漩涡精神力修炼法
炼精化气（附带理论和方法）内家拳初
炼精化气（附带理论和方法）内家拳初事先说明，本篇独立出来阐述练拳的心得和法门。
以及随着自身练武的深入，对于练武的更高追求。
和终极目标以武入道。
是有很多人留言提问我怎么样才能做到练武中所谓的炼精化气。
花了时间系统性做了一下总结把自己的体验和想法也顺带吐露一下。
首先说炼精化气这个概念最初是道家的修炼法。
后来在拳术宗师这里归类总结，得出了练武的三层道理，三步功夫，三种练法。
三层道理就是炼精化气，炼气化神，炼神还虚三步功夫是易骨，易筋，以髓三种练法是明劲，暗劲，化劲在我之前写的文章中我把整个追求练武入道的过程分为几个大阶段。
当然如果更容易让现在的朋友有更强的代入感的话可以说是几个境界。
分别是百日筑基，开肩开挎，合器（兵器）。
五脏化神，换血洗髓。
咱们今天初讲一下炼精化气和百日筑基既然要说想要炼精化气，那么我们首先要知道什么是精和气。
“精”就是我们的体魄精力。
这并不是他全部的意思。
只是我为了方便大家理解简化了他的意思。
后续随着大家更深入了解也会逐渐明白他的更深层含义。
“气”也是很难理解的东西，因为他并不能被我们亲眼所目睹。
我简单说一下，气就是一个人的“内劲”。
练武可以说找到气就是找到了“内劲”。
当然道家和中医或各种别的法门也都有自己的解释。
但是无一例外的，这个“气”是用来养身的，我们所熟知的什么搬运气血，活血去瘀，气贯全身等等描述都是一种神奇的“气”的运用方式。
包括筋络一说，简单说气就是我们的血。
气因为无形所以可以被体内奔腾的血液所带动流贯全身。
而血流动全身时候筋络也就存在于此之中。
经络不是血管，他甚至也是无形的。
人体解剖是没有发现经络这个器官的。
经络是一种血液中流通的类似“神经”的奇妙东西。
人的各个穴位被科学检测后会发现遍布很多神经元都是神级敏感点。
而这些“敏感点”就是帮助身体机能调整自身。
而什么东西才是最能贯彻全身帮忙调整的呢。
自然就是一身的血液了。
一身的造血干细胞如果坏死这种各位自行查询就知道都是重症了。
精神力修炼法详解
精神力修炼法详解精神力分为两部分，一部分为血液精神力，存在于大脑，另一部分为气感精神力，存在于心脏旁，包括胸口上方。
为了方便起见，本次将血液精神力，统称为灵力，将气感精神力，统称为魔力。
首先，先弄清什么是灵力，你有没有灵力。
一般来说，绝大部分人，都不能闭上眼睛看见东西，即使是空间系异能者，也不能看见，只能感知到。
所以，闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。
不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，然后在大脑里产生形象，要有一种强烈的想要去看见的欲望（当然，绝对看不见的）。
如果大脑内产生一种沸腾、肿胀，或有压力的感觉，而且这种感觉的载体可以流动、压缩。
那就是灵力。
血液是基础。
首先可以尝试在手部控制血液，使手部产生涨的感觉，而且感觉充满了力量。
不过那种力量不能体现在物理上，手部力气变大了的话，就是弄错了。
如果手部力气变大了，不要认为这是机会而继续训练。
虽然让手部力气变大，但那是激素作用，容易肾上腺激素中毒。
要感觉有血液的地方，充满了力量。
然后在大脑中试验，使自己的大脑中产生一种可以移动的东西，可以膨胀，也可以挤压，那就是灵力的原型了。
而且在大脑中，不要挤压灵力过度，以免产生危险。
