“阳光心灵_美好生活”心理健康教育主题班会
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“我的心灵最美好” 四（A）班主题班会 2016.2.29
你快乐吗?
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财 富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多， 但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深 入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚 的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子 骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好，当时家 里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该 响的都响，就是心情不好，那真是人生的一大遗憾。
有时太没自信会使自已的压力及痛 苦越来越多呦，多增加自己的实行力， 认为对的就去做，坦率一点，不要因为 压力而逃避现实，改善自己的表达能力 ，相信你的理想一Βιβλιοθήκη Baidu指日可待！
心理健康教育的目标
• 使学生不断正确认识自我，增强调控自我， 承受挫折，适应环境的能力，培养学生健 全的人格和良好的个性心理品质，对少数 有心理行为问题和心理障碍的学生，给予 科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆 脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质， 提高心理健康水平。
强迫症
强迫症是以强迫症状为核心的一种心 理疾病。病人常有无法自我克制的、重复 出现的某种观念、意向和行为，深陷其中 而又无法自拔，因此，病人感到非常痛苦 和不安。
为什么， 我们时常感到， 不快乐？
每个人都是独立的利益主体和思想主体，但每个人都不是世界 的中心，世界不会无条件的满足每一个人，多数事情由不得自己。在 人面前，世界充满了不确定性，这是生命必须面对的基本事实，成为 人痛苦的最深刻根源。
试着让自己的心开放一 些，让自己心里少一些秘密 ，也许会对你的心理有些改
B，选“一群一起玩的朋友” ：
你不太擅长于表述，在 人多的场合会显得不知所措 。你性格上最大的弱点就是 过于内向。
大胆地与陌生人说话吧， 只要打开了这个匣子，你会 发现，开朗原来这么容易。
C，选“让自己的钱增值10 倍”： 你是一个矛盾的人，你性 格上最大的弱点就是贪婪。
请自检
心理测试题
假如有一天， 你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选
择哪一个？
A、一个真心朋友
B、一群一起玩的朋友 C、让自己的钱增值10倍 D、学会一门技术 E、身材、脸蛋变漂亮
测试结果：
A，选“一个真心朋友”： 你的内心常常会有空虚
感，你性格上最大的弱点就 是自闭。
1.电视机附近 2.藏在镜子后面 3.藏在书中或书柜里 4.藏在床底下或附近
测试结果：
选电视机附近 你很希望受到大家的欢迎，也有着强
烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常 太在乎别人的想法呢？
虽然人际关系相处的融洽与和谐在生 活当中是非常重要的一件事，但别忘了， 要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是 有足够的自信噢，所以多多培养自己的自 信与能力吧！多保留一点自己独特的个人 魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会 过的更快乐！
心身疾病
• 病因或发病过程与心理因素明显有关的一 类躯体疾病,又称心理生理疾病.这些疾病可 能伴有,也可能并无组织的损伤.
神经症
世界卫生组织根据各国的调查资料推算，世界总 人口中的5%～8%患有神经症或人格障碍，其人 数是重性精神病障碍的5倍。对于处在青年期的 大学生来说，神经症也是一种较为常见、较为严
重的功能性心理障碍。
主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状 、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状等 。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性 神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症性 神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表现
各不一致，比较复杂
抑郁症
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一 种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点 表现出来，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、多 恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时， 人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。
对金钱欲望的贪婪也许 短期上会让你赚点儿钱，但 长期你会吃亏的。
D，选“学会一门技术”： 你是一个外向的人，你擅长于交 际，但确对技术感觉很神秘。你 性格上最大的弱点就是无法专心 。
专心有时候还是需要一定的毅力 的，不防一天让自己静坐上20 分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐 力的运动。也许会对你有帮助。
E，选“身材、脸蛋变漂亮”： 你是一个很在乎外表的人
，你性格上最大的弱点就是太 在意别人对你的看法。
外表往往不是最重要的， 然而这个道理很多人要老得走 不了路的时候才懂得。不防多 充实充实自己的内心世界吧。 你会发现更广阔的另一片天地
假设今天你有一笔钱想把 它藏起来，你会藏在自己房间 中哪个地方？
世界太大，无边无际，无始无终，拥有无限的层次，又在 不断变化。我们那么小，以有限对无限，我们要认识它， 却是盲人摸象，我们要掌握它，又是如此有限。好在，我 们真正需要的是有限的。
⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面 （多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有 半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面 前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断 发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。 乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作 乐，生活渐入佳境。
选藏在镜子后面 你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想
过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每 个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也 会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑 身散发着一股迷人的气质？
也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉 得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是 说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努 力，做‘内在美容’，首先要多充实自己的内在 ，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注 意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着 ，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦！
选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经
历不足，对自己的能力没有自信 ，造成生活上许多困难？其实只 要自己肯努力，一定能有所作为 ，哪个名人伟人不是经过一番努 力才成功的？所以一定要对自己 有自信，增加行动力，你一会有 更好的表现！
选藏在床底下或附近 你是不是常常怀疑自己工作或日常
生活中的决定是不是正确呢？是否有者 良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不 会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信 自己吧！
你快乐吗?
