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跳绳竞赛规则完整版

跳绳竞赛规则完整版跳绳竞赛规则HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】中国跳绳竞赛规则（试⾏）第⼀章总则第⼀条宗旨为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健⾝事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第⼆章竞赛组织机构第⼆条竞赛委员会根据不同的⽐赛规模，可设⽴竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在⼤会组委会的统⼀领导下，负责整个⼤会的竞赛组织⼯作。

第三条裁判⼈员的组成1 ⽐赛设总裁判长1⼈，副总裁判长1-2 ⼈。

2 裁判组设裁判长1⼈，副裁判长1-2⼈，裁判员不少于8⼈。

3 计时计数⽐赛每个场地由3名计数裁判员担任裁判⼯作，其中1⼈为主裁判员；花样⽐赛由8名裁判员担任裁判⼯作，其中3⼈为难度评分裁判员，5⼈为综合分评分裁判。

4 ⽐赛设编排记录长1名，检录长1名。

5 ⽐赛的辅助裁判员还包括记录员1-2⼈、计时员1⼈、检录员2-3⼈、宣告员1-2⼈。

第四条裁判⼈员的职责（⼀）总裁判长1 组织领导各裁判组的⼯作，保证竞赛规则的的执⾏，检查落实赛前各项准备⼯作。

2 解释规则，但⽆权修改规则。

3 核查参赛运动员报到情况；通报训练场地和时间安排及解答领队教练提出的问题。

4 召集裁判员会议，介绍参赛队和运动员，对⽐赛程序做出安排，使所有裁判得到相同的指导和信息，以保证裁判组公平地进⾏裁判。

5 在⽐赛过程中，根据⽐赛需要调配裁判员的⼯作；有权处理裁判员执裁中的错误。

6 审核并宣布成绩，做好⽐赛裁判⼯作总结。

7 若⽐赛在室外进⾏，遇特殊情况（⼤风、⼤⾬等）影响⽐赛时，可决定是否继续进⾏⽐赛。

（⼆）副总裁判长1 协助总裁判长的⼯作。

2 在总裁判长缺席时，代理总裁判长职责。

3 完成总裁判长分配的⼯作。

（三）裁判长1 组织本裁判组的业务学习和实施裁判⼯作。

2 裁判长负责犯规的扣数和扣分⼯作。

3 做好本裁判组⽐赛前的组织⼯作，主持⽐赛的登记和抽签。

实中跳绳比赛规程

实中跳绳比赛规程第一章总则第一条比赛宗旨实中跳绳比赛旨在提倡和推广跳绳运动，促进青少年健康成长，增强身体素质，培养团队合作精神，丰富学生课余生活。

第二条组织机构实中跳绳比赛由学校体育教研部门组织，并由学校领导、体育教师、裁判员、学生家长等参与组织与推动。

第三条参赛对象所有学校的在校学生均可报名参加实中跳绳比赛，并且需要符合以下要求：1. 必须是本校在校学生；2. 年龄不超过16周岁；3. 具备良好的身体素质；4. 通过身体检查和体能测试。

第二章比赛项目和规则第四条项目分类实中跳绳比赛分为男子组、女子组以及混合组三个组别。

第五条比赛项目实中跳绳比赛包括以下项目：1. 跳绳单人基础技巧2. 跳绳双人技巧3. 自由跳绳比赛（团体）第六条技巧评分标准1. 跳绳单人基础技巧跳绳单人基础技巧评分标准主要根据以下几个方面进行评分：a. 技巧的难度和复杂程度；b. 技巧的准确性和稳定性；c. 跳绳时的协调性和节奏感；d. 表演过程中的创意和动作连贯性。

评分方式：满分为10分，由五个裁判员打分，去除最高分和最低分，取剩下三个分数进行加权平均。

2. 跳绳双人技巧跳绳双人技巧评分标准主要根据以下几个方面进行评分：a. 双人之间的协调和配合程度；b. 技巧的难度和创意；c. 技巧的准确性和稳定性；d. 比赛过程的流畅性和创新性。

