中国舞等级考试二级歌词学习资料

中国舞二级教学资料

中国舞第二级资料1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）5—6右勾脚7—8右绷脚⑵—1—8重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2前压腿3—4还原5—6双勾脚7—8双绷脚⑹—1—8重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8绷右脚，头回正⑼—1—4松膝5回至准备位6—8保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8重复⑼1—8动作提示：⑴—1—2小八字位3—4正步位5—6小八字位7—8晃头⑵—1—2大八字位3—4小八字位5—6正步位7—8晃头间奏音乐：⑶—1—4双手手心向里，经体前落下5至旁按手位6—8保持姿态第二段：⑷—1—2小八字位3—4正步位5—6小八字位7—8大八字位⑸—1—4大八字位右起两边移动重心，做摇摆状间奏音乐：b、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿。

c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8点，重拍向下压膝。

d、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模仿娃娃状。

3、节奏：准备位置：身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴—1—2对脚盘坐压胯3—4还原5—8重复⑴1—4动作⑵—1—4娃娃前爬5回至准备位6—8保持姿态⑶—⑷重复⑴—⑵动作第二段：⑸—1团身合胯2—4保持姿态⒄—1—8重复⑼1—8动作⒅—1—4娃娃前爬5—8双肘撑地，团手托腮⒆—⒇右左倾头8次4、提示：a、压胯做到最大限度。

b、要体现出活泼、可爱的娃娃形象。

5、歌词：娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。

娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。

哦,爸爸,THANKYOU,给我快乐的家。

哦,妈妈,THANKYOU,给我温暖的家。

哦,爸爸,THANKYOU,给我安定的家。

哦,妈妈,THANKYOU,给我幸福的家。

中国舞蹈考级第二级教材歌词

1、《膝盖脚指头》头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾眼儿,鼻和口。

2、《小铃铛》一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。

一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。

3、《娃娃》娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。

娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。

哦,爸爸,THANK YOU, 给我快乐的家。

哦,妈妈, THANKYOU, 给我温暖的家。

哦,爸爸, THANK YOU, 给我安定的家。

哦,妈妈, THANK YOU, 给我幸福的家。

娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。

娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。

4、《咯咯咯》老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。

路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！5、《爱睡觉的加菲猫》加菲猫最爱睡觉,爱睡觉, 爱睡觉, 加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。

它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,它的身体胖嘟嘟加菲猫最爱睡觉加菲猫最爱睡觉,就像小胖猪。

,爱睡觉,爱睡觉, ,实在真好笑。

6、《月儿》月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边，看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我看。

月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边，镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。

7、《蚂蚁掉进河里边》有只小蚂蚁掉进河里边, 它在哭,它在喊,谁也听不见。

波里滚呀浪里翻,眼看把命丧呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。

有片小树叶,绿色一条船，在漂荡,在旋转,坐上真安全。

蜻蜓和它做游戏,鱼儿和它玩呀，嗨呀,嗨呀,快快乐乐靠了岸。

小小兵,小小兵,我是小小兵。

年纪小,胆量好,常常练兵操。

有敌人,来帮我,向他开枪炮。

乒,乒,乒,乓,乓,乓, 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 向前冲,向前冲,敌人不放松。

中国舞蹈考级第二级教材.doc

我是好小孩（勾绷脚练习）娃娃咯咯咯（头的练习）爱睡觉的加菲猫（腰的练习）蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）月儿（手臂练习）表情秀我的画笔（舞步练习）大家来照相（节奏与造型的练习）再见曲我是好小孩（勾绷脚练习）1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求：a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。

双手指尖正旁点地，后背保持直立e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸3、节奏（3／4节奏每小节3拍）准备动作：体对1点，伸坐准备音乐：（1）－（4）保持准备位动作第一段：（1）右腿平脚吸腿至左腿小腿旁（2）左腿平脚吸至右脚旁（3）好小孩舞姿（4）平脚双吸腿坐（5）右腿平脚向前伸出到地面绷脚（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚（7）好乖乖舞姿（8）准备位动作第二段：（9）坐前压腿（10）准备动作（11）—（12）双脚勾绷（13）—（16）双脚开关（17）—（24）重复（9）—（16）动作结束段：（25）—（30）吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位5、歌词：i am cute. i am fine我有多可爱，i am kind. i am mind 我是好乖乖。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩，i am not lie 我是个诚实的小孩。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩。

i am not lie 我是个诚实的小孩。

中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。

b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。

中国舞蹈考级第二级教材 (2)

