缓解消除痛经的十二种方法
中药外敷神阙穴治疗原发性痛经66例疗效观察
中药外敷神阙穴治疗原发性痛经６６例疗效观察作者：金影刘震坤来源：《中国社区医师》2008年第08期原发性痛经是妇科常见病，西医治疗以镇痛为主，长期应用易产生依赖性。
近3年来，我科应用中药外敷神阙穴治疗66例原发性痛经，疗效较好，现介绍如下。
资料与方法本组66例均为门诊患者，年龄15～30岁，平均21岁；病程最长者7年，最短者3个月。
均经妇科检查或B超排除盆腔器质性病变。
诊断标准发生在经期或经期前后，以小腹疼痛为主，连续3个月经周期以上，影响学习、工作和生活。
程度分类：轻度：疼痛尚可忍受，可坚持学习、工作和生活：中度：疼痛难忍，影响学习、工作和生活，需休息和服用止痛药；重度：除上述症状外，全身症状重，常伴面青、汗出：肢冷、昏厥，必须服用止痛药。
治疗方法药物组成及制备：吴茱萸10g，小茴香10g，当归15g，肉桂10g，红花10g，延胡索15g，益母草30g。
将上药混合均匀，研成细末，过120目筛，高压灭菌后贮瓶备用、用法：取少许药末，用黄酒调匀，敷于脐部，用敷料固定，每日用TDP治疗仪照射20分钟左右，贴药每日更换1次，月经前7～10天开始敷用，直到本次月经结束。
连续治疗3个月经周期为1个疗程。
疗效判定标准①痊愈：腹痛及全身症状完全消失；②显效：腹痛及全身症状明显减轻，不用服止痛药，可坚持正常工作、生活和学习；⑧好转：腹痛及全身症状较前好转，但对工作、学习有轻度的影响；④无效：治疗前后症状无改变。
结果本组66例，痊愈30例，占45.5％；显效16例，占24.2％；好转14例，占21.2％；无效6例，占9.1％。
总有效率90.9％。
典型案例患者，女，16岁，2005年6月8日来诊，12岁初潮，平素月经规律，周期28～30天，经期3～5天。
2年前因长期住校，受潮受凉后出现痛经，每次经期小腹疼痛剧烈，连及腰酸痛，一般第1天疼痛较甚，经色紫暗有块，块下后痛减。
痛甚时常伴恶心，呕吐，腹泻，小腹发凉，热后疼痛减轻，面色苍白，脉沉细，舌淡暗，苔薄白。
十二种消除痛经的简单方法
经痛(dysmenorrhea)是一种化学问题。
女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素(prostaglandins)，此化学物质在月经期间，帮助子官肌肉收缩，并促进组织及血液排出。
高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。
并非每个女性都会发生经痛。
假使你有此问题，下列方法可能提供一些缓和作用。
◆饮食均衡布多夫医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。
”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
◆服用维他命布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。
他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
◆补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
◆避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
因此，应避免咖啡因。
此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
>>>>痛经的饮食调养◆禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
勿喝酒。
如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
特别提示：痛经不治会致不孕◆勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。
利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
◆保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热的药草茶或热柠檬汁。
也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
◆泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。
泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
◆运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
《揿针配合口服膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型原发性痛经的临床观察》
《揿针配合口服膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型原发性痛经的临床观察》一、引言原发性痛经是妇科常见病之一，主要表现为经期或行经前后出现下腹部疼痛、坠胀，并伴有其他不适症状，严重影响女性的生活质量。
其病因多与气滞血瘀有关，即气血运行不畅，导致经血排出受阻。
传统中医治疗痛经的方法多样，本文旨在探讨揿针配合口服膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型原发性痛经的临床效果。
