心理健康主题
心理健康主题班会教案(7篇)
心理健康主题班会教案(7篇)心理健康主题班会教案篇1班会目的：增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。
班会主题：心理健康，不可小觑。
班会内容：1、浅谈心理健康与心理不健康。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。
2、如何判断心理是否正常。
判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。
正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。
这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三，人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
3、珍爱生命，远离心理困扰。
随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。
恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。
4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。
大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。
由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。
心理健康教育活动方案主题(精选12篇)
心理健康教育活动方案主题(精选12篇)心理健康教育活动方案主题篇1一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。
因此我材料____________班开展心理主题班会活动，让心理教育走进班级。
二、活动目的1、加大心理健康知识的宣传和普及，营造大学生关注自己心理健康的氛围2、促进大学生全面发展，同时也为了活校园文化气氛，丰富学生课外生活，创建和谐校园三、活动宗旨提高班级凝聚力，构建和谐班四、活动主题我爱我，与幸福同行五、活动方式主题班会六、活动时间____年______月______日星期日七、活动地点_________(待定)八、活动过程1、由班长向大家介绍大学生心理健康日的由来。
5·25”心理健康日的由来：“5、25”是“我爱我”的谐音，是2019年5月由北京师范大学发起，北京十多所高校响应，目的在于呼吁学生关注自己心理健康的一次活动。
此后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，确定每年的“5月25日”为全国大学生心理健康日。
2、提问同学们什么时刻你会开心的笑3、选出3队同学进行“心有灵犀”的游戏，游戏前问他们组成一对的原因。
(游戏规则：由一位同学在黑板上写下物品名称，一位选手背对黑板，另一名面对着他用肢体语言向他描述，直到选手说出该物品。
说出物品最多者获胜，有奖励哦)4、组织同学讲出其他同学的优点5、玩鸡对鸭讲游戏(最少要有四到五个人玩，人越多越好。
每个人发一张纸。
每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短?)。
写完后丢在一个大碗里面。
每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。
随意想一个答案，写在另外一张纸上。
答案丢在另一个碗里，问题自己留着。
问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来(抽到自己原来写的答案就丢回重抽)。
关于心理健康的活动主题
关于心理健康的活动主题
1. 自我认知与情绪调节：了解自己的情绪状态，并学习如何调节自己的情绪。
2. 压力管理与应对技巧：学习如何应对压力，并探索有效的应对技巧。
3. 心理健康与身体健康的关联：探讨心理健康与身体健康之间的相互影响，并提供实践建议。
4. 情感表达与沟通技巧：学习如何有效地表达自己的情感，并提高沟通能力。
5. 强化自尊与自信：探索建立积极的自我形象和自信心的方法。
6. 心理健康与人际关系：探讨心理健康对人际关系的影响，并提供改善人际关系的建议。
7. 心理健康与学业/职业发展：了解心理健康对学习和职业发
展的重要性，并提供相关支持和指导。
8. 睡眠与心理健康：探索睡眠与心理健康之间的关系，并提供改善睡眠质量的建议。
9. 情绪食品与心理健康：了解饮食对心理健康的影响，并提供健康饮食的建议。
