定向运动电子打卡常识
(整理)定向运动规则.
定向运动竞赛规则（2008）第一条定向运动定义定向运动是运动员借助地图和指北针，按规定的顺序寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短时间完成全赛程的体育运动。
第二条竞赛项目定向运动主要项目有：定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。
第三条竞赛种类1、日间定向竞赛。
首批运动员应在日出后1小时出发；最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的 1.5倍时间出发。
2、夜间定向竞赛。
首批运动员应在日落后1小时出发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时间出发。
3、日夜交替定向竞赛。
交替赛有下列几种组合形式：3.1、竞赛设两条路线，一条在白天进行竞赛，一条在夜间进行竞赛。
3.2、竞赛在夜间出发，完成竞赛时已是白天；竞赛在白天出发，完成竞赛时已是夜间。
第四条竞赛形式1、个人赛：运动员独立完成竞赛。
1.1、速度赛：1.2、短距离赛：1.3、准距离赛：1.4、积分赛：2、接力赛：接力队须有2名或2名以上运动员，每名运动员象个人赛一样独立完成一个赛程，成绩取决于每一运动员正确完成单个赛程的时间的总和。
3、多日赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩（时间、名次或得分）的总和。
4、小组赛：每组有2名或2名以上运动员，同组运动员须同时出发完成竞赛。
第五条竞赛分组1、按性别分组：男子组（代号为M）；女子组（代号为W）。
2、按年龄段分组。
3、运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的竞赛。
4、按其它原则分组。
4.1、按路线的难易程度和运动员的技能，可将同一组别再细分。
代号为A （最难）、B （较难）、C （容易）和D （最易）。
例如：M 成—A ，M 成—B ，W 成—C 和W 成—D 。
4.2、同一年龄组别和级别，因参加人员过多可划分为相同标准的几个小组，进行竞赛。
例如M 成—A1，M 成—A2，M 成—A3，代号为1、2、3。
5、青年组、中年组的运动员可以选择到成年组参加竞赛，儿童组和老年组只能在本组进行竞赛。
定向越野基础知识
定向一需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min精髓：必须识图明辨方向点与点之间做出最聪明选择独立寻找所有点标必须按正确顺序打卡以最快速度要求：体能快速征服险峻地形独立性快速选择压力性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行起源于北欧的体育项目1961国际定向联合会成立1966第一届世界竞标赛国际承认的奥林匹克体育项目在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC绿色：植被越深越难通过棕色：等高线主干道或者坚硬的路面红色、紫红色：南北线蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河路线：总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图图同的地图有不同的颜色和符号使用地图前一定要先将地图定向选择大高明显的地标作为标记定向越野基础知识1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。
参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。
定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。
定向比赛规则
定向越野比赛规程
1.比赛线路分A、B两条线路，总里程数相同；
2.出发间隔为2分钟，每次两组（A/B线路）同时出发；出发
次序从A1\B1队……一直到A5/Ｂ5队；
3.比赛线路共设置15个点位，其中4个点位同时设置了任务闯
关，完成任务后打点继续；
4.运动员根据地图上的要求，依次到达各个点位，从1-15，（不
可少点、不可乱序），直到终点；如有漏点、打卡次序错误或者游戏未完成，则成绩无效；
5.出发前指卡先打清除，打起点后计时开始、结束时必须打终
点，计时结束，最后到成绩统计处打印成绩；
6.每个点位有点标旗作为提醒，打点前先确认机器编号是否正
确，打点时要打在点检器圆圈中心，听到提示音或点检器灯亮表示打点成功；
7.每个点位打卡前，需确认所有队员全部到齐后方可打卡；
8.有效时间为90分钟，超时成绩无效；
9.比赛期间注意安全，小心来往自行车，小心水域。
大学定向运动考试100题（含答案）
