花样跳绳说课课件
合集下载
六年级体育课件-花样跳绳 全国通用(共14张PPT)
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用 硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地 的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以 免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
名人名言
生命在于运动。 ——伏尔泰
生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
由于「跳百索」即有趣，又能与人同乐，所以这相童 玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏， 已不限于在春节，「跳百索」也改口叫跳绳了。
跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列 入全国民运会正式比赛项目创造了条件。
花样跳绳：
跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、 单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、 左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、双 摇编花、单人特短、蹲双摇、……多种 方法。
跳绳的好处：
1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健跳绳热。1957年西安高 中创编了“跳绳舞”;1959年，陕西师大举办了我国第 一个“跳绳培训班”;1981年4月3日，中国体育报发表 了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方 法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳” 比赛，1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”， 800多人参赛;1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳 大赛”;40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播 100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例;1993年12 月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协 会”;1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡;
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地 的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以 免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
名人名言
生命在于运动。 ——伏尔泰
生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
由于「跳百索」即有趣，又能与人同乐，所以这相童 玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏， 已不限于在春节，「跳百索」也改口叫跳绳了。
跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列 入全国民运会正式比赛项目创造了条件。
花样跳绳：
跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、 单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、 左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、双 摇编花、单人特短、蹲双摇、……多种 方法。
跳绳的好处：
1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健跳绳热。1957年西安高 中创编了“跳绳舞”;1959年，陕西师大举办了我国第 一个“跳绳培训班”;1981年4月3日，中国体育报发表 了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方 法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳” 比赛，1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”， 800多人参赛;1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳 大赛”;40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播 100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例;1993年12 月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协 会”;1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡;
