崇明岛拓展训练的心得体会
拓展训练心得体会500字(精选篇)
拓展训练心得体会500字（精选篇）拓展训练心得体会我于2021年参加了一次拓展训练活动，这是我第一次接触这种项目，也是我人生中的一次难忘经历。
通过这次拓展训练，我学到了很多宝贵的东西，并且对自己有了更深入的认识。
在此我想分享一下我的心得体会。
首先，拓展训练教会了我如何与他人合作。
在拓展训练活动中，我们组成了一个小组，每个小组都有一个明确的任务目标。
在完成任务的过程中，我们需要相互配合、协调合作，才能取得好的成果。
在合作的过程中，我发现沟通十分重要，只有通过沟通，才能更好地理解彼此的想法和意图。
同时，尊重他人也至关重要。
每个人都有自己的个性和特点，我们应该尊重他人的观点和意见，注重团队的整体利益，而不是个人利益。
通过这次拓展训练，我对团队合作有了更加深入的理解，我认识到团队合作的重要性，并且学会了如何与他人合作，这对我将来的工作和生活都十分有益。
其次，拓展训练锻炼了我的意志力和团队精神。
在拓展训练活动中，我们要完成很多困难的任务，需要克服身体上和心理上的困难。
拓展训练要求我们要有强大的意志力，不放弃、坚持到底。
我记得有一次，我们要过一个高低不平的河流，河中有很多险滩和深潭。
刚开始，我害怕的心情占据了我的思维，我不敢走向河流，但是看到其他队友一个个勇敢地跃入河流中，我意识到我不能束手无策。
经过一番思考，我决定克服自己的恐惧跳进水中。
这次经历让我明白，只要有勇气和毅力，就能够克服困难，战胜恐惧。
同时，拓展训练还需要我们具备团队精神。
在拓展训练中，我们组成小组进行各种任务。
只有相互支持、相互帮助，我们才能够共同完成任务。
拓展训练让我认识到团队精神的重要性，教会了我如何更好地与他人合作。
最后，拓展训练加强了我的领导能力。
在每个小组中，我们都需要有一个领导来指导和组织整个团队完成任务。
在我所在的小组中，我扮演了领导的角色。
通过这次拓展训练，我学会了如何做好一名领导。
首先，一个好的领导应该具备坚定的信念和正确的行为准则。
拓展训练心得体会孤岛求生生存岛拓展训练(18篇)
拓展训练心得体会孤岛求生生存岛拓展训练（18篇）拓展训练心得体会孤岛求生生存岛拓展训练（精选18篇）拓展训练心得体会孤岛求生生存岛拓展训练篇1之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻，此次作为一名刚参加工作的职场新人参与到公司组织的明阳天下拓展训练公司拓展训练营，引发出了个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，推动我们要活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
拓展训练中我们经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。
在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。
在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，勇敢的去迎接挑战。
“孤岛求生”、“盲人摆绳”、“七色板”等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。
在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进行，各个团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务。
在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题，争吵是解决不了问题的，这个时候就需要研究沟通，共同努力把问题解决掉。
“抢渡”这个项目反映的是团队内及团队之间妥协、协调的重要，在达成“双赢”的前提下做出让步，共同完成任务。
拓展训练心得体会孤岛求生生存岛拓展训练篇2从来没有想到，一次在明阳拓展训练中心的拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。
在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。