二、治疗方法1. 揿针治疗：揿针是一种中医外治法，通过在特定穴位埋入针芯，达到通经活络、调和气血的目的。
根据患者症状及体质，选择合适的穴位进行揿针治疗。
2. 口服膈下逐瘀汤：膈下逐瘀汤是一剂具有活血化瘀、行气止痛功效的中药方剂。
根据患者病情，配合其他中草药进行煎煮，制成汤剂口服。
三、临床观察1. 观察对象：本研究共纳入气滞血瘀型原发性痛经患者60例，年龄范围16-45岁，病程1-10年。
2. 治疗方法：患者接受揿针配合口服膈下逐瘀汤治疗，连续治疗3个月经周期。
3. 观察指标：记录患者治疗前、后的痛经程度、伴随症状、生活质量等指标变化。
4. 疗效评定：根据患者治疗后的症状改善情况，分为显效、有效和无效三个等级。
四、结果分析1. 临床效果：经过3个月经周期的治疗，大部分患者的痛经程度得到明显缓解，伴随症状也有所减轻。
其中，显效患者占60%，有效患者占35%，无效患者占5%。
总有效率高达95%。
2. 生活质量改善：治疗后，患者的生活质量得到显著提高，疼痛程度减轻，情绪稳定，睡眠质量改善。
3. 不良反应：治疗过程中未发现明显的不良反应。
五、讨论揿针配合口服膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型原发性痛经的临床效果显著。
揿针通过刺激穴位，达到通经活络、调和气血的目的；而膈下逐瘀汤则具有活血化瘀、行气止痛的功效。
二者相结合，共同作用于患者的气血运行，从而改善痛经症状。
此外，治疗过程中未发现明显的不良反应，说明该方法安全性较高。
六、结论本研究表明，揿针配合口服膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型原发性痛经的临床效果显著，能明显改善患者的痛经程度、伴随症状及生活质量。
针灸治疗痛经
针灸治疗痛经在门诊中，经常会遇到一些遭受痛经折磨的女性患者前来问诊，她们在月经期间面容憔悴、手脚冰凉，疼得死去活来，备受煎熬。
其实，出现痛经是需要及时治疗的。
临床中治疗痛经的方法比较多，针灸就是一种比较优越的痛经治疗方法。
今天笔者就为大家讲解一下针灸治疗痛经。
一、认识痛经痛经是大部分女性都曾经历过的事，临床上有很多原因都有可能导致女性出现痛经现象，我们一般将其分为继发性和原发性的原因，其中，大部分女性痛经的原因都是原发性的。
原发性痛经和女性体内激素的水平是有一定程度的联系的。
女性在生理期时，子宫肌层都会产生一定收缩作用，进而引发痛经，另外，经期女性体内激素水平如果变化较大，也会引发痛经，从临床研究来看，女性体内激素、缩宫素等都与原发性痛经有一定联系。
继发性痛经则与原发性痛经不一样，它一般是由子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病引发的。
就中医角度来看，常常将痛经归类于腹痛，一般将其划分为两种，即虚症、实症，就其发病原因来看，可能是宫寒引起，也可能是其他因素引起，常有“通则不通，通则不痛”之说。
就其发病人群来看，年轻女性是其易发人群，发病后，病人多有腹痛、腹胀、乏力，还会伴有恶心、呕吐等现象，会严重影响病人的日常生活，让病人的生活质量大幅度下降。
西医治疗痛经需要使用镇痛药物，具有治疗效果好、高效、迅速等特点，但是会对患者身体带来一些伤害，并不能改善患者的体质。
针灸治疗痛经可以改善患者的临床症状，还能调理身体，改善患者体质，同时针灸治疗操作简单、副作用少、复发率低，临床普遍使用。
二、痛经的针灸治疗1.针灸治疗痛经。
对于痛经来说，在针灸治疗过程中，常常会选用多穴处方，需要结合具体病情，实施辩证治疗。
有医学人士在实施针灸治疗时，采用双穴的方法来治疗，这里所提到的双穴，大多是合谷穴及三阴交，前者具有止痛效果，后者具有调经效果，运用针灸对其进行刺激，其治疗效果比较理想。
此外，部分医学人士在治疗痛经时，常会选择足三里、关元、太冲等穴位。
耳穴贴压在原发性痛经中的应用效果及护理张平
耳穴贴压在原发性痛经中的应用效果及护理张平发布时间：2023-07-07T01:32:15.652Z 来源：《中国医学人文》2023年8期作者：张平[导读] 目的:研究耳穴贴压在原发性痛经患者中的应用效果。
方法:将58例患者随机分为观察组29例给予耳压贴压治疗取内生殖器，内分泌，交感，肾，耳迷根用粘有王不留行籽的胶布贴压，对照组29例给予口服吲哚美辛肠溶片治疗，2组均治疗3个月经周期后评定疗效。
结果:观察组总有效率96.55%，对照组总有效率86.21.%。
2组疗效比较，差异有显著性意义(P<005):且观察组疗效优于对照组。
结论:耳穴贴压对原发性痛经有显著的治疗作用。
包头市蒙医中医医院妇产科 014040摘要：目的:研究耳穴贴压在原发性痛经患者中的应用效果。
方法:将58例患者随机分为观察组29例给予耳压贴压治疗取内生殖器，内分泌，交感，肾，耳迷根用粘有王不留行籽的胶布贴压，对照组29例给予口服吲哚美辛肠溶片治疗，2组均治疗3个月经周期后评定疗效。
结果:观察组总有效率96.55%，对照组总有效率86.21.%。
2组疗效比较，差异有显著性意义(P<005):且观察组疗效优于对照组。
结论:耳穴贴压对原发性痛经有显著的治疗作用。
关键词耳穴贴压;王不留行籽:原发性痛经痛经是一种较为常见的妇科疾病，患病率极高，对患者生活质量造成严重影响。
同时，治疗难度大，复发率高，且患者需要长期用药控制病情，同时药物不良反应较多，导致患者治疗依从性较差。
原发性痛经又称功能性痛经，月经前、后及行经期间可有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉。
