水平三(五年级)体育《投掷：双手头上向前投掷的技术方法》教学设计(附单元计划及教案)
五年级下册体育教学设计-双手头上前抛实心球
五年级下册体育教学设计-双手头上前抛实心球一. 教材分析五年级下册体育教学设计-双手头上前抛实心球，主要让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生的合作精神和团队意识。
教材内容包括：双手头上前抛实心球的姿势、用力顺序、投掷角度、落地位置等。
二. 学情分析五年级的学生已具备一定的力量和协调性，但双手头上前抛实心球的技术动作还不够熟练，投掷准确性有待提高。
学生在投掷过程中，往往用力顺序不正确，投掷角度控制不好，落地位置不稳定。
因此，在教学过程中，教师需注重引导学生掌握正确的技术要领，提高投掷能力。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领，提高投掷能力。
2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的合作精神和团队意识。
3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，促进身心健康发展。
四. 教学重难点1.教学重点：双手头上前抛实心球的技术要领、用力顺序、投掷角度。
2.教学难点：用力顺序的掌握、投掷角度的控制、落地位置的稳定。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解双手头上前抛实心球的技术要领。
2.讲解法：教师讲解技术要领，引导学生掌握正确的投掷方法。
3.练习法：分组练习，让学生在实践中提高投掷能力。
4.比赛法：比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队精神。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场或足球场一块，标出投掷线和落地区域。
2.器材准备：实心球若干个，测量工具（如卷尺）、计时器。
3.教学分组：学生分成若干组，每组4-6人。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍双手头上前抛实心球的技术要领，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师示范双手头上前抛实心球的动作，讲解技术要领，让学生初步感知正确的投掷方法。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
重点关注学生用力顺序、投掷角度和落地位置的正确性。
4.巩固（5分钟）学生进行投掷比赛，检验学习效果，提高学生的投掷能力。
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球与游戏》教案
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球与游戏》教案投掷是小学体育与健康中的重要内容之一，既是一项基础技能，也是培养孩子身体协调性和动作技能的有效方式。
在这篇文章中，我们将分享一个关于投掷的教案，重点介绍了双手头上向前掷实心球与游戏的教学过程，希望对小学教师和家长有所帮助。
教学目标：1. 学生能够正确使用双手掷实心球，并向前投掷。
2. 学生能够准确判断掷球的力量和方向。
3. 学生能够在游戏中运用所学的投掷技巧，提升合作能力和团队意识。
教学准备：实心球、标志物（如锥子或小圆块）、教学图表教学步骤：一、热身活动（5分钟）1. 体操操：带领学生进行简单的热身体操活动，活跃肢体，准备投掷训练。
二、技术指导（15分钟）1. 介绍实心球：向学生介绍实心球的特点，大小和重量适宜于小学生，告诉学生掷球时的注意事项。
2. 示范掷球动作：通过图示或实地示范，向学生展示正确的双手头上向前掷实心球的动作。
重点是使用双手，将球从头上向前方投掷，保持身体的平衡和稳定。
3. 练习掷球动作：让学生两人一组，依次进行掷球练习。
老师可以逐个点评，纠正错误动作，指导学生正确掷球的方法和技巧。
三、游戏活动（30分钟）1. 游戏1：击中目标- 在场地上放置若干个标志物，每个标志物都有一个分值。