崇明岛拓展训练的心得体会
崇明岛拓展训练的心得体会崇明岛拓展训练的心得体会近期，我参与了一次前往崇明岛进行拓展训练的活动。
在此，我需要表达我自己的感受，以及自己在此次活动中得到的启发与体会。
在这篇文章中，我将尽可能地让读者了解我在此次拓展训练中的真实感受，同时也希望对读者有所启示。
首先，我想说的是关于我在崇明岛拓展训练中的真实感受。
在这次活动中，我深深地感受到了自己的弱点和局限性，同时也有了很大的收获与成长。
在过去的生活中，我往往只专注于单一的维度，很难去扩展自己的经验和见识。
而在崇明岛拓展训练中，我深入体验了自己的不足和不适应，这让我意识到了自己在生活和工作中的很多问题。
其次，我认为这次拓展训练的中心思想，是让我们在一个模拟的环境中，了解自己的优势和劣势。
我们经历了很多不同的场景，有些环节让我们感到挑战和压力，有些环节则让我们感到愉悦和享受。
在这个过程中，我们不断地探索自己，发现自己的不足，也发现自己的长处。
这样，我们就可以调整自己的思维和情绪，让自己更好地适应环境，寻找最优解。
第三，我发现崇明岛拓展训练中的重点，并不是每一项任务本身，而是每个人在任务中的表现。
每个人都有自己的个性和特点，所以在同一项任务中，每个人的表现也不同。
然而，不同的表现往往能够让我们从中发现更多的问题和解决办法。
因此，在拓展训练中，我们需要注重团队协作和个人表现，并学会如何在不同的情境下发挥自己的特点来实现共同目标。
第四，我认为在崇明岛拓展训练中需要注重思辨。
拓展训练的环节中，我们需要在短时间内思考出最优解，这需要我们深刻理解问题所在，并且能够快速找到解决方案。
此外，我们也需要思考其他的可能性，避免出现偏见和盲点。
因此，在崇明岛拓展训练中，思辨能力是非常重要的一个方面。
第五，遣词造句的准确性和简洁性也是文章的关键点之一。
在此，我要注意语言的规范，禁止使用语病和错别字。
因此，我在写作时需要描述每一个环节，同时也要用简洁明了的语言来表达自己的思维和感受，让读者可以更好地理解和感受我写作的内容。
崇明职工拓展活动感想
崇明职工拓展活动感想崇明是一个美丽的岛屿，这里有着优美的自然风光和丰富的资源，吸引着无数游客前来观光休闲。
而在这个美丽的地方，我们举办了一次精彩的职工拓展活动，让我们在这片美丽的土地上度过了一个难忘的时光。
这次拓展活动让我收获颇丰，不仅在团队合作、沟通技巧、团队领导力等方面有了明显的提升，还增进了和同事之间的情谊，让我更加热爱自己的工作和这个团队。
首先，我要感谢组织者为我们策划了这么一次难忘的拓展活动。
一到崇明，我们就被这里的美景所吸引，仿佛心情也被洗涤了一遍。
活动一开始，我们被分成了几个小组，并在导游的带领下，前往了大自然中展开了一场别开生面的拓展活动。
拓展活动虽然充满了挑战和艰辛，但在这其中我们也感受到了无穷的乐趣和收获。
在团队协作的任务中，我们需要相互配合、协调一致，又在竞技比赛中，我们需要全力以赴，奋勇争先。
这些活动不仅考验了我们的身体和意志，更加考验了我们的心理素质和团队精神。
在一次次的成功和失败中，我们更加深刻地理解了团队合作的重要性，也增进了我们相互之间的了解和信任。
特别是在某次任务中，我们需要通过一系列困难的关卡，才能够达到目的地。
当时每个人的脸上都洋溢着凛然的笑容，因为我们知道，只有团结一心，才能度过这段艰难的旅程。
最后，我们终于克服了重重难关，成功地到达了终点。
这一刻，我们为自己的勇气和毅力而骄傲，也为团队的力量而自豪。
在活动的间隙，我们还参与了一些小型的团队游戏和训练，这让我们更加深入地了解了对方。
在这个过程中，我们了解到在团队中的每个人都有着自己的闪光点和独特之处，充满了潜力和活力。
每个人在这个团队中都是不可或缺的，都是这个团队中的一份子。
而我们的团队也因为每个人的加入，而变得愈发强大和有活力。
随着拓展活动的深入，我们也不知不觉中收获了很多技能和经验。
我们学会了更有效地沟通和协作，在紧要关头能够迅速组织起来，发挥出更大的力量。
我们学会了在团队中做一个合格的领导者，需要成为一个良好的榜样，更加关心和理解团队中的每个人。
海边户外拓展训练心得体会精选
海边户外拓展训练心得体会精选上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。
