脾胃虚弱能不能吃苹果
补脾胃吃什么水果效果最好
补脾胃吃什么水果效果最好作为高级养生师，我认为保护脾胃健康是养生的重要一环。
脾胃是消化系统的重要组成部分，其消化、吸收、转化、排泄等功能十分重要，因此不可忽视。
而在日常饮食中，补脾胃最好的食品便是水果，本文就以此为主要内容，为大家介绍补脾胃最好的水果食谱及其具体使用方法。
一、常见的补脾胃水果1.柿子：柿子性温、味甘，含有多种维生素和矿物质，可以促进胃肠消化功能，缓解胃肠功能不良的情况。
2.香蕉：香蕉性寒、味甘，富含钾和维生素B6，有助于缓解胃肠道炎症，降低胃酸分泌，还有治疗便秘、止泻作用。
3.苹果：苹果的属性为平淡，味甘微酸，脾胃虚弱的人适合食用，可以促进消化，增强食欲，改善胃肠不适。
4.橙子：橙子性味辛温，含有丰富的维生素C和多种微量元素，对脾胃虚寒、胃口不佳、口干舌燥等症状有很好的改善作用。
5.葡萄：葡萄甘酸微寒，有清热解毒、降血糖、润肠通便的作用，对于经常饮食不规律导致的胃肠不适非常适宜。
二、补脾胃的水果搭配与制作1.柿子+蜜枣汤用3个柿子和15个蜜枣一起煮成汤，能够促进胃肠的吸收和消化，对于营养不良、脾虚胃弱等症状有很好的改善作用。
做法：将蜜枣用清水浸泡至软，去核。
柿子洗净去皮，切成块状，加入适量水煮沸，再加入蜜枣，小火慢炖2个小时即可。
2.香蕉+番薯泥将香蕉和番薯煮熟后，捣成泥状，能够温补脾胃、增强体质，对于脾胃虚寒、胃痛、胃酸过多等症状有很好的舒缓作用。
做法：将香蕉和番薯去皮切块，加入适量清水煮熟，捞出后用勺子压成泥状即可。
3.苹果+芝麻糊将苹果去皮切成小块，加入芝麻糊一起打成汁，可以养胃止泻，对于胃痉挛、消化不良、便秘等症状有很好的改善作用。
做法：将苹果去皮切成小块，加入适量清水放入榨汁机中，榨出汁液混合芝麻糊即可。
4.橙子+梨煮汤将橙子和梨两种水果一起煮成汤，富含多种维生素和矿物质，能够促进消化、滋润肠胃，对于受食物刺激而引发的胃肠不适、咳嗽等症状有很好的缓解作用。
做法：将梨去皮切块，将橙子削皮切片，加入适量水一同煮沸后，再小火慢炖1小时。
脾虚的人吃什么好
脾虚的人吃什么好1.苹果：味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等。
2.香蕉：味甘，性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
3.荔枝：味甘微酸，性温。
有补脾益肝，养血安神之效。
用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4.橙子：味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
5.山楂：味酸甘，性微温。
有健胃消食，活血化瘀之功。
用于小儿消化不良，食积内停。
6.木瓜：味甘，性平。
有健脾胃，助消化之功。
用于胃痛，消化不良等。
7.桃子：味甘酸，性温。
有补气生津，活血消积之功。
用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
8.甘蔗：味甘，性寒。
有清热和胃，除烦止渴之功。
用于热病口渴，反胃呕吐等。
9.柠檬：味酸甘，性寒平。
有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。
用于治疗胃脘不适。
10.椰子：味甘，性温。
椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
1、番薯。
俗称甘薯、山芋、红薯。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。
”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。
脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁味甘淡，属性微寒。
具有利水渗湿和止泻的作用。
对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
脾虚吃什么好脾虚的人吃什么食物好3、粳米又被称为“大米”。
性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。
可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥。
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦小麦属于性凉味甘的五谷类食物。
具有健心护肾、清热止渴的功效。
适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
补脾胃吃什么水果好一点女性
补脾胃吃什么水果好一点女性随着现代生活节奏的加快，很多人的生活习惯和饮食习惯有所改变，越来越多的人出现了脾胃虚弱的症状，这种状况在女性中尤为常见。
脾胃是人体的消化器官，如果出现了脾胃虚弱的情况，会导致食欲不佳、消化不良、口干口苦等一系列问题。
而在平时的生活中，如果饮食上补充一些能够调养脾胃的水果，就可以有效地改善这些问题。
那么，下面就从高级养生师的角度来探讨一下，补脾胃吃什么水果好一点，以及相关养生建议。
一、补脾胃的水果有哪些1.苹果：苹果是一种非常营养的水果，它具有很多的功效，对于人体有许多好处。
苹果中富含的果酸可以促进消化，有利于胃肠蠕动，帮助排便。
此外，苹果中的果胶和纤维素也能够调节胃肠功能，有助于减轻肠胃负担。