- 让学生分成小组，每人依次进行投掷，投掷后根据击中的标志物计算得分。
- 游戏结束后，计算每个小组的总得分，获胜组可以给予奖励或认可。
2. 游戏2：传球接力- 将学生分成若干个小组，每组站成一条直线，距离适合投掷。
- 每个小组的第一个学生根据老师的信号掷球，然后迅速跑到队伍后面，再接到下一个队友的传球。
- 第二位学生接到球后，也立即掷球迅速跑到队尾，如此往复，直到队伍中的每位学生都完成一轮投掷。
- 最先完成的小组胜出，可以给予奖励或认可。
四、总结与巩固（10分钟）1. 回顾教学重点：复习双手头上向前掷实心球的动作要点。
2. 学生自评与互评：让学生自行评价自己的投掷动作，并与其他同学进行互相评价。
水平三(五年级)体育《双手前抛实心球》说课稿
《双手前抛实心球》说课稿一、教材简析：本课为《无锡市中小学体育与健康必修教材》水平三，五年级第一学期投掷单元的第二课时。
投掷是一种身体基本活动能力，具有很大的实用价值，它是发展学生身心素质的重要手段。
在小学体育教学中，投掷是主要教学内容之一，也是为学习和掌握体育运动项目打下初步的基础。
本课教材是在低年级自然挥臂、自然投掷动作的基础上，通过投掷实心球，教会学生合理的投掷方法，提高学生的投掷能力，改善身体的协调性，发展力量素质。
从整个学段投掷教材内容来看，具有承上启下的联接作用。
二、学情分析：本课教学对象是五年级学生，从知识与技能的角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，并掌握一些简单物体的投掷方法与技巧。
他们中大部分学生对实心球练习充满积极的态度。
但也有部分学生因为个体的差异，对实心球会产生胆怯心理，从而抵触实心球练习，因此，在教学中注重分层体验、逐步提高的互动过程，发挥学生的主体作用，提高学生自学自练能力，以此提高教学的达成度。
三、教学目标：本课是对本单元第一课时《抛大球》的延续，从抛球的兴趣和基本能力过渡到双手前抛实心球的技术动作上。
所以我制定以下教学目标。
1.知道双手从头后向前抛实心球的动作方法。
2.能初步掌握正确的实心球前抛动作，发展投掷能力，并按要求安全的进行学练。
3.通过主动参与练习，培养安全和合作意识，以及勇于克服困难的精神。
四、教学重难点：教学重点：前抛实心球时身体用力顺序。
教学难点：上下肢的协调配合。
五、教法与学法：针对本课不同的教学阶段，我将采用讲解示范、合作学习等教法；观察演示、尝试体验等学法组织教学。
六、场地与器材：本课所用的实心球是新颖的充气球，它有较好的制动缓冲性能。
七、教学过程设计：综上所述，本课以注重激发学生的学练兴趣为宗旨，以“激趣导入、参与体验、应用拓展、恢复身心”为主线有效组织课堂教学。
1.激趣导入阶段(大约10分钟)我安排了如下几部分内容：按场地自然慢跑和徒手操起准备活动的作用，为主教材的学习作生理上的铺垫，并让学生从中熟悉练习场地和器材。
水平三(五年级)体育《原地双手头上前掷实心球》教学设计(附单元计划及教案)
教学目标1、学生积极主动参与实心球投掷的学习与游戏活动，进一步提高对田径运动的兴趣。
2、通过单元学习使学生能够学会正确的双手前掷实心球的技术动作。
进一步掌握自下而上向前抛掷的用力顺序，提高实心球掷远能力。
3、增强学生的上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展其关节的灵活性和身体动作的协调性。
4、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳精神，学会同伴间相互合作以及纠错的能力。
严格遵守安全学习纪律。
教学内容原地双手头上前掷实心球教学重点与难点重点：自下而上的发力顺序难点：全身协调用力。
课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略第1 课时1、各种方式抛球2、游戏“打保龄球”1、通过玩球和球操提高学生对实心球感知能力，防止出现脱球等现象。
2、能够做出不同方向抛球动作，提高学生控球能力。
3、熟悉球性，体验快乐。
重点：熟悉球性。
难点：抛球方向的控制。
1、学习球操。
2、玩球练习。
2、进行各种方向抛球练习。
第2 课时1、原地收手头上向前掷实心球2、游戏“发电报”1、初步学会双手头上前掷实心球动作。