水平二(四年级)体育《花样跳绳：侧打挽花》说课课件
2
教材分析
跳绳是一项民间传统体育运动，更是国家体质健康和冬季三项 必测项目，通过花样跳绳活动，促进学生上下肢肌肉、关节、韧带 和腹部力量的发展，提高协调性和跳跃能力。
学习内容：水平二（四年级）花样跳绳单元 6-1 侧打挽花 侧打挽花：属于单人跳（单个动作 组合动作） 教材特点：有难度、可观赏 左右甩绳和挽花是学生的已有知识，在侧打挽花新知学练时， 学生容易混淆交叉变换时的手位，此时必需反复练习、强化动作； 而加上步伐后上下肢的协调配合及有节奏的连贯练习是学生学习 的难点所在。
2.体验新知
4.合作探究
6.分层学练 8.团队游戏
9
1
绳操放松 1
2 小结互评
教学流程
3 家作藏趣
10
小学体育校本特色课程
11
小本课以“健康第一”为指导思想，围绕“为儿童的学习”这一
核心主张，努力贯彻落实《体育课标》中关注个体差异确保每一个 孩子受益的课程基本理念。本课选择了校本教材花样跳绳单元第一 课时侧打挽花作为教学内容，坚持“一物到底”，运用自主探究和 小组合作的学习策略，让学生在游戏中学习，并结合竞赛的形式， 通过循序渐进的教学步骤引导学生学会侧打挽花动作。鼓励学生充 分展现自我、大胆创新，培养他们坚持传统体育项目锻炼的习惯， 使学生时刻保持浓厚兴趣，有效地学习及发展体育专项技能，从而 促进儿童的成长。
4
教学目标
1、知道侧打挽花跳的动作名称和动作方法； 2、初步掌握侧打挽花连续跳，发展学生跳跃及协调能力； 3、鼓励学生在学习中充分展现自我，培养学生的创新精神。
5
手臂侧打交叉的变换 连贯完成侧打挽花动作
6
空旷的体育场一片，四个地标点，竹节绳55根， 音响、耳麦、U盘、秒表各一个。
教材分析
跳绳是一项民间传统体育运动，更是国家体质健康和冬季三项 必测项目，通过花样跳绳活动，促进学生上下肢肌肉、关节、韧带 和腹部力量的发展，提高协调性和跳跃能力。
学习内容：水平二（四年级）花样跳绳单元 6-1 侧打挽花 侧打挽花：属于单人跳（单个动作 组合动作） 教材特点：有难度、可观赏 左右甩绳和挽花是学生的已有知识，在侧打挽花新知学练时， 学生容易混淆交叉变换时的手位，此时必需反复练习、强化动作； 而加上步伐后上下肢的协调配合及有节奏的连贯练习是学生学习 的难点所在。
2.体验新知
4.合作探究
6.分层学练 8.团队游戏
9
1
绳操放松 1
2 小结互评
教学流程
3 家作藏趣
10
小学体育校本特色课程
11
小本课以“健康第一”为指导思想，围绕“为儿童的学习”这一
核心主张，努力贯彻落实《体育课标》中关注个体差异确保每一个 孩子受益的课程基本理念。本课选择了校本教材花样跳绳单元第一 课时侧打挽花作为教学内容，坚持“一物到底”，运用自主探究和 小组合作的学习策略，让学生在游戏中学习，并结合竞赛的形式， 通过循序渐进的教学步骤引导学生学会侧打挽花动作。鼓励学生充 分展现自我、大胆创新，培养他们坚持传统体育项目锻炼的习惯， 使学生时刻保持浓厚兴趣，有效地学习及发展体育专项技能，从而 促进儿童的成长。
4
教学目标
1、知道侧打挽花跳的动作名称和动作方法； 2、初步掌握侧打挽花连续跳，发展学生跳跃及协调能力； 3、鼓励学生在学习中充分展现自我，培养学生的创新精神。
5
手臂侧打交叉的变换 连贯完成侧打挽花动作
6
空旷的体育场一片，四个地标点，竹节绳55根， 音响、耳麦、U盘、秒表各一个。
体育与健康人教版5～6年级全一册 5.3 花样跳绳(课件)(13ppt)
花样跳 绳
教学目标：
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作 方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素 质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良 好的团结合作的精神，积极进取，乐观开 朗。
了解跳绳历史：
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中 做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏 唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称 “跳百索”、“跳白索”、“跳马索”， 清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。 作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南 宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都 要比赛。
两人摇，一人跳
花样跳长绳的方法口诀
• 花样跳长绳，方法请看清， • 听声不看绳，节奏记在心； • 高个来甩绳，绳落不沾地， • 矮个负责跳，轻松缓呼吸； • 脚掌起和落，保护你骨骼， • 身体自然伸，不可太弯曲； • 绳打成椭圆，起跳在圆里， • 进圆和出圆，绳都在头顶。
（四）、结束部分
5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏： 踩绳 教师： 1、讲解并示范游戏方法。 2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取 个生动的名字。 学生： 1、看示范，听讲解，明确游戏方法。 2、积极参与游戏，放松身心。
多人跳绳 单人跳绳
教学过程：
（一）、课堂常规 教师： 1、鸣哨，集合。 2、讲解课的内容和要求。 3、安排见习生。
学生： 1、体育委员整队、报告人数，检查服装 鞋子。 2、师生问好。 3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分
热身活动 1、由一列横队成两列横队，将学生分成4人一组若干组