评分方式：满分为10分，由五个裁判员打分，去除最高分和最低分，取剩下三个分数进行加权平均。

3. 自由跳绳比赛（团体）自由跳绳比赛评分标准主要根据以下几个方面进行评分：a. 团队之间的协调和配合程度；b. 技巧的难度和创意；c. 技巧的准确性和稳定性；d. 比赛过程的流畅性和创新性。

评分方式：满分为10分，由五个裁判员打分，去除最高分和最低分，取剩下三个分数进行加权平均。

第七条筛选和晋级实中跳绳比赛根据参赛人数和资格筛选情况，可以分为初赛、复赛和决赛。

第八条比赛报名与评审1. 比赛报名参赛者必须在规定的时间内向学校体育教研部门报名参赛，并提供相关的报名材料。

集体跳绳比赛规则

集体跳绳比赛规则第一篇：集体跳绳比赛规则跳绳比赛方案摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改.男、女30米背靠背夹球接力比赛规则（1）参赛人数：每队8人。

男、女各4人。

（2）比赛方法：各队分成两组相对站在跑道的两端。

二人背对背夹着蓝球，听到信号后，从起跑线起侧向移动，过对面的起跑线后（两人都过后），在交接区内拿下蓝球交给对面的二名队员。

最后二人冲过终点线为结束比赛。

最先到达终点的队伍为获胜者。

（3）比赛规则：A、比赛过程中不得用手触球，但球掉下来可以拿起，须从掉球地点重新开始比赛；两人手臂必须前伸，将球夹在俩人后背间；B、若有手托（扶）球；没有在交接区交接，取消比赛资格。

C、比赛距离为30米。

单脚火车跑比赛规则每队8人（男女各4名）。

1、8人排成一列，每人用右脚支撑，后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左脚，站在起跑线上。

2、裁判发令后出发，距离为30米。

在行进中脚不能落地。

否则，取消比赛资格。

3、先到终点的队伍获胜。

第二篇：集体跳绳比赛简报现代制造系集体跳绳比赛简报为强健学生体质、活跃课间气氛、丰富校园生活、提高学生身心素养、增强学生团队意识，由系领导牵头督促，团总支、学生会组织筹办的集体跳绳比赛于2013年11月21日（星期四）下午课外活动时间在校前广场进行。

比赛共分三个阶段：活动准备及抽签、正式比赛、统计排名。

比赛为集体形式，每班派12人，其中2人摇绳，10人进行“8”字跳绳。

在规定的3分钟时间内，成功跳过绳的人次数多者为胜。

由于各班积极准备，班主任和体育老师对学生进行技术指导，使学生掌握了一定的规则和技巧，并于课外活动和体育课时进行练习，所以同学们对于争夺冠军都充满信心，在热身准备阶段各班就已经摩拳擦掌、相互较劲。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则
说明：为了考虑游戏器材的因素，现将规则定制为二种情况（比赛中选择一种）
备注：跳绳比赛中的人员由各队人员进行分配协商，比赛顺序由各队领队抽签决定。

一、单人赛
单人赛规则：
比赛时间：二分钟
比赛人数：每队5人
比赛规则：二分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

五人最后成绩为班级团体成绩，对内组员可以自行安排顺序，五人必须都参加。

裁判：根据跳绳的数量*2
器材：小绳
二、集体赛规
集体赛规则：
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队7-9人（2人摆绳、5-7人跳绳）。

比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。

次数相同者，以时间短为胜。

比赛顺序由各班领队抽签决定。

单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。

集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。

裁判： 2
器材：大绳。

全国跳绳比赛规则

跳绳运动竞赛规则第一章总则第一条宗旨为了促进我国跳绳运动的推广和普及，推动跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动的接轨和融合，更好地为全民健身事业服务，特制定本规则。