2、通过坐、跪、站三种姿势的前掷实心球，学生体会发力部分，找到投的远方法。
3、培养探究、自主学习能力。
重点：蹬地有力，背弓充分，挥臂快速。
难点：腿、腰、手臂发力协调。
1、两人传递球。
2、坐、跪、站三种姿势练习，体会发力部位。
3、“发电报”游戏。
第3 课时1、原地双手掷实心球过一定高度的横绳。
2、游戏“秋收播种”1、理解掷远不仅和力量大小有关，还还跟出手角度有关2、基本掌握出手角度，提高快速甩臂和全身协调用力的能力。
3、能互相观察、互相纠错.重点：合理的出手角度。
难点：全身协调用力。
1、两人一组纠错解决出手角度。
2、抛过一定公安度横绳。
第4课时1、双手上一步向前掷实心球2、游戏“我是神投手”1、区别原地与上一步前抛实心球的动作，指导上步动作意义与作用。
2、初步学会上一步前抛实心球动作，做到上步屈膝制动缓冲。
3、能安全有序参加上步前掷实习球，切忌出界。
体育五年级上册《投掷-双手上一步头上向前抛实心球》教案
折返三次。
15
生：按照分组进行练习
师：了解练习情况，纠正错
误
生：遵守规则，认真游戏。
一、放松与小结
1. 整理器材
结 2. 整队小结
4
束 3. 放松：
部
抛物笑，接物停
分
一、组织与教法 1. 全体成 4 列体操横队；
2. 教师带领做放松操； 3. 教师小结。
始 3. 提出课的任务 部 保持前后合理的间隔 分 保持口令一致的节奏
通过各种方式的投 掷，逐渐导入到双 手向前投掷实心 球。
一、准备活动
2. 教师宣布课的内容。 3. 提出课的学习任务。 二、队列与要求： 1. 检查服装； 2. 言语鼓励； 3. 精神饱满。 一、组织与教法
1. 准备操：
6
① 提踵绕膝
要求：精神饱满，神奇
注意安全。
步制动缓
专注，令行禁止，注意
师：对比学生练习，改进投
冲。
基 安全。
掷动作；
本 上一步，就的上一步屈
法；
分 膝制动。
师：小结学习情况。
举球——满弓——投
二. 折线跑 要求：触碰到线后折返；
二、组织与教法 师：讲解方法和组织形式
过程
时数间
一. 双 手 上 一 步 向 前 10 实心球
一、组织与教法
1. 强 调 蹬 地
师：提出练习方法和要求；
收腹更加
技要：两脚前后（左右）
生：理解动作要领并徒手练
有力、快
站，举球后上方，身体
习；
速。
弯成弓，蹬（地）收（腹） 向前投。上一步制动。
师：组织学生进行统一练习 2. 后 脚 蹬 地 生：按照分组听令认真练习； 后 迅 速 上
12水平三《双手向前投掷实心球》教学设计12
新课标水平三《原地双手头上前抛实心球》体育与健康教案
1．教师讲解示范
2.口令指挥学生练习，并进行纠正
1.教师讲解示范
2.指出学生的不足，并用语言来激励学生的积极性和竞争性。
3.集体练习，个别展示，总结评价
1.教师讲解接力的规则、要领、要求以及活动中注意的事项
2.找同学示范
3.进行接力活动，教师巡视指导
4.总结同学活动
1.讲解练习要求
2.教师组织学生体能练习练习中认真听讲，
组织形式
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀▲♀♀
♀♀♀♀
要求：动作准确到位，认
真听从老师安排
组织形式
要求;认真听讲，遵
守纪律
1.教师带领学生放。
水平三小学五年级双手向前掷实心球单元教学计划
水平三：小学五年级双手向前掷实心球教学单元计划单元学习目标1、发展上肢力量、腰腹肌力量素质协调用力的投掷能力。
2、85％的学生能掌握双手向前掷实心球，全身协调用力的正确连贯动作。
3、树立安全意识，积极参与活动。
4、养成互学互帮的良好学习习惯。
课次教学内容学习目标重、难点教与学的手段与方法1 双手向前掷实心球1、发展上肢力量的同时提高投掷能力。
2、75％的学生掌握双手向前掷实心球的正确出手角度动作。
3、树立安全意识。
重点：出手角度难点：出手时机1、教师讲解正确动作方法与要求。
2、学生练习双人抛接(可以软式球)。
3、教师巡视指导，及时纠正。
4、分组练习，教师点评。
2 双手向前掷实心球1、发展上肢力量的同时提高投掷能力。
2、85％-90％的学生掌握双手向前掷实心球的快速挥臂动作。
3、树立安全意识重点：快速挥臂难点：出手角度1、教师示范讲解动作要领，快速挥臂。
2、学生徒手模仿。
3、学生示范，强化挥臂动作。
4、教师示范，突出连贯动作。