大学定向运动考试100题（含答案）定向运动名词解释：1. 定向运动 2 定向地图 3 地图 4 高等线 5 独立丘 6 独立微小地貌7 激变地貌8 区域微地貌9 定向运动技术10 距离判断11 重新定位12 定向运动战术13 课时教案14 单元教学计划15 安全方位16 安全方位联系17 有约束的定位练习18 专线定向19 持图走20 星形定向练习21 盲区定向联系22 教学路线23 路线选择24 定向运动竞赛25 赛前准备阶段26 后勤工作27 风险管理28 路线设计29 定向素质拓展30 场景布置31 挑战32 引导总结33 提升心智34 改变行为选择题：1. 定向运动起源于a) 北欧地区b) 北美地区c) 南美地区d) 亚洲地区2. 那一年中国成为国际定联成员国a) 1991b) 1992c) 1993d) 19943. 定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年a) 1998 年b) 1946 年c) 20XX年d) 1978 年4. 以下哪个不是定向越野的特点a) 年龄限制小b) 场地面积很大c) 场地要求不高d) 参与性强2. Trail Orienteering 指的是哪一种定向运动a) 滑雪定向b) 轮椅定向c) 山地车定向d) 徒步定向3. 以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国a) 瑞典b) 芬兰c) 挪威d) 捷克4. 定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种a) 接力赛b) 速度赛c) 准距离赛d) 积分赛5. 下面哪个是香港野外定向会的英文缩写a) HKOCb) OAHKc) OAOCd) COHK6. 在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在a) 03 年全国体育大会b) 03 年大学生运动会c) 02 年全国体育大会d) 02 年大学生运动会7. 下列关于定向越野说法错误的是a) 场地要求不高, 趣味性强。
b) 是世界上参与人数最多的比赛。
c) 其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。
定向运动的基本知识
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定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体
育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，
意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人
二、定向运动比赛
（一）比赛路线设置
起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重 合）。 ---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔）， 这是为了与图上的其它颜色区分开来。起点在图中用三角形 表示，并指向第一个点标。点标用圆圈标出，且点标的具体 位置是圆圈的中心。 ---- 这个圆圈的直径大约7毫米（不太大也不太小）。 ---- 点标不会设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征 的地方。 ----点标的序号的阿拉伯数字要南北竖直标写（这样不用看地 图的顶端也可南北方向）。
（三） 定向运动的益处：
• 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与 体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立 思考，独立解决所遇到的能力及体力和智力受到压力下做 出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建 立起强大的社交网络。 a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立 分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。 b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然， 放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。 c. 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战， 勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大 脑以最高时效达到世界顶级目标。
•
这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，
定向技巧
在全程比赛采用的有三点原则型的技术要领很简单，但要好好掌握不容易，一般说来如果可以把以下三点掌握了最基本的定向方法就掌握了。
第一，判断站立点，这是活动的全部基础；第二，在判断好下个点标行进路线时不要轻易跑动，在大体方向明确后可以先高速蹦跑，在大体接近目标区域时需要放慢速度捕捉点标。
在定向比赛中常常使用的比例尺是1：4000和1：10000。
在第三点，是关于地图的手持方法的技巧，先确定电子打卡孔后然后可以采用一指上面的电子指标往打卡孔处塞，在这个同时你可以将你的目光转移到另外一手上的地图上观察分析下个点标，而在这个的同时完全可以用耳朵控制点标打卡成功时发出的“嘀，嘀”声音，如果你听到了，你就可以往下处点标进发，在这个过程可以控制在10秒左右，而这样一来可以比一般运动员就可以在全程节省好几分钟，不可谓不惊人！由于是高速比赛，所以在比赛中的指北针高速回位就尤其显的重要。
如果你要测试你的指北针回位敏捷性，你可以先把你的指北针反过来底向上然后再迅速反过来放正确，看指北针转动到正确的方向快不快！一.标定地图标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。
