自我接纳活动方案

一、团体名称:自我接纳研讨会

二、团体目标:

通过本次活动，让学员们在活动中发现自己的优点及价值，学会发现在生活中发现自己的美好，从而学会接纳、肯定自己。

三、招募方式：

四、团体对象:

集训队

五、团体人数：

集训队新入队21人。

六、团体活动时间：

本次活动时间1小时15分钟

七、团体活动地点：

集训管区

八、团体活动指导老师：

主持人：

助手：

九、团体活动理论

活动一：贴膏药

活动目的：

活跃气氛，调动学员的参与活动的积极性

活动时间：20分钟

活动流程：

1.围成一个圈，二人一组，有两位在外面，一个追，一个跑。

2.两人在圈内追跑，跑的人可以贴到二人小组旁边，就是贴上了，这时小组的另一边的学员要跑，追的人就追他。

3.一抓到，两人互换角色。

活动二：比一比

活动目的：

活跃团体气氛，促进成员交流

活动时间：20分钟

活动流程：

1.成员们分为两组，领导者先不透露要比的项目，由各组讨论选出一名成员出来比赛；

2.主持人说出比较的项目，例如“头发长度”，大的那一队获胜；

3.按照同样方法进行几轮比较，获胜队得奖励，输掉的队略施惩罚

注意事项：

这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！

比长：比手臂；比上衣；比头发…

比短：比手指头。

比高：比声调；比手抬起来的高度…

比大：比眼睛；比手掌…

题目必须在看到被派出的人之前想好

活动三：风雨同行

活动目的：

1．通过活动，让学员发现自己在团队中的作用，从而接纳、肯定自我。

2．通过，让学生学会接纳他人的长处，取长补短。

2．培养学生在体验团队合作中的扬长避短。

活动时间：30分钟

活动流程：

1．按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”、2个“无脚人”、2个“无手人”、1个“哑巴”。

2．在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“哑巴”戴上口罩、“无脚人”捆绑双脚、“无手人”捆绑双手。

3．主持人把他们带到比赛起点，让小组成员把所有物品搬运到终点，以用时最少的组为胜。

4．团体交流分享感受。

注意事项：

1．比赛记时从主持人宣布完游戏规则开始，即包括角色分配、扮演、合作等全过程。

2．设计的起点与终点间的距离应该大于20米，并且设置障碍提高难度。

3．每个组的所有物品，要求集体配合、共同承担、一次搬运完毕。

十一、活动所需道具

第二单元道具：眼罩、雨伞、书包、凳子等物品。