灵力的使用，如何操纵，还请各位自己想办法去尝试。
就像耳朵能动的，去教耳朵不能动的，完全没有办法（先天耳朵不能动的，是可以通过训练让耳朵动起来的，而不是肌肉退化的原因，本人和中国70%的生物学家的观点一样——不同意达尔文进化论！）。
至于灵力有什么作用，也需要自己尝试，每个人的作用是不一样的。
我只能说，有一点是一样的，那就是眼睛的变化（详见前几次修订），和看见物体的不同。
灵力达到一定层次之后，看见的人和物，不再是以前那样，看见的都是一个人了，而是一个气场。
一个武者看的是一条直线，对他来说，世界就是由无数的直线构成；一个枪手看得是一个点，世界就是由无数的点构成；而我们，则看见的——是无数的扭曲。
这扭曲就是由气场构成的，整个世界，在你的眼里，因为气场的作用而扭曲。
精神力的使用
元素反噬、精神力的几种形态、魔法师禁忌、频率练习====================================================================== 【关于元素反噬】此反噬非彼反噬，这里指的是常见的元素反噬。
元素反噬：这里需要言明的是，元素的聚集有两种，其一是在外聚集，比如手上、魔杖上；其二就是体内聚集，运用这种聚集方法的一般是为对自己使用的魔法，比如浮空术、护盾、避水术等等，这些一开始都是无法在外聚集的，也就有了被反噬的可能。
在体内聚集的时候，精神力应该是集中在凝聚这些元素上的，但如果遇到突然影响的话，就有可能因精神力不集中，而造成原本就与身体不契合的元素，在体内溃散的结果，这叫元素反噬。
（而在冥想中被身体同化的元素，因与身体已经契合，所以不会再反噬魔法师，但是如果冥想中忽然被打断的话，那些还未来得及同化的元素也是会狠狠地反噬魔法师的）另外在释放持续性魔法的时候如果被打断，体内大量元素还没有释放出去、或者刚聚集完还没有释放出去的话，那反噬的威力也可谓……（当然这个魔王是没有亲身经历，但这几十年因此陨落的大魔法师可不在少数，基本上越是强大的魔法反噬越是致命，除非魔法师本人可以承受这庞大的元素返流）最后是原本精神力控制相对某个魔法来说太低的话，可能就无法控制这个魔法，如果无法控制的话，那么元素直接就反噬过来了，而一般越级使用魔法的魔法师，对元素反流的承受力又没有那么高，于是往往都落个很惨的下场，所以越级使用魔法是魔法师最大的禁忌之一。
====================================================================== 【精神力的几种形态】一、初始化二、气旋化三、液态化四、凝体化这就是精神力成长中要经历的三种基本形态（第一种不算），此外的初级教程不作叙述。
1、初始化初始化的精神力形态，所有人在没有修炼精神力之前，精神力状态就是这样。
精神冥想法
精神冥想法
精神冥想法是我在学习冥想中偶然发现的。
此法可以提升精神力上限，每练一次，只要成功冥想，精神力就能提高一点。
精神冥想法需要精神力达到一级，也就是感受到精神力，最好有学习气功，打通任督二脉，为头部躯体提供充足的气，以供冥想消耗。
方法：平躺于床，四周保持安静，播放一首快节奏的音乐。
集中全部注意力于音乐，这时，头部的精神力会在脑中一处聚集。
需要集中大概20分钟，就会进入一种类似入定的状态，你的意识昏昏沉沉，杂念在之下汹涌的流淌着。
一般30分钟后，你就会醒过来。
体感时间不过几分钟，但是实际上过了半小时。
这时，你的头会很痛，头部精神力会消耗大部分。