这是使用越野图的最重要的前提。
1．概略标定越野图上的方位是：上北、下南、左西、右东。
当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将越野图的上方对向现地的北方，地图即已标定。
这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。
2．利用磁北线(MN线)标定先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。
3．利用直长地物标定利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。
4．利用明显地形点标定地图当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。
定向越野理论考试题库及问题详解
选择题：1.定向运动起源于Aa)北欧地区b)北美地区c)南美地区d)亚洲地区1.那一年中国成为国际定联成员国Ba)1991b)1992c)1993d)19941.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年Da)1998年b)1946年c)2001年d)1978年1.以下哪个不是定向越野的特点Ba)年龄限制小b)场地面积很大c)场地要求不高d)参与性强1.TrailOrienteering指的是哪一种定向运动Ba)滑雪定向b)轮椅定向c)山地车定向d)徒步定向1.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国Da)瑞典b)芬兰c)挪威d)捷克1.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种Da)接力赛b)速度赛c)准距离赛d)积分赛8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写(HongKongOrienteeringClub)A a)HKOCb)OAHKc)OAOCd)COHK9.在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在C a)03年全国体育大会b)03年大学生运动会c)02年全国体育大会d)02年大学生运动会1.下列关于定向越野说法错误的是Da)场地要求不高,趣味性强。
b)是世界上参与人数最多的比赛。
c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。
d)它要求个人单独完成比赛。
1.在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在米之间。
Ba)200—500b)500—1000c)1000—1500d)1500—20001.对IOF认可的定向运动项目进行分类，下列哪项不是按比赛成绩计算方法分的Da)单程赛b)多程赛c)资格赛d)接力赛e)个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括Cf)速度赛g)短距离赛h)长距离赛i)准距离赛1.竞赛女子分组中出现错误的年龄段是Ca)儿童组：8岁11岁b)青年组：16岁18岁c)成年组：19岁40岁d)老年组：51岁以上(含51)1.下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类Ca)个人赛b)接力赛c)单程赛d)团体赛1.竞赛分组时，M成一A表示什么意思Ba)女子成年组最难b)男子成年组最难c)女子成年组最易d)男子成年组最易1.女子成年组竞赛距离的最大距离是Da)4公里b)5公里c)10公里d)12公里1.地物可以帮助我们辨别分向，树木通常朝()的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳，树皮光滑，向()的一侧则相反。
定向越野的基础知识
第一节什么是定向运动定向运动是指利用地图和指南针，依据组织者预先设计在地图上的目标和次序，选择路线，努力在最短时间内完成寻找目标任务的体育运动。
定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动，是军队训练军人提高战斗力的手段。
“定向”二个字在1886年被首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
19世纪末、20世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛独特的地理、地貌为定向运动的诞生提供了得天独厚的条件。
最早的定向比赛是出现在1895年瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区。
1919年，斯德哥尔摩南部奈卡（Nacka）举行的定向运动比赛被视为定向运动作为一种正式体育比赛项目诞生的标志，时任瑞典斯德哥尔摩体育联合会主席吉兰特（Ernst Killander）被誉为现代“定向运动之父”。
由于北欧的特定历史文化背景和定向运动自身具备的独特魅力和价值，使得定向运动在这一地区迅速发展，并很快地普及到世界各地。
例如，在瑞典，800万人中就有150万人积极参与的定向运动员和150万业余爱好者。
全国有700多个定向运动俱乐部，每年组织1000多场正式定向运动比赛。
瑞典国王是定向运动最权威的支持者和保护者。