第二条目的1、为中国跳绳运动竞赛提供客观、统一的竞赛标准。

2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。

3、为参赛者提供赛前训练和比赛的依据。

第三条解释权1、本规则是中国开展跳绳运动的规范性文件，解释权属国家体育总局社会体育指导中心。

2、本规则自颁布之日起在全国各级、各类竞赛中试行。

第二章竞赛通则第四条竞赛项目(一)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接力；6、3 X 40秒交互绳单摇接力；7、3分钟10人长绳“8”字跳；(二)花样赛（45—75秒）1、个人花样2、两人同步花样（每人一绳）；3、两人车轮跳花样；4、三人交互绳花样。

(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下：1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

第六条奖项设定根据竞赛规程设置。

第十条比赛场地（图2-1）计数赛场地花样赛场地教练员/其他参赛人员区域裁判区域图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。

2、花样赛场地：12米×12米；3、表演赛场地15米×15米。

4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。

比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。

裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则=================比赛说明-------本文档旨在规定跳绳比赛的基本规则和程序。

参赛资格-------任何年龄段的人都可以参加跳绳比赛，无需任何特殊资格或经验。

比赛设备-------比赛所需的跳绳应为标准尺寸和质量的跳绳，确保长度适合选手身高。

参赛选手可以选择使用自己携带的跳绳或组织者提供的标准跳绳。

比赛分类-------跳绳比赛可以根据不同的标准进行分类，包括但不限于以下几种：1. 基础技巧类：选手以单人形式完成各种基础跳绳动作，包括单脚跳、交叉跳等。

2. 团队赛类：选手以团队形式进行合作跳绳，完成团队技巧和编排。

3. 速度比赛类：选手以最快速度完成指定跳绳动作，计时成绩。

4. 跳绳花式类：选手以个人或团队形式表演各种跳绳花式动作，评分出最佳表演。

裁判和评分-------比赛中的裁判将根据比赛规则对选手的表现进行评分。

评分可以根据比赛类型采用不同的标准，例如完成的动作数量、准确性、创意性等。

比赛流程-------1. 报名登记：参赛者需要提前报名登记，并在比赛当天按时到达比赛场地。

2. 分组抽签：如果参赛人数众多，可以进行分组抽签，确保比赛的公平性。

3. 热身准备：比赛开始前，选手需要进行适当的热身准备，以防止运动伤害。

4. 比赛进行：根据比赛项目和规则，选手按顺序进行表演或比赛。

5. 裁判评分：裁判根据选手的表现进行评分。

评分结果将决定选手在比赛中的成绩和排名。

6. 颁奖仪式：根据比赛成绩，颁发奖项和证书给前几名的选手或团队。

比赛规则-------具体的比赛规则根据不同的比赛项目和分类而定，比赛组织者需要在比赛开始前明确告知选手。

关于比赛规则的常见要求包括以下几点：1. 表演或动作要求：选手需要根据要求完成指定的跳绳动作或表演。

2. 时间限制：对于特定的比赛项目，可能会有时间限制，选手需要在规定时间内完成指定动作或表演。

3. 不正当行为：任何不规范的行为都是禁止的，例如弄乱比赛进行、妨碍其他选手等。

全国跳绳比赛规则

全国跳绳⽐赛规则跳绳运动竞赛规则第⼀章总则第⼀条宗旨为了促进我国跳绳运动的推⼴和普及，推动跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动的接轨和融合，更好地为全民健⾝事业服务，特制定本规则。

第⼆条⽬的1、为中国跳绳运动竞赛提供客观、统⼀的竞赛标准。

2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。

3、为参赛者提供赛前训练和⽐赛的依据。

第三条解释权1、本规则是中国开展跳绳运动的规范性⽂件，解释权属国家体育总局社会体育指导中⼼。

2、本规则⾃颁布之⽇起在全国各级、各类竞赛中试⾏。

第⼆章竞赛通则第四条竞赛项⽬(⼀)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接⼒；6、3 X 40秒交互绳单摇接⼒；7、3分钟10⼈长绳“8”字跳；(⼆)花样赛（45—75秒）1、个⼈花样2、两⼈同步花样（每⼈⼀绳）；3、两⼈车轮跳花样；4、三⼈交互绳花样。

(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演⼈数5—20⼈。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进⾏分组，⽅法如下：1、按性别分为男⼦组、⼥⼦组、男⼥混合组。