5、学生练习，教师指导点评。
3 双手向前掷实心球1、发展上肢力量的同时提高投掷能力。
2、80％的学生掌握前掷实心球的快速出手，有高度的动作。
3、树立安全意识。
重点：快速出手有高度难度：出手的时机与方向1、总结、分析影响双手前掷实心球远度的因素？2、教师讲解示范3、用一定高度的绳或物作辅助手段学生练习。
水平三：小学五年级双手向前掷实心球教学单元计划4 双手向前掷实心球1、发展上肢力量的同时提高投掷能力。
2、85％-90％的学生掌握前掷实心球的正确连贯动作。
3、树立安全意识。
重点：连贯动作难点：身体协调用力1、师生总结双手向前掷实心球的动作要领2、请好的学生示范动作3、学生练习评价方法：优秀：熟练掌握双手向前掷实心球的动作良好：较熟练掌握双手向前掷实心球的动作合格：一般掌握双手向前掷实心球的动作。
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案实心球是小学体育与健康课程中常见的器械之一，其可以培养学生的肌肉力量和手眼协调能力。
在投掷实心球的教学过程中，双手头上向前抛是一个重要的动作技巧。
本文将介绍一份针对小学生的实心球双手头上向前抛的教案设计。
一、教学目标1. 学习掌握实心球的正确握持方法。
2. 学会站立时双手头上向前抛实心球的基本动作。
3. 培养学生的动作协调性，增强学生的肌肉力量和反应能力。
二、教学准备1. 实心球：适合小学生使用的重量适中、直径约为10-15厘米的实心球。
2. 教学场地：室内或者室外空旷的平地。
3. 其他辅助器械：场地标记用的圆锥、带有音乐播放功能的音响设备等。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，预热身体。
2. 实心球握持方法的讲解（5分钟）向学生展示实心球的正确握持方法，即双手张开，手指屈曲，将实心球抵住手掌，手指自然分开。
引导学生练习正确的握持方法，确保双手能够稳固地抓住实心球。
3. 基本动作的示范和练习（10分钟）首先，老师进行基本动作的示范。
站立姿势要求学生双脚分开与肩同宽，身体自然直立，上身微微前倾。
然后，双手将实心球抵住头上，双眼注视前方。
示范完毕后，学生们按照示范的方法进行练习，重复多次，逐渐掌握动作的要领。
4. 融入音乐的实践练习（15分钟）将一段欢快的音乐播放出来，让学生按照音乐节奏进行实心球双手头上向前抛的动作。
要求学生将动作与音乐节奏相结合，提高动作的整齐度和流畅度。
教师可以通过调整音乐的速度和节奏来增加难度，让学生更好地掌握技巧。
5. 等级递进练习（15分钟）为了增加学生对实心球投掷的难度和兴趣，可以设置不同的练习等级。
例如：（1）双手头上向前抛实心球的基本动作过程中可以加入一次转身，即学生在头上向前抛实心球后，可以转身接住实心球。
（2）设置小组互相配合的活动，即两人一组，站在一定距离上，同时进行实心球投掷，目标是互相接住对方投掷的实心球。
水平三(五年级)体育《双手由后向前投掷实心球》教学设计及教案
教学设计
重点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全身协调用力。
难点：持球后引，球的出手角度
通过北京奥运会导入课题，激发学生的学习热情与爱国情感。
（2）绕着篮球场地进行跑步热身。
（3）专项徒手操类练习，让学生提前熟悉课中的投掷的动作要领。
（4）游戏：经头上向后传球，不仅将球安全有序的传给每一位同学，还能熟悉课上的持球后引的动作（5）摔地炮的游戏，强调出手速度快，摔得响。
（6）进行完整的由头后向前掷实心球的动作示范，使学生可以再次建立正确的概念。
（7）根据学习任务单，学生进行分组学练。
（8）通过无球到有球的练习过程，让学生循序渐进的掌握动作要领。
（9）对于共性问题进行集中纠正，个性化问题进行巡视指导纠错。
（10）设置一定高度和远度的障碍，让学生根据能力进行挑战。
（H）运球接力游戏，一物多用的原则，利用实心球进行。
（12）跟随音乐和学生一起进行放松活动。
（13）科学引导学生进行评价，加深对动作的理解（14）布置相关的课后作业，让学生进行巩固练习。
八、安全防范
1、课前检查场地与器材，保障安全。
2、课中充分做好热身活动，及时做放松活动预防运动损伤。
3、课中让小组长统一喊口令进行练习，预防意外事故的发生。
