南理工体育理论考试答案
大学体育理论考试题型及答案
大学体育理论考试题型及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，人体三大供能系统不包括以下哪一项？A. 肌肉磷酸系统B. 乳酸系统C. 有氧代谢系统D. 无氧代谢系统答案：B2. 以下哪个不是体育运动中常见的运动损伤？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病答案：D3. 体育锻炼可以增强心肺功能，其中不正确的说法是：A. 提高心脏泵血能力B. 增加肺活量C. 减少心率D. 增加血压答案：D4. 运动后适宜的放松方式不包括：A. 慢跑B. 深呼吸C. 拉伸运动D. 立即大量饮水答案：D5. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 强度较低B. 有节奏C. 持续时间较长D. 运动时心率大幅度提升答案：D6. 体育锻炼对心理健康的影响，错误的是：A. 缓解压力B. 提高自信C. 增加焦虑D. 改善睡眠质量答案：C7. 运动处方的FITT原则中，“F”代表：A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（灵活性）D. Fat（脂肪）答案：A8. 以下哪个是运动时补充能量的最佳食品？A. 高蛋白食品B. 高脂肪食品C. 高糖食品D. 高盐食品答案：C9. 运动中出现抽筋，应该采取的措施是：A. 立即停止运动B. 继续运动C. 强行拉伸肌肉D. 热敷答案：A10. 运动后适宜的放松时间是：A. 5-10分钟B. 10-15分钟C. 15-20分钟D. 20分钟以上答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要做热身运动。
（错误）2. 运动后立即坐下休息可以快速恢复体力。
（错误）3. 运动时应该穿着宽松舒适的衣服。
（正确）4. 运动后立即洗冷水澡有助于肌肉放松。
（错误）5. 运动时应该大量饮水以补充流失的水分。
（错误）6. 运动可以提高人体免疫力。
（正确）7. 运动后立即进食有助于能量的快速补充。
（错误）8. 运动损伤后应该立即进行冷敷处理。
（正确）9. 运动后心率会立即恢复到正常水平。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案一、选择题1. 体育科学是通过对运动进行研究、总结和运用，使人类在各种运动中能够达到更高的运动水平和保持较好的身体状态。
下列不属于体育科学研究范畴的是（）。
A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动解剖学D. 运动装备设计2. 运动耐力是指人体对持续或间断性中等强度负荷的长时间运动表现出的耐力。
以下哪个因素不是影响运动耐力的主要因素（）？A. 心血管功能B. 肌肉力量C. 肌肉耐力D. 静息心率3. 下列关于运动生理学的描述中，错误的是（）。
A. 运动生理学主要研究人体在运动过程中的生理变化规律B. 长时间训练能够改善运动者的心血管功能和肌肉耐力C. 运动生理学研究成果可以用于制定科学合理的训练计划D. 运动生理学只研究高水平运动员的生理变化4. 下面关于运动损伤的描述中，正确的是（）。
A. 运动损伤是指运动过程中肌肉韧带发生的严重和持久性损伤B. 运动损伤可通过合理的运动训练来预防C. 运动损伤只发生在运动训练水平较低的人身上D. 运动损伤只包括绞伤、切伤等外伤损伤5. 以下哪项不是良好的运动生活方式的特点（）？A. 持之以恒、有规律进行体育锻炼B. 合理安排休息时间，避免过度训练C. 能够坚持不吃不喝来减肥D. 注意营养的搭配和水分的补充二、判断题判断以下观点的真假，正确的选√，错误的选×。
1. 运动心理学主要研究人的心理活动在运动过程中的变化。
（√）2. 静态柔性是指柔韧度在不进行特殊训练时的一种一般水平。
（√）3. 力量是指肌肉在最大收缩时所施加到物体上的作用。
（√）4. 体育运动对保护和强化心血管系统功能具有积极作用。
（√）5. 僵硬是指肌肉不能迅速拉长或不能充分拉长的现象。
（√）三、简答题1. 什么是心率？如何测量静息心率和运动心率？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数。
静息心率是指人体在安静状态下，不做任何事情时的心率，一般可通过用手指按下颈动脉或手腕搏动处来感受心跳，计算一分钟内跳动的次数得出。
南理工体育理论考试试题答案
南理工体育理论考试试题答案南理工体育理论考试试题答案1. 2002 年颁布的( )第一次提出了社会习惯目标，学校体育开始向生物、心理、社会三维学校体育观念转变。
B.《全国一般高等学校体育课程教学指导纲要》2. 2007 年 5 月 7 号中共中央国务院下发( )强调要仔细降实加强青青年体质、增强青青年体质并在措施中要求广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。
B.《对于加强青青年体质增强青青年体质的意见》3. 2016 年第三十一届夏季奥运会将在( )举办。
D.里约热内卢(巴西)4 别间断的持续运动一定距离或时刻的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼办法，称之为( )。
C.持续训练2. 被誉为“现代奥林匹克之父”的法国社会活动家、历史学家和教育学家，指的是( )。
B.顾拜旦5. 成人需要约( )的睡眠。
B.8 小时/d6. 成人每天的食谱中，包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋类等，每天进食( )为宜。
B.200~300 克7. 长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐( )，体重有所( )，而且保持一定水平。
D.发达、增加8. 从 1992 年开始，中国正式与国际奥委会建立直截了当联系，( )年第一次派运动员参加第十届奥运会。
B.19329. 当人体内部水分损失( )时就无法维持生命。
B.20%10. 第 2 届青青年夏季奥林匹克运动会将于 2014 年在中国南京举办，参赛选手年龄应在( ) 之间，旨在聚拢全世界具有天赋的少年运动员。
A.12 岁到 16 岁11. 定向运动是指参加者借助( )和( )，按组织者规定的方式合理挑选路线，按顺序到访地图上所标示的若干放置于地面的检查点，并以最短时刻完成竞赛为胜的运动。
C.地图、指北针12 当血糖含量落低到每百毫升血液中别脚( )时，就会严峻妨碍脑组织的机能活动，浮现全身乏力，注意力分散的现象。
