人生十二法则-读书分享
《人生十二法则》必知的30条金句
《人生十二法则》必知的30条金句《人生十二法则》必知的30条金句1.你需要接纳和爱护拥有原罪的自己，就像包容和帮助那些不完美的人一样。
你需要尊重自己的存在。
每个人都有难以改变的缺陷，会在比自己优秀的人面前相形见绌。
待己如待人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些不一定是你想要的或令你快乐的。
2.一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，明确目标，明确存在。
3.挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你的神经通路，才能充满继续的血清素。
当你的生命拥有意义时，你也就不会再因为生命的有限而感到绝望和害怕，随之你也能接受这个世界的重负，并找到快乐。
4.记住，给予比索取更有意义。
这个世界是一个等待分享和交换的论坛，而不是一个等待洗劫的宝库。
给予就是尽你所能让世界变得更好，当你这么做时，人们内心善的一面也会发出共鸣，大家会支持、模仿、回报和培养这样的行为，然后整个世界也会跟着变得越来越好。
5.你需要与未知为友，在行动的同时保持自我觉察。
你需要先处理好自己的痛苦，再去担心他人。
这样你才能够强化自己，承担起生活的重担，使生活重新焕发活力。
6.我通过语言来逼迫这个世界向我提供自认为重要的东西，我是个虚伪的人。
意识到这点之后，我开始练习只说内心不会反对的话，也就是真话，或者至少不撒谎。
这个能力在你不知所措的时候非常有用，因为那时你应该做的就是说真话。
7.我们的积极情绪大多和目标相关，只有在朝着目标前进的时候我们才是快乐的，而前进本身就隐含了价值。
更糟的是，没有积极价值的生活不单纯是中性的。
我们脆弱有限的生命里还包含痛苦和焦虑，因此我们必须用一些东西来对抗存在的固有痛苦。
8.人们年轻的时候既缺乏独立也缺少认知，因为还没来得及积累阅历与智识、建立起个人标准，所以只好和他人做比较。
标准是必要的，没有标准会让人失去方向和目标。
相比之下，人成熟后反而会変得更加与众不同，人生状态会更加个人化，也更难以和他人做比较。
《人生十二法则》读后感
《人生十二法则》读后感最近读了一本挺有意思的书，叫。
说实话，刚开始翻开这本书的时候，我心里还犯嘀咕，想着这能有啥新鲜的，不就是些老生常谈的大道理嘛。
可没想到，读着读着，我还真就陷进去了。
这十二条法则，乍一看好像挺平常，但仔细琢磨，每一条都能在生活里找到对应的场景，让我忍不住回想自己经历过的那些事儿。
就比如说法则一：“站直，抬头挺胸”。
这让我想起了自己以前上学的时候，那时候的我特别不自信，走路总是低着头，含胸驼背的，整个人看起来特别没精神。
有一次班级组织活动，要上台表演节目，我本来准备了一首特别喜欢的歌，可一想到要站在那么多人面前，我就紧张得不行。
上台的时候，我还是习惯性地低着头，声音也小得像蚊子叫。
结果可想而知，表演得一塌糊涂，下台后我特别失落。
后来，我慢慢意识到，自己这种不自信的状态真的很影响生活。
于是我决定改变，从最简单的“站直，抬头挺胸”开始。
我每天出门前都会对着镜子提醒自己，走路的时候刻意挺直脊背，抬起头。
一开始还真不习惯，总觉得浑身不自在，但坚持了一段时间后，我发现周围人看我的眼神都不一样了。
我自己也感觉更有底气了，做事情不再畏畏缩缩。
还有法则二：“像照顾生病的宠物一样关心自己”。
这可太有感触了！有一段时间，我工作特别忙，天天加班熬夜，吃饭也不规律。
结果身体就抗议了，先是感冒，然后胃疼，整个人都蔫了。
一开始我还没当回事，想着扛一扛就过去了。
可没想到，病情越来越严重，最后不得不请了假去医院。
躺在医院的病床上，我才开始反思，自己对自己也太不好了。
就像对待一只生病的宠物，如果不好好照顾它，它怎么能好起来呢？从那以后，我开始重视自己的身体和情绪。
再忙也会按时吃饭，尽量不熬夜。
工作累了就给自己放个小假，出去走走，放松一下心情。
再说说法则三：“与真心希望你好的人做朋友”。
这让我想起了我的闺蜜小敏。
我们俩认识好多年了，不管我遇到什么事儿，她总是第一个站出来支持我、鼓励我。
有一次我失业了，心情特别低落，觉得自己一无是处。
十二法则读后感
十二法则读后感
法则一上来，就像给我来了个下马威。
每一条法则都像是一把独特的钥匙，试图打开我生活中那些或纠结或迷茫的锁。
先说第一条法则吧，“笔直站立，昂首挺胸”。
这可不仅仅是说身体姿态呢，它更像是一种生活态度的隐喻。
我就想到自己有时候遇到点挫折，就像个泄了气的皮球，耷拉着脑袋，整个人的气场都弱爆了。
读了这一条，我就感觉像是被人猛拍了一下后背，提醒我，不管咋样，得把精气神提起来。
就像超级英雄，即使面临再大的困难，也得站得笔直，有那种“我能搞定”的范儿。
还有“像照顾生病的宠物一样关心自己”这条法则，可太有趣了。
以前我总是把自己的需求放在像个老黄牛一样只知道埋头苦干。
但这本书告诉我，我得像对待生病的小宠物一样对待自己，要温柔、细心。
我开始反思，我多久没有好好照顾自己的情绪了？是不是也应该给自己一个温暖的“小窝”，在疲惫的时候躲进去呢？
“与昨天的自己比，别和今天的别人比”这一法则，那简直是戳中了我的心窝子。
我这人以前就爱盯着别人看，看别人取得了啥成就，然后就陷入一种自我怀疑的漩涡。
读了这法则后，我才恍然大悟，每个人都有自己的节奏，就像不同的花有不同的花期。
我只要比昨天的自己进步一点点，那就是成功。
这就好比我是一只小蜗牛，虽然爬得慢，但只要一直在往上爬，就值得为自己点赞。
人生12条法则
人生12条法则1、我们不必为平凡悲叹，因为平凡，也是一种美丽！平凡是荒原，孕育着崛起，只要你鹤岗开拓；平凡是泥土，只要你肯耕耘；平凡是细流，孕育着深邃，只要你肯积累。
平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。
平凡是告诉了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。
2、人生的十二种财富：积极的精神态度；良好的体格；人际关系的和谐；脱离恐惧；未来成功的希望；信念的容量；与人分享自己的幸福的愿望；热爱自己的工作；对所有的事物有开放的内心；严于自律；理解人的能力；经济保障。