听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。
记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。
当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。
可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。
如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。
只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。
6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。
可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。
我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。
这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。
由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。
崇明区趣味团建拓展
崇明区趣味团建拓展
这个周末，我们公司组织了一次在崇明区举行的趣味团建拓展活动。
一大早，我们就来到了位于郊区的一个拓展基地，整个基地环境优美，空气清新，让人心情舒畅。
活动开始前，团队领导者为我们安排了一场破冰游戏，让大家迅速熟悉彼此，并建立起团队合作的基础。
接着，我们参加了一系列有趣刺激的挑战项目，如高空滑索、攀岩挑战、团队协作等。
在这些项目中，我们既挑战了自己的极限，又学会了团队合作的重要性。
除了挑战项目外，我们还参加了许多趣味活动，如烧烤野餐、篝火晚会等。
大家在互动中更加拉近了彼此的关系，增强了团队凝聚力。
整个活动持续了一整天，当我们回到公司时，脸上洋溢着满足和快乐的笑容。
这次团建拓展活动不仅让我们度过了一个充实而有意义的周末，也让我们更加了解了彼此，增进了团队的凝聚力和合作意识。
希望未来我们团队能够更加紧密团结，共同努力，创造出更加辉煌的业绩。
长兴岛拓展训练感想
长兴岛拓展训练感想5月5—6日，崇明烟草卷烟营销部组织青年员工进行了两天的户外拓展训练，大家怀着高昂的斗志，尽情享受同事间的关爱和鼓励，充分体会来自团队协作的力量！我们大部分同事都是第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，对于退伍军人的我，亦然钩起了我军旅生活的点滴回忆。
同时，也给予我启发和经验成为一笔永久的精神财富。
群策群力、合理突围。
面对陌生又新奇的训练课程，年轻的我们很快从迷茫默然变为积极兴奋，纷纷开动脑筋，出谋划策，团结一致，最终顺利的完成了各项任务。
在这里让我感动最深的就是“毕业墙”项目，面对4米2笔直的木板墙，近3人高，没有任何工具，一致的疑问是怎么过去呢？就是能过去“大块头”能不能上去呢？最后一个人又怎么上去呢？只见施贇逸、施凯、杨永超等几个块头大的同事直接蹲下，甘愿做他人的“垫脚石”加上其他同事齐心协力，第一位同事终于顺利的到达了顶峰，为后面“翻墙”的同事奠定了基础，最后一个翻越的我，采用“倒挂金钩”的形式，难度相对比较高，内心有点紧张，但这时教官大声喊道：“最后一位同事你们还要不要？所有的同事异口同声的回答：“当然要”。
三个字一直在我脑海里盘旋。
同事们的坚决回答，给了我莫大的鼓励，在同事们的极力配合下，我一鼓作气为这“毕业墙”画上了完美的句号。
没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上，一定能克服所有困难。
如果我们在实际工作中也能翻越“毕业墙”一样，那我们一定会成为一致攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
训练项目安排紧密，内容丰富，有考验个人勇气的“高空断桥”，体现责任感的“信任背摔”，还有要求应变能力的“穿越电网”等，训练环节极具难度和挑战性。