（2）?????????? 画画动作
（3）?????????? 2点方向看风景动作
（4）?????????? 画画动作
（5）— （6）?? 3点方向欣赏画作
（7）— （8）?? 7点方向欣赏画作
（9）— （16）?重复前（8）动作第二段：
（17）— （18）?右脚起半脚掌三拍舞步2次
（19）— （20）?右手单指从8点方向划到2点方向上弧线
（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚
（7）好乖乖舞姿
（8）准备位动作
第二段：
（9）坐前压腿
（10）准备动作
（11）—（12）双脚勾绷
（13）—（16）双脚开关
（17）—（24）重复（9）—（16）动作
结束段：
（25）—（30）吸腿抱团身
4、提示：
动作1拍到位
5、歌词：
i am cute. i am fine我有多可爱， i am kind. i am mind我是好乖乖。
背肌：俯卧，双手正上位，手脚同时向上伸展，双腿打开
后抬小腿：正步位，双腿并拢，绷脚小腿主动抬起
b、小树叶
背肌：俯卧，双手旁平位，手脚同时向上伸展，双腿打开
蚌壳腰：双手扩指撑地，与肩同宽，手臂撑直，双腿分开，后抬小腿，脚尖与头顶最大限度接近
3、节奏：
准备位置：头对1点仰卧，双手旁平位，平脚双吸腿45度
b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象
5、歌词：
老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，
好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。
路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！
咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！
我的孩子快来吃，快来吃！
路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！

中国舞蹈考级第二级教材.doc

我是好小孩（勾绷脚练习）娃娃咯咯咯（头的练习）爱睡觉的加菲猫（腰的练习）蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）月儿（手臂练习）表情秀我的画笔（舞步练习）大家来照相（节奏与造型的练习）再见曲我是好小孩（勾绷脚练习）1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求：a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。

双手指尖正旁点地，后背保持直立e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸3、节奏（3／4节奏每小节3拍）准备动作：体对1点，伸坐准备音乐：（1）－（4）保持准备位动作第一段：（1）右腿平脚吸腿至左腿小腿旁（2）左腿平脚吸至右脚旁（3）好小孩舞姿（4）平脚双吸腿坐（5）右腿平脚向前伸出到地面绷脚（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚（7）好乖乖舞姿（8）准备位动作第二段：（9）坐前压腿（10）准备动作（11）—（12）双脚勾绷（13）—（16）双脚开关（17）—（24）重复（9）—（16）动作结束段：（25）—（30）吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位5、歌词：i am cute. i am fine我有多可爱，i am kind. i am mind 我是好乖乖。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩，i am not lie 我是个诚实的小孩。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩。

i am not lie 我是个诚实的小孩。

中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。

b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。

中国舞蹈考级第二级教材 .doc

中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴ —1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑴— 1—8 重复⑴1—8动作⑴— ⑴ 重复⑴—⑴的反面动作⑴— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑴— 1—8 重复⑴1—8动作间奏音乐：⑴— ⑴-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑴— 7—8 绷右脚，头回正⑴— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑴— ⑴ 重复⑴—⑴动作⑴— 1—8 重复⑴1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。

b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。

中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材责任编写：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心挪动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再会曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵巧性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清楚、正确，增强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下颤动，身体废弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备地点：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 复原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 复原5—6 双勾脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。

b、动作过程中要保持后背直立、挺秀。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧聚拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右边前方。

中国舞二级歌词1

中国舞二级歌词1第一篇：中国舞二级歌词1三字经青赤黄乃黑白此五色目所识青赤黄乃黑白此五色目所识酸苦甘乃辛咸此五味口所含膻焦香乃腥朽此五臭鼻所嗅。

字母歌ABCDEFG，HIJKLMN，OPQ,RST，UVW,XYZ.XYZ, Now you see，I can say my ABC!锄禾锄禾日当午,汗滴禾下土。

谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。

从小养成好习惯,好习惯。

爱惜粮食要记住,要记住。

滴滴答我爸爸让我拉住缰绳,拉住缰绳, 我赶着马儿奔向前方,奔向前方, 过路的行人各个夸我本领高强，我满心欢喜放开歌喉快乐歌唱。

嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。

我快乐歌唱。

真快乐嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！游来游去真快乐，就是母鸭带小鸭。

玩翘板鲜花开的红艳艳，园里叔叔勤浇灌。

相约来到果园里，高高兴兴玩翘板。

大家都来玩翘板，一上一下来回变，双手对对结成伴，欢欢喜喜玩翘板。

彝家娃娃真幸福银项链喽阿哩哩，白衣白帽阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真快活喽阿哩哩！又跳舞喽阿哩哩，又唱歌喽阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真幸福喽阿哩哩！第二篇：广场舞歌词1、《踏浪》小小的一片云呀慢慢地走过来请你们歇歇脚呀暂时停下来山上的山花儿开呀我才到山上来原来嘛你也是上山看那山花儿开啦……啦……啦……啦……小小的一阵风呀慢慢的走过来请你们歇歇脚呀暂时停下来海上的浪花儿开呀我才到海边来原来嘛你也爱浪花才到海边来啦……啦……啦……啦……小小的一片云呀慢慢地走过来请你们歇歇脚呀暂时停下来山上的山花儿开呀我才到山上来原来嘛你也是上山看那山花儿开啦……啦……啦……啦……2、《火苗》暖风吹那春来到羊群悠然吃草怎么突然想起你的微笑天上飞着百灵鸟马儿撒野的跑我要你的拥抱你知不知道你的爱就象火苗把我的心燃烧烧得我的骄傲无处可逃你的爱就象火苗我用相思煎熬整个草原飘着爱的味道3、《爱情这杯酒谁喝都得醉》女人的泪一滴就醉男人的心一揉就碎爱也累恨也累不爱不恨没滋味不要说你错不要说我对恩恩怨怨没有是与非人生这个谜几人能猜对爱情这杯酒谁喝都得醉4、《大笑江湖》我手拿流星弯月刀喊着响亮的口号前方何人报上名儿有能耐你别跑我一生戎马刀上飘见过英雄弯下小蛮腰飞檐走壁能飞多高我坐船练习水上漂啊~~~~~林子大有好多的鸟啊~~~~~做好事不让人知道啊~~~~~是是非非惹人恼啊~~~~~ 啊~~~~~~ 江和湖波浪滔滔看我浪迹多逍遥谁最难受谁知道天下第二也挺好风和雨来的刚好谁比我的武功高大笑一声地动山摇江湖危险快点我骑着小毛驴身后背着弯月刀降龙十八掌只练会第一招打的过就打打不过咱就跑武林争斗是是非非恩恩怨怨怨何时了咱辈分比较小昨天刚报名上道各路英雄豪杰没事别和我瞎闹如果你认输我就回家睡大觉俺娘说输赢不要紧开心才重要5、《最动听的情歌》天蓝蓝金色光很灿烂我的世界风轻也云淡山漫漫峰回了路又转爱的大道越走会越宽心盼盼火焰般在蔓延燃烧所有错过和遗憾情弯弯已流过了彼岸你是我所追寻的答案你是我最动听的情歌会让我一直流连忘返对着你呀高声的呼唤今生爱你爱也爱不完你是我最动听的情歌别让我再望眼欲穿让我靠在你的臂弯一起承诺爱此生不换6、《放爱大草原》是你的白云牵动了我的爱是你的绿色把我心澎湃千万里风尘来到你身边放开歌喉就把情歌痛快唱出来是你的蓝天让我梦飞起来是你的辽阔让我思念如海接天的哈达滚烫的奶酒你的热情你的豪迈你淳朴的大爱美丽的草原风吹百花开每一朵都是你火热的情怀牧羊的姑娘长鞭一甩呼啦啦的青草地和你到天外美丽的草原歌声如天籁落在我心上给了我豪迈马背上小伙打马要快呼啦啦的青草地不要你等待7、《伤不起》你的四周美女有那么多但是好像只偏偏看中了我恩爱过后就不来找我总说你很忙没空来陪我你的微博里面辣妹很多原来我也只是其中一个万分难过问你为什么难道痴情的我不够惹火伤不起真的伤不起我想你想你想你想到昏天黑地电话打给你美女又在你怀里我恨你恨你恨你恨到心如血滴伤不起真的伤不起我算来算去算来算去算到放弃良心有木有你的良心狗叼走我恨你恨你恨你恨到彻底忘记 