如何看待中小学教师的职业倦怠问题

中小学教师的职业倦怠问题的现状原因及对策在教师岗位几十载，听得最多的就是四个字：倦怠和待遇。

走在工作的前列，完美人生价值，在物质不能保障的前提下，倦怠了?在我们的身边，特别是农村边远山区小学的教师体会更深！尽管平时也学到了很多教育教学的理论，可是在现实生活中，为什么还总是有如此多的抱怨呢？回答更多的是：上级领导富了，老师累了、穷了，所以倦怠了！为什么会这样呢？一、教师职业倦怠的现状一般认为,教师职业倦怠乃是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端心理反应，是教师伴随于长期高水平压力体验下所产生的情感、态度和行为的衰竭状态，其典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失及情感的疏离和冷漠。

（1）态度方面。

在认知方面，认为工作毫无意义、毫无价值，工作只是枯燥乏味、机械重复的烦琐事务。

（2）在情感方面，由于对工作感到厌倦，情绪波动很大，常常产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等多种消极情绪。

在价值取向方面，不再认为教师职业是“太阳底下最光辉的事业”，而把追求物质享受作为奋斗目标，因此有部分教师兼任做第二职业，影响了正常的教学工作。

（3）在行为方面。

主要表现为厌倦教学工作，减少工作投入，甚至不备课，教学呆板，缺乏创新，尽量逃避教学环境，对学生冷漠，逃避与同事交往或拒绝与其合作，对学校环境和学校管理牢骚甚多，只注重个人待遇和福利。

（4）在身心方面。

教师的职业倦怠感若得不到有效消除和缓解，则会反映出生理能量耗竭的状态，如饮食习惯和体重骤变，身体虚弱，对疾病的抵抗力降低，内分泌紊乱，易患各种心脑血管疾病和神经衰弱、失眠等病症，整个人处于亚健康状态。

在心里方面，则表现为对生活的乏味感，对事业的失望感等。

社会要进步,关键在教育；教育要提高，关键在教师。

人才的培养离不开教师的辛勤劳动。

教师除了传道授业解惑外，首先是表率，良好的心身健康素质会塑造和影响学生，并使教师有旺盛的精力和乐观的精神风貌，以满腔的教学热情和开拓创新精神投入到教学活动中，才有利于高素质人才的培养。

近几年，教师队伍总体状况良好，但也出现一些不和谐的现象，如有的优秀教师选调进城，有的千方百计跳槽当公务员；有的教师的责任心没有以前强了；有的教师出现急噪、焦虑等状况；有的教师缺乏自信等。

这些现象背后也反应了教师的职业倦怠问题日显突出。

二、教师职业倦怠形成的原因（一）社会环境的压力造成倦怠心理。

1、社会环境是一个重要的心理压力源。

社会成员对教师的要求和期望过高，学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。

全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；班级人数的膨胀、过多的考试与授课数量也增添了教师工作的负荷；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。

“没有教不会的学生，只有不会教的老师”这句彻头彻尾的谎言，让老师们的身心备受煎熬。

2、过多地承担着社会的角色。

教师还是一种多角色的职业，既是知识的传授者、家长的代理人、学生集体的领导者，又是学生的朋友、知已和心理治疗工作者。

面对如此多的角色，如果教师不能及时进行角色转换，或面对多种角色不能顺利进行调节，就会出现角色冲突，影响工作效果。

心理学研究证明，个人承担的角色越多，其担负的责任也就越大，由角色转换不适而引发心理冲突的可能性也越大，所承受的心理压力也就越大。

3、需要承受过重的经济压力。

老师是社会上普通的一员，虽然近年来待遇在一定程度上有所提高，但多数生活并不富裕，需要承受一定的经济压力。

教师也是人，教师也有父母需要赡养，也有儿女需要哺育，把所有的精力都奉献给了别人，不顾自己的社会职责，那教师还是个完整的人么？社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力，超负荷的劳动付出、劳动创造出潜在价值及对社会发展所起的推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差，现实生活中教师诸多方面却不甚理想，如工资待遇低、住房难、负担重、压力大等，有些教师情绪不稳，产生心理波动，如此多方面的原因增加了教师的工作压力。

4、舆论和媒体对教师的负面影响。

教师队伍是一个高知识、高素质的社会群体，这个群体在社会中的犯罪率是最低的。

然而，当前的媒体对教育正面的报道力度不够，对优秀教师的宣传显得乏力，却对个别出现的教师殴打体罚学生、学校食品卫生、教育乱收费等现象却不遗余力地加大宣传力度。

教育工作确实需要社会舆论的监督，但过多地对负面影响进行强化，势必使教育工作面临着进退两难的尴尬。

教师既要满足学生活泼好动的天性，又担心孩子在奔跑中摔跤，打闹中碰伤，而一旦出现这些情况，会引来媒体的曝光和社会舆论及家长的声讨，这样的情况下，教师不像是崇高的灵魂工程师，倒像是一个被监视的过失者，其心理压力可想而知。

（二）教师所承受的职业压力造成倦怠心理。

1、单调和重复的工作性质。

教师工作最重要的特点是单调和重复，再有就是繁重和烦琐。

一般来说，一个教师所教授学生的年龄段和科目是相对固定的，教材和大纲虽有变化但大致保持相对的稳定，对教师的要求和评价标准也相对不会发生较大的变化，我们每天都差不多在做着重复性的工作，有的教师甚至一生都在不断重复着相同的工作。

太有规律的工作，按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情的。

同一篇文章你讲了无数篇，你是不是觉得很乏味？虽然，在具体的教学行为中，可以不断进行改革和创新，但是因为受到教材、考纲等的限制，教师的创造性不可避免地局限在一定的范围内，久而久之就容易产生枯燥和疲倦。