C.45 毫克13 当日子有规律时， )就会形成“动力定型”，表现出“自动化”和“节约化”，有利于躯体健康 ( 和工作效率的提高。
南理工体育理论考试答案
1. 饭后立即运动会影响消化和吸收 ,出现不良症状 , 一般认为饭后 ___B____ 小时左右进行运动较为适宜。
A.0.5 小时B.1 小时C.1.5 小时D.2 小时1. 体育活动是保持健康，增强体质，提高力量、__C_____、耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠需要。
A.提高速度B.提高弹跳C.增强身体免疫力D.增加食欲4. 运动中和运动后的饮水 , 应用 _____A__ 为原则。
A.少量多次B.多量少次C.少量少次D.多量多次2. 教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着__D_____A.政治领域B.军事领域C.经济领域D.整个社会选择题（共 20 道，每题 5 分）1. 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于狭义时，通常就是指BA.竞技体育B.体育教育C.健康教育D.体育运动2. 发展有氧代谢能力的跑应以____B___为主。
A.快速跑B.耐久跑C.变速跑D.跨拦跑3. 马拉松跑的距离应为___C____公里。
A.53公里B.41.812公里C.42.195公里D.42.1公里4. 我国高校体育的首要任务是___B____。
A.传授知识，提高技能B.增强体质，增进健康C.培养品德，提高素质D.造就骨干，指导普及5. 外周的信息传到中枢，经中枢神经系统分析、综合，经传出神经到达效应器，感受温度、触、味和_______D等。
A.知觉B.压觉C.感觉D.听觉6. 手挥琵琶是24 式简化太极拳中第_____B__式的动作名称。
A.8B.5C.4D.67. 经常参加体育锻炼的人肺活量可达：__B_____ (单位ml)。
A.4000B.5000C.6000D.70008. ____C___占细胞内固体成分的80%。
A.糖B.脂肪C.蛋白质D.水9. 在身体半米左右的球，一般采用_____A__移动垫球。
A.并步B.跨步C.交叉步D.滑步10. 最早的篮球规则是由篮球运动的创始人詹姆士?奈史密斯博士于____A___年制定。
2024年《体育基础理论》考试题库(含答案)
2024年《体育基础理论》考试题库(含答案)一、单选题1.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和()。
A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁参考答案：A2.踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带参考答案：A3.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量参考答案：D4.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法参考答案：C5.关于外用西药的描述不正确的是A、2%的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1%的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后伤口结痂快C、2%的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70%—75%,不宜直接用于伤口参考答案：B6.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼()为宜。
A、1次次B、2-3C、4-5次D、每天一次参考答案：C7.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用),保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确参考答案：D8.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复，对机体实加负荷积累刺激的A、持续训练法B、间歇训练法C、重复训练法D、组合训练法参考答案：B9.关节脱位的征象是A、剧烈压痛B、功能丧失C、关节畸形D、以上都正确参考答案：D10.水对人类的生存来说是最为重要的营养素之一，人体若丢失水分()以上，生命活动将无法维持。
A、0.15B、0.2C、0.25D、0.3参考答案：D11.科学锻炼的运动处方是为了促进人的()和增强()A、新陈代谢、健康B、健康、自信心C、新陈代谢、体质D、健康、体质参考答案：D12.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对参考答案：D13.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中，A、自身反复练习；教师的讲解等B、教师的讲解等；自身反复练习C、表象训练；自身反复练习D、教师的讲解等；表象训练参考答案：B14.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做()。
大学体育理论考试题库与答案
1、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12B、 24C、 48D、 72正确答案: B2、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼，以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C3、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。