4、课堂中发现安全隐患，教师要及时进行调整处理，立即消除隐患。
5、加强对学生安全意识的培养，提出明确的要求进行安全防范。
备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分，如有其它内容，可自行补充增加。
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案投掷是小学体育课程中重要的运动项目之一，能够培养学生的手眼协调能力和身体协调性。
在本节课中，我们将学习双手头上向前掷实心球的投掷技巧。
通过本次活动，学生将能够掌握正确的投掷动作，并提高他们的力量和准确性。
一、教学目标1.了解双手头上向前掷实心球的基本技术要求。
2.培养学生的手眼协调能力和身体协调性。
3.提高学生的力量和准确性。
二、教学准备1.实心球：每人一只。
2.投掷区：用于学生进行投掷训练的区域。
3.小组操练：根据班级人数进行分组。
三、教学过程1.热身准备让学生做一些简单的热身活动，如跑步、跳绳等，以准备身体开始投掷训练。
2.介绍投掷技巧详细介绍双手头上向前掷实心球的技术要求：a.正确握球：双手分别握住球两侧，手指平行，拇指将球固定在手掌上。
b.起身姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心稍向后，膝盖微曲，目视前方。
c.投掷动作：将球向上推至头顶，同时双脚离地，然后迅速将球向前掷出，伸直双臂，身体跟随向前倾。
d.落地姿势：双脚着地，身体重心向前，保持平衡。
3.示范与练习首先，给学生进行技术动作的示范，并重点强调正确的姿势和动作要点。
然后，学生可以按照教师的示范进行练习。
在练习过程中，教师可以逐个指导学生，纠正他们的错误动作，并鼓励他们坚持下去。
4.小组合作练习将学生分成小组（每组3-4人），让他们在指导下进行合作练习。
每位学生轮流进行投掷，其他组员观察并给予评价和建议。
在每次练习后，组内同学可以共同交流，分享彼此的经验和进步。
5.比赛与评估在学生掌握了基本的投掷技巧后，可以进行一些小规模的比赛。
这可以增加学生的参与度，并提供一个机会，让他们展示并应用所学的投掷技巧。
在比赛过程中，教师可以进行评估，并针对学生的表现给予具体的指导和反馈。
6.总结与延伸在课程的最后，教师可以总结今天学到的内容，帮助学生巩固所学的技巧和知识。
同时，可以提供一些延伸活动，以激发学生的兴趣和进一步提高他们的技能。
53水平三 五年级 田径大单元设计----投掷游戏
中小学体育课大单元教学计划课时计划课的部分学习内容教学策略学习评价教师组织与指导学生学练赛运动负荷准备部分1. 清点人数安全教育。
2.游戏1：喊数抱团3.徒手操4.游戏2：套马杆1.教师组织集合整队，清点人数，安全教育。
2.组织学生进行游戏，并提出要求。
3. 带领学生进行徒手操练习。
组织队形：1.学生同心圆站位。
2.明确教师的要求，注意力集中，精神饱满。
3.按照要求，模仿动作，快速反应，积极完成热身活动及游戏。
4.认真跟练、动作标准，达到热身效果,声音洪亮，营造氛围。
中教师评价：专注听讲正确理解积极参与遵守规则直面挫折优美规范基本部分练习一：“嘿”方法：经肩上快速挥臂，发力时发出“嘿”的声音。
要求：20次快速挥臂。
练习二：“哟—嘿”方法：拉长距离,快速挥臂并发出“哟-嘿”声音。
要求：20 次快速挥臂。
练习三：“快—嘿”方法：辅助同学增加阻力并大声说“快”听到后快速挥臂并发出“嘿”的声。
要求：每人 10 次后，进行交换。
1.教师带领学生进行不同方式快速挥臂练习，利用背心挥出的声音来引导快速挥臂练习。
2.提示通过发声有助于更好的发力。
3.指导学生进行练习。
组织队形：1.跟着教师进行快速挥臂练习。
2.合作互助，相互指导。
中中学生自评：突破自我感知变化及时调整学生互评：快速挥臂肩上掷出充分发力基本部分比一比: “摔响炮”方法:护腕包裹成球，并向下砸球，比比声音响，反弹高。
评比:每组前两名进入班级决赛，并评选出第一名。
赛一赛:“向外掷远”方法:站在投掷线后，统一投掷。
评比:小组的前两名同学进入决赛，选出本班男女生的“投掷之星”体能练习：1. “ 一”字背心跳2.“追逐跑”4.示范、讲解快速砸球、掷远练习的方法，带领学生集体练习。
5.组织学生分组练习。
6.组织比赛。
