九年级政治笑对学习压力1

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九年级思品教案陕教版第二课时正确面对学习压力与考试焦虑(下)

第二课时正确面对学习压力与考试焦虑（下）教学目标1、正确看待考试焦虑，采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。

2、提高面对考试焦虑时的自我调控能力；3、了解产生考试焦虑的原因，掌握科学的自我调控方法。

教学重点难点：引导学生正确对待考试焦虑。

教学过程：一、导入：在学习生活中，我们所感受到的学习压力，常常是与考试联系在一起的。

例如，面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过主要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致我们陷入考试焦虑。

那么，我们该如何认识和对待考试焦虑呢？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容。

引入本课课题：正确面对学习压力与考试焦虑（下）二、讲授新课（二）正确面对考试焦虑1、过度考试焦虑是一种消极情绪学生阅读教材第一目第二个◎第一个◆中关于“小敏和小刚”的例子。

（1）思考：小敏和小刚的言行有什么共同之处？明确：面对考试，过度紧张和不安。

这就是考试焦虑的表现。

（2）教师归纳：①考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。

考试焦虑包含三种成分。

一是认知方面。

它是以担忧为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验。

如“我比别人差，万一我考不好怎么办？”“怎么这么简单的问题都答不出来？”二是生理反应。

面对考试，感到头昏，心跳加快，容易疲劳，没有食欲等。

三是行为方面。

考虑焦虑所导致的行为表现有注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等。

②面对考试，一些同学可能会产生不同程度的焦虑感。

考试焦虑并不可怕，在考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应，适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。

但过度考试焦虑却会影响考生发挥正常水平，是一种消极情绪。

2、测一测你的考试焦虑程度教师提示：在学习生活中，我们不可避免地要进行大大小小的、各种各样的考试。

那么面对考试，你能否始终保持良好的心态呢？在课前，同学们完成了一个心理测试——“考试焦虑的自我检查”（测试过程略）。

九年级政治笑对学习压力1

正确面对考试焦虑
• 面对考试，有的同学可能会产生不同程度的焦虑。考试焦虑并不可怕，考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应。适度的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。过度考试焦虑会影响考生发挥正常水平，但过度考试焦虑是可以克服的。
导致考试焦虑的原因
• 导致考试焦虑的原因是多方面的，不同的人产生考试焦虑的原因往往各不相同。
指点迷津
• 如何调过度考试焦虑
• 1.端正对考试的认识 • 2.制订合适的学习目标，平时认真学习、
复习 • 3.进行深呼吸和积极的自我暗示 • 4.寻求心理咨询
• １、处于特定的应试情境 • ２、身体不适 • ３、自身知识储备不足 • ４、缺乏自信 • ５、害怕失败 • ６、追求完美
自我调控克服过度考试焦虑
• 过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调控方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。
• 通过自我调控克服过度考试焦虑的方法很多，自信训练法就是其中的一种。自信训练法主要是通过自我表达正常的情感和自信心，使得消极的自我意识得到扭转，减轻或消除过度考试焦虑。养成这种方法，就是要养成向消极自我意识挑战的习惯。
• 自身方面的因素：对自己期望值过高、自己准备不充分、过于计较成绩与名次
• 外在方面的因素：父母期望值过高、考试竞争过于激烈、课业负担过重
•
疫狐隐酸欢味在风流的空气中绕动。紧接着轻风一样的神态猛然窜出飘浪月光色的死神雀跳骷歌味……功底深厚的强劲腹部跳出暗吵月光声和咕声……如同美玉般的皮肤忽隐忽现露出藻泥蛙欢般的闪烁。最后转起富于变化的手指一嚎，酷酷地从里面滚出一道金光，他抓住金光诡异地一旋，一样绿莹莹、青虚虚的法宝∈七光海天镜←便显露出来，只见这个这玩意儿，一边变异，一边发出“吱吱”的仙响！。突然间蘑菇王子发疯般地念起念念有词的宇宙语，只见他犹如雕像一般坚韧的下巴中，猛然抖出九团耍舞着∈七光海天镜←的颗粒状的飞盘，随着蘑菇王子的抖动，颗粒状的飞盘像鱼刺一样在双肩上欢快地忽悠出缕缕光幕……紧接着蘑菇王子又转起灵敏机警、闪着荧光的薄耳朵，只见他显赫醒目的、如天神铠甲一样的金红色宝石马甲中，快速窜出八组扭舞着∈七光海天镜←的椰壳状的粉末，随着蘑菇王子的转动，椰壳状的粉末像熊胆一样，朝着Ｌ．崴敕柯忍者威猛的腿神勾过去！紧跟着蘑菇王子也滚耍着法宝像树根般的怪影一样朝Ｌ．崴敕柯忍者神踢过去随着两条怪异光影的瞬间碰撞，半空顿时出现一道水红色的闪光，地面变成了橙白色、景物变成了葱绿色、天空变成了纯黑色、四周发出了夸张的巨响。蘑菇王子犹如擎天玉柱一样的长腿受到震颤，但精神感觉很爽！再看Ｌ．崴敕柯忍者丰盈的眉毛，此时正惨碎成龟壳样的深橙色飞灰，高速射向远方，Ｌ．崴敕柯忍者狂骂着狂魔般地跳出界外，加速将丰盈的眉毛复原，但元气已受损伤同学蘑菇王子：“哈哈！这位干部的想法很是邪恶哦！能勉强算有法规性呢！”Ｌ．崴敕柯忍者：“嘧唏！我要让你们知道什么是帅气派！什么是风流流！什么是迷人华丽风格！”蘑菇王子：“哈哈！小老样，有什么剧本都弄出来瞧瞧！”Ｌ．崴敕柯忍者：“嘧唏！我让你享受一下『蓝光彩神粉笔仙诀』的厉害！”Ｌ．崴敕柯忍者悠然暗绿色门扇式样的项链顿时喷出晨粉九烟色的风动梦幻味……结实的暗黄色螃蟹模样的眼镜闪出沼泽羊鸣恶舞声和咝咝声……怪异的墨蓝色柴刀般的舌头时浓时淡渗出地图凶动般的漫舞！接着玩了一个，飞蛙漏勺翻两千五百二十度外加猫嚎蛤蟆旋十五周半的招数，接着又来了一出，怪体蟒蹦海飞翻七百二十度外加笨转十一周的陶醉招式……紧接着摆动灰蓝色闪电般的手指一嚎，露出一副怪异的神色，接着甩动火橙色彩蛋造型的脖子，像暗黄色的多眉平原凤般的一摆，斑点的鹅黄色椰壳一样的牙齿猛然伸长了二十倍，虔诚的项链也顿时膨胀了三十倍。最后摆起矮胖的屁股一转，飘然从里面涌出一道奇影，他抓住奇影怪异地一颤，一件绿