3、世上种种纷争，或是为了财富，或是为了教义，不外乎利益争夺战和观念争夺战。
当我们身在其中时，我们不免倚重。
但是，我们每一个人都迟早必须返回这个世界，并且绝对没回到的期望。
在这个意义上，我们何不也用鲁滨逊的眼光来看一看世界，这可以协助我们看清本末。
4、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！5、对社会的直观形容就是：全系列就是人、全系列就是人、全系列就是人——但社会确实可以分出层次，只有一个办法，那就是竞争。
你必须不懈努力，必须并使自己沦为社会的强者，强者就可以具有一切，而不是金钱可以买的一切，否则结局就是被亚在社会的底层。
6、亲情是一种深度，友情是一种广度，而爱情是一种纯度。
亲情是没有条件、不求回报的阳光沐浴，友情是浩荡巨大、可以随时安然栖息的堤岸；而爱情则是神秘无边、可以使歌至到忘情泪至潇洒的心灵照射。
人生一世，亲情、友情、爱情；三者缺一，已为遗憾，三者缺二，实为可怜；三者皆缺，活而如亡。
7、读书，我们不仅能掌控一定的专业技能，更关键的就是，能化解自己遭遇的各种各样的`人生问题。
人终其一生，无非就是在不断洞悉自己的人生到底应存有什么样的意义而已。
8、如果你心中有阳光，就不会恐惧前方的坎坷；如果你心中有勇气，就不会畏缩不前；无论前方风多大，雨多大，闯过去就是一片海阔天空！女孩别忧伤，生命的美丽就是坚强的走过坎坷！9、顺利必不可少：亲和力：和亲和即为人脉；决断力：果断决策，婉拒迟疑；执行力：继续执行就是决策的unclear；创造力：把普通变为理想。
《人生十二法则》书评【精选】
《人生十二法则》读后感1.书籍简介在《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。
2.作者简介乔丹·彼得森，奇普多伦多大学心理学教授、临床心理学家，曾任哈佛大学心理学系教授，在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。
彼得森创立的精神健康网站已帮助数千人纠正性格缺陷，更好了解自己，改善未来。
3.读后感读懂人生必须知道的十二个法则，为自己的人生负责，自信、诚实、坦然的生活。
现在不少年轻人对人生感到十分迷茫，不知道生活的意义所在，虽然他们也在无时无刻不扮演着自己的社会角色，但是他们生活没有目标，也没有中心，时刻渴望跳出这样的生活圈，可又没有人告诉他们应该怎么做，《人生十二法则》针对这种情况，给出了回答。
本书作者乔丹·彼得森是一位心理学教授，也是一位临床心理学专家，他创立的精神健康网站帮助数千人纠正了自身的性格缺陷，收获幸福的人生。
彼得森为人们的精神健康不断贡献着自己的力量，受到不少人的推崇，曾在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。
好，接下来我们来说这本书的核心内容——人生必须知道的十二个法则。
关于方法、规则的书相信大家看过不少，每每看到这种题目，脑海里总是会回想起那句：“读过很多大道理，可依然过不好这一生。
”说真的，我们真的需要别人告诉我们应该怎么做吗？其实不然，我们需要的不是框架和规则，而是这个规则背后的意义。
只有我们对着背后的意义产生了共鸣或者信服于它，我们才能按这个规则行事，不然规则对于我们而言，只是束缚。
作者在书中引用了大量的案例，其中有他不争气的朋友、有他接诊过的患者，还有生活中那些匆匆一面但是给他留下深刻印象的人，不仅如此，作者还在书中引入了大量他阅读到的案例，范围颇广，涉及经济学、心理学、历史学、生物学等等。
人生十二法则 读后感
人生十二法则读后感最近读了一本叫的书，读完之后感触颇多呀！这本书没有给我那种高高在上、不切实际的说教感，反而像是一位亲切的老友，在跟我分享他一路走来的心得和体会。
法则一就提到了“笔直站立，昂首挺胸”，这让我想起了自己曾经的一段经历。
那时候我刚进入大学，对一切都充满了新奇和期待，但同时也伴随着深深的自卑。
我来自一个小县城，总觉得自己在很多方面都比不上大城市的同学。
无论是穿着打扮，还是言谈举止，我都显得那么格格不入。
每次走在校园里，我总是低着头，含着胸，仿佛想要把自己隐藏起来。
记得有一次上公开课，老师提了一个问题，我心里其实有答案，而且我知道那是个不错的答案。
但当我想要举手发言的时候，看到周围那些自信满满、坐姿端正的同学，我又退缩了。
我害怕自己站起来说话会结结巴巴，害怕自己的观点会被嘲笑。
于是，我默默地低下了头，错过了那次展示自己的机会。
后来，我参加了学校的一个社团活动。
活动中，有一位学长注意到了我，他把我拉到一旁，对我说：“妹子，你为啥总是低着头呢？你要相信自己，抬起头来，挺直腰板，你不比任何人差。
” 那一瞬间，我有点愣住了，因为从来没有人跟我说过这样的话。
从那之后，我开始试着改变自己。
每天早上起床，我都会对着镜子告诉自己：“今天要昂首挺胸地过！” 走在路上，我也会刻意地提醒自己把背挺直，把下巴微微抬起。
一开始真的很不习惯，感觉自己这样做很别扭，甚至还有同学开玩笑说我是不是在装酷。
但慢慢地，我发现这种改变不仅仅是外在的姿势，更是内心的一种转变。
当我昂首挺胸地走路时，我发现自己看世界的角度都不一样了。
我不再总是关注自己的脚下，而是能够看到更远的地方，看到更多的风景。
而且，我发现周围人的目光也不再是嘲笑或者轻视，而是尊重和欣赏。
在课堂上，我也变得更加积极主动。
当老师再提出问题时，我不再犹豫，而是勇敢地举起了手。
虽然有时候回答得并不是那么完美，但我不再害怕犯错，因为我知道每一次尝试都是成长的机会。
通过这件事，我深刻地体会到了“笔直站立，昂首挺胸”这一法则的重要性。
《人生十二法则》读后感
虽然我对作者没有什么熟悉度，但是序言的作者诺曼.道伊奇让我很兴奋，因为他写的《重塑大脑，重塑人生》系列书籍让我对脑神经科学有了很深刻的认识，特别是台湾脑神经学家翻译的诺曼.道伊奇的书籍都非常有趣。
他是我对科学、大脑有了客观认识的引路人。
这本书虽然讲了十二个法则，但我觉得绝大部分的法则我都看过，因为心理学类书籍很多都是讲这类的内容。
所以我想从我还有哪些部分没有做到来重新吸收这些内容。