组织要求：安全有序组织队形：(小组练习)(班级比赛）带领同学进行体能练习。
组织队形：3.快速将背心包裹成球，经肩上快速挥臂砸向地面，看看反弹高度。
《投掷活动》(教学设计)-2022-2023学年《体育与健康》(水平三)五年级上册 人教版
投掷活动本文旨在为2022-2023学年人教版《体育与健康》（水平三）五年级上册的教师们提供一节针对投掷活动的教学设计。
教学目标本节课的主要教学目标如下：1.学生能够掌握投掷的基本技巧；2.学生能够理解投掷的相关知识和技术；3.学生能够在现实生活中应用所学的技能。
教学内容1. 投掷基本技巧投掷的基本技巧包括手型、步伐、投掷力度、投掷点等。
在本节课中，教师将向学生介绍以上内容，然后请他们进行练习。
手型学生首先需要学习正确的手型，也就是将球或其他物体握在手中的正确方法。
老师可以演示正确的手型和错误的手型，并让学生分辨两者的区别。
步伐接下来，学生需要学习正确的步伐。
老师可以在黑板上画出标准的步伐路线并让孩子们按照该路线练习。
投掷力度投掷力度是非常重要的，投掷力度不足会导致投掷失败。
老师可以通过教学计划来指导学生如何合理运用力度。
投掷点投掷点也是非常重要的。
如果投掷点不正确，投掷就不会生效。
教师可以通过三次练习来告诉学生如何选择正确的投掷点。
2. 投掷相关知识和技术在学习了基本技巧之后，学生还需要掌握投掷的相关知识和技术。
教师可以利用现实案例和实践教学来讲解这些内容。
投掷的分类投掷可以分为许多种类，例如抛物线投掷、直线投掷和横向投掷等。
老师可以向学生介绍这些分类。
投掷的技术细节投掷技术包含非常多的细节。
在任教时，教师需要非常仔细地讲解这些细节，解决学生的疑惑。
3. 投掷在现实生活中的应用投掷在生活中的应用十分广泛。
在本课程中，我们将通过案例学习为学生展示投掷在现实生活中的应用。
运动会上的应用投掷是运动会上最常见的运动之一。
教师可以为学生介绍投掷在运动会上的应用和规则。
生活中的应用投掷在日常生活中也是十分常见的。
教师可以为学生展示如何在日常生活中运用投掷技能。
教学方法在教授投掷技能时，老师可以采用以下教学方法：1.正文讲解：老师可以通过讲解书面教材中的内容，介绍投掷技能和原则。
2.实践操作：老师可以通过示范，演练或分组实践等方式，让学生进行投掷练习。
水平三正面双手向前投实心球教案
水平三正面双手向前投实心球教案教案：水平三正面双手向前投实心球一、教学目标1.通过学习和练习水平三正面双手向前投实心球动作，培养学生的协调性、灵敏性和反应能力。
2.能够正确掌握双手的动作要领，提高投掷实心球的准确度和稳定性。
3.培养学生的团队合作意识和沟通协调能力。
二、教学重点1.正确掌握水平三正面双手向前投实心球的动作要领。
2.练习投掷实心球的准确度和稳定性。
三、教学准备1.实心球若干。
2.教学投球区域。
四、教学过程1.热身活动（10分钟）进行一些适当的热身活动，如跑步、拉伸等，为后续动作做好准备。
2.介绍动作要领（15分钟）向学生介绍水平三正面双手向前投实心球的动作要领：(1)站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，膝盖微曲，背部挺直，目视前方。
(2)手臂动作：双手自然下垂，手掌向上，握住实心球，让手臂保持放松状态。
(3)投掷动作：将实心球抬至胸前，双手自然分开，双肩略微向前，双臂微曲，肘部向外侧展开，然后双手用力将球向前投掷。
3.示范讲解（10分钟）教师示范水平三正面双手向前投实心球的动作，并对重要要领进行讲解和示范。
4.练习训练（30分钟）组织学生进行分组练习，每个小组由3-4名学生组成。
进行如下练习：(1)小组内练习：每个小组成员按照老师的指导进行水平三正面双手向前投实心球的练习。
每个人依次进行投掷，注意姿势和运动要领。
(2)小组之间比赛：建立两个投球区域，在规定的时间内，每个小组成员轮流投掷实心球，尽量让实心球落在对方的区域内。
最后统计每个小组投球落在对方区域内的数量，得分最高的小组获胜。
5.总结归纳（10分钟）向学生总结水平三正面双手向前投实心球的动作要领，并回顾训练过程中的一些问题和要点。
6.反馈练习（15分钟）让学生根据自己的感觉进行自由投掷练习，给予同伴的反馈和指导，进一步提高投掷实心球的准确度和稳定性。