10. 创意表达与心理健康：通过艺术表达、写作等创意活动来促进心理健康的发展。
心理健康教育主题班会(精选7篇)
心理健康教育主题班会（精选7篇）5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。
在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生，社会学家和有关专家也已经注意到了这些问题，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。
因此，为贯彻落实学校精神，为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围，依照策划，我们班顺利开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会。
其中同学们都积极参与，班主任也起到了主导作用。
现将心理健康教育主题班会总结如下：我们的此次班会由班长主持，是以师生互动、观看相关视频、游戏互动、心理测试、同学发表看法等形式来展开的。
观看完关于近期高校大学生出现的一些因心理问题和不和谐的人际关系所导致的'各种案例的相关报道之后，同学们纷纷发表了各自的看法。
接着主持人根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流并学习了衡量心理健康的标准。
有的同学认为如果在人际交往时出现问题，可以通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见。
其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，主动与他人沟通交流，这样效果最好！当进入到第七个流程时，即游戏环节，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。
心理健康教育主题班会(优秀13篇)
心理健康教育主题班会(优秀13篇)心理健康教育主题班会篇一班会目的：教育的最终目的是培养心智健全的人。
人一生的幸福并不取决于地位，财富，学历等外在条件，而在于拥有健康积极的心态。
大到人生价值取向的原则问题，小到日常琐事的判断决定，心态不同，选择自然不同；而不同的选择当然带来不同的后果。
快乐是人生的终极目标，却不是人与生俱来的能力，它需要人们去学会快乐，培养快乐的能力。
通过学习产生快乐的心理学原理，了解快乐的来源，让学生了解快乐的境界有高低，引导学生追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味；了解学习的艰苦及人生其他一些痛苦的经历是获得真正的快乐的必经之路，从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态；引导学生发现生活细节之美，学会调节情绪，调整心态，创造出快乐的人生。
班会形式：讨论法，情景法，演示法班会过程：一、导入课题今天主题班会的内容与一本书名有关。
（多媒体出示；快乐的科学；字样。
让学生解读书名。
得到本书的内容重点是讲快乐；而非科学。
通过解读书名导入今天的课题———快乐）；快乐的科学，快乐是有学问的它的作者是德国一位著名的哲学家尼采。
（多媒体出示尼采的头像，简介。
）这本书是从宗教信仰，责任，及其他美德等方面来阐述快乐的根源。
二、分享快乐（1）孔子三乐今天我们不从哲学而从心理学的角度来讲快乐这个话题。
尼采是西方的哲学家，他分析了快乐，那么我们东方的大哲学家大教育家————我们的老祖宗孔子有没有教我们如何快乐呢（提示学生回忆初一的语文课本，学生答学而时习之，不亦说乎有朋自远方来，不亦乐乎人不知而不愠，不亦君子乎。
多媒体出示孔子画像及以上三句。
）（2）孟子之乐另一位我国古代的大思想家教育家孟子也有三乐。
他说；君子有三乐：父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。
（稍作解释。
）（3）同学之乐圣人有快乐，那么我们这些平凡的普通人又如何呢下面同学们来谈谈你们的快乐。
心理健康教育主题班会(5篇)
心理健康教育主题班会（5篇）心理健康教育主题班会篇一班会主题：感受爱，体会爱，传递爱活动目的：通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的`力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心。
活动宗旨：提高班级凝聚力，构建和谐班级班会时间：一小时左右主要形式：游戏为主班会流程：一、会前介绍二、主题活动：一)解开千千结1. 全组人围圈手牵手站着，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。