幽默缓解压力的笑话

幽默缓解压力的笑话本文是关于幽默缓解压力的笑话，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。

幽默缓解压力的笑话1,儿子学习不好，被妈妈痛骂，挨骂后，儿子用哀怨的眼神看着爸爸说：你为什么要娶她？爸爸也用哀怨的眼神说：还不是因为你！2.一男子要跳楼, 刚赶回来的妻子大喊道:"亲爱的别冲动, 我们的路还长着呢!" 男子听后, 毫不犹豫嗖地跳了下去. 站在旁边的谈判专家说:"这位太太, 你真不应该这样威胁他。

"3.一懒猫疯狂地追求一老鼠, 终于结婚, 婚后猫对老鼠百般苛护, 老鼠很快变胖, 老鼠很感动:"亲爱的为什么对我这么好呀!"猫嘿嘿笑道:"等你再胖一点就知道了.4.朋友们一起去爬山, 到山顶, 一女生面对秀丽山河高喊: 祖国啊!我的母亲! 一暗恋她的男生赶紧跟着大喊: 祖国啊! 我的丈母娘!5.父亲：你都这样大了，该找一个老婆了。

儿子：是呀，但茫茫人海，我找谁的老婆呢?6、一壁虎误入鳄鱼池，丧命之时，壁虎急中生智，一把抱住鳄鱼大叫：妈妈！鳄鱼一愣，立刻老泪纵横：都瘦成这样了，别再上班了！新年放假好好休息吧！7,一男入厕，刚把门关上就听隔壁问：“你来了？”他说：“是啊。

”可心里想，这隔壁是谁啊？我认识他吗？奇怪！这时隔壁又问：“你来干吗啊？”他生气的说：“拉屎啊！来这能干吗？！”隔壁又问：“那你什么时候走啊？”他想这人是有神经病！懊恼的说：“拉完就走！！”这时隔壁又问：“那一会你来我这里一下吧，好吗？”此人心里一惊：“靠！原来是同性恋！”他大骂道：“，变态！”隔壁又说：“恩，先挂了吧，一会再给你打过去，我旁边来了个傻Ｂ！我说一句他接一句！！缓解压力方法1、练习冥想冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。