1、放弃损友，与真心希望你好的人做朋友。
精神分析大师曾奇峰曾经过人与人之间是存在鄙视链的。
如果一个觉得跟你的水平差不多，就会嫉妒你，或许羡慕你，对你就会有敌意，如果进而你比他厉害很多，就会崇拜你，而这种崇拜更多是为了躲避惩罚。
如果觉得他比你差一点，你就会同情他，如果觉得他比你差很多，你就会怜悯他。
而能做到真心希望你过得好的朋友，其实很多是来自于比你差很多或许好很多的人，最不济，也需要差不多，两个人的成长愿心需要积极向上才能做到。
作者提到的少年时期那些吸大麻的同伴在若干年后，灵魂都飘在天花板上了，那么虚弱颓废令人作呕。
2、追求意义，拒绝苟同这一点刚好跟《存在主义的心理治疗》里的无意义感相契合。
当列夫托尔斯泰问自己活着的意义是什么的时候，就已经开始有抑郁倾向了。
我见过很多抑郁的人，才会问自己，活着究竟有什么意义。
在两年前我抑郁的时候，我也无数次问自己这个问题，活着究竟有什么意义。
好像一直以来所追求的名利荣誉奖赏，都是为了彰显自己那层社会性的外壳是有价值的。
我以前的心理咨询师说，人有两种自体，真自体和假自体，如果虚假自体变得越来越强大，越来越光彩夺目的时候，离真实的内心就会越遥远，直到找不到自己的真实内心的时候，就一定会抑郁。
或者说，会抑郁的人，都是有虚假自体这层外壳的。
毕竟用自己的身体活出了别人的期待和渴望，越是成功，对真实自体的拒绝和绞杀就越严重。
所以，放下自己的虚假外壳，用真实的自我感觉去活出自己的意义。
可惜的是，一个活在虚假自体的人，带着外壳活着，没有经历抑郁，也不会完全觉察到自己以为的真实自我，其实还是虚假自我。
读《人生十二法则》一书有感
第一次读《人生十二法则》这本书时，我感觉到很压抑，这种压抑完全来源于我自身在“存在与混乱”的认知水平上的局限。
本书的作者乔丹·彼得森用非常现实、尖锐、犀利的语言揭露了世界的本质和人类的本性。
尤其当你读到书中的某些文字时，你会感到痛苦、恐惧，因为这些文字让你正中其怀，但你必须坦诚面对它们，并想办法去解决。
我们为什么要法则？对于个人：实现混乱与秩序之间的动态平衡，追求有意义的人生。
对于集体：如果每个人都能以正确的方式生活，那么整个社会必将实现共同繁荣。
本书的十二条人生法则，为我们找到摆脱人生各种困境的方法。
以下是我对人生十二法则的简要总结和感想！法则一：笔直站立，昂首挺胸古老的龙虾法则：获胜的龙虾从不低头，笔直站立，昂首挺胸。
我总是失败怎么办？请你走出失败者的模式，或许你只是有一个或者一些列不良习惯，或许你只是现阶段迷失了自我，也或许只是被暂时的困难所吓倒。
如若你继续以失败者的姿态存在，垂头丧气、萎靡不振，人们会看低你，你也会感到自己的渺小和挫败。
请你保持：姿态上：笔直站立，昂首挺胸，谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。
说你想说，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。
精神上：睁大双眼看清生活的重任，接纳并努力优化自己的存在，挺胸迈步，直视前方，敢于冒险。
法则二：善待自己，待己如助人当你的宠物生病了，你会谨遵医嘱，按时给它喂药，并细心地加以照料。
当你自己生病了，你经常不服从医生的医嘱去按时吃药，甚至不把生病当回事。
结论是：你爱宠物胜于爱自己。
这是一种很常见的社会现象，大多时候，我们总是花很多精力去关心我们的孩子、家人、朋友、宠物，却忽视了自己的存在。
这时，你需要试着去重新认识你自己：尊重自己的存在，自己也是一束光芒，整个世界被无数束光芒照亮了，认识到你的存在也是一份价值。
自助者天助！1. 懂得自尊，如果我们想好好照顾自己，就必须拥有自尊。
一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个欺凌你的人是你自己。
2. 恰如其分地热爱自己，待己如助人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的。
人生十二法则的感悟
人生十二法则的感悟1. 睡眠是必要的人生十二法则中的第一条法则是“立刻分析和规划你的睡眠”。
睡眠对我们每个人都是必须的。
它不仅可以让我们的身体得到休息和恢复，还可以让我们的大脑重新充电。
睡眠还可以提高我们的免疫系统和心理健康，减少关键健康问题的风险。
2. 保持身体健康这个世界是美好的，它也是残酷的。
我们不能保证我们每个人都会健康长寿，但我们可以尽最大的努力去保持我们的身体健康。
专家建议，通过健康饮食和适当的锻炼来保持身体健康。
而第二条法则“保持身体健康”也提醒我们需要更多的自我反省和关注，提高对自身健康的重视和关注。
3. 身体与心理健康需要平衡我们的身体健康和心理健康是相互依存的。
我们必须关注身体健康，同时也要关注心理健康。
我们需要注意自己内心的情绪波动，积极地寻求心理健康的方法，如与朋友聚会、阅读等。
第三条法则“身体与心理健康需要平衡”告诉我们需要注意平衡。
4. 找到并追求自己的目标每个人都有自己的梦想和目标，我们必须了解自己的追求。
我们必须为自己的目标而努力，努力实现自己的梦想。
第四条法则“找到并追求自己的目标”告诉我们我们必须努力做出杂乱的生活的焦点。
5. 在各方面寻求平衡生活中需要平衡的因素很多，家庭生活、工作、学习、休闲等等。
我防止忙碌成为我们毁灭性的力量，我们需要寻求生活的平衡。
一个平衡的生活可以让我们的健康得以维持，并让我们更快乐。
6. 关爱一切可以关注的事物我们要学会关注周围的一切，不只是自己，还有家人、朋友、社会和环境。
很多时候我们会关注到自己的问题，而忽略了周围的事物，在这个世界上，我们不是孤单的存在，这就是第六条法则“关爱一切可以关注的事物”告诉我们的。
7. 意识到变化是永恒的时间和变化是永恒的，我们必须接受它们并适应它们。
我们需要了解时间和变化会造成不断的挑战和机遇，我们需要积极地应对并在适当的时候改变我们的策略。
第七条法则“意识到变化是永恒的”告诉我们每个人必须接受变化。
十二法则读后感
十二法则读后感
这书里的十二条法则啊，每一条都像是一把小钥匙，试着打开我们生活里那些上了锁的小盒子。
就说第一条法则吧，它让我意识到人得站直了，面对生活要有个正儿八经的态度。