它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为B、生存和发展C、精神和文化生活D、社会行为和文化生活正确答案: D4、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤B、闭合性损伤C、半开放性损伤D、半闭合性损伤正确答案: B5、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次B、心脏每舒张一次C、心脏每收缩和舒张一次D、不一定正确答案: C6、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感B、社会荣誉感C、社会责任感D、社会幸福感正确答案: C7、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤B、挫伤C、肌肉拉伤D、韧带拉伤正确答案: A8、“亚健康”状态是一种动态的，它既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态B、身心平衡状态C、快乐状态D、第一状态——健康正确答案: D9、一般青年男子的理想体脂百分比是_______，女子为_______；只有当体脂百分比超出此范围时，才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%；10%~15%B、 10%~15%；10%~15%C、 10%~15%；20%~25%D、 15%~20%；20%~25%正确答案: C10、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
体育理论考试试题及答案解析
体育理论考试试题及答案解析体育理论考试是体育教育的重要组成部分，它不仅检验学生对体育理论知识的掌握程度，还有助于提升学生的体育文化素养。
本文将提供一套体育理论考试的试题及答案解析，以供参考。
一、单项选择题1. 体育的本质功能是（）A. 娱乐B. 竞技C. 教育D. 社交答案：C 解析：体育作为一种社会文化现象，其本质功能在于教育，包括身体锻炼、技能提升、团队协作等多方面的培养。
2. 下列哪项不是奥林匹克运动会的精神？（）A. 更快B. 更高C. 更强D. 更美答案：D 解析：奥林匹克运动会的精神是“更快、更高、更强”，这体现了人类不断超越自我、追求卓越的精神。
二、判断题1. 所有运动都需要热身和拉伸。
（）答案：正确解析：热身和拉伸是预防运动伤害的重要环节，它们有助于提高肌肉温度、增加关节灵活性，为正式运动做好准备。
2. 运动后的拉伸可以提高肌肉力量。
（）答案：错误解析：运动后的拉伸主要是为了促进肌肉放松，减少肌肉紧张和僵硬，预防肌肉酸痛，而不是直接提高肌肉力量。
三、简答题1. 简述运动对青少年身心健康的影响。
答案解析：运动对青少年的身心健康有着积极的影响。
身体上，运动可以促进青少年骨骼、肌肉的生长发育，增强心肺功能，提高身体素质。
心理上，运动有助于缓解青少年的学习压力，提高情绪调节能力，增强自信心和社交能力。
2. 阐述科学锻炼的基本原则。
答案解析：科学锻炼应遵循以下原则：个体化原则，即根据个人体质、健康状况和运动习惯制定锻炼计划；循序渐进原则，避免突然增加运动强度，以免造成运动伤害；全面性原则，锻炼内容应多样化，全面提高身体各系统的功能；持续性原则，养成定期锻炼的习惯，保持运动效果。
四、论述题1. 论述体育比赛中裁判的作用及其公正性的重要性。
答案解析：裁判在体育比赛中扮演着至关重要的角色，他们负责确保比赛规则的执行，维持比赛的公平性和秩序。
裁判的公正性直接影响到比赛结果的合法性，关系到运动员、教练员以及观众对比赛的信任和满意度。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育的起源可以追溯到哪个时期？A. 石器时代B. 封建时代C. 工业时代D. 现代答案：A2. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 埃及B. 希腊C. 罗马D. 中国答案：B3. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 田径答案：D4. 体育比赛中，裁判员的主要职责是什么？A. 计分B. 维持秩序C. 制定规则D. 判定比赛结果答案：D5. 体育精神的核心价值是什么？A. 竞争B. 合作C. 公平D. 胜利答案：C6. 体育教学中，教师应该注重培养学生的哪些能力？A. 应试能力B. 竞技能力C. 身体素质D. 终身体育意识答案：D7. 以下哪项不是体育比赛中常见的犯规行为？A. 越位B. 打手C. 假摔D. 换人答案：D8. 体育比赛中，运动员的哪些行为是被鼓励的？A. 服用兴奋剂B. 故意伤害对手C. 遵守规则D. 作弊答案：C9. 体育教学中，教师应该如何对待学生？A. 严厉批评B. 忽视个体差异C. 鼓励和支持D. 只关注成绩答案：C10. 体育活动中，安全意识的重要性体现在哪些方面？A. 避免受伤B. 提高成绩C. 增强竞争意识D. 增加娱乐性答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 体育教学中，教师应该采取哪些方法来提高学生的参与度？A. 增加游戏环节B. 引入竞争机制C. 忽视学生兴趣D. 鼓励学生自主学习答案：A, B, D12. 以下哪些因素会影响运动员的比赛表现？A. 技术水平B. 心理状态C. 场地条件D. 观众反应答案：A, B, C, D13. 体育比赛中，哪些因素是决定比赛胜负的关键？A. 运动员的体能B. 运动员的技巧C. 运动员的运气D. 比赛规则答案：A, B, D14. 体育教学中，教师应该如何培养学生的团队合作精神？A. 组织团队比赛B. 强调个人成绩C. 鼓励学生相互支持D. 忽视团队协作答案：A, C15. 体育活动中，哪些措施可以预防运动损伤？A. 热身运动B. 佩戴护具C. 忽视安全规则D. 合理饮食答案：A, B, D三、判断题（每题2分，共20分）16. 体育活动可以提高人们的身体素质和健康水平。
体育理论考试答案
俱乐部考试单选题???D、营养法?正确答案:D?你的答案:B×??5、人体的骨骼肌共有600多块，骨骼肌约占体重的_______，其中四肢肌肉重量约占整个肌肉重量的80%。
?A、10%?B、20%?C、40%?D、60%?正确答案:C?你的答案:B×??6、高校体育培养人的目标不仅着眼于现在，而且要放眼未来。
即要注重增强体质的近期效益，又要着眼于将来学生_______终身效益。
?A、“冒险”需要的?B、“生存”需要的?C、“娱乐”需要的?D、“享受和发展”需要的?正确答案:D?你的答案:C×??7、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______。
?A、坚持经常性锻炼，以增强体质。
?B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。
?C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
?D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
?C、肌肉拉伤?D、韧带拉伤?正确答案:A?你的答案:B×??12、以下哪种不是蛋白质的主要来源_______。
