健康小常识问答题
健康知识竞赛试题100题附答案
2019年健康知识竞赛试题 100 题及答案1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？AA.身体、心理和社会适应 B .身体强壮 C .心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是：BA. 15-18.4 B . 18.5-23.9 C . 24-28D . 283.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？BA. 15g B . 25g C . 35g D . 45g4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？DA. 50-100 克B . 100-200 克C . 200-300 克D . 300-500 克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A. 6克B . 8 克C . 10 克D . 12克6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？CA.遗传因素B.社会因素C .不健康的生活方式 D.医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？BA. 1-3 次B . 3-5 次C . 5-7 次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：AA.牛奶 B .橘子C•鸡蛋D .面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA. 15 克B . 25 克C . 20 克D . 30 克10. 国家提倡无偿献血的健康公民年龄为 A 18~50岁 B 18~55岁 C 11. 成人的理想血压为： B A 90~140/60~90mmHg B C 120~140/80~90mmHg D 12. 下列关于脉搏的叙述错误的是： D A 成人正常脉搏为 60~100次/分 C 运动或情绪激动时可使脉搏增快 13. “四害”指的是： C A 苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B C.苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D .苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14. 目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为： B A. 3-6 月 B . 6-9 月 C . 9-12 月 D . 12-18 月 15. 食道癌的早期主要报警信号为： B A 胸痛 B .食道内异物感 C .消化不良 D.吐血16. 列哪种刷牙方法正确 ?DA.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B .横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C.竖刷，每次刷牙时间不少于 2分钟 D .以上都不是 17. 口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？ B A 1个月 B 3个月 C 6个月 D 9个月 18. 理使用碘盐的叙述，错误的是： B A 碘盐放置时间不宜过长 B 炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C 炒菜出锅前再放碘盐D 碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国 1-14 岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是： B A 煤气中毒 B 溺水 C 车祸 D 自杀 20. “世界无烟日”是哪一天？ BA 4月 31日B 5月 31日C 6月 31日D 7月 31 日 21. 以下关于健康的说法，您认为正确的是 DB18~60岁 D18~45岁110~120/70~80mmHg 110~120/80~90mmHgB 休息、睡眠可使脉搏减慢 D 男比女稍快A 、健康就是没有疾病。
2024年健康知识竞赛题目及答案
b、白糖性凉，红糖性温，如果把糖贾茹温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。
c、中药的成分比较复杂，糖类中含有较多的铁、钙等元素，易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应，影响药效，危害健康。
健康知识竞赛题目及答案2
18、秋季，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。