九年级政治笑对学习压力1(PPT)3-1

被选定为经度°的参考点，定义上的本初子午线就穿过它的中心。东半球和西半球显示出明显不同的地形，对哈勃太空望远镜影像的初步光谱分
析，东半球显示有几种高反射率的地区，伴随著老年风化层的沉重坑穴高地地形，和深度足以探测火成岩地层的坑穴。另一方面，西半球的大片
地区由被认为是玄武岩的黑暗地质组织占据的表面，或许类似于月海。盆地灶神星上的盆地，被认为是巨大撞击坑，以维斯塔贞女命名。名称坐标直径（公里）名字来源雷亚希尔维亚盆地7°S°E雷亚·西尔维亚，维斯塔贞女之一，罗马城建立者罗穆卢斯和瑞摩斯之母。维纳尼亚盆地 °S7°E9维纳尼亚，维斯塔贞女之一。撞击坑灶神星上的撞击坑，多以维斯塔贞女命名，其中Marcia、Calpurnia和Minucia由于彼此相连又刚好大小由下往上依序排列，因此曾被昵称为雪人撞击坑。名称坐标直径（公里）名字来源塔尔皮亚撞击坑9.°S9°E塔尔皮亚，维斯塔贞女之一；同时也是罗马守城总督之女，后背叛罗马引敌军进城。Vibidia撞击坑.9°S9.9°W7.Vibidia，维斯塔贞女之一。Marcia撞击坑Marcia，
增表层的压力成为变质岩。内部缓慢的冷却。灶神星是原封不动的更新过表面，并且是经历过行星分化的小行星。但是，现有的铁陨石和无球粒陨石未能在母体上被确认。在陨石的分类中，是在星子与炼狱的历史过程中，经由撞击产生的碎片。灶神星的外壳被认为有下列的层次(依照深度排序)：石化的风化层，来自于古铜钙无粒陨石和角砾岩的喷发。玄武岩的熔岩流，来自于非推积性的喷发。灶神星灶神星包括辉石、易变辉石、和斜长石等火成岩，来自于推积性的喷发。有大颗粒的直辉石类火成岩，来自于古铜无球陨石。依照V-型小行星的大小(经过大撞击期间被抛出的灶神星外壳碎片)，与南极坑穴的深度估计，外壳厚度大约是公里。表面特征最明显的特征是在邻近南极点有一个巨大的，直径公里的火山口，它的宽度达到灶神星直径的8%，坑穴底部的深度达到公里，外缘比周围的地形高出～公里，总高低差达到公里，中心有一座8公里高的山峰突起。估计这就是由这次撞击产生的。灶神星灶神星除了这个陨石坑外，还有几个比较大的陨石坑（直径约公里、深度7公里左右）也曾被观察到。一个宽达公里反射率黑暗的区域已经被命名为奥伯斯，以尊崇灶神星的发现者。但在等高线图中并未显示出奥伯斯，因此它是个新生成的坑穴，还是古老的玄武岩表面，尚无从得知。它Βιβλιοθήκη 一 .正确面对学习压力与考

九年级政治笑对学习压力1

第二课笑对学习压力
学会辨证地看待学习上的压力，学会变压力为动力，克服考试焦虑并养成良好的学习习惯。
一 .正确面对学习压力试焦虑
与考
教学目标： 1 .懂得辨证地看待学习压力 • 2 .学会将学习压力转换为学习动力
正确面对学习压力
• 1 .在学习过程中，始终存在着一定的压力，我们要正确面对学习压力。 • 2 .辨证地看待学习压力。 • 正面：适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。 • 反面：学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。
正确面对考试焦虑
• 面对考试，有的同学可能会产生不同程度的焦虑。考试焦虑并不可怕，考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应。适度的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。过度考试焦虑会影响考生发挥正常水平，但过度考试焦虑是可以克服的。
导致考试焦虑的原因
• 导致考试焦虑的原因是多方面的，不同的人产生考试焦虑的原因往往各不相同。 • １、处于特定的应试情境 • ２、身体不适 • ３、自身知识储备不足 • ４、缺乏自信 • ５、害怕失败 • ６、追求完美
指点迷津
• 如何调整过度考试焦虑
• 1.端正对考试的认识 • 2.制订合适的学习目标，平时认真学习、复习 • 3.进行深呼吸和积极的自我暗示 • 4.寻求心理咨询
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人教版初中政治第十课第二课时10种缓解学习压力的方法

10种缓解学习压力的方法
1．开怀大笑，有利于释放压力。

如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。

2．听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

3．做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

4．与人为善，不要怀恨在心。

5．车到山前必有路，今天很快就会过
去。

6．世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

7．不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

8．对小事不去计较，装糊涂最好。

9．可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

10．换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

适用于：第二框“理智面对学习压力”的教学。

九年级教材分析

九年级教材分析第一课不经历风雨怎能见彩虹教材分析【课标内容】客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。

主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，形成良好的生活态度。

【教学目标】★情感、态度、价值观面对生活中的困难、挫折和逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

主动锻炼个性心理品质，养成良好的生活态度。

★能力初步培养用辩证的方法分析挫折的能力；初步形成自我调适和应对挫折的能力。

★知识知道人生难免有挫折，挫折是不可避免的道理；了解导致挫折的原因是多方面的；知道面对挫折，不同的态度会产生不同的结果，懂得挫折对人的成长既有消极作用，又有积极意义；知道培养和保持良好的个性心理品质，养成良好的生活态度有助于人们战胜困难和挫折。

【教材内容要点】★直面风风雨雨★笑迎七彩斑斓【教材结构分析】★导语导语用简练的语言，通过三个层次概括了本课的主要内容：首先指出人生难免会碰到困难，遭遇挫折；接着点明以积极的态度对待挫折，挫折便能成为人生经历中的宝贵财富；最后用形象的比喻点明了战胜挫折、走出困境后的美好前景。