?A、谷类?B、鱼类?C、瓜类?D、肉类?正确答案:C?你的答案:B×??13、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案。
?A、减少睡眠?B、适量运动?C、饮食调整?D、饮食调整结合适量运动?正确答案:D?你的答案:×??14、科学家研究发现，身体发胖前往往会出现一些异常现象，如能及时注意，或可防患于未然。
以下哪种不是人发胖前的预兆__DD_____。
?A、变懒?B、怕动?C、贪睡?D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼?正确答案:B?你的答案:B×??19、冬季体育锻炼应该做到_______。
?A、不用做准备活动?B、不用注意保暖?C、一定要用嘴呼吸?D、大雾天不要锻炼?正确答案:D?你的答案:C×??20、体育运动过程是人体由_______的变化过程。
最新精选2019年大学《体育理论》完整考题库500题(含参考答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．TRUE竞技规则不是一成不变的，它随着技术的发展而变化，反映着技术发展的新趋势。
2．只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。
TRUE3．TRUE发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
4．TRUE击球技术根据击球点相对应场地所在的位置，也可分为前场球技术、中场球技术和后场球技术。
5．FALSE参加羽毛球比赛，身体高大就一定占有优势。
6．TRUE在本方后场将球打到对方后场的击球技术叫拉高远球，而在本方前场将球打到对方后场的击球技术则叫挑高远球。
7．FALSE正确的羽毛球握拍方法主要有两种，正手握拍和反手握拍。
8．TRUE奥运会羽毛球比赛项目为男单、女单、男双、女双和混双共五项比赛。
9．TRUE水的密度比空气大800倍左右。
10．TRUE举行全国赛的游泳池，池水深度应在2米以上，两端池壁必须垂直平行，自水面30厘米至水面下80厘米必须结实、平整、防滑。
11．TRUE游泳时技术动作应注意：高度的放松、柔和、流畅和节奏，并充分利用水的浮力。
12．FALSE1887年，在上海修建了中国第一个25码室内游泳池。
13．FALSE爬泳的滚翻转身技术，直腿水上摆动比屈腿水上摆动速度要快。
14．FALSE爬泳运动员的技术效果主要看划频和划距。
15．D 在羽毛球的比赛中，以下哪项不属于击球过程中的违例16．TRUE在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。
17．TRUE呼吸能够更好地促进运动表现，其促进作用是耐力、注意力、恢复体力。
18．FALSE瑜伽练习可以预防和治疗疾病，对人体极为有益。
19．TRUE正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、心、灵合而为一。
20．FALSE鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和大脑疲劳，使身体恢复活力。
体育理论考试答案(简答题部分)(1)解析
体育理论考试简答题的参考答案(自己择要点选取1、如何预防运动损伤的发生?答:1. 加强思想教育 2. 合理安排教学、训练和比赛 3.合理安排运动负荷4. 认真做好准备活动5. 加强易伤部位的训练6. 加强保护和自我保护7.加强保健指导8.要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查。
第二种答案:1.训练方法要合理。
要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。
对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。
2.准备活动要充分。
在实际工作中,我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。
因此,在训练前做好准备活动十分必要。
3.注意间隔放松。
在训练中,每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要。
4.防止局部负担过重。
训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。
5.加强易伤部位肌肉力量练河。
除上述几条以外,搞好医务监督,遵守训练原则,加强保护,注意选择好训练场地,也是预防运动损伤的重要内容。
2、谈如何科学地进行体育锻炼?答:(一1、锻炼时要把握好运动的量。
2、注意动作速度。
3、控制好练习次数。
(二体育锻炼应该遵循一些基本原则:1、循序渐进原则:要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。
2、全面发展原则。
3、区别对待原则:根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待。
4、经常性原则。
5、安全性原则。
(三体育锻炼还应做好以下准备工作:1、做必要的热身。
2、做必要的伸展运动。
3、做必要的水分补充。
4、运动最后需要必要“冷却”。
3、“健康就是没有疾病”说法对吗?为什么?答:这种说法是不正确的。
因为健康的包括身体健康、心理健康和社会健康,所以这句话是不全面的。
4、常见的运动性疲劳的消除方法有哪些?答:1、睡眠睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。
睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低,体内分解代谢处于最低水平,而合成代谢过程则相对较高,有利于体内能量的蓄积。
体育理论的测试题及答案
体育理论的测试题及答案体育理论是体育学科的重要组成部分，它涵盖了体育的基本知识、原理、方法和规律。
掌握体育理论对于提高运动员的竞技水平、增强教练员的教学能力以及促进体育科学研究都具有重要意义。
以下是一些体育理论的测试题目及答案，旨在帮助学习者检验和巩固所学知识。
