右脑照相记忆训练卡片
照相记忆训练方法之黄卡练习介绍分享
照相记忆训练方法之黄卡练习介绍分享照相记忆是运用大脑“海马照相记忆”功能及眼睛“锥状细胞”成像功能,借助科学系统的教学手段,达到快速成像、长久保持的效果,提升孩子记忆能力，下面就是小编给大家带来的照相记忆训练方法之黄卡练习，希望大家喜欢!照相记忆训练方法之黄卡练习一、制作黄卡：建议用纸看，比较方便，随时可以拿出来看，不用看电脑，如果有书，就将书上那页剪下来，舍不得剪就自己制作一张。
到文具店购买橘黄色和深蓝色的硬纸各一张，用剪刀将橘黄色的纸剪出一块15厘米×10厘米的长方形。
再剪出一块直径2.5厘米的蓝色圆形，用胶水贴在橘黄色纸的正中央。
黄卡制作完成。
二、练习时间安排：早中晚各半小时-1小时，上(学)班前，午休时，睡觉前。
三、放松练习：确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，做到细、慢、长、匀，呼气时数一、二……十。
为了更好的体验放松的感觉，中午休息的时候听听：催眠的花园.mp3，睡着了无所谓。
四、黄卡练习：每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前方最好是什么都没有的墙壁，避免注意力分散。
准备工作都做好了，现在开始看黄卡。
手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看着整个黄卡30秒左右，大概数着呼气3-4次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面的黄卡，不要注意出现的残像，一直回忆着刚刚看的黄卡的颜色。
等到完全回忆不出黄卡印象的时候，慢慢睁开眼睛，继续看黄卡30秒，如此反复大概5次之后，看黄卡的时间缩短到10秒左右，一吸一呼就闭上眼睛回忆黄卡原色。
如果想象力较好的人，10天左右就可以看到原色，如果想象力很差的人，只要坚持练习，每天3次，每次半小时-1小时，1-3个月应该可以看到原色。
平时也要不断的回忆自己看到的任何东西，包括回忆黄卡。
右脑开发的训练方法一、 黑卡(一点凝视卡
右脑开发的训练方法一、黑卡(一点凝视卡右脑开发的训练方法一、黑卡(一点凝视卡) 作用：黑卡主要训练人的注意力以及扩大视野范围，经过训练人的注意力能够达到高度集中的状态，视野范围逐渐扩大，对外界事物的瞬间捕捉能力增强。
训练步骤：1、每次看卡片之前先让孩子做三次左右的深呼吸和暗示(正面的、积极地)，让其调整到最佳状态。
2、把卡片放在眼前30厘米处，调整坐姿。
3、把双眼聚焦在黑点与圆圈中心上，盯视1分钟~1分30秒，此时注意力要非常集中，排除所有的杂念，保持放松、平静的心情，看的过程中尽量不要眨眼睛。
4、在这个过程中，双眼会逐渐感到发酸，视野中的黑色圆圈会变得原来越大。
5、随着训练次数的增多，盯着黑色圆圈的时间加长，黑卡的训练效果会更加明显。
备注：每次看完之后要询问孩子看的结果以及黑点变化的过程(分享)，多鼓励孩子，给他信心。
右脑开发的训练方法二、黄卡作用：黄卡主要训练孩子的想象力以及创新思维能力，打开孩子的内视觉，让孩子的想象力更加丰富，图像感更加清晰，通过黄卡的训练可以使孩子的作文水平大大提升。
训练步骤;1、每次看黄卡之前先让孩子做三次左右深呼吸和暗示(正面的、积极地)，调整到最佳状。
2、把卡片放在眼前30厘米处，调整坐姿。
3、盯视蓝色眼圈中心30秒钟，同时把橘黄色长方形纳入自己的视野范围，要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。
4、30秒后迅速将黄卡从眼前移开，闭上眼睛，将注意力集中在眉心(内视觉)，注视残像。
眼前残像的4个阶段：1、闭上眼睛，颜色立刻反转，看到的是原图的补色，即蓝色的长方形，橘色的圆圈。
2、闭上眼睛，不让颜色反转，努力看到卡片上的颜色，残像保留时间长。
3、闭上眼睛，眼前出现正色并在蓝色圆圈里看到图像(静态彩色画面-动态彩色黄面-自己希望看到的任何黄面)。
4、当孩子能够通过内视觉清晰地看到眼前的图像时，引导让其图像至少保留在眼前达到5分钟以上，期间一直要跟孩子分享眼前出现的图像(让孩子把看到的图像用语言描绘给家长听)。
开发右脑图像记忆训练方法
开发右脑图像记忆训练方法右脑开发就是用图像联想使左右脑结合记忆枯燥乏味的或无意义的内容，神奇的右脑具有无限的潜在能力。
下面由店铺给你带来关于开发右脑图像记忆的训练方法，希望对你有帮助!一、右脑图像记忆—瞬间记忆训练瞬间记忆训练有两种重要的方式：曼陀罗卡片训练。