2. 当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。
3. 拉好后便可开始解结。
用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。
(活动时间15分钟)二)脑筋急转弯分成4套题，由小组抢答，有奖有罚，培养大家的集体精神，创新精神。
(活动时间20分钟)三)成语接龙1.所有同学围坐成一个大圈，由组织者先给出一个成语，再从第一个同学开始接，按顺序轮流。
2.要求后一位同学说的成语必须以前一位同学所说成语的最后一个字为开头。
3.如答不出则暂时退出队伍，当再有同学接不下去时，暂时退出队伍的成员有机会回答，回答正确的就可以重新回到队伍里。
(活动时间20分钟)三、结束总结本次活动的内容，重申心理活动的重要意义。
心理健康主题班会篇二班级称号：向日葵阳光口号：追随阳光昂扬向上班风：温暖光明自信积极向上班训：学会做人，学会做事，学会求知，学会共处。
班级格言：海阔凭鱼跃天高任鸟飞阳光班级宣言：我是阳一片光下绽放的向日葵，根，深深地扎进泥土，高高的昂起头，向上，向上……勇敢地追随着阳光！微风拂过，沙沙的，沙沙的……使我们手挽着手高歌！风雨中相扶相依，迎着彩虹的将是我们绚丽的笑容！健康、勇敢、乐观、自信。
我们是阳光下绽放的向日葵，每一片叶子，每一片花瓣，向着烈日绝不低头。
开展阳光班级建设：一、确立班级的发展目标二、营造良好的班级氛围1、教室环境的布置要实现“美化”。
绿色植物美化环境净化空气。
心理健康主题班会3篇
心理健康主题班会心理健康主题班会（一）大家好，今天的主题是心理健康，希望大家能够认真听讲，学习到有益的知识。
首先，我们什么是心理健康呢？心理健康是指人们在心理上的良好状态，包括情感的平衡、自尊心的稳定、良好的人际关系、适应力强等方面。
只有心理健康才能促进身体健康，反之，身体健康才能维持良好的心理健康。
接着，让我们看一下日常生活中我们应该如何维护自己的心理健康。
首先，要学会表达自己的情感，尽管有时候会感到无助和迷茫，但要学会坦诚、直接地表达自己的内心感受，这样才能得到他人的理解和支持。
其次，要学会放松心情，学会欣赏自然风光、听听轻音乐、看看好书、散步、游泳等来放松自己的心情。
另外，建立良好的人际关系也是非常重要的。
我们可以多参加一些社交活动，结交一些志同道合的朋友。
最后，要保持乐观的态度，坚信明天会更好，能够积极地面对生活中的挑战，不被困难压垮。
最后，给大家提供几条具体的建议：首先，多思考积极的东西，不要总是沉浸在消极的想法中；其次，要学会调节自己的情绪，不要让情绪失控；第三，要保持适度的运动和饮食，合理安排自己的生活。
总之，只有保持心理健康，才能更好地生活和学习。
希望大家能认真对待自己的心理健康问题，学会积极面对生活中的各种挑战，保持良好的心情和健康的身体。
心理健康主题班会（二）大家好，今天的主题是心理压力，希望大家能够认真听讲，及时掌握压力管理的方法。
首先，我们要认识到生活中所面临的各种压力源。
压力的来源很多，比如学业压力、家庭关系压力、人际关系压力、经济压力、工作压力等。
这些压力源会给我们带来一系列的心理和生理反应，如焦虑、紧张、失眠、头痛、失去兴趣等。
而长期处于这样的状态会导致身心健康受到损害。
如何应对压力？首先我们要寻找压力的源头，找到问题的症结所在，从而针对性地寻求解决方案；其次，要学会自我调节，通过一些有效的方法减轻压力。
这里给大家提供一些方法：首先，适当放松自己，可以选择听音乐、看电影、散步、做瑜伽等方式放松自己的紧张情绪；其次，注意运动和饮食，运动可以促进身体的代谢，缓解负面的情绪，而饮食方面要保持健康的习惯，注意饮食的均衡搭配，保持身体健康和大脑的活络；另外就是学会心理疏导，可以找一个自己信任的人，或者聘请一个专业的心理医生，与之交流自己的压力和心理问题，通过抒发自己的情感，寻求专业的帮助，亦能缓解自己的心理压力。
2024年心理健康教育主题班会(5篇)
2024年心理健康教育主题班会（5篇）2024年心理健康教育主题班会（精选5篇）2024年心理健康教育主题班会篇1一、活动背景在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。
为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。
二、活动目的1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级;2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。