2.香蕉：香蕉是一种非常适合补充能量的水果，它含有丰富的淀粉和糖分，能够提供持续的能量。
此外，香蕉中的钾离子可以起到调节电解质的作用，有效地保持身体的酸碱平衡。
3.柚子：柚子是富含维生素C的水果，而且柚子中的果胶和果皮中的类胡萝卜素，都有着良好的调理肠道的作用。
此外，柚子的芳香物质也有助于刺激胃液的分泌和消化。
4.葡萄柚：葡萄柚中含有大量的维生素C和矿物质，它们可以促进胃液分泌，增强消化功能，同时葡萄柚的枸橼酸也有助于调理肠道。
5.猕猴桃：猕猴桃是一种很好的抗氧化水果，它富含维生素C、维生素E，可以有效地清除自由基。
猕猴桃中的黄酮类物质和果胶也有助于保护胃黏膜，增强肠道抵抗力。
二、补脾胃水果食谱1.苹果薏米粥材料：苹果一个，薏米50克，枸杞10克，白糖适量。
制作方法：将薏米洗净煮熟，切成小粒；苹果去皮切小块，与薏米一起加水煮沸；待苹果软烂时加入枸杞，调入适量的白糖即可食用。
注意事项：薏米性寒凉，脾胃虚寒者不宜食用。
2.柚子生蚝汤材料：柚子一个，生蚝8个，姜片适量，葱花适量，盐适量。
制作方法：生蚝用清水洗净；柚子切开，取出果肉；锅内加清水和薄薄的姜片，放入清洗后的蚝，煮沸后慢火煮10分钟；加入柚子肉，继续煮5分钟；加入盐和葱花，即可食用。
脾胃虚弱如何通过调理饮食来改善
脾胃虚弱如何通过调理饮食来改善在我们的日常生活中，脾胃虚弱是一种较为常见的身体状况。
脾胃作为人体消化吸收的重要器官，一旦虚弱，就会影响到我们的健康和生活质量。
那么，当脾胃虚弱时，我们该如何通过调理饮食来改善呢？首先，我们需要了解一下脾胃虚弱的表现。
常见的症状包括食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、面色萎黄、身体乏力等。
如果您经常出现这些症状，那很可能就是脾胃虚弱了。
对于脾胃虚弱的人来说，饮食的选择至关重要。
主食方面，尽量选择一些易于消化的食物，比如小米、大米、糯米等。
小米粥是非常不错的选择，它不仅营养丰富，而且具有健脾和胃的作用。
煮小米粥时，可以适当放一些红枣、山药，这样能增强其滋补脾胃的功效。
蔬菜方面，脾胃虚弱的人可以多吃一些南瓜、胡萝卜、土豆等。
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
胡萝卜富含胡萝卜素，有助于保护胃肠道黏膜，增强脾胃功能。
土豆则富含淀粉和维生素，能够健脾益气。
在肉类的选择上，脾胃虚弱的人可以适当食用一些鸡肉、牛肉、鱼肉等。
鸡肉性温，归脾、胃经，有温中益气、补精填髓的作用。
牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效。
鱼肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，对脾胃虚弱的人来说是很好的营养来源。
水果当中，脾胃虚弱的人可以选择苹果、香蕉、橙子等。
苹果性平和，具有健脾益胃、生津润燥的作用。
香蕉能够清热润肠，促进肠胃蠕动，帮助消化。
橙子富含维生素 C 和类黄酮等物质，有助于增强脾胃的抵抗力。
除了选择合适的食物，饮食的方式和习惯也非常重要。
脾胃虚弱的人要做到少食多餐，避免暴饮暴食。
每餐不要吃得过饱，七八分饱为宜。
这样可以减轻脾胃的负担，让脾胃有足够的时间和精力来消化吸收食物。
饮食的温度也要适中，过冷或过热的食物都会对脾胃造成不良刺激。
尽量少吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。
太烫的食物也不好，容易损伤胃肠道黏膜。
在烹饪方式上，应以清蒸、炖煮、煲汤为主，尽量避免油炸、油煎、烧烤等方式。
这些烹饪方式往往会使用大量的油和调味料，增加脾胃的负担。
健脾的食物有哪些,健脾吃什么比较好
健脾的食物有哪些，健脾吃什么比较好
健脾在中医上指健运脾气的一种治法。
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。
那么，健脾的食物有哪些呢？一起来看看吧。
健脾的食物1、苹果苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
健脾的食物2、山药山药中含有淀粉酶等多种营养物质,山药可以健脾养胃,有助于人体消化。
李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。
饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。
山药属于淀粉类根茎蔬菜,在食用时以蒸食、煮食为好,应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。
健脾的食物3、白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。
古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。
其实,古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的,这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。
需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其性凉,因此不适合脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜,最好炒着吃或炖着吃。