2、 教师带领学生四路纵队慢跑进入进行热身活动。 3、教师带领学生练习绳操活动各个关节。
（三）、基本部分
花样跳绳 1、 一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞 跳；跑动跳等）。 2、 两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳， 另一人跑入跳等）。 3、 三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一 人跳等）
教学目标：
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作 方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素 质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良 好的团结合作的精神，积极进取，乐观开 朗。
了解跳绳历史：
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中 做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏 唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称 “跳百索”、“跳白索”、“跳马索”， 清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。 作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南 宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都 要比赛。
两人摇，一人跳
花样跳长绳的方法口诀
• 花样跳长绳，方法请看清， • 听声不看绳，节奏记在心； • 高个来甩绳，绳落不沾地， • 矮个负责跳，轻松缓呼吸； • 脚掌起和落，保护你骨骼， • 身体自然伸，不可太弯曲； • 绳打成椭圆，起跳在圆里， • 进圆和出圆，绳都在头顶。
（四）、结束部分
5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏： 踩绳 教师： 1、讲解并示范游戏方法。 2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取 个生动的名字。 学生： 1、看示范，听讲解，明确游戏方法。 2、积极参与游戏，放松身心。
多人跳绳 单人跳绳
教学过程：
（一）、课堂常规 教师： 1、鸣哨，集合。 2、讲解课的内容和要求。 3、安排见习生。
学生： 1、体育委员整队、报告人数，检查服装 鞋子。 2、师生问好。 3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分
热身活动 1、由一列横队成两列横队，将学生分成4人一组若干组
2、 教师带领学生四路纵队慢跑进入进行热身活动。 3、教师带领学生练习绳操活动各个关节。
（三）、基本部分
花样跳绳 1、 一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞 跳；跑动跳等）。 2、 两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳， 另一人跑入跳等）。 3、 三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一 人跳等）
《花样跳绳》小学六年级体育PPT课件
花样跳绳—进阶步伐
提
膝
跳
动作解析：（以右脚为例)在跳绳时跳过绳子前主动向上抬起右腿做
顶膝的动作，大腿与小腿夹角为90度过绳一次，再在第二次过绳时放下 右脚，呈正常跳绳姿势过绳一次，连接起来即为完整动作（注意重心在 左脚上由左脚支撑单脚跳跃）。
练习方法：步伐练习均可遵循一个规律，先无绳练习固定节拍的步
伐动作，再通过固定的节拍进行有绳动作练习，练习初期，一拍一动难 度较大，建议放慢节奏多进行无绳动作练习，或者单手辅助摇绳动作练 习
提膝侧点地跳
动作解析：（以右脚为例)在跳绳时跳过绳子前主动向上抬起右腿做
顶膝的动作，大腿与小腿夹角为90度过绳一次，再将右腿向左脚的左侧 点地过绳一次，然后拉回到顶膝动作过绳一次，最后呈基础跳绳姿势过 绳一次（注意重心在左脚上由左脚支撑单脚跳跃）。
练习方法：步伐练习均可遵循一个规律，先无绳练习固定节拍的步
伐动作，再通过固定的节拍进行有绳动作练习，练习初期，一拍一动难 度较大，建议放慢节奏多进行无绳动作练习，或者单手辅助摇绳动作练 习
谢谢观看
练习方法：步伐练习均可遵循一个规律，先无绳练习固定节拍的步
伐动作，再通过固定的节拍进行有绳动作练习，练习初期，一拍一动难 度较大，建议放慢节奏多进行无绳动作练习，或者单手辅助摇绳动作练 习后来自踢腿跳
动作解析：（以右脚为例)在跳绳时跳过绳子前向后勾腿一次跳过绳
子后立即向前踢腿注意绷脚尖再过绳一次（注意重心在左脚上由左脚支 撑单脚跳跃）。
提
膝
跳
动作解析：（以右脚为例)在跳绳时跳过绳子前主动向上抬起右腿做
顶膝的动作，大腿与小腿夹角为90度过绳一次，再在第二次过绳时放下 右脚，呈正常跳绳姿势过绳一次，连接起来即为完整动作（注意重心在 左脚上由左脚支撑单脚跳跃）。
练习方法：步伐练习均可遵循一个规律，先无绳练习固定节拍的步
伐动作，再通过固定的节拍进行有绳动作练习，练习初期，一拍一动难 度较大，建议放慢节奏多进行无绳动作练习，或者单手辅助摇绳动作练 习
提膝侧点地跳
动作解析：（以右脚为例)在跳绳时跳过绳子前主动向上抬起右腿做
顶膝的动作，大腿与小腿夹角为90度过绳一次，再将右腿向左脚的左侧 点地过绳一次，然后拉回到顶膝动作过绳一次，最后呈基础跳绳姿势过 绳一次（注意重心在左脚上由左脚支撑单脚跳跃）。
