情感挽回专家教你正确的挽回方式

情感挽回专家教你

正确的挽回方式

2015/06/13

失恋是很多人都会经历的，在分手后，大多数的人都会想去挽回自己的爱情，但是在挽回爱情的过程中，有些人最终能够成功挽回爱人，而有些人却挽回失败，与幸福失之交臂。这是为什么呢？是因为有许多人都用错了方式，本册就让情感专家来教大家正确的挽回方式吧。

目录

情感挽回专家教你正确的挽回方式

·挽回爱情前的三个步骤

·挽回爱情：需要警惕的三大误区

·挽回爱情之如何有效利用冷冻期

·挽回爱情之冷冻期该做什么

·挽回爱情：自身建设是二次吸引的重要因素

·挽回爱情的重要一步：学会做“普通朋友”

·挽回爱情之有效利用心锚

·挽回爱情之“朋友圈”的妙用

·挽回爱情中如何更好运用测试联系

·挽回爱情前的三个步骤

很多人分手之后无法接受，不愿意去面对这个事实，认为双方的关系还是处于分手之前的状态，时刻关注对方的状况。这是错误的！这样只会让对方更加厌恶你。如果你想要挽回对方，那么你先要冷静下来，先以一个普通朋友的心态去对待对方，一步一步的做好准备、做好计划，才能更好的挽回对方。下面就来说说挽回爱情之前的几个步骤吧。

正视分手的事实

有些人分手后只会去逃避，不肯去接受事实。这是没有意义的！如果你连正视这个分手事实的勇气都没有，那么你还怎么挽回对方？所以说，既然你们已经分手了，那么你就必须先接受这个事实，保持一颗平常心去对待，你们可以继续保持联系，但不要超出普通朋友的范畴，往往这样就会使得双方的关系得到缓解，使得对方产生巨大的心里落差，对你产生好奇心。那么就能为挽回爱情打好基础了。

降低你的需求感

分手之后，很多人都会拼命地挽留对方、哀求对方，不停地给对方发短信、打电话，这样只会曾加对方的反感。这样是错误的！往往这是你的需求感过高的表现，如果你不降低你的需求感，那么你将难以挽回对方。降低需求感其实很简单，你需要的就是将你的注意力转移。你可以给予对方时间，让对方淡忘你的坏印象，减少对方压力的同时，也是给自己冷静下来的时间，集中注意力寻找你们分手的原因，根据你们之间存在的问题，做出改变，才能使得对方再一次见到你后，感觉到你的积极变化，对你重新产生好感，才能更好的挽回对方。

丰富生活，改变自己

如果你还是老样子，没有作出改变，不去丰富你的生活，你认为对方会选择跟你重新在一起吗？答案是否定的。所以你必须学会去丰富自己的生活，提升自己，改造自己。著名情感大师康纳说过：“只有你改变了自己，以全新的面貌主动疏远对方，让对方被动地接受你的改变，以此让你获得进可攻退可守的主动权”。只要你改变自己、丰富自己，使得自己焕然一新，令对方眼前一亮，就能够获得挽回爱情的主动权，才能提高挽回爱情的成功率。你可以积极的参与一些集体活动，在活动中表现出自己阳光、朝气蓬勃的一面，令对方看到你的变化，被你所吸引住，那么你挽回爱情的机会就来了。

挽回爱情是一个漫长的过程，首先，你需要正视这个分手的事实，以普通朋友的身份对待对方；然后，你要降低自己的需求感，减少对方的压力，冷静自己，寻找问题；最后，你还需要丰富自己的生活，改变自己，让对方看到你积极的变化。当过程走到最后一步，就能看到你挽回爱情的希望了。

