药食同源名单大全及产品卖点提炼

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药食同源全目录2024

药食同源全目录2024
药食同源全目录2024
1.枸杞子：具有明目、强肝、滋补肾亏等功效。

2.黑豆：具有健脾温胃、益气补血、清热解毒等功效。

3.黑木耳：具有滋阴润肺、养胃生津、凉血止血等功效。

4.雪莲果：具有温肺止咳、润肠通便、消食导滞等功效。

5.芡实：具有益气固脱、健脾祛湿、补中益胃等功效。

6.茯苓：具有利尿健脾、祛湿利水、安神安眠等功效。

7.山药：具有益气补脾、滋阴润燥、健脾养胃等功效。

8.薏仁：具有健脾渗湿、利尿消肿、排毒养颜等功效。

9.狗脊（鱼腥草）：具有清热解毒、利尿祛湿、解毒消肿等功效。

10.杜仲：具有强筋壮骨、活血止痛、滋补肝肾等功效。

11.花椒：具有温中散寒、祛湿消肿、行气止痛等功效。

12.苦瓜：具有清暑降火、清热解毒、降血压等功效。

13.蜂蜜：具有润肺止咳、滋阴润燥、益气补血等功效。

14.枇杷叶：具有清热润肺、化痰止咳、生津止渴等功效。

15.百合：具有滋阴养肺、清热润燥、养心安神等功效。

16.甘草：具有润肺止咳、益气补脾、解毒消肿等功效。

17.银耳：具有滋阴润肺、清热下火、养胃消食等功效。

18.茶叶：具有清热解毒、提神醒脑、减肥消脂等功效。

19.大枣：具有补中益气、养血安神、润肠通便等功效。

20.石榴：具有补血养心、生津润肺、健脾益胃等功效。

卫计委全部药食同源食品和新食品原料名单总览

卫计委全部药食同源食品和新食品原料名单总览有效，并且需要包含表格等。

一、药食同源食品
（一）药食同源食品类别
1、动物性食品：肉、肝、鱼、禽、蛋、乳及其制品等；
2、植物性食品：果实、蔬菜、谷类及其制品等。

（二）药食同源食品名单
表1药食同源食品名单
序号名称
1 肉
2 肝
3 鱼
4 禽
5 蛋
6 乳及乳制品
7 果实
8 蔬菜
9 谷类及其制品
二、新食品原料名单
（一）新食品原料类别
1、动物性原料：肉、肝、鱼、禽、蛋、乳及其制品；
2、植物性原料：谷物、果实、蔬菜、坚果及其制品；
3、类食物原料：宠物食用品、营养保健品、保健食品及原料；
4、其他食品原料：糖果及其他糖果、巧克力及其他巧克力、乳酪及
其他乳酪、酒类及其他酒类、烟类及其他烟类、饮料原料及其他饮料原料；
5、未食用食品原料：粮食加工产品、油脂加工及其他油脂加工产品、香料及香精、调味品及其他调味品、进口食品；
（二）新食品原料名单
表2新食品原料名单
序号名称
1 肉
2 肝
3 鱼
4 禽
5 蛋
6 乳及乳制品
7 谷物
8 果实
9 蔬菜
10 坚果及其制品
11 宠物食用品
12 营养保健品
13 保健食品及原料。

最全“药食同源”名单

最全“药食同源”名单"药食同源"指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的"四性"、"五味"理论运用到食物之中，认为每种食物也具有"四性"、"五味"。

"药食同源"是说中药与食物是同时起源的。

《淮南子·修务训》称:"神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。

当此之时，一日而遇七十毒。

"可见神农时代药与食不分，无毒者可就，有毒者当避。

中国中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论。

这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。

在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。

这就是“药食同源”理论的基础，也是食物疗法的基础。

中医药学还有一种中药的概念是：所有的动植物、矿物质等也都是属于中药的范畴，中药是一个非常大的药物概念。

凡是中药，都可以食用，只不过是一个用量上的差异而已，也就是说法：毒性作用大的食用量小，而毒性作用小的食用量大。

因此严格地说，在中医药中，药物和食物是不分的，是相对而言的：药物也是食物，而食物也是药物；食物的副作用小，而药物的副作用大。

这就是“药食同源”的另一种含义。

而新资源食品是指在中国新研制、新发现、新引进的无食用习惯的，符合食品基本要求，对人体无毒无害的物品，如叶黄素酯、嗜酸乳杆菌等。

新资源食品和保健食品的区别在于:1.保健食品是指具有特定保健功能的食品，而且申请审批时也必须明确指出具有哪一种保健功能，并且需要在产品包装上进行保健功能标示及限定，而新资源食品具有一种或者多种功能则不在产品介绍中详细标示。

