轻、中度脂肪肝是可逆的

轻、中度脂肪肝是可逆的

首都医科大学宣武医院营养科副医师李爱表示：轻、中度脂肪肝通过营养均衡、适度锻炼可完全恢复，严重者必须就医，防止脂肪肝的病程进一步发展。

1、保证碳水化合物、蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入。可多选用粗杂粮等谷类食物、脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾、瘦肉等高蛋白低脂肪的食物。
2、适量运动：对脂肪肝病人而言，最适合有效的运动，是中等强度的有氧运动。如快走、慢跑、打太极拳、骑自行车等。
3、控制好减肥的速度：轻度肥胖应把减肥速度控制在每月减1-2斤，中毒以上肥胖控制在每周减1-2斤，不可速度过快。
4、每天服用五味子养肝片，富含微量元素硒和中药五味子，能清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质（酒精、化学药物、有毒重金属等）的分解，减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。