、“生化危机”、“神秘森林”、“毕业墙”；。
崇明岛拓展训练的心得体会
崇明岛拓展训练的心得体会
参加崇明岛拓展训练让我受益匪浅。
首先，这次活动让我更加认识到团队合作的重要性。
在拓展训练中，我们需要分工合作，互相支持和帮助，才能完成任务。
一个人的
力量是有限的，但是团队的力量是无穷的。
这次训练让我明白只有通过团队协作，才
能取得更好的成果。
其次，这次训练也让我学会了如何有效地沟通和协调。
在团队中，每个人的不同意见
和观点可能导致冲突和分歧，但是通过沟通和协调，我们能够找到共同点，解决问题。
这次训练让我认识到沟通是成功团队的关键，只有通过有效的沟通，团队才能更好地
完成任务。
另外，这次训练也考验了我的耐心和毅力。
在团队合作中，肯定会遇到各种困难和挫折，但是只要坚持下去，努力克服困难，最终就能取得成功。
这次训练让我明白只有
有毅力，才能战胜困难，取得胜利。
最后，这次训练也让我更加认识到自己的优点和缺点。
在和团队成员的合作中，我发
现自己在某些方面表现出色，但在其他方面还有待提高。
通过这次训练，我知道了自
己的不足之处，也明白了自己需要努力改进的方向。
总之，参加崇明岛拓展训练让我在团队合作、沟通协调、耐心毅力和自我认知等方面
获得了成长。
这次训练让我明白只有通过团队合作和个人努力，才能取得更好的成果。
希望以后还能有机会参加类似的活动，继续提高自己。
寒假崇明导游社会实践报告
寒假崇明导游社会实践报告
寒假期间，我们参加了崇明导游社会实践活动，这次的活动让我们对崇明岛有了更深
入的了解，同时也提高了我们的社会实践能力和团队合作能力。
首先，我们了解了崇明岛的历史文化、自然风光、特色农业等方面的知识。
通过实地
参观和听讲解，我们深入了解了崇明岛的发展历程和文化特色，同时也领略到了崇明
岛的美丽风光，比如朱家尖湿地公园、草沙湖、淀山湖等地。
在导游的引导下，我们还参与了一些社区服务活动，比如帮助当地居民进行垃圾分类、清理环境等。
通过这些活动，我们不仅体会到了劳动的意义和快乐，也更加意识到了
环保的重要性。
最后，我们还参与了一些团队合作的任务，比如制定游览路线、为游客提供服务等。
在这些任务中，我们学会了如何有效地沟通协作，如何处理突发情况，以及如何让游
客满意。
通过这次的崇明导游社会实践活动，我们不仅增长了知识，提高了实践能力，还培养
了团队合作精神和责任意识。
希望我们能把这些经历和收获带回学校，继续努力学习，为建设美好的社会贡献自己的力量。
寒假崇明导游社会实践报告_学生社会实践总结
寒假崇明导游社会实践报告_学生社会实践总结在寒假期间，我参加了崇明导游社会实践活动。
在这段时间里，我收获了很多，不仅增长了见识，还锻炼了自己的社会实践能力。
下面我将对这次实践活动进行总结和报告。
一、实践活动内容在寒假期间，我参加了崇明导游社会实践活动。
我们的实践内容主要包括了崇明岛的旅游景点、旅游规划与设计、导游讲解以及客户接待等方面。
在这个过程中，我们深入了解了崇明的自然风光、人文历史和文化特色，学习了相关的导游知识和技能，通过实际操作，提高了自己的导游能力。
二、实践活动收获通过这次实践活动，我收获了很多。
首先是增长了见识。
在实践中，我们不仅仅是站在一个导游的角度去了解崇明，还要从游客的角度去思考问题，这让我对崇明岛有了更深入的了解。
其次是锻炼了社会实践能力。
在实践活动中，我们要与不同的人打交道，学会沟通和协调，这锻炼了我们的社会实践能力。
最后是提高了自己的导游能力。
通过实践，我们对导游的技巧和讲解能力有了更深入的了解，并且能够在实践中不断地提升自己的导游技能。
三、实践活动中的问题与改进在实践活动中，我们也遇到了一些问题，如时间安排不合理、导游讲解内容不够丰富等。
为了解决这些问题，我们需要在今后的实践活动中做出一些改进。
首先是要合理安排时间，充分利用好每一天的时间，确保实践活动的顺利进行。
其次是要不断提升自己的知识储备和讲解能力，要多了解崇明的历史文化和人文景观，使讲解内容更加丰富、深入和有趣。
四、实践活动的意义和价值这次崇明导游社会实践活动不仅让我增长了见识，锻炼了自己的社会实践能力，还提升了自己的导游能力。
通过这次实践活动，我深切地感受到了实践的价值和意义。
在今后的学习和工作中，我会继续努力，不断提升自己的能力和水平，为社会实践做出更多的贡献。