一、单项选择题1. 体育运动中，下列哪项不是身体素质的组成部分？A. 力量B. 速度C. 耐力D. 技巧答案：D2. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A3. 以下哪个不是体育教学的基本原则？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 因材施教原则D. 惩罚性原则答案：D二、多项选择题4. 体育比赛中，运动员的心理状态对其表现有重要影响，以下哪些属于运动员常见的心理调节方法？A. 放松训练B. 正念冥想C. 过度训练D. 动机激发答案：A B D5. 体育科学研究的方法包括哪些？A. 文献资料法B. 实验法C. 观察法D. 问卷调查法答案：A B C D三、判断题6. 运动处方是针对运动员的训练计划，与普通人的体育锻炼无关。
答案：错误。
运动处方是针对不同个体的运动需求制定的，包括运动员和普通人。
7. 运动损伤后，应立即进行热敷，以缓解疼痛和肿胀。
答案：错误。
运动损伤后，应立即进行冷敷，以减少肿胀和出血。
四、简答题8. 简述运动技能形成的三个阶段。
答案：运动技能形成通常分为三个阶段：- 认知阶段：学习者了解运动技能的基本要求和原理，通过观察和思考建立正确的动作概念。
- 联系形成阶段：学习者通过反复练习，逐渐掌握动作的基本要领，形成动作的初步联系。
- 自动化阶段：经过长时间的练习，动作技能变得熟练，可以不假思索地完成，达到自动化的程度。
9. 描述运动训练中的“超量恢复”原理。
答案：超量恢复是指在运动训练中，运动员的身体在经过一定负荷的训练刺激后，其功能和结构会得到改善和提高，超过原先的水平。
体育理论考试题库和答案完整版
正确
19 .心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。
错误
正确
20 .健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
正确
单项选择题(每题2分,共20题)
1 .肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
A.有氧代谢
B.无氧代谢
C.物质代谢
D.收缩运动
2 .肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
A.生理健康
B.心理健康
C.道德健康
D.体质健康
5 .按照运动损伤发生的过程，可以分为（）。
A.轻、中、严重损伤
B.拉伤、挫伤、扭伤
C.骨折和骨裂
D.急性损伤和劳损
6 .呼吸系统包括（）。
A.气管
B.呼吸道
C.肺
D.鼻腔
7 .人体各关节活动幅度的大小受到（）等软组织的伸展性和弹性的影响。
A.髋关节肌肉
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质
D.糖类和蛋白质
5 .高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
A.健康第一
B.全面发展
C.以学生为本
D.培养学生终身体育
6 .运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。
A.肌糖原、血糖、肝糖原
B.血糖、肌糖原、肝糖原
C.肝糖原、血糖、肌糖原
错误
正确
14 .体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。
错误
正确
15 .神经症是一种病理性疾病。
错误
正确
16 .健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
正确
17 .人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。
体育理论试题答案
体育理论试题答案一、选择题1. 体育活动的基本功能包括（）。
A. 增强体质B. 培养团队精神C. 娱乐休闲D. 所有以上选项答案：D2. 有氧运动和无氧运动的主要区别在于（）。
A. 运动强度B. 运动时间C. 能量供应方式D. 运动类型答案：C3. 以下哪种运动方式不属于球类运动？（）。
A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 马拉松答案：D4. 体育锻炼中，正确的呼吸方式应该是（）。
A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A5. 体育锻炼对于心理健康的影响主要体现在（）。
A. 缓解压力B. 提高自信心C. 增强社交能力D. 所有以上选项答案：D二、填空题1. 体育比赛中，公平竞争的原则要求运动员在比赛中必须遵守________和________。
答案：比赛规则体育道德2. 在进行力量训练时，为了避免伤害，应该先进行充分的________，然后再进行力量训练。
答案：热身活动3. 体育场地的维护和管理是保证体育活动顺利进行的基础，其中包括场地的________、________和________。
答案：清洁维护保养4. 体育锻炼时，正确的________和________是提高运动效果的关键。
答案：技术动作运动强度5. 长期坚持体育锻炼可以提高心肺功能，增强________和________。
答案：心血管系统呼吸系统三、简答题1. 简述体育锻炼对青少年成长的重要性。
答：体育锻炼对青少年的成长至关重要。
首先，它有助于青少年的身体健康，通过运动可以增强肌肉力量，提高心肺功能，促进骨骼发育，预防肥胖等健康问题。
其次，体育锻炼能够促进青少年的心理健康，通过团队运动可以培养合作精神和集体荣誉感，通过竞技活动可以提高自信心和抗挫折能力。
最后，体育锻炼还能帮助青少年形成良好的生活习惯，如遵守规则、尊重他人等，这些习惯将对他们的未来生活产生积极影响。
2. 描述有氧运动和无氧运动的特点及适用场合。
答：有氧运动是指在充足氧气供应下进行的运动，其特点是强度适中、时间较长，如慢跑、游泳、骑自行车等。
南理工体育试题及答案
南理工体育试题及答案南京理工大学作为一所综合性大学，体育课程也是学生教育的重要组成部分。
以下是一份模拟的南理工体育试题及答案，供参考：南理工体育课程期末考试试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体健康的益处包括以下哪项？A. 增强心肺功能B. 提高肌肉力量C. 改善情绪状态D. 所有选项答案：D2. 运动前的热身活动主要目的是什么？A. 减少运动损伤风险B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有选项答案：D3. 以下哪项不属于有氧运动？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C4. 体育课中，正确的运动技巧对于以下哪项最为重要？A. 避免运动伤害B. 提高运动效率C. 增强运动乐趣D. 所有选项答案：D5. 运动后进行适当的拉伸活动，主要有助于什么？A. 缓解肌肉紧张B. 促进肌肉恢复C. 预防肌肉酸痛D. 所有选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动时的心率应保持在最大心率的60%-80%。