众多政界要人、商业巨头、媒体名人多为定向运动的爱好者和积极参与者。
所有瑞典学校学生及军队服役人员必须学习定向运动，定向运动是一门必修课程，是教育和训练的一部分。
对许多瑞典人来说，定向运动已成为一种生活方式。
随着定向运动的迅速传播和普及，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
1961年5月，国际定向运动联合会（International Orienteering Federation，缩写为IOF）在丹麦首都哥本哈根成立，为定向运动在世界范围内的科学化、规范化、标准化发展奠定了基础。
1977年IOF得到国际奥林匹克委员会的承认。
截止到2002年年底，IOF已发展成为包括中国在内的，具有50多个国家和地区成员的国际体育单项组织。
定向运动基础知识
地图上的检查点说明表
检查点说明表也是影响比赛难度的一个重要因素。能 熟练运用检查点说明表辅助进行路线选择，迅速而准确地 “捕捉”检查点也是反映定向运动员技能水平 的一个重要 方面。
检查点说明表是按检查点顺序排列，运用一套符号体 系构成的一条定向比赛路线简短而精确的说明表，包括赛 事名称、组别、比赛路线代码、直线距离和爬高量、起点 、各检查点、必经路线、终点等信息的说明。
所谓地形：即地貌和地物的统称。
定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地 物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比 赛路线和检查点符号说明表八大要素组成。
地图比例尺
比例尺也称缩尺。它表示图纸上的长度跟其相应的实 际长度之比。
地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水 平距离之比，称为地图比例尺。
定向运动基础技术
标定地图 确定行进方向 折叠地图 拇指辅行
定向运动中高级技术
读图技术——精确读图技术和概略读图技术 指北针技术——标定地图和快速判定方向与导航 距离判断技术——步测技术和时间判断技术 路线选择技术——攻击点技术和偏向瞄准技术 重新定位技术——路线回忆、地图重新定位和三角交叉
定位技术
定向运动
金华职业技术学院 胡靖平
什么是定向运动
定向运动就是利用一张详细精确地图和指北针到访地 图上所指示的各个点标，以最短的时间，按顺序到访地图 上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认 为的最佳路线直到终点。定向运动通常设在森林，郊外和 城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。
定向运动的精髓
• 必须识图，明辨方向 • 在点与点之间做出最聪明
选择 • 必须独立寻找所有点标 • 必须按正确顺序打卡 • 以最快速度
定向运动
1.比例尺图上某线段长度与相应实地水平距离之比，即地图比例尺。
比例尺1：1000说明地图上的1厘米 = 实际地形上的1000厘米（10米）定向越野比赛中多采用1：5000和1：10000比例尺的标准图2.比例尺的特点（1）比例尺的大小由比例尺分母决定，与分母值成反比；（2）一幅地图，比例尺越大，其包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越详细、越精确，比例尺越小则反之3.定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比赛路线和检查点符号说明表八大要素组成4.地图上的符号与颜色蓝色象征任何有水的地方黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头白色表示容易通过的森林区绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面黄绿色是私宅区域，禁入。
如民宅、私家花园或草坪根据国际定联定向运动地图规范（ISOM2000）的规定，将定向地图的符号分成七个类别：地貌（棕色）地面的形态通过非常详细的等高线，辅以一些专用符号，如丘、洼地等来描绘。
黑色的岩石和陡崖符号对地貌的描绘起补充作用。
一般情况下，适合定向运动的地形用5米的等高距就可以得到最佳效果。
岩石和石头（黑色+灰色）岩石是地貌的特殊类型。
水系和沼泽（蓝色）植被（绿色+黄色）绿色越深，越难穿行人造地物（黑色）技术符号（黑色+蓝色）磁北线是地图上指向磁北方向的线。
蓝色或黑色现常用红色。
（2）套印标记，（3）高程点，用于判断地物高程，以米为单位。
比赛线路符号（紫色）5.等高线显示地貌的特点（1）在同一条等高线上各点的高度相等，并各自闭合。
（等高封闭）（2）在同一幅地图上，等高线多，山就高；等高线少，山就低；凹地地等高线则表示深浅。
（多高少低）（3）在同一幅地图上，等高线间隔密，实地坡度陡；等高线间隔稀，实地坡度缓。
（密陡稀缓）（4）等高线的弯曲形状与相应实地地貌形态相似。
定向运动基础知识
• 合格的定向越野比赛地域应具备下列特点：
• 1.中等起伏的森林地、植被适度。
• 2.地形变化多样的有限通视地域、生疏的人稀少 地区。在组织一般的定向越野活动时，城市公园、 近郊区以及未耕种或未长成的田地也是可供择的 地点
等高线和等高距
• 等高线是由地面上高程相等的各点连接而的曲线。 从等高线的形态和密度可以反映山形状、高度和 斜度。假想把一座山从底到顶按相等的高度一层 层水平切开，这样，在山的表面就出现许多大小 不同的截口线，再把这些截口线垂直投影到同一 平面上，便形成了一圈套一圈的曲线图形，因为 同一条曲线上各点的高程都相等，所以叫中等高 线。读懂等高线很重要，因为它在很大程度上影 响你的路线选择。地图就是根据这相原理显示地 貌的。