19、在秋季，对于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、问答题：
1.食品储存应做到哪四防?
答：防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐)
2、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?为什么?
答：浓茶不但不能解酒，还会产生副作用，因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应，使醉酒者更加痛苦。
3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD )
A 膳食不要太油腻。
B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。
C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
4. 血脂异常的危害有?( ACD )
A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病
5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )
A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B )
A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁
C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁
15.膳食平衡主要指五类物质平衡：一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。
健康小常识和诗词大会有奖问答题+答案
健康小常识问答题1、用保温瓶存放牛奶、豆浆的作法科学吗？A .不科学B ,科学2、人会感染"疯牛病”吗？A .不会B .会3、吃完饭马上食用水果是否有利于消化？A .不是B .是4、热天运动后大量饮水好不好？A.不好B.好5、只有肥胖的人才会将高血压吗？A.不是B.是6、香蕉有降血压的作用吗？A.没有B.有7、夜间磨牙一定是肚里有虫，对吗？A .不对B .对8、白酒与汽水同饮有害吗？A.没有B.有9、使用不镌钢饮具对健康有害吗？A.没有B.有10、人们日常喝的塑料袋袋装牛奶在水中加热后饮用，对人体有害吗？A.没有B.有11、人们常说香烟中含有尼古丁，吸烟有害健康，尼古丁其实是一种有毒物质，原名叫烟碱，那么“尼古丁“原本是：A . 一个叫“尼古丁”的地方B . 一个叫“尼古丁”的人C . 一所叫"尼古丁"的医院12、下面哪一种是更有效、更平衡的补钙方法？A .吃钙片B .喝牛奶C .喝骨头汤13、遇到一位心肌梗塞发作的病人，人们首先应该:A.立刻给病人做人工呼吸B.迅速背病人到附近医院C.让病人先躺下休息14、助消化的药物应在什么时候服用？A.和饭一起服用B .饭前服用C .饭后服用15、冲泡蜂蜜最好用：A .凉开水B ,温开水C .沸水16、长期开灯睡觉：A.有利于身体健康B.对身体健康没有影响C.有害于身体健康17、当大气含氧量低于多少时，人就会有生命危险?A . 6%B . 10%C . 12%18、公民每次献血酶制在多少毫升范围内？A . 200~400 毫升B . 300~500毫升C .400 ~ 500 毫升19、经验表明，对人体来说，高于多少伏的电压是不安全电压？A . 16 伏B . 26 伏C . 36 伏20、头部爱出汗，患软骨病及不爱在户外活动的孩子。
一般是缺乏：A.维生素AB.维生素CC.维生素D21、“第七营养素”指的是：A .纤维素B .维生素C .蛋白质22、人体最坚硬的组织是：A .骨骼B .指甲C .牙釉质23、补牙和拔牙的最好时段是：A .上午B .下午C .晚上24、男人和女人比，哪个患色盲多？A.女人多B.男人多C.男女一样多25、钙是人体所需要的重要元素，一天中哪个时候是最好的补钙时间？A .上午B .下午C .晚上26、以下三个人体部位中，最早衰老的部位是：A .骨骼B .头发C .面部27、温度超过多少摄氏度时，一次性发泡餐盒的有害物质将渗入食品中？A . 45℃B . 65℃C . 80℃D . 90℃28、色盲患者最普遍的不能分辨的颜色是A .蓝一绿B .红一绿C .红一黄D .红一蓝29、通常情况下，我们平时睡眠采取的四种姿势中哪种是有利于健康的？A .左侧睡B .右侧睡C .俯睡D .仰睡30、长期食用碾够次的精白米，容易得下列哪种维生素缺乏症？A .维生素AB .维生素81C.维生素C D .维生素E31、有关传染病的特点，下列哪项是错误蜥A .有季节性B .有特异的病原体C .有一定的潜伏期D .发病人数多32、遇到有人中暑晕倒，最应急的办法是掐下列哪^穴位？A .人中穴B .涌泉穴C .印堂穴D .百会穴33、骨髓受到X线损害会引起：A .缺铁性贫血B .溶血性贫血C.再生障碍性贫血D.巨幼红细胞性贫血34、夏季多食用下列哪种蔬菜可达到消暑提神的作用？A .土豆B .黄瓜C .豆角D .