第二种训练方式需要一些小道具，包括若干件物品、一个托盘和一块不透明的布。
训练时，在托盘上放大约10中物品，看一眼后，迅速用布盖住，进行图像记忆，然后摆出这些物品对应的位置。
二、右脑图像记忆—ESP游戏训练ESP游戏训练可以培养你的直觉能力和想象能力。
比如心灵感应游戏。
需要妈妈和你一起做。
妈妈把事先准备好的东西握在手里，然后和你一起闭上眼睛，你猜妈妈手里的东西是什么颜色。
做练习时，妈妈要在心里想着东西的颜色，用心灵感应的方式传给你。
等你看到图像后，再打开手，看看你猜对了没有。
当然，也可以猜物体的形状是圆形、三角形、正方形。
在这个游戏中，最重要的就是妈妈和你建立一体感，双方要投入爱、信任的感情去体会对方的所思所想。
还有透视游戏。
比如准备几张画着ΔΟ□☆的卡片，你先看一下，然后扣过去，再打乱顺序。
你从中挑出制定图案的卡片。
还有一种预知游戏。
预知游戏的玩法有很多，比如利用画有太阳、云朵、刮风和下雨的卡片，你预测第二天的天气;也可以预测爸爸几点回家;还可以到室外，在公交站牌处预测一下哪辆公交车先来，等等。
三、右脑图像记忆—图像记忆训练这个训练要利用多张图画卡片，卡片的内容可以是动物、植物、交通工具、日常用品等等。
对于年龄较大的孩子，可以自己将十几甚至二十几张卡片，利用故事，按照顺序记下来，这就是所谓的联想法。
利用这种方法，不仅可以锻炼右脑的图像能力，还可以发挥左脑的语言功能。
四、右脑图像记忆—速视、速听、速读训练速视、速听、速读训练是通过大量输入信息的方式唤醒右脑大量、高速处理信息的功能。
速视可以利用闪卡进行，比如以每秒一张的速度快速展示500张卡片，从而抑制左脑发挥作用，打开右脑回路。
拍照右脑记忆速读入门训练配图PPT课件
眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、 下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成 像于焦点。
训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大睛视幅，培养“照相记 忆”——一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
• 眼肌训练1：上下运动准备“上直肌、下直 肌训练卡片”。
激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片
激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片时间:2010-02-21 07:26来源:右脑记忆方法点击:202次激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片说明习惯使用左脑的我们怎样才能开发右脑的照相记忆能力呢？这部分提供了为期14天、每天1小时左右的右脑照相记忆训练。
训练包括30分钟的基础训练、15分钟的拓展训练和15分钟的自我检测，基础训练和拓展训练都是每天必需的，如果对自我检测成绩不满意，可以反复进行这两部分的训练。
一定要注意，自我检测和基础训练、拓展训练必须结合起来进行，单独进行任何一项，效果都无法达到最佳。
第一天今天的基础训练分4个部分：呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练。
可以帮助你激活右脑，逐渐进入右脑状态。
呼吸放松（7分钟）深呼吸是帮助你放松，并逐渐使用右脑的好方法。
呼吸方法可分为“胸式呼吸”和“腹式呼吸”两种。
胸式呼吸就是我们平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空气量少，呼吸能够自然加快；腹式呼吸是使腹部膨胀、横膈膜下移的呼吸方法，吸入的空气量大，气息均匀。
训练方法：转自：1、坐在凳子或椅子上，双肩自然下垂，边放松全身肌肉边闭上双眼，两手平放在大腿上。
2、用鼻子吸气、用嘴呼气。
呼吸的节奏是4秒吸气、8秒呼气。
闭目静静地深呼吸3次，同时排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。
3、不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。
这时，你心里可以反复默念：“静下心来，静下心来，两手就会暖和起来。
” 本文来自：4、做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛。
