老中医专调手脚冰凉的补血方!

血虚寒凝经脉，手脚冰冷治疗方

血虚寒凝经脉，手脚冰冷治疗方
血虚寒凝经脉，手脚冰冷治疗方
【临床表现】素体营血虚弱，寒凝经脉，经脉受寒，血行不利。

阳气不能达于四肢末端，营血不能充盈血脉，遂呈手足厥寒，脉细欲绝。

【治法】温经散寒、养血通络。

【方名】当归四逆汤。

【处方组成】当归12克桂枝12克白芍12克细辛3克通草6克大枣6克炙甘草6克。

【用法】每日1剂，水煎，分早晚2次温服。

【方解】当归:养血和血，既补营血之虚，又行血脉之滞；白芍:养血和血，既助当归补营血，又配桂枝和阴阳；桂枝:温经散寒，通血络；细辛:温经散寒，助桂枝通血络；通草:通经脉，畅血行；大枣:健脾补气，以资生血之源，既合当归、白芍以补营血，又防桂枝、细辛燥烈太过，伤及阴血；炙甘草:健脾补气，调和全方；全方温而不燥，补而不滞，共奏温经散寒、养血通络之功。

阴血充、客寒除、阳气振，经脉通，手足温，则诸证自愈。

【备注】本方与温阳散寒的四逆汤，均可用于手脚冰冷，但病机不同。

当归四逆汤证是因血虚受寒，寒凝经脉，阳气不达四肢末端，血行不畅所致，其寒在经不在脏，故厥逆较轻，仅表现为手掌至手腕，脚掌至脚踝冰冷。

四逆汤证是因阴寒内盛、阳气衰微，无力温煦四末所致，故四肢厥逆，冷过肘膝。

女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方(精)

女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。

每每一到冬季,有的女性的手和脚就会很冰很凉,甚至是在夏季仍然如此! 这到底是怎么了?中医指出,女性手脚冰凉是气血不足导致的, 可进补一些药膳来缓解,比如说花旗杞子煲什锦,其可补肝益肾,治疗血虚劳损,缓解女性手脚冰凉等。

下面小编就来详细介绍下:女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、天麻、枸杞子、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:1、将牛腩洗净切块,用沸水焯一下。

白萝卜洗净切片,待用。

2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。

3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

功效:黄芪是男女都很适用的补药, 可补血益气、恢复性活力并增强身体耐力,促进全身健康;杜仲可以补肾安胎,强筋健骨,还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、可增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和,适于久服滋补, 对人体极有好处。

如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷,不妨试着煲一道十全滋补靓汤,经常饮用,一定可“ 补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融!女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。

每每一到冬季,有的女性的手和脚就会很冰很凉,甚至是在夏季仍然如此! 这到底是怎么了?中医指出,女性手脚冰凉是气血不足导致的, 可进补一些药膳来缓解,比如说花旗杞子煲什锦,其可补肝益肾, 治疗血虚劳损,缓解女性手脚冰凉等。

下面小编就来详细介绍下:女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、天麻、枸杞子、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:1、将牛腩洗净切块,用沸水焯一下。