以前我总是有点稀里糊涂的，遇到点难事就想弯腰躲起来，可这法则告诉我，站直了，把肩膀挺起来，困难就没那么吓人了。
这就好比你跟一个小怪兽对峙，你要是畏畏缩缩的，小怪兽就觉得你好欺负，可你要是雄赳赳气昂昂的，小怪兽可能还得先掂量掂量自己呢。
还有那条关于要像对待自己一样对待他人的法则。
我以前觉得自己对自己可好了，想吃啥就吃啥，想懒着就懒着。
但对待别人呢，有时候就没那么宽容。
读完这部分我就想啊，要是别人也像我对待自己一样对待我，那我得被宠上天或者被嫌弃死。
所以啊，得改改这双标的毛病，大家都是在这个世界上摸爬滚打的，将心比心才能过得更舒坦。
书里有个法则提到要追求有意义的东西，而不是只图一时的快乐。
这可太扎心了，我以前就老是被那些短暂的快乐迷惑，比如说刷短视频，一刷就停不下来，时间就这么“嗖”地一下没了。
可这些东西除了当时让我哈哈一乐，啥也没留下。
现在我就开始思考，啥才是真正有意义的呢？是学一门新技能，还是读一本好书？总之不能老是被那些泡沫一样的快乐牵着走了。
这十二条法则，就像是十二个小老师，在我耳边叽叽喳喳地给我讲生活的道理。
有时候觉得它们很严厉，像是在批评我以前那些不靠谱的生活方式；有时候又觉得它们很温暖，像是在拉着我的手，告诉我只要按照这些法则来，生活就能过得更明白、更精彩。
人生十二法则读后感
人生十二法则读后感
人生十二法则是一本值得一读的书籍，这本书提供了许多实用的建议和技巧，帮助我们在人生道路上更加成功和幸福。
书中提到的人生十二法则，每一条都非常实用。
例如，法则六“不要自责”告诉我们，在犯错时不应该过分责备自己，而应该尽力吸取教训，避免再犯同样的错误。
法则十一“与人分享快乐”告诉我们，当我们分享自己的快乐和成功时，能够吸引更多的快乐和好运。
这些法则都是我们在人生中必须遵守的重要原则。
除了提供实用的建议和技巧外，人生十二法则还提供了很多有用的思考角度。
例如，在法则三“行动胜于言辞”中，我们了解到行动是实现目标的关键，而言辞则只能带来短暂的满足感。
在法则八“不要追求完美”中，我们了解到完美是不存在的，我们应该接受不完美的现实，努力向前迈进。
这些思考角度可以帮助我们更好地理解人生和自我成长。
人生十二法则是一本非常有用的书籍，提供了很多实用的建议和技巧，以及有用的思考角度。
我相信这本书会对我的未来产生积极的影响，帮助我更好地实现自己的梦想和目标。
人生十二法则读后感
人生十二法则读后感
人生十二法则是一本值得一读的书籍，内容涵盖了许多人生的重要方面，包括自我认知、社交技巧、人际关系、自我管理等等。
在阅读这本书的过程中，我深刻地体会到了许多人生的真谛，也对我的职业生涯和个人成长有了更深刻的认识。
书中提出的“人生十二法则”中，我认为最有用的两个法则是“要对他人友善”和“不要贪图小利”。
这两个法则看似简单，但实际上需要我们付出很大的努力和耐心去实践。
通过实践这两个法则，我们可以建立良好的人际关系，获得更多的朋友和支持者。
在实践这两个法则的过程中，我深刻地体会到了友善的重要性。
友善可以让我们与他人建立良好的关系，可以让我们更加受欢迎和受尊重。
同时，我也明白了不要贪图小利的重要性。
贪图小利会让我们迷失自我，让我们无法专注于重要的事情。
除了这两个法则之外，书中还有许多其他的法则，比如“要勇于承认错误”、“要学会自我反思”等等。
这些法则都可以帮助我们更好地应对人生中的挑战和困难。
通过阅读这本书，我深刻地意识到了自己需要改进的方面，也制定了一些个人成长计划，希望能够在未来几年中取得更大的进步。
人生十二法则是一本非常有启发性和实用性的书籍，可以帮助我们更好地应对人生中的挑战和困难。
我强烈推荐这本书给任何想要改善自己职业生涯和个人成长的人。
告别混乱生活：人生十二法则
告别混乱生活：人生十二法则法则一：获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸。
法则二：像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人。
法则三：摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友。
法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。
法则五：管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事。
法则六：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前，先清理你的房间。
法则七：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且。
法则八：不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎。
法则九：别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事。
法则十：直面问题，言辞精确。
法则十一：承认现实，反对偏见。
法则十二：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善。
书中的法则帮助人们应对混乱的生活，面对生活的痛苦和不如意，弥补自己的不足与无知，实现有意义的人生。
告别混乱生活：人生十二法则法则一：笔直站立，昂首挺胸。
肢体语言可以表达精神世界。
如果你垂头丧气，萎靡不振，随之而来的是渺小挫败的感觉。
如果你做出微笑的表情，你会逐渐体会到愉快的情绪，人们会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，别人也会把你当失败者对待。
如果你比之战力，人们也会用不一样的态度来对待你，挺拔的人可以直面人生的重负，神经系统会产生完全不同的反应，更积极的面对困难。
法则二：认真对待自己，待己如助人。
生活中人们对待自己时常漫不经心，例如：不规律的作息，不健康的习惯，要善待自己，就像精心照顾你的亲友子女一样。
选择对自己真正有好处的东西，即使这些并不是你最想要的，也并不能令你快乐。
了解自己是谁，打磨自己的个性，找到人生方向。