rap:漂亮的美眉你是否寂寞我为你rap这首歌我的被窝里没有辐射碘盐也不用吃很多不必再考虑不必再犹豫我要送你一辆跑车夜晚你和我咬耳朵不要怀疑我的爱很多你对我说伤不起害怕我把你抛弃别再考虑别再犹豫我只想和你在一起叫我一声亲爱的其他什么都别说然后我们吃着火锅一起唱首歌8、《幸福爱河》男：清澈的小河静静流淌晚风吹拂夕阳在我心中最美的姑娘她就在河对岸每当我走过她的身旁总忍不住回头望谁知道姑娘她羞红了脸像花儿般朵朵开放女：哥哥你这是为何每天从我的门前过可是你话也不说就这样看着我四季花含苞未开只为等到哥哥你来可是你总在门外谁让你总在徘徊男：思念地歌儿悠悠的唱想飞到姑娘心上就算是经过重重阻挡我也决不退让可是我不知道你怎么想这让我感到迷茫姑娘你能否告诉我爱上你我该怎么办女：哥哥你听我说妹妹的话不多你要是真的爱我那就千万别错过四季花为你盛开就等着你来灌溉有一朵开在门外那是我在为你等待男：蓝蓝地天呀绿绿地水风景是特别的美可是我依然觉得姑娘你才能让我沉醉只要你今生无怨无悔天荒地老我也把你陪让我们享受着爱的滋味生生世世永相随女：让我们今生相约我就是你的一切曾经日夜的思念现在你就在眼前牵着那哥哥的手天涯海角一起走有你陪伴在左右幸福快乐到永久9、《老婆最大》我想要为你画个小圈儿把我们俩都围在中间儿咱俩的感情像条鞋带儿把你和我俩人绑在一块儿我想要为你织个坎肩儿陪着你度过那最冷的天儿我想要和你摆个小摊儿和你一起努力挣点小钱儿老婆最大呀老公第二你是我的心呀你是我的肝儿不求你发财呀不用你当官儿这辈子注定围着你打转儿老婆最大呀老公最二你要答应我不许找小三儿年轻的情儿呀老来的伴儿我想要为你生个小孩儿Rap：老婆最大我会听你的话我会任你打骂决不和你吵架老婆最大有你什么都不怕我偷偷算了一卦你是我的神话我都要为你拿下就算你要星星和月亮我也为你来摘下10、《摇摆哥》午夜寂寞谁来陪我唱一首动人的情歌你问我说快不快乐唱情歌越唱越寂寞谁明白我想要什么一瞬间释放的洒脱灯光闪烁不必啰嗦我就是传说中的那个摇摆哥我是摇摆哥音乐会让我快乐我是摇摆哥我已忘掉了寂寞我是摇摆哥音乐会让我洒脱我们一起唱这摇摆的歌其实快乐就是轻松摇摆虽然他们叫我摇摆哥其实我有时很寂寞请别疯狂的迷恋哥因为摇摆哥只是个传说11、《绿旋风》金戈铁马的边塞诗声声诉衷情一代一代好儿女踏歌从军行钢铁的熔炉中锻打出英雄汉枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙一生伴随进行曲还有那号角声你的歌声飘过来像一阵绿旋风花好月圆的年代里岁岁好风景一天一天守望着子夜和黎明从军的长路上有多少风和雨披挂齐整的将士们侠骨也柔情无论是在硝烟里还是那花丛中你的队伍开过来像一阵绿旋风一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听12、《天籁传奇》天到这方蓝云到这方白站在山顶就想把星星摘下来绿草也无垠春风吹过来你就是我魂牵梦绕的那一片海美丽的草原别说我不在我就是你身边那一朵云彩不一样的河流不一样的山脉我想变成一只蝴蝶自由自在13、《游牧情歌》青青的牧草微风中婆娑奔驰的骏马追赶着快乐马头琴声响听风在唱歌是谁在弹奏沐浴了爱河雪白的羊群天上的云朵想牵你的手一起去漂泊只为你绽放深深的笑窝有了你的爱心不会寂寞想为你唱一首游牧的情歌想陪你走过所有天辽地阔天上有鸿雁飞过花香也飘过你身边一个我深深爱着想为你唱一首游牧的情歌想陪你看完所有灿烂烟火夜空有繁星闪烁湖面荡清波我身边一个你深深爱着14、《向前冲》空眨眼开始觉得每一天都充满了新鲜彩色的烟火随时都在天除了爱情每件事我都愿意排队刚出炉的面包比男生更难拒绝我能体会好多姐妹为了爱傻傻的等待偷偷掉眼泪这样不对耳朵过来交换意见当王子被发现我们向前冲吧!害羞微笑心跳加速谁在偷偷放电随时注意脸红的人会自动出现一切都在计划中对自己好敬佩恋爱的时候我一定会通知各位伸出双臂一起拥抱这世界每一次约会都不能浪费你还在睡难怪你总是没人追目标就在眼前我们向前冲吧!15、《天竺少女》噢……沙里瓦,噢……沙里瓦, 噢……嗬!……噢…嗬!…噢…嗬!