足球基本技术训练目标

足球基本技术训练目标

颠球

1. 挑球

2. 双脚脚背颠球

3. 双脚内侧，外侧颠球

4. 大腿颠球

5. 头部颠球

6. 肩部颠球

踢球

1.助跑

2.支撑脚站立

3.踢球腿的摆动

4.脚触球

脚内侧踢球

1.脚内侧踢定位球

2.脚内侧踢空中球

3.脚内侧踢各种方向来的地滚球

4.脚内侧踢反弹球

正脚背踢球

1. 脚背正面踢定位球

2. 脚背正面踢侧面半高球

3.脚背正面踢反弹球

4. 脚背正面踢倒钩球

5. 搓击球

6. 抽击球

脚外侧踢球

1. 脚背外侧踢定位球

2. 脚背外侧踢地滚球

3. 脚背外侧踢反弹球

4. 脚背外侧踢香蕉球

5. 脚背外侧弹踢球

6. 脚尖踢球

7. 脚跟踢球

脚内侧停球

1. 脚内侧停地滚球

2. 脚内侧停反弹球

3. 脚内侧停空中球

脚外侧停球

1. 脚背外侧停地滚球

2. 脚背外侧停反弹球

3. 脚背正面停球

脚底接球

1. 脚底接地滚球

2. 脚底接反弹球

大腿接球

1. 大腿接抛物线较大的下落球

2. 大腿接地平球

腹部接球

1. 腹部接反弹球

2. 腹部接平空球

胸部接球

1 挺胸式接球

2. 收胸式接球

3. 头部接球

运球

1. 脚内侧运球

2. 脚正面运球

3. 脚外侧运球

其他

1. 拨球

2. 拉球

3. 扣球

4. 挑球

5. 颠球

运球过人

1. 利用速度强行过人

2. 利用身体的掩护强行过人

3. 利用变速运球过人

4. 恰当的组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人

5. 利用传当过人

6. 人球分路过人

7. 运球假动作过人

前额正面头顶球

1. 原地头顶球

2. 跑动头顶球

3. 原地跳起头顶球

4. 跑动跳起头顶球

5. 鱼跃头顶球

6. 向后蹭顶球

7. 跳起头顶球

假动作

1. 传前假动作

2. 接球前的假动作

3. 接球前假顶

4. 顶球前的假接

5. 运球过人假动作

6. 抢球假动作

阵型战术

1. 二二式阵型

2. 三一式阵型

3. 一二一式阵型

4. 二一一式阵型

运球

1. 技术动作结构

2. 常用的运球技术

3. 运球过人技术

4. 运球过人的注意事项

5. 运球过人的基本要求

6. 直线运球练习示例

7. 曲线，变向运球练习示例

8. 护球，过人练习示例

9．运球过人射门练习示例

战术训练

1. 抢劫球

2. 断球

3. 抢球

4. 选位

5. 盯人

二人配合

1. 斜传直插二过一

2. 斜传直插二过二

3. 直传斜插二过一

4. 直传斜插二过二

5. 踢墙式二过一

6. 踢墙式二过二

7. 交叉掩护二过一

8. 前交二过二

9. 后交叉二过二

10. 回传反切二过一

三人进攻配合

1. 第二空档

2. 连续二过一

3. 连接与插上

全队进攻战术

1. 边路进攻

2. 中路进攻

3. 移转进攻

4. 其他进攻方法

全队防守战术

1. 区域防守

2. 盯人防守

3. 混合防守

4. 围抢与夹击

5. 集体防守应注意问题

6. 防守训练示例

7. 攻守战术运用中的几个因素

角球攻守战术

1. 角球进攻战术

2. 角球防守战术

3. 踢界外球进攻方法及注意事项

4. 界外球防守方法及注意事项

球门球战术

1. 进攻方法

2. 球门球的防守

开球战术

1. 开球进攻战术

2. 开球防守战术

罚球点球的进攻战术

1. 主罚队员

2. 守门员防守

小型分队与成队战术示例

1. 一对一攻防

2. 二对二攻防

3. 三对三攻防

4. 四对三攻防

5. 四对四攻防

进攻原则

1. 制造宽度

2. 传切渗透

3. 机动灵活

4. 随机应变

防守原则

1. 延缓进攻

2. 对口平衡

3. 收缩保护

4. 紧盯控制