（其中原理不太明白）
练习完成后，可以服用人参茶，以气养神，会好受一点。
下一次冥想需要头部完全好了后才可以。
精神力基础
当成功之后，下丹田没有消除胀痛感觉之前，切不可再移动精神力进入下丹田，这是重点，一定要明白。
到此《精神力基础修炼法》的内容全部在这里了，学习该法之前，切忌一定要与《养生法》一同修炼。
但是，有一点要说明的是。这一点可以说是一个进阶，一个质的升华。虽说是上一步骤的扩展，倒不如说是上一步骤是这一步骤的简化而已。不能靠牵引，靠意志催动，移动到眉心的精神力会补充到大脑中，因为这些被凝聚的精神力经历了艰难的移动，会比大脑中原本存在的精神力要纯的多，质量要好很多。
通过这个方法可以渐进的提升自己的精神力。要说明的是，以往的层次，大家只有靠养生法和睡眠来恢复精神力，但是能够做到以上的程度，便可以通过这种方法来恢复精神力，虽然并不是快速恢复，但是质量上却要胜许多。
《炼化》指将精神力炼化为气。大家有所不知，其实维持人身体中的能量，除去吞食五谷杂粮获得的能量外，气也可以补充身体所需能量，但是量只不过微不足道而已。当然，如果身体内的气足够强，自然也可以维持身体所需能量一段时间，让自己不再饥饿，当然这种方法并不是什么好方法。气也是能量，能量是会消耗的，你使用了不补充能量再多也会消耗干净。
当大家凝聚好精神力后，让它保持住，不要消散。然后将自己的意念转移到离这团精神力不远的前方，也就是手指到手背之间的距离。在那个地方再次凝聚第二团精神力，这个时候并不是让你真正的凝聚第二团精神力，而是为了牵引第一团精神力。它的原理是通过意志力凝聚时调用身体里的精神力为基准，你在凝聚第二团精神力时只是保持着第一团精神力，却并没有使用固定它或者其他的方法，那么这团精神力只会随着你的意念加重，缓缓朝着第二团精神力移动。
丹功修炼之练精化气秘法固肾养精补脑长生法
丹功修炼之练精化气秘法固肾养精补脑长生法
凡了解道家丹功的人，都知道炼精化气的重要性。
特别是习武之人容易引发真阳冲动，此时如果控制不住自己的欲望，手赢过度，会体虚。
能控制自己欲望，但不知炼精之法，精满自溢，漏丹频发，也会功亏一篑。
真阳一动，是为药物出现，如何采药？
各家各派都有秘法。
而武者的秘法即极为简单、有效。
通过简单的动作与心法，几个呼吸之间，就能把药采了，还精补脑。
特别是现代人，没时间练功，只需要在晚上临睡前几个呼吸就能练。
本功还是各种精力不足、手赢过度或控制不住自身姓欲的年轻人的不二选择。
长时间脑力工作者，通过简单手法，几分钟可让自己一整天精力旺盛。
漩涡精神力修炼法第四次修订
漩涡精神力----黑晔开始第一步和第二步的时候，请不要用精神力做任何事情，在完成第一步第二步之前也最好不要熬夜，尽量保持在精神饱满的时候去练习。
在开始本功法后请不要压缩你的精神力，哪怕是以前压缩的也不行，完全要回归最开始的状态。
在修炼漩涡的时候有可能会出现局部头疼或者酸胀，请无视，这个感觉并非坏事，这是漩涡改善激活脑域时的一种现象。
第一部分寻源找一个个人觉得舒适的环境和一个舒服的姿势就可以开始了，我个人觉得还是黑暗和安静的地方最好，其实因人而异了，舒适不被打扰在第一位。
闭上眼睛，深呼吸几次，调节下呼吸与心情，让自己放松下来，让自己静下来，等待一会，慢慢的梳理好自己的思维，达到放空的程度。
尽量放弃对外界和自身的感知，仔细的体会自己脑中的精神力，这里分为两种：一种是发散型，中间是源，周围是以雾气分布在周围，如果是液态请分解为雾气。