（对）2. 运动后立即大量饮水是正确的补水方式。
（错）3. 运动时穿着宽松的衣物可以提高运动表现。
（对）4. 运动后应避免立即洗澡，以防止肌肉过度放松。
（错）5. 运动前的饮食应以高脂肪、高蛋白质为主。
（错）三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述运动损伤的预防措施。
答案：运动损伤的预防措施包括：进行充分的热身活动，选择合适的运动装备，学习正确的运动技巧，避免过度训练，以及在运动中注意身体信号，及时休息。
2. 描述一下运动后如何进行有效的肌肉放松。
答案：运动后进行有效的肌肉放松可以通过以下几种方式：进行静态拉伸，每个动作保持15-30秒；使用泡沫轴或按摩球进行自我按摩；进行温水浴以促进血液循环；以及适当的休息和睡眠。
3. 阐述一下团队运动对个人社交技能的影响。
答案：团队运动对个人社交技能的影响是多方面的。
它教会个人如何与他人合作，提高沟通能力，培养领导力和团队精神，同时也能够增强个人的责任感和解决问题的能力。
2023年大学体育理论考试题目及答案基础排球专项
C 1、最合适旳锻炼频度是每周进行（）次。
A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5A2、身高胸围和体重指数原则：（）为强健。
A、0-10B、10-20C、21-25D、26-35A 3、体育运动对大学生心理健康旳影响具有提高心理素质宣泄情绪（）、调整生活和实现自我价值旳作用。
A、增强社交能力B、解除疲劳和精神紧张C、完美人格个性D、排除烦恼A4、短跑速度取决于（）和保持（）旳能力。
A、步频步幅、步频步幅B、平时练习、下肢力量C、步频步幅、下肢力量D、平时练习、步频步幅C5、构成人体健美旳外在体现是（）。
A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带D6、人体生长发育到成年旳过程中，新陈代谢旳（）。
A、同化作用占优势B、异化作用占优势C、同化作用与异化作用趋于下降D、同化作用与异化作用趋于平衡A7、人体运动旳杠杆是（）。
A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带D8、获得健康旳身体最重要旳是（）。
A、充足旳睡眠B、合适旳营养C、乐观旳旳情绪D、体育锻炼D9、体育作为一种传播体育价值观旳理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起旳教育作用，是要教育人们（）。
A、积极参与社会活动B、成为社会体育活动家C、与社会保持一致性D、树立个人奋斗目旳A10、反复训练旳强度可达极限强度旳（）%，使其到达锻炼负荷旳有效价值范围。
A、90-100B、80-90C、85-95D、70-90C11、人体发育旳最重要旳年龄阶段是（）。
A、10—12B、14—16C、11—14D、12--16A12、有造血及储备钙磷等元素旳机能旳是（）。
A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带D13、面部擦伤后不适宜使用旳消毒药水是（）。
A、红药水B、酒精C、碘酒D、紫药水B14、延迟性肌肉酸病旳处理措施为（）。
A、冷敷B、热敷C、加压包扎D、脚抬高A15、提高耐力素质旳重要原则是使肌体旳承担（）本来能承担旳耐力水平。
A、超过B、低于C、等于D、都不是A16、根据目旳、对象和社会施予旳影响不一样，目前普遍认为，体育可由（）构成。
南理工体育考试题库
南理工体育考试题库肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（D ）。
A.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼B.24小时前为急性期，停止运动、抬高受伤部位，加压包扎、冷敷；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼C.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高受伤部位，冷敷；48小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷D.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，热敷，微动，康复性锻炼1) 起势:(2A) 左野马分鬃(2B) 右野马分鬃(2C) 左野马分鬃(3) 白鹤亮翅(4A) 左搂膝抝步(4B) 右搂膝抝步(4C)左搂膝抝步(5) 手挥琵琶(6A) 左倒卷肱(6B) 右倒卷肱(6C) 左倒卷肱(6D) 右倒卷肱(7) 左揽雀尾(8) 右揽雀尾(9) 单鞭(10A) 云手一(10B) 云手二(10C) 云手三(11) 单鞭(12) 高探马(13) 右蹬脚(14) 双峰贯耳(15) 转身左蹬脚(16) 左下势独立(17) 右下势独立(18A) 左穿梭(18B) 右穿梭(19) 海底针(20) 闪通背(21) 转身搬拦捶(22) 如封似闭(23) 十字手(24) 收势:形成亚健康的重要因素是（B ）。
A.不良生理功能和身心健康B.不良生活方式和心理行为习惯C.不良行为习惯和社会适应D.不良饮食和心理适应现代意义上的健康包括（ A）。
A.身体健康、心理健康、社会适应良好B.身心健康、生活健康、精神健康C.心理健康、精神健康、社会适应能力良好D.身体健康、社会适应良好、生活健康生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响，特别是在（A ）中形成的一系列生活习惯。
A.各自家庭B.各自背景C.各自环境D.各自习俗成人每天的食谱中，食物提倡以清淡为主，每天盐的摄入量不超过（C ）克，尽量少吃糖。
南理工体育理论考试答案
南理工体育理论考试答案理论部分1.2002年颁布的（）第一次提出了社会适应目标，学校体育开始向生物、心理、社会三维学校体育观念转变。
A.《学生体质健康标准》某B.《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》C.《体育与发展纲要》□D.《国家中长期教育和发展规划纲要》2.2023年5月7号中共中央国务院下发（）强调要认真落实加强青少年体质、质并在措施中要求广泛开展全国亿万学生阳光体育运动”。