苦瓜35、麦粒肿是眼睑腺组织的一种急性炎症施“针眼”，其致病原因是哪种细菌感染？A .大肠杆菌B .酵母菌C .葡萄球菌D .革兰氏阴性菌36、烟尘对人体的危害同颗粒大小有关，其中危害最大的颗粒是：A .小于0.5微米B . 0.5-5微米之间C.大于5微米D .大于10微米37、中医理论认为，食用下列哪种花的花瓣，除了美容养颜，还有提升情绪、消除不安及忧虑的功如A .菊花B .茉莉花C .玫瑰花D .金银花38、导致武松和武大郎的身高产生了巨大差距的是下面哪种腺体？A.小脑B.脑垂体C .雄性激素D .肾上腺素39、经过专家研究，夏季将空调设置到多少摄氏度不仅能够节约能源，还是不易患空调病的最佳温度? A . 22℃B . 25℃C . 26℃D . 28℃40、从科学的角度来说，1吃葡萄最好不吐皮，这是因为葡萄皮中含有的类黄酮对人体有重要的作用，它能够：A.消除血液杂质B .清除人体死细胞C .防止细胞膜被氧化D.增强心肌功能41、痔疮是人的常见疾病之一，在干净的猪大肠内灌入什么蒸熟食用可有效治疗痔题A .鱼腥草B .蒲公英C .金银花D .马齿苋42、下列哪种水果，在空腹情况下吃多了，会造成血液中镁钙比例失调？A .苹果B .香蕉C .柑橘D .草莓43、对于男同志来说，每天食用下列哪种食物可以使患前列腺癌的几率降低45%以上？A .鸡蛋B .西红柿C .葡萄D .红枣44、人体分解和代谢酒精的器官是：A .肝B .胃C .肾D .脾45、中国目前采取的预防智力残疾发生的主要措施是：A .食用盐加铁B .食用盐加锌C .食用盐加硒D .食用盐加碘46、一天中有一个时段，人的皮肤对化妆物质渗透性最强，称为美容时间。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案1. 问：什么是健康养生？有哪些重要原则？答：健康养生是指通过合理的生活方式和良好的饮食习惯，保持身体健康和提高生活质量的方法。
其重要原则包括合理膳食、适量运动、规律作息、注意心理健康、避免吸烟和饮酒过量等。
2. 问：哪些食物对健康养生有益？答：一些对健康养生有益的食物包括新鲜蔬菜和水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、富含优质蛋白质的食物（如鱼、豆类、坚果等）、适量的健康油脂（如橄榄油、亚麻籽油等）以及富含纤维的食物（如燕麦、黑豆等）。
3. 问：适合保持健康养生的运动方式有哪些？答：适合健康养生的运动方式包括有氧运动（如慢跑、快步走、游泳等）、力量训练（如举重、俯卧撑等）、灵活性训练（如瑜伽、普拉提等）和平衡性训练（如太极拳、瑜伽等）。
选择适合自己的运动方式，并坚持定期锻炼。
4. 问：如何保持心理健康？答：保持心理健康的方法包括积极面对生活中的挑战和压力，与朋友和家人保持良好的沟通和互动，寻求支持和帮助，培养兴趣爱好，进行放松和休闲活动，学会管理情绪和压力，以及寻找适合自己的减压方式。
5. 问：饮酒和吸烟对身体健康有什么影响？答：饮酒和吸烟会对身体健康产生负面影响。
过量饮酒会增加患心脏病、肝脏疾病、胰腺炎等疾病的风险，而长期吸烟则会导致患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病等疾病的风险增加。
因此，应尽量避免饮酒和吸烟，以保护身体健康。
总结：健康养生是维持身体健康和提高生活质量的重要方式。
通过合理的膳食、适度的运动、规律的作息、良好的心理状态以及避免吸烟和饮酒过量等，可以有效促进健康养生。
饮食上应选择新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪乳制品以及富含蛋白质和纤维的食物。
运动方面可选择有氧运动、力量训练、灵活性训练和平衡性训练等多种方式进行锻炼。
此外，保持心理健康、避免吸烟和饮酒对健康同样至关重要。
通过遵循以上原则，每个人都能实现健康养生，并获得更好的生活质量。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
下面是本人为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢!健康养生知识问答题1、在您的心目中，健康的含义是什么?答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、养成健康的生活方式，对您有何帮助?答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3、健康的生活方式主要包括那几个方面?答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
4、劳逸结合每天保持几小时睡眠?答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。
5、吸烟和被动吸烟的危害什么?答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、保健品能不能代替药品使用?答：保健食品不能代替药品。
7、你认为什么时间戒烟是最好的?答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