… 是谁送你来到我身边是那圆圆的明月明月是那潺潺的山泉是那潺潺的山泉是那潺潺的山泉山泉我像那戴着露珠的花瓣花瓣甜甜地把你把你依恋依恋噢……沙噢沙噢沙里瓦沙里瓦噢……沙噢沙噢沙里瓦沙里瓦噢……嗬16、《奢香夫人》落脚河上面崖对崖威宁草海荞花盛开谁把月亮挂天上照得想说的话流成海越过绵绵的高山越过无尽的沧海如果期待依然在总是春暖到花开请你轻轻留下来让梦卷走这尘埃香飘在书厢之外奏响美丽的天籁不等三更过天晓白奢香夫人赶月归来她把日光画心上照得漆黑的夜亮堂堂越过绵绵的高山越过无尽的沧海如果期待依然在总是春暖到花开请你轻轻留下来让梦卷走这尘埃香飘在书厢之外奏响美丽的天籁乌蒙山连着山外山月光洒下了响水滩有没有人能告诉我可是苍天对你在呼唤一座山翻过一条河千山万水永不寂寞你来过年华被传说百里杜鹃不凋落乌蒙山连着山外山月光洒下了响水滩有没有人能告诉我可是苍天对你在呼唤一座山翻过一条河千山万水永不寂寞你来过年华被传说百里杜鹃不凋落怀念总在心头绕我们记忆的凭吊善良的心跳我寻着你的路让风都停住依然清晰看见你那坚强的脚步如果天留得住如果地也能把你挽住愿你就在这片云水间常驻17、《天蓝蓝》天蓝蓝秋草香是心中的天堂谁把思念画一双翅膀敞开你胸膛寻找传说的愿望云霄外飘散最动听的悠扬天蓝蓝秋草黄伴云水的流畅谁把思念远远的眺望暖暖的阳光让我纵情的幻想秋天外是那最耀眼的光芒让我变成美丽的骏马和你驰骋在天涯一起守护古老的神话和传说再多美丽的晚霞让它盛开在天涯我的心被融化梦想就会到达18、《深深爱》失恋到了现在乐盒被谁打开他站在窗门外静静为我在等待他的心中留下独白爱情为谁到来阿拉贡的精灵点燃城堡里的爱传说中的纳尼亚是否永远都如夏眼睁开他的背影留下一束玫瑰花谁的眼泪在汹涌看着黎明的窗外每天都被深深爱直到憧憬的未来19、《你爱了吗？》问一声你爱了吗爱了就要对她好再苦再累不重要只要我们能逍遥问一声你爱了吗爱了就要对她好漂不漂亮不重要只要她能和你一起到老你爱了吗春天的百花开爱情它从哪来靓女啊你在哪儿呀快快去寻来午夜里杯开怀等待那爱情来疯狂的音乐传来美丽的小女孩20、《眉飞色舞》爱的是非对错已太多来到眉飞色舞的场合混合他的冲动她的寂寞不计较后果理由一百万个有漏洞快说破说破以后最赤裸事后爱不爱我理不理我关系着结果你说我要结果中间不必停留你说我要一转头再过来男的女的都不要再等候自由自由现在就要自由21、《花蝴蝶》花蝴蝶真美丽童年时常遇见你飞到东飞到西你的家呀在哪里小妹妹真呀真美丽象原野的花开满地走到东走到西总是穿一件花外衣妹妹你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶花蝴蝶妹妹你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不知哪天才能见到你22、《咚巴拉》你是谁，我是谁，今夜谁是谁，你愿意我愿意，愿意就可以，歌早唱，舞早跳，世界太美好，星期六，星期天，不用起的早，咚巴拉呀，咚巴咚巴拉，咚巴拉咚巴拉咚巴啦！你是谁，我是谁，今夜谁是谁，你愿意我愿意，愿意就可以，歌早唱，舞早跳，世界太美好，星期六，星期天，不用起的早，咚巴拉呀，咚巴咚巴拉，咚巴拉咚巴拉咚巴啦23、《小小贺年片》寄给你一张小小的贺年片代替我对你万般的思念虽然我们多年不见依旧互相再怀念怀念收到你一张小小的贺年片倾诉着对我深刻的眷念虽然我们久未见面感情依旧是不变不变小小的贺年片呀小小的贺年片传递思念千遍万遍小小的贺年片呀小小的贺年片到处关怀祝福现收到你一张小小的贺年片倾诉着对我深刻的眷念虽然我们久未见面感情依旧是不变不变24、《套马杆》哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎给我一片蓝天一轮初升的太阳给我一片绿草绵延向远方给我一只雄鹰一个威武的汉子给我一个套马杆攥在他手上给我一片白云一朵洁白的想象给我一阵清风吹开百花香给我一次邂逅在青青的牧场给我一个眼神热辣滚烫套马的汉子你威武雄壮飞驰的骏马像疾风一样一望无际的原野随你去流浪你的心海和大地一样宽广套马的汉子你在我心上我愿融化在你宽阔的胸膛一望无际的原野随你去流浪所有的日子像你一样晴朗25、《冬天里的白玫瑰》夜晚那么黑月亮也入睡那夜不应该让我一个人醉寂寞的滋味让我一个人体会我是冬天里孤单的白玫瑰就算大雪飞就算寒风刺骨吹就算你给我再痛再苦的伤悲我不会落泪也不会继续憔