2、按年龄分为⼉童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成⼈组（18岁及以上）。

第六条奖项设定根据竞赛规程设置。

第⼗条⽐赛场地（图2-1）计数赛场地花样赛场地教练员/其他参赛⼈员区域裁判区域图2-1 跳绳⽐赛场地⽰意图（单位：⽶）1、计数赛场地：5⽶×5⽶；3分钟10⼈长绳“8”字跳项⽬要求两名摇绳运动员，⼆⼈间距不⼩于3.6⽶。

2、花样赛场地：12⽶×12⽶；3、表演赛场地15⽶×15⽶。

4、正式⽐赛场地的地⾯须平整光滑，应为优质运动⽊地板或塑胶弹性地⾯，⽆影响⽐赛的隐患。

⽐赛场地四周⾄少有3⽶宽的⽆障碍区；⽐赛区上空的⽆障碍空间，从地⾯⾄少⾼4⽶。

5、⽐赛场地界线宽为5厘⽶，线宽不包括在场地内，颜⾊应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则跳绳比赛规则(范本5篇)跳绳比赛规则（一）：跳绳比赛规则及奖励办法一、报名办法和奖励办法：1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;2．报名人数不限。

（注：每位教师只能参加一个项目）3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。

二、比赛规则1．采用1分钟计时单摇赛。

2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。

3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手能够停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。

4．比赛过程中能够更换绳子，各种干扰选手自负。

5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一供给。

6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。

三、未尽事宜另行通知。

跳绳比赛规则（二）：单人跳绳比赛规则规定时间内，单人跳绳总次数最多的获胜。

跳绳中能够停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。

比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。

计时结束时，跳绳总次数为最终成绩。

跳绳的关键在于方法和技巧。

首先要调整跳绳的长度，最佳的跳绳长度是在跳绳起来时，刚刚超过头顶5厘米左右，必须不要把跳绳的绳子弄得太长，绳子越长就需要用的力气越大，这样下来速度就会下降。

在个人跳绳里，最重要最关键的就是速度和频率，从开始到结束要坚持一个又快又稳定的'频率。

跳绳前应当选择重量轻和质地软的高帮鞋，这样做是为了避免脚裸受伤。

跳绳的绳子应当选择软绳，另外选择跳绳场地时必须要在木质和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，容易造成关节的损失。

跳绳比赛规则（三）：团体跳绳赛规则摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程构成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数.各队比赛时，运动员排定顺序不得更改.一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；二、跳绳时间：五分钟三、规定动作：1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）3、一个进一个出打两“8”字；4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。

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跳绳比赛规则_规章制度_99(一)、个人赛(器材自带)1、单人单摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛人数每班男女各2人。

比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳双飞，跳了只算一个。

2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛规则1.一分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳单飞，跳了不算。

4.安全注意，不可在跳绳中推人。

跳绳比赛规则_规章制度_99(一)、个人赛：(器材自带)1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛人数：每班男女各2人。

比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳双飞，跳了只算一个。

2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛规则：1.一分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

小学跳绳比赛制度范本

小学跳绳比赛制度范本一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：20xx年11月25—26日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校操场四、比赛内容：1. 单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）。

1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）。

1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）。

各班报男女各5人。

2. 双人跳：各班报男女各5对。

3. 班级集体跳：各班全体同学参加。

五、比赛人数：1. 单人跳：各班报男女各5人。

2. 双人跳：各班报男女各5对。

3. 班级集体跳：各班全体同学参加。

六、比赛规则：1. 单人跳：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。

跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

2. 双人跳：比赛时两人摇绳（双摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。

跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为最后成绩。

3. 班级集体跳：比赛时，全体同学排成一列，每人手持一根跳绳，按照指定的顺序和节奏进行跳绳。

比赛时间为3分钟，以全班同学跳过的总次数为班级成绩。

七、奖项设置：1. 单人跳：设一、二、三等奖若干名，发给奖状、奖品。

2. 双人跳：设一、二、三等奖若干名，发给奖状、奖品。

3. 班级集体跳：设一、二、三等奖若干名，发给奖状、奖品。

八、活动裁判、工作人员安排1. 裁判长：xx2. 裁判员：各班体育老师3. 工作人员：负责比赛现场的布置、计时、计数、奖品发放等工作。

九、安全措施：1. 参赛同学必须穿着轻便、适合运动的服装和鞋子。

跳绳比赛部分规则解读[5篇模版]