凶B.《关于加强增强青少年体A.《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》青少年体质增强青少年体质的意见》D.《全民健身条例》3.2023年第三^一届夏季奥运会将在（A.马德里（西班牙）卢（巴西））举办。
C.《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》B.芝加哥（美国）C.巴库（阿塞拜疆）某D.里约热内B1不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为（A.间歇训练B.重复训练某C.持续训练D.高原训练被誉为现代）。
）。
2.奥林匹克之父”的法国社会活动家、历史学家和教育学家，指的是（A?维克拉斯\B.顾拜旦C.萨马兰奇D.罗格1.成人需要约（）的睡眠。
dA.7小时/d某B.8小时/dC.9小时/d口D.9~10小时/d2.成人每天的食谱中，包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋类等，每天进A.100~200克￡B.200~300克屋C.300~400克鋼食（）为宜。
3.定水平。
D.400~500克长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（），体重有所（），而且保持一—A.减少、减轻同B.减少、增加四C.发达、减轻质D.发达、增加4.A.1928—B.1932C.1936幻D.1940从1992年开始，中国正式与国际奥）年第一次派运动员参加第十13.当人体内部水分损失（）时就无法维持生命。
A.10%某B.20%C.30%D.35%2023年在中国南京举办，参赛选手年龄应在（）6.第2届青少年夏季奥林匹克运动会将于之间，旨在聚集全世界具有天赋的青年运动员。
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理论部分21. 2002年颁布的（）第一次提出了社会适应目标，学校体育开始向生物、心理、社会三维学校体育观念转变。
厂A.《学生体质健康标准》冷B.《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》「C.《体育改革与发展纲要》 D.《国家中长期教育改革和发展规划纲要》2. 2007年5月7号中共中央国务院下发（）强调要认真落实加强青少年体质、增强青少年体质并在措施中要求广泛开展全国亿万学生阳光体育运动”。
厂A.《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》10B.《关于加强青少年体质增强青少年体质的意见》厂C.《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》厂D.《全民健身条例》3. 2016年第三^一届夏季奥运会将在（）举办。
£_A.马德里（西班牙） B.芝加哥（美国）C•巴库（阿塞拜疆）* D.里约热内卢（巴西）B1不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为（）。
「A•间歇训练厂B.重复训练* C.持续训练厂 D.高原训练2.被誉为现代奥林匹克之父”的法国社会活动家、历史学家和教育学家，指的是（）。
A•维克拉斯 B.顾拜旦 C.萨马兰奇 D.罗格C1. 成人需要约（）的睡眠。
2.成人每天的食谱中，包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋 类等，每天rA.100~200 克“ E；.200~300 克 £ C.300~400 克「D.400~500 克3.长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（ ），体重有所（），而且保持一定水平。
CA.减少、减轻 "E.减少、增加 「 C.发达、减轻"D.发达、增加4.从1992年开始，中国正式与国际奥委会建立直接联系，（ ）年第一次派运动员参加第十届奥运会。
rA.1928 &B.1932 「C.1936 rD.1940D13.当人体内部水分损失（）时就无法维持生命。
'_ .10% 二_B.20% E^C.30% J_D .35% 6.第2届青少年夏季奥林匹克运动会将于2014年在中国南京举办，参赛选手年龄应在（）之间，旨在聚集全世界具有天赋的青年运动员。
1.定向运动是指参加者借助（ ）和（），按组织者规定的方式合理选择路线，按顺序到访地图上所标示的若干放置于地面的检查点，并以最短时间完成比赛为胜的运动。
小时/d* A .12岁到16岁D.16岁到20岁A.打卡器、指北针B.打卡器、指卡C.地图、指北针D.地图、指卡B.8小时/d广C.9 小时/d 'D.9~10 小时 /d: ___ B .13岁到17岁 C.14岁到18岁2当血糖含量降低到每百毫升血液中不足（ ）时，就会严重影响脑组织的机能活动，出现全身乏力，注意力分散的现象。
3当生活有规律时，（）就会形成动力定型”，表现出 自动化”和节省化”，有利于身体健康 和工作效率的提高。
4大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错 误的是（）rrA.运动时空气要新鲜， 气温要适宜B.剧烈运动后不宜马上进行冷水浴C.体育锻炼后的补水原则是少次多量厂 D.从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好5大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、 独立生活能力、学习能力、人际交往能力、（）以及实践能力等。
6对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）。
" A.做一些放松跑、放松走「 B.通过 转移性活动”，加速疲劳的消除" C.整理活动的负 荷不能太大 *D.整理活动不能提高锻炼效果A.25毫克B.35毫克C.45毫克D.55毫克A.脊髓B.脊神经C.大脑皮质[—D.下丘脑.职业适应能力* A .应对挫折能力.自我调节能力 D.生理适应能力10.《国家学生体质健康标准》 把单项指标的单项分值相加计算总分， 根摒总分评定等级，分为（）。
7对著名心理学家马斯洛和密特尔曼提出的健康心理标准表述明显错误的是（A.是否有充分的安全感B.能否保持自我人格的完整与和谐 * C •是否对自己有充分的了解，并能充分的评价自己的行为 D.是否具备从经验中学习的能力F1饭后（）不宜剧烈运动，此时若是剧烈运动，大量的血液又要从消化器官流向运动器官, 而使消化机能减弱。
［一 .30分钟内 * B.1小时内 C.2小时内2.肺活量是反映呼吸机能的主要指标之一，成年男子的肺活量约为（ ）。