• （2）“走高不走低”原则。定向比赛中如 果不得不越野，当目标在半山腰，周围又 没有明显的地物时，应选择从山顶向下寻 找的方法。这就பைடு நூலகம்人们所说的“从上到下 法”。应尽量选择在高处行进，避免在低 处行进。这是因为：地势高，展望好，便 于确定站立点和保持行进方向；高处通风、 干燥、荆棘、杂草、虫害、及其他危险少
定向运动基础知识
定向运动器械
• 指北针 • 指南针是中国古代的一项伟大发明，早在2000多年前的战国时期，
我们祖先用天然磁铁做成的司南，就是指南针的始祖。指南针与地图 结合使用时，因而可以确定北方，所以也常称指南针为指北针。 • 点标旗 • 运动员根据定向地图所提供的信息，利用指北针快速定向，在实际地 形中寻找一个桔黄色和白色相间的点标旗，该点标旗的位置准确放置 在地图所标示的地点圆圈的中心点。 • 检查点标志是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分 开，左上为白色，右下为红色，旗的尺寸为30厘米×30厘米,点标旗 通常要编上代号（国际上过去曾使用数字做代号，现已规定使用英文 字母做代号），以便于选手在比赛时根据旗上的代号判断是否找到了 正确的检查点。 • 悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和无桩式。悬挂高度一般从标志旗 上端计算，距地面80－120厘米。
定向运动基础知识_2014_(第二讲)
一般山地
20%～30%
11
第二章 定向运动地图和指北针
修正系数取舍适当，则估量计算出的实地路程距离，就较接近实地的实际路程 距离。
在定向运动竞赛中，竞赛的组织者在设计竞赛路线时，要求获得较准确的实地
运动路程距离，常根据山体的坡度进行估量，采用曲线系数法修正实地路程距离。 曲线系数法计算公式如下：
1.棕色：用于描绘地貌和人工铺砌的地表，如等高线、土崖、堤坝、
市主干道路、硬化地等。
16
第二章 定向运动地图和指北针
2.黑色：用于描绘人造地物和天然地物，如建筑物、围栏、输电线
路、岩石、石头、陡崖、野外大路、小路、小径等。另外，还包括磁北方
向线和套印标记在内的技术符号。
3.灰色：用于描绘从底下可以通过的人工地物，如人行长廊、亭台
10
第二章 定向运动地图和指北针
5.定向运动地图上估量距离应注意的问题
在实际估量中，若实地地形起伏较小，在地图上估量算出的实地水平距离，就比
较接近实地距离。若实地起伏较大，则在地图上估量算出的实地水平距离，就远小于
实地起伏的曲线距离。因此，在估量实地距离时，必须结合地形的起伏程度进行修 正。这样根据地形的起伏程度估量出的实地距离，就较接近实地的路程距离。 通常定向运动路程的估量方法是按照地貌的起伏程度，依据经验数据进行修正。 经验系数法计算公式如下： 实地路程距离=实地水平距离+实地水平距离×经验修正系数 地形种类与经验休整系数如下表所示：
3
第二章 定向运动地图和指北针
1. 地图比例尺的表示形式
地图比例尺通常有三种表示形式：数字式、文字式和线段式。 1 A、数字式：1:50000，或 50000
定向运动的基本知识
定向运动的基本知识第[1]页定向运动(Orienteering)起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。
所谓定向运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。
运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。
控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。
但控制点与控制点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。
野外定向的形式及种类:1.越野式定向赛(CROSS-COUNTRY O) “越野式定向赛”为野外定向的主要类型。
国际及本港所有计分及锦标赛均采用“越野式定向赛”为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。
以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。
2.夺分式定向赛(SCORE O)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。
运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。
定向运动基础知识精选Word版
定向运动基础知识定向越野概述一．什么是定向越野1.参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个描绘在地图上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程的一种运动项目。
2.定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。
一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示)、一个终点（用双圆圈表示）。
这些点标已在地图上用数字标明。