另一种是凝聚型，大部分精神力包裹着你的源。
请注意分辨。
当感受到了精神力的存在之后，请先感受它的存在，发散型去慢慢的控制，请尽量的细致，当你基本可以控制全部且不会感到困难就可以看第二部分了。
凝聚型请慢慢的控制他们，然后将所有附着在源上的精神力慢慢的剥离下来。
完成后请看下一步。
有人说过姿势太舒服会容易睡着，其实姿势并不影响寻源，如果可以克服困意就找个舒服的姿势，不能就找个不容易出现困意的姿势。
第二部分凝定当你已经基本可以控制自己脑内精神力的时候，你就可以开始了，鉴定方法：从精神力里面分离出一团，控制那团从全身游走一遍就可以了，每根手指和脚趾都要经过。
如果能完成——不管是勉强完成还是很随意的完成都可以开始第二部分。
如果走到一半感觉不到了，请回到第一步继续练习，也许是天赋的问题，也许只是做的不太好。
凝型控制全部精神力形成一个漩涡，漩涡中心是如同风眼一样空出来的，中间空洞的地方要正好是源的位置。
慢慢的加快漩涡旋转的转速，让精神力形成漩涡。
当脑海里全部的精神力形成漩涡并且稳定下来的时候凝型就完成了。
高人传授炼精化气秘法
高人传授炼精化气秘法评：洋洋万言,不过胎息二字;聚精会神,不过色空二字;千般功法,只为练形得意,得意忘形,直入先天大道.理论不是实践,如此复杂,实在是未得真传啊!持中守一,一呼一吸,练虚合道,自然而然,道本自通,至简至易,何需自找苦吃.----乾坤觉者一位高人隐士传授的炼精化气秘法,透彻之极!先是阐述该法的特点和意义:一、该法继承和发展了传统丹道功传统气功一般不是打命门内窍，而是打会阴。
如道家正宗丹道功从下丹田练起，打开阴跷库，然后走任督二脉循环。
而且小周天那个督脉走的不是外面，而是走的脊柱里面，这样就把先天气的信息量直接通过督脉上升到头部。
头里面藏神，生殖系统阴跷库这儿藏阴精。
精气是物质性的先天混元气，全息性比较强，意识里面神的全息性比较强，神和精气结合到一起，能强化人的全息性。
所以一般道家丹道功要打开阴跷库这个内窍。
但是那样打有很多困难，道家练丹派那样练成功的也很少。
为什么呢？如果练己筑基的功夫不纯，意识的稳定性不够，精气一充足就可以化成后天浊精，这样全息的气就凝固成有形物质而散掉了。
说后天的精是浊精，但过去练功为什么又那么看重精？因为精是无形的先天混元气众多的信息变成的有形物质，精丢了，先天混元气也就流失了。
（说到了点子上，透彻得很。
传统丹道功讲了很多功法，但不直接讲功决。
明朝之后出的《伍柳仙宗》已经写得很详细，而民国初年的赵避尘写的《性命法决明指》则更系统、更详细，但是成功者非常少。
赵避尘说要度八百弟子，可他的弟子们哪个修成了？采小药结小丹。
采大药结大丹，然后出阳神，然后再怎么怎么……他都讲得很清楚啊。
还不要说他的弟子们，他自己也没修成嘛！东北有个赵大法师，不知道是不是他哥哥，看来已经修到一定程度，但还没修到最后一步。
什么道理呢？并不是懂得了方法就解决了问题，关键在于意识修炼，也叫练己筑基。
过去讲，未练还丹先练己。
练己筑基不纯，得了丹决也解决不了问题。
说句不客气话，并不是每个人都能往高层次练。
新的养生方案
新的养生方案：
我们通常所说的养生都是通过健身和饮食来做的，我要说的是挖掘我们自身的能量，并且锻炼和强化它来达到养生的目的。
我们东方自古就有说人体的“精气神”三宝，它们是人体的基础能量。
而我所说的养生办法就是通过其中，也是我们身体中最为基础的能量“神”来达到养生的目的。