跳绳比赛部分规则解读[5篇模版]第一篇：跳绳比赛部分规则解读全国跳绳比赛规则第一章竞赛通则第四条竞赛项目(一)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接力；6、3 X 40秒交互绳单摇接力；7、3分钟10人长绳“8”字跳；(二)花样赛（45—75秒）1、个人花样2、两人同步花样（每人一绳）；3、两人车轮跳花样；4、三人交互绳花样。

(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下：1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

2、花样赛场地：12米×12米；3、表演赛场地15米×15米。

4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。

比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。

裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

7、在运动员比赛的同时，教练员及其他参赛人员应在指定区域。

第八条比赛器材1、比赛用绳及其它设施须经组委会审定。

2、绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

3、不可使用外部助力器材。

4、比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。

5、在个人绳的比赛中，每名运动员只能使用1根绳子；在车轮跳、交互绳的比赛中，每队只能使用一副（两根）绳子；在表演赛中，长绳的长度至少7米（上场前由主裁判测量）。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛是一项受到广大人们喜爱的运动项目，不仅能够增强身体的协调性和灵活性，还能够提高心肺功能。

为了让大家更好地了解跳绳比赛的规则和流程，我们总结了以下内容，希望能给大家带来帮助。

一、比赛规则:1. 竞赛项目:跳绳比赛通常分为单人跳和团体跳两个项目。

在单人跳项目中，参赛选手需要个人完成一系列技巧动作；在团体跳项目中，则需要多名选手协作完成一系列编排动作。

2. 参赛选手:跳绳比赛通常不限制参赛选手的年龄、性别和经验水平，任何对跳绳感兴趣的人都可以报名参加。

一些比赛会根据选手的年龄和经验水平，设立不同的组别，以保证比赛的公平性。

3. 赛前准备:参赛选手需要提前做好准备工作，包括穿着合适的运动服装和鞋子，梳理好头发，将手机等贵重物品存放到指定地点，并进行适量的热身运动，以防止受伤。

4. 比赛规则:跳绳比赛中有多种技巧动作，如普通跳、交叉跳、抬膝跳等，选手需要根据裁判的指令进行相应的动作。

一般情况下，比赛时间为1至2分钟，选手需要在规定时间内尽可能多地完成技巧动作，以获得高分。

5. 评分标准:裁判会根据参赛选手的技巧难度、动作的规范性、连贯性和节奏感等进行评分。

通常，选手的技巧越难，动作越规范，连贯性越好，获得的分数就越高。

二、比赛流程:1. 报名注册:参赛选手需要提前在指定时间和地点进行报名注册，填写报名表，交纳报名费，并领取工作人员提供的参赛号码牌。

2. 赛前准备:比赛前，参赛选手需要根据比赛规定的时间提前到达比赛场地，按照赛区划分，进行集中报道和签到。

工作人员会对选手的装备和身份进行检查，并进行简短的简报说明。

3. 热身准备:参赛选手进入比赛场地后，需要进行一些简单的热身准备活动，如拉伸、慢跑等，以减少运动伤害。

4. 比赛开始:在裁判员的口令下，比赛正式开始。

选手按照号码顺序依次出场，进行个人或团体跳绳表演。

5. 比赛结束和颁奖:所有选手完成比赛后，裁判根据评分标准对每位选手进行评审，并计算得分。

女子一分钟跳绳比赛规则（共5篇）

女子一分钟跳绳比赛规则（共5篇）第一篇：女子一分钟跳绳比赛规则2013年昭阳四小（南校区）运动会一分钟跳绳比赛规则一、比赛目的：丰富学生的课余生活，发展学生的身心素质，全面推进我校学生阳光体育运动的深入开展，更好地实施学生每天一小时的体育活动。