白萝卜洗净切片,待用。

2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。

3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

中医内科：手足冰凉

中医内科：手足冰凉手足发凉分型辨治在临床的过程中，手足发凉是经常遇到的一个症状。

在西医的诊断中，脑血管后遗症、颈椎病、糖尿病微循环障碍、末梢神经炎等都会出现手足发凉的表现。

在中医里，我们一般分为四个类型进行辨证论治。

气血亏虚属于中医的血痹，乃血虚寒厥证。

患者手足发凉，发麻怕冷，甚则冷过肘膝，舌淡，脉细无力。

代表方剂：黄芪桂枝五物汤、四逆汤、当归四逆汤。

血虚重者，可以在方中加鸡血藤、首乌等。

在日常生活中，患者可以经常服用当归生姜羊肉汤，并且注意保暖，少接触寒凉。

气虚血瘀素体气虚，不能行血，以致脉络瘀阻，筋脉肌肉失去濡养，所以手足发凉，舌质发暗，甚则淡紫，舌下静脉黑长。

代表方剂：补阳还五汤加减，寒重者可以加黑附子以温经散寒。

同时，可以叮嘱患者自己用红花、艾叶熬水浸泡手足，或做一些灸疗，这样效果更佳。

阳气内郁由于患者肝气不舒，所致阳气内郁不能发散，手足不温，甚则抽搐昏迷，牙关紧闭，手足紧握，但患者的胸腹是发热的，脉弦，舌质基本正常。

代表方剂：四逆散加减，同时可以配合针灸，针刺十宣穴放血效果显著。

事后，要对患者进行心理的辅导，长期效果更好。

阳衰厥逆恶寒蜷卧，四肢厥冷，脉微，神衰欲寐，这是阳气衰微的危证表现。

代表方剂：回阳救急汤、独参汤加减。

同时要采取西医的急救措施，吸氧，补液，维持电解质的平衡，以达到抢救病人的效果。

在诊病的过程中，我们要抓住辨证论治这一核心，结合患者的全身症状，做出准确的诊断，采取适宜的方药和其他外治手段，以最大限度缓解患者的病痛。

当归四逆汤、通脉当归四逆汤治疗手脚冰凉入冬或遇冷后因手足冰凉求诊者不乏其人，西医认为肢端血液循环不好所致，天气转暖即好无需治疗.但患者痛苦万分。

(不客气说西医也真没有什么好治疗方法)。

而学生通过学习《伤寒论》悟出一方，临床实践甚效。

现总结下来与同道分享。

《伤寒论·辨厥阴病脉证并治方》351条：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。

”当归三两，桂枝三两（去皮），芍药三两，细辛三两，甘草二两（炙），通草二两，大枣二十五枚（擘，一法，十二枚）。

救生汤加减治手脚冰凉的案例

救生汤加减治手脚冰凉的案例救生汤是中医药中一种常见的汤剂，在治疗手脚冰凉的时候，可以通过加减方案进行调配，加强药性以达到更好的疗效。

下面是一个关于救生汤加减治手脚冰凉的案例。

患者，女性，33岁，主要症状为手脚冰凉，及时在冬天的室内也无法感到温暖。

在采取了保暖措施之后，仍然没有改善。

同时，患者还出现了心悸、疲乏、浮肿等症状。

中医辨证分析：根据患者的症状，可以判断为肾阳虚证。

肾阳虚指的是肾阳虚衰，阴寒之气上升而致使手脚冰凉、心悸等症状。

因此，针对这个证型，可以采用救生汤并加减治疗。

救生汤的组成为炙黄耆、陈皮、黄芪、炙甘草。

在这个基础上可以加减以下药物：1.加味甘草：甘草能温中益气，加味甘草可以进一步增强救生汤的温阳效果，有助于驱散寒气，改善手脚冰凉的症状。

2.加桂枝：由于患者还出现心悸的症状，可以加入桂枝来温养心阳，加强救生汤的疗效。

桂枝有温通阳气的作用，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

3.减丹皮：由于患者没有出现症状上的胸闷、委屈等，可以减少丹皮的用量。

丹皮具有活血化瘀的作用，但对于患者的症状并不适用，因此可以减少其用量。

服用救生汤加减方案之后，患者连续服用两周后，手脚冰凉的症状明显改善，同时心悸、疲乏等症状也有所缓解。

针对患者的病情变化，可以进一步调整加减方案。

1.减陈皮：由于患者的症状有所缓解，可以减少陈皮的用量，降低其健脾止泻的作用，以避免过度泄湿。

2.加当归：当归具有补血活血的作用，适用于患者出现的浮肿症状。

加入当归可以进一步调理血气，改善浮肿的情况。

3.加熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾的作用，对于肾阳虚的患者非常适用。

加入熟地黄可以进一步补充肾阳，改善冰凉的症状。

患者继续服用调整后的救生汤加减方案，连续服用一个月后，手脚冰凉的症状消失，心悸、疲乏、浮肿等症状也有明显改善。

根据患者的病情变化，可以停止救生汤的治疗，适时进行调整和巩固治疗效果。

总结：在治疗手脚冰凉的中医方案中，救生汤是一种常用的汤剂，可以通过加减方案进行适当调配来增强其药性。

老中医：女性吃山药益气、养血、暖手脚

手脚发凉常对女性“情有独钟”。

中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，主要有两种原因，一是阳气虚衰，二是气血不畅。

山药可谓是药食两用的佳品良药，中医认为山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；常吃山药具有健补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

