怎么回奶最快又不痛苦,这些方法非常有效

怎么回奶最快又不痛苦，这些方法非常有效
有的女性在停止哺乳之后还继续分泌乳汁，因为不给宝宝吃奶，所以会出现胀奶的情况，这种感觉非常难受，所以女性们会寻找快速回奶的办法，并且这些办法还要保证女性感受不到痛苦。

★一、自然回奶
如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。

自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。

这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。

新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。

★二、人工回奶
如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。

通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物，比如：可以口服的药物为乙烯雌酚，注射类药物为苯甲酸雌二醇。

另外，中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很显著，比如在纱布中放皮硝，外敷于乳房，每日及时更换。

★三、回奶的注意事项:
1、减少对乳头的刺激。

如每天减少给宝宝喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶时间。

此外，要避免用热水冲洗乳房。

2、不要完全挤出乳汁。

如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，
但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

3、多吃回奶的食物。

如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。

应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

4、回奶时间有讲究。

不要在夏天断奶，因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病;不要在孩子患病期间断奶，因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。