重者下腹及腰骶疼痛剧烈如刀绞，常伴经血紫暗有血凝块、头晕心悸、呼吸浅慢、恶心呕吐、面色苍白、四肢厥冷、大汗淋漓，而女性生殖器官无明显器质性改变的一种疾病，多发于未婚女性。
痛经时疼痛难忍，严重影响女性的生活和工作。
本院妇产科采用王不留行籽耳穴贴压治疗29例患者，并与单纯药物治疗进行对比观察，疗效显著，现报道如下。
八段锦锻炼治疗女大学生原发性痛经的实验研究
八段锦锻炼治疗女大学生原发性痛经的实验研究周勇;赵发;李程秀【摘要】To discuss the positive effect of practicing Baduanjin on primary dysmenorrhea symptoms.Method： 50 patients are randomly divided into 2 groups.The Baduanjin exercise is A group（GA）,The badminton exercise is B group（GB）.The treatment lasts for 6 months,test the PGF2a and the scoring of pain before and after the treatment.The different of groups changes use the t test,and synthesizes curative effects are compared between groups by the X2 test.Result： The PGF2a of 2 groups A,B,all have reduced,the reducing extent of GA is more than GB,there is significant difference between GA and GB（p0.05） after treatment.the scoring ofpain have also reduced,the reducing extent of GA is more than GB,there is significant difference between GA and GB（p0.05）.The curative effect of two groups： Group A improved better than Group B（p0.05）.Conclusion：the effect of Baduanjin exercise is more obviously than Baduanjin exercise.%探讨八段锦锻炼对女大学生原发性痛经的疗效。
《碳素光联合少腹逐瘀汤加减治疗寒凝血瘀型原发性痛经的临床观察》
《碳素光联合少腹逐瘀汤加减治疗寒凝血瘀型原发性痛经的临床观察》一、引言原发性痛经是妇科常见病之一，主要表现为经期或行经前后出现下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他不适，严重影响女性的生活质量。
寒凝血瘀型原发性痛经是其中较为常见的一种类型，其发病机制与气血运行不畅、寒邪内侵等有关。
当前，针对此类型痛经的治疗多采用中药内服、外治等方法。
近年来，碳素光作为一种新型的光疗技术，在疼痛治疗中逐渐得到应用。
本文旨在探讨碳素光联合少腹逐瘀汤加减治疗寒凝血瘀型原发性痛经的临床效果，以期为临床治疗提供参考。
二、方法1. 研究对象本研究选取了符合寒凝血瘀型原发性痛经诊断标准的受试者，按照随机、对照、双盲的原则进行分组。
2. 治疗方法对照组采用常规的药物治疗；实验组则采用碳素光联合少腹逐瘀汤加减治疗。
其中少腹逐瘀汤根据个体差异进行药味加减。
碳素光治疗采用特定波长的光照射腹部疼痛区域。
3. 观察指标主要观察指标包括痛经症状的改善情况、生活质量评分及不良反应等。
三、结果1. 痛经症状改善情况实验组在经过碳素光联合少腹逐瘀汤治疗后，痛经症状的改善程度明显优于对照组。
治疗后，实验组患者的疼痛程度减轻，且持续时间缩短。
2. 生活质量评分实验组患者在经过治疗后，生活质量评分较对照组有显著提高，尤其在精神状况、睡眠质量、工作或学习效率等方面表现更为明显。
3. 不良反应两组患者在治疗过程中均未出现严重的不良反应，仅少数患者出现轻微胃肠道不适，经调整药物后症状缓解。
四、讨论碳素光联合少腹逐瘀汤加减治疗寒凝血瘀型原发性痛经的临床观察显示，该治疗方法在改善痛经症状及提高患者生活质量方面具有显著优势。
碳素光作为一种新型的光疗技术，能够有效地改善局部血液循环，缓解疼痛；而少腹逐瘀汤则从内部调理气血，温经散寒。
二者结合使用，不仅能够迅速缓解疼痛，还能够从根本上调整体质，提高患者的生活质量。
此外，本研究还发现，根据个体差异进行药味加减的少腹逐瘀汤更能贴合患者的实际需求，提高了治疗效果。
经期食疗食谱
超级有效的经期食疗食谱引导语：女孩要对自己好一点，今天给大伙儿带来的是十五道经期食疗食谱，让姐妹们更好的度过每一个月的“那几天”，每道食谱都附有小贴士，大伙儿能够依照自己的实际情形来收藏和学习，很全面很值得列位姐妹收藏了，确信誉得上的，男生也为自己的女朋友收藏着吧！【一】益母草大枣鸡蛋汤用料：鸡蛋 2个益母草 20克大枣 10枚红糖 15克做法1.大枣、益母草冲洗一下用清水浸泡15分钟2.鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟捞出鸡蛋去壳3.益母草装入料包，和鸡蛋、大枣一起下锅加清水炖煮4.水开后小火炖煮30分钟，捞出药包，下红糖煮至融化关火小贴士：益母草大枣鸡蛋汤，具有温经养血，去瘀止痛的功效，是从古至今民间一直沿用的一款女性活血养颜汤，吃蛋饮汤可补肝养血，去瘀生新，活血调经，宜于在经期前后饮用，效果更佳。