三、活动宗旨“加强心理健康教育，珍爱生命;增强班级凝聚力，构建和谐班级。
”四、活动主题“团结友爱、珍爱生命”五、活动形式召开大学生心理健康教育主题班会六、活动时间与活动地点20__年5月25号、经贸C304教室2024年心理健康教育主题班会篇2一、活动主题：大学生心理健康教育二、活动背景：当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起三、活动目的：为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来四、活动时间：5月25日五、主办单位：建筑学1,2班团支部六、具体内容：这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。
七、活动地点：八、活动对象：辅导员、建筑学1,2班班全体学生1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以2、班会活动：(1)主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的。
(2)把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学(3)请同学(3—5人即可)发言，谈谈对于大学、班级的想法和 2024年心理健康教育主题班会篇3一、活动目的：通过心理的创造及演绎，为新时代的大学生提供一个表达内心情感的全新的表现形式，为正确认识心理健康问题提供一个全新的视角。
更重要的是，通过同学们自己创作心理剧，表演发生在身边的熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化。
心理健康教育主题班会(优秀15篇)
心理健康教育主题班会（优秀15篇）所谓主题班会，是指在班主任的指导下，由班委会组织领导开展的一种自我教育自学成才的班级活动，是班主任对学生进行思想教育的一个重要途径。
熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，本页是细心的有缘人帮大伙儿收集的心理健康教育主题班会（优秀15篇），欢迎参考，希望大家能够喜欢。
心理健康主题班会篇一一、活动前言及活动目的心理主题班会是以学生心理健康成长为主题的班会活动，其对扩大心理健康知识宣传和探讨心理健康问题具有重要促进作用。
为进一步推动班级心理辅导活动的有效开展，增强班级凝聚力，营造和谐健康的班级氛围，培养学生关注心理健康的意识，全面提升自我品质，促进个人成长，特举行心理主题班会设计大赛。
二、活动主题：与心相约快乐成长三、活动对象：全体在校学生四、活动时间：_月_日五、活动内容和要求：1、各系部以班级为单位进行心理主题班会设计，先在本系部内开展预赛，通过内部评选后，选送三个方案进行校级评比；2、班会内容需与心理相关，主题鲜明，能紧密联系学生和班级实际，符合学生身心特征，融科学性、教育性、可操作性于一体，在内容和形式上突出心理元素，具体内容可自定；3、心理主题班会形式多样，可根据比赛要求自行创作班会形式，创意新颖者可酌情加分；4、选送的方案材料需包括心理主题班会策划书、总结等文字资料，开展班会活动的音像、图片资料，以书面和光盘形式提交。
六、评比标准：七、活动安排策划：1、_月_日各系部根据活动内容和要求开展预赛，并于_月_日通过内部评比上报三个方案进行校级评比；2、_月_日由学生工作处心理健康指导中心组织心理主题班会评审组，根据评审标准对参赛方案进行复审，评选出一、二、三等奖；3、_月_日在校心理网站公布获奖结果；4、_月_日根据奖项的评定颁奖。
八、奖项设置：一等奖_名；二等奖_名，三等奖_名。
心理健康教育主题班会篇二班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
心理健康活动课主题教案(10篇最新)
心理健康活动课主题教案（10篇最新）心理健康活动课主题教案【篇1】教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。
”说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：(略)2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：(1)小明这是一种什么坏习惯(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
心理健康教育方案主题(优秀8篇)
心理健康教育方案主题(优秀8篇)心理健康教育方案主题篇1中学心理健康教育活动月的开展有利于提高我们的心理素质，培养乐观、积极向上的心理品质，促进我们人格的健全和发展。
