水平三(五年级)体育《投掷：双手头上向前投掷的技术方法》教学设计(附单元计划及教案)

《投掷：双手头上向前投掷的技术方法》教学设计一、单元教学计划：
单元教学目标1．知道掷远时“下肢、腹部、上肢”都要用力；知道投掷中的动作术语，如“蹬地、收腹”等2．能够通过篮球、实心球、排球等器材完成“前掷、后抛、侧抛”等不同形式的双手投掷动作，在完成“双手头上向前投掷”动作时做出“满弓准备、蹬地收腹”的动作。

能够将1千克实心球投出一定的远度。

3．能够在练习中培养相互合作、共同探究的良好习惯。

教学内容多种形式的双手投掷方法和游戏课时数6
课时教学内容教学目标教学重难点
1双手头上向前投掷
的技术方法
1.能够基本理解“满弓”的动作术语及其动作方法和要
领。

2.能够用篮球完成“双手头上向前投掷”动作，表现出
“满弓准备、蹬地收腹”的动作。

并能够将篮球前掷 10
米。

3.在体育活动中能够尊重同伴，与不同运动能力的同学
一起参加体育运动。

重点：蹬地、收
腹、挥臂
难点：满弓
2投掷练习方法11.知道掷远时下肢、腹部、上肢都需要用力
2.能够用不同器械，如篮球、实心球、排球、足球等，
熟练完成不同形式的双手投掷动作，如“前掷、前抛、
后抛、侧抛、侧推”等，初步掌握“蹬地、挥臂”技术
动作。

3.在体育活动中遇到挫折时注意控制自己的情绪，不消
极、不气馁。

重点：“蹬地、
挥臂”的技术动
作
难点：体验上下
肢的用力顺序
3投掷练习方法21.理解“满弓”的动作术语掌握动作要领
2.掌握“反向滚实心球、后抛实心球、背拉橡皮带、足
球掷远”等体育活动方法，提高下肢、腰腹，手臂的力
量。

3.在体育活动中能够对自己做出正确的评价或接受老
师和同伴的评价。

重点：腰腹力量
难点：蹬地、挥
臂时快速有力。