五、对未来的展望在未来，我会继续参与各类社会实践活动，不断提高自己的社会实践能力和导游技能。
希望通过自己的努力和实践，能够在未来成为一名优秀的导游，为更多的游客提供优质的导游服务，为崇明的旅游事业做出自己的贡献。
崇明岛拓展心得
崇明岛拓展心得
崇明岛是一个位于上海的大型岛屿，是一个非常适合拓展活动的地方。
我最近参加了一个在崇明岛上举行的拓展活动，以下是我对这次活动的心得体会。
首先，崇明岛的自然环境非常优美。
岛上的空气新鲜，景色优美，有很多开阔的草地和丛林，非常适合户外拓展活动。
我们参加的活动地点就是一个植被茂密、空气清新的草地上，周围是浩瀚的大海，让人感到心旷神怡。
其次，拓展活动的内容非常丰富多样。
我们进行了很多有趣又富有挑战性的团队互动游戏，比如解密游戏、建立人际关系游戏等等。
这些游戏既考验了我们的智力和团队合作能力，又让我们在笑声中增进了彼此的了解和交流。
活动中还有一些体验项目，比如攀岩、绳索桥等等，让我们充分感受到体力和意志的挑战。
最重要的是，这次活动让我认识到团队合作的重要性。
在拓展活动中，每个人都扮演着不同的角色，必须互相信任、相互配合才能完成任务。
我们通过共同面对困难、解决问题，增强了团队的凝聚力和协作能力。
我相信这种合作精神不仅在拓展活动中有用，也能在日常工作和生活中发挥作用。
总的来说，崇明岛的拓展活动给我留下了很深的印象。
这次活动让我不仅感受到了大自然的魅力，也让我了解到了团队合作的重要性。
我相信这次经历对我个人和团队的成长都有很大的意义。
崇明区青少年拓展
崇明区青少年拓展
在这个快节奏的社会中，青少年们需要更多的机会去发展自己的能力和潜力。
崇明区作为上海美丽的郊区，拥有丰富多彩的自然资源和文化底蕴，为青少年们提供了一个绝佳的拓展发展的空间。
通过参加各种拓展活动，青少年们可以结识新朋友、挑战自己、体验团队合作的乐趣，提升自信心和各方面的能力。
拓展活动不仅可以让青少年们感受到自然的美好和人与自然的和谐，还可以让他们学会团结协作、克服困难、培养领导力和创新能力。
崇明区的青少年拓展活动丰富多样，有徒步远足、露营野炊、团队拓展、户外运动等等，每一种活动都有其独特的魅力和意义。
青少年们可以根据自己的兴趣和需求选择合适的活动参加，从中获得成长和收获。
通过参与崇明区的青少年拓展活动，青少年们可以不仅锻炼身体、激发智慧，还可以在交往中学会尊重、理解、包容，培养出坚韧不拔的意志和顽强的精神。
希望更多的青少年能够走出家门，走进自然，体验拓展的乐趣，收获属于自己的成长之旅。
海边拓展训练心得体会
海边拓展训练心得体会海边拓展训练心得体会拓展训练是一种提升团队凝聚力、培养团队合作精神的有效方式。
近期，我参与了一次海边拓展训练，这次经历给我的心灵以极大的震撼，也为我提供了许多宝贵的经验和教训。
首先，海边拓展训练强调的是团队合作。
在训练过程中，我们被分为几个小组，每个小组都有各自的任务和目标。
在一次尝试失败后，我们意识到，单凭个人的力量是无法完成任务的，只有通过合作，才能达到更好的效果。
这一点深刻地教会了我团队合作的重要性。
在拓展训练中，通过和队友合作，我们认识到每个人的价值和优势，并将各自的力量汇集在一起，形成强大的团队力量。
只有保持良好的沟通和协作，才能解决问题，取得成功。
其次，拓展训练在团队建设方面起到了重要作用。
拓展训练中的各项活动需要团队成员相互信任、相互依赖。
在一次激烈的比拼中，我们小组的团队成员经历了一次困难的挑战。
在面对困难时，我们互相激励，互相帮助，最终成功地完成了任务。
这个过程不仅增强了我们的团队凝聚力，也加深了我们之间的友谊。
每个人都明白，只有相互支持，才能迎来胜利。
此外，拓展训练对个人的成长也有积极的影响。
在拓展训练中，我们面对一系列的挑战和困难，需要充分发挥自己的潜力和能力。
这不仅是身体上的考验，也是心理上的磨砺。
通过拓展训练，我意识到自己的潜力是无限的，只有克服自身的恐惧和不安全感，才能不断向前发展。
在训练中，我克服了高空走钢丝的恐惧，成功地完成了任务。
这次经历让我变得更加自信，也相信只要付出努力，就一定能够战胜困难，实现目标。
最后，海边拓展训练教会了我如何合理安排时间和资源。
在训练中，我们需要在有限的时间内合理分配任务、组织行动。
这让我认识到时间的宝贵和资源的有限。