女性吃山药的好处有很多，对于手脚冰凉的女性具有益气养血暖手脚的作用。

中医推荐山药乌鸡汤和龙眼山药羹，均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

山药乌鸡汤
1.乌鸡一只洗净斩大块，怀山药清洗干净切斜块待用。

2.乌鸡冷水下锅，待水沸时，去浮沫，下姜片、黄酒、红枣、桂园，小火煲约一小时。

3.下山药块，继续加盖小火煲约20-30分钟，待山药绵软，即可加盐出锅。

龙眼山药羹
1.龙眼肉15克、山药30克、大米100克。

2.将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

3.适用于气虚、血虚的症状，具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液循环改善手脚冰凉大有益出。

特别提醒：经常手脚冰凉的女性还应注意与雷诺氏病做好鉴别，后者往往在手脚冰凉的基础上出现苍白－紫绀－潮红等典型表现，及时发现及时中医中药治疗效果显著。

老中医气血两虚养身疗法集合

气血两虚失眠养身疗法气血两虚患者往往面色萎黄、唇甲苍白、肌肤干燥、肢体麻木、头发干枯、头晕失眠、心悸气短、手脚冰凉、疲乏无力，既有气虚的表现，又有血虚的表现。

中年女性会因社会和家庭的压力过大，容易造成气血亏虚，表现为长期失眠、月经不调，眼圈发黑、面色苍白、身疲乏力等症状。

如果长期得不到有效的补益气血有些女性经常还会表现为畏寒肢冷，尿频尿多，月经紊乱、闭经、更年期早到、白发、脱牙、步履蹒跚等提早衰老症状。

有些人明明只有30岁可看上去却像50岁的人了，就是因为得不到及时的治疗造成过早的衰老。

中医专家主张，利用食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。

中医主张，利用中药、食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。

一、食疗方法：（1）桂圆莲子汤做法：不去壳不去核桂圆与不去莲心的莲子2:1的比例，冷水下锅，水开后半小时即可，起锅加入适量红糖。

（2）小麦糯米粥做法：小麦与糯米一比一的比例煮粥喝即可。

二、药食疗法：(1)怔忡不安而失眠的人，可取龙眼肉、芭蕉根各50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(2)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、酸枣仁（炒熟）、龙眼肉、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(3)血虚失眠者，食疗可用薏米3010g，莲子、百合、龙眼肉各10g，红枣5个去核，煮蒸鸡蛋一个食用，加入冰糖搅匀喝汤，每日一次。

三、民间偏方（未验证，慎用。

有不适，立即咨询医生。

）：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

手脚冰冷调理有法

手脚冰冷调理有法作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2017年第10期□文/ 邱全（广西中医学院第一附属医院健康体检中心主任医师）中医中药中药中有许多药物，可有效改善与预防手脚冰凉，如人参、党参、丹参、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、肉豆蔻等。

常用的方剂有十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

可在医生指导下辨证选用。

坚持泡脚坚持每天晚上泡脚15～30 分钟，至身体微微发热为宜，具有温阳散寒、活血通络的功效。

穴位按摩每天泡完脚以后，可做穴位按摩，如涌泉（位于脚掌前部凹陷处，第2、第3 趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）、百会（位于人体的头部，头顶正中心处）、足三里（外膝眼下3 寸，距胫骨前嵴约1 横指处）等穴位，可以改善手脚冰冷症状。

搓揉耳朵和腰眼中医认为，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，因此要常搓揉耳朵。

腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症状。

每天空闲时，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。

加强运动可视具体情况选择跳绳、跑步、打球等运动，也可选择伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。

需要注意的是，运动不可过度，尽量不要大量出汗，否则会起到相反的作用。

食疗方当归生姜羊肉汤：羊肉500 克，当归10 克，生姜2 片，葱白2 条，白酒1 匙，食盐少许。

将羊肉洗净切块，起油锅，下羊肉及白酒加热片刻，放当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后撇去浮沫，文火炖2～3 小时，加盐调味即可食用。