练习方法：步伐练习均可遵循一个规律，先无绳练习固定节拍的步
伐动作，再通过固定的节拍进行有绳动作练习，练习初期，一拍一动难 度较大，建议放慢节奏多进行无绳动作练习，或者单手辅助摇绳动作练 习
谢谢观看
练习方法：步伐练习均可遵循一个规律，先无绳练习固定节拍的步
伐动作，再通过固定的节拍进行有绳动作练习，练习初期，一拍一动难 度较大，建议放慢节奏多进行无绳动作练习，或者单手辅助摇绳动作练 习后来自踢腿跳
动作解析：（以右脚为例)在跳绳时跳过绳子前向后勾腿一次跳过绳
子后立即向前踢腿注意绷脚尖再过绳一次（注意重心在左脚上由左脚支 撑单脚跳跃）。
《花样跳绳》教学课件
3、心理发展目标：培养学生自信和敢于展示自我 以及学会欣赏美的良好品质。
4、社会适应目标：体验到学习过程中同伴的相互 帮组，培养学生合作探究的团队精神，获得成功的 体验。
重点 摇绳和跳跃的节奏相配合 难点 跳绳要和音乐合拍
左右跳、 前后跳、 左右开合跳、 前后开合跳、 交叉步跳、 十字步跳 前踢跳 抬腿跳
谢谢大家！
个人花样是指一个人利用一根绳子做出各种花样
动作的比赛项目。个人花样是跳绳的基本功，所需 人数少，简单易学，容易上手，因此是普及跳绳首 选的动作的跳法； 大部分学生能连贯地完成1-6个动作，部分学生能 较好的按音乐节拍跳绳操和创编绳操。
2、身体发展目标：发展学生下肢和手腕力量，提 高身体的灵敏性、协调性和乐感。
动作要领：双脚并拢同时向左(右)侧或前（后） 方跳。
动作要领：双脚并拢，跳起后两脚左右（前后） 分开落地，在跳起双脚并拢落地。
动作要领：跳起落地时两脚左右开立，再跳起落 地时两脚交叉落地。
动作要领：并脚跳起后一只脚向前用脚跟（脚尖） 点地、再跳起并拢。
动作要领：跳起后一只脚高抬，再跳一次并脚落 地。
授课教师：xxx
花样跳绳作为一项新兴的运动项目开始被人们
所认识，它摈弃了传统跳绳的枯燥无味，加入了许 多新兴的元素，如：街舞 武术 杂技 体操等，然后 配合上音乐、灯光展现出来，是一响非常炫、具有 观赏和比赛性的项目。花样跳绳的花样繁多，使学 习者能很快地掌握更多技术的同时，不失乐趣，受 到各种年龄层次的人喜欢。花样跳绳分为个人花样、 车轮跳、交互绳、网绳。
4、社会适应目标：体验到学习过程中同伴的相互 帮组，培养学生合作探究的团队精神，获得成功的 体验。
重点 摇绳和跳跃的节奏相配合 难点 跳绳要和音乐合拍
左右跳、 前后跳、 左右开合跳、 前后开合跳、 交叉步跳、 十字步跳 前踢跳 抬腿跳
谢谢大家！
个人花样是指一个人利用一根绳子做出各种花样
动作的比赛项目。个人花样是跳绳的基本功，所需 人数少，简单易学，容易上手，因此是普及跳绳首 选的动作的跳法； 大部分学生能连贯地完成1-6个动作，部分学生能 较好的按音乐节拍跳绳操和创编绳操。
2、身体发展目标：发展学生下肢和手腕力量，提 高身体的灵敏性、协调性和乐感。
动作要领：双脚并拢同时向左(右)侧或前（后） 方跳。
动作要领：双脚并拢，跳起后两脚左右（前后） 分开落地，在跳起双脚并拢落地。
动作要领：跳起落地时两脚左右开立，再跳起落 地时两脚交叉落地。
动作要领：并脚跳起后一只脚向前用脚跟（脚尖） 点地、再跳起并拢。
动作要领：跳起后一只脚高抬，再跳一次并脚落 地。
授课教师：xxx
花样跳绳作为一项新兴的运动项目开始被人们
所认识，它摈弃了传统跳绳的枯燥无味，加入了许 多新兴的元素，如：街舞 武术 杂技 体操等，然后 配合上音乐、灯光展现出来，是一响非常炫、具有 观赏和比赛性的项目。花样跳绳的花样繁多，使学 习者能很快地掌握更多技术的同时，不失乐趣，受 到各种年龄层次的人喜欢。花样跳绳分为个人花样、 车轮跳、交互绳、网绳。
《花样跳绳》教学课件
《花样跳绳》
1
集中注意力练习
游戏：“弹钢琴”、“坐公共汽车”
2
短绳
3
长绳
4
跳绳来历： 跳绳是具有悠久的历史的汉族民俗娱乐活动， 南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为"跳绳"。 "跳白索"，原属于庭院游戏类，后发展成汉族 民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做 各种跳跃动作的体育游戏。 清人潘荣陆《帝京 岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动 时，称跳绳为"跳白索"。
8谢谢大家9Fra bibliotek6注意事项： 跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮 鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要 合适。跳绳不仅可以促进少年儿 童身体正常发展，而且对发展其 灵敏、速度、弹跳及耐力等身体 素质也有良好作用，所以除为广 大青少年所喜爱外，还常用作各 专项运动训练的
7
• 个人跳绳 • 个人跳绳是教师要求学生从最基本的跳法
开始跳起，每一项跳20个，在固定的时间 里，看谁跳的花样多。
5
• 起源：
• 《松风阁诗抄》有诗记载:"白光如轮舞索童， 一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。"这种加 伴唱的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚 跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与 左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动 作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至 一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可 两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃 时还可按不同情况编排各种动作花样，也可 用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。除花样跳绳 外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点， 比赛速度。