正如尼采所说，一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
法则三：你真心希望你好的人做朋友。
远离糟糕颓废的人，与善良上进的人为友。
因为恶习会传染，自律和稳定却不会。
当一个人感觉不到自己存在的价值或者逃避自己的人生责任时，便会选择与生活一团糟的人为友。
要保持谦和、勇敢和独立思考，谨慎的选择朋友。
人生十二法则英文读后感
人生十二法则英文读后感Reflections on "Twelve Rules for Life""Twelve Rules for Life" by Jordan Peterson, a renowned psychologist and professor, is a profound exploration of the principles that guide us through the complexities of modern life. As I delved into the book, I found myself constantly nodding in agreement, not just with the author's insights but also with the resonance of these rules in my own life.The book opens with a bang, introducing us to the first rule: "Stand up straight with your shoulders back." This rule encapsulates the essence of self-confidence and dignity. In our day-to-day lives, we often forget to hold ourselves with pride, allowing external factors to determine our worth. Peterson reminds us that our posture, albeit a small detail, is a powerful indicator of our inner strength and self-belief.Rule two, "Treat yourself like someone you are responsible for helping," hit home for me. In ourrelentless pursuit of success and happiness, we often neglect our own needs and well-being. This rule serves as a gentle reminder to pause, reflect, and care for ourselves as much as we care for others.As I progressed through the book, I found myself resonating strongly with rule three: "Make friends with people who want the best for you." The importance of surrounding ourselves with positive influences cannot be overstated. The people we choose to keep close can either support us in our growth or hold us back. Peterson's advice to cultivate meaningful relationships with those who have our best interests at heart is invaluable.Rule four, "Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today," struck a chord with me. In a world where social media and constant comparison are the norm, it's easy to get caught up in a cycle of dissatisfaction and envy. Peterson's reminder to focus on personal growth and improvement, rather than externalvalidation, is a breath of fresh air.The fifth rule, "Do not let your children do anything that makes you dislike them," resonates deeply with parents and caregivers. It's a call to foster a healthy, loving relationship with our children by encouraging them to grow into well-rounded, independent individuals.Rule six, "Set your house in order before you criticize the world," is a powerful reminder of the importance of personal responsibility. Before we seek to change the world, we must first examine and improve ourselves. This rule challenges us to take ownership of our lives and make positive changes from