C CA.3000~3500 毫升B.3500~4000 毫升C.4000~4500 毫升D.4500~5000 毫升G9•根据目前施行的学生体质测量方案，某大学三年级女生身高为 162.5CM ，体重为52.9KG ,她属于下列哪个标准？G A.较低体重 「 B.正常体重 「 C.超重厂 D.肥胖D.3小时内” A.优秀（86分以上）、良好（76分〜85分）、及格（60分〜75分）、不及格（60分以下） B.优秀（85分以上）、良好（75分〜84分）、及格（60分〜74分）、不及格（59分以下） C.优秀（86分以上）、良好（71分〜85分）、及格（60分〜70分）、不及格（59分以下） D.优秀（81分以上）、良好（76分〜80分）、及格（60分〜75分）、不及格（59分以下J5.肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（）。
: ___ A.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼 ___ __ B.24小时前为急性期，停止运动、抬高受伤部位，加压包扎、冷敷；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼 C.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高受伤部位，冷敷；48小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷‘ D.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，热敷，微动，康复性锻炼1剧烈运动后容易出现重力性休克，应该（）。
- A.立即停止运动，坐下休息 B.立即补充水分，保持身体内循环稳定 C.慢慢跑一段距离，做一些深呼吸和轻微运动 D.不要立即停下，仍然做一些大幅度动作练习2. 经常参加体育锻炼的人，安静时脉搏频率约为（）'A.60 次/min B.65 次/min C.70 次/min D.75 次/minL13.力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
A.最大负荷量B.最多组数C.最少训练间歇’D.最高重复次数1.力量训练的基本方法是（）。
兰_A.负重抗阻练习 B.高原训练 C.非常规姿势的练习 D.超等长锻炼法M2.某成年人血压指标是收缩压145mmHg、舒张压92mmHg，该成年人血压类型属于（）。
1一A.理想血压 B.正常血压 * C.临界高血压 D.高血压N1女生各项素质指标在11~14岁时出现第一高峰，在（）时出现第二高峰。
r r （* r: __ .17~20 岁B.18~20 岁C.19~22 岁D.23~27 岁2男生各项素质指标的高峰出现在（）。
A.11~14 岁B.15~18 岁"C.19~22 岁D.23~27 岁3. 男性和女性的协调能力相比（）。
A•差异很大B.有显著性差异 * C.无显著性差异D•毫无差异4南京理工大学2007年推行了以（）为教学理念的第二轮体育教学改革。
£_A.重健身、淡竞技+ B.注重锻炼效果、兼顾运动兴趣 C.健康第一、以人为本D.健康为本、重在健身5耐力素质是指人体进行长时间工作的能力，或者人体对抗疲劳的能力，按照运动时能量代谢的特点可分为（）。
5 __ A.速度耐力、力量耐力、静力耐力‘ B.有氧耐力、无氧耐力 C.一般耐力、专项耐力 D.静力性耐力、动力性耐力Q1. 青春期身体成分的变化是（）中促性腺激素分泌增多引起的。
-―•甲状腺 B.扁桃体* C.脑垂体 D.肾上腺R13.人的走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力是属于（）。
-——A.生理能力 B.身体素质 C.适应能力 D.身体基本活动能力1. 人体迅速改变体位、转换动作及随机应变的能力，称为（）。
A•速度素质‘B•灵敏素质 C.协调素质 D.柔韧素质2. 人体的适应能力主要表现在（）。
* A.对自然环境的适应和疾病的抵抗 B.对社会环境的适应和身心健康 C.对家庭环境的适应和提高免疫力 D.对人与人、人与社会、人与自然的适应3. 人体不能直接利用外部能源，人体只能通过体内糖、脂肪和（）的分解获得所需要的能量。
A•水 B.新陈代谢* C.蛋白质D.无机盐4. 人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。
2 __ A.轻负荷 B.等负荷"C.超负荷D.超大负荷5. 柔韧、协调、平衡和爆发力等属于身体素质中的（）方面。
A.身体形态B.生理机能*C.运动素质D.适应能力S7.（）是量化研究人体外部特征的重要方法，是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养状况和运动员选材必不可少的方法手段。
--- •身体形态测量 B.身体机能测量 C.身体素质测量 D.运动能力测量2. （）是指旨在对疾病患者进行治疗的康复训练、疾病普查、健康促进、疾病预防和伤残救治以及健康教育的一系列活动的总和。
-―•体育锻炼 B.医务监督 C.运动损伤预防* D.保健1. 生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响，特别是在（）中形成的一系列生活习惯。
7.生理机能是指人体在新陈代谢作用下，各器官系统的工作能力，下列选项中对生理机能的 叙述明显错误的是（）。
A.正常人的脉搏频率和心跳次数是一致的B •成年人理想血压：收缩压〈14.3kPa,舒张压〈9.5kPa * C.长期从事体育锻炼的人，30岁后肺活量的下降速度会增加D.从事耐力性运动的运动员出现心动过缓的现象，往往是训练适应导致的，并不一定是病理性的变化5.世界卫生组织采用通用体质指数（ BMI ）来判断人体形态是否均衡， BMI=（）。
二_ •体重（kg ）/身高（mXm ）B.体重（kg ）/身高（m ）C.体重（kg ）/身高（mXm ） X100 D.体重（kg ）/身高（m ） X1002.身体素质包括身体形态、生理机能、（ ）和适应能力等方面。
二_ •运动素质B.生活方式C.体质状况D.个体素质2.身体素质包括力量、耐力、速度、（）、柔韧性等五大素质。
7.速度素质锻炼中，采用 互相拍肩：两人相对1米站立，既要设法拍到对方的肩膀，又要防 止对方拍到自己的肩膀”，是主要发展（）的方法。
* A.反应速度 B.动作速度C.位移速度D.转换速度5.速度素质可以综合反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质，国际上一般采用（ ）测试速度素质。