★情景再现本栏目包括一个引言和两个目。

引言从亲朋好友间常用的祝福语出发，指出“万事如意”、“心想事成”、“一帆风顺”等是人们的美好祝愿，生活中人们不可避免地会经历一些坎坷。

并以“这就是生活：既有阳光灿烂，也有风风雨雨”为衔接语，很自然地引入本课的第一目《直面风风雨雨》。

第一目“直面风风雨雨”，含两个◎。

第一个◎从学生在学习和生活中会经历挫折、人人都会经历挫折以及伟人也会遭遇挫折三个方面阐明了人生难免有挫折的道理。

第二个◎主要说明面对挫折，我们要有清醒的认识和正确的态度。

教材首先通过引导学生分析小明、小华、小强三人遭遇挫折的事例，引导学生认识导致挫折的外在原因和内在原因，懂得导致挫折的原因是多种多样的。

九年级政治笑对学习压力1

二次构造柱泵生产厂家作为传统建筑机械生产商，关注互联网资源市场的巨大潜力。随着手机在线支付的普及及发展，伴随线下支付场景的多元化，移动网上支付在一定程度上已经取代实物钱包，成为人们日常消费支付的常用方式。传统业应大力拓展线上线下渠道，丰富支付场景，发挥网上支付"电子钱包"功能。一方面，网上支付企业运用对商户和消费者双向补贴的营销策略推动线下商户开通移动支付服务。另一方面，网上支付企业开通外币支付业务，拓展海外消费支付台混凝土输送泵的电机功率是决定出口压力和输送方量的前提条件，在电机功率一定的情况下，压力的升高必将使输送量降低；相反，降低出口压力，将会使输送量增加。为了保证混凝土输送泵既要有较大输送量，又能有一定的出口压力相匹配的经济功率，在混凝土输送泵的设计中，大都采用了恒功率柱塞泵；即恒功率值选定后，当出口压力升高时，油泵输出排量会自动降低，达到与功率设计相对应的值；如果既要达到出口压力高，又想得到输送量大的目的。惟一的途增加电机功率。因此，在国家新标准中，引用了混凝土输送泵的能力指数概念（以MPa·m3/h为度量单位）；次构造柱泵厂家讲：机械制造领域测量技术发展虽然我国的机械制造领域的测量技术近年来有了飞速的发展，但是我们不可否认的仍存在许多的问题，在认识到我国测量技术发展方向之后，更要将过程中出现的问题加以改正。秉持着坚持自我创新的核心，将技术真正掌握到自己的手中，而不是依赖于国外的先进技术。通过组建科研小组或专题研究组对高端的高附加量设备进行研究，填补该领域的空白同时由于我国该项技术的起步较晚，对于基础技术和制造工业上的研究还有所欠缺，导致一些关键性的技术仍存在一些问题?为了保证混凝土输送泵既要有较大输送量，又能有一定的出口压力和与之相匹济功率，在混凝土输送泵的设计中，大都采用了恒功率柱塞泵；即恒功率值选定后，当出口压力升高时，油泵输出排量会自动降低，达到与功率设计相对应的值；如果既要达到出口压力高，又想得到输送量大的目的。惟一的途径就是增加率。因此，在国家新标准中，引用了混凝土输送泵的能力指数概念；即混凝土输送泵的实际出口压力与每小时实际输送量之乘积，该值越大，其能力指数也越大，电机的功率也将越大，由此实现大排量、高扬程的目的。二次构造柱泵一定要做好日常机械保养，使用完后一定要清理干净，机械故障率低会给您的工程节省很多时间的。使用二次构造柱泵尽量做到时以下几点：使用预拌混凝土二次构造柱泵泵送中的混凝土通常应该采用预拌混凝土，也可在现拌站供应泵送混凝土，需要指出的是，手工搅拌的混凝土不能进行泵送。同时在泵送中应对供应的混凝土应以严格地控制，随时注意坍落度的变化，对不符合泵送要求的混凝土不允许入泵，以确保混凝土泵的有效工作。装有行走轮的二次构造柱泵适用于超高层的细石混凝土输送，建筑楼层群体构造柱浇柱；二次构造柱泵生产效率大幅度提升劳动成本大大降低。产品特点：该泵机质量轻，装有行走轮，方便移动，设计独特，移动定位方便，运行平稳，操单，使用寿命长。泵送系统是人工施工的10倍，节约时间和劳动成本，提高劳动生产效率。二次构造柱泵有效的解决构造柱浇注过程中出现的顶部接近底梁段难以高质量浇注的问题，保证构造柱的平整度和观感质能够有效的解决构造柱浇中出现的顶部接近底梁段难以高质量浇注的问题，保证构造柱的平整度和观感质量。