2.新资源食品和保健食品的适用人群不同，前者适用于任何人群，而后者适宜于特定人群食用。

药食同源的概述及名单

药食同源的概述及名单
药食同源，是中国古代养生者的方式，是把食物当做药物来使用，将
药物当做食物来服用，以达到滋补身体，增强自身免疫力，给自己增添健
康和美丽的保养方式。

在中药中，常用的药物都具有一定的食用价值，可以当食物食用，而
且有滋补身体的作用，被称为“药食同源”。

一些常见的中药，如黄芪、
白术、枸杞、银杏、当归、西洋参、熟地黄等，都可以用来做汤或者清炖，口感鲜美，滋补有助于增强身体的免疫力。

下面介绍药食同源的名单：
1、黄芪：黄芪具有滋补养阴润燥、健脾养胃、健脾和体力活力的功效，适用于上火体虚、脾胃虚弱、食欲不振等情况。

2、白术：白术具有补肝肾，清热燥湿，润肺止咳的功效，适用于头
晕乏力、肝肾虚弱及咳嗽等情况。

3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾，健脾除湿，补血活血，增强免疫力的
作用，适用于元气不足、失眠多梦、脑虚等情况。

4、银杏：银杏具有滋阴补肾，润肠通便，对肝脏具有良好的保护作用，适用于失眠腰酸腿痛、肝腹水肿、肾气不足等情况。

5、当归：当归具有滋阴补肾，止痛润燥，补血养心的作用，适用于
月经不调、烦躁焦虑及头晕乏力等情况。

201种药食同源目录表

201种药食同源目录表一、既是食品又是药品的物品名单（按拼音顺序排列）87 种1.八角茴香：八角茴香的果实主治寒疝腹痛、腰膝冷痛、胃寒呕吐、脘腹疼痛、寒湿脚气等。

对于治疗小肠气坠、疝气偏坠、腰重刺胀、腰病如刺、大小便皆秘，腹胀如鼓，气促、风毒湿气，攻疰成疮，皮肉紫破脓坏，行步无力，皮肉燥热等有显著效果。

①八角茴香的主要成分是茴香油，它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛的作用；②茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白细胞减少症的作用。

2.白芷：根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。

主治风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛。

赤白带下、痛疖肿毒等症3.白果：1、中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等。

2、白果具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

3、白果含有多种营养元素，除蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、维生素B2 、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、多糖等成分。

4、白果可治疗座疮，其中所含的苦内脂等对脑血栓、高血压、冠心病等有特殊的疗效。

适用分量每次10 克左右。

一般人均可食用，特别适合尿频者，体虚白带的女生。

有实邪者忌服。

生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。

5、白果可以滋阴养颜抗衰老，使人肌肤、面部红润。

4.白扁豆：健脾化湿，和中消暑。

用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。

炒白扁豆健脾化湿。

用于脾虚泄泻，白带过多。

5.白扁豆花：健脾和胃，消暑化湿。

6.百合：百合除含有蛋白质21.29% 、脂肪 12.43% 、还原糖11.47% 、淀粉 1.61% ，及钙、磷、铁、每百克含 1.443毫克维生素 B 、21.2 毫克维生素 C 等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

