心理健康活动课教案 (1)

挫折教育《风雨中我在成长》教案——心理健康活动课

活动目的：

1.认识困难和挫折的价值,学会正确面对人生中的艰难困苦。

2.引导学生形成开朗,乐观,坚强的性格。

3.了解挫折对人成长的重要性,掌握一些战胜挫折的方法,形成正确的挫折观。活动理念:

在活动中感悟。

活动时间:

45分钟

一、热身活动:感受挫折

1.同学们,今天我们要进行一次扳手劲比赛。

2、请胜利的同学做一个表情动作,请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情。

3、小结:伤心,难过,遗憾,失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。

二、游戏:背运气球点亮明灯

活动准备：气球,火柴,蜡烛,细线等

活动规则：

1.自己用嘴吹气球,用绳扎结实(教师提前在有些气球上做了手脚)。

2.只能用后背驮或背气球,到指定的位置由同学接下来才算数。

3.每个小组两头个安排一个同学负责装和卸气球,这两名同学必须在各自指定的位置,中途掉了气球必须回到原点重新开始。

4.每组必须运完2个气球才能去点灯(教师提前在火柴上也做了一点手脚)。

活动过程：

1.全班共分成6个大组,每组代表6人。

2.包袱,剪子,锤决定比赛的先后(每次三个组同时进行,比赛共分两次)。

3.活动计时,时间用的少为胜。

活动结束后：

(1)请参加活动的小组代表谈活动感悟。

(2)教师点评。

三、心理测试:了解自我

教师发给学生一份心理测试问卷,让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。

测试对挫折的承受力的问卷：

(1)考试失败会激励我更努力地学习.( )

(2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力.( )

(3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起.( )

(4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事.( )

(5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数.( )

(6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过.( )

(7)当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对.( )

(8)聊天时,我从来不谈自己失败的经历.( )

(9)如果老师布置的任务艰难,我不会主动要求去做.( )

(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好.( )

评分,解释与建议

计算两个不同的总分:

总分A为题(1),(4),(6),(7),(10)得分之和;总分B为题(2),(3),(5),(8),(9)

得分之和.

如果A>B,说明你不怕在生活中摔跟头,你能努力从失败中吸取教训,争取今后取

得成功.A-B的分值越高,说明你对失败的承受力越强.这是你的优点,相信你一

定会保持下去.

如果A

四、心路历程

1.请学生讲讲自己的心路历程。

如果说人生是一条路,我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道,每个人的人生

之路都是充满坎坷就是我们所经历的困难和挫折.在我们的生活中,同学们,让我们回顾一下,你曾经遇到过怎样的困难,遭受过怎样的失败,承受过怎样的挫折

当时你心中的感受是什么你是怎么做的用小纸条写下来。

2.将写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下,全班同学喊到计时:三,二,一,踩!

五、心灵感悟

1.播放歌曲《水手》,介绍作者郑智化

郑智化是台湾着名的歌手,出过好几张个人专辑,但是你知道吗他是一位残疾歌手,2岁时不幸患了小儿麻痹,不能走路,2-6岁一直在医院与病魔抗争,7岁时终

于可以拄着拐杖走路,但是他没有向命运屈服,他热爱学习,小学六年成绩一直第一名,无数次美术,书法,作文比赛第一名,家中奖状,奖品一大堆.长大后自己作

曲作词,成了一名歌手,出版好几张专程,他的歌曲像《水手》,《星星点灯》都充满了面对挫折,向命运抗争的坚强,激励人们克服困难,战胜挫折.郑智化曾经说过:人能够笃定,不为别人所动.原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。六、结束:感谢挫折

在一个人漫长的生命历程中,没有人能永远成功.不经历风雨怎么见彩虹。挫折使我们变得更加坚强,挫折让我们更加成熟,挫折让我们对人生有更深刻的理解。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到"不在失败中倒下,而在挫折中奋起"。没有登不上的山峰,也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》,让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。

请同学们体会歌曲中所蕴涵的道理.让我们在歌声中结束我们的活动。

情绪与健康

一,教学目标

1. 通过游戏,认识情绪.

2. 通过交流,明白情绪与健康的关系.

3. 学会调节不良情绪的方法.

4. 能以良好的情绪学习,生活.

二,教学重点

明白情绪与健康的关系,学会调节不良情绪.

三,教学程序

(一)音乐导入,调整情绪

1,欣赏音乐.

2,说说听了这段音乐,你的心情怎样

3,以轻松愉快的心情学习这一课.

4,板书课题:情绪与健康

(为了使学生能以良好的心态进入学习状态,在欢乐的心境中获取知识,特别选择了一段轻松愉悦的音乐,让学生们欣赏.这样有利于学习目标的完成.)

(二)导学达标

1,游戏活动,体验情绪.

(1)讲游戏规则 .

(2)指导,参与游戏.

(3)说出你在游戏时的心情.

(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化,就是情绪.

(5)区分良好情绪与不良情绪.

(6)贴良好情绪图与不良情绪图.

(情绪无时无刻不围绕着我们,为了让学生们充分体验情绪,我设计了猜词游戏的情境.全体学生参与游戏活动,有的猜,有的做动作提示,紧张,兴奋,担心,高兴,失望,难过等等的情绪围绕着学生.经过教师的引导,同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类.)

2, 交流倾诉,明白道理.

明白情绪与健康的关系:不良情绪危害人们的身心健康.

(1)长期被不良情绪困扰,对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来.

(2)听了同学们谈的事例,你明白了什么

(3)板书:不良情绪危害健康.

(在认知的基础上设计交流活动,谈谈不良情绪危害健康的事例.学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康,激起他们排斥不良情绪的愿望.) 3,录像共鸣,学习方法.

(1)放录像(三名学生分别因班长落选,家长星期天为自己安排了很多兴趣班,考试成绩差而产生不良情绪)

(2)录像中的同学应该怎么做

(3)放录像(三位同学用与同学交谈,听音乐,看书,进行体育活动等方法调解了自己的情绪)

(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪,使自己快乐的

(5)大屏显示调节情绪的方法.

今后谁再遇到不顺心的事,就用这些方法,来调节自己的情绪.

(录像中的情节是学生在学习,生活中经常发生的典型事例.常识告诉我们,如果