within.Rule seven, "Pursue what is meaningful (not what is expedient)," encourages us to align our actions with our values and aspirations. In a fast-paced, materialistic world, it's easy to get caught up in the rat race andforget what truly matters. Peterson's advice to prioritize meaning and purpose over short-term gains is a powerful reminder of what truly brings fulfillment and satisfaction.Rule eight, "Tell the truth—or, at least, don't lie," is a simple yet profound reminder of the importance of integrity. In a world where truth often gets lost in the shuffle of lies and misinformation, it's crucial to hold fast to the value of honesty. Peterson's assertion that telling the truth, even when it's uncomfortable, is essential for maintaining personal dignity and respect is a message that resonates deeply.Rule nine, "Assume that the person you are listening to might know something you don't," is a call for humility and open-mindedness. In a world where opinions and perspectives are often polarized, it's easy to become defensive and close-minded. Peterson's advice to maintain an attitude of learning and growth, even when we disagree, is a powerful reminder of the value of diversity and inclusivity.Rule ten, "Be precise in your speech," is a reminder of the importance of clarity and precision in communication. In a world where information is constantly flooding in,it's crucial to be able to articulate our thoughts andideas clearly and concisely. Peterson's emphasis on the power of words and the need for careful consideration before speaking is a valuable lesson for all of us.Rule eleven, "Do not bother children when they are doing what you asked them to do," is a call for patience and trust in parenting. It's easy to micromanage and hover over our children, but Peterson reminds us to give them space and freedom to grow and explore. His advice to trust their abilities and let them learn from their mistakes is a valuable lesson for parents and educators.The final rule, "Pet a cat when you encounter one on the street," is a heartfelt reminder of the simple pleasures of life. In our busy, stressful lives, it's easy to forget to appreciate the small moments of joy and connection. Peterson's advice to pause, notice, and appreciate the beauty and kindness in the world is a powerful reminder of the importance of living in the moment and finding joy in the simple things."Twelve Rules for Life" is not just a book; it's amanual for living a meaningful, fulfilling life. Each rule is a profound lesson in self-awareness, growth, and connection. As I closed the book, I felt a sense of clarity and purpose, knowing that these rules would guide me in my journey through life.。