8、环境和健康有什么联系?答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。
健康知识问答题9、成人的正常血压是多少?答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
10、成人的腋下体温为多少摄氏度?答：36℃—37℃.11、注射时应注意什么?答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常?答：平静呼吸16-20次/分。
13、成人脉搏每分多少次为正常?答：脉搏60-100次/分。
14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利?答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。
防治15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么?答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。
16、肺结核有哪些传播途径?答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
健康学习知识问答题-(带解释,注释)
1、每天至少刷牙几次？BA.1次B.2次（根据最新的基于大量人口的普查发现,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。
）2、以下食品中铅含量最高的是？BA．面包 B.松花蛋（为促使蛋白质凝固，皮蛋在制作过程中，在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西，它的化学成分就是氧化铅。
）3、蜂蜜不易在哪种容器中储存？BA.玻璃瓶B.铁罐（蜂蜜用金属容器存放,不但非常容易变质,而且食用后容易引起中毒。
因为蜂蜜中含有有机酸和碳水化合物,这些物质在酶的作用下,一部分转变为乙酸。
乙酸能腐蚀镀锌的铁皮,从而增加了蜂蜜中的铅、锌、铁等金属含量,使蜂蜜变质。
）4、能增强心血管系统的运动是什么？AA.有氧运动B.无氧运动（心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病，它是一种“生活方式病”，只有通过戒烟限酒、平衡膳食、加强锻炼等，改变不良的生活方式，才能达到有效防范的目的。
而有氧运动是以健身为目的、提高身体耐力的活动，包括走路、慢跑、游泳、骑车、爬山等，其对心血管疾病的预防非常有帮助。
）5、胡萝卜怎样吃最有营养？AA．用肉炖食 B.生吃（胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，但是这个被人体吸收转化的过程，必须是与油脂混合才可以进行。
所以，像胡萝卜炖红烧肉，才是又美味又营养的科学烹饪方法。
）6、牙刷应多长时间更换一次？BA．6个月 B.3个月（一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用l-3个月，牙刷毛就弯曲了。
而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。
所以，发现牙刷毛弯曲时，应该立刻换一把新牙刷。
另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。
所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷。
）7、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？BA．肾脏 B.肝脏（各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢，直接刺激、损害肝细胞。
）8、低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？BA.4克B.6克（吃清淡少盐的膳食有利于健康，流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。
健康安全日常知识问答题
健康安全日常知识问答题一、饮食健康类问题1：为什么不能空腹喝牛奶？（人教版）- 答案：空腹时，胃肠蠕动较快，牛奶中的营养物质如蛋白质等还来不及被充分消化吸收就被排入大肠，造成营养浪费。
而且空腹喝牛奶可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛等。
问题2：多吃油炸食品对健康有哪些危害？（人教版）- 答案：- 油炸食品热量高，容易导致肥胖。
- 油炸过程中会产生一些有害物质，如丙烯酰胺等致癌物质。
- 油炸食品通常含有较高的油脂，过多食用会增加血脂，影响心血管健康，容易引发高血压、冠心病等疾病。
问题3：水果应该在饭前还是饭后吃比较好？（人教版）- 答案：水果在饭前还是饭后吃各有优劣。