2、新型师生关系发生转变带来的压力。

在古代，我们的师生关系是尊师重道，师道尊严。

而现在的教师在工作中一旦和学生发生冲突，最终的责任往往由教师来承担。

针对目前政府的法律法规，教师与学生发生冲突时无论何种情况，受伤的最后都是教师，首先是教育主管部门先给教师严厉处分一番，然后教师向社会或家长赔礼道歉，对学生给予赔偿，少则几千，多则几万，甚至更多。

3、新的教育体制带来的压力。

过去当教师再苦再累也算是个“铁饭碗”，随着“激励竞争”制度的推行，老师们深感当年手中的职业安全感已不存在。

他们只有在自己的岗位上奋力拼搏、有所作为，才可能称职。

因此，在校园里，不少老师事事不松懈，时时争第一。

另外，人事制度的改革，教师资格的社会化、学生和家长评定教师制度的推行、绩效工资制等，明着是让教师在一定程度上地位得到提高，待遇得到改善，实际上这些制度都是教师头上的“紧箍咒”，都给教师带来了无形的心理压力和精神负担。

（三）教师的个人素质是职业倦怠的内在诱因教师职业倦怠虽然由工作引发，但也与教师的不正确认知和不良人格特征有关。

首先是对教师“完美形象”的认知误区容易导致教师职业倦怠产生。

长期以来，由于社会对教师角色的过高期望，教师角色已成为完美的化身，如知识渊博、乐于助人、富有爱心和耐性、性格温和、淡泊名利、人格完美等。

一部分教师受此影响，将真实世界中的个人形象同理想中的教师形象等同起来，对自己产生了一种不切实际的过高期望，竭尽全力甚至超过自己的能力扮演着社会期待的完美的教师形象，而这种由高度紧张和高度焦虑维持的“理想”行为，必然带来教师身心的超负荷运转，从而加速教师职业倦怠的产生。

其次，职业倦怠的产生也与教师个体对自己专业能力的自我评价和认识有关。

如有的教师往往把专业能力的现状归结于不可控的外部因素，对自己进行消极的心理暗示，放弃主观努力，导致越来越丧失信心。

拥有这种人格的教师，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狭隘、缺乏耐心等容易使教师在面临压力时不能采取适当的策略应付，久而久之，形成教师职业倦怠。

另外，教师个人的期望与工作现实的矛盾也是引起职业倦怠的一个原因。

教师职业受各种因素的制约，往往难以集中精力按照个人意愿进行创造性的工作。

随着时代的发展，有的教师跟不上时代前进的脚步，不理解、不适应，于是产生这样那样的焦虑和痛苦，再加上教师工作得不到社会各方面的理解、同情和认可，这样就增加了教师的倦怠心理。

三、教师职业倦怠的预防及对策教师的职业倦怠是教师个人、职业因素和社会环境交互作用的结果。

因此，预防教师职业倦怠要从这三方面做出努力，采取一定的对策。

第一、真正提高教师的社会地位，让教师感受到这个职业的荣誉感。

教师在社会上还是处于“弱势群体”的地位，领导及各部门要高度重视教师的职业倦怠问题，关爱教师的身心健康问题，用实际行动为教师减压，呼吁全社会尊重和理解教师，努力营造一个宽松、有利于身心健康发展的执教环境。

同时发挥政府的宏观调控和政策导向作用也是解决这一问题尤为重要的途径，并针对社会对教师的过高期望，积极优化社会舆论，倡导新型职业价值观，确立对教师的合理期待水平，给教师创造宽松的舆论环境。

第二，真正提高教师的工资福利待遇，让他们感受教师职业的幸福感。

教师职业倦怠的产生与其社会经济地位较低、待遇不尽如人意有很大关系。

针对教师待遇过低的问题，国家要运用行政调控手段将教师收入和教师地位的提高作为考核地方政府业绩的参考，保证教师待遇逐步合理化，因此提高教师待遇，为教师职业创造良好的经济环境是解决教师产生职业倦怠问题的有效途径。

但我们心里都清楚，教师的工作竞争压力、行业评价管理体制以及社会期望和福利待遇等方面很难在短时间内从根本上得到改善，这些又不是我们个人的人力所能为的。

既然我们无法改变环境，那么就改变自己吧！面对压力，心态很重要。

“菩提本无树，明镜亦非台。

本来无一物，何处染尘埃？”我们改变不了环境，但可以改变心境。

因此，要克服教师的职业倦怠，关键还是在于教师个人的努力。

首先，教师要摆正自己的心态。

任何一种职业做久了，都有可能产生倦怠，皇帝做久了，也愿意溜出宫潇洒一圈，哪怕是微服私访也好。

职业有时就像围城，里面的希望出去，外面的人想冲进来。

认识到这一点，就要接纳自己的职业，接受现实。

教师职业是一个清苦的职业，奉献的职业，不能与高官相比，也不能与富商相比。

教师的收入地位同所付出相比，不是很如意，教师工作不是社会全部人都能理解，这些现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下子改变。

既然无法改变，就应该面对这个现实，接受它并适应它。

既来之，则安之。

其次，教师要降低对自己的期望值，学会理性妥协。

教师职业倦怠表面上看是由于重复，而深层原因其实是焦虑和烦躁。

人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现问题。

要学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期望值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅。

退一步海阔天空，很好。

世界上总有些说不清道不明或不尽如人意的地方。

为了缓解心理压力，使自己有一个良好的心态，我们不妨学会理性妥协。

教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。