二．定向越野的起源（定向运动最初只是一项军事体育活动）1895年，真正的定向比赛在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行1918年，瑞典“寻宝游戏”——定向运动的雏形（起源）1919年，第一次正式的定向比赛在瑞典举行20世纪30年代：在芬兰、瑞典、丹麦立足1932年：举行第一次世界定向运动比赛三．世界公园定向组织1995年在IOF注册，1996年得到瑞典爱立信公司设立的专项资金的赞助，PWT 用定向运动在公园、城镇里举行的方式，通过电视转播把定向运动的魅力展现在人们面前，使之影响扩大。
四．定向运动的种类△定向运动按照运动工具不同可以分成两种：（一）徒步定向：定向越野、公园定向、夜间定向、五日定向、校园定向···（二）工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、自行车定向、摩托车定向△常见定向类型1.定向越野：各种定向运动比赛中组织方法比较简单，开展最为广泛的一种。
适用于各种年龄、性别的人参加。
2.公园定向（近年来新兴起的定向运动）把运动的舞台搬到城市市区或市郊的公园内，可以通过电视分享给观众，真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。
3.城市定向这一新兴运动起源于1985年的英国约克大学4.百米定向①由俄罗斯人Mr.MaximRiabkin最早提出并实现。
②在大约100×100米的场地内进行比赛，观众可以看到比赛全过程，赛场内可能伴有音乐。
比赛区、起点、终点都有严格界限。
定向比赛规则
定向⽐赛规则
定向越野⽐赛规程
1.⽐赛线路分A、B两条线路，总⾥程数相同；
2.出发间隔为2分钟，每次两组（A/B线路）同时出发；出发
次序从A1\B1队……⼀直到A5/Ｂ5队；
3.⽐赛线路共设置15个点位，其中4个点位同时设置了任务闯
关，完成任务后打点继续；
4.运动员根据地图上的要求，依次到达各个点位，从1-15，（不
可少点、不可乱序），直到终点；如有漏点、打卡次序错误或者游戏未完成，则成绩⽆效；
5.出发前指卡先打清除，打起点后计时开始、结束时必须打终
点，计时结束，最后到成绩统计处打印成绩；
6.每个点位有点标旗作为提醒，打点前先确认机器编号是否正
确，打点时要打在点检器圆圈中⼼，听到提⽰⾳或点检器灯亮表⽰打点成功；
7.每个点位打卡前，需确认所有队员全部到齐后⽅可打卡；
8.有效时间为90分钟，超时成绩⽆效；
9.⽐赛期间注意安全，⼩⼼来往⾃⾏车，⼩⼼⽔域。
大学定向运动考试100题（含答案）
定向运动名词解释：1.定向运动 2定向地图 3地图 4高等线 5独立丘 6独立微小地貌 7激变地貌 8区域微地貌 9定向运动技术 10距离判断11重新定位 12定向运动战术 13课时教案 14单元教学计划 15安全方位16安全方位联系 17有约束的定位练习 18专线定向 19持图走 20星形定向练习21盲区定向联系 22教学路线 23路线选择 24定向运动竞赛 25赛前准备阶段26后勤工作 27风险管理 28路线设计 29定向素质拓展 30场景布置31挑战 32引导总结 33提升心智 34改变行为选择题：1.定向运动起源于a)北欧地区b)北美地区c)南美地区d)亚洲地区2.那一年中国成为国际定联成员国a)1991b)1992c)1993d)19943.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年a)1998年b)1946年c)2001年d)1978年4.以下哪个不是定向越野的特点a)年龄限制小b)场地面积很大c)场地要求不高d)参与性强5.Trail Orienteering指的是哪一种定向运动a)滑雪定向b)轮椅定向c)山地车定向d)徒步定向6.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国a)瑞典b)芬兰c)挪威d)捷克7.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种a)接力赛b)速度赛c)准距离赛d)积分赛8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写a)HKOCb)OAHKc)OAOCd)COHK9.在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在a)03年全国体育大会b)03年大学生运动会c)02年全国体育大会d)02年大学生运动会10.下列关于定向越野说法错误的是a)场地要求不高,趣味性强。
b)是世界上参与人数最多的比赛。
c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。
d)它要求个人单独完成比赛。
11.在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在米之间。
a)200—500b)500—1000c)1000—1500d)1500—200012.对IOF认可的定向运动项目进行分类，下列哪项不是按比赛成绩计算方法分的a)单程赛b)多程赛c)资格赛d)接力赛13.个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括a)速度赛b)短距离赛c)长距离赛d)准距离赛14.竞赛女子分组中出现错误的年龄段是a)儿童组：8 岁----11岁b)青年组：16 岁----18岁c)成年组：19 岁----40岁d)老年组：51 岁以上（含51）15.下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类a)个人赛b)接力赛c)单程赛d)团体赛16.竞赛分组时，M成—A表示什么意思a)女子成年组最难b)男子成年组最难c)女子成年组最易d)男子成年组最易17.女子成年组竞赛距离的最大距离是a)4公里b)5公里c)10公里d)12公里18.地物可以帮助我们辨别分向，树木通常朝( )的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳，树皮光滑，向( )的一侧则相反。