饭前吃水果可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重；并且水果中的营养成分能较快被吸收。
但对于一些肠胃功能较弱的人，饭前吃水果可能会引起不适。
饭后吃水果有助于消化，但是如果饭后立即吃，会增加肠胃负担，一般建议饭后1 - 2小时再吃水果。
问题4：行人过马路时应该注意什么？（人教版）- 答案：- 走人行横道（斑马线），没有人行横道的要靠路边行走。
- 先看左边来车，走到路中间再看右边来车，在确保安全的情况下快速通过。
- 要遵守交通信号灯指示，红灯停，绿灯行。
- 不可在马路上追逐打闹、突然折返。
问题5：乘坐汽车时为什么要系安全带？（人教版）- 答案：在汽车行驶过程中，若突然刹车或发生碰撞，车内人员由于惯性会继续向前运动。
系安全带可以将人员固定在座位上，防止人员向前冲撞到挡风玻璃、仪表盘等硬物上，从而减少伤亡风险。
问题6：骑自行车时在道路上有哪些安全规则？（人教版）- 答案：- 要在非机动车道内行驶，没有非机动车道的要靠右侧路边行驶。
- 转弯前应当减速慢行，伸手示意，不得突然猛拐。
- 不得双手离把或者手中持物。
- 要遵守交通信号灯指示，不闯红灯。
问题7：为什么不能湿手触摸电器？（人教版）- 答案：水是导体，湿手触摸电器时，手上的水分可能会使电流通过水传导到人体，从而导致触电事故，会对人体造成电击伤害，严重时可能危及生命。
健康知识答题(附答案)
健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。
第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。
第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。
第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。
第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。
第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。
第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。
第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。
第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。
以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。
祝您身体健康、快乐生活！。
健康知识竞赛问答题及答案
健康知识竞赛问答题及答案良好的生活习惯对于提高我们的健康水平意义重大。
以下是由店铺整理关于健康知识竞赛问答题的内容，希望大家喜欢!健康知识竞赛问答题1、居室卫生有哪些要求?(l)适宜的温度与湿度;(2)光线充足;(3)通风良好，空气清洁;(4)安静、整洁，生活方便。
2、为什么要保持居室通风?居食勤开窗户，可使空气流通，保持新鲜、清洁。
空气不洁可使人感觉疲倦、头昏心慌、胸闷、恶心等;而清洁新鲜空气有助于驱散倦意，提高工作、学习效率，防止传播呼吸道传染病。
3、居室内最适宜的温度是多少?各季16~18度，夏季24~26度。
4、居室采光有哪些要求?居室要求光线充足，分布均匀。
居室的有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1:8~1:10。
5、居室照明要求有哪些?1、使用安全、照度足够、光源固定。
避免耀眼、光谱接近日光的灯具;2、悬挂地点与高度要适当;3、配置必要的灯罩。
6、噪声对人体有哪些影响?1、影响人的正常休息、睡眠、工作和学习;2、使人的听觉发生暂时性减退，时问一长就可能发生持久性的听力损害;3、在长期噪声环境下，人还可出现神经衰弱病症7、居民区噪声的卫生标准是多少?白天不超过50分贝，夜向不超过45分贝。
8、绿化对环境有何作用?绿化是净化空气，保护环境的一项重要措施。
它的作用有;1、吸收二氮化碳、二氧化硫，放出氧气;2、吸附和阻留灰尘;3、调节气候;4、降低噪声;5、美化环境，使人消除紧张，提高工作效率。
9、老鼠有哪些危害?老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等传染病。
鼠还盗窃粮食，咬坏衣物、电线，可引起停电、火灾等事故。
10、灭鼠方法有哪些?可用鼠笼、鼠夹、药物灭鼠、粘鼠、堵鼠洞等方法灭鼠。
11、怎样预防甲肝?1、防止病从口入：不喝生水，饭前便后洗手，尽量不在个体或餐具消毒不严格的摊店用餐，不生吃水(海)产品。
2、增强免疫力：对未患过甲肝的儿童少年接种甲肝疫苗;甲肝患者密切接触者要尽早注射丙种球蛋白。
健康知识竞赛题目及答案
健康知识竞赛题目及答案
第一题：什么是健康？
答案：健康是指身体、心理和社会各方面的完全健康状况，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题：什么是健康生活方式？