誅点评：羊肉是很好的温补食物，加入具有温阳、活络气血作用的当归、生姜，对手脚冰冷症有不错的效果。

大枣姜汤：大枣10 个，生姜5 片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1 次，坚持服用。

誅点评：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。

?百岁爷爷说：手脚冰凉中药偏方两则

百岁爷爷说：手脚冰凉中药偏方两则
天气转寒，已临寒冬，有些人就会出现手脚冰凉症状，尤其是女性和老年人群体。

中医认为，手脚冰凉主要有两种原因。

中医学把人看作一个有机整体，讲究的是气血调和、阴阳平衡。

手脚冰凉常见原因是身体阳气虚衰，不能温煦机体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。

另外手脚冰凉亦与其血运密切相关。

人体阳气缺乏或者气血虚弱，体内五脏六腑的功能活动相对减退，气血运行变缓，所以比别人会更怕冷。

还有一种情况是身体本身的阳气、气血并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。

气滞、血瘀、痰湿等体质的人血运受阻，阳气不达四肢，所以也会出现手脚冰凉的现象。

1、桂枝汤
桂枝汤是一个经典药方，在中医古籍《伤寒论》就有记载过，主要用于治疗感冒和风寒，主要成分有桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣等等，可以有效发汗解表，养血健脾益气。