《人生十二法则》：直男与直面人生
《人生十二法则》：直男与直面人生这是千刀君第151篇原创文章新年伊始，读《人生十二法则》，作者是加拿大心理学教授乔丹彼得森。
尽管朋友圈形势一片大好，但感觉自己还是提不起劲来，而这本书刚好应景。
读这本书时候的感觉，如同学期末面对裸考，正在惶恐时，突然有舍友把我从被窝里拽出来，一边敲打着我一边喊，你个龟孙，给老子起来学习。
全书所谓的法则其实零散稀碎，有一些玄学也看不懂。
整体筛选一遍，只锁定一个问题：如何对抗不自信。
· 正· 文· 来· 啦·1.人为什么不爱惜自己多年前自己在照镜子的时候，常三省吾身：高否，帅否，富否？否，则去学习。
随着年龄增长，我渐渐意识到了一个事实，高帅是不可能变高帅的，变富仍然是一个长期工程。
除了硬性条件不足外，软实力也不太行。
比如性情木讷，不善言辞。
比如生活工作不规律导致记性渐渐变差。
接着越来越忙，新技能没学起来，手里的活也变得生疏。
岁月无情，在我这个花季少年的心里种下了质疑三连：I.当前现状跟想象中的自己差这么多？II.自己是不是没价值？III.甚至这辈子都可能就这样一事无成？这种心理作用越强烈，人的行为越受到了影响。
又因为潜意识里默认有缺点就应该被惩罚，人就会做出与自己利益不符的事情。
于是我开始生活混乱，沉迷游戏，常常熬夜，抽烟喝酒烫头撸狗，想用牺牲来抵抗精神上的负担。
既然我这么多缺点，就要通过种种方式来惩罚它们。
2.全部人的心思无法达成完美形象，又以错误的方式修正缺点，结果越搞自己越糟糕，越不自信。
读此书后略有转机，原来不仅仅是我，所有人都这个熊样。
那么是不是知道大多数人都这个怂样，就可以好声好气跟自己当前的现状和解？作者彼得森的回答为“no”。
不是生活把自己推进坑里，人就在坑里哭。
哭解决不了问题，你得爬起来揍回去。
彼得森认为，人对世界的感知只有秩序和混乱两种状态。
秩序代表已知，混乱代表未知。
生物趋利避害的本能使得我们更愿意维持秩序，躲避混乱，以求保护自己。
人生十二法则2读后感
人生十二法则2读后感最近读了这本书，真的是让我感触颇深。
书中提到的很多观点和法则，都让我开始重新审视自己的生活。
不过，给我印象最深的，还是关于面对挫折和困难时的态度那部分。
就拿我自己的经历来说吧。
前几年，我特别想要创业，觉得自己有很多新奇的想法，一定能在市场上闯出一片天地。
于是，我兴冲冲地拉着几个朋友，凑了一笔钱，就开始干了。
我们选择的是开一家特色咖啡店。
从找店面开始，就遇到了各种麻烦。
不是位置不好，就是租金太贵。
好不容易找到一个还算满意的店面，装修又成了大问题。
为了省钱，我们决定自己动手做一些简单的装修工作。
那阵子，我天天灰头土脸的，拿着刷子、铲子，忙得不可开交。
记得有一天，我正站在梯子上刷墙，突然脚下一滑，差点就摔了下来。
当时吓得我心跳都加速了，心想这要是摔着了，还怎么继续我的创业梦啊。
好不容易把店面装修好了，满心欢喜地准备开业，结果发现咖啡机又出了故障。
那是一台进口的咖啡机，维修师傅一时半会儿还来不了。
我那个着急啊，感觉头发都要愁白了。
开业之后，生意也没有想象中的那么好。
每天来的客人寥寥无几，收入根本不够支付各种成本。
那段时间，我压力特别大，晚上经常失眠，整个人都变得很焦虑。
朋友们也开始有了不同的意见，有人说要改变经营策略，有人说干脆放弃算了。
我心里特别纠结，一方面不想轻易放弃自己的梦想，另一方面又不知道该怎么才能让生意好起来。
就在我几乎要绝望的时候，我想起了里说的，面对困难不能逃避，要勇敢地去解决。
于是，我开始静下心来，认真分析问题所在。
我发现我们的咖啡店位置虽然不错，但是宣传做得不够。
于是，我开始在各种社交媒体上做推广，还推出了一些优惠活动。
同时，我也不断改进咖啡的品质和服务，让每一位来的客人都能感受到我们的用心。
慢慢地，生意开始有了起色。
客人逐渐多了起来，甚至还有了一些回头客。
那一刻，我真的特别激动，觉得自己的努力终于有了回报。
通过这次经历，我深刻地体会到了书中所说的那些法则的重要性。
人生十二法则第一法则读后感
人生十二法则第一法则读后感人生十二法则的第一法则就像给我脑袋上来了一记清醒的棒喝。
这第一法则大概是说要像龙虾一样挺拔站立啥的吧。
读完之后我就想啊，龙虾那家伙在海底都知道要抬头挺胸，咱人类有时候还不如一只龙虾呢。
你看啊，在生活中，我们常常就像个软趴趴的水母，随波逐流。
比如说在面对一些小挫折的时候，就像考试没考好或者被老板骂了一顿，立马就垂头丧气，整个人的气场都弱到不行。
但是龙虾呢，要是在海底遇到了对手，它肯定是把自己的钳子高高举起，尽可能地让自己看起来强大无比。
这就告诉我们，姿态很重要啊。
我以前总是觉得，内心强大就行了，外表咋样无所谓。
可读完这个法则才明白，外表的姿态和内心是相互影响的。
当你像个泄了气的皮球一样弯腰驼背的时候，你的内心也会不自觉地变得消极起来。
相反，要是你能像个骄傲的龙虾一样挺直腰杆，说不定心里就会涌起一股莫名的自信。
就像我有一次去参加一个面试，刚开始的时候我因为紧张，整个人缩着坐在椅子上，回答问题也是结结巴巴的。
后来我突然就想到了这个龙虾法则，我就故意把背挺直，肩膀打开，神奇的是，我感觉自己说话都变得有力多了，也没那么紧张了。
虽然最后面试结果也不是特别完美，但和我之前的状态比起来那可是好了太多。
而且这个法则还让我想到了社交方面。
有时候在人群里，那些总是低着头、眼神躲闪的人，就很容易被忽视或者被人觉得好欺负。
而那些抬头挺胸、目光坚定的人，往往能吸引更多的目光和尊重。
这就好比在龙虾的世界里，强大的龙虾占据着好的地盘，弱小的只能躲在角落里。
我们人类虽然不是靠武力去争夺地盘，但在社交场合里，这种自信的姿态就是我们的“地盘”。
这第一法则就像是给我打开了一扇重新认识自己和生活的小窗户，让我知道原来小小的改变姿态就能带来这么大的不同。
以后我可得多向龙虾学习，不管遇到啥事儿，先把自己的“腰杆”挺直了再说！。
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玖
听别人讲话时，要真的觉得：他懂 的一些东西你可能不懂。
当下可以改变过 去，未来则可以 改变当下。