健脾的重要性：脾位于左腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连，“形如犬舌，状如鸡冠”，与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
脾脏是外周免疫器官之一，脾脏主要功能：供血、过滤血、藏血、产生。
脾胃虚弱吃什么水果
脾胃虚弱吃什么水果文章目录*一、脾胃虚弱吃什么水果*二、脾胃虚弱喝什么粥*三、脾胃虚弱不能吃什么脾胃虚弱吃什么水果1、脾胃虚弱吃橙子味酸,性凉。
有健脾和胃,止呕宽胸之功。
用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
2、脾胃虚弱吃木瓜味甘,性平。
有健脾胃,助消化之功。
用于胃痛,消化不良等。
3、脾胃虚弱吃苹果味甘酸,性平。
有健脾益胃,生津止渴之功。
用于中气不足,腹泻,便秘等。
4、脾胃虚弱吃无花果无花果味甘,性平。
有健脾开胃,清热润肠之功。
用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
5、脾胃虚弱吃大枣味甘,性温平。
有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。
适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。
小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
6、脾胃虚弱吃石榴味甘、微酸、涩,性温。
能生津止渴,收涩止泻。
甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
7、脾胃虚弱吃榴莲榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。
8、脾胃虚弱吃荔枝荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。
9、脾胃虚弱吃龙眼龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用。
10、脾胃虚弱吃桃子桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用。
脾胃虚弱喝什么粥1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。
什么水果能补脾胃虚弱女人吃
什么水果能补脾胃虚弱女人吃作为经验丰富的养生专家，我经常收到女性朋友的咨询：什么水果能补脾胃虚弱？其实，脾胃虚弱是很常见的问题，很多时候都是由于饮食不当、生活习惯不规律所导致的。
所以，从日常饮食开始调理就非常重要了。
在本文中，我将为大家介绍6种不同的水果，它们都是可以补脾胃虚弱的食物，并且每种水果的用量、制作方法和注意事项都会有详细的说明。
一、香蕉香蕉是非常适合脾胃虚弱的人食用的水果。
它不仅味道香甜可口，而且富含多种营养物质，如钾、镁、膳食纤维等。
此外，香蕉还有促进肠胃蠕动的作用，可以帮助消化，缓解便秘等问题。
制作方法：将一根香蕉去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的鲜奶或豆浆，搅拌均匀即可食用。
注意事项：香蕉虽然营养丰富，但是它也是高糖水果，所以脾胃虚弱的人应该适量食用。
二、苹果苹果是另外一个非常适合脾胃虚弱的人食用的水果。
它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、纤维素、钾等，可以促进肠胃蠕动，增加食欲。
此外，苹果中的果胶可以起到润滑肠道的作用，预防便秘。
制作方法：将一个苹果去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀即可食用。
注意事项：吃苹果时应该慢慢咀嚼，不要一口吞下，以免刺激肠胃。
三、柚子柚子是一种富含维生素C和矿物质的水果，可以促进肠胃蠕动，消除胃部不适。
柚子还含有丰富的营养成分，如柚皮中的黄酮类化合物，具有抗氧化作用。
制作方法：将一个柚子去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀即可食用。
注意事项：柚子会影响一些药物的吸收，所以正在服用药物的人应该避免食用柚子。
四、芒果芒果是一种富含维生素C、胡萝卜素等营养成分的水果，可以促进肠胃蠕动，增加食欲。
研究表明，芒果还含有一种叫做芒果酸的物质，可以帮助消化，减轻胃酸反流等问题。
制作方法：将一个芒果去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀即可食用。
注意事项：芒果中含有大量的果糖，多吃容易引起胃胀、腹泻等问题，脾胃虚弱的人应该适量食用。
什么水果养胃健脾呢？
什么水果养胃健脾呢？
一些身体虚弱的人，常常就是胃口不好，脾胃比较差的人，因为吃进去的食物不能很好的消化，身体所需要的营养不能好好的供给，时间长了就会导致身体虚弱的。
所以想要身体强健一些，除了要锻炼身体以外，还要注意调理脾胃，减少寒凉食物的摄取，但是许多水果属性寒凉，那么，想要吃水果养胃健脾的话，应该吃什么呢?
1.苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
2.红枣味甘，性温平。
有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。