只有合理安排时间和资源，才能充分发挥团队的效能。
在日常的生活中，我也意识到，合理规划时间，合理管理资源，对于提高工作效率，实现自身目标是非常重要的。
综上所述，海边拓展训练是一次宝贵的经历。
通过这次活动，我学会了团队合作与协作、加强了团队凝聚力，提升了个人的成长和自信心，并且学会了合理安排时间和资源。
拓展心得
崇明岛拓展训练有感金秋时节，为了增强我镇后备干部与青年团干的凝聚力和团队协作精神，加深相互间的了解，我参加了由镇组织的崇明岛二日素质拓展活动。
乘着大巴，飞驰于长江大桥，眼前开阔的海水让人心旷神怡，崇明岛拓展基地位于崇明岛中北部的前卫生态村中心湖区的两个小岛上，紧临东平国家森林公园，经过一个半小时车程，我们一行八十余人来到了这个四面环水，九曲桥相连，环境优美的拓展基地。
稍事短暂的休息，我们便开始紧张的拓展旅程，首先我们八十余人被分成了几组，每个小组都要选出组长、保姆、设计小组名称和标志。
每个成员都出谋划策，发出创意，很快各个组的组名、标志都出炉了。
每个组开始做自我介绍，彼此之间有了初步的印象。
接着游戏环节开始了，“女生5角、男生1元”的游戏十分有趣，主持人报出一个价格后，代表5角的女生就要和代表1元的男生，在规定时间内迅速组合，找不到“团体”的人就算失败，要罚作表演，在欢笑声中，锻炼了后备干部和青年团干的反应能力和集体合作精神，罚作表演的人，往往最容易被大家记住，反而成为了人气选手。
接下来是紧张刺激的真人CS游戏，大家就迫不及待的更换作战服，调试激光枪支。
在教官讲解射击技巧和装备使用方法后，所有组员被分为“警军”和“匪军”两队。
随后，警匪两队先后展开了多场热身战、阵地战、丛林战、狙击战、夺旗战及迷宫战等激烈的CS实战。
整天的活动，每位队员都始终处于亢奋的状态，大家积极参与、亲身体会并逐渐领悟了布置战术、分组突击、交替掩护、灵活机动的兵家作战之道。
此外还有一项高空云梯拓展训练，考验团队的协作能力以及沟通能力。
当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,但是看到这么高的云梯，我有点犹豫了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,队友们一个接一个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起:“快上去,我们给你加油,相信自己。
”看到队友们精彩的表现,我试问自己别人能行我怎么就不行,怀着忐忑不安的心情,我爬上云梯，真的到了高空，又感到一阵恐慌，看着地面的队员、教练都把目光聚集到了我身上，我不能再犹豫不决了，当机立断，我从高空跳下，心里十分紧张，听到一阵吵杂，混着队员们的欢呼声和鼓掌声，我顺利着陆了，我做到了！此时此刻觉得自己不是一个人在战斗,而是我们这个团队在共同作战，一种集体荣誉感油然而生。
崇明岛青少年拓展训练学校
崇明岛青少年拓展训练学校
今年夏天，我有幸参加了崇明岛青少年拓展训练学校的活动。
在这个拓展训练学校里，我结识了许多志同道合的朋友，一起进行各种挑战和团队合作的活动。
在这个学校里，我们通过各种户外活动和团队游戏，学会了如何有效地沟通和合作，如何克服困难和挑战。
我们学会了不仅要关注自己的表现，还要关注整个团队的表现，共同努力才能取得最好的成绩。
在这个过程中，我也发现了自己的不足之处，学会了如何接受反馈和批评，并及时调整自己的态度和行为。
通过团队合作的活动，我也锻炼了自己的领导能力和解决问题的能力。
参加崇明岛青少年拓展训练学校的活动让我收获良多，不仅增强了我的团队意识和合作能力，还培养了我的领导技能和解决问题的能力。
我相信这次经历将成为我成长道路上宝贵的财富。
感谢这次活动，感谢那些陪伴我一起成长的朋友们。
素质拓展训练心得体会-精品文档
素质拓展训练心得体会-精品文档【小雅为你整理的精品文档，希望对你有所帮助，欢迎你的阅读下载。
】内容如下-素质拓展训练心得体会为期2天的崇明岛拓展训练，在一片欢呼声中落下帷幕。
最引以为豪的是高空抓杠项目。
之前听说有高空断桥，还没见过高空抓杠呢。
在一番心理战斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。
其实爬的过程还好，不咋见柱子的晃动。