我校今年心理健康活动月的活动主题是“阳光路上，相伴成长”，将为学校师生心理健康教育和活动提供学习和交流的机会。
希望大家踊跃参与。
活动宗旨：根据__学生心理健康教育发展中心关于组织“__学校心理健康教育活动月”的通知要求，我校决定开展“阳光路上，相伴成长”为主题的心理健康活动。
通过一系列的心理健康教育活动，营造良好的校园心理氛围，提升学生自助互助能力，促进学生心理健康成长。
活动目的：以心理健康月为契机，通过推广校园心理情景剧的理念与技能，开展心理情景剧的排演;倡导班主任开展心理健康主题班会，进行优秀心理健康主题班会评选活动等方式，传播心理健康自助与互助的方法，广泛普及心理健康知识，提高全体学生的心理素质，培养学生积极乐观，健康向上的心理品质，塑造阳光型的青春少年形象。
活动主题：阳光路上，相伴成长活动时间：1、宣传与发动(_月_日~_日)2、实施活动(_月)3、优秀心理健康主题班会评选(_月下旬)4、优秀心理情景剧作品参加评选(_月~_月中旬前)活动内容：1、心理健康月宣传活动：(1)心理广播：强调心理健康的重要性，宣布心理健康月启动;(2)黑板报宣传，要求每班五月初出一份心理健康月宣传板报;2、心理情境剧排演：参与对象：心理社团成员，其他部分学生活动形式：首先对学生进行培训，了解心理情景剧的理念和技巧，然后安排学生根据发生在自己身边共性的问题，选择一个剧本(可以自编，也可根据现成的剧本进行修改)，进行心理情境剧的排演，优秀的剧本推荐参加区心理健康中心组织的心理情景剧评选活动。
3、优秀心理健康主题班会评选活动：(一)活动目的为了提升学生对自身心理健康状况的关注，增强社会适应能力和人际交往能力，促进学生健康成长，利用_月学生心理健康教育活动月期间，以“阳光路上，伴我成长”为主题，特举办“优秀心理健康教育主题班会评选”活动。
中学生心理健康主题
中学生心理健康主题有：
1.压力管理：学会应对学习、考试和社交压力。
2.情绪调节：学会识别、表达和调节情绪，避免情绪波动对学习
生活的影响。
3.人际关系：学会与同龄人、老师和家长建立良好的人际关系，
避免人际冲突。
4.自我认知：学会了解自己的优点和不足，建立积极的自我形象。
5.自信心培养：学会树立自信心，克服自卑心理，积极面对挑战。
6.心理适应能力：学会适应环境变化，调整心态，保持积极向上
的态度。
7.睡眠质量：学会保持良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，避免疲
劳和焦虑。
8.心理疾病预防：了解常见心理疾病的表现和预防方法，避免心
理问题的发生。
9.应对挫折：学会应对挫折和失败，从中吸取经验教训，激发自
己的潜能。
10.健康生活方式：学会保持健康的生活方式，包括饮食、运动、
娱乐等方面，促进身心健康。
心理健康活动主题方案5篇
心理健康活动主题方案5篇恭喜您您要找的“心理健康活动主题方案”已经可以提供了。
做事一定要有计划，有计划一定要按时完成，为了确保工作或事情能够顺利进行。
我们常常会被上司要求做一些方案，方案时可以提供了明确的工作目标及实现目标途径。
相信这会对你有所益处！心理健康活动主题方案(篇1)为普及大学生心理健康知识，提高大学生心理健康认识，丰富校园文化生活，在“5.25心理健康月”之际，特举办大学生心理健康主题征文活动，现就有关事宜通知如下。
一、活动主题缓压解疲，舞动青春二、活动宗旨通过征文活动了解当代大学生的心理动态，帮助大学生正确分析心理问题，适当处理心理负担，合理解压，提高大学生面对压力的心理承受能力，培育理性平和、乐观向上的健康心态。
三、征文对象全体在校学生四、征文要求1、征文以“缓压解疲，舞动青春”为主题，题目自拟；要求文章内容突出时代气息，健康向上，贴近大学生活，展现多姿多彩的校园生活；2、征文要求电子版，文章体裁不限，除诗歌外不得低于1400字。
格式要求：标题为黑体三号，正文宋体四号，首行缩进两个字符，行距为固定值22磅；3、征文必须是本人原创作品，抄袭他人作品一经发现，取消参赛资格；同时参赛者需同意获奖作品权归主办方所有，包括复制，再编辑，展览，出版，媒体网络宣传，著作权和署名权由作者所有，主办方必要时可引用作者姓名和其他必要信息；4、稿件电子版需注明学院，姓名，学号，专业班级、联系电话，发至__5、本次征文活动截止于20__年5月25日五、作品评选本次征文比赛评选委员将由材料学院“心晴社”和材料学院学生工作办公室组成。
本着“公平、公正、客观”的原则，将认真评选出能够真实反映大学生健康心理，展现大学生珍爱生命、舞动青春，积极乐观生活的精神面貌的优秀文章。
六、奖项设置一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。