适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4.红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5.天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
6.果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
想要通过吃水果来养胃健脾，可以多吃一些苹果、葡萄、草莓、柑橘、山楂、猕猴桃等，因为这样的水果中含有丰富的维生素C和维生素E，不但可以补充身体所需的营养，还是抗氧化剂，可以缓解人衰老的速度，健胃健脾的作用也非常的好。
有什么水果吃了补脾胃
有什么水果吃了补脾胃有什么水果吃了补脾胃脾胃是人体消化吸收和代谢的重要器官，是保证人体正常生理功能的基础。
但是，现代人的生活方式和饮食习惯，往往容易影响脾胃的健康，导致脾胃虚弱，出现消化不良、食欲不振等问题。
那么，有什么水果吃了可以补脾胃呢？下面，我将从养生专家的角度，为大家介绍6种能够有效补脾胃的水果。
标题一：苹果苹果是一种比较常见的水果，它富含果胶、纤维素、维生素C等营养成分，有助于促进肠道蠕动，改善消化不良，增加食欲。
同时，苹果的酸味可以刺激胃液分泌，促进食物消化。
建议每日食用1-2个苹果，可以生吃或者榨汁饮用。
注意事项：因为苹果含有较多果酸，容易刺激胃肠道，故空腹和肠胃不好的人不宜多吃。
标题二：香蕉香蕉是一种高钾、低钠的水果，不仅有助于调节肠胃功能，促进消化，而且还可以缓解腹泻和便秘等问题。
此外，香蕉富含多种维生素，有助于提高机体免疫力。
建议每日食用1-2个香蕉，可以生吃或者搭配牛奶、麦片等食用。
注意事项：香蕉容易引起胃气胀，肠胃不好的人不宜多吃。
标题三：柚子柚子是一种富含维生素C、果胶和黄酮类物质的水果，有助于增加胃酸分泌，促进食物消化和吸收。
此外，柚子中的维生素P和柚皮苷可以加强血管弹性，预防高血压和动脉硬化等疾病。
建议每日食用1-2个柚子，可以生吃或者制作成果汁饮用。
注意事项：柚子中的柚皮苷会干扰某些药物的代谢，服药期间不宜食用过多。
标题四：橙子橙子是一种富含维生素C和胡萝卜素的水果，有助于促进肠道蠕动，增加食欲。
橙子中的柠檬酸和苹果酸可以刺激胃液分泌，加速食物消化和吸收。
此外，橙子还含有多种黄酮类物质，对抗自由基，预防癌症和心血管疾病。
建议每日食用1-2个橙子，可以生吃或者榨汁饮用。
注意事项：橙子中的柠檬酸和苹果酸会对牙齿产生腐蚀性作用，建议饮用橙汁后漱口或者使用吸管。
标题五：葡萄葡萄是一种富含多种维生素和矿物质的水果，尤其是其种子富含多酚类化合物，有很强的抗氧化作用。
葡萄中的果糖和葡萄糖可以被身体快速吸收，提供能量。
胃不好的人能吃苹果吗 胃不好能空腹吃苹果吗
胃不好的人能吃苹果吗胃不好能空腹吃苹果吗苹果是日常生活中常见的一种水果，经济实惠，酸甜可口，很多人都推崇食用一些苹果，据说可以防止很多疾病，那么胃不好的人能吃苹果吗？一、胃不好的人能吃苹果吗胃不好的人可以食用苹果，只是要注意食用量。
苹果性凉，味甘、酸，性味较为平和，一般人群均可食用，但是苹果中含有较多的苹果酸和柠檬酸等有机酸，一次性食用过多会刺激胃部，严重有可能出现胃痛的情况，对身体健康不利。
二、胃不好的人吃苹果有什么好处保护胃粘膜苹果中含有丰富的果胶等成分，食用可以在胃粘膜上形成一层保护膜；同时含有的维生素A具有增强胃粘膜抵抗力的作用，因此胃不好的人吃苹果有一定的保护胃粘膜的作用。
增强胃部抵抗力苹果中含有较多的维生素C，维生素C可以增强吞噬细胞的吞噬能力，食用之后具有很好的增强胃部抵抗力的作用，可以增强胃部对胃部细菌的抵抗能力。
助消化苹果中含有一定的有机酸，食用之后可以促进胃酸分泌，对于胃酸不足的人群而言，食用一些苹果有助消化的作用。
防止肠胃癌苹果中含有的纤维素和果胶含量较为丰富，可以包裹肠胃中的有害金属离子，促进其排出，防止有害金属离子伤害肠胃，同时纤维素可以维持肠道菌群的平衡，具有很好的防止肠胃癌的作用。
三、胃不好能空腹吃苹果吗胃不好不能空腹吃苹果。
苹果中的含有大量的果酸等成分，会刺激胃酸分泌，空腹食用之后大量胃酸分泌，会刺激胃粘膜，加重胃溃疡的情况，因此一般不空腹食用苹果。
但是对于胃酸分泌不足的人而言，是可以在饭前食用苹果的。
四、胃不好的人什么时候吃苹果好胃不好的人吃苹果应该在饭后1个小时之后。
饭后一个小时左右食用苹果，此时胃中食物大部分正在被消化，此时食用苹果，分泌的胃酸不会直接刺激肠胃，而是作用于胃中的食物中，比较适合胃不好的人群食用。
什么水果补脾胃的效果好
什么水果补脾胃的效果好作为一名经验丰富的养生专家，我经常被问到哪些水果可以补脾胃。
事实上，很多水果都具有很好的补脾胃的功效，但是不同的人群和不同的情况下，需要选择不同的水果。
以下是我总结出的六种补脾胃的水果以及相应的食谱和注意事项。
一、苹果苹果是一种含有丰富营养物质的水果，其中含有大量的苹果酸和烟酸等对脾胃有益的成分。
每天吃一个苹果，可以起到温中益气，健脾化湿的作用，尤其适合胃寒、腹泻等症状明显的人食用。
食谱：清洗干净苹果，切成小块后加入适量的蜂蜜拌匀即可。
注意事项：苹果富含果酸，空腹时食用可能会刺激胃黏膜，引起胃痛或腹泻，最好在饭后1小时食用。
二、香蕉香蕉是一种非常容易消化的水果，富含糖类、纤维素以及多种维生素、矿物质等营养成分，能够改善脾胃虚弱，提高机体免疫力。
适合脾胃虚弱、纳差、大便干燥等人食用。
食谱：将香蕉去皮，切成薄片，加入适量的糯米粉、蜂蜜和水搅拌均匀，蒸熟即可。
注意事项：香蕉中含有大量的镁元素，过多食用容易导致腹泻，建议每天不要超过两根。
三、柿子柿子是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、维生素C、钙、铁等营养成分，对于脾胃虚弱、肠胃水肿、便秘等症状有很好的缓解作用。