但是到了顶端，情况就完全变了--晃动的不停。
那叫一个紧张啊。
慢慢的调节呼吸，稳住身体的晃动，柱子也渐渐趋于平稳，双腿慢慢跪于顶端；待平稳后，右脚谨慎小心的踩上平台，左脚后来居上；经过一番调节之后，整个人已经蹲在柱子顶端平台啦，接下来就是关键的站位。
慢慢的，右手扶住背后的缆绳，身体保持平衡，慢慢站起。
这时的心情已经不能用言语来表达了。
接下来抓杠，成功在此一举。
双手举起，对准横杠，调节心态，跳！稳稳抓住，稳稳下滑，稳稳着地！一颗悬着心的终于解放了，长舒一口气，抬头看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下来，心情依然不能平静。
我想，对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，心态比技能更重要！高空抓杠，是一个自我挑战的项目，其中更多是强调心理素质的提升和强化。
只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓没抓住那个杠，你都是成功的。
因为你相信自己、克服了恐惧，实现了高空中的自我超越。
而我，作为没有抓住杠的那一个，却获得了更大的收获：不仅仅是临危不惧的自信心和挑战自我的实现，更多的是遭受失败与挫折后的应对和心理调节。
人生路上总会遇到这样或那样的困难，不去放手一搏，不去努力尝试，留下的只会是终身的遗憾，失败不可怕，可怕的是因此倒下。
只要有信心，用积极的心态去面对各种挑战和困难，永不言弃，终将会取得最后的成功。
毕业墙，我尝试成为伙伴们成功的基石，最后翻阅障碍；CS，作为侦察兵，成功发现并跟踪敌方，为我方的胜利提供了有力的后勤保障；5项团体协作积极参与，数数字、滚棒球、坚持杆、颠棒球、搭队形，为每个细节奉献力量。
崇明岛拓展训练心得体会
崇明岛拓展训练心得体会九月18号、19号为期两天的崇明岛拓展训练很快就结束了，虽然两天的时间如白驹过隙，然而在这两天里我收获了很多很多，可谓是有如醍醐灌顶，获益匪浅。
现在回想起来，一切仍历历在目，那么的让人念想，那么的让人感慨。
那些念念不忘的身心体会在我的念念不忘中慢慢浮现。
18号一大清早，我们便从家中出发前往总部集合，在去往总部的途中，顿时我的万千思绪集结于脑海之中，心里充满了对崇明岛那片净土的期许和神往，想一睹其芳泽，看看那美丽纯净的岛屿之土；想一嗅其味，呼吸一下那“天然氧吧”的清新空气；想一览拓展之地，了解我们将要接受的训练科目和内容。
种种的翩翩浮想点燃了我心中的澎湃之情，激涌于心。
一种坚定的信念促使我要认真全力的对待这次的拓展训练，要和大家友好相处，结识我们集团四面八方的工作同事，要通过这次的训练学习到一些有用的知识和经验。
当我们大家都齐聚宜山路总部的时候，在教练和领队老师的带领下，我们开始前往我们的目的地--崇明岛东平森林公园拓展基地。
经过两个小时的漫长路程我们终于到达了崇明岛拓展训练基地，首先我们在教练的安排下随机分成三队，之后各自寻找好住房的伙伴，一切安顿完毕后，我们在教练的带领下来到宾馆的会议室，经过一番自我介绍后，我们在教练的带领下以“好、很好、非常好、YEAH!”的呐喊声中拉开了我们拓展训练的帷幕，首先教练在多媒体上给我们展示了一些PPT图片，让我们了解了这次拓展训练的目的和我们作为一个团队应该要注意的地方，学习如何加强团队合作的方方面面。
教学过程中再结合“群龙取水”这个室内小游戏，让我们各自的团队完成我们拓展训练的第一项任务。
虽然大家信心满满，却连续在规定的时间内失败了两次，我们在教练的引导下，总结我们失败的原因和我们在这个小游戏中得到的感悟，大家积极地发表各自的看法与领悟，主要就是因为我们彼此之间的不熟悉和陌生导致相互之间的不信任，隔膜感让我们的配合一再的错误与失误，加上无具体核心领导的慌乱的阵脚，无序的节奏，模糊的目标，无意识的分工，这些因素最终让我们连续失败了两次。
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崇明岛拓展训练的心得体会
导读：本文是关于崇明岛拓展训练的心得体会，希望能帮助到您！
九月18号、19号为期两天的崇明岛拓展训练很快就结束了，虽然两天的时间如白驹过隙，然而在这两天里我收获了很多很多，可谓是有如醍醐灌顶，获益匪浅。