有道是“神满不思睡”可见”神“强大了还有提神的作用。
修炼的好处同养生一样虽不能立马见效但都是潜移默化的改变我们。
“漩涡精神力”就是我们东方正统的“修神”功法，通过修炼我们可以增强记忆力，提高反应速度，长期的修炼更是有着无限的可能等着我们发掘。
修炼的对于身体的好处是潜移默化的，但也是全面的，因为“神”是我们人体的基础能量，并且随着前进，还可以增加我们的寿命，并且对我们会对自己的身体渐渐地有了从未有过的了解。
修炼的好处数不胜数，让我们共同开创无限的未来吧。
如果想要修炼，可以搜素“漩涡精神力”贴吧，指引帖里有我们的qq群组号，那么欢迎你的到来，让我们共努力。
精神力修炼法
精神力修炼法精神力修炼法，其本质就是控制自身。
普通人只能控制自己的一小部分，能控制自己的呼吸，但无法控制自己的心跳，能控制自己的情绪，但不能控制自己的激素。
精神力修炼法的目的，就是将人类的潜能激发出来，达到控制自身，甚至向上挑战的目的前言精神力修炼法从第一次发现精神力以来已经过去8年了，精神力修炼法也有7年的历史了，如今精神力修炼法也终于来到了第13次修订。
出于一定的考虑，每一次修订的内容都是不同的，每次修订中都有其独占的知识点。
第13次修订将整合这所有的知识点，并开放出从来没有公布过的内容。
与之相应的，精神力修炼法的难度将降低，并且危险性将大幅度提升。
如果你是从别的功法入门，然后专修精神力修炼法，最好忘记以前学过的一切。
如果你将精神力修炼法当做跳板，入门后修炼别的功法，那么你就要小心，我在第一层说的和第二层说的可能不同，第一层部分正确的内容在你达到一定水平后会变成错的，如果你没有参照第二层去改变，而是修炼了别的功法，那么你可能会一错到底。
如果想要完全地修炼精神力，你不需要对神秘学有什么了解，也不需要对道术、异能、魔法等建立起任何认知。
但是，你可能需要对心理学、气功、冥想、医学等具有初步了解，否则你可能会无法看懂文章的部分内容。
为了避免引起混淆，本次修订将不采用任何简称，所有名称全部使用完整的命名。
警告，参照文章进行修炼，可能导致2个已知的副作用：颅内脑增压。
神经衰弱。
以上副作用仅针对身体，对精神有何副作用尚不可知。
精神力修炼法带来的副作用并不是永久的，所以不会对身体造成永久的损害，但是疼痛与肿胀感是在所难免。
伸出你的右手，掌心朝上，你的手应该是白色的或者黄色的，让精神力朝着掌心凝聚，想象手心有一团火，很快你的手掌将变得血红。
大脑内的精神力是可以操纵血液的，集中精神力的同时会不可避免的造成血液朝一个地方凝聚，如果在脑内，则会形成颅内脑增压。
如果在手心，则手心会充血。
集中在眼睛，眼睛会产生血丝。
集中在眉心，眉心会肿起来。
精神力修炼法第八次修订转2
精神力修炼法第八次修订转 2精神力修炼法第八次修订转 2理论精神力修炼法这里是第三层的精神力修炼法，本修炼法仅存在于理论之中，供有天赋的人进行参悟和了解，并非正式的修炼法。
在此，我很明确的告诉各位，这里的修炼方法，都是未经试验，仅存在于理论中的方法，除了本人之外，没有任何试验能够证明该方法是确实有效且没有副作用的。
想要修炼这里的方法，就要做好遇到不可预知的情况的准备。
气场观察法气场是一种极为特殊的东西，它包裹在任何物体的表面，但不一定与物体的形状相当，气场之间可以重叠，并且相互间一般没有任何影响。
气场不是用眼睛看见的，它是由你的内心，由你附着于眼睛上的精神力直接感受到的，并不是通过眼睛在大脑中成像，而是通过眼睛直接进入心里的一种感受。