优秀奖若干，对获奖同学颁发荣誉证书纪念奖品，予以鼓励。
心理健康活动主题方案(篇2)1、活动内容：调整心态，快乐学习二、活动目的:1. 这次活动,就是要让学生拥有积极健康的心态,紧张而忙碌的学习,让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。
心理健康教育主题活动方案(通用8篇)
心理健康教育主题活动方案（通用8篇）心理健康教育主题活动方案（通用8篇）工作中写心理健康教育主题活动方案必不可少，快来写写看吧。
为了确保事情或工作科学有序进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。
下面小编给大家带来心理健康教育主题活动方案，希望大家喜欢！心理健康教育主题活动方案（精选篇1）一、宣传季主题阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春二、活动时间和宗旨(一)活动时间：(二)活动宗旨：帮助学生了解心理健康常识，树立求助和助人意识，掌握心理调适方法，塑造积极平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。
三、活动内容架构(一)学校心理健康宣传季教育活动(具体安排见附件1)，由学生处、校团委和基础课部组织开展，二级学院配合落实“八个一活动”：参与一次启动仪式、了解一份倡议书，诵读一次誓词，参加一次知识竞赛，举行一次主题班会，推荐一个心理剧，举办一次心理健康讲座(联系专兼职教师)，开展一次心理委员培训，多途径的澄清学生认知，鼓励学生积极参与，学会自我心理保健与调节，促进其心理健康成长。
(二)宣传季本着“发挥学院主体地位，彰显学院工作特色”的原则，开展“一院一品”特色心理健康教育宣传活动，二级学院要结合自身优势和特点，精心策划和开展至少1项特色心理健康教育活动。
项目活动可以选用主题辩论、征文比赛、影视赏析、趣味运动、游戏拓展、展板宣传、心理手抄报、心理漫画、心灵诗篇等形式，开展丰富多彩的心理健康教育活动。
四、表彰奖励20__年6月，学校根据活动开展的形式、内容、效果、创新性进行评比，评选出宣传季先进集体和先进个人、心理剧和知识竞赛一、二、三等奖，予以表彰奖励。
五、活动要求(一)辅导站要高度重视，充分考虑学生实际需要，在各班落实“八个一”教育活动，达到心理健康常识宣传，心理素质培养的目的。
(二)辅导站按照学校活动和学院特色项目设计，指导心里委员履行职责，充分利用QQ、微博、微信等新媒体，组织发动同学积极参与。
心理健康科普活动主题
心理健康科普活动主题
1. 锻炼身心健康：介绍身体活动如何改善心理健康，如散步、跑步、瑜伽等。
2. 心理压力管理：讲解如何应对和减轻压力，包括放松技巧、有效沟通、时间管理等。
3. 心理健康与营养：探讨饮食与心理健康的关系，介绍有益于心理健康的营养食物和饮品。
4. 情绪管理：教授情绪调节技巧，如情绪表达、积极态度、自我激励等。
5. 亲密关系与心理健康：讨论好的人际关系如何促进心理健康，包括友谊、家庭关系、恋爱关系等。
6. 心理健康与社交媒体：探讨社交媒体对心理健康的影响，提供正确使用社交媒体的建议。
7. 心理健康与睡眠：介绍良好睡眠对心理健康的重要性，并分享睡眠习惯和改善睡眠质量的方法。
8. 心理健康与心灵冥想：讲解冥想对心理健康的益处，教授冥想技巧和实践。
9. 心理健康与身体形象：探讨身体形象对心理健康的影响，提供积极的身体形象建设方法。
10. 心理健康与自我关怀：讲解如何培养自爱和自我关怀的习惯，包括心理疗愈、个人发展和自我提升技巧等。
心理健康的主题班会主题
心理健康的主题班会主题主题：探索心理健康的重要性与方法引言：尊敬的老师和同学们，大家好！今天我们开展的班会主题是心理健康。
在现代社会，心理健康越来越受到人们的重视。
然而，当我们面对各种挑战和压力时，我们可能会忽视自己的心理健康。
因此，我们有必要深入了解心理健康的重要性，并探索一些实用的方法来保持良好的心理健康。
一、心理健康的重要性1. 对个人的重要性心理健康是指一个人在心理活动中达到了适应环境和社会要求的良好状态。
它对个人的重要性体现在以下几个方面：- 增强自尊和自信：心理健康可以帮助我们增强自尊心和自信心，更好地面对自己和他人。
- 提高学习和工作效率：良好的心理状态可以提高我们的学习和工作效率，帮助我们更好地应对挑战和压力。
- 增强人际关系能力：保持心理健康可以提升我们的人际交往能力，建立良好的人际关系。
- 提高生活质量：良好的心理健康可以让我们更好地享受生活，充实自己的精神世界。
2. 对社会的重要性心理健康不仅对个人重要，也对社会整体具有重要意义。
一个社会中的每个人的心理健康状况将直接或间接地影响到整个社会的稳定与发展。