放松训练后，你会体验到前所未有的轻松感觉。
接下来激活右脑吧。
翻开本书所附的曼陀罗彩色卡片。
《超右脑照相记忆训》课件
史实年代记忆 法
掌握右脑照相记忆技 巧，事半功倍地记忆 历史事件和年代。
右脑照相记忆的训练
1
训练左脑和右脑的协调性
2
通过左右脑协调训练，提高右脑照相记
忆的效果和速度。
3
培养注意力和创造力
通过特定练习和技巧，锻炼你的注意力 和创造力，为照相记忆打下基础。
训练观察力和联想能力
通过观察练习和联想训练，增强你的观 察能力和联想能力，进一步优化照相记 忆。
展望学习照相记忆的未来发展和应用领域。
参考资料
图书
推荐一些相关的图书，帮助学 员深入了解和学习右脑照相记 忆。
网站
提供一些权威网站，供学员进 一步了解和学习右脑照相记忆。
其他资源
分享一些其他有用的资源，如 在线课程和社群讨论。
《超右脑照相记忆训》 PPT课件
超右脑照相记忆训课程，帮助你发掘超乎想象的记忆力。通过活灵活现的照 相记忆技巧，让你在学习、工作和生活中事半功倍。
前言标和内容。
学习目标
掌握右脑照相记忆的原理和技巧，并应用于实 际生活中。
什么是右脑照相记忆
右脑照相记忆的定义
右脑照相记忆的技巧
记忆前必须的准备
分享记忆前的准备工作，如放松 大脑，保持专注。
掌握基本记忆技巧
探索适合自己的记忆方式
介绍常用的记忆技巧，如联想法、 故事法和图像法。
指导大家探索适合个人的记忆方 式和习惯，达到最佳记忆效果。
结语
1 总结
总结《超右脑照相记忆训》课程的核心内容 和重要技巧。
2 展望未来
介绍右脑照相记忆的概念和特点。
右脑照相记忆的原理
解释右脑照相记忆的工作原理，如图像化思维 和联想能力。
【超右脑照相记忆】右脑训练日记之终结篇
【超右脑照相记忆】右脑训练日记之终结篇右脑训练步骤：一、视觉卡片训练1、黄卡2、三色卡3、曼陀螺二、想象力训练esp感觉训练（即为指睁开眼睛展开想象并在眼前产生准确心像，而非广义的esp概念）这个就是核心，好好练习吧。
三、视野训练（不包含黑点＆3d）这个是关键，也最难练，如果这个不过关前面视觉训练里面的曼陀螺也没法过关。
特别注意：以上三种训练同时训练，而第一项视觉训练里面的三项则按顺序闯关后再步入下一项。
其他训练的说明：其他卡片（例如右脑训练营，太极图等）——全然平衡木过，由于其他会员强烈推荐，认为效果必须极好的，如果对黄卡长时间没有进展的话，何不试一下；1000图训练——本人没有训练过这个就可以实现那种快速过电影的感觉了，其实如果直接做这个训练而抛开一＆二同样可以达到目的，但个人不推荐这样做；黑点＆3d训练——本人也几乎没搞过这方面的训练，但通过视野训练以及esp感觉训练已经培养了开放式著眼的用眼习惯了；气味视觉训练——这个训练感觉有点莫名其妙，呵呵，试了一下很容易过关；直觉图像训练——轻易将照相记忆运用于我们要记的资料就不好了，不必搞出这个；挂钩记忆——几乎没练过，虽然其他会员对我强烈推荐但自掌握了照相记忆后感觉此法太累太繁琐了，所以干脆抛弃不练了，但此法对于大量顺序性的资料效果很好，所以还是推荐练习；“只管朗诵”法——很多年前曾经搞过这方面的练，大概持续了半年时间吧，的确就是切断右脑的最佳方法，个人强烈推荐速听——无论对左脑还是右脑都有很好的刺激作用，训练用2～4倍速的速度就足够了，推荐其他训练（如呼吸训练、绕指法等）——训练初期最好作一下，到一定程度后可免了，自己掌握吧。
与某会员的qq对话：问：您好~请问可以把你的日程训练课程发给我吗？或者简略介绍~我看过你的训练日记~不过有点不完整~，我只按顺序练过黄卡、三色卡、曼陀罗卡、esp，视野从一开始一直练到现在，其它几乎没有练过。
哦~esp~这个怎么练习~就是练习什么的？答：前提是你通过卡片训练后，可以完成以下两点：1、努力做到眨眼后看见的心像和睁开眼睛时所看见的实物就是一捏一样的；2、闭眼想象出任何实物，要完全清晰的。
照相记忆训练方法之黄卡练习介绍分享
照相记忆训练方法之黄卡练习介绍分享照相记忆训练方法之黄卡练习一、制作黄卡：建议用纸看，比拟方便，随时可以拿出来看，不用看电脑，如果有书，就将书上那页剪下来，舍不得剪就自己制作一张。
到文具店购置橘黄色和深蓝色的硬纸各一张，用剪刀将橘黄色的纸剪出一块15厘米某10厘米的长方形。
再剪出一块直径2.5厘米的蓝色圆形，用胶水贴在橘黄色纸的正中央。
黄卡制作完成。
二、练习时间安排：早中晚各半小时-1小时，上(学)班前，午休时，睡觉前。