其实，和风寒感冒类似，
恶寒、怕冷，只会流一点儿汗。

凡是腿走路比较困难的患者腿也不爱出汗。

这正是由于阳气不足，卫外的功能就会减弱。

桂枝汤可以很好地发汗、解表、温经、通阳，让我们下肢的血管也进行开通、布散，起到濡养推动的作用。

2、当归补血汤
除了桂枝温经通阳，还得有血来支持运转。

这里，要给大家推荐当归补血汤。

主要成分是当归和黄芪。

当归补血活血，黄芪健脾益气，气为血之帅，血为气之母。

气的推动，血液才能运行；血液的运行，又需要气的不断鼓动。

二者必须相互配合，才能达到一个好的效果。

治疗手脚冰凉的偏方

治疗手脚冰凉的偏方手脚冰凉是指手脚常年处于寒冷状态，常常出现手脚发紫、麻木、疼痛的症状。

手脚冰凉的原因有很多种，比如体寒、贫血、慢性毒素积累等等。

针对手脚冰凉的不同原因，有不同的中医偏方可以尝试。

1.姜汁豆腐姜汁豆腐是一道能够暖身的家常菜肴，其中姜汁是最关键的一部分，可以起到暖身的效果。

姜汁豆腐的制作方法是：将豆腐切成方形薄片，将姜切成末，将豆腐放入锅中再倒入姜汁，加入盐调味即可。

2.熏衣草泡脚熏衣草是一种非常有效的舒缓神经和放松身体的薰香草，可以通过熏衣草泡脚来缓解手脚冰凉的状况。

泡脚的方法是：将熏衣草装入热水袋或大碗中，加入热水，将脚浸在水中10-15分钟，每天泡脚2次，可以持续一段时间。

3.姜糖水姜糖水是中医传统的暖身良药，可以通过改善体内的气血循环来治疗手脚冰凉。

制作姜糖水的方法很简单，用姜片煮水，加入冰糖调味，每天喝一杯。

4.生姜葱白炒马蹄生姜和葱白都是可以起到温阳作用的食材，可以加入马蹄一同炒制，起到暖身提神的效果。

制作方法是将马蹄先去皮，然后切成小块，姜和葱切成末，热锅加油，放入姜末和葱白煸炒，然后加入马蹄块翻炒，最后放入盐和味精调味即可。

5.板栗粥板栗粥具有补气益胃的功效，可以调节人体内分泌系统，改善精神状态，有效地帮助治疗手脚冰凉。

制作板栗粥的方法是将板栗洗净，加入米一起煮熟，加入适量的盐调味即可。

6.草药熏蒸中药熏蒸可以通过草药的香气和热力来刺激身体的经络，改善手脚冰凉的状况。

可以选择用草药蒸汽浴，将草药制成草药袋，放入蒸笼中，蒸汽浸透手脚10-15分钟，每周进行1-2次。

7.母婴按摩按摩是一种可以通过手法来刺激人体表面的肌肉和神经，调节体内的气血循环的方式，可以有效地改善手脚冰凉的状况。

母婴按摩可以选择选用一些经脉穴位，比如三阴交、足三里、合谷等穴位进行按摩，每天按摩10-15分钟。

总之，手脚冰凉的原因有很多，治疗方法也有很多种。

以上介绍的中医偏方是各种方法中的一种，但是要根据自己具体的情况去选择适合自己的治疗方法，同时也需要注意保暖，避免长期处于寒冷环境中。

减轻手脚冰凉的中药调理方法

减轻手脚冰凉的中药调理方法手脚冰凉是很多人都面临的问题，尤其是在寒冷的冬季。

这种情况不仅会给人带来不适，还可能影响正常的生活和工作。

幸运的是，中药调理手脚冰凉是一种受欢迎的方法，它能够在保证无副作用的情况下有效改善这个问题。

本文将介绍一些减轻手脚冰凉的中药调理方法，帮助读者找到合适自己的方式。

1. 黄芪炖猪脚黄芪是一种常用的中药材，具有温补气血、固表固阴的作用。

猪脚则富含胶原蛋白和蛋白质，能够滋补肌肤并促进血液循环。

将黄芪和猪脚一起炖煮，可以调理血气运行，减轻手脚冰凉的症状。

一般来说，每周食用一次黄芪炖猪脚，坚持一段时间可以明显感受到效果。

2. 当归红糖水当归是一种常用的补血中药材，具有活血化瘀、温经散寒的作用。

红糖则有滋补暖宫的效果。

将当归与红糖煮水饮用，可以调理经络、促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。

每天喝一杯当归红糖水，不仅可以改善手脚冰凉，还有助于女性调理月经不调等问题。

3. 党参枸杞粥党参是一种常用的中药材，具有益气健脾、补血养胃的作用。

枸杞则有养肝益肾的功效。

将党参、枸杞与糯米一起煮粥，可以调理脾胃、补充营养，改善手脚冰凉的问题。

每天饭后食用一小碗党参枸杞粥，可以温暖身体，提高体质。

4. 五灵脂温经贴敷五灵脂是一种中药贴膏，主要成分包括川椒、冰片、冰片酊等。

将贴膏敷在手掌或足底的涌泉穴位上，可以刺激经络、温暖手脚，缓解冰凉的感觉。

每天可以选择合适的时间，敷贴10-15分钟，效果更佳。

5. 艾叶泡脚艾叶是一种常见的中药材，具有温经散寒、活血化瘀的作用。

将艾叶泡在热水中，每天晚上用艾叶热水泡脚，可以促进血液循环，舒缓手脚冰凉的症状。

泡脚时间一般为20-30分钟，泡后记得擦干脚部，并注意保暖。

6. 陈皮柠檬蜂蜜水陈皮和柠檬都具有理气宽中的作用，能够促进消化系统功能，调节体内的气血循环。

蜂蜜则有滋养作用。

将陈皮和柠檬切片放入开水中，加入适量的蜂蜜，每天饭后饮用，可以改善手脚冰凉的问题，同时还有助于预防感冒和增强免疫力。

手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎么办？
很多人都经历过手脚冰凉，经常大冬天还是手脚冰冰凉凉，非常难受。

下面我们看看一旦生活中出现手脚冰凉怎么办？我们应该怎样处理。

民间有个中医单方，简单有效，潞党参每次两钱（10g），早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可以得到康复。

半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会有明显改善。

而且由于其恢复了人体本身的气血津液生成机能.
天气越来越冷，很多女性朋友常会感到手脚冰凉、反复感冒，这是因为女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。

就会出现中医所讲的各种虚症。

表现为：气虚（气短心悸、倦怠乏力、动则气促）、血虚（头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调），脾虚（贫血、身材走形、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏）；肺虚（虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒）。

手脚发冷喝黄芪桂枝五物汤

农百亊蠹丨2020/11下丨百病妙治手脚发冷喝黄芪桂枝五物汤秋冬季节来临，气温逐渐下降，有些人会出现手脚发凉、发白、发麻，甚至疼痛的现象。

中医认为，手足发冷(厥冷）多与人体虚弱、肾阳不足，导致寒邪阻遏阳气、气血失畅有关。

这种现象以女性和老年人居多。

下面推荐一个缓解手脚发冷的方子：取黄芪40克，桂枝、干姜各10克，白芍30克，当归12克，王不留行15克，附片6克（先煎30分钟），炙甘草 6克，大枣10枚，用水煎服。