增强学生体质，展示我校学生积极进取、顽强拼搏的精神面貌。

我校决定2—4年级举行跳绳比赛。

望各班接此通知后，认真组队训练。

现将比赛的有关事宜通知如下：二、参加办法：以年级段为单位分组男、女两组比赛，每班各派男同学2名，女同学3名。

三、比赛方法：1、比赛时间：1分钟。

2、比赛成绩：在比赛开始前，每位参赛队员由裁判组指定一名计数员为其计数，总裁判哨响开始计时、计数，跳绳过程中可以停顿，并以一分钟结束哨响时，计数员所数总次数作为个人比赛最后成绩，在1分钟内跳的次数多者名次列前。

3、计数要求参赛者可以自由选用各种单人跳法。

以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一次。

比赛过程中如果出现跳绳绊脚中断，该次不计数，但可继续跳绳，连续记数。

4、跳绳需自备，在比赛过程中出现绳子断裂、打结等情况，不加时，也不得要求重新参加比赛。

5、参赛队员须准时到场，比赛开始前裁判员将对本组参赛人员点名，点到名的队员在3分钟内做好试绳等准备工作。

连续点3次名都未到者视为弃权。

四、比赛地点：操场五、比赛单位：2、3、4年级六、比赛人数: 每班5人，男生2人、女生3人七、比赛时间：2013年11月29日八、名次录取：个人取男、女前三名九、本次跳绳比赛希望同学踊跃参加，为班级争光。

预祝各班取得更好的成绩。

四小（南校区）2013-11-14第二篇：一分钟跳绳比赛教案单人花式跳绳教学设计指导老师：任园琴【活动内容】《单人花式跳绳》【活动目标】1.运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。

2.运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。

3.身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，促进身体正常的生长发育。

团队跳绳比赛

团队跳绳比赛团队跳绳比赛是一项既有趣又具有挑战性的运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作精神。

在这项比赛中，队员们需要通过默契的配合和协调的动作完成各种跳绳技巧，展现出团队的力量和凝聚力。

本文将介绍团队跳绳比赛的规则、技巧以及对团队合作的重要性。

一、比赛规则团队跳绳比赛的规则通常包括以下几个方面：1.队伍组成：每个队伍通常由4-8名队员组成，队员之间需要密切配合，共同完成各种跳绳动作。

2.比赛项目：团队跳绳比赛通常分为速度赛和技巧赛两个项目。

速度赛要求队员们在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数，而技巧赛则要求队员们展示出各种跳绳技巧和花样。