定向运动电子打卡常识
4、定向越野技巧
选择道路应遵循 的原则 3、“提前绕行原则”
阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是 检察点之间有大的障碍，不易穿越时。不能等抵 近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地貌地形 ，提前选择好最佳迂回运动路线。
4、定向越野技巧
小提示
迷失方向怎么办? 当在现地找不到目标，同时又无法确定站立
4、定向越野技巧
小提示
3、在山林地中行进时： 如果确定不了站立点，又不能返回原路，就
要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或 较突出的明显地形(最好是线状的)，如果有，就 要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确 定站立点。
在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度 和正确行进方向都不清楚的情况下，匆忙轻易地 取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。
料站
A
B
检
检
查
查
点
点
序
代
号
号
C 哪 个 地 形
D
E
F
G
检
地
地
点
查
位
地
观
尺
置
形
细
寸
H 其 它 重 要 情
节
况
最后一个检查
点到终点距离 300米，岔路口 有标志指引
3、定向地图
检查点符号实例：C栏
3、定向地图
检查点符号实例：D栏 检查点特征
3、定向地图
检查点符号实例：E栏 特征物进一步信息
主站
打印机
2、电子打卡设备功能介绍
CH指卡
• 1.采用非接触方式打卡； • 2.每个CH卡可储存50个点标和到达点标的时刻； • 3.存储起点和终点的时间； • 4.每个CH卡具有全球唯一的卡编号； • 5.CH卡不需要电池； • 6. 卡片采用非磁效应的模式。可打卡100,000次，保质期为十年； • 7.CH卡尺寸大小为48x26x3mm 。
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指卡
清除站
起点站
点签器
终点站
点标旗 主站 打印机
2、电子打卡设备功能介绍
CH指卡
• 1.采用非接触方式打卡； • 2.每个CH卡可储存50个点标和到达点标的时刻； • 3.存储起点和终点的时间； • 4.每个CH卡具有全球唯一的卡编号； • 5.CH卡不需要电池； • 6. 卡片采用非磁效应的模式。可打卡100,000次，保质期为十年；
• 7.CH卡尺寸大小为48x26x3mm 。
2、电子打卡设备功能介绍
1. 支持训练和竞赛两种模式 2. 用于打卡计时，向到访者指卡中写入站点位置以及时间数据（点签器、起点站、终点 站）；或者用于清除卡 片内容（清除站）。同时在点签器中保存打卡记录。 3. 内含实时时钟。 4. 可设置针对特殊功能卡的密码。 5. 使用红外线与PC通讯，设定点签器参数，读取数据。 6. 参数一次设定，可长期有效，关机后数据不丢失。 7. 使用控制棒开机，关机卡关机，也可以定时自动关机。 8. 关机后点签器没有功耗，电池无需经常取出。 9. 使用指定的电池，连续工作时间可达300小时以上。 10.有电池电量低报警功能，提示用户及时更换电池。 11.设备完全密封，防水性能优异。 12.通过参数设置来改变功能，具体可设置成点签器、起点站、终点站、清除站。
4、定向越野技巧
如何标定地图
2．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线 等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物， 对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置 概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与 现地的直长地物方向一致，地图即已标定。
4、定向越野技巧
4、定向越野技巧
如何标定地图
小提示： 图地对照，就是要通过仔细的观察，使图上 和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，相互 对应。 图地对照地形的顺序一般是： 先对照大而明显的地形，后对照一般地形； 由近及远，由左至右；有点及线，由线及面；逐 段分片，有规律地进行对照。
4、定向越野技巧
如何确定站立点
1、直接确定
当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图 上找出该地形点，站立点即可确定。 明显地形点的地物主要有： ——单个地物（如房屋、水塔、凉亭、小桥等） ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇 点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。 ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。