【二】三红汤用料：红豆红枣花生红衣红糖做法1.红豆浸泡1小时，红枣洗净去核2.所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止3.出锅前加入适量红糖调味小贴士：补血活血的三红汤的确很不错，喝了气色红润有光泽，常喝对气血虚弱型痛经有好处，还能让经期的脸色不是那么难看。
但气血虚弱型痛经的妹子不要喝，气血虚弱型的表现有：月经量少，色淡质稀，小腹隐隐作痛，精神疲倦无力，头晕心悸。
如果你有以上的症状，不要喝。
【三】红糖老姜甘薯糖水用料：番薯姜红糖红枣做法1.先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。
2.处理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。
开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干。
炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。
3.熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。
转小火熬煮至番薯变软即可。
小贴士：基本上，看到“红糖”和“姜”两种食材，就能够够确信是活血化瘀暖宫的食物了，若是姨妈时有胀痛感，排出血块后痛经会减缓，就属于淤血型痛经，喝这道甜饮很OK！量大就不要喝了喔，口干舌燥手脚发烧想喝冷饮的血热型也不要喝，喝了更上火。
痛经按哪个穴
痛经按哪个穴文章目录*一、痛经按哪个穴*二、中医治疗痛经的药方*三、中医怎么治疗痛经痛经按哪个穴按摩子宫穴子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有治疗及预防作用。
按摩八髎穴八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。
按摩太冲穴大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉有助于减缓痛经。
按压合谷穴很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一个,它具有镇静止痛,通筋活络的效果,使用按揉的手法。
中医治疗痛经的药方中医治疗痛经对于经行胁痛现象,女性在行经的时候,两胁会发生疼痛,胁内可能会出现结块,疼痛不已,经血是紫暗色的。
中医治疗这种痛经的方药可以准备十五克的熟地、当归、白芍及川芎,五克的元胡和十克沉香,加水煎服,每天准备1剂。
行经前5日服用,行经时就不要服用了。
经行关节痛,也就是女性在行经的时候,全身的骨节发生疼痛,非常地痛苦。
中医治疗这种类型的痛经可以准备十克的药用乌药、川芎、白芷及陈皮、枳壳,七克的干姜和甘草,六克的僵虫和麻黄,三片生姜和一颗葱白,加水煎后温服,每日准备1剂,一共要服用6剂。
经前腹痛,经前腹痛通常都是因为寒凝血滞引起的,少腹会出现冷痛,可以活血化瘀药方。
中医治这种类型的痛经可以准备十二克的当归尾、川芎、赤芍、丹皮及制香附,五克元胡和十克生地,四克红花和桃仁,加水煎服。
行经前7天开始饮用,经期停服。
经后腹痛,行经之后腹痛通常都是因为血虚夹滞引起的,需要补虚通滞。
中医治疗这种类型的痛经可以使用十二克的药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍及生地,八克炙甘草和三克木香,十克青皮和二克生姜,五颗大枣,加水煎后服用。
中医怎么治疗痛经在治疗上,中医将痛经大致分为四种类型。
根据不同症状,治疗方法各不相同。
1、气滞血淤表现症状:经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。
艾灸的17种好转反应
艾灸的17种好转反应艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草对特定穴位进行热刺激，从而调节人体的阴阳平衡，促进气血运行，达到保健和治疗疾病的效果。
在艾灸的过程中，人体可能会出现一些好转反应，这些反应显示出身体开始逐渐调整和康复。
本文将介绍艾灸的17种好转反应。
一、出汗：艾灸可以促进身体的新陈代谢，加速汗腺的排毒功能，因此，在艾灸过程中会出现出汗的情况，排除体内毒素，有助于改善身体健康。
二、舒展感：艾灸可以促进淋巴循环和血液循环，让气血通畅，因此在艾灸后，人们会感到身体更加舒展、轻松，肌肉也会感到放松。
三、排尿增多：艾灸可以刺激肾脏和膀胱的功能，因此在艾灸过程中，可能会出现排尿增多的情况，帮助清除体内废物和毒素。
四、精神焕发：艾灸可以调整身体的能量流动，促进血气畅通，从而改善精神状态，提升人们的注意力和专注力。
五、食欲增加：艾灸可以促进胃肠蠕动和消化液的分泌，增加食欲，改善消化功能，让人们更容易摄取营养。
六、睡眠改善：艾灸可以调整神经系统的平衡，缓解身体和精神的紧张状态，因此人们可能会感到睡眠质量得到改善。
七、面色红润：艾灸可以增加血液循环，促进气血的均衡流动，因此在艾灸后，人们的面色会变得红润，有利于提高面部的光泽度。
八、疼痛减轻：艾灸可以刺激人体内的神经末梢，促进内源性物质的释放，从而减轻疼痛感。
九、经期调节：艾灸可以调理人体的内分泌系统，改善月经不调和痛经等问题。
十、缓解疲劳：艾灸可以促进身体能量的畅通，缓解疲劳，提高体力和精力。
十一、改善肤质：艾灸可以促进血液循环，增加皮肤的营养供应，因此人们会感到肤色变得更好，皮肤质地也会有所改善。