答案：健康生活方式是指通过合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持健康心态等方法，来维护和提升身体健康的生活方式。
第三题：怎样预防感冒？
答案：预防感冒的方法包括勤洗手、避免接触病毒患者、保持室内空气流通、保持充足睡眠、均衡饮食等。
第四题：什么是BMI指数？
答案： BMI指数是体重（千克）除以身高（米）的平方，用于评估一个人的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。
第五题：什么是健康的饮食习惯？
答案：健康的饮食习惯包括多样化的饮食、适量摄取各种营养素、减少加工食品和糖分摄入、控制食物摄入量等方面。
第六题：什么是心脏健康？
答案：心脏健康是指心脏及血管系统正常运作，没有心脏疾病或其他相关问题，通过运动、健康饮食、不吸烟等方式来维护心脏健康。
第七题：怎样预防运动损伤？
答案：预防运动损伤的方法包括热身运动、选择适合的运动方式和环境、适量运动、避免过度训练等。
第八题：如何维持良好的睡眠质量？
答案：维持良好的睡眠质量可以通过固定作息时间、避免喝咖啡和饮酒、保持安静的睡眠环境、睡前放松等方法来实现。
结语
通过了解和掌握健康知识，我们可以更好地保护自己的身体健康和心理健康，提高生活质量。
希望大家在日常生活中注重健康，多关注保持身体和心理的健康平衡。
健康小常识80条简短问答题
健康小常识80条简短问答题1、什么人不宜喝啤酒?老幼、有基础病、体质差的人。
2、正常健康幼童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜多次烫发3、长期用矮桌进食有啥危害?积食滞气、影响消化。
4、安电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险5、刚刚出炉的面包不宜马上食用!6、白天多喝水，晚上少喝水。
7、为什么白天不要喝两杯以上的咖啡？因为喝太多易导致失眠，胃疼。
8、为什么多油脂的食物要少吃？因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲9、吃了会快乐的食物有哪些？深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低鸟肉、樱桃。
10、垂眠不足会怎么样？变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较才不会容易变老、变笨。
11、为什么隐形眼镜不宜天天戴因为容易眼疲劳12、晚上洗发易头疾13、药前药后禁蔬果14、喝酒御寒不可取15、早上醒来.先喝一杯水.预防结石16、为什么晚上要少喝水？因为防止起夜上厕所影响睡眠。
17、为什么要少喝奶茶？因为高热量,高油没有营养价值可言.长期饮用易罹患高血压,糖尿病等疾病。
18、女人为什么要少生孩子？因为生孩子给女生的身体会带来很多伤害。
19、为什么要勤通风?因为要让空气流通，防止疾病传播。
20、为什么要勤洗手？因为病从口入。
21、为什么要少用电子产品？因为有近视、散光、青光眼、颈椎病的危险。
22、为什么深夜少吃喝冷的食物、饮料？因为有极大的触犯急性肠胃炎的可能。
23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾千后用湿布擦拭即可25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻26、怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。
勤梳头，要用梳子。
忌用化学染发。
少吃过辣、过酸。
常保持精神愉快。
27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30至40度。
经常按摩面部。
晚上睡前适当涂些营养勿长期用单侧牙吃饭。
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用保温瓶存放牛奶、豆浆的作法科学吗?A . 不科学B . 科学答案：A【正解】牛奶、豆浆是高蛋白液体，煮沸后放在保温瓶里温度下降缓慢。
牛奶在40摄氏度以上的环境中容易变质。
保温瓶不是无菌的，牛奶、豆浆沾染了细菌，又长时间存放在保温瓶里，就成了细菌培养剂．会变质。
食用后容易使人患病人会感染“疯牛病”吗?A . 不会B . 会答案：B【正解】不仅牛会得上疯牛病，绵羊、鹿、人都可能患病，而且一旦患上疯牛病，就会以极快的速度传播，这种危险是致命的，无法治愈的。
疯牛病会经过一段长时间潜伏期，进入人的大脑，造成人精神分裂、痴呆。
1995年发现第一例疯牛病患者，是一个女性。
吃完饭马上食用水果是否有利于消化?A . 不是B . 是答案：A【正解】饭后马上吃水果，胃很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后2～3小时，或在饭前1小时。
热天运动后大量饮水好不好?A . 不好B . 好答案：A【正解】运动后，心脏需休息以消除疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。