3.比赛规则：在速度赛中，队员们需要按照规定的节奏和速度进行跳绳，跳绳次数越多，得分越高。

在技巧赛中，队员们需要完成一系列的跳绳动作，包括单人跳、双人跳、交叉跳等，评委会根据队员们的表现给出相应的评分。

4.裁判评分：裁判会根据队员们的跳绳次数、动作的难度和完成度、整体协调性等因素进行评分，最终确定比赛的名次。

二、技巧要点在团队跳绳比赛中，队员们需要掌握一些基本的跳绳技巧，以提高比赛的表现和得分。

以下是一些常见的技巧要点：1.节奏掌握：在跳绳过程中，队员们需要根据音乐的节奏和指挥的信号来控制跳绳的速度和节奏，保持整齐的队形和协调的动作。

2.身体协调：队员们需要保持身体的平衡和稳定，同时控制好手臂和腿部的动作，以确保跳绳的顺利进行。

3.团队配合：团队成员之间需要密切配合，通过眼神交流和默契的动作完成各种跳绳技巧，确保整个队伍的动作一致性和协调性。

4.技巧展示：在技巧赛中，队员们可以展示各种跳绳技巧，如单人跳、双人跳、交叉跳等，通过创新和巧妙的动作来吸引评委和观众的注意。

三、团队合作的重要性团队跳绳比赛不仅是一项体育运动，更是一种培养团队合作精神的活动。

在比赛中，团队成员需要相互信任、相互支持，共同努力完成各种跳绳动作。

团队合作的重要性体现在以下几个方面：1.协调配合：团队成员之间需要密切配合，通过默契的动作和协调的节奏完成各种跳绳技巧。

小学生跳绳比赛规则

小学生跳绳比赛规则第一章：比赛目的1.1为了增强小学生的体质和锻炼能力，提高他们的身体协调性和耐力，培养他们的团队合作精神和竞争意识，举办小学生跳绳比赛。

1.2通过比赛，激发小学生对跳绳运动的热爱，养成每天坚持锻炼的好习惯，促进他们的全面发展。

第二章：比赛时间和地点2.1跳绳比赛时间和地点由组织者设定，并提前通知参赛选手和家长。

2.2比赛会在室内的运动场地或操场上进行，确保参赛选手的安全和比赛的顺利进行。

第三章：参赛对象3.1参赛选手必须为小学生，年龄限定在6至12岁之间。

3.2参赛选手必须为本校的在籍学生，并由学校推荐报名参赛。

第四章：比赛项目4.1比赛项目分为单人和团体两个项目。

4.2单人项目中，参赛选手需要按照规定的时间内连续跳绳，并记录下跳绳的次数。

4.3团体项目中，每个团队由3-5名选手组成，选手们需要进行集体跳绳，通过团队合作来跳出最高的次数。

第五章：比赛规则5.1比赛采用计时和计数的方式进行。

5.2比赛开始前，参赛选手需要到指定区域按规定的顺序排队，准备比赛。

5.3参赛选手在比赛开始后，需要根据裁判的指示开始跳绳。

5.4裁判会记录每个选手的跳绳次数，并在比赛结束后进行确认和整理。

5.5若选手在比赛中出现掉绳、绊绳等情况，需要在没有影响他人跳绳的情况下，及时控制绳子，并继续进行跳绳，掉绳的部分不计入跳绳次数。

5.6单人项目中，比赛时间限制为2分钟，团体项目中比赛时间限制为5分钟。

5.7比赛结束后，裁判会宣布比赛结果，并颁发奖品和证书。

第六章：评分标准6.1单人项目的评分标准为跳绳的次数，次数最多的选手获胜。

6.2团体项目的评分标准为整个团队跳绳的次数，次数最多的团队获胜。

6.3若出现次数相同的情况，则通过比较每个选手的跳绳时间来决定胜负，时间最短的选手或团队获胜。

第七章：比赛纪律7.1参赛选手需保持比赛场地的整洁和秩序，不得在比赛场地内随意丢弃垃圾。

7.2参赛选手需服从裁判和工作人员的指示和安排，不得在比赛中作弊或违反比赛规则。

跳绳比赛的实施方案(6篇下载).doc

跳绳比赛的实施方案（6篇下载）跳绳比赛的实施方案篇1一、活动目的：营造庆圣诞新年的愉悦氛围，丰富我校学生“大课间”活动二、活动时间：__年12月21日午间12：20—13：00三、活动地点：东边篮球场四、活动对象：七年级学生，各班选拔17人参与活动五、活动要求：1、各班于__年12月20日前选拔好参赛学生，并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。

2、赛时，请各班班主任按指定位置安排好学生列队参观或备赛。

六、活动评比方式：1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。

2、①单人跳绳，跳绳方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳绳一分钟，跳绳一分钟次数5人之和作为班级得分，计入积分。

②根据团体积分由高到低排名取前2名。

七、裁判：陈新楼老师及各班副班长或纪律委员1名。

跳绳比赛的实施方案篇2一.活动前言：随着气温的变化，校园里已渐渐充满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更添乐趣，也为了帮助同学们预防感冒，锻炼身体，由体育部承办，在校团委和校领导以及老师的大力支持下，决定在全院范围内举行一场以体育锻炼为主的跳绳比赛，包括本院四个年级的所有班级，以及院内有兴趣参加的老师，由于在开学初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次比赛以本院的女同学为主体来参加。

二.活动目的:本次活动以锻炼同学们的身体素质为主要目的，在冬季到来的时候，让同学们有多一些的机会锻炼，在比赛的过程中不仅锻炼了身体而且愉悦了身心，有好身体和好心情去迎接冬天的来临。