1
集中注意力练习
游戏：“弹钢琴”、“坐公共汽车”
2
短绳
3
长绳
4
跳绳来历： 跳绳是具有悠久的历史的汉族民俗娱乐活动， 南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为"跳绳"。 "跳白索"，原属于庭院游戏类，后发展成汉族 民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做 各种跳跃动作的体育游戏。 清人潘荣陆《帝京 岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动 时，称跳绳为"跳白索"。
8谢谢大家9Fra bibliotek6注意事项： 跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮 鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要 合适。跳绳不仅可以促进少年儿 童身体正常发展，而且对发展其 灵敏、速度、弹跳及耐力等身体 素质也有良好作用，所以除为广 大青少年所喜爱外，还常用作各 专项运动训练的
7
• 个人跳绳 • 个人跳绳是教师要求学生从最基本的跳法
开始跳起，每一项跳20个，在固定的时间 里，看谁跳的花样多。
5
• 起源：
• 《松风阁诗抄》有诗记载:"白光如轮舞索童， 一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。"这种加 伴唱的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚 跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与 左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动 作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至 一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可 两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃 时还可按不同情况编排各种动作花样，也可 用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。除花样跳绳 外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点， 比赛速度。
03-1.2花样跳绳基本动作分类、特点和作用课件
花样跳绳第一章花样跳绳概述主讲人：雷哲目录一、花样跳绳的基本动作分类二、花样跳绳的特点与作用一、花样跳绳的基本动作分类一、花样跳绳的基本动作分类花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法1.根据绳子的长短：短绳类、中长绳类和长绳类。
短绳类：长度不超过3米，适合1-2人练习；中长绳类：长度一般为5米，两人摇绳，1-3人在绳中跳跃，适合3-5人练习；长绳类：长度一般为7米，适合多人练习。
短绳中长绳长绳花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法2.根据参与跳绳的人数：个人跳绳、双人跳绳、三人跳绳、四人跳绳和多人跳绳（5人及以上）单人双人三人四人花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法3.根据跳绳时使用绳子的数量：单绳类、双绳类和多绳类（至少使用3跟绳子）4.根据跳绳技术特点和动作结构可以将花式跳绳分为：个人绳花样、朋友跳、车轮跳、交互绳和长绳类。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：1.个人花样：一名跳绳者运用一根个人绳，按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合，做出各种各样的花样动作，全面展示个人跳绳的技巧性和艺术性。
个人花样分为基本花样、交叉花样、多摇跳花样、力量型花样和抛接绳花样5个类别。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：2.朋友跳：在跳绳运动中，两人以任何方式协同跳一根绳子，又叫做两人一绳花样跳。
朋友跳动作多样，极具娱乐性和互动性，特别适合家庭、同学、同事、朋友等跳绳爱好者进行练习。
有时空旅行、带人跳和同摇同跳等。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：3.车轮跳：又名中国轮，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法，由于是轮流进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述：4.交互绳：两名摇绳者分别握住两根绳子的末端，两根绳子向相同或相反方向依次打地，同时跳绳者在绳子中作出各种技巧，跳绳者和摇绳者可以相互转换。
花样跳绳+课件2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册
LOGO