所以，尽管眼睛看不见，但是不用眼睛的话还是看不见气场的。
能看见气场的人，空间感和常人是不一样的，尽管表面上看起来是一样的。
但是，由于空间感的不同，所看见的事物是不一样的。
普通人看见的，仅仅是有距离感的平面。
然而房屋的背面，尽管一样看不见，但是看见气场却能真实地感受到房屋背后的"深度"，这就是空间的感觉。
的确，在普通人看见房屋时，也会有其背后有深度的印象，但这只是长久以来的经验所产生的印象，并不是感受到的。
如果是这样一个情况，则普通人完全无法判断。
像这样的，建立在山脚上，与山等高的房屋，其背后是没有深度的。
而且，如果房屋中某人的气场超过了房屋的气场大小，反而将房屋覆盖，那么，只需要观察气场的球心，即可以知道此人的位置。
降临所谓降临，则是在同调之后，全身的精神力已经全部散去，只留下从天地间吸收的能量之时，在大脑中再次形成精神力，并用和全身的精神力同调的方法与吸收的天地间的力量同调，如此便可以使用天地的力量。
由于人体所能容纳的能量有限，而且同调时要求的心如止水，没有一丝杂念的状态难以保持，所以降临一般也只能维持十几分钟，而且两次降临的时间间隔一般超过一个星期，但不失为一种极佳的精神力使用法。
精神力精进法
漩涡精神力，是东方修神功法。
精进，一直在精炼中前进。
修神的法门，长期修炼会产生记忆力增强，反应提升的作用，并且身体会略有增强。
按照划分，相传自古修炼分为炼气士和方士，除了炼气之外的都属于方士，从这点来看，漩涡精神力属于方士的范畴。
方士就是方术士，或称为有方之士。
用现在的话说，就是古代的科学家。
一般简称为方士或术士。
传说方士为上古就有。
也越发感觉了漩涡精神力的奇特。
人分精气神，修神本身就是一种奇特的存在。
虽然漩涡精神力中名字有精神力，其实就是修的自身的神，这与其他的精神力方法有显著区别，换句话说，这个法门是东方的，纯东方的修炼法。
本人是很佩服写这个法门的人的。
本人尝试修炼漩涡精神力半年，发现自身的记忆有提升，反应确实有所增强。
做饭的时候，会先躲开油滴，然后才感觉油滴溅到自己身上。
做梦有了减少，据说3限后就几乎无梦，睡眠可以相应减少，从科学解释应该是可以更快进入深度睡眠，不必在浅睡眠上消耗太多时间，睡眠效率更高，所以可以减少一些睡眠时间，记忆力方面，确实有增强，记东西感觉更轻松些，如果是上学的孩子，估计是个好事儿了。
其实中华文明五千年，博大精深，很多法门在这历史中辉煌闪现，练气中有真气运行法，此方法称百日通周天。
有人通周天后，发现自身的鼻炎那些小毛病全然不见。
博大精深的中华文化，等待我们去发现，探索。
各派炼精化气炁之方法
千峰派炼精化气炁之方法千峰派认为炼精为下手，其实是一个生精、化精、走精、炼精的过程。
关键在于首先要开通八脉。
有诀说：“前通任脉后通肾，横通带脉中通冲。
下通阳关上通心，上前通脐后通肾。
”此诀说的是精炁的运行规律，这个规律为：一吸由生死窍后督脉上顶，与任脉接连；二呼由前任脉降至生死窍。
三吸由生死窍上带脉，分开双至后腰眼，双上两背尖定住；四呼由两尖背双走两肘外，为阳腧，走中指至两手心定住。
五吸由两手心阴腧脉双回至两胸前定住；六呼由两胸前双降至带脉归一处，回生死窍。
七吸由由生死窍上升至心下二寸定住，为冲脉，不可过心；八呼由心下降至生死窍，双走两腿外，为阳蹻，至涌泉穴定住。
九吸由涌泉穴回两腿内，为阴蹻，双上至真炁；十呼由真炁穴降至生死窍定。
初学之人，一开始参禅打坐，腰腿不能运动，四肢百脉易于壅塞，气血不通。
