免疫与健康心得体会

免疫与健康心得体会-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

免疫与健康

摘要：免疫能保护人体免受病毒和疾病的伤害，为我们营造一个健康稳定的内环境。免疫是指机体的一种生理性保护功能，对异物进行识别排除消灭的过程。健康是人们极为关注的问题，人们的健康试试受着威胁，所以我们要加强警惕保护我们的身体。

关键词：免疫、内环境、免疫系统、三道防线

本学期学了生命科学与导论，认识到了许多有关人体健康问题。身体健康对我们的生活是息息相关的，我们要快乐的生活就得有一个健康的身体，而健康又与我们的免疫系统环环相扣，要健康就要靠我们的免疫系统起防卫作用。

健康是每个人都向往的，健康是指一个人在身体、心理、社会等各方面都处于良好状态。传统的健康观是：“无病即健康”。现代的健康观则是：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康。人一出生，免疫系统就伴随于人。首先是免疫系统。

免疫系统是机体防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物引起内环境波动的因素。。

免疫系统是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官（胸腺、淋巴结、脾、扁桃体）、其他器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原呈递细胞组成。免疫系统是生物在长期进化中与各种致

病因子的不断斗争中逐渐形成的，在个体发育中也需抗原的刺激才能发育完善、

免疫系统功能的失调也会对人体极为不利，有因为免疫系统过弱引起的免疫缺陷病，也有因为免疫系统过强引起的自身免疫病。人体的识别能力异常容易导致过敏现象的发生，免疫系统异常也会对自身的健康细胞作出反应，引发自身免疫病。比如：风湿性关节炎、风湿性心脏病。

人提供三道免疫防线，第一道防线是由皮肤和粘膜构成的，他们不仅可以阻止病原体侵入人体，而且他们的分泌物还有杀菌作用。第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。这两道防线是人生来就有的，不针对某一特定的病原体，对多种病原体都有防御作用。因此叫做非特异性免疫。第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞组成，它是由人出生以后才建立起来的后天防御系统，特点是出生以后产生，且只针对某一特定病原体。

免疫器官是免疫细胞生成、成熟、或集中分布的场所，包裹骨髓、胸腺、脾、淋巴结等。免疫细胞（发挥免疫作用的细胞）

1、吞噬细胞

2、淋巴细胞：T细胞和B细胞

3、免疫活性物质：

包裹抗体、淋巴因子、溶菌酶等。

特异性免疫包括细胞免疫和体液免疫。

细胞免疫：T细胞是参与细胞免疫的淋巴细胞，受到抗原刺激后，表现出特异性免疫应答，该应答只能通过致敏淋巴细胞传递，故称细胞免疫。免疫过程通过感应、反应、效应三个阶段。

体液免疫：B细胞是参与体液免疫的致敏B细胞在抗原刺激下转化为浆细胞，浆细胞没有识别性。合成免疫球蛋白，与靶抗原结合的免疫球蛋白即为抗体。

当人体的免疫系统不能正常应对外来入侵时，人体就会患病，严重时甚至死亡，这时只靠免疫系统不能战胜疾病，还要靠外来药物的帮助。

免疫系统的正常不单要靠自身的健康，还有其他因素也会影响着免疫系统。例如（1）情绪、精神因素。（2）营养不均衡（3）睡眠因素（4）吸烟（5）用药不当（6）其他

近年来的禽流感、SARS和家流感的大流行给人类敲响了警钟，人类在发展现代医学治疗新的疾病的同时，也该反省自己。现在还是有我们不可治愈的疾病：例如艾滋病。社会上常常会有一些奇奇怪怪的疾病和新闻，有网店老板熬夜突然死去，学生熬夜苦读也突然死去，这些都是人们亚健康的体现。处于亚健康的人存有各种不适的自我感觉，常见的自我感觉有突发性精力不足，疲劳困乏、精神不振、注意力难集中、心神恍惚、胸闷、心悸、失眠。各种疼痛。内分泌失调、燥热、惊恐不安、头晕目眩、月经不调、性机能减退等等。这些都是不容小视的。一旦发现自己处于亚健康应及时纠正，使之向健康发展，此时应加强营养，注意休息，适当的锻炼身体，请医生指导保健活动，必要时对症下药，接受医疗检测和随访检测，及时向健康过度。

学习了这门课，我掌握了一定的免疫学基础，认识到了免疫系统对人体健康的重要性。从运动、饮食、用药、作息等各方面注意保护自己的免疫系统，才能拥有健康。

参考文献：《免疫与健康》张建中主编1到3页

《传染病学》周梅芳主编第2到9页