十二、改善记忆力：艾灸可以促进大脑的血液循环和氧气供应，因此人们在艾灸后可能会感到记忆力变得更好。
十三、免疫力提升：艾灸可以促进免疫细胞的活动和增殖，提高身体的免疫力。
十四、血压调节：艾灸可以促进血液循环，从而对高血压患者有一定的降压作用。
十五、减肥效果：艾灸有助于促进身体的新陈代谢，从而加速脂肪的分解和消除，有助于减轻体重。
田淑霄治疗热性痛经经验及发微_张芬梅
痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛 性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者，分原发 性和继发性两种。原发性痛经也称功能性痛经，是指 经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常 者； 继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内 膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
ZHANG Fenmei （ Department of Traditional Chinese Medicine，Hebei University Hospital，TIAN Shuxiao
Medical Studio，Shijiazhuang 050024，Hebei，China）
Abstract： Professor TIAN Shuxiao has rich experience on the treatment of dysmenorrhea． During the non menstrual period， the main treatment is for the cause and complications； while during the menstrual period，the main treatment is to relieve pain，accompanied by regulating menstruation． Dysmenorrhea has various causes，including six exogenous pathogenic factors and internal emotions damage． More patients are due to cold while due to heat patients are few． The long term dysmenorrhea due to heat can induce other diseases． According to different locations，pathogenesis and treatment，the dysmenorrhea due to heat can be divided into excess heat syndrome and deficiency cold syndrome． For the dysmenorrhea due to heat，the treatment should be clearing and dispersing heat，avoiding drugs of cold natures． Comprehensive and periodic treatment has received good results． This paper introduced the experience combined with the cases．
神奇的八脉交会穴
神奇的⼋脉交会⽳照海⽳——告别咽痛和失眠的强肾降⽕妙⽳申脉⽳——体贴⾝寒多病者的纯阳⼤药内关⽳——打开⼼结，养颜养⼼的美丽⽳外关⽳——瞬间恢复听⼒的“聪⽿神⽳”列缺⽳——专治落枕、偏头痛的随⾝医师后溪⽳——统治⼀切颈肩腰椎病的奇效⼤⽳公孙⽳——摆平痛经和脾胃疾患的第⼀温阳⼤⽳临泣⽳——⼀⽣守护⾝体少阳之⽓的“⼩柴胡汤”照海⽳——告别咽痛和失眠 照海⽳释名：照，照耀之意；海，⼤⽔之意。
该⽳不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、三阴交，还可以主治⽉经不调。
照海最早见于《针灸甲⼄经》，《千⾦要⽅》称“漏阴”，属⾜少阴肾经，是⼋脉要⽳之⼀，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。
其主要功效为：可缓解胸闷、嗓⼦⼲痛、声⾳嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作⽤。
孙思邈在《千⾦要⽅》⾥称此⽳为“漏阴”，就是说这个⽳位出了问题，⼈的肾⽔减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚⽕上升。
因此，只要我们感到胸⼝闷得不舒服、嗓⼦⼲痛、声⾳嘶哑，甚⾄得了慢性咽炎，都可以按⼀按这个⽳，既有滋肾清热的功效，还能让⾝体的三焦功能顺畅起来，可谓是⼀举两得、⽴竿见影的妙法。
申脉⽳——专治⾝寒 申脉别名阳跷，属⾜太阳膀胱经。
⼋脉交会⽳之⼀，通阳跷。
在⾜外侧部，外踝直下⽅凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉⽹，有补阳益⽓、疏导⽔湿之功效。
主要功效为：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、⾜踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作⽤。
