小学生青春期心理健康教育 PPT
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小学女生生青春期心理健康教育 课件
发育高峰开始，男生的脂肪呈渐进性的减少，
显得强健。女生脂肪P增PT学习多交流且分布特殊，在肩、
4
青春期特点
• 全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向 成熟过渡
• 生殖器官发育（第一性征） • 第二性征出现：音调变高；乳房丰满而隆起；出现阴毛
及腋毛；骨盆横径的发育大于前后径；胸、肩部的皮下 脂肪增多，显现女性特有的体态。
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起 感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的 卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水 澡，淋浴，不能游泳。
PPT学习交流
10
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬 菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足 的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定 的情绪，要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻 炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动） 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负 担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体， 不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。
PPT学习交流
6
月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始 成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，
由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。
有数字证明：某省级医院年度未 婚少女做人工流产的占人工流产总 人数的90%以上。人工流产会对女 性身体造成巨大的伤害。
PPT学习交流
16
青春期注意事项（心理上）
青春期性心理健康教育PPT课件
影响因素与现状分析
80%
家庭因素
家庭氛围、父母的教育方式和态 度等对孩子的性心理发展有重要 影响。
100%
社会因素
社会文化、媒体、同伴群体等也 对青少年的性心理发展产生影响 。
80%
现状分析
当前青少年性心理健康问题日益 突出，包括性早熟、性侵犯、性 别认同障碍等，需要引起足够重 视。
02
认知与情感发展
01
02
03
04
接纳自己的身体
理解并接受青春期的生理变化 ，不要因此感到自卑或不安。
注意个人卫生
养成良好的卫生习惯，保持身 体清洁和健康。
合理安排饮食和运动
均衡饮食，适当锻炼，有助于 身体的健康发育。
寻求帮助和支持
如果有任何关于身体变化的疑 虑或困惑，可以向家长、老师 或医生寻求帮助和支持。
04
社交技能培养与沟通技巧
了解身体语言、面部表情和声音 语调等非语言因素对沟通的影响， 学会运用这些元素增强沟通效果。
情绪管理
学习识别、理解和控制自己的情绪， 以平和、理性的态度应对各种社交 场合。
解决冲突
掌握解决冲突的基本技巧，如协商、 妥协和寻求第三方帮助等，以建设 性的方式处理人际矛盾。
面对拒绝和挫折应对策略
接受拒绝
人际交往能力培养
建立良好第一印象
学习如何在初次见面时展 现自信、友善和尊重，为 后续交往打下良好基础。
倾听与理解
培养倾听他人意见和感受 的能力，理解他人的立场 和需求，促进地表达自 己的想法和感受，勇于提 出问题和建议，积极参与 讨论。
有效沟通技巧学习
非语言沟通
友谊、恋爱关系处理
友谊关系
理解友谊的重要性，学会建立和维护健康的友谊关系，处理朋友 间的矛盾和冲突。
青春期心理健康教育主题班会PPT课件
通过参加团队活动和社交场合，培养团队协作精神和社交能力，提 高综合素质。
05
家庭关系与亲子沟通
家庭关系对孩子成长影响
家庭氛围
和谐、支持性的家庭氛围有助于孩子形成积极、 健康的心理品质。
父母角色
父母在孩子成长中扮演重要角色，他们的言行举 止会对孩子产生深远影响。
兄弟姐妹关系
兄弟姐妹间的相处方式也会影响孩子的性格形成 和社交能力。
情绪识别与表达技巧
识别情绪
学会识别自己和他人的情绪，了解情 绪的种类和表达方式。
倾听与理解
倾听他人的情绪表达，理解他人的感 受和需求。
表达情绪
学会用恰当的方式表达自己的情绪， 避免情绪压抑或过度发泄。
积极情绪调节策略
积极寻求解决方案
面对问题时，积极寻找解决方案 ，保持乐观态度。
培养兴趣爱好
通过培养兴趣爱好，增加积极情绪 体验。
02
分析目标所需的知识和技能，制定详细的学习计划，包括学习
内容、时间安排、复习策略等。
培养自主学习能力
03
提高学习自觉性和主动性，学会自我激励和调整学习状态，逐
步培养自主学习能力。
时间管理方法和工具应用
时间管理原则
遵循要事第一、合理规划、灵活 调整等时间管理原则，确保高效
利用时间。
时间管理工具
使用时间管理工具如日程表、待 办事项清单、时间轴等，帮助规
。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立原则
尊重原则
尊重他人的人格、权利和隐私 ，是建立良好人际关系的前提
。
真诚原则
真诚待人，不虚伪、不做平等姿态，不卑 不亢，营造和谐的交往氛围。
宽容原则
宽容他人的缺点和错误，不斤 斤计较，有利于维护人际关系
05
家庭关系与亲子沟通
家庭关系对孩子成长影响
家庭氛围
和谐、支持性的家庭氛围有助于孩子形成积极、 健康的心理品质。
父母角色
父母在孩子成长中扮演重要角色，他们的言行举 止会对孩子产生深远影响。
兄弟姐妹关系
兄弟姐妹间的相处方式也会影响孩子的性格形成 和社交能力。
情绪识别与表达技巧
识别情绪