第九章花样跳绳新授课课件
目录 CONTENTS
学习目标 课堂小结
新课讲授
1
学习目标
学习目标
跳绳前的准备动作
基本跳绳动作的掌握
花样跳绳的技巧学习
跳绳前的准备动作
学习目标
学生们将学会进行跳绳前的准备动作，包括热身运 动和肌肉拉伸，以保护身体免受伤害。
基本跳绳动作的掌握
学习目标
学生们将学会掌握基本的跳绳动作，包括单脚跳、 双脚跳、交叉跳、跳绳转身等，以提高身体的协调 性和灵活性。
跳绳训练的身体效益
学习目标
学生们将了解到跳绳训练对身体的益处，如增强心 肺功能、提高肌肉力量和灵活性、促进身体协调性 等，以增强对跳绳训练的积极性和主动性。
2
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的基本步法
花样跳绳的常见技巧
花样跳绳的训练方法
花样跳绳的基本步法
新课讲授
花样跳绳是一项技巧性较强的运动，掌握基本步法 是学习花样跳绳的基础。基本步法包括单脚跳、双 脚跳、交叉跳等。单脚跳是指只用一只脚进行跳跃， 可以练习平衡感和脚踝力量；双脚跳是指两只脚同 时离地跳跃，可以练习节奏感和协调性；交叉跳是 指两只脚交叉跳跃，可以练习手脚协调和反应能力。
花样跳绳的常见技巧
新课讲授
花样跳绳有许多技巧，如旋转跳、后仰跳、踢腿跳 等。旋转跳是指在跳跃的同时，绳子进行旋转，可 以练习手腕力量和跳跃技巧；后仰跳是指跳跃时身 体向后倾斜，可以练习平衡感和核心力量；踢腿跳 是指在跳跃的同时，抬起一只腿踢腿，可以练习腿 部力量和灵活性。
花样跳绳的训练方法
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的比赛规则包括技巧要求、动作规范和评 分标准。技巧要求指参赛选手需要完成的具体技巧， 如旋转跳、后仰跳等；动作规范是指参赛选手在完 成技巧时需要符合的动作要求，如动作的连贯性、 稳定性等；评分标准是根据选手的技巧难度、动作 规范和表现进行评分，以确定比赛成绩。
第九章花样跳绳新授课课件
目录 CONTENTS
学习目标 课堂小结
新课讲授
1
学习目标
学习目标
跳绳前的准备动作
基本跳绳动作的掌握
花样跳绳的技巧学习
跳绳前的准备动作
学习目标
学生们将学会进行跳绳前的准备动作，包括热身运 动和肌肉拉伸，以保护身体免受伤害。
基本跳绳动作的掌握
学习目标
学生们将学会掌握基本的跳绳动作，包括单脚跳、 双脚跳、交叉跳、跳绳转身等，以提高身体的协调 性和灵活性。
跳绳训练的身体效益
学习目标
学生们将了解到跳绳训练对身体的益处，如增强心 肺功能、提高肌肉力量和灵活性、促进身体协调性 等，以增强对跳绳训练的积极性和主动性。
2
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的基本步法
花样跳绳的常见技巧
花样跳绳的训练方法
花样跳绳的基本步法
新课讲授
花样跳绳是一项技巧性较强的运动，掌握基本步法 是学习花样跳绳的基础。基本步法包括单脚跳、双 脚跳、交叉跳等。单脚跳是指只用一只脚进行跳跃， 可以练习平衡感和脚踝力量；双脚跳是指两只脚同 时离地跳跃，可以练习节奏感和协调性；交叉跳是 指两只脚交叉跳跃，可以练习手脚协调和反应能力。
花样跳绳的常见技巧
新课讲授
花样跳绳有许多技巧，如旋转跳、后仰跳、踢腿跳 等。旋转跳是指在跳跃的同时，绳子进行旋转，可 以练习手腕力量和跳跃技巧；后仰跳是指跳跃时身 体向后倾斜，可以练习平衡感和核心力量；踢腿跳 是指在跳跃的同时，抬起一只腿踢腿，可以练习腿 部力量和灵活性。
花样跳绳的训练方法
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的比赛规则包括技巧要求、动作规范和评 分标准。技巧要求指参赛选手需要完成的具体技巧， 如旋转跳、后仰跳等；动作规范是指参赛选手在完 成技巧时需要符合的动作要求，如动作的连贯性、 稳定性等；评分标准是根据选手的技巧难度、动作 规范和表现进行评分，以确定比赛成绩。
小学体育《花样跳绳》精品PPT课件
• 3、教师进行评析，学生进行小结 （表扬和指正）
• 4、回还器材 • 5、师生再见
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
11
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
教材分析
• 跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动。所 以根据学生的兴趣爱好制定了本节活动的 内容，促进学生健康发展。根据学生喜欢 游戏等特点，在教学中采用有趣的游戏方 法、丰富的内容和多变的组织形式，使教 材内容更具有趣味性和娱乐性。
设计思路
• 学生对跳绳的基本技能掌握得较好。整节 课以短绳为主线，对短绳的单脚跳、双脚 跳、计时比赛、花式跳法等相结合的练习 方法进行探索，开发活动的资源，使学生 在实践和活动过程中，自主探索和学习一 般规律和技能，为有能力的学生向更高的 技术难度发展提供平台。并通过实践找到 跳绳的练习方法，提高运动的趣味性和锻 炼价值，并在这个过程中达到合作、创新， 提高体能和技能的目标。
基本部分一
• 1、两人或3人合作跳绳 • 2、按要求男、女生错时跳绳 • （并脚、换脚、交叉跳各30秒） • 3、1分钟计时跳（目标150次）
结束部分（稳定情绪，恢复阶段 ）
• 1、小游戏：〈听口令原地快速转法〉 （错误的：男 做俯卧撑10个，女蹲起10次）
• 2、集体做放松练习 听口令做相反动作 1、向前跳，2、向后跳， 3、向左跳, 4、向右跳。
指导思想:
• 4、回还器材 • 5、师生再见
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
11
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
教材分析