悴我是冬天里坚强的白玫瑰夜晚那么黑月亮也入睡那夜不应该让我一个人醉寂寞的滋味让我一个人体会我是冬天里孤单的白玫瑰就算夜漆黑就算月亮还在睡就算你让我自己一个人喝醉我不再心碎也不会继续枯萎我是冬天里绽放的白玫瑰就算大雪飞就算寒风刺骨吹就算你给我再痛再苦的伤悲我不会落泪也不会继续憔悴我是冬天里坚强的白玫瑰就算夜漆黑就算月亮还在睡就算你让我自己一个人喝醉我不再心碎也不会继续枯萎我是冬天里绽放的白玫瑰我是冬天里绽放的白玫瑰26、《最炫民族风》苍茫的天涯是我的爱绵绵的青山脚下花正开什么样的节奏是最呀最摇摆什么样的歌声才是最开怀弯弯的河水从天上来流向那万紫千红一片海哗啦啦的歌谣是我们的期待一路边走边唱才是最自在我们要唱就要唱得最痛快你是我天边最美的云彩让我用心把你留下来悠悠的唱着最炫的民族风让爱卷走所有的尘埃你是我心中最美的云彩怎么没就让你留下来永远都唱着最炫的民族风是整片天空最美的姿态（和声）呀啦啦喔了呗伊啦嗦了喔了呗啦我听见你心中动人的天籁登上天外云霄的舞台27、《我被青春撞了一腰》天地我笑一笑古今我照一照喔人间路迢迢天要我趁早把烦恼甩掉痴情的最无聊几回哭几回笑喔哼首快乐调我不是神仙也懂得乐逍遥我被青春撞了一下腰笑得春风跟着用力摇摇呀摇摇呀我给你的爱有多好我将热情燃烧你可知道我被青春撞了一下腰扭得飞花随着白云飘飘呀飘飘呀我对你的爱如山高我将拥抱年轻真心到老第三篇：手语舞歌词我相信想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分i do believe 想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分 i do believe我相信(我就是我)我相信(自由自在)我相信(我相信我相信)i belive我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分 i do believe woo...ah平安到永远多少坎坷换来成功多少岁月迎来幸福让每个家庭拥有平安一声问候珍藏在心间多少奉献带来欢笑多少信念永不改变让每个心灵拥有平安一声珍重温暖在心间海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远平安多少奉献带来欢笑多少信念永不改变让每个心灵拥有平安一声珍重温暖在心间海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远平安海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远平安平安平安向前冲开始觉得每一天都充满了新鲜 YaYaYaYa彩色的烟火随时都在天空眨眼 YaYaYaYa除了爱情每件事我都愿意排队 YaYaYaYa刚出炉的面包比男生更难拒绝 YaYaYaYa我能体会好多姐妹为了爱傻傻的等待偷偷掉眼泪这样不对耳朵过来交换意见当王子被发现我们向前冲吧!Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia Ho-a A-hali-ali-a HoHey-a-alia Ho Ho-o-alia Y-U-K-I Y-U-K-I!YUKI!Yeaa.....Yeaa.....Y-U-K-I Y-U-K-I!YUKI!Yeaa.....Yeaa.....害羞微笑心跳加速谁在偷偷放电 YaYaYaYa随时注意脸红的人会自动出现 YaYaYaYa一切都在计划中对自己好敬佩 YaYaYaYa恋爱的时候我一定会通知各位 YaYaYaYa伸出双臂一起拥抱这世界每一次约会都不能浪费你还在睡难怪你总是没人追目标就在眼前我们向前冲吧!Ho-a A-hali-ali-a HoHey-a-alia Ho Ho-o-alia Ho-a A-hali-ali-aHo Hey-a-alia Ho Ho-o-alia第四篇：中国舞考级新二级教学法资料北京舞蹈学院中国舞考级新二级教学法资料一、讲解下列词汇的概念1、规格——动作的方位（教室、自身）、动作的角度、动作的形状以及运行的路线。