7.课堂作业布置课后作业，要求学生在家里练习水平三正面双手向前投实心球，每天练习15-20分钟，练习次数不少于3次。
小学体育与健康五年级《双手上一步头上向前掷实心球掷远》教学设计
《双手上一步头上向前掷实心球掷远》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，使学生能够知道实心球对于发展自身力量素质、协调能力的作用，并能够运用不同方法进行实心球的练习，在投掷实心球时能做到上下肢用力协调，能知道考核规则、方法及如何丈量成绩，养成不怕吃苦，团结合作的精神。
二、教材分析实心球是水平三体育与健康课程的重要学习内容，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。
特别是全身协调用力的能力，促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。
实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等，其锻炼价值非常的大。
本节课的原地双手前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。
对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
三、学情分析五年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，本节课又是实心球教学单元的第二次课，学生在上次课中已经对实心球有一定的接触，而实心球是项比较开放式的又存在一定安全隐患的项目。
所以在教学时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。
五年级的学生力量素质已经有了一定的发展，但还是存在个体差异，尤其是女生力量更加薄弱，在教学中我要注重个别指导和分层教学，采用各种各样的形式调动他们学习的积极性，促进学生发展，激发学习兴趣。
四、学习目标1.运动能力：让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2.健康行为：70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
3.体育品德：学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
五、重、难点重点：双手头上实心球的出手角度和出手速度难点：全身协调用力。
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《投掷：双手头上向前投掷的技术方法》教学设计一、单元教学计划：
单元教学目标1．知道掷远时“下肢、腹部、上肢”都要用力；知道投掷中的动作术语，如“蹬地、收腹”等2．能够通过篮球、实心球、排球等器材完成“前掷、后抛、侧抛”等不同形式的双手投掷动作，在完成“双手头上向前投掷”动作时做出“满弓准备、蹬地收腹”的动作。
能够将1千克实心球投出一定的远度。
3．能够在练习中培养相互合作、共同探究的良好习惯。
教学内容多种形式的双手投掷方法和游戏课时数6
课时教学内容教学目标教学重难点
1双手头上向前投掷
的技术方法
1.能够基本理解“满弓”的动作术语及其动作方法和要
领。
2.能够用篮球完成“双手头上向前投掷”动作，表现出
“满弓准备、蹬地收腹”的动作。
并能够将篮球前掷 10
米。
3.在体育活动中能够尊重同伴，与不同运动能力的同学
一起参加体育运动。
重点：蹬地、收
腹、挥臂
难点：满弓
2投掷练习方法11.知道掷远时下肢、腹部、上肢都需要用力
2.能够用不同器械，如篮球、实心球、排球、足球等，
熟练完成不同形式的双手投掷动作，如“前掷、前抛、
后抛、侧抛、侧推”等，初步掌握“蹬地、挥臂”技术
动作。
3.在体育活动中遇到挫折时注意控制自己的情绪，不消
极、不气馁。
重点：“蹬地、
挥臂”的技术动
作
难点：体验上下
肢的用力顺序
3投掷练习方法21.理解“满弓”的动作术语掌握动作要领
2.掌握“反向滚实心球、后抛实心球、背拉橡皮带、足
球掷远”等体育活动方法，提高下肢、腰腹，手臂的力
量。
3.在体育活动中能够对自己做出正确的评价或接受老
师和同伴的评价。
重点：腰腹力量
难点：蹬地、挥
臂时快速有力。