2、电子打卡设备功能介绍
热敏式打印机
右图为成绩单样式
3、电子打卡设备使用方法
CH指卡使用方法：必须打消除、起点，按顺序 打卡，最后打终点。否则成绩无效。
清除
起点
检查点1
检查点n
终点
主站1
主站2
打起点后，自动开始计时；打终点后，计时才停止。会自动计算使用时间
3、定向地图
识别定向地图
1、定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、比例 尺、符号和颜色、图例注记和检查点符号说明表 等要素组成。
3、定向地图
检查点符号实例：E栏 特征物进一步信息
3、定向地图
检查点符号实例：F栏 特征物的尺寸。 检查点符号实例：G栏 点标所处的位置。
4、定向越野技巧
如何标定地图
在定向运动中，必须首先标定地图，即保持 地图方位与实地方位一致。标定地图方位（给地 图正确定向）是最重要的定向技能。 1．利用指北针标定 先使指北针的红色箭头朝向地图上方，并使 箭头与定向地图上的指北线重合(或平行)，然后 转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已 标定。
1、指北针和固定点器材介绍
车载指北针
野外生存专 用
定向比赛专 用
绘图指北针：具备 普通指北针所有功 能，最大特点是可 以绘制小型定向比 赛用的定向线路图 。适合定向教学和 一般比赛用。
第一代
第二代
/service/index1.htm
2、电子打卡设备功能介绍
如何标定地图
3．利用明显地物地貌标定地图 从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即 自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定 地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远 方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的 站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连 线相重合，此时地图即已标定。
4、定向越野技巧
A 检 查 点 序 号
B 检 查 点 代 号
C 哪 个 地 形
D 检 查 点 地 形
E 地 形 外 观 细 节
F 地 物 的 尺 寸
G 点 标 位 置
H 其 它 重 要 情 况
最后一个检查 点到终点距离 300米，岔路口 有标志指引
3、定向地图
检查点符号实例：C栏
3、定向地图
检查点符号实例：D栏 检查点特征
4、定向越野技巧
小提示
3、在山林地中行进时： 如果确定不了站立点，又不能返回原路，就 要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或 较突出的明显地形(最好是线状的)，如果有，就 要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确 定站立点。 在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度 和正确行进方向都不清楚的情况下，匆忙轻易地 取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。 如果在山林地中迷失了方向，甚至连“总的正 确方向”都无法确定，那么就需要使用指北针确定 方向，或采取“登高”的方法确定方向。
定向运动器材使用方法
1、指北针和固定点器材介绍 2、电子打卡设备功能介绍 3、电子打卡设备使用方法
3、电子打卡设备使用方法
CH指卡使用方法：必须打消除、起点，按顺序 打卡，最后打终点。否则成绩无效。
清除
起点
检查点1
检查点n
终点
主站1
主站2
打起点后，自动开始计时；打终点后，计时才停止。会自动计算使用时间
5、自我测试
（见下页）
3、定向地图
3、定向地图
识别定向地图
检查点说明符号： 一般情况下，运动员主要是根据地图所提供 的信息寻找检查点。《检查点说明符号》以统一 的表格方式和符号具体说明一条路线。
（见下页）
3、定向地图
组别 路线长 度 总爬高量
3.(44)，小 洼地，，丛 生的，9x6米， 西北部，有饮 料站
4、定向越野技巧
选择道路应遵循 的原则 3、“提前绕行原则”
阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是 检察点之间有大的障碍，不易穿越时。不能等抵 近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地貌地形 ，提前选择好最佳迂回运动路线。
4、定向越野技巧
小提示
迷失方向怎么办? 当在现地找不到目标，同时又无法确定站立 点时，就是迷失了方向。 1、 沿道路行进时： 标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发 生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂 回的道路前进。如果错得不多，可返回原路再行 进，（返回法）。 2、越野行进时： 应尽早停止行进，标定地图后确定站立点， 然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得 已时再返回原路。