三、放松练习：确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，做到细、慢、长、匀，呼气时数一、二……十。
为了更好的体验放松的感觉，中午休息的时候听听：催眠的花园.mp3，睡着了无所谓。
四、黄卡练习：每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前方最好是什么都没有的墙壁，防止注意力分散。
准备工作都做好了，现在开始看黄卡。
手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看着整个黄卡30秒左右，大概数着呼气3-4次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面的黄卡，不要注意出现的残像，一直回忆着刚刚看的黄卡的颜色。
等到完全回忆不出黄卡印象的时候，慢慢睁开眼睛，继续看黄卡30秒，如此反复大概5次之后，看黄卡的时间缩短到10秒左右，一吸一呼就闭上眼睛回忆黄卡原色。
如果想象力较好的人，10天左右就可以看到原色，如果想象力很差的人，只要坚持练习，每天3次，每次半小时-1小时，1-3个月应该可以看到原色。
平时也要不断的回忆自己看到的任何东西，包括回忆黄卡。
走路时，坐车时，睡觉前等等，利用一切时间锻炼自己的想象力。
如果有时间，最好加练1000图，看着图快速的跟读，可以帮助开发右脑。
激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片说明习惯使用左脑的我们怎样才能开发右脑的照相记忆能力呢?这局部提供了为期14天、每天1小时左右的右脑照相记忆训练。
右脑照相记忆训练方法
右脑照相记忆训练方法1000图完成所有阶段照相记忆就能练成，训练过程中可不做其他任何训练!!没时间的朋友就搞这1000图吧第一阶段背下来(废话呵呵)第二阶段 7分钟说出(这一阶段完成够折磨人的)第三阶段先从一张开始，闭眼能回忆到画出的地步，这个折磨人，一张热气球就可以把你累死。
不要等到第四阶段编号，这一阶段编号就可以进行扑克和长数训练了。
最后阶段50一组，看15秒闭眼让其全部呈现在眼前，这个简直就是魔鬼训练，真想放弃，50图都不同形状，颜色各异，这个阶段完成你可以影象阅读要想影象阅读肯定要加上眼睛训练，加古德次的视野扩大坚持每天练就好至于卡片训练都是辅助性训练，锻炼的是你眼睛和右脑系统的影象能力，1000图其实包含了，曼陀罗其实就是同时刺激三种锥体细胞和杆体细胞。
速听并快速说出，秘语这个1000图都包含了，速听并跟读还有另一个好处就是声音变得有磁性了，波动速读mp3那个非常好，故事有感染力，播音员嗓音极具磁性，这个模仿效果是显著的。
大家把那个mp3每天练个一小时够了记扑克可是高阶训练，建议大家到背100图时就开始训练我可后悔啊才训练(请掌握mms记忆中的100图)扑克要两套挂钩系统最好。
最后就是实际应用了，开始会非常困难，很难坚持，比如我要背教育管理学，没有现成图形，只有靠自己想一个词有时就想得头疼，教育管理，想象老师在课堂上口水横飞(教育)一个同学在发卷子(管理)这个没有教材每个人想得都不同，就看你自己的能力了。
掌握了照相记忆也只是开始，关键是要多思考，多看书。
我的照相记忆进阶拉持续更新今天在练1000幅图时(一眼四幅)我闭眼突然之间四幅图都出现在脑中,不是想象,是用内视觉看得见虽然不是特别清晰,但轮廓都出来了.后来我换成50幅一样一眼都出来了.这个过程我发现了一个秘密进行多幅图闪看你调到500毫秒的速度或更快,按照这个节奏像照相机那样用眼睛照相,如果你进行过视觉思维训练或想象力丰富,过一会图片会自动跳入你脑中(注意不要发声,图形不清晰就回想看到的图形,这一切都要在500毫秒内)劝大家从四幅开始,四幅看到了直接跳到50幅.我想待你右脑越来越发达,图片会非常清晰的显现(先是轮廓,接着有颜色,最后细节都显现)最后要说明一点这个还是算初阶,只有你看过后,过一段时间再回想依然能在脑中看到图片,才真正具备照相记忆今天把右脑照相记忆训练下下来一看我以前有个重大环节漏掉了立体想象,我做了下练习,开始就是立体图展开,后来我看每一样东西都试图立体化,都成功了,可见之前的一月训练打下很好基础.我又突发奇想,把书立体化后翻页,然后我把背地唐诗按照页数复原,比如第一页是感遇,我又给它加上文字哇好爽啊,在脑中我能看见字了!我不需要把它转化成我之前想象的图像!都到这份上了再绝一点,把字也给它搞立体哈哈,成功啦!如果我背完300首那我就可以在脑中爽!!但我要说明一点我还不能把不熟悉的书看一眼变成这样.昨天晚上睡觉看到曼陀罗地心象了,颜色淡,比较模糊.