·挽回爱情：需要警惕的三大误区

在分手后，有很多人不想和对方分开，于是就采取苦苦哀求，死缠烂打的方式来乞求对方跟他复合，但是往往这样的做法就只会让对方对他更加反感。其实，挽回爱情是不能盲目的，在这个过程中，越是急躁的人，就越容易走进挽回中的误区，以致挽回的难度大大增加。所以在挽回的过程中，要懂得如何去冷静，了解挽回中的误区，才能更好的挽回爱情。下面，我就来列举一下挽回过程中需要警惕的三大误区。

一，死缠烂打乞求对方复合

一般分手后，死缠烂打是最让人反感的，很简单的道理，对方和你分手就证明他在这个时候已经不爱你了，你和他之间本来就存在着矛盾，如果这种时候你还不断打电话或短信轰炸，完全没有给对方冷静的时间，就只会导致对方不胜其烦，把所有的矛盾点都指向你，更加坚定和你分手的决心。

二，在情感冷冻期间不去反省自己，提升自己

有些人在分手以后能够做到情感冷冻，给予对方足够的时间冷静下来，缓和彼此间的矛盾。这很正确，可是在这种时候，有的人就很容易走进误区，以为只需要等待冷冻期结束就行了，然后在这段时间里就一如既往的过着自己的生活。

著名情感专家康纳说过“如果一个人跟你在一起，还没有自己一个人的生活精彩，那她跟你在一起为什么？”所以，在情感冷冻期间你需要做的是学会去提升自己，如果你在挽回中还是以本来的面貌、本来的状态出现在对方面前，那么你只会给对方一种死性不改的印象，没有人会喜欢一成不变，想要成功挽回，反省自己的过错，提升自己才能重新吸引对方。

三，觉得没挽回希望时，动气说过份的话。

在分手以后，可能你尝试了很多方法去挽回，对方还是无动于衷，但是在这种时候切记不要破罐子破摔，故意说气话试图刺激对方让自己心里爽快。一时挽回不成功还有机会，但是这种自断后路的行为这样只会让对方更加肯定分手决定是正确的，加深对你的厌恶，使得挽回变得更加的困难。

记住挽回爱情中常见的三个错误，提高警惕，在挽回的路上就能少做点错事，少走点弯路。保持良好的挽回爱情的心态，避开挽回的误区，多学习有效的挽回方法，你挽回爱情的道路就能更加通畅。

·挽回爱情之如何有效利用冷冻期

对于分手后的恋人，如果你想要挽回对方，许多人都会条件反射的百般乞求对方，死缠烂打。其实这正是挽回恋人的一个常见误区，因为你需求感越高，对方就会越反感，而你们的矛盾点就会越高。想要挽回对方，采取冷冻是最好的办法，冷冻期对于挽回感情是发挥着很大的作用。因为你需要给彼此一段时间冷静情绪和反省自身，考虑你们未来的发展，所以这时就需要进入冷冻期了。

那么什么是冷冻呢？很多人以为，冷冻就是断联，其实不然。冷冻不是指要完全断开所有联系，是可以继续联系，但是要降低自己的需求感，把情感冷冻，冻住矛盾点。冷冻期间，使用一些技巧是可以加快转移你们的矛盾点，从而使挽回更容易的。那在冷冻期间该怎么做呢？

一．降低需求感

进入冷冻期的第一件事情就是要降低你的需求感，这也是冷冻期围绕的核心。如果你的需求感过高，对方会觉得自己不用付出任何代价就可以让你死心塌地，所谓人性本贱，人对于自己可以随手可得的东西通常是不会珍惜的。著名情感专家康纳说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”停止你无休止的乞求与纠缠，当需求感比对方低才能顺利挽回。

二．进行自我改造

为什么要自我改造，目的就是为了让对方觉得你们分手后你更幸福了。如果在冷冻期间你什么都不做，让对方觉得你生活比他还差，你更会被对方全盘否定的。首先你要改造自己的外形，多花点心思重新打扮自己，做皮肤的保养，转换能让自己看起来更年轻漂亮的服饰和发型，学习舞蹈塑造体态，提高礼仪素质等。然后也要注重自己内在的提升，多读书，多参加社交，