食谱：将柿子去皮去核，切成小块，加入适量的蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用。
注意事项：柿子中含有大量鞣酸，过多食用容易导致便秘。
四、杏子杏子是一种富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分的水果，能够帮助消化，增强肠道蠕动，有很好的润肠通便作用。
食谱：将新鲜的杏子去皮去核，加入适量的麦芽糖和水，搅拌均匀后煮沸，放凉后即可食用。
注意事项：杏子中含有大量的氢氰酸，过多食用可能会引起中毒，建议一天不要超过10个。
五、猕猴桃猕猴桃是一种富含维生素C、膳食纤维、维生素E等营养成分的水果，能够改善脾胃虚弱，增强肠道蠕动，具有很好的润肠通便作用。
食谱：将猕猴桃去皮切成小块，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀后煮沸，放凉后即可食用。
注意事项：猕猴桃富含酸性物质，过多食用可能会引起口腔溃疡或者痛风，建议一天不要超过两个。
补脾胃水果有哪些水果好吃的
补脾胃水果有哪些水果好吃的补脾胃是养生和健康的重要环节，而水果是补充脾胃的好帮手，很多人都知道脾胃虚弱需要选择什么水果来补充，但是我们应该如何选择水果呢？下面本人将从高级养生师的角度，为大家详细介绍补脾胃的几种水果和相关食谱及注意事项。
一、选择补脾胃的水果1、苹果：苹果是很好的补脾水果，因为苹果富含多种营养素，其中包括丰富的果胶和膳食纤维，能够有效的促进脾胃的消化吸收和排泄。
此外，苹果中的果酸和维生素C也有很好的消化和抗氧化作用。
2、葡萄：葡萄中含有丰富的酪酸和果糖，在加上葡萄的纤维素和维生素C等，能够增加脾胃的吸收能力和帮助消化。
另外，葡萄的运动能力可以使血液循环更加顺畅，有助于养生和健康。
3、芒果：芒果中富含丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等，能够促进脾胃的吸收和代谢。
此外，芒果还有助于消除体内的自由基，是一种健康的水果。
4、柚子：柚子中含有很多果酸和纤维素，这种组合能够帮助消化和帮助胃液分泌，从而促进消化和新陈代谢。
另外柚子独特的香气和皮下的挤汁有消暑的功效，适合夏天食用。
5、西瓜：西瓜是夏季的消暑水果，它富含多种矿物质和各种营养素，其中维生素C含量颇高，还含有有机酸等成份，能够促进脾胃的消化和吸收。
并且西瓜还具有清热解毒、利尿消肿等多种功效。
二、补脾胃的食谱或偏方1、苹果牛奶：将一只小苹果去皮切成小块，鲜牛奶倒入搅拌机中，然后加入适量的蜂蜜和苹果块，搅拌成汁即可。
此汁对脾胃虚弱、贫血和体力不足的人群效果较好。
2、芒果牛奶：将一个小芒果去核去皮切成小块，鲜牛奶倒入搅拌机中，然后加入适量的蜂蜜和芒果块，搅拌成汁即可。
此汁对脾胃虚弱和口干舌燥等症状较为有效。
3、柚子酸奶：将半个柚子挖去果肉，留下皮，然后将酸奶倒入柚子皮中，加适量的蜂蜜即可。
此汁有助于消化和减肥，对身体健康有好处。
三、注意事项1、水果不能过量食用，吃太多可能会增加肠胃负担或引发过敏等现象。
2、脾胃虚寒或者脾胃虚弱的人，不要选择生冷的水果，应该选择温热的水果，如熟芒果、熟柿子等。
补脾胃吃什么水果最好最有效果
补脾胃吃什么水果最好最有效果脾胃是我们身体的消化系统，好的脾胃能够让我们吸收更多的营养，提高免疫力。
但是，由于现代人的生活方式改变和不健康的饮食习惯，脾胃容易受到影响，导致食欲减退、消化不良、便秘等问题。
因此，为了让脾胃健康，我们可以通过一些简单的饮食调理的方法，例如，吃一些适合补脾胃的水果，以达到良好的养生效果。
补脾胃的水果推荐：1、苹果：苹果是一种非常优秀的补脾水果，它富含果胶，可以促进肠壁Peristalsis。
而且苹果中的果胶可以吸收液体，使其在胃肠道中膨胀，并且在体内停留时间长，有助于清理肠道，防止便秘发生。
另外，苹果中所含的各种微量元素和维生素，能够促进机体新陈代谢，提高免疫力，增强体质。
2、柚子：柚子是一种富含维生素C的水果，能够有效促进肠胃蠕动，减轻肠胃不适。
柚子中所含的一些化合物可以分解或消化油脂，减少脂肪积累，降低其对身体的危害。
此外，柚子还能减少血脂，降低血压，防止血管硬化。
3、橙子：橙子中含有较高的果胶和丰富的维生素C，能够降低胆固醇，促进肠胃蠕动，预防便秘。
橙子还含有一种叫做“黄酮”的物质，具有抗炎、抗氧化、抗癌的作用。
4、香蕉：香蕉是非常适合补脾胃的水果，吃香蕉能够缓解胃部不适和消化不良，其独特的香味也有助于缓解精神压力。
此外，香蕉中含有丰富的钾和糖分，能够提供能量和营养，对人体十分有益。
5、梨子：梨子含有丰富的果酸和膳食纤维，具有消除疲劳、清热解毒的作用。
而且梨中的果胶可促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。
梨也是富含水分的水果，它能够帮助身体大量补充水分和补充微量元素。
这种水果调理最好的搭配是清淡，注意搭配，不要过量。
此外，养生建议喝凉开水，保持身体的水分不充足，从而降低对身体的损害和影响。
作为高级养生师，我还要提醒大家，吃水果也要注意适量，过量对身体并不好。
如果你已经出现了食欲不振、腹痛等不适，就不要过多地摄入食物或水果，应该及时就医，避免病情加重。
总的来说，补脾胃是脾胃健康的基础，我们应该根据自己的身体状况和喜好选择适合自己的补脾水果，带来健康和美好的人生。
补脾胃的水果蔬菜有哪些
补脾胃的水果蔬菜有哪些补脾胃是养生中非常重要的一个环节。
脾胃是我们身体的“工厂”，它们的健康状况直接影响我们的身体健康。