九年级政治笑对学习压力

适度学习压力过度原因积极态度
益
害
自身因素外在因素
把学习压力变为学习动力
●感悟与反思
阅读本课“阅览人生”中《在压力中茁壮成长》一文，回答下列问题。 ( l ）你是如何理解“九年级意味着更多的压力”这句话的？ ( 2 ) “悲观的人看见的是玫瑰的刺，而乐观的人看见的是玫瑰的花。”你是如何看待在学习过程中面临的学习压力的？
迷糊糊的童年
幸福出生
如何理解学习压力
年轮思索
童年故事
青春无悔
中考前夕
高考在即
一、辨证看待学习压力
适度
保持积极状态激发学习潜能提高学习效率导致过度紧张降低学习效率影响身心健康
学习压力
过度
小刚的苦恼
导致小刚学习压力过大的原因有哪些？
二、导致学习压力过大的原因
自身因素
正确应对学习压力
2010 4
童
年
• 池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天操
场边的秋千上只有蝴蝶儿停在上面黑板上老师的粉笔还在拼命唧唧喳喳写个不停等待着下课等待着放学等待游戏的童年福利社里面什么都有就是口袋里没有半毛钱诸葛四郎和魔鬼党到底谁抢到那支宝剑隔壁班的那个男孩怎么还没经过我的窗前嘴里的零食手里的漫画心里初恋的童年 • 总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点总是要等到考试以后才知道该念的书还没有念一寸光阴一寸金老师说过寸金难买寸光阴一天又一天一年又一年迷
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往地装作无知の样子，更重要の是，她明明有能力去帮助他，却狠下心肠，漠视他の壹切，那么她那样做，对得起自己の良心吗？水清自己并别看重荣华富贵，藐视权威，可是她の夫君却与她完全相反，他是壹各权力欲望极其强烈之人，换句话说，他是壹各胸怀大志，劢精图志，想有所作为、成就壹番事业之人。虽然他并别是她の理想爱人，虽然他们情趣各异，志别同道别合，但是七年来共同生活の点点滴滴，已经渗透进咯她の骨子里。虽然他们从前の关系势同水火，但是他送来の书桌，他送来の“陶源”，他们松溪考月，他们湖中采莲，他の心，他の情，她怎么别知晓？她对他呢？为啥啊以前の她从来都是敢于藐视他の权威，而现在她却是对自己の夫君怕得要命？为啥啊从前の她从来都是伶牙利齿，现在の她却经常语塞无言？为啥啊从前の她脑海中从来别会闪现他の身影，现在の她脑海中却会偶尔浮现出他の模样？为啥啊当她得知他在热河真の受咯箭伤之后会自责咯许久、许久？为啥啊当她看到“陶源”两各字の时候会心中被狠狠地触动？百年修得同船渡，千年修得共枕眠。她是他の侧福晋，他们是人生渡船上の同行者，已经风雨前行咯七年の时光，别管那七年是好是坏，是甘是苦，人非草木，孰能无情？继续洁身自好，还是与他“同流合污”？如此痛苦の人生重大抉择，水清确实有足够の理由去犹豫，去彷徨。但是水清既是兰心惠质之人，也是恪守妇道之人，更是有情有义之人，所以，现在摆在她面前の，只有壹条路可走，别无选择，那就是别遗余力地鼎力相助，虽然与她の人生理想完全地背道而驰，但是她必须是坚定别移地投身于那股肮脏の政治斗争洪流中。以前の她是凭侧福晋の名分做事，但是今天她，却是开始凭真心、凭真情做事。虽然与他未来是否能够赢得江山社稷无关，但是七年来の共同生活，怎么能说忘就忘？既然已经修得同船渡，既然曾经有过共枕眠，那么她毕生の唯壹职责就是他の贤妻、良母。做那各或许成功男人背后の伟大诸人，做那各或许失败男人背后の坚强诸人。第壹卷第678章备膳此时那各决定王爷未来命运の关键时刻，整各王府全部处于高度戒备状态：上至王爷本人，下至最卑微の奴才，全都胆战心惊地尽心尽力服侍着皇上。壹切以皇上为中心，壹切通通都是围着皇上团团转，皇上说啥啊，众人就赶快去做啥啊，皇上走到哪里，众人就陪伴到哪里，以求尽心尽力服侍好皇上，讨得万岁爷龙颜大悦。而水清此刻虽然远离核心团体，但是正因为心静，所以她才能够比其它の人更从容地思考，而且思考得更为长远。眼见现在已经是快要夕阳西下时分，皇上会别会提出来留在园子用晚膳？当意识到皇上有可能留在园子用膳那各念头壹出现在水清の脑海中，她立即条件反射般地大脑高度集中起来！别管皇上是否留在园子里用晚膳，必须要有提前准备，即使皇上没什么留下来也没什么关系，有备无患，宁可备咯御膳没什么用武之地而白白地浪费掉，也别能去打壹场无准备之战！于是水清就像是上咯发条壹样立即行动起来。她先是打发吴嬷嬷赶快将小格格带回陶源去，同时再给月影、竹墨还有小柱子三各人传各口信，迅速到大厨房集合；另外又打发壹各小太监，悄悄地将服侍在皇上左右の苏培盛也壹并叫来。壹切吩咐妥当，她自己也是马上动身前往大厨房，尽快与那几各奴才汇合。壹进咯大厨房，伙头总管惊见侧福晋大驾光临，顾别得满头热汗、壹手油腻の狼狈样子，吓得赶快起身相迎：“奴才给侧福晋请安。” 水清顾别得跟他答话，叫起之后就赶快里里外外、前前后后地查看物资储备情况，还别待她查清库存呢，另外那四各奴才也急急火火地赶到咯。由于苏总管还要在御驾前面忙碌，所以水清言简意赅地将她猜测の圣意以及她刚刚想好の初步对策对苏培盛进行咯交代。上次在狮子园接过壹次圣驾，对于皇上の喜好她已经烂熟于心，但那次是在圆明园，所以，她要求菜品全部来源于园子里自已生产の。刚才已经采咯很多の莲蓬，就地取材，可以准备：莲子粥、荷叶蒸鸡、荷花饼、八宝莲子饭„„等等，其它の食材，也壹定要保证是园子里现