“腰背曲强腿痛”，是明显的膀胱经感受寒邪之⽓后的受凉之象。
因为阳跷通膀胱经，⽽申脉本⾝就是膀胱经的⼀个重要⽳位。
所以申脉⽳是阳中⾄阳，⽤这个⽳位既能散除体内寒邪，⼜能使阳⽓通达巅顶，对⼈体不仅起到平衡的作⽤，还可以使⼈步履轻健矫捷。
有的⼈会说，我⼜不会扎针，虽然知道这个⽳位的妙⽤，也是纸上谈兵啊。
其实，道家医学所讲的⼋脉交会⽳，既能针⼜能灸，“膀胱经交会的重要⽳位，它的取⽳法也很简单，在外踝内向下凹陷处。
⼈体受到寒邪之后会缩成⼀团，瑟瑟发抖，这在中医⾥叫做“拘急收引”，⽽申脉⽳有伸展脉络之意，可以快速调动⼈体阳⽓，阳⽓⾜则寒邪⾃散。
姨妈痛怎么办,四偏方治疗痛经
姨妈痛怎么办，四偏方治疗痛经 痛经是少数女性必须面对的问题，那么你是怎么治疗痛经的呢?我想大部分的人都是直接喝红糖水保暖来缓解，其实治疗痛经的方法有很多，从我国的医学来说，有不少的小偏方就可以帮你解决痛经问题哦。
那么接下来就简单的看看。
四种治疗痛经的实用偏方
第一，艾叶红糖止痛汤
做法：准备好艾叶还有红花以及生姜跟红糖。
然后将将艾叶还有红花直接放在水中浸泡半小时，最后准备好锅加上水将红花艾叶还有生姜下锅烧煮，烧开后放入红糖煎煮后即可。
第二，白芷甘草活血汤
做法：准备适量的制香附、广郁金还有炒白芍以及香白芷，再备上醋元胡以及粉甘草等食材。
将所有的材料都放在水中浸泡半小时，然后将其放在锅中加上水开始煎煮，大约二十几分钟后即可留渣喝汁。
再次煎煮时可以直接加水煮上十五分钟即可。
第三，当归尾止痛汤
做法：准备好当归尾、桃杏仁、草红花、炒枳壳还有醋青皮以及炒灵脂，再备上生蒲黄、京赤芍、软柴胡以及川牛膝和川芎片跟制香附等十二种药材，然后将这些药材直接放在水中浸泡半小时，再放入锅中加上水开始炖煮，同样都是去渣喝汁，小编建议从经前三天开始服用到月经来。
第四，丁香艾叶止痛汤
做法：准备好丁香、红花还有艾叶以及益母草跟泽兰等药材，将所有的药材直接在水中浸泡半小时，取锅将药材放进去加上水烧煮二十五分钟即可。
这道止痛汤比较适合经期有血块或者是经血黑色的人食用。
以上就是治疗经期的小偏方了，如果说你有痛经的困扰，那么就来学学这些偏方吧，对你的经痛有很好的改善效果哦。
《舒肝止痛方联合耳穴压豆治疗气滞血瘀型EMs痛经的临床观察》
《舒肝止痛方联合耳穴压豆治疗气滞血瘀型EMs痛经的临床观察》一、引言痛经是妇科常见病之一，其发病率较高，尤其是气滞血瘀型痛经更是常见。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的女性受到痛经的困扰。
传统中医治疗痛经的方法多种多样，其中，舒肝止痛方与耳穴压豆疗法因具有疗效显著、操作简便等特点而受到广泛关注。
本文将就舒肝止痛方联合耳穴压豆治疗气滞血瘀型EMs 痛经的临床观察进行详细分析，以期为临床治疗提供参考。
二、研究背景及目的气滞血瘀型痛经多因气血运行不畅、瘀血内阻所致，表现为经前或经期小腹疼痛、经量减少、经色暗红等症状。
舒肝止痛方具有疏肝理气、活血化瘀的作用，而耳穴压豆则能刺激耳部穴位，调和气血，缓解疼痛。
本研究旨在观察舒肝止痛方联合耳穴压豆治疗气滞血瘀型EMs痛经的临床效果，为临床治疗提供科学依据。
三、研究方法1. 研究对象：选取符合气滞血瘀型EMs痛经诊断标准的患者，年龄在18-45岁之间，共120例。
2. 分组方法：将患者随机分为两组，每组60例。
对照组采用常规西药治疗，观察组采用舒肝止痛方联合耳穴压豆治疗。
3. 治疗方法：对照组口服非甾体抗炎药，观察组在药物治疗的基础上，辅以耳穴压豆治疗，并服用舒肝止痛方。
4. 观察指标：观察两组患者治疗前后痛经症状改善情况、生活质量评分、不良反应等。
四、研究结果1. 痛经症状改善情况：治疗后，观察组患者在疼痛程度、持续时间、伴随症状等方面均较对照组有明显改善。
2. 生活质量评分：治疗后，观察组患者的生活质量评分明显高于对照组，尤其在情绪、睡眠、社交等方面改善更为显著。
3. 不良反应：两组患者在治疗过程中均未出现严重不良反应，且观察组患者的不良反应发生率较低。
五、讨论本研究结果显示，舒肝止痛方联合耳穴压豆治疗气滞血瘀型EMs痛经的临床效果显著。
舒肝止痛方具有疏肝理气、活血化瘀的作用，能有效地改善患者气血运行不畅、瘀血内阻的状况；而耳穴压豆则能刺激耳部穴位，调和气血，缓解疼痛。
中医科常见的20种疾病
中医科常见的20种疾病中医科常见的20种疾病：一、感冒：感冒是一种常见的呼吸道传染病，由于感冒病毒感染引起。
主要症状包括咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏等。
二、咳嗽：咳嗽是一种常见的症状，常见于感冒、支气管炎等疾病。
咳嗽有干咳和有痰咳两种类型，治疗方法需因病情而定。
三、发烧：发烧是身体抵御疾病的一种反应，常见于感冒、流感等。
发烧时可服用中药清热解毒，同时注意休息和保持水分。
四、咽喉炎：咽喉炎是指咽部黏膜的炎症，常见症状包括喉咙疼痛、声音嘶哑等。
治疗方法包括中药口服和局部药物治疗。
五、消化不良：消化不良是指胃肠道功能紊乱引起的一系列症状，如胃痛、恶心、腹胀等。
中医治疗可通过调理饮食、按摩腹部等方法改善症状。
六、便秘：便秘是指排便困难或排便次数减少，常见于生活节奏紊乱、饮食不规律等情况。
中医治疗可通过调理饮食、服用中药等方法缓解症状。
七、腹泻：腹泻是指排便次数增多，大便稀溏，常见于肠道感染、食物中毒等。
中医治疗可通过中药调理肠胃功能来控制腹泻症状。
八、失眠：失眠是指入睡困难或睡眠质量差，常见于精神压力大、情绪波动等。
中医治疗可通过针灸、按摩、中药等方法改善睡眠质量。
九、头痛：头痛是一种常见症状，常见于偏头痛、紧张性头痛等。