良好的饮食习惯和选择适当的水果蔬菜可以大大改善我们的脾胃功能，增强身体免疫力和消化能力，因此今天我想分享一些补脾胃的水果蔬菜及其配方，希望对大家有所帮助。
一、水果篇1. 苹果苹果具有健胃、润泽、助消化的作用，可以增强人体免疫力和抵抗力，尤其适宜胃肠道不适的人食用，每天吃1-2个苹果就可以达到良好保健作用。
2. 木瓜木瓜富含丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，可以助消化、促进肠道蠕动、清除肠内蛔虫等，经常食用有益于保持肠道健康。
3. 香蕉香蕉含有丰富的维生素C和钾，可以减少胃液分泌、促进消化，缓解各种胃肠疾病，尤其适合脾虚、腹泻、便秘等人群食用。
4. 葡萄柚葡萄柚具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿等功效，含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助减少消化不良的症状，对缓解脾胃气虚和消化不良有一定帮助。
二、蔬菜篇1. 南瓜南瓜是一种含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质的营养蔬菜，能够促进肠胃蠕动，清除肠道毒素，帮助调节肠道菌群平衡。
南瓜可用于煮粥、做糕点或烤制。
2. 土豆土豆不仅营养丰富，而且容易消化吸收，对于脾胃肝肾虚弱的人具有很好的滋补作用，可以维持肠胃健康。
土豆的制作可以做成土豆泥或者拌菜、煮汤。
3. 茄子茄子是一种脾胃健康的优秀食物，它能够舒展人体血管，清除体内废物，对消除食欲不振、胃胀便秘等脾胃失调的症状有良好的缓解作用。
茄子的制作可以做成炒菜、沙拉、烤茄子等。
4. 菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排毒，调节消化系统的功能，有益于人体健康。
菠菜可以焯水后，用炒、炖、拌等方式做成菜品。
三、配方篇1. 苹果山楂粥主材料：山楂、苹果、糯米。
制作方法：（1）将糯米洗净，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫。
（2）将苹果去核切小丁，山楂洗净切呈瓣状。
补脾胃要多吃什么水果最好
补脾胃要多吃什么水果最好补脾胃是养生的重点之一，因为脾胃是人体消化吸收的重要器官，对于我们的健康十分重要。
而吃水果也是我们日常饮食中不可或缺的，那么，补脾胃要多吃什么水果最好呢？第一种水果：香蕉香蕉是补脾胃的最佳水果之一，因为它含有丰富的纤维素和镁，能够助消化，促进肠道蠕动，缓解便秘。
而且，香蕉富含钾元素，可以帮助调节酸碱平衡，促进体内水分代谢，增强体质。
所以，每天吃一个香蕉不仅可以补充营养，还能帮助我们消化食物，维护健康。
制作方法：将香蕉切成小块，搭配其他水果一起食用，也可将香蕉捣成泥状，加入牛奶或酸奶中食用。
注意事项：香蕉热量较高，建议控制食用量，每日不超过1-2根。
第二种水果：苹果苹果是一种常见的水果，富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于缓解消化不良和胃痛等症状。
同时，苹果还能降低胆固醇和血糖水平，提高免疫力。
所以，每天吃一个苹果可以帮我们保持健康。
制作方法：将苹果切成薄片，加入蜂蜜、燕麦片等健康食材，制作成营养早餐；也可将苹果切成丝状，搭配其他蔬菜一起沙拉食用。
注意事项：苹果皮含有果胶和膳食纤维，建议不要削皮食用，以保证营养的完整性。
第三种水果：芒果芒果富含维生素C和纤维素，有利于增强免疫力和促进肠道蠕动，同时，芒果中的木质素和酚类物质对人体有很好的保健作用，能够抗氧化、降低心血管疾病的发病率。
所以，适量食用芒果可以帮助我们保健养生。
制作方法：将芒果切成小块，加入牛奶或酸奶中制作成芒果奶昔，或将芒果捣成泥状，加入燕麦片、葡萄干等健康食材，制作成营养餐点。
注意事项：芒果热量较高，建议控制食用量，每日不超过100克。
综上所述，补脾胃要多吃香蕉、苹果、芒果这三种水果，它们含有丰富的营养物质，能够帮助我们促进消化、增强免疫力、维持健康。
但是，这些水果的食用量需要适量控制，以免增加身体负担。
最后，建议我们养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少食肥腻油腻的食品，保持健康饮食，从而达到长时间的健康生活。
什么水果补脾胃虚弱最好吃
什么水果补脾胃虚弱最好吃作为一名经验丰富的养生专家，我深知脾胃虚弱对人体的危害。
脾胃是人体消化吸收的重要器官，若功能不彰，会影响身体的健康。
而水果作为我们日常生活中常见的食品之一，其中有些水果对于补脾胃虚弱尤为有效。
接下来，我将从以下六个方面为大家介绍。
一、苹果苹果含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，增加食欲。
苹果中的糖分可以供给身体能量，同时还含有大量的维生素C和矿物质，可以增强免疫力，提升身体抵抗力。
对于脾胃虚弱的人来说，建议用一个苹果加一把燕麦片煮成粥食用。
注意事项：燕麦片最好选用有机燕麦，煮制时要搅拌均匀，避免粘底。
二、香蕉香蕉是一种富含钾元素的水果，可以调节人体水分平衡，同时也含有多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。
对于脾胃虚弱的人来说，建议用半个香蕉和一小碗鲜牛奶打成香蕉牛奶，早上空腹喝一杯可以起到补益脾胃的作用。
注意事项：香蕉一定要选熟透的，否则可能会引起胃胀和消化不良。