国家卫生部推荐的87种药食同源

国家卫生部推荐的87种药食两用食物植物类（花、果实、根茎、全草、皮、叶、种子、其他）1花类（共7种）白扁豆花――消暑化湿功同扁豆代代花――三世同堂的香花丁香――古代的口香糖槐花（附：槐米）_凉血要药金银花――药铺小神仙菊花――药中圣贤2果实类（共23种）八角茴香――能治冷气及诸疝痛的调味料大枣（附：酸枣、黑枣）――天然的维生素丸．佛手――形异香清的果中仙品覆盆子――风靡全球的黄金水果枸杞子――轻身却老的上品黑胡椒――在黑色时尚中大行其道花椒――涂壁凝香汉宫中罗汉果――凉茶铺里的甜中药麦茅――女性乳房的“益友”木瓜――强筋壮骨之要药青果――肺胃之果桑椹――21世纪的最佳保健果品沙棘――维生素宝库砂仁――醒脾调胃又安胎山楂――解酸消食有兼功乌梅――有“五止”之功的良药香橼――可药可香的橘品小茴香――能治寒疝的香料益智仁――温脾肾的良药余甘子――减肥美容的南方奇果栀子――形似酒杯的清热药枳?子――解酒良药紫苏籽――消痰顺气之良剂3叶类（共3种）荷叶――减肥消暑荷香馔桑叶――健身益寿的“至宝丹”紫苏――善解鱼蟹毒4种子类（共19种）白扁吾――健脾化湿消暑良药白果――公孙树结银杏果赤小吾――擅消水肿的“心之谷”刀豆――温中止呃胜于柿蒂榧子――天然驱虫美食黑萝麻――平民的滋补佳品黄芥子――辛辣的调味酱料火麻仁――延年益寿的佳品决明子――明目通便千里光莱菔子――三钱换个红顶子莲子――清香可口入莲馔胖大海――润肺通便的护嗓药芡实――水中的珍馐佳蔬肉豆蔻――脾家瑞气酸枣仁――养心安神治失眠桃仁――活血祛瘀又止咳杏仁（甜、苦）――美容、抗癌的平喘要药薏苡仁――抗癌治疣的“粮药”郁李仁――润燥滑肠治便秘5根茎类（共13种）白芷——古代的美容药百合——益肺抗癌解秋燥甘草——能调和诸药的“国老高良姜——温中散寒止胃痛葛根——补益丰胸的药材黄精——仙人之余粮生姜（附：干姜）——常食生姜御百邪桔梗-著名的“狗宝咸菜山药——平补佳品鲜白茅根——止血良药鲜芦根——不花钱的退热药薤白——能治胸痹的野蒜玉竹——滋阴润肺善养生6 全草类（共9种）薄荷——清凉美食淡竹叶——清心除烦的治暑良药藿香——除湿而能醒脾菊苣——走入大众餐桌的时尚特菜马齿苋——天然抗生素蒲公英——至贱而有大功香薷——夏月麻黄，治暑首药小蓟——止血良药鱼腥草——风味独特的大路野菜7皮类（共4种）8其他类（共3种）9 动物类（共6种）。

2022版药食同源大全及其功效汇总(完整版)

2022版药食同源大全及其功效汇总（完整版）1丁香丁香归脾、胃、肺、肾经功能：XX逆，补肾助阳。

主治：用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛，肾虚阳痿。

2八角茴香八角茴香主治寒疝腹痛、腰膝、、月完腹、脚气等。

对于治疗小肠气坠、疝气偏坠、腰重刺胀、腰病如刺、大小便皆秘，腹胀如鼓，气促、风毒湿气，攻症成疮，皮肉紫破脓坏，行步无力，皮肉燥热等有显著3刀豆刀豆温中下气、止呕逆、益肾的功效4小茴香茴香开胃进食，理气散寒，有助阳道。

主治：中焦有寒，食欲减退，恶心呕吐，腹部冷痛；疼痛，肿痛；脾胃气滞，月完腹胀满作痛5小蓟刺儿菜凉血止血，祛瘀消肿。

用于岫血，吐血，尿血,便血，下血，外伤出血，痈肿疮毒。

6、山药薯領滋养强壮，助消化，敛，止泻之功效，主治腹泻、咳嗽、、小便短频、、及的7山楂山里红8马齿苑马齿苑清热解毒，散血消肿。

治热痢脓血，热淋，血淋，带下，痈肿恶疮，丹毒，痕痂。

用于湿热所致的腹泻、痢疾，常配黄连、木香。

内服或捣汁外敷，治痈肿。

亦用于便血、子宫出血,有止血作用9乌梅梅10木瓜贴梗海棠木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压11火麻仁大麻润肠通便。