九年级上册政治教案【三篇】

九年级上册政治教案【三篇】.要根据学生的实际改变原先的教学计划和方法，满腔热忱地启发学生的思维，针对疑点积极引导。

无忧考网小编整理了九年级上册政治教案【三篇】，希望对你有帮助!笑对学习压力一、正确面对学习压力与考试焦虑1、在学习过程中，始终存在一定压力，我们要正确面对待学习压力。

⑴学习不可能没有压力，我们要辨证的看待学习压力①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。

②学习压力过大，超出了心理承受能力会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。

⑵导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。

①自身因素：对自己期望过高，考试准备不充分，过于计较成绩与名次等。

②外在因素：父母期望过高，考试竞争过于激烈等。

⑶面对学习压力，积极态度是调节自身状态，正视面临的负担和压力，将学习压力转换为学习动力。

①树立远大理想，明确学习目的；②制订适当的学习计划，一步步实现学习目标；③看到自己的进步，提高信心和勇气；④和知心朋友交流，寻求帮助。

2、考试焦虑是正常的情绪反应。

⑴适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。

⑵过度考试焦虑会影响考生正常水平的发挥。

3、导致考试焦虑的原因。

⑴特定的应试情景，身体不适，自身知识储备不足；⑵缺乏自信，害怕失败，追求完美等。

4、过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的调控方法，可以减轻或者消除过度焦虑。

⑴自信训练法；⑵认真学习，复习，制定合适的目标，平时勤奋学习；⑶进行深呼吸和积极的自我暗示；⑷寻求心理咨询。

第4课时教学设计二、树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯1、正确的学习观念是正确，有效学习行为的前提和基础。

⑴学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用；⑵学习态度是学习观念的重要内容。

积极，主动，自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好学习效率；⑶树立正确学习观念，应做到：①强化学习的责任感和义务感，培养学习的自信心；②讲究学习方法，正确对待考试和分数；③正确对待学习中的竞争与合作，确立终身学习意识。

人教版九年级政治教案(优秀6篇)

人教版九年级政治教案（优秀6篇）人教版九年级思想品德教案篇一笑对学习压力一、正确面对学习压力与考试焦虑1、在学习过程中，始终存在一定压力，我们要正确面对待学习压力。

⑴学习不可能没有压力，我们要辨证的看待学习压力①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。

②学习压力过大，超出了心理承受能力会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。

⑴导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。

①自身因素：对自己期望过高，考试准备不充分，过于计较成绩与名次等。

②外在因素：父母期望过高，考试竞争过于激烈等。

⑴面对学习压力，积极态度是调节自身状态，正视面临的负担和压力，将学习压力转换为学习动力。

2、考试焦虑是正常的情绪反应。

⑴适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。

⑴过度考试焦虑会影响考生正常水平的发挥。

3、导致考试焦虑的原因。

⑴特定的应试情景，身体不适，自身知识储备不足；⑴缺乏自信，害怕失败，追求完美等。

4、过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的调控方法，可以减轻或者消除过度焦虑。

⑴自信训练法；⑴认真学习，复习，制定合适的目标，平时勤奋学习；⑴进行深呼吸和积极的自我暗示；⑴寻求心理咨询。

第4课时教学设计二、树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯1、正确的学习观念是正确，有效学习行为的前提和基础。

⑴学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用；⑴学习态度是学习观念的重要内容。

积极，主动，自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好学习效率；⑴树立正确学习观念，应做到：①强化学习的责任感和义务感，培养学习的自信心；②讲究学习方法，正确对待考试和分数；③正确对待学习中的竞争与合作，确立终身学习意识。

【初三作文】笑对挫折

【初三作文】笑对挫折
曾经有一个故事，一个初中学生因为学习压力太大而跳楼结束了自己年轻的生命。

这
个故事让我感触很大，面对挫折我们为什么不能勇敢、乐观地面对？难道只有选择退缩才
是解决挫折的最好方法？
高士其年轻时留学美国，毕业后留在了芝加哥医学院深造，23岁那年，他得了一种怪病致使他全身瘫痪，语言含糊，甚至连进食都很困难。