三、柿子柿子是一种常见的水果，它有助于促进胃肠蠕动，增加食欲，同时还可以祛湿、止泻、止血等功效。
对于脾胃虚弱的人来说，建议将柿子去皮切成小块，用少许蜂蜜拌匀，制成柿子酱，早晚餐前各吃一勺，可有效改善脾胃虚弱的症状。
注意事项：柿子不宜与富含维生素C的食物一起食用，否则会影响维生素C的吸收。
四、梨梨是一种清爽又甜美的水果，富含果胶和果酸，对于胃肠道有很好的润滑作用，能够缓解便秘和腹泻等问题。
对于脾胃虚弱的人来说，建议将梨去皮切成小块，加入适量蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏后食用，可以消除口干舌燥和食欲不振的症状。
注意事项：梨不宜与鸡蛋、蜂蜜等食物一起食用，否则会引起呕吐和腹泻。
五、草莓草莓是一种美味的水果，富含维生素C和抗氧化物质，能够提高身体免疫力和抗氧化能力。
对于脾胃虚弱的人来说，建议将草莓洗净捣烂，加入少量蜂蜜制成草莓酱，用来搭配饼干或面包食用，可以促进胃肠道蠕动，改善脾胃虚弱的症状。
注意事项：草莓过多食用可能会引起过敏，应该适量食用。
补脾胃吃什么水果好一点
补脾胃吃什么水果好一点补脾胃是我们平时饮食中非常重要的一件事，脾胃是人体中的重要器官，起到消化、吸收、运输食物在机体内转化能量等多种重要作用，对身体健康起着非常重要的作用。
水果是我们日常饮食中非常重要的一个组成部分，根据高级养生师的经验，我们可以通过适当摄入一些水果来达到补养脾胃的效果，接下来我会详细的介绍一些补脾胃的水果种类及具体的注意事项和做法。
1、苹果：苹果是我们非常常见的水果之一，其所含有的大量的果胶、食物纤维和维生素C等对我们的脾胃具有非常重要的作用，可以加速肠蠕动，促进排便，促进消化酶的分泌。
苹果对于脾胃虚弱、消化不良、腹泻等都有很好的舒缓作用。
做法：苹果可以生吃，也可以通过烤苹果这种方式来食用。
具体做法是，将苹果洗净去皮，按照个人口味在中心挖去果肉，将洋葱、肉碎等配料放入苹果中，或者加上姜、蜂蜜等，然后放入烤箱中烤制。
注意事项：苹果在生食之前最好先将表面的农药洗净，同时苹果皮上的农药含量较高，建议在烤制苹果的时候将苹果的表皮先去掉。
2、香蕉：香蕉是一种脾胃虚弱者最宜食用的水果，其所含有的膳食纤维和果胶可以起到加速肠道对食物消化吸收的效果。
做法：香蕉可以直接生食，也可以制作成香蕉牛奶等，将香蕉去皮切成小块，加入一些牛奶，加热搅拌，就可以得到一杯好喝的香蕉牛奶。
注意事项：香蕉有滞液作用，脾胃虚寒者不宜多吃，同时香蕉也是一种含糖较高的水果，糖尿病患者应该适量食用，或者选择食用糖分较低的品种。
3、猕猴桃：猕猴桃是一种非常富含纤维素的水果，其所含有的猕猴桃酵素、柠檬酸、草酸等物质具有促进胃液分泌、增进食欲的作用。
做法：猕猴桃可以直接生食，也可以制成猕猴桃酸奶等，将猕猴桃去皮切成小块，加入一些牛奶或酸奶，加热搅拌，就可以得到一杯口感酸甜的猕猴桃酸奶。
注意事项：猕猴桃所含酸度较高，脾胃虚弱、胃炎患者不宜食用。
4、柚子：柚子中所含的类黄酮等物质可以促进胃液的分泌，增强消化功能，同时柚子中的果胶也可以适量清除肠道内的积习。
补脾胃吃什么水果好一点女生
补脾胃吃什么水果好一点女生补脾胃是许多女性都面临的问题，而水果则是其中非常好的补充营养的选择。
但是不同的水果有不同的特性，对于补脾胃来说也有不同的效果。
作为高级养生师，本文将从水果特性及其适用范围、食谱或偏方制作步骤和注意事项、养生建议三个方面来为女性朋友推荐更为适合的水果补脾胃。
一、水果特性及其适用范围1. 苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维质，可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。
因此，苹果适合脾虚气弱、便秘的人群食用。
此外，苹果还富含多种维生素和矿物质，对于补充人体营养也非常有益。
2. 木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。
同时，木瓜还具有润肺、益气、祛湿等功效，适合脾胃虚弱、气短乏力的人食用。
3. 香蕉：香蕉富含糖分、维生素B6等营养成分，可以提供人体所需的能量和维生素。
此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以帮助预防便秘和肠道疾病。
香蕉适合脾虚便溏和气虚乏力的人食用。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化、降压、抗菌等多种保健作用。
葡萄还富含糖分和纤维素，可以刺激胃肠蠕动，促进消化吸收。
因此，葡萄适合脾胃虚弱、便秘的人食用。
5. 红枣：红枣是一种非常好的补益食品，含有多种维生素和矿物质，可以提高身体免疫力。
此外，红枣还富含多种天然糖分、果胶和膳食纤维，能够调节肠胃功能，帮助预防便秘。
红枣适合脾胃虚寒和体质虚弱的人食用。
二、食谱或偏方制作步骤和注意事项1. 苹果鲜果汁食材：苹果2个，清水适量做法：将苹果洗净，切成小块。
将苹果块放入榨汁机中，加入清水榨成汁即可。
温馨提示：食用前最好不要加糖，以保持营养价值。
2. 木瓜芝士泥食材：木瓜1个，鲜奶油50g，芝士50g，白糖适量做法：将木瓜去皮去籽清洗干净，切成小块。
然后将切好的木瓜块放入搅拌机中打成泥状。
芝士切成小块，加入鲜奶油中，放在微波炉中加热至融化，然后放入木瓜泥中搅拌均匀。
最后根据个人口味加适量白糖即可食用。
什么水果可以补脾胃虚弱女人
什么水果可以补脾胃虚弱女人作为一名经验丰富的养生专家，我深知女性朋友们在饮食上存在着一些问题，其中最常见的就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱的女性需要注意饮食调理，建议选择一些果蔬食物来进行补充。