用于血虚津亏，肠燥便秘。

12代代花代代花甘、微苦，平。

理气宽胸，开胃止呕。

治胸月完痞闷，不思饮食，恶心呕吐，胃痛，腹痛。

13玉竹玉竹玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。

用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作高级滋补食品、佳肴和饮料，具有保健作用14甘草甘草胀果甘草光果甘草益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效，15白芷白芷杭白芷主治风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛。

赤白带下、痛庁肿毒等症，亦可作香料。

祛风，燥湿，消肿，止痛。

治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下,痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。

16白果银杏白果能敛、定、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下、小便频数、等2、白果具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

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药食同源名单大全及产品卖点提炼！按照《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知(卫法监发[2002]51号)》里列出的“既是食品又是药品的物品名单”，这类品种共有87种：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

这些品种在药店有何卖点？与药店的疾病谱有何对应关系？我们从中精选一些经常食用的品种来一一分析。

安神类淡豆豉【功效】解表，除烦，宣发郁热。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】感冒。

百合【功效】养阴润肺，清心安神。

【食材功用】炒,煲汤。

【对应药店疾病谱】支气管炎、更年期综合征。

牡蛎【功效】重镇安神，潜阳补阴，软坚散结。

【食材功用】菜品原料。

【对应药店疾病谱】神经衰弱。

莲子【功效】固精止带，补脾止泻，益肾养心。

【食材功用】煮粥,煲汤。

【对应药店疾病谱】神经衰弱，慢性胃肠炎。

枣（大枣、小枣）【功效】补中益气，养血安神。

【食材功用】鲜品、干品直接食用，煮粥，或为菜品辅料。

【对应药店疾病谱】贫血、神经衰弱、抑郁症。

行气类八角茴香【功效】散寒止痛，理气和胃。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎黑胡椒【功效】温中散寒，下气消痰。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎，小儿腹泻。

花椒【功效】温中止痛，杀虫止痒。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎、牙科疾病。

陈皮（橘皮）【功效】理气健脾，燥湿化痰。

【食材功用】调味料，泡茶。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎。

肉豆蔻【功效】涩肠止泻，温中行气。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎、慢性肠炎。

小茴香【功效】散寒止痛，理气和胃。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎、疝气。

丁香【功效】温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】小儿腹泻、急性胃肠炎、牙科疾病。

补肾类刀豆【功效】降气止呃，温肾助阳。

【食材功用】炒食。

【对应药店疾病谱】消化系统诸疾病。

山药【功效】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

【食材功用】蒸,炒,炖。

【对应药店疾病谱】糖尿病、秋季腹泻、慢性胃炎覆盆子【功效】固精缩尿，益肝肾，明目。

【食材功用】鲜品直接食用。

【对应药店疾病谱】更年期综合征，干眼症。

芡实【对应药店疾病谱】小儿腹泻、慢性胃炎、慢性肾炎。

枸杞子【功效】滋补肝肾，益精明目。

【食材功用】直接食用,煲汤,或为菜品辅料。

【对应药店疾病谱】慢性肝炎、脂溢性脱发、干眼症。

健脾消食类山楂【功效】消食化积，行气散瘀。

【食材功用】鲜品直接食用,炒,蒸，干品泡茶,调味。

【对应药店疾病谱】高脂血症、小儿厌食症。

【注意事项】山楂只消不补，无积滞或脾胃虚弱者应慎用或不用。

沙棘【功效】健脾消食，止咳祛痰，活血祛瘀。

【食材功用】榨汁饮。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎、慢性支气管炎。

鸡内金【功效】消食健胃，涩精止遗。

【食材功用】鸡内金为鸡肫内壁，鸡肫可炒食,炖食。

【对应药店疾病谱】消化道溃疡、慢性胃炎。

麦芽【功效】消食健胃，回乳消胀。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】孕妇回乳、慢性胃炎清热类桑叶【功效】疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】感冒，高血压症，干眼症。