学会识别自己和他人的情绪，了解情 绪的种类和表达方式。
倾听与理解
倾听他人的情绪表达，理解他人的感 受和需求。
表达情绪
学会用恰当的方式表达自己的情绪， 避免情绪压抑或过度发泄。
积极情绪调节策略
积极寻求解决方案
面对问题时，积极寻找解决方案 ，保持乐观态度。
培养兴趣爱好
通过培养兴趣爱好，增加积极情绪 体验。
02
分析目标所需的知识和技能，制定详细的学习计划，包括学习
内容、时间安排、复习策略等。
培养自主学习能力
03
提高学习自觉性和主动性，学会自我激励和调整学习状态，逐
步培养自主学习能力。
时间管理方法和工具应用
时间管理原则
遵循要事第一、合理规划、灵活 调整等时间管理原则，确保高效
利用时间。
时间管理工具
使用时间管理工具如日程表、待 办事项清单、时间轴等，帮助规
。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立原则
尊重原则
尊重他人的人格、权利和隐私 ，是建立良好人际关系的前提
。
真诚原则
真诚待人，不虚伪、不做平等姿态，不卑 不亢，营造和谐的交往氛围。
宽容原则
宽容他人的缺点和错误，不斤 斤计较，有利于维护人际关系
适应青春期：六年级男生心理健康教育PPT
独立思考和做决策，发展自主 性。
- 教育方法：给予他们适 当的自主权，让他们学会承担 责任和解决问题。
第三页
子标题: 建立身份 - 青春期男生需要找到自己的兴趣
和才能，并建立自己的身份认同。 - 教育方法：鼓励他们参与各种活
动，发展多样化的兴趣爱好，帮助他们 探索自己的潜力。
第四页
第四页
标题: 青春期的身体健康
子标题: 睡眠充足 - 青春期男生需要保证充
足的睡眠时间，有助于身体和 大脑的发育。
- 教育方法：提醒他们保 持规律的睡眠时间，避免熬夜 和过度使用电子设备。
第五页
第五页
标题: 青春期的学习压力
子标题: 学习压力来源 - 青春期男生面临学业的压力，包
括考试、学习成绩和未来规划等。 - 教育方法：了解他们的学习压力
适应青春期：六年 级男生心理健康教
育PPT目录 第一页 来自二页 第三页 第四页 第五页 第六页 第七页 第八页
第一页
第一页
标题: 青春期的定义和特点
子标题: 青春期是什么? - 青春期是人生从儿童期
到成年期的过渡阶段，大约从 11岁到19岁。
- 在青春期，男生身体和 心理都会发生很多变化。
第一页
子标题: 营养均衡 - 青春期男生需要摄取足
够的营养，包括蛋白质、维生 素和矿物质。
- 教育方法：教育他们选 择均衡的饮食，避免偏食和暴 饮暴食。
第四页
子标题: 锻炼身体 - 青春期男生应每天进行适量的体
育锻炼，促进身体发育和健康。 - 教育方法：鼓励他们参与体育活
动，培养良好的运动习惯。
第四页
- 教育方法：通过鼓励和 赞美，让他们感受到自己的价 值和优点。
第二页
- 教育方法：给予他们适 当的自主权，让他们学会承担 责任和解决问题。
第三页
子标题: 建立身份 - 青春期男生需要找到自己的兴趣
和才能，并建立自己的身份认同。 - 教育方法：鼓励他们参与各种活
动，发展多样化的兴趣爱好，帮助他们 探索自己的潜力。
第四页
第四页
标题: 青春期的身体健康
子标题: 睡眠充足 - 青春期男生需要保证充
足的睡眠时间，有助于身体和 大脑的发育。
- 教育方法：提醒他们保 持规律的睡眠时间，避免熬夜 和过度使用电子设备。
第五页
第五页
标题: 青春期的学习压力
子标题: 学习压力来源 - 青春期男生面临学业的压力，包
括考试、学习成绩和未来规划等。 - 教育方法：了解他们的学习压力
适应青春期：六年 级男生心理健康教
育PPT目录 第一页 来自二页 第三页 第四页 第五页 第六页 第七页 第八页
第一页
第一页
标题: 青春期的定义和特点
子标题: 青春期是什么? - 青春期是人生从儿童期
到成年期的过渡阶段，大约从 11岁到19岁。
- 在青春期，男生身体和 心理都会发生很多变化。
第一页
子标题: 营养均衡 - 青春期男生需要摄取足
够的营养，包括蛋白质、维生 素和矿物质。
- 教育方法：教育他们选 择均衡的饮食，避免偏食和暴 饮暴食。
第四页
子标题: 锻炼身体 - 青春期男生应每天进行适量的体
育锻炼，促进身体发育和健康。 - 教育方法：鼓励他们参与体育活
动，培养良好的运动习惯。
第四页
- 教育方法：通过鼓励和 赞美，让他们感受到自己的价 值和优点。
第二页
中小学青春期心理健康教育主题班会优质PPT课件28
珍//生/命/阳/光/生/活珍爱生命阳光生活中学生心理健康主班会珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活XX202X.X.X目录01 020304你有情绪问题吗调节情绪方法班会总结中学生的主要心理问题前言成的台，一步一步，走在的沙上，脚印很深的印在金黄色沙粒上，印的很深，很深……同学，你的生活中有？你想没有，你的是哪里来的呢？小，目作出：“是”或”否“的回答：尽管生了不快，仍能毫不在乎地思考的事情。
不小隙，常保持坦率的度。
于把担心的事情在上并行整理。
在做事情，往往具体定有可能的目。
失仔思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天不。
具有悠自的好。
常常听众人的意。
做事有划地极行，遇挫折也不气。
无路可走，能改生活方式和奏，以适生活。
在学上，尽管人比自己，但仍保持“我走我的路”的信条。
果：0-6分你的情不是很定，常患得患失，又不能很好地生活。
常常拘泥于一些小事情，无做什么事情都分真，是忙忙碌碌，耗心机。
于做出重大的决策，一不苟反而使自己感。
7-9分情一般定。
10-15分你的情很定，大多擅于理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于微小，能极大胆地理一些事情，在各种困面前毫不。