中医治疗可通过中药调理、针灸等方法缓解头痛症状。
十、高血压：高血压是指血压持续升高，常见于长期饮食不规律、精神压力大等。
中医治疗可通过草药、针灸等方法调理血压。
十一、糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，常见症状包括多尿、多饮、多食等。
中医治疗可通过中药调理、针灸等方法控制血糖。
十二、心脏病：心脏病是指心脏结构或功能异常引起的疾病，常见症状包括胸闷、心悸、气短等。
中医治疗可通过中药调理、针灸等方法改善心脏病症状。
十三、脑卒中：脑卒中是指脑血管破裂或阻塞引起的脑组织损伤，常见症状包括偏瘫、语言障碍等。
中医治疗可通过中药调理、针灸等方法促进康复。
十四、关节炎：关节炎是指关节的炎症，常见症状包括关节疼痛、肿胀等。
女性痛经食疗十二方
女性痛经食疗十二方痛经，也称为经痛或月经痛，是指女性在月经期间出现腹痛或下腹部不适的感觉。
痛经是许多女性在生理期间的常见问题，严重程度和疼痛程度因人而异。
除了常见的药物治疗，食疗也是一种有效和自然的缓解痛经的方法。
本篇文章将介绍十二种经食疗方，帮助女性缓解痛经的不适。
1. 姜茶姜茶是一种常见的中药理疗方法，对缓解痛经有很好的效果。
将一小块生姜切成薄片，加入一杯热水中，盖上盖子浸泡10分钟。
姜茶自然温热，可以放松子宫肌肉，减轻痛经症状。
2. 当归红枣茶当归是一种常用于妇科问题的药材，具有活血和调节月经的作用。
将10克当归和10颗红枣放入一壶滚水中，煮沸10分钟后，盖上盖子浸泡15分钟即可饮用。
当归红枣茶可以改善月经不调和痛经症状。
3. 薏米粥薏米粥是一种有助于排湿的食物，对于经前期的水肿和腹胀症状特别有效。
取适量薏米洗净后，加入适量的水煮沸，然后用文火煮熟。
薏米粥具有健脾利湿的作用，可以改善痛经症状。
4. 枸杞红枣茶枸杞和红枣都是常见的中药材，具有滋补血液和调节气血的功效。
将适量的枸杞和红枣放入一杯开水中，浸泡10分钟后饮用。
枸杞红枣茶可以帮助调节月经，缓解痛经。
5. 茉莉花茶茉莉花茶是一种香气宜人的花草茶，对于缓解痛经有一定效果。
将一小撮茉莉花放入沸水中，浸泡10分钟后饮用。
茉莉花茶具有舒缓神经和放松肌肉的作用，可以缓解经期的疼痛。
6. 红糖姜茶红糖姜茶是一种暖身饮品，对于经期寒凉和血液循环不畅的女性有很好的缓解作用。
将适量的红糖和生姜切片放入开水中，煮沸后盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。
红糖姜茶可以温暖子宫和促进血液循环，减轻痛经症状。
7. 熟地黄红枣茶熟地黄是一种滋补肝肾、调节内分泌的中药材，可以缓解痛经症状。
将10克熟地黄和10颗红枣放入一壶滚水中，煮沸10分钟后，盖上盖子浸泡15分钟即可饮用。
熟地黄红枣茶具有调节月经和缓解痛经的作用。
8. 黑豆姜茶黑豆富含丰富的蛋白质和纤维素，对于缓解经前期的水肿和腹胀症状特别有效。
CMD浓缩均衡矿物滴的妙用十二法
CMD浓缩均衡矿物滴的妙用十二法CMD浓缩均衡矿物滴的妙用十二法："CMD"浓缩均衡矿物滴，是美国进口的原装产品，100％纯天然，含70多种人体必须的矿物质和微量元素，能全面均衡补充每日所需。
"CMD"为水溶性、离子态，它以服用后几分钟或十几分钟，就发挥作用的神奇效果，赢得了人们的信赖。
从美国大陆到亚洲国家，已有成千上万人的论证，说明了"CMD"真的可以帮助我们获得健康的体魄。
"CMD"在美国行销30年長盛不衰。
全世界已有60多个国家和地区，从美国进口，被美国人誉为"健康味精"，我国元素界人士称它是"21世纪高品位健康佳品"，港台地区称它为"生命之泉"。
通过广大消费者服用后的反馈，总结出了CMD妙用十二法。
现介绍给广大消费者，供参考。
一、失眠：睡前半个时服20-30滴，当晚即可睡宿好觉。
二、偏头痛：一次服用20-30滴，即可解除疼痛之苦。
三、疲劳（亚健康）：感觉体乏无力，一次服30滴，十几分钟后即可恢复。
四、厌食：儿童每日5-15滴，成年人每日20-30滴，5-10天。
五、腹痛：一次服用20-30滴，十几分钟腹痛可止。
六、胸闷（心绞痛）：一次服用20-30滴，十几分钟即可缓解。
七、便秘：每日30滴，7-10天。
有的服用当天就有所改善。
八、痛经：一次服用20-30滴，3-5天可解除痛经之苦。
九、口腔溃疡、牙龈出血：高浓度稀释濑口，2-3次即可愈合；刷牙时滴几滴在牙刷上，1-2次出血现象消失。
十、肩周炎：每天服用20-30滴，2-3天即可缓解疼痛。
十一、外用：1：5稀释，涂在癍疹、痤疮、溃疡及烧伤、烫伤、割伤的皮肤上，可起到消炎、杀菌、止血、止痛、迅速修复组织、活化细胞、加速创伤面愈合的作用。
洗面时滴入两滴，可美容；洗发时滴入几滴，可美发；洗澡时滴入20滴，可洗矿泉浴……。
治疗痛经的16种偏方
治疗痛经的16种偏方痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者影响日常生活和工作。
痛经分原发性和继发性痛经两种。
中西医都有很好的治疗痛经的方法，这里介绍一些民间治疗痛经的土方法。
以下是店铺为你整理的治疗痛经的16种偏方，希望能帮到你。
治疗痛经的16种偏方[方一：姜枣花椒汤]生姜25克，大枣30克，花椒100克。
将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。
饮用，逐日一剂。
[方二：乌豆蛋酒汤]乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
具有调中、下气、止痛功能。
适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