其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们积极的参加进来，为他们的大学生生活再留下一次美好的回忆。

三.活动时间：11月中旬四.活动地点：现代教育技术学院(后山体育场)五.主办单位：西北民族大学现代教育技术学院院学生会体育部六.活动流程策划：1 向校团委上交本次活动的策划书及资料2 在活动批准后体育部内部开会分配任务3 通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名(以班为单位报名)4 将报名同学的名单整理出来(以及联系方式)5 联系裁判以及比赛用到的各种比赛工具和计时器等6 确定比赛时间7 正式通知各班体委比赛时间8 在规定的时间进行比赛后颁发奖品七.比赛规则：1 以班为单位进行比赛，要求每班的人数相当，每个年级组先进行比赛，每年级组取第一名2 根据跳绳的累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名3 由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军4 比赛结束后颁发奖品以及奖状八.活动经费：跳绳(学院体育部有备品)记时器(学院体育部有备品)奖品：跳绳 15个(奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放)九.人员分配：郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交衡欣义`赵宏宇：组织比赛以及准备比赛所需的工具`王国柱石磊：负责在比赛进行过程中协助衡欣义`赵宏宇李娜：负责写本次活动的策划和总结李娜`李宏伟：负责在比赛之前通知各班体委郭鸿泽`李娜：负责比赛时的后勤工作十.注意事项：1 在比赛过程中注意同学们的安全2现场秩序的维护3本次活动以本院女生为主，适当男生参加4大四的学长和学姐也要通知，争取也让他们积极的参与进来。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则第一篇：跳绳比赛规则集体跳绳竞赛规则及出场顺序一、竞赛时间：周四下午两节课后二、竞赛规则：①一分钟内跳绳次数多者为胜②没跳过去的不计数③每队二次机会，以成绩多者记成绩三、出场顺序及名单1、中专4队：2、高职4队：3、中专1队：4、中专2队：5、高职5队：6、高职3队：7、中专3队：8、高职1队：9、高职2队：10、高职7队：11、高职6队：第二篇：跳绳比赛跳绳比赛今天，毛老师说要在体活课上要举行一次跳绳决赛。

同学们高兴得一蹦三尺高。

到了体活课，同学们排着整齐的队伍来到操场。

比赛开始了，小观众们时而啧啧称赞，时而指手画脚地讲着自己的看法。

现在选拔结束了，已经进入了女生决赛。

比赛的小选手们个个精神振奋，跃跃欲试，真是英姿飒爽。

只听毛老师一声令下，同学们又快又稳地跳了起来。

只见他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来。

绳子打在地上不时发出“啪，啪”的声音，地上卷起阵阵尘土。

绳影闪闪，让人看得眼花缭乱。

你瞧！那是我们班的“老将”张驰。

绳子不停地从她的脚底一闪而过，她跳得轻如燕飞。

她的脚几乎像是悬浮在空中一样，我只能看到一道弧形的白线。

“……20……30……40……”张驰不愧是我们班的“老将”，显得斗志昂扬，体力丝毫不减。

大家振臂高呼，为她喊：“张驰，加油，张驰，加油……”果然，她不负众望，获得了女子单跳第一名。

同学们都惊叹不已。

接下去是男子决赛，男同学们全力以赴，不甘示弱。

同学们有的忍不住啧啧赞叹，有的在议论谁会赢，还有的在帮参赛者喊加油。

同学们懂得欢呼声组成了一首欢快的交响乐，飘荡在校园上方。

一次跳绳比赛上学期，政教处组织了一次跳绳比赛，我们四年组的全体师生都参加。

下午1点整，全体师生在两楼中间集合。

即将上场的选手个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

看！四（1）班的选手个个斗志昂扬。

他们都认真做着准备，等待着场上一决高下。

只听一声枪响，比赛开始了。

选手们个个神采飞扬，脚下生风，跳绳在他们脚下飞舞，好像几条花蛇在滚动，不时还发出“叭叭”的声音。

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