运动后仅多饮水而不补充盐分，反而会因排汗多而损失更多的盐分。
所以，运动后应饮用些加适量盐的凉开水，切记不要大量饮水。
只有肥胖的人才会得高血压吗?A . 不是B . 是答案：A【正解】身体肥胖容易患高血脂、高血压，但不能说身体瘦就不会得。
由于遗传、代谢和环境因素的作用，较瘦的人同样会因脂质代谢异常引起血脂升高，血压升高等问题，特别是日常摄盐量高、劳累、精神紧张的人，和饮食不规律，有吸烟、过度饮酒等一些不良生活习惯的人，更可能引起高血压，高血压与人的胖瘦并无必然的关系。
香蕉有降血压的作用吗?A . 没有B . 有答案：B【正解】香蕉味甘，性寒，有润肺滑肠和降血压等作用。
用法：香蕉皮或果柄30～60克，煎汤服用可降血压。
夜间磨牙一定是肚里有虫，对吗?A . 不对B . 对答案：A【正解】夜间磨牙有多种原因，精神紧张、过分疲劳、长期饮食不当、口腔疾病等都可引起。
白酒与汽水同饮有害吗?A . 没有B . 有答案：B【正解】白酒与汽水同饮会很快使酒精挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾有重复损害，同时对心脑血管也有破坏作用。
使用不锈钢饮具对健康有害吗?A . 没有B . 有答案：A【正解】不锈钢的主要成分是镍铬合金，而镍铬是人体不可缺少的微量元素。
所以，不锈钢饮具对健康没有害处。
入们日常喝的塑料袋袋装牛奶在水中加热后饮用，对人体有害吗?A . 没有B . 有答案：A【正解】包装鲜牛奶的塑料袋是用聚乙烯塑料薄膜加工而成的，加工过程中不加任何添加剂，这种原料本身对人体无毒害。
一般蒸煮整袋牛奶的温度也不会使其分解出其他成分，也不会变质，不会影响到人体安全。
人们常说香烟中含有尼古丁，吸烟有害健康，尼古丁其实是一种有毒物质，原名叫烟碱，那么“尼古丁”原本是：A . 一个叫“尼古丁”的地方B . 一个叫“尼古丁”的人C . 一所叫“尼古丁”的医院答案：B【正解】“尼古丁”是一个法国人，他发现了烟碱，为了纪念他，人们就把烟碱称为“尼古丁”了。
下面哪一种是更有效、更平衡的补钙方法?A . 吃钙片B . 喝牛奶C . 喝骨头汤答案：B【正解】比较有效、平衡便捷的补钙方法就是喝牛奶。
每100克牛奶通常含有110～130毫克的钙，每日饮250～300毫克的钙，加上膳食中其他钙的来源，可基本达到成年人钙的摄入量。
遇到一位心肌梗塞发作的病人，人们首先应该：A . 立刻给病人做人工呼吸B . 迅速背病人到附近医院C . 让病人先躺下休息答案：C【正解】对突发心肌梗塞的病人应先让其躺下休息，尽量减少其心脏的负担。
不管是背病人去医院还是做人工呼吸都会增加病人的心脏负担，可能会导致病人病情恶化。
助消化的药物应在什么时候服用?A . 和饭一起服用B . 饭前服用C . 饭后服用答案：B【正解】饭前十分钟服用助消化类药，以促进消化液的分泌冲泡蜂蜜最好用：A . 凉开水B . 温开水C . 沸水答案：B【正解】冲服蜂蜜以不超过60度为好。
长期开灯睡觉：A . 有利于身体健康B . 对身体健康没有影响C . 有害于身体健康答案：C【正解】如果晚间开着灯睡觉，人体有规律的生理节奏会发生紊乱。
如果长期开灯睡觉，还会导致人体对钙的吸收能力减退。
当大气含氧量低于多少时，人就会有生命危险?A . 6％B . 10％C . 12％答案：A【正解】当大气含氧量少于6％时，人的缺氧表现是心音低钝，脉搏微弱，血压下降，抽搐，瞳孔散大，继而死亡。
公民每次献血应控制在多少毫升范围内?A . 200～400毫升B . 300～500毫升C . 400～500毫升答案：A【正解】血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最高不得超过400毫升。
经验表明，对人体来说，高于多少伏的电压是不安全电压?A . 16伏B . 26伏C . 36伏答案：C【正解】对人体来说，不高于36伏的电压才是安全的，这个范围的电压叫做安全电压。
头部爱出汗，患软骨病及不爱在户外活动的孩子。
一般是缺乏：A . 维生素AB . 生素CC . 维生素D答案：C【正解】维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长和发育。
儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病、严重的蛀牙、软骨病。
“第七营养素”指的是：A . 纤维素B . 维生素C . 蛋白质答案：A【正解】食物中含有人体所需要的六大营养素。
此外，食物中还含有一类物质，虽然它们既不能被体内的消化酶所分解，也不能被机体吸收利用，但却是维护身体健康所必需的，营养学上把这类物质叫做膳食纤维。
鉴于膳食纤维与人体健康的密切联系，有的学者把它排列在六大营养素之后，称为第七营养素。
人体最坚硬的组织是：A . 骨骼B . 指甲C . 牙釉质答案：C【正解】釉质是在牙冠表层的半透明的白色硬组织，十分坚硬，洛氏硬度仅次于金刚石。
补牙和拔牙的最好时段是：A . 上午B . 下午C . 晚上答案：B【正解】人的痛楚在上午最敏感，易感到疼痛不适。
特别是高血压者更应如此，因为下午血压比上午低。