每曰1剂，7天为1个疗程。

可连服 2 ~ 3个疗程。

有温阳祛寒、活血养血的功效，可缓解手脚发冷症状。

上方是《金匮要略》中“黄芪桂枝五物汤”（黄芪、d苟、桂枝、生姜、大枣）的加味方。

其中，黄芪味甘性温，能补脾、肺之气，重用本品可补气行血、促进全身的血液循环；桂枝味辛性温，可散寒解表、温通经脉；白芍、当归有养血和营而调理阴血的功效；王不留行活血、利水、通络；干姜温阳祛寒，附片温补肾阳，二味合用强盛阳气而消除阴寒，寒消则周身及四肢得温。

炙甘草、大枣可补气益脾、调和诸药。

诸味相伍，可益气温阳、祛寒通络、活血养血。

一般服用5 ~ 8剂，能使人阳气复而气血通，从而使手脚发冷的症状得以缓解；连服 2 ~ 3个疗程，余症有望消除。

服药期间，如配合热水浸泡手脚，或用花椒、陈皮煎水浸洗，则效果更佳。

另外，患者如能结合太极拳、跳绳、快步走等运动，也有助改善症状。

需要注意的是，手脚发冷常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、雷诺氏病、甲状腺功能低下、风湿性关节炎等疾病有关。

有上述疾病者，还需重视治疗原发病。

(成都中医药大学蒲昭和邮编：610075 )56。

手脚冰凉怎么调理老中医推荐调理法

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手脚冰凉怎么调理老中医推荐调理法
导语：在女性群体中，手脚冰凉是一个很常见的问题，尤其是到了秋冬气温较低的时候，女性朋友们普遍都会出现手脚冰冷的情况。

手脚冰冷是女性气血不
在女性群体中，手脚冰凉是一个很常见的问题，尤其是到了秋冬气温较低的时候，女性朋友们普遍都会出现手脚冰冷的情况。

手脚冰冷是女性气血不足、血液流通不畅等原因所致。

那么女性手脚冰凉怎么调理？
一：勤运动、勤甩手
1：建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。

工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾皆可帮助血液循环。

二：每天泡脚
1：泡脚是最有效的方法。

在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。

浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。

如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，增强抵抗力。

三：可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

治手脚冰凉验方

治手脚冰凉验方
(2011-01-31 19:45:44)
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健康
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手脚冰凉
方名：四妙永安汤
银花100克，玄参100克，甘草20克，当归40克，水煎服，早晚各一次。

治手脚尖神经末梢不通血，手脚冰凉；脉管炎凉痛，皮肤发黑。

来源：吉林省榆树市弓棚镇永慈佛堂张祥居士。

据张居士说此方是黑龙江省嫩江县庞老中医多年前告诉他的（当时庞老中医已经接近七十岁了），属于经验方。

老中医晚年信佛，遇张祥喜欢验方、偏方，且人品很好，就将此方说了出来。

可惜后来与庞老中医失去联系，现已无法详细询问，贴在这里，仅供有缘人参考。

女性冬天“怕冷、手脚冷凉”——中医保健养生

女性冬天“怕冷、手脚冷凉”——中医保健养生不少女性朋友一到冬天就容易出现怕冷，手脚冰凉的现象，中医上称为阳虚，属于虚寒体质。

阳气虚就会出现生理活动减弱或衰退，导致身体御寒能力下降，血虚会导致血液流通不畅，进而就会出现怕冷的现象，这些现象都可以通过饮食，运动和药物进行调节。

调理方法如下
一是注意保暖。

日常根据天气情况及时调整衣服，并注意防风防冷保暖。

二是中药泡脚。

泡脚的中药较多，常用的包括生姜、艾草等。

脚的时候可以在水中加入适量的生姜，生姜具有驱寒的功效，能够改善局部血液循环，增加产热，缓解脚凉等现象。

在泡脚过程中适当加入一定量的艾草，可以促进局部血液循环，去除体内湿气和寒气，避免风、寒、湿邪入体，促进疾病恢复。

三是穴位按摩。

可以舒通血脉，活血化瘀，从而达到增加气血，防寒保暖之目标。

四是避免冷饮冷食。

，在日常生活中可以多食用温热性的食物，摄取热量，让身体的血液流通起来。

五是药膳食疗。

张仲景的名方当归生姜羊肉汤，具有温中补血，驱寒止痛功效，能让身体血液循环顺畅，气血活络，达到御寒作用。

手脚冰冷的有效治疗偏方有哪些

手脚冰冷的有效治疗偏方有哪些相信很多人都有女人手脚总是冰凉的认知,那女人手脚冰凉是怎么回事呢?有没有什么有用的小偏方呢?下面就是店铺给大家整理的手脚冰冷的有效治疗偏方，希望对你有用!手脚冰冷的治疗偏方推荐1、生姜泡脚生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。