第一部分你有情绪问题吗生活中有哪些坏情：明明不是自己做的却被人冤枉，得很委屈...上上了，找不到上要用的本，笔坏了...数学太了没做出来，不好意思身的同学...和同学因一点小事生矛盾，好几天不...不到想看的球的票，感到很沮...学力太大，父母期望太高，感自己做什么都做不好...下雨天走在路上被的了一身泥点...没做完作，想去打游如果你得你没有很多知心的朋友，看看他——疆士守疆的士年累月，没有网，没有，与他相伴的可能只有警犬或者深山大海如果你抱怨你的交通系太糟太乱，那么看看他——偏山区留守儿童四川“崖村” 孩子上学需爬800米崖，稍有不慎会跌乱崖粉身碎骨当你想要放弃的候，想想他——多芬多芬是世界上最大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然作曲子，其即作非常，是世界上最著名的十大残疾名人之一你得父母的叨与关你很受不了？你在抱怨个不好吃那个不喜吃，挑食、挑味儿你得上很枯燥而他一无所有，孤身一人，或乞、或而他吃的都没有，没水，没食物而他受争疾苦，没有教没有教室，如果你得社会你不公平，那么他（她）呢？看看那些苦的孩子，有什么感受呢？你的生活很正常，平淡中的幸福那些小事是生活中的常，不得相比之下，那些都不算什么其来自于内心些你都能做到？有自我安全感；生活理想切合；不脱离周境；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；善于从中学；能保持良好的人关系；能适度地宣泄情和控制情；在符合体要求的前提下，能适当地足个人的基本要求。
中小学生心理健康教育PPT课件
建立家校共育机制， 共同关注学生的心理 健康成长，形成教育 合力。
开展家长心理健康教 育，提高家长的心理 素质和家庭教育水平 。
专业心理辅导资源整合
完善学校心理辅导室建设，配备 专业的心理辅导教师和设备。
整合校内外心理辅导资源，如高 校、医院等，为学生提供更加专
业的心理咨询服务。
开展心理健康教育和心理辅导研 究，不断提高教师的专业素养和
04
校园心理环境营造及支持体系 构建
Chapter
校园文化氛围塑造
倡导积极向上、健康和谐的校园文化，鼓励学生树立正 确的价值观和人生观。
开展丰富多彩的校园文化活动，如心理健康周、主题班 会等，促进学生之间的交流与合作。
营造良好的学习氛围，提倡互相尊重、互帮互助的精神 ，减轻学生的学习压力。
班级管理与师生关系优化
提升学校整体教育质量
完善学校教育体系
将心理健康教育纳入学校教育体 系，使其成为学校教育的重要组 成部分，提高教育的全面性和针
对性。
营造良好教育氛围
通过心理健康教育，营造积极、健 康、和谐的校园氛围，为学生的学 习和成长创造有利条件。
提高教师育人水平
加强教师心理健康教育培训，提高 教师的心理素质和育人能力，为更 好地培养学生奠定基础。
02
03
培养学生积极心态
通过心理健康教育，帮助 学生建立积极、乐观的心 态，更好地面对学习和生 活中的挑战。
提高学生自我认知
引导学生认识自我、接纳 自我，培养自信心和自尊 心，为形成健全人格奠定 基础。
促进学生社会适应
通过心理健康教育，培养 学生的社会责任感和团队 合作精神，提高其适应社 会的能力。
01 02 03 04
六年级上册心理健康教育课件-直面青春期 全国通用(共34张PPT)
操上。
女性要注意经期卫生
女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由 脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的，子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约 需经历3—5天时间。以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了，子宫内膜又重新 增厚，发生变化。这样周而复始，形成月经周期。因此，月经初潮是女性青 春期来临的讯号，也是生殖器官成熟的标志。
• 身体内部器官的完善。进入青春期以 后，体内的各种器官和组织功能都开始向 着健全的方向发展，基本上已经达到了成 年人的标准。
进入青春期以后，肺的发育进入了旺 盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到 十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢 运动的同学肺活量更大。所以进入青春期 以后身体强壮了，也就不象小时候那样经 常感冒了。
2、避免染上手淫的坏习惯 手淫可使大脑皮层处于高度兴奋状 态，经常手淫的人由于频繁遗精，容易造成神经衰弱，记忆力下降 ，头晕，失眠等，既影响健康，也影响学习。
3、养成良好的生活习惯 良好的生活习惯包括：内裤不要穿得 太窄，被子不要盖得太厚;睡觉最好采用右侧卧，不要仰卧，更不 要俯卧;早上醒来，睁眼即起，不睡懒觉。
直面青春期
我们逐渐长大，身体也在发生着变化。 我们马上就要进入人生的又一个重要时 期——青春期。青春期是我们从儿童到成 人的过渡时期。青春期的年龄范围是10— —20岁，一般地说，女孩早于男孩。青春 期的时间跨度为：女孩10—18岁，男孩 12—20岁。
青春期是人的一生中最为关键的 发展阶段。每个人都有两次生长高峰， 第一次是从胎儿到一周岁的婴儿，第 二次是青春发育期。知道了青春期是 从儿童到成人的过渡时期，一般地说， 女孩早于男孩，女孩是10-18岁，男 孩是12-20岁。同学们，你们已经进 入了青春期，想一想你的身体有什么 变化？
女性要注意经期卫生
女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由 脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的，子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约 需经历3—5天时间。以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了，子宫内膜又重新 增厚，发生变化。这样周而复始，形成月经周期。因此，月经初潮是女性青 春期来临的讯号，也是生殖器官成熟的标志。
• 身体内部器官的完善。进入青春期以 后，体内的各种器官和组织功能都开始向 着健全的方向发展，基本上已经达到了成 年人的标准。
进入青春期以后，肺的发育进入了旺 盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到 十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢 运动的同学肺活量更大。所以进入青春期 以后身体强壮了，也就不象小时候那样经 常感冒了。
2、避免染上手淫的坏习惯 手淫可使大脑皮层处于高度兴奋状 态，经常手淫的人由于频繁遗精，容易造成神经衰弱，记忆力下降 ，头晕，失眠等，既影响健康，也影响学习。