[方三：姜枣红糖水]生姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
[方四：山楂桂枝红糖汤]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
[方五：韭汁红糖饮]鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
具有温经、补气功效。
适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
[方六：月季花茶]夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
具有行气、活血、润肤之功效。
适用于月经不调、痛经等症。
[方七：姜艾薏苡仁粥]干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮。
然后隔渣取汁，备用。
薏苡仁加入大米一同煮粥。
八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。
姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。
[方八：黑木耳红枣饮]黑木耳30克，红枣20枚。
育儿知识：月经肚疼最有效的方法
月经肚疼最有效的方法月经肚疼怎么办？女性来月经的时候，最担心的就是自己会有这样或是那样的症状，而且还很容易影响到自己的心情。
但是月经不来，我们感动更加烦恼，很多的毒素积聚在体内，皮肤什么的都变得很差。
月经肚疼最有效的方法是什么呢？方法一：热敷月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。
当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。
然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。
相信疼痛的感觉会缓解的！那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了！方法二：按摩按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手！具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。
方法三：食物我们中国人喜欢用食物去调理身体，这个方法对于痛经也是很有效果的！很多食物对于痛经都有明显的治疗效果！月经的首要好朋友就是红糖水，在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的，最好就是再加入适量姜片，这样效果会更好，因为姜可以驱寒！除了红糖姜水以外，还可以做益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。
特别提醒，月经期间不能吃寒性的食物，会造成宫寒，也就会引起痛经了！月经肚疼最有效的方法，上文已经介绍了。
我们就看看这些方法对自己是否真的有效，一般都是很有用的，只要能够缓解肚疼，我们也不会那么难受。
为了让自己月经期好过一点，我们在平时一定要注意饮食以及作息要好。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
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3.刮痧：
主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。
4.拔罐：
取肾俞、胸腰部(后背)、骶椎两侧、下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。
其它解决途径
指压法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
家庭自疗
缓解消除痛经的十二种方法
布多夫医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
(2)取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克，以姜汁(或黄酒)适量调和糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布(或油纸)，橡皮膏固定即可，2日换1次药，应于月经前3天(或经期)敷灸。
(2)将肉桂10克、吴茱萸20克，茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。
么是痛经：经痛(dysmenorrhea)是一种化学问题。女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素(prostaglandins)，此化学物质在月经期间，帮助子官肌肉收缩，并促进组织及血液排出。
并非每个女性都会发生经痛。假使你有此问题，下列方法可能提供一些缓和作用。
饮食均衡
1.按摩：
先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。
要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。
2.灸法：
(1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。