一个心理健康的社会：- 可以减少犯罪和暴力行为：心理健康的人们更有可能避免恶性行为，维护社会的和谐与稳定。
- 增强社会凝聚力：心理健康意味着人们更加宽容和包容，这有助于形成积极向上的社会氛围。
- 提高整体生产力：一个心理健康的社会将拥有更高的生产力，从而推动社会的发展进步。
二、保持心理健康的方法1. 良好的生活习惯良好的生活习惯对心理健康至关重要。
我们应该：- 保持健康的饮食：合理膳食有助于维持身体的健康，也有助于保持良好的心理状态。
- 养成良好的作息习惯：规律的作息时间可以让我们保持良好的精神状态。
- 锻炼身体：适当的运动可以释放压力，提高心理健康水平。
- 避免不良嗜好：不良的嗜好如吸烟、酗酒等会对心理健康产生负面影响。
2. 积极应对压力面对各种挑战和压力，我们需要学会有效地应对：- 学会放松：通过各种放松方式如音乐、运动、冥想等来减轻心理压力。
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高一心理健康教育
主要问题：
1、新生入学适应性问题（环境适应、人际适应、学习适应）
2、人际关系进一步复杂称为新的成长危机
我们为什么需要朋友
什么样的人令人喜欢？
例如：学会交往什么样的人令人讨厌？
如何与同学建立良好的关系？
人际交往的技巧
主题：
高一年级心理健康教育活动策划案2017学期教学计划暂定如下：
有缘相识（认识新同学）
同舟共济（凝聚班集体）
第一个月：适应篇
悦纳自我（认识新自我）
重新启程（定学业计划）
打开心门交朋友
第二个月：人际篇沟通无极限
我也要做“万人迷”
……
第三个月：成长篇
第四个月：职业生涯规划篇
具体教学计划如下：
有缘相识（认识新同学）
同舟共济（凝聚班集体）
第一个月：适应篇
悦纳自我（认识新自我）
重新启程（定学业计划）
适应篇：
中学生心理健康的一个重要指标就是能够面对现实并以积极的态度适应环境，情绪稳定乐观，能够保持良好的心境。
刚从初中升入高一的新生，他们所遇到的第一个重要问题就是要适应陌生的环境。
此时，他们在心理上正处于脱离父母扶持的时期，有不少心理学家把它称为心理上的断乳期。
由于环境的改变、学习要求的提高、青春期发育的出现以及心理准备的不足，许多同学进入新的学校后在认知、情绪、行为等方面出现迷茫、困惑、痛苦等情况，出现了适应不良的表现。
一些社交活动能力较差的同学甚至在入学一个月后尚不能与班里其他同学相熟。
由于彼此不了解，他们在各种活动中陷入孤独无助的境地。
如果教育者不能及时发现他们的问题，重视并给予正确的引导、纠正，帮他们尽快适应高中的生活，这将会在相当大的程度上影响学生正常的学习生活，影响其高中三年的成长乃至日后的成才，甚至影响其身心的健康发展。
第一周
一、活动主题：有缘相识
二、活动时间：一课时40分钟
三、活动对象：高一某班全体同学
四、活动目标：
促进班级成员尽快相互认识，相互熟悉，促进班集体的融合
五、活动方式：团体游戏、讨论分享
六、活动场地：心理辅导活动室
七、活动流程：
1、自我介绍，课程介绍，随机选择几位同学进行自我介绍！（五分钟左右）
2、热身游戏：整齐划一（10分钟）
按主持人指令完成动作：
①下小雨：双手指头相对轻拍
②下中雨：双手拍大腿
③下大雨：拍手掌
④下暴雨：跺脚
在互动开始前让我们大家一起为自己鼓鼓劲，我数一二三，大家一起喊“加油”好吗？1-2-3
活动开始，主持人随机下达指令，直至大家动作整齐划一。
3、相识活动：人际互动滚雪球（15分钟）
目的：初步相识，扩大交往圈子，促使成员关注他人，也体会到被关注的感觉。
操作程序：
[1]两人一组自我介绍。
[2]4人一组他人介绍。
经过自我介绍的两个组合成4人小组，
每位成员将自己刚才认识的朋友介绍给另外两位新朋友。
[3]8人组连带介绍。
两个4人小组合并成8人组后，从其中
一个人开始，每人用一句话介绍自己。
一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、最主要的特点。
当一个人说完后，后面的人必须从第一个人开始讲起(如：我是XXX旁边的XXX，XX宿舍，特
别……)。
全组成员可以相互协助他人完整、正确地表达，从而在多次重复过程中，彼此了解和记住他人信息。
总结：良好的开端是成功的一半。
团体形成初期，成员需要相互接触、相互了解，以逐渐建立相互信任、相互接纳的关系，减少防卫心理，在以后的活动中互相配合、支持、协作，形成团体凝聚力。
4、课程分享（五分钟）:
课程要结束了，同学们谁能够记住十个以上的同学名字？
主持人结束语：
谢谢大家这节课的积极参与。
在活动与游戏中我们认识了新的同学，结识了新的伙伴，以后大家就是在同一个班级里共同的开始新的学习与生活，希望大家都能够互帮互助共同努力哦。