3、养成良好的生活习惯 良好的生活习惯包括：内裤不要穿得 太窄，被子不要盖得太厚;睡觉最好采用右侧卧，不要仰卧，更不 要俯卧;早上醒来，睁眼即起，不睡懒觉。
直面青春期
我们逐渐长大，身体也在发生着变化。 我们马上就要进入人生的又一个重要时 期——青春期。青春期是我们从儿童到成 人的过渡时期。青春期的年龄范围是10— —20岁，一般地说，女孩早于男孩。青春 期的时间跨度为：女孩10—18岁，男孩 12—20岁。
青春期是人的一生中最为关键的 发展阶段。每个人都有两次生长高峰， 第一次是从胎儿到一周岁的婴儿，第 二次是青春发育期。知道了青春期是 从儿童到成人的过渡时期，一般地说， 女孩早于男孩，女孩是10-18岁，男 孩是12-20岁。同学们，你们已经进 入了青春期，想一想你的身体有什么 变化？
中小学青春期心理健康教育主题班会PPT课件
中小学教育
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汇报人：XXX 时间：20XX年X月
目录/Contents
小结
交往过密的“利”： 1、满足情感需要，有了倾诉的好 对象。 2、满足好奇心。 3、对学习有促进作用。 4、有助于了解异性。
交往过密的“弊”： 1、危害身心健康。 2、对学习造成干扰。 3、容易产生越轨行为。 4、有可能会导致犯罪。
中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期，这个时期男 女同学生理上心理上都发生了变化，彼此之间产生了好奇和好感，不 由自主地去接触异性、了解异性，或想取悦异性，以获得对方的青睐， 又或者会互相吸引、互相仰慕对方，产生爱慕之情，这属于一种正常 的心理现象，可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱， 它就象天空中的云彩变幻莫测，正如《偶然》诗中所描写的一样，转 瞬间会消灭了踪影，请欣赏诗《偶然》。
了解青春期的生理变化 及时解除青春期带来的困惑
克服不良习惯 顺利度过青春期
人生走进初春季节，伴随着性生理的发育，便有一股从未有过的潮水在 心中悄然涌动，便意识到了一种特殊的情感体验，这便是性心理的萌动。
这是自然而然的，也是必然而然的。 这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志，意味着人生的发展进 入了一个新阶段。而且，健康的性心理的发展，是青少年心理健康发展的一 项重要内容。 我们以坦然自若的态度，来认识性心理发展的规律，以便好好把握青春 年少时期的两性感情。
PART 02
青春期的特点
青春期的特点
青春期是指人体从童年向 成年过渡的人生关键时期。一般 是从10岁到20岁。在这一时期, 人的生理和心理都会发生显著的 变化。
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汇报人：XXX 时间：20XX年X月
目录/Contents
小结
交往过密的“利”： 1、满足情感需要，有了倾诉的好 对象。 2、满足好奇心。 3、对学习有促进作用。 4、有助于了解异性。
交往过密的“弊”： 1、危害身心健康。 2、对学习造成干扰。 3、容易产生越轨行为。 4、有可能会导致犯罪。
中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期，这个时期男 女同学生理上心理上都发生了变化，彼此之间产生了好奇和好感，不 由自主地去接触异性、了解异性，或想取悦异性，以获得对方的青睐， 又或者会互相吸引、互相仰慕对方，产生爱慕之情，这属于一种正常 的心理现象，可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱， 它就象天空中的云彩变幻莫测，正如《偶然》诗中所描写的一样，转 瞬间会消灭了踪影，请欣赏诗《偶然》。
了解青春期的生理变化 及时解除青春期带来的困惑
克服不良习惯 顺利度过青春期
人生走进初春季节，伴随着性生理的发育，便有一股从未有过的潮水在 心中悄然涌动，便意识到了一种特殊的情感体验，这便是性心理的萌动。
这是自然而然的，也是必然而然的。 这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志，意味着人生的发展进 入了一个新阶段。而且，健康的性心理的发展，是青少年心理健康发展的一 项重要内容。 我们以坦然自若的态度，来认识性心理发展的规律，以便好好把握青春 年少时期的两性感情。
PART 02
青春期的特点
青春期的特点
青春期是指人体从童年向 成年过渡的人生关键时期。一般 是从10岁到20岁。在这一时期, 人的生理和心理都会发生显著的 变化。
小学女生青春期教育完整ppt课件
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的 人走。
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26
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
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17
胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的 胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是 两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时 符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部 还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形 美，而勉强戴不合适的胸罩。
你困惑了吗？
青春期女生生理和心理健康
关注 自己
关爱 自己
完整版课件
1
你是否有这样或 诉 对 而
那样的困惑？ 说 身 且
边这
···
惧 又 几 不 你友 边 你 的 些
？ 欣 个 是 的问 的 羞
喜 小 又 心起 女 于
又
秘
多
里？
生 朋
向 身
女困 生惑 小你 伙无
恐密了是
伴法
，
爸爸妈妈没有告 诉你你身体的奥 秘？
恭喜你，你已进 入青春期！
你是否已经感觉 到自己的身体在 一天一天发生着 变化？
完整版课件
2