本篇文章将为女性朋友们介绍6种适合补脾胃虚弱的水果，并对食谱、药方的用量及制作步骤进行详细说明，同时也会提醒大家在食用过程中需要注意的事项。
一、苹果苹果是一种既美味又营养的水果，其中含有的苹果酸和果胶有助于促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，并且富含多种维生素和矿物质。
对于脾胃虚弱的女性朋友们来说，每天食用1-2个苹果可以起到补脾胃的作用。
制作方法：将苹果洗净后切成小块，加入适量的蜂蜜和白醋，拌匀即可。
注意事项：苹果性寒，脾胃虚寒的女性朋友要适当控制食用量，以免引起腹泻。
二、香蕉香蕉是一种热量低、富含钾和维生素C的水果，不仅解渴生津，还能促进肠胃蠕动，改善脾胃虚弱的症状。
每天食用1-2根香蕉可以起到很好的调理作用。
制作方法：将香蕉去皮切成小段，加入适量的牛奶和蜂蜜，放入搅拌机中搅拌均匀即可。
注意事项：香蕉性寒，脾胃虚寒的女性朋友要适当控制食用量，以免引起腹泻。
三、木瓜木瓜是一种富含维生素C、维生素A和钙的水果，不仅能够帮助消化，还能够改善脾胃虚弱的症状。
每天食用1-2份木瓜可以起到很好的补益作用。
制作方法：将木瓜去皮去籽，切成小块，加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀即可。
注意事项：木瓜性温，脾胃虚热的女性朋友要适当控制食用量，以免引起上火。
四、柚子柚子是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，具有促进消化和滋养脾胃的作用。
每天食用1个柚子可以起到很好的调理作用。
制作方法：将柚子洗净后切成小块，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，拌匀即可。
注意事项：柚子性凉，脾胃虚寒的女性朋友要适当控制食用量，以免引起腹泻。
五、草莓草莓是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，不仅能够促进消化吸收，还能够改善脾胃虚弱的症状。
每天食用适量的草莓可以起到很好的调理作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
脾胃虚弱能不能吃苹果
脾胃虚弱能吃苹果吗，有哪些水果是可以吃的啊，我平时经常肠胃不好，有时刚吃过饭后就能感到胃胀，胃部不舒服，腹泻，朋友说我这是脾胃虚弱，在生活中要注意些吃的食物，我对水果吃的差，就是爱吃苹果，不知道我现在脾胃虚弱还能吃苹果吗，还有哪些水果是我这样脾胃虚弱可以吃的啊，我现在就和大家说说这些方面。
1苹果:味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等。
2香蕉:味甘，性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
3荔枝:味甘微酸，性温。
有补脾益肝，养血安神之效。
用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4橙子:味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
5山楂:味酸甘，性微温。
有健胃消食，活血化瘀之功。
用于小儿消化不良，食积内停。
6木瓜:味甘，性平。
有健脾胃，助消化之功。
用于胃痛，消化不良等。
7桃子:味甘酸，性温。
有补气生津，活血消积之功。
用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
8甘蔗:味甘，性寒。
有清热和胃，除烦止渴之功。
用于热病口渴，反胃呕吐等。
9柠檬:味酸甘，性寒平。
有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。
用于治疗胃脘不适。
10椰子:味甘，性温。
椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
11无花果:味甘，性平。
有健脾开胃，清热润肠之功。
用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
12石榴:味甘、微酸、涩，性温。
能生津止渴，收涩止泻。
甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
13栗子:又名板栗。
味甘，性温。
可健脾养胃。
适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
14大枣:味甘，性温平。
有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。
适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者。
小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
15落花生:又名花生、长生果。
能补脾开胃。
适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。
在上面都是我要介绍的脾胃虚弱能吃苹果吗有哪些水果是
可以吃的啊的内容，妈妈说苹果真的对身体特别的好，每天最好吃一个人苹果，长时间下去身体会变的越来越好，可以防止患上各种疾病，苹果还有各种营养成分，大家快点来吃些苹果吧。