中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。

b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。

中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。

b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。

中国舞考级二级曲目

中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原５—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a¡¢勾与绷时要做到最大限度。

b¡¢动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

中国舞考级1-3歌曲歌词

中国舞考级第一级歌曲歌词音乐反应曲一《大苹果》我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

音乐反应曲二《看星星》天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴？扩指《小手》爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。

爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

手臂动作《你说可笑不可笑》小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑！喵！前压腿《小脚》小脚踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

脚位《擦玻璃》星期天呀擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美丽，更美丽。

摆臂《伸出手》我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。

我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。

我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来。

蹦跳步《小兔子》小兔子乖乖，把门儿开开，快点儿快点儿把门儿开，我要进来要进来。

小兔子乖乖，谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。

中国舞考级第二级歌曲歌词一、音乐反应曲一《数字歌》一一一，一只小鸡叽叽叽，二二二，二只小狗汪汪汪，三三三，三只绵羊咩咩咩，四四四，四只老鼠吱吱吱，五五五，五只斑鸠啾啾啾，五只斑鸠啾啾啾。

一. 手位《摘果子》满树的果子红又鲜，满园的果子甜又香，摘下那果子圆又大呀，我把果子装满筐。

二. 含胸、展胸《小火车》轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜呜呜！轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜呜呜！我的火车开呀开得稳，穿大山呀过大河过大河！三. 推指、绕腕《对不起，没关系》我和小刚在一起做游戏，一不小心我把他绊倒在地。

我急忙扶起他，说声“对不起”，他笑着对我说“没关系”。

四. 头的动作《吹泡泡》吹呀吹泡泡，又大甜又香，吹呀飞上天，吹呀飞上天，泡泡泡泡，咦？泡泡不见了。

五. 半蹲《洗手绢》洗呀洗呀洗手绢呀，洗得那个手绢洁又白。

中国舞蹈家协会中国舞考级第二级指导教材

“中国舞蹈考级”第二级教材中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。

.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。

节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原５—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a¡¢勾与绷时要做到最大限度。

b¡¢动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。