男人和女人比，哪个患色盲多?A . 女人多B . 男人多C . 男女一样多答案：B【正解】色盲是伴性的显性遗传，男人发生概率高于女人。
钙是人体所需要的重要元素，一天中哪个时候是最好的补钙时间?A . 上午B . 下午C . 晚上答案：C【正解】医学专家研究证明，缺钙者夜间最需要钙，而目最容易吸收。
以下三个人体部位中，最早衰老的部位是：A . 骨骼B . 头发C . 面部答案：A【正解】医学表明，人在20岁左右时，就开始出现骨骼衰老。
温度超过多少摄氏度时，一次性发泡餐盒的有害物质将渗入食品中?A . 45℃B . 65℃C . 80℃D . 90℃答案：B【正解】北京消协的专家指出，一次性发泡塑料餐具有许多害处，其中一项是，当温度达到65℃以上，有害物质将渗入食品中。
色盲患者最普遍的不能分辨的颜色是A . 蓝一绿B . 红一绿C . 红一黄D . 红一蓝答案：B【正解】色盲患者最普通的一种类型是不能够区分红色、绿色，大约30人中就有1人。
通常情况下，我们平时睡眠采取的四种姿势中哪种是有利于健康的?A . 左侧睡B . 右侧睡C . 俯睡D . 仰睡答案：B【正解】俯睡时头和脖子不可能埋在枕头里，势必歪向一边。
仰睡时手放在胸前，呼吸不畅又容易做噩梦。
左侧睡容易压迫心脏，所以右侧睡最益于健康，又能让食物移向十二指肠。
长期食用碾磨多次的精白米，容易得下列哪种维生素缺乏症?A . 维生素AB . 维生素C . 维生素CD . 维生素E答案：B【正解】维生素主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。
瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。
有关传染病的特点，下列哪项是错误的?A . 有季节性B . 有特异的病原体C . 有一定的潜伏期D . 发病人数多答案：D【正解】传染病的特点是有病原体，有传染性和流行性，感染后常有免疫性。
有些传染病还有季节性或地方性。
遇到有人中暑晕倒，最应急的办法是掐下列哪个穴位?A . 人中穴B . 涌泉穴C . 印堂穴D . 百会穴答案：A【正解】人中穴是一个重要的急救穴位。
当人中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时，医者用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。
以每分钟20～40次为宜，可使患者很快苏醒。
骨髓受到X线损害会引起：A . 缺铁性贫血B . 溶血性贫血C . 再生障碍性贫血D . 巨幼红细胞性贫血答案：C【正解】x线照射后，导致骨髓造血机能障碍。
夏季多食用下列哪种蔬菜可达到消暑提神的作用?A . 土豆B . 黄瓜C . 豆角D . 苦瓜答案：D【正解】中医认为苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。
因此夏季适当食用苦瓜最相宜。
麦粒肿是眼睑腺组织的一种急性炎症，俗称“针眼”，其致病原因是哪种细菌感染?A . 大肠杆菌B . 酵母菌C . 葡萄球菌D . 革兰氏阴性菌答案：C【正解】麦粒肿为细菌(常见为葡萄球菌)感染引起睑腺体的急性炎症，可分为外麦粒肿和内麦粒肿。
烟尘对人体的危害同颗粒大小有关，其中危害最大的颗粒是：A . 小于0．5微米B . 0．5～5微米之间C . 大于5微米D . 大于10微米答案：B【正解】大于5微米的颗粒物能被鼻毛和呼吸道黏液挡住；小于0．5微米的颗粒物一般会黏附在上呼吸道表面，并随痰液排出；直径在0．5～5微米的颗粒物对人体的危害最大。
它不仅会在肺部沉积下来，还可以直接进入血液到达人体各部位中医理论认为，食用下列哪种花的花瓣，除了美容养颜，还有提升情绪、消除不安及忧虑的功效?A . 菊花B . 茉莉花C . 玫瑰花D . 金银花答案：C【正解】玫瑰花瓣在中药和中药学中被称为君子药。
其性温和、香气甜润、具有排毒养颜、行气活血、开窍化淤、疏肝醒脾，促进胆汁分泌帮助消化、调节机理之功效。
玫瑰花瓣茶性质温和、男女皆宜。
可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、疏解抑郁，最重要的是它的养颜美容功效，常用可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。
导致武松和武大郎的身高产生了巨大差距的是下面哪种腺体?A . 小脑B . 脑垂体C . 雄性激素D . 肾上腺素答案：B【正解】脑垂体是人体最重要的内分泌腺，分前叶和后叶两部分。
可分泌多种激素，如生长素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、抗利尿激素、黑色细胞刺激素等。
这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用。
经过专家研究，夏季将空调设置到多少摄氏度不仅能够节约能源，还是不易患空调病的最佳温度?A . 22℃B . 25℃C . 26℃D . 28℃答案：C【正解】医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令人舒适且不易患病的最佳温度。