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生 理成长期。
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3
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4
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生理成长期。
青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它 是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。 女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩子要比女孩晚， 早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。
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17
胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的 胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是 两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时 符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部 还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形 美，而勉强戴不合适的胸罩。
你困惑了吗？
青春期女生生理和心理健康
关注 自己
关爱 自己
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1
你是否有这样或 诉 对 而
那样的困惑？ 说 身 且
边这
···
惧 又 几 不 你友 边 你 的 些
？ 欣 个 是 的问 的 羞
喜 小 又 心起 女 于
又
秘
多
里？
生 朋
向 身
女困 生惑 小你 伙无
恐密了是
伴法
，
爸爸妈妈没有告 诉你你身体的奥 秘？
恭喜你，你已进 入青春期！
你是否已经感觉 到自己的身体在 一天一天发生着 变化？
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2
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生 理成长期。
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4
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生理成长期。
青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它 是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。 女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩子要比女孩晚， 早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。
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3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
祝同学们健康而快乐地度过自己 充实又无悔的青春期！
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生 巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更 换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清 洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
THANK
YOU !
8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
练习
自我意识迅速发展， 成人感强烈。
一位女生的自述
我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1） 我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同 学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自 己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我 在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不 一样，时常变得忧郁，爱发脾气……
小学青春期健康知识讲座
你已经经历了哪几个生长期， 现在正处于什么生长期？
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大 胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、 在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监 视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩 子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、 低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
2\ 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子 宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维 组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形 式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。
这就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水 果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪， 要学会自我调节。
6、加强营养
7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼， 以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）
问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，
心理（上自的我哪意些识变） 化？
情绪情感丰富强
容易产生逆反心理
烈而不稳定。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的 负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体， 不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。
(不易穿高跟鞋)
月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激 而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从 卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现
象叫做“排卵”。
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
祝同学们健康而快乐地度过自己 充实又无悔的青春期！
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生 巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更 换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清 洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
THANK
YOU !
8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
练习
自我意识迅速发展， 成人感强烈。
一位女生的自述
我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1） 我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同 学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自 己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我 在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不 一样，时常变得忧郁，爱发脾气……
小学青春期健康知识讲座
你已经经历了哪几个生长期， 现在正处于什么生长期？
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大 胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、 在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监 视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩 子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、 低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
2\ 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子 宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维 组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形 式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。
这就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水 果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪， 要学会自我调节。
6、加强营养
7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼， 以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）
问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，
心理（上自的我哪意些识变） 化？
情绪情感丰富强
容易产生逆反心理
烈而不稳定。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的 负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体， 不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。
(不易穿高跟鞋)
月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激 而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从 卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现
象叫做“排卵”。