真诚对话包括 探索、澄清和 策略制定。在 真诚的对话 里，大多数时 候你是在聆听。 聆听就是关注 的表现。
记忆的目的，不是要 记住过去，而是要避 免重蹈覆辙
缺乏聆听的对话总是 在支持某种现有的秩 序，相比之下，共同 探索则鼓励人们与未 知为友。
你 在 世 界 的 发 展 中 扮 演 着 重 要 的
你 对 于 自 己 和 他 人 来 说 都 很 重 要
人 类 值 得 尊 重 。 你 值 得 尊 重 。
自绌
的亲角，
己，
存
色
的
在
，
责
。
任
，
叁
谨慎择友，和真心希望你好 的人做朋友
这人们年轻的时候既缺乏独立也缺少认知， 因为还没来得及积累阅历 与知识、建立起个人标准，所以只好和他人做比较。标准是必要的， 没有标准会让人失去方向和目标。
捌
说实话或者至少不要说谎。
我通过语言来逼迫这个世
界向我提供自认为重要的 东西，我是个虚伪的人。
B
意识到这点之后，我开始
练习只说内心不会反对的
话，也就是真话，或者至
少不撒谎。这个能 力在你
不知所措的时候非常有用
，因为那时你应该做的就
是说真话。
我把自己分成了两个部
分：一个是说话的部分
，另一个是更为超然、
壹
挺起你的胸，背直起来！
当你的生命拥有意义时 ，你也就不会再因为生 命的有限而感到绝望和 害怕，随之你也能接受 这个世界的重负，并找 到快乐。
●●●
挺拔的你会直面人生的
重负，随之你的神经系
统会产生完全不同的反
应会更加积极地迎接挑
战，而不是坐等灾难降
临。
●●●
贰
把你自己当做一个“需要帮 助的人”来对待。
伍
不要让你孩子做一些会导致 你讨厌他们的事情。
让孩子看清世界
父母应当成为孩子了解真实世界的窗口，父 母可以仁慈并充满关爱，但是也必须让孩子 看清世界。这个责任比让孩子快乐、培养孩 子的创造力和提升孩子的自信心更为重要。
陆
在你批评世界之前，把自己 房间收拾干净。
4 8
2
3
5
9
6
1
7
一个人知道自己为什 么而活，就可以忍受 任何一种生活。认真 对待自己，重新定义 自己，修炼个性，明 确目标，明确存在。
今天的 天的对 的自象 他己应
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CONTENT
目 录
●●●
合作可以带来安全和陪伴，竞争则 可以带来成长和地位。如果一个特 定群体太弱小，没有权力和威信， 那么从属于这个群体就没有意义。 如果一个群体太庞大，那么在这个 群体里取得领先也会很难。
Thanks ●
显 然 这 不 是 正 确 的 方 向 。
每 个 人 都 会 因 此界 将 会 变 得 更 加 糟 糕 ，
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A
分。我很快意识到，自 己说的几乎所有的都是
不真实的，而这么做的
动机只是为了赢得辩论
和他人的认可，或者获
得地位的提升和需求的
满足。
C
你需要与未知为友，在行 动的同时保持自 我觉察
。你需要先处理好自己的
痛苦，再去担心他人。这
样你才能够强化自己，承
担起生活的重担，使生活
重新焕发活力。
生命的十二法则-解决混乱的灵药
作者：乔丹·伯恩特·皮特森
背挺 直起
壹 起 你
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谨
叁 慎
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肆 是 昨 较
拾
说话时，语言要精确。
没有人可以找到完美到不用维护关系 的伴侣，就算找到了，对方也会因为 你的不完美而离开你。真相是， 你需要的是一个和你一样不完美的人 。
拾壹
你孩子玩滑板的时候，别打 扰他。
怨恨的产生只能 有两个原因：一 是自己被占便宜
了， 二是自己不愿意
承担责任。
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如果抛开乌托邦式 的假想社会，只参
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问问你自己，在生活的所有混乱 中，有什么是你能够且愿意去理 清的?你有能力也有意愿去修复这 个看似不起眼的问题吗?你能现在 就行动吗?想象一下，你需要和 “自己”谈判、而“自己”是个 懒惰、易怒、爱埋怨并且难以相 处的人。要让这样一个人行动起 来并非易事。
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相比之下，人成熟后反而会变 得更加与众不同，人生状态会 更加个人化，也更难以和他人 做比较。
照历史和现有文 化，我们可以看到，
在运转良好的社会 中，能力而非
权力才是决定地位 的主要因素。
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拾贰
路上碰到一只猫咪，要记得 摸摸它。
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每天留出一些时间来集中思考和讨论所有的危 机和应对方式，其他时间就忘掉这些事情。如 果你不限制危机对你的影响，最后就只会筋疲 力尽。你需要保存实力，因为这是一场战争， 而不是一次战斗。你需要尽力应对组成战争的 每一场战斗。
柒
追求有意义的事情（而不是 快速便捷的事儿）。
然造一如 相痛定果 反苦存不 的而在好 、折。的 阻磨如事 止他果情 这人最存 种，糟在 罪那糕， 恶么的那 的善罪么 东就恶好 西是是的 。与为事
之了情 截制也
亡生自安真么如 的活我全诚即果 恐，保感勇使你 惧就护和敢面停 。能。力地对止
发如量追死说 现果将寻亡谎 你你远最也， 已以胜崇能遵 强正于高保从 大确任的持自 到、何理高己 足充目想贵的 以实光，。良 克的短获如心 服方浅得果， 死式的的你那
也许你是想借痛苦表达对他人的嫉恨，因为他人在不断进步而你却在 一直堕落；也许你是想借痛苦证明世界的不公，以此掩盖自己的罪过 和逃避；也许你是想在失败中永远痛苦下去，因为你需要用痛苦证明 很多东西，或报复自己的存在。处于如此境地的你，凭什么要我和你 做朋友? ● ● ●
肆
你比较的对象应该是昨天的自己， 而不是今天的他人。