• 跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动。所 以根据学生的兴趣爱好制定了本节活动的 内容，促进学生健康发展。根据学生喜欢 游戏等特点，在教学中采用有趣的游戏方 法、丰富的内容和多变的组织形式，使教 材内容更具有趣味性和娱乐性。
设计思路
• 学生对跳绳的基本技能掌握得较好。整节 课以短绳为主线，对短绳的单脚跳、双脚 跳、计时比赛、花式跳法等相结合的练习 方法进行探索，开发活动的资源，使学生 在实践和活动过程中，自主探索和学习一 般规律和技能，为有能力的学生向更高的 技术难度发展提供平台。并通过实践找到 跳绳的练习方法，提高运动的趣味性和锻 炼价值，并在这个过程中达到合作、创新， 提高体能和技能的目标。
基本部分一
• 1、两人或3人合作跳绳 • 2、按要求男、女生错时跳绳 • （并脚、换脚、交叉跳各30秒） • 3、1分钟计时跳（目标150次）
结束部分（稳定情绪，恢复阶段 ）
• 1、小游戏：〈听口令原地快速转法〉 （错误的：男 做俯卧撑10个，女蹲起10次）
• 2、集体做放松练习 听口令做相反动作 1、向前跳，2、向后跳， 3、向左跳, 4、向右跳。
指导思想:
《花样跳绳》教学课件
2、技能目标： （1）通过教学使学生掌握一绳多种玩的方法，发展学生的腿部力量。 （2）通过学生自主设计、创造的练习，发展学生的创新能力。
3、情感目标： 通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、
不怕累的品质。
学
1、运动参与
习 关
2、感情投入 3、群体意识 4、团结协作
发 展 能 力 培 养
1、玩跳绳。每 人一根跳绳，学 生左右脚跳、双 脚跳、单跳、双 飞跳、花样跳等 等，教师不指导 。
1、教师给每人一 根绳，让学生自己玩 。
ห้องสมุดไป่ตู้2、教师启发学生 用各种方法跳。
3、教师与学生一 起玩，播放欢快的音 乐。
1、学生在积 极参与的基础上 能思考出不同的 练习方法，并积 极尝试。
学生自己自己练习， 突出了实践操作，这有 利于学生综合能力的培 养。强调安全
课 堂 教学内 程容 序
教师指导
学生活动
教学设想
1、放 松练习
2、简
结 单小结 束 并提出 阶 要求。 段 3、收
拾器材
师生再 见。
手拿跳绳做
放松操，用音
乐和口令感染 学生，让学生 尽量放松。
在教师的带领下 ，结合音乐，手 拿跳绳完成放松 操练习。
键
5、自我创新
课 序
教学内容
教师指导
学生活动
教学设想
导 入 阶 段
1、师生问好 2、介绍课的 内容和要求
1、教师仪表端正 、语言亲和。
2、讲解清楚、声 音宏亮。
1、学生成散 列队形，面向教 师站立，跳绳系 于腰间
2、注意力集 中关注教师。
3、能有一种 良好的参与欲望
学生在活动中个个情绪 高涨，体现良好的精神 风貌。
3、情感目标： 通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、
不怕累的品质。
学
1、运动参与
习 关
2、感情投入 3、群体意识 4、团结协作
发 展 能 力 培 养
1、玩跳绳。每 人一根跳绳，学 生左右脚跳、双 脚跳、单跳、双 飞跳、花样跳等 等，教师不指导 。
1、教师给每人一 根绳，让学生自己玩 。
ห้องสมุดไป่ตู้2、教师启发学生 用各种方法跳。
3、教师与学生一 起玩，播放欢快的音 乐。
1、学生在积 极参与的基础上 能思考出不同的 练习方法，并积 极尝试。
学生自己自己练习， 突出了实践操作，这有 利于学生综合能力的培 养。强调安全
课 堂 教学内 程容 序
教师指导
学生活动
教学设想
1、放 松练习
2、简
结 单小结 束 并提出 阶 要求。 段 3、收
拾器材
师生再 见。
手拿跳绳做
放松操，用音
乐和口令感染 学生，让学生 尽量放松。
在教师的带领下 ，结合音乐，手 拿跳绳完成放松 操练习。
键
5、自我创新
课 序
教学内容
教师指导
学生活动
教学设想
导 入 阶 段
1、师生问好 2、介绍课的 内容和要求
1、教师仪表端正 、语言亲和。
2、讲解清楚、声 音宏亮。
1、学生成散 列队形，面向教 师站立，跳绳系 于腰间
2、注意力集 中关注教师。
3、能有一种 良好的参与欲望
学生在活动中个个情绪 高涨，体现良好的精神 风貌。
花样跳绳说课(共15张PPT)
第5页，共15页。
导航识途 说目标
积极参与活动中掌握三种跳绳动
作，发展学生的身体素质，增强自信
心，树立良好的团结协作精神。品尝 成功的喜悦，感受体育的快乐 。
根据本课目标将掌握各种跳绳技
巧作为本课重点，规范学生摇绳动作
作为本节课难点。
第6页，共15页。
双边教学 说方法
示范、讲解、游戏，竞赛和重复 练习等教学方法 ，指导学生采用自主 学习，合作探究的方法来学习跳绳， 感受成功的快乐。
第7页，共15页。
“生”机勃发 说流程
游戏导入 快乐自编操 分组自由练习
小组合作学习 巩固练习
放松训练
第8页，共15页。
“生”机勃发 说流程
游戏导入
跳绳是学生十分喜欢的体育运动，随时随地可进行锻炼，是体育课程中非常重要的教学内容，运用跳绳进行锻炼，能够促进学生上下肢力量的发
进行《抓尾巴》的游戏，两人一组，像撕名牌 展，对提高学生的灵活性、协调性都具有非常显著作用。
花样跳绳
跳动你的心电图 生命在于运动
第1页，共15页。
花 样
跳
绳
深入探究 说思想
探本溯源 说教材 抓实骛远 说学情
导航识途 说目标 双边教学 说方法 “生”机勃发 说流程
第2页，共15页。
深入探究 指导思想
遵循体育与健康课程标
准的基本理念以学生的“ 健康第一”为指导思想 ，以激发学生的学习兴 趣为目标,互相合作共同 探究,体验成功的乐趣。
第12页，共15页。
“生”机勃发 说流程
巩固练习
配合动感的音乐，由教师带领学生一起练习本 节课所学的三个动作。每个动作8次，重复练习。
第13页，共15页。
“生”机勃发 说流程
导航识途 说目标