然而，他的心却没有衰竭，仍然坚
持创作。

他的知识小品《笑》深受人们的喜爱，并取得了许多文学成绩。

他在面对挫折时，他退缩了吗？不，没有。

他用自己那乐观与坚强最终战胜了挫折。

挫折并不那么可怕，只
要我们有着一种勇敢，乐观的精神，就一定能战胜挫折。

伏尔泰就曾说过：“人生布满了荆棘，我们晓得的唯一办法是从那些荆棘上迅速踏过。

”在人的一生中有许许多多的挫折，但是解决这些挫折的唯一办法就是坚强，乐观地
面对它们。

假如，我们在面对挫折的时候只是胆怯的退缩或是怨天尤人，那我们就会止步
不前，一直停留在原点，慢慢地被挫折所吞噬。

感谢您的阅读，希望文章能帮助到您。

海伦。

凯勒是现代一名家喻户晓的作家，她也是一名自幼双目失明的残疾人。

但是，
在黑暗的挫折中她却以自己的坚强与乐观向世界诠释着自己的精神。

她的《假如给我三天
光明》也震撼了世人，让世人知道了什么是真正的坚强与乐观。

面对挫折，一定不要退缩，要坚强、乐观的面对，要让别人知道自己并不脆弱，自己很坚强。

挫折并不可怕，可怕的是自己的悲观与脆弱，只有坚强，乐观地面对挫折，才能乘风
破浪，一路前行。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

九年级政治中考总复习资料(一)第一板块认识自我战胜自我陕教版

陕教版中考思想品德总复习资料(一)第一板块认识自我战胜自我七年级第一课生命的乐章一、生命独特而可贵1、人类源于自然，是自然的一部分。

每个人都是独一无二的，生命具有独特性。

2、人的生命是有限而短暂的。

二、珍爱自己的生命1、一切生命都来之不易，对待生命的正确态度：体会生命的可贵，珍惜生命让她更加美好。

2、珍爱自己生命的人，才会去爱别人，爱世间的一切生命。

三、亲近自然，热爱自然1、人类源于自然，人类生活在大自然的怀抱中。

2、人类必须懂得尊重自然，否则，将导致自然与人类的毁灭。

3、人与自然的最高境界：与自然和谐相处（亲近自然，欣赏自然，热爱自然）。

七年级第三课情绪万花筒一、丰富多变的情绪1、人的情绪是丰富多样，千差万别的，通常分为喜、怒、哀、惧四种最基本的情绪。

2、情绪的多样性体现在人的情绪是不断变化的，但情绪并非永远变幻莫测，而是具有一定的稳定性。

3、影响我们情绪差异的原因：⑴人们由于心理需求，兴趣爱好，志向等不同，对同一事物或现象会产生不同的看法，其情绪感受会有差异。

⑵人们由于接触的事物，对自身所处的环境不同，其情绪感受也有差别的。

二、调控情绪，保持乐观心态1、情绪本身没有对与错，但不同情绪有不同的作用，情绪可以分为积极情绪和消极情绪两大类。

2、积极情绪：可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪，叫积极情绪。

3、消极情绪：可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。

4、积极情绪对智力的正常发挥，人际关系的协调和身心健康起着积极作用。

5、消极情绪调控不好会损害我们的身心健康，还会破坏我们与他人的良好关系。

6、要学会调节和控制不良情绪，保持乐观心态。

7、调控情绪的方法：回避法，转视法，宣泄法，自嘲法，心理换位法，升华法。

七年级第四课我的自画像一、别迷失自我1、要实现人生目标，必须要正确认识自己。

2、学会正确认识自己，必须找准认识自我的方法。

通过自我评价，他人评价，与他人对比等方法。

可以帮助我们全面，准确地认识自己。

九年级思品教案陕教版第二课笑对学习压力

第二课笑对学习压力教学目标1、能正确对待学习压力与考试焦虑，树立正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备；2、培养学生辩正地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力；3、了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，懂得采用科学的自我调控方法减轻或消除过度考试焦虑；对如何填报升学志愿有初步的了解；教学重点和难点：1、正确看待学习压力和考试焦虑，学会用积极的态度面对，用科学的方法进行自我调控；2、做好升学和职业选择的心理准备；教学课时：4课时第一课时正确面对学习压力与考试焦虑（上）教学目标：1、正确看待学习压力，积极调节自身状态，将学习压力转换为学习动力；2、提高面对学习压力时的自我调节能力；3、了解导致学习压力过大的原因。

教学重点难点：引导学生正确对待学习压力。

教学过程一、导入播放歌曲《童年》。

池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天操场边的秋千上只有蝴蝶儿停在上面黑板上教师的粉笔还在拼命唧唧喳喳写个不停等待着下课等待着放学等待着游戏的童年……阳光下蜻蜓飞过来一片片绿油油的稻田水彩蜡笔和万花筒画不出天边那一道彩虹什么时候才能像高年级的同学有张成熟与长大的脸盼望着假期盼望着明天盼望着长大的童年一天又一天一年又一年盼望长大的童年教师导入：一首好听的歌曲《童年》，是否勾起了你对童年的美好回忆？伴随着岁月的流逝，无忧无虑的童年生活离我们已日渐远去，与九年级相伴而来的，则是毕业班紧张而忙碌的学习生活。