马齿苋【功效】清热解毒，凉血止血，止痢。

【食材功用】鲜品凉拌,煮粥。

【对应药店疾病谱】急性胃肠炎、细菌性痢疾、泌尿系感染。

薄荷【功效】疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】干眼症，感冒。

金银花【功效】清热解毒，疏散风热。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】感冒、皮肤科疾病。

鱼腥草【功效】清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。

【食材功用】生品的根贵州等地喜凉拌，但据《食疗本草》言不可食。

【对应药店疾病谱】皮肤科疾病、泌尿系感染。

菊花【对应药店疾病谱】感冒、慢性咽炎、慢性肝炎、荨麻疹。

生津止渴类乌梅【功效】敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔止痛，生津止渴。

【食材功用】煮汤，制作饮料。

【对应药店疾病谱】胆囊炎、慢性结肠炎。

青果【功效】清热解毒，利咽，生津。

【食材功用】直接食用,榨汁饮用。

【对应药店疾病谱】口腔溃疡、慢性咽炎。

葛根【功效】解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。

【食材功用】打粉煮粥,煲汤。

【对应药店疾病谱】糖尿病、血管神经性头痛、高血压症、颈椎病、肩周炎。

止咳化痰类桔梗【功效】宣肺，祛痰，利咽，排脓。

【食材功用】凉菜原料。

【对应药店疾病谱】慢性咽炎，呼吸道感染。

甘草【功效】补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药。

【食材功用】调味料。

【对应药店疾病谱】慢性咽炎。

姜（生姜）【功效】解表散寒，温中止呕，温肺止咳。

【食材功用】调味料，煮汤。

【对应药店疾病谱】感冒、慢性胃炎罗汉果【功效】清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】上呼吸道感染、慢性咽炎、老年性便秘。

胖大海【功效】清肺化痰，利咽开音，润肠通便。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】急慢性咽炎。

杏仁（甜、苦）【功效】止咳平喘，润肠通便。

【食材功用】鲜品拌、炒，干品直接食用。

【对应药店疾病谱】哮喘、慢性咽炎、老年性便秘。

润肠通便类黑芝麻【功效】补肝肾，润肠燥。

【食材功用】炒熟直接食用，糕点辅料。

【对应药店疾病谱】贫血，老年性便秘。

决明子【功效】清热明目，润肠通便。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】老年性便秘、高血压症、流行性出血性结膜炎。

火麻仁【功效】润肠通便。

【食材功用】生品直接食用。

【对应药店疾病谱】老年性便秘。

蜂蜜【功效】补中，润燥，止痛，解毒。

【食材功用】直接食用，泡茶，糕点菜品辅料。

【对应药店疾病谱】便秘、慢性支气管炎、慢性咽炎、肺结核、药物中毒。

化湿利水类白扁豆【功效】补脾和中，化湿。

【食材功用】煮粥。

【对应药店疾病谱】胃肠型感冒、慢性胃炎。

薏苡仁【功效】利水消肿，渗湿，健脾，除痹，清热排脓。

【食材功用】煮粥。

【对应药店疾病谱】慢性胃炎、慢性肾炎、皮肤类疾病。

昆布【功效】消痰软坚，利水消肿。

【食材功用】即海带，拌、炖皆可。

【对应药店疾病谱】防治缺碘性甲状腺肿。

赤小豆【功效】利湿消肿。

【食材功用】煮粥，甜品原料。

【对应药店疾病谱】关节炎。

茯苓【功效】利水消肿，渗湿，健脾，宁心。

【食材功用】糕点原料，煮粥。

【对应药店疾病谱】慢性肾炎、慢性胃炎、糖尿病，更年期综合征，神经衰弱。

藿香【功效】化湿，止呕，解暑。

【食材功用】鲜藿香叶凉拌，煮粥。

【对应药店疾病谱】热射病、鼻炎、慢性胃肠炎。

养血类龙眼肉（桂圆）【功效】补益心脾，养血安神。

【食材功用】鲜品、干品直接食用。

【对应药店疾病谱】贫血。

【单方或验方】神经性心悸：每次龙眼肉60克，煎水服用。

阿胶【功效】补血，滋阴，润肺，止血。

【食材功用】点心、甜品的辅料。

【对应药店疾病谱】慢性气管炎、慢性支气管炎、贫血。

酸枣仁【功效】养心益肝,安神,敛汗。

【食材功用】泡茶。

【对应药店疾病谱】失眠。

桑椹【功效】滋阴补血，生津润燥。

【食材功用】采摘季节直接生食，煮粥。

【对应药店疾病谱】贫血，老年性便秘，糖尿病。

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