现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。

因此，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

泡脚时若再配合适当的脚底按摩，效果更佳。

注意事项：用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，温度一般以不感觉到烫为宜。

还有，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，效果更好。

2、陈皮泡脚橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。

柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。

注意事项：这里用的是风干的陈皮，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤，橘皮应事先处理一下。

鲜橘皮如何处理：先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。

3、盐水泡脚人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水泡脚还可以治感冒，促进血液循环，去除足部的寒气，有效改善手脚冰凉情况。

治疗老寒腿的方剂

治疗老寒腿的方剂
老寒腿是指因年龄增大导致的下肢冷感、麻木、无力、活动困难等症状。

治疗老寒腿的方剂可以考虑以下几种：
1. 温阳活血方：桂枝加附子汤
组成：桂枝9克、附子9克、生姜9克、大枣5枚
功效：温阳散寒、活血化瘀
适用于寒冷引起的肢体冰冷、麻木、无力等症状。

2. 补益脾肾方：四君子汤
组成：人参12克、白术12克、茯苓12克、炙甘草6克
功效：益气健脾、养血安神
适用于肢体冷感、乏力、气短等症状。

3. 活血化瘀方：川芎茶加附子汤
组成：川芎9克、炮附子9克、红花3克、桃仁9克、莪术3
克
功效：活血化瘀、温经散寒
适用于下肢寒冷、活动不灵活、疼痛等症状。

4. 温经散寒方：附子泻心汤
组成：炮附子9克、桂枝9克、干姜9克、大枣5枚、炙甘草
6克、生姜6克、大枣5枚、生姜5克
功效：温经散寒、宣肺降逆、泄心除烦
适用于肢体冰凉、心悸、气短等症状。

以上方剂都需在专业中医医师的指导下合理使用，具体的剂量、
煎煮方法等会根据患者的具体情况进行调整。

同时，配合适当的锻炼、按摩和保暖措施，可以取得更好的治疗效果。

当归四逆汤～手脚凉

当归四逆汤～手脚凉当归四逆汤：当归三两(45g) 桂枝三两(45g) 芍药三两(45g) 细辛三两(45g) 甘草二两(30)炙大枣二十五枚通草二两(30) 上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。

[括号内剂量为我临床习惯用量]。

入冬以后有不少青年女性找我咨询和治疗手脚冰凉，而且不少网友也问到这个问题，甚止有的人问得更细，能否常喝阿胶或是吃大枣桂圆。

这么多人关心这个问题，看来不是个小问题，所以有必要谈一谈这方面的话题和治疗。

手脚冰凉，尤其是青年女性，不是什么大问题，也不是什么疑难杂证，早在二干多年前，医圣张仲景就解决了这个问题。

《伤寒论》351条谈的就是这个问题。

“原文：手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。

”当归四逆汤：当归三两(45g) 桂枝三两(45g) 芍药三两(45g) 细辛三两(45g) 甘草二两(30)炙大枣二十五枚通草二两(30) 上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。

[括号内剂量为我临床习惯用量]。

看看，医圣治疗此病多么详细，有证有方有服法。

言简意赅，易于操作。

此病临床上多见，辨证起来并不复杂，血虚寒滞，四字足也。

血虚，脉细欲绝，不足么；手足厥寒，即四肢冰凉，寒凝么。

治法：当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。

桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂；细辛生姜亦是辛温良药，为仲景散寒之常规用药，如嫌力量不足，352条补之，再加入吴茱萸加重生姜；通草为通络之药，临床上我常用丝瓜络代替。

此方治疗手脚冰凉为正治之方，临床效果显著。

下举一例示之：2009年，曾在乐仁堂治电子市场一青年妇女，二十八九岁，中等个子，微胖面白，记得当时是秋末乍凉还暖，找到我耍求治疗月经过少稀发，刻诊：舌淡苔白，脉沉细无力，月经每次来时仅两天就结束，量少色淡，还未入冬就已把羽绒服穿上，帽子戴上，一付全副武装的样子，我问就那么冷么？答曰：全身不暖和，尤其是手脚冰凉，已经有十来年了，于是我细观双手色白透着微紫暗，触之确实冰凉。