近视眼相关知识简介

父母必知预防近视方法

1、叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以近视眼患者必补无疑。

2、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

3、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用，对近视眼也很有好处。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

4、钙对近视眼有好处：钙是骨骼的主要构成成分，也是眼睛巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

5、近视眼患者还需要补充锌：近视眼患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。近视眼给人们生活会带来一些不便，所以从青少年时期，近视患者就要注意眼睛的卫生保健。在饮食当中多吃一些对近视眼有益的营养物质，同时注意用眼不要太疲劳，多做做眼保健操，都是眼保健不可少的组成部分。

改善学习环境与防近视眼有何关联

中国世界上近视眼发生率较高的国家，并呈现一种持续增长的趋势；这种状况严重地影响了我国国民视光学的健康状况。预防近视眼，已经成为我们所有中国人的义务和责任。

防治近视眼应从改善学生的学习环境和减少看近物和防止过度调节入手。

防治近视眼首先改善学习的环境条件，使学生在适宜的照明条件下学习；其次减少看近物或防止过度调节。学习活动不近看办不到的，如何防止过度调节呢？简单的办法保持远距离阅读，实际上能做到这一点的青少年并不多。

预防近视首先要改善学习环境就介绍到这里，您应该有所了解了，如果您还有眼

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