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财 富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多， 但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深 入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚 的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子 骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好，当时家 里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该 响的都响，就是心情不好，那真是人生的一大遗憾。
有时太没自信会使自已的压力及痛 苦越来越多呦，多增加自己的实行力， 认为对的就去做，坦率一点，不要因为 压力而逃避现实，改善自己的表达能力 ，相信你的理想一Βιβλιοθήκη Baidu指日可待！
心理健康教育的目标
• 使学生不断正确认识自我，增强调控自我， 承受挫折，适应环境的能力，培养学生健 全的人格和良好的个性心理品质，对少数 有心理行为问题和心理障碍的学生，给予 科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆 脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质， 提高心理健康水平。
强迫症
强迫症是以强迫症状为核心的一种心 理疾病。病人常有无法自我克制的、重复 出现的某种观念、意向和行为，深陷其中 而又无法自拔，因此，病人感到非常痛苦 和不安。
为什么， 我们时常感到， 不快乐？
每个人都是独立的利益主体和思想主体，但每个人都不是世界 的中心，世界不会无条件的满足每一个人，多数事情由不得自己。在 人面前，世界充满了不确定性，这是生命必须面对的基本事实，成为 人痛苦的最深刻根源。
试着让自己的心开放一 些，让自己心里少一些秘密 ，也许会对你的心理有些改
B，选“一群一起玩的朋友” ：
你不太擅长于表述，在 人多的场合会显得不知所措 。你性格上最大的弱点就是 过于内向。
大胆地与陌生人说话吧， 只要打开了这个匣子，你会 发现，开朗原来这么容易。
C，选“让自己的钱增值10 倍”： 你是一个矛盾的人，你性 格上最大的弱点就是贪婪。
请自检
心理测试题
假如有一天， 你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选
择哪一个？
A、一个真心朋友
B、一群一起玩的朋友 C、让自己的钱增值10倍 D、学会一门技术 E、身材、脸蛋变漂亮
测试结果：
A，选“一个真心朋友”： 你的内心常常会有空虚
感，你性格上最大的弱点就 是自闭。
1.电视机附近 2.藏在镜子后面 3.藏在书中或书柜里 4.藏在床底下或附近
测试结果：
选电视机附近 你很希望受到大家的欢迎，也有着强
烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常 太在乎别人的想法呢？
虽然人际关系相处的融洽与和谐在生 活当中是非常重要的一件事，但别忘了， 要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是 有足够的自信噢，所以多多培养自己的自 信与能力吧！多保留一点自己独特的个人 魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会 过的更快乐！
心身疾病
• 病因或发病过程与心理因素明显有关的一 类躯体疾病,又称心理生理疾病.这些疾病可 能伴有,也可能并无组织的损伤.
神经症
世界卫生组织根据各国的调查资料推算，世界总 人口中的5%～8%患有神经症或人格障碍，其人 数是重性精神病障碍的5倍。对于处在青年期的 大学生来说，神经症也是一种较为常见、较为严
重的功能性心理障碍。
主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状 、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状等 。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性 神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症性 神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表现
各不一致，比较复杂
抑郁症
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一 种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点 表现出来，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、多 恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时， 人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。
对金钱欲望的贪婪也许 短期上会让你赚点儿钱，但 长期你会吃亏的。
D，选“学会一门技术”： 你是一个外向的人，你擅长于交 际，但确对技术感觉很神秘。你 性格上最大的弱点就是无法专心 。
专心有时候还是需要一定的毅力 的，不防一天让自己静坐上20 分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐 力的运动。也许会对你有帮助。
E，选“身材、脸蛋变漂亮”： 你是一个很在乎外表的人
，你性格上最大的弱点就是太 在意别人对你的看法。
外表往往不是最重要的， 然而这个道理很多人要老得走 不了路的时候才懂得。不防多 充实充实自己的内心世界吧。 你会发现更广阔的另一片天地
假设今天你有一笔钱想把 它藏起来，你会藏在自己房间 中哪个地方？
世界太大，无边无际，无始无终，拥有无限的层次，又在 不断变化。我们那么小，以有限对无限，我们要认识它， 却是盲人摸象，我们要掌握它，又是如此有限。好在，我 们真正需要的是有限的。
⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面 （多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有 半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面 前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断 发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。 乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作 乐，生活渐入佳境。
选藏在镜子后面 你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想
过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每 个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也 会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑 身散发着一股迷人的气质？
也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉 得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是 说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努 力，做‘内在美容’，首先要多充实自己的内在 ，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注 意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着 ，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦！
选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经
历不足，对自己的能力没有自信 ，造成生活上许多困难？其实只 要自己肯努力，一定能有所作为 ，哪个名人伟人不是经过一番努 力才成功的？所以一定要对自己 有自信，增加行动力，你一会有 更好的表现！
选藏在床底下或附近 你是不是常常怀疑自己工作或日常
生活中的决定是不是正确呢？是否有者 良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不 会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信 自己吧！