右脑开发也要讲量,我每天视觉思维训练都不低于两小时,有时从晚7点到11点,反正这个训练不像搞1000幅图那样累,反而像玩游戏那样上瘾,放松吗呵呵!第一次练黄卡昨天买了《超右脑波动速读》,今天早上十点多起来练黄卡，开始没有什么感觉，但确实看到了补色，补色时隐时现到最后消失，大概持续二十妙左右，这对于我这个新手来说感觉挺神奇的，可从视觉神经的角度来看就是理所当然了，因为含蓝色素的视锥细胞，长时间的兴奋引起疲劳，相应的感觉灵敏度也因此而降低，当视线转移到白纸上时，就相当于白光中减去蓝光，出现橙光，所以引起橙色觉..，那如何可以看到原色呢只有靠想象了，我做出了尝试，连续试验了九次到了第十次终于看到了原色可是一闪而过，马上又被补色取代了，不过我想继续训练的话情况应该有所改善的，有一点我觉的值得注意的是，纯粹看补色与看原色在精神状态上是有很大区别的，表现在当我纯看之前纯粹看补色时是很放松的感觉，而到后来要看补色的时候精神处于一种既高度集中注意力但同时又极度放松的精神状态之中，这种状态平时是比较难达到的，可能是我之前练了一小段时间的平面速读加强了注意力集中的能力和经常做阿法波练习导致容易进入放松状态有关吧，所以今天我很快进入了状态。
《超右脑照相记忆训》课件
THANK YOU
图像串联实践
总结词
将一系列图像串联在一起，形成一个故事或场景，帮助记忆。
详细描述
图像串联实践是将一系列图像串联在一起，形成一个故事或场景，帮助记忆的方法。通 过将图像按照一定的逻辑顺序串联起来，可以形成一个完整的故事或场景，从而更容易 地记住这些图像。例如，将一张桌子、一把椅子、一个杯子串联在一起，形成一个“在
详细描述
数字编码法是一种将数字转化为容易 记忆的图像或符号，然后通过这些图 像或符号来记住数字的方法。这种方 法特别适合记忆大量数字，能够提高 记忆效率和准确性。
03
照相记忆训练技巧
图像联想技巧
总结词
通过将两个或多个图像进行联想，建立它们之间的联系，以帮助记忆。
详细描述
图像联想技巧是照相记忆训练中的基础方法之一。通过将需要记忆的信息与已知的图像进行联想，可以更好地记 住这些信息。例如，将需要记忆的数字与熟悉的物品或场景进行联想，以便更容易记住这些数字。
音乐记忆法
总结词
将需要记忆的信息与音乐旋律相结合，通过音乐来记忆信息的方法。
详细描述
音乐记忆法是一种将需要记忆的信息与音乐旋律相结合，通过音乐来记住信息的 方法。这种方法能够激发右脑的情感和节奏感，使记忆更加轻松愉悦。
数字编码法
总结词
将数字转化为容易记忆的图像或符号 ，通过这些图像或符号来记忆数字的 方法。
06
照相记忆训练的未来发展
技术创新与进步
人工智能与机器学习
利用AI技术优化训练算法，提高训练 效率和准确性。
大数据分析
通过收集和分析大量数据，深入了解 用户需求，优化训练方案。
虚拟现实与增强现实
结合VR/AR技术，创造沉浸式训练环 境，提升训练体验。
【超右脑照相记忆】黄卡原理及作用
【超右脑照相记忆】黄卡原理及作用七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1、能看见黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变为黄色，周围的黄色变为蓝色）；2、能够看到黄卡的原色；3、能有意识地发生改变所发生的残像的颜色和形状；4、能够自然地产生心像；5、能随心所欲地看见自己期望看见的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，就是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看见互补色阶段，这就是任何人都可以轻而易举努力做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入细致，互补色在眼前“屏幕”逗留的时间就可以越来越短，而且越来越准确、颜色越来越独特。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，就是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说道，从第一阶段步入第二阶段，就是最惨的阶段，大部分人至了第一阶段就萨德基了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能够看见黄卡的原色，这个机理就小大不一样了。
因为，这须要把我们的内视觉功能唤起出，才能搞获得。