积极参与活动中掌握三种跳绳动
作，发展学生的身体素质，增强自信
心，树立良好的团结协作精神。品尝 成功的喜悦，感受体育的快乐 。
根据本课目标将掌握各种跳绳技
巧作为本课重点，规范学生摇绳动作
作为本节课难点。
第6页，共15页。
双边教学 说方法
示范、讲解、游戏，竞赛和重复 练习等教学方法 ，指导学生采用自主 学习，合作探究的方法来学习跳绳， 感受成功的快乐。
第7页，共15页。
“生”机勃发 说流程
游戏导入 快乐自编操 分组自由练习
小组合作学习 巩固练习
放松训练
第8页，共15页。
“生”机勃发 说流程
游戏导入
跳绳是学生十分喜欢的体育运动，随时随地可进行锻炼，是体育课程中非常重要的教学内容，运用跳绳进行锻炼，能够促进学生上下肢力量的发
进行《抓尾巴》的游戏，两人一组，像撕名牌 展，对提高学生的灵活性、协调性都具有非常显著作用。
花样跳绳
跳动你的心电图 生命在于运动
第1页，共15页。
花 样
跳
绳
深入探究 说思想
探本溯源 说教材 抓实骛远 说学情
导航识途 说目标 双边教学 说方法 “生”机勃发 说流程
第2页，共15页。
深入探究 指导思想
遵循体育与健康课程标
准的基本理念以学生的“ 健康第一”为指导思想 ，以激发学生的学习兴 趣为目标,互相合作共同 探究,体验成功的乐趣。
第12页，共15页。
“生”机勃发 说流程
巩固练习
配合动感的音乐，由教师带领学生一起练习本 节课所学的三个动作。每个动作8次，重复练习。
第13页，共15页。
“生”机勃发 说流程
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
4
抓实骛远 说学情
三年级的学生，他们已经有了一定的跳绳 基础，他们活泼好动，喜欢游戏，善于动脑， 同学之间的合作，竞争意识较强，对花样跳绳 很感兴趣，很容易激发学习的积极性 。
5
导航识途 说目标
积极参与活动中掌握三种跳绳动 作，发展学生的身体素质，增强自信 心，树立良好的团结协作精神。品尝 成功的喜悦，感受体育的快乐 。
根据本课目标将掌握各种跳绳技 巧作为本课重点，规范学生摇绳动作 作为本节课难点。
6
双边教学 说方法
示范、讲解、游戏，竞赛和重 复练习等教学方法 ，指导学生采用 自主学习，合作探究的方法来学习 跳绳，感受成功的快乐。
7
“生”机勃发 说流程
游戏导入 快乐自编操 分组自由练习 小组合作学习 巩固练习 放松训练
8
“生”机勃发 说流程
游戏导入 进行《抓尾巴》的游戏，两人一组，像撕名
牌一样的游戏，通过游戏可以让学生充分的热身。 同时也调动学生学习的积极性、主动性，活跃了 课堂气氛。
9
“生”机勃发 说流程
快乐自编操 利用动感的音乐，带领学生完成自编操，自
编操是按身体由上至下的顺序练习各个关节。这样 充分拉伸，为跳绳做好准备 。
14
谢谢倾听 视频分享
15
10
“生”机勃发 说流程
11
“生”机勃发 说流程
12
“生”机勃发 说流程
巩固练习 配合动感的音乐，由教师带领学生一起练习
本节课所学的三个动作。每个动作8次，重复练习。
13
“生”机勃发 说流程
放松训练 用舒缓的歌曲作为放松音乐，教师和学生一
起用跳绳作放松运动，让学生的生理和心理恢复 到平常状态。
大家好
1
深入探究 说思想
花
探本溯源 说教材样抓实骛远 说学情跳导航识途 说目标
绳
双边教学 说方法
“生”机勃发 说流程
2
深入探究 指导思想
遵循体育与健康课程
标准的基本理念以学生的 “健康第一”为指导思 想，以激发学生的学习 兴趣为目标,互相合作 共同探究,体验成功的 乐趣。
3
挖掘文本内容说教材
跳绳是学生十分喜欢的体 育运动，随时随地可进行锻 炼，是体育课程中非常重要 的教学内容，运用跳绳进行 锻炼，能够促进学生上下肢 力量的发展，对提高学生的 灵活性、协调性都具有非常 显著作用。
抓实骛远 说学情
三年级的学生，他们已经有了一定的跳绳 基础，他们活泼好动，喜欢游戏，善于动脑， 同学之间的合作，竞争意识较强，对花样跳绳 很感兴趣，很容易激发学习的积极性 。
5
导航识途 说目标
积极参与活动中掌握三种跳绳动 作，发展学生的身体素质，增强自信 心，树立良好的团结协作精神。品尝 成功的喜悦，感受体育的快乐 。
根据本课目标将掌握各种跳绳技 巧作为本课重点，规范学生摇绳动作 作为本节课难点。
6
双边教学 说方法
示范、讲解、游戏，竞赛和重 复练习等教学方法 ，指导学生采用 自主学习，合作探究的方法来学习 跳绳，感受成功的快乐。
7
“生”机勃发 说流程
游戏导入 快乐自编操 分组自由练习 小组合作学习 巩固练习 放松训练
8
“生”机勃发 说流程
游戏导入 进行《抓尾巴》的游戏，两人一组，像撕名
牌一样的游戏，通过游戏可以让学生充分的热身。 同时也调动学生学习的积极性、主动性，活跃了 课堂气氛。
9
“生”机勃发 说流程
快乐自编操 利用动感的音乐，带领学生完成自编操，自
编操是按身体由上至下的顺序练习各个关节。这样 充分拉伸，为跳绳做好准备 。
14
谢谢倾听 视频分享
15
10
“生”机勃发 说流程
11
“生”机勃发 说流程
12
“生”机勃发 说流程
巩固练习 配合动感的音乐，由教师带领学生一起练习
本节课所学的三个动作。每个动作8次，重复练习。
13
“生”机勃发 说流程
放松训练 用舒缓的歌曲作为放松音乐，教师和学生一
起用跳绳作放松运动，让学生的生理和心理恢复 到平常状态。
大家好
1
深入探究 说思想
花
探本溯源 说教材样抓实骛远 说学情跳导航识途 说目标
绳
双边教学 说方法
“生”机勃发 说流程
2
深入探究 指导思想
遵循体育与健康课程
标准的基本理念以学生的 “健康第一”为指导思 想，以激发学生的学习 兴趣为目标,互相合作 共同探究,体验成功的 乐趣。
3
挖掘文本内容说教材
跳绳是学生十分喜欢的体 育运动，随时随地可进行锻 炼，是体育课程中非常重要 的教学内容，运用跳绳进行 锻炼，能够促进学生上下肢 力量的发展，对提高学生的 灵活性、协调性都具有非常 显著作用。