智慧语言模式

智慧语言模式

“智慧语言”是一种通过语言技巧来松动并重塑信念的模式。这种模式并不需要对它本身进行改变，它的主要目标是减弱限制性信念来帮助当事人进行他(她)所渴望的改变。

就这一个过程而言，假设一个人相信“激动会导致危险的行为。”

理由对你所陈述的给予解释，原因或理由“你这么说只是解释为什么你这么做。”

上推下切将陈述的内容限制在一定范围内，有三种方法进行上推下切：

侧边——在同一类别中转移(苹果到香蕉)：“激动？那挫败呢？好奇心呢？”

上——将陈述提升一个境界，使其包含原陈述的所有暗藏含义(苹果是水果的一种)：“人的情绪都是危险的吗？”

下——将陈述修改的更为明确，其内容为原陈述的一部分(果肉是苹果的一部分)：“什么样的激动会导致危险的行为？”

框架框架是概念或者思想的边界，它与上推下切的不同在于上推下切涉及的是事物本身或其关联物，而框架作用于项目本身或者由其决定的界线或者本体部分，框架可大可小。

例如：“一天一个苹果有利于健康，四十个则不然，”“当你九十岁回顾一生的时候，这一刻到底会有多重要？”“当然，你犯了一个错误,不过跟人类犯过的其他错误比起来，这个真的是很微小的。”

“你要多激动才会使你有危险的行为？”

逻辑、推论即陈述的影响，通常包括了对未来的影响以及确定随着时间推移将会发生什么，一般来说，肯定的推论支持原陈述，否定的推论挑战原陈述。

“如果你继续相信这个，你的生活将会变得无趣。”

挑战以某种方式否定或拒绝原陈述“你怎么会有这个思想？”

重新定义为关键词语提出一个新的定义，最好是将“A”用相等式的“B”代替，然后将“A”重新定义为不同意义的“C”。

“我一直认为激动会使人感到快乐和具有创造性。”

重新标注提出一个符合现有定义的新术语，最好是将“A”用相等式的“B”代替，然后对“B”进行重新标注为“D”。

“激动不会导致危险的行为，而轻率就会。”

反例举出一个与陈述情况相反的例子。

“告诉我一个你激动但却没有危险举动的事例”

“这太有意思了，因为大多数危险举动都是由于厌倦情绪引起的。”

事实策略对他（她）提出的证据、线索的真实性提出质疑。“你怎么知道……”

意愿意图指的是人的动机或其希望的效果。意图与推论不同：意愿反映的是人真正想要的，而推论多与人实际得到的有关。

“你之所以这么说是因为你注重自我控制”

不同模式将陈述内容视为事实的一种版本或可能发生的情况之一。“不，对我而言不是这样的。”

“对你而言，激动会导致危险的行为吗？”

启用参考索引通过将其放入一个不同的感知位置（自己、他人、旁观者）来改变其观点。“我在激动的时候不会有危险的举动。”

自我运用将陈述的标准用于陈述本身。“这真是一个使人激动的信念。”“这件事想起来都觉得危险。”

标准层次将其内涵置于一个标准更高的内容中，也可以用另一标准来反驳。“难道为了获得所希望的而冒点风险不值得吗？”

类比/隐喻通过“类似”的小故事或轶事来对陈述做出回应，隐喻中可以包含“智慧语言”的其它任何形式。

“即使在流过锋利的石头时，水也流得很平稳。”

改变估算可以透过经历的三方面(内在状态、外在行为、内在处理过程)间的转移来进行以下所有形式之间的变更。

结构改变可以将话题转移到一个相关或者不相关的另一个话题上。“你知道小象出生的时候有多重吗？”