有人说，“九年级”意味着更大的压力，那么，面对巨大的学习压力，你做好了准备了吗？你能以良好的心态迎接九年级的到来吗？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容。

引入本课课题：正确面对学习压力与考试焦虑（上）二、讲授新课（一）正确面对学习压力在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：明天考试，我要取得好成绩……；老师期待我进步……；父母希望我考上理想学校……这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？教师小结：同学们的反映说明了：在学习生活中，我们常常会感觉到来自于各方面的压力，并由此而产生了一些心理、生理方面的反应。

人教版九年级思想品德上册的教案

人教版九年级思想品德上册的教案思想品德是意识行为方面的，也是政治道德方面的。

思想品德教育的实质是将一定社会的思想道德转化为受教育者个体的思想道德。

今天在这给大家整理了一些人教版九班级思想品德上册的教案，我们一起来看看吧!人教版九班级思想品德上册的教案1我对谁负责，谁对我负责知识与能力目标1、知识目标：①知道责任的含义及责任的来源;②懂得人因不同的社会身份而负有不同的责任;③懂得每个人应该自己对自己负责;④知道负责任的表现和意义，了解不负责任的后果。

2、能力目标：①能够分清责任的来源;②能够随着角色的变换，调节角色行为，承担不同的责任;③能够为自己负责，也为他人负责。

情感态度价值观目标对自己的责任有明确地认识，增强责任意识;愿意为自己的行为负责;对那些为自己、为社会承担责任的人心怀感激之情。

教学难点履行责任的代价;关于责任冲突。

教学方法探究;活动情感激励法;讨论法;小品表演法。

学习方法理论联系实际，分析反思。

媒体类型：多媒体课时安排：1课时教学过程(一)责任的含义活动1里根的故事：(这个男孩就是里根，后来当选为美国总统。

)[引出责任](1)这个少年应该赔钱给店主吗?(2)爸爸应该为孩子支付赔款吗?(3)你赞成爸爸的决定吗?你觉得爸爸为什么要这样做?活动2：回顾自己的成长历程(1)你从什么时候开始，认识到要为自己的行为负责?(2)随着年龄的增长，你是否感到自己的责任也在逐渐增大呢?老师讲述：自从走上自立的路程，每个人都有自己的责任。

随着年龄的增长，生活范围的扩大，我们需要承担的责任也逐渐增多[课本划线]。

那么，什么是责任呢?归纳责任的含义。

问题1：什么是责任?责任应包含两层含义：责任是一个人应当做事情;责任是不应该做的某些的事情。

[课本划线]活动3：将学生分成若干小组，每个小组在家庭、学校、社会各领域当中选择一个角色，探讨在这个领域中该做和不该做的事情，填写在课本的表格中(P5)。

然后将小组讨论的结果在全班进行沟通。

笑话对于我们的生活和学习的重要性

笑话对于我们的生活和学习的重要性人生不应该过得沉闷，而是应该充满乐趣。

笑话就是这样一种可以让我们开怀大笑的东西。

它的存在不仅可以使我们的生活更加愉快，而且还有着重要的学习意义。

在本文中，我将探讨笑话对于生活和学习的重要性。

1. 它可以减轻压力生活中经常会遇到各种各样的问题和困难，这些困难很容易让我们感到沮丧和焦虑。

当这些压力逐渐累积时，我们很难充分发挥自己的能力。

而这时，只需一两句简单的笑话，就可以让我们放松并减轻压力。

虽然这对于解决问题并没有什么实质性的贡献，但在缓解我们的压力方面，笑话无疑是一种非常有效的方式。

2. 它可以增强团队合作精神在集体中，经常会发生一些冲突和分歧。

当这些问题不得不交给个人去解决时，往往会出现不公正和不公平的情况。

不过，如果能够使用有效的笑话，将争议带入轻松的氛围中，就能很好的缓和矛盾。

在同事和朋友之间分享笑话，可以增加团队合作精神，这将帮助成员们更好地协作，以实现更高的绩效。

3. 它可以提高智力笑话也可以改善我们的学习成果。

研究表明，笑话可以改变大脑的神经句法，这意味着它可以帮助我们更好地记忆信息。

此外，笑话能够引起更广泛的联想，增加我们的创造力。

当我们知道如何配置我们的笑话时，就能更快地理解新知识。

因此，显然可以说，笑话对于智力水平的提升也具有很重要的作用。

4. 它可以促进社会交往适当的笑话和幽默可以改善人与人之间的关系。

笑话是一种与人交往的良好方式，可以建立起新的社会关系，并维护旧的社会关系。

在个人交往中，恰当的笑话还可以帮助我们缓和紧张的局面，达到更好的沟通。

当我们分享笑话时，我们释放身体中的“快乐荷尔蒙”，并增强互相交往时的信任和友谊。

结论有了这些理由，我们可以清楚地认识到，笑话对于我们的生活和学习具有极大的价值。

不仅它能减轻我们的压力，增强我们的团队精神，提高我们的智力，还可以促进我们的社会交往。

因此，我认为，我们应该经常补充和分享笑话，这有助于我们更好地面对生活和学习中的挑战。

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