现在回想起来，一切仍历历在目，那么的让人念想，那么的让人感慨。
那些念念不忘的身心体会在我的念念不忘中慢慢浮现。
18号一大清早，我们便从家中出发前往总部集合，在去往总部的途中，顿时我的万千思绪集结于脑海之中，心里充满了对崇明岛那片净土的期许和神往，想一睹其芳泽，看看那美丽纯净的岛屿之土；想一嗅其味，呼吸一下那“天然氧吧”的清新空气；想一览拓展之地，了解我们将要接受的训练科目和内容。
种种的翩翩浮想点燃了我心中的澎湃之情，激涌于心。
一种坚定的信念促使我要认真全力的对待这次的拓展训练，要和大家友好相处，结识我们集团四面八方的工作同事，要通过这次的训练学习到一些有用的知识和经验。
当我们大家都齐聚宜山路总部的时候，在教练和领队老师的带领下，我们开始前往我们的目的地——崇明岛东平森林公园拓展基地。
经过两个小时的漫长路程我们终于到达了崇明岛拓展训练基地，首先我们在教练的安排下随机分成三队，之后各自寻找好住房的伙伴，一切安顿完毕后，我们在教练的带领下来到宾馆的会议室，经过一番自我介绍后，我们在教练的带领下以“好、很好、非常好、YEAH！”的呐喊声中拉开了我们拓展训练的帷幕，首先教练在多媒体上给我们展示了一些ppT图片，让我们了解了这次拓展训练的目的和我们作为一个团队应该要注意的地方，
学习如何加强团队合作的方方面面。
教学过程中再结合“群龙取水”这个室内小游戏，让我们各自的团队完成我们拓展训练的第一项任务。
虽然大家信心满满，却连续在规定的时间内失败了两次，我们在教练的引导下，总结我们失败的原因和我们在这个小游戏中得到的感悟，大家积极地发表各自的看法与领悟，主要就是因为我们彼此之间的不熟悉和陌生导致相互之间的不信任，隔膜感让我们的配合一再的错误与失误，加上无具体核心领导的慌乱的阵脚，无序的节奏，模糊的目标，无意识的分工，这些因素最终让我们连续失败了两次。
教练又通过一系列的ppT图片并结合我们三组人员在游戏中出现的一些错误细节，为我们展示并讲解了一个团队最主要的精髓和精神所在，什么是团队？一个团队如何团结协作去完成一项任务和工作？如何做到彼此间家人般的信任与支持？如何注意一些的细节问题？如何面对挫折和失败？如何迅速的在失败中崛起？大家认真的听取教练的分析，寂静中气若游丝般的呼吸让我觉得我们的小宇宙正在爆发，果不其然，在两次的失败经验教训的基础上，再加上教练悉心的教诲和我们自己彼此间真心认真的交流与总结，彻底的打破消除了大家之间的隔阂和陌生，在第三次的游戏中，我们确定了领导核心，做出了团队的决策，分工了各个队员的工作，制订了计划和目标，充分的发挥了团队天衣无缝般的合作和紧密配合度，每一个人都全力的投入到取水的工作当中，每一个人的主观能动性和团队的领导正确决策及周密的工作安排，终于我们在规定的时间内完成了取水的任务，通过这个项目我从中感受到了一个团队不仅要团结合作，彼此间分工共同完成任务，更重要的是我们要有目标，要有计划，要有一个坚强的领导核心来做出决策，统一指令，控制游戏的进程，更重要的是团队人员相互间要懂得交流沟通，彼此间要大胆的阐述自己的观点和看法，要充分的相信你的队友，相信你的领导，相信你的团队，
实践中我们要取长补短，决策中我们要去粗取精，吸取并整合最大的精华来优化团队的领导决策，使得团队的利益最大化。
上午的拓展项目让我们大家彼此间相互了解和熟悉了一些，下午我们来到东平森林公园拓展基地，在教练组的安排和命令下，由我们自己确定自己的团队的名称、口号和队歌，五分钟后，各团队正式确定了各自的番号和建制，于是我们有了自己的团建。
我们三支团队在兴奋的磨合中依次经历了“挑战五分钟”、“疯狂市场”、“搭书架”等一系列的精彩游戏项目，我们不断的在失败中总结，在总结中成功，可谓是屡败屡战，懂得吸取教训，从每一个团队配合的游戏项目中都能领会到合作、团结、配合、帮助、交流沟通及影响成功的种种细节问题的重要性，尤其是搭书架这个游戏项目，让我感觉到我们团队的每一个人就是一片书架板，每一个人都很重要，不可缺少，只有我们相互间亲密默契的配合，加上领导者有序的安排和指挥，确立图纸上我们所要完成的目标，每一个人的移动的顺序和放置木板的位置都必须要有序整齐，统一要听从指挥和安排，心往一处想，力往一处使，才能最终完成书架的搭建，游戏的过程中让我真正的感知到不只是在游戏中要如此，工作乃至生活中我们亦要如此，什么是最重要的？有人会说，团结、合作。