何处血脉不畅流，即感麻木痛苦。
此诀专为血液流通，两手脚麻木立即消失。
开通八脉有通精八脉，有通气八脉。
通精八脉：人身中八脉之总根为生死窍，后通尾闾，上夹脊，至玉枕，进脑髓，入泥丸宫为督脉。
自大脑中心之髓管下行一管，名曰玄膺穴。
穴内有一小岔，通上腭骨，真炁易由此漏。
下对气嗓管，名曰十二重楼。
过肺脏动脉管，下通右心血房，至膈膜下肝根之管，名为绛宫。
在心下一寸二分，周围有碎脂油环绕，下至炁穴，再下至睾丸宫，回至生死窍为任脉。
又为督脉在脊外，而任脉止于上下唇者，此是俗医之妄论，安知仙家所言任督的道理、金丹神炁的妙处？赵壁尘曾亲自行守千余次，以为证验。
开通八脉后，就要行生精、化精、走精、炼精的功法。
生精之法，年迈之人已过六十四者，通身属阴，不能生精，可按筑基接气法炼之。
化精之法，由尾闾往上升，过夹脊，经玉枕，到泥丸，再降下，由玄膺过重楼，到绛宫，真炁穴，名为一周天，如此数次。
走精之法，两手点住龙虎二穴，定住，以舌接管脉中心，二目由左上视，以巽风真意吸提呼降。
升泥丸宫，降生死窍。
数度后，其阳升，精自然缩回，夜内不能遗泄。
精神力训练法
精神力训练法置于眉心，由于该精神力凭依于血液之中，长时间如此，眉心会鼓起一个大包。
中期要将精神力集中的地方从眉心变为头顶，如果在头顶将精神力形成一个漩涡，可以在短时间内提高自身思考速度，后遗症精神涣散，要睡上几天。
后期就是前额，精神力在此形成球状区域。
先介绍一下使用精神力背单词法，就顺便用它做标准了。
初期：想象大脑中出现一个单词，看清楚了，要能看清楚为止，然后，慢慢记吧。
中期：想象大脑中出现一个单词，后面还跟着翻译，也要能看清楚，而且所有的字，都要能随心所欲的发光。
后期：想象一个火山上出现一个单词，从后方飘来翻译，然后翻译，也就是汉字在单词周围翻滚，不断地往单词上套，等到感觉翻译和单词联系很紧密的时候，想象火山爆发，一瞬间把单词和翻译冲击得联合在一起。
如此，一个单词就背下来了。
以上即是精神力1~3、4~6、7~10级的标准。
想用精神力干别的事情，也可以自行寻找方法。
长时间修炼，头部会感觉疼痛，不过这种疼痛是完全可以忍受的，每阶段时间大脑疼痛的部位不同，这是那些部位神经变得发达的迹象，如果始终是一个地方疼痛，最好去看医生。
在第一层中，最后一个疼痛的部位是太阳穴，而且太阳穴会鼓出来，这是一个绝好的观察点，注意太阳穴鼓出来的形状，那是一条神经的形状，向前额方向细，向后脑方向粗。
如果达到该水平，则是精神力第一层第九级。
境界法（精神力修炼法）：意志力强者；具备自身信仰的人；拥有绝对的自信，已经形成绝对自我人格的人；拥有无与伦比的强大理念的人；执着于某事不可回头之人……跳过此方法。
先介绍境界法的本质，此方法并非修炼精神力，而是修炼境界，即使一个不适合修炼精神力的人，也可以通过此方法得到改变。
本方法主要是修改自身人格，蜕变灵魂等等，使得自身适合修炼精神力，提高精神力的修炼速度，也能提高本身使用精神力的效率和能力。
这里需要插入部分精神力的使用方法，意志模仿和气质模仿是大脑精神力和心脏精神力的两个重要能力，这个能力直接关系到你本体在这个社会上的能力。
漩涡精神力修炼法
漩涡精神力修炼法在体会精神力和修炼之前，请各位朋友花一些时间重新思考和梳理一遍，到底你在这个还未开始的时间点上是怎样理解和认识精神力的，不论是多麽不靠谱的想法也请你花费一些时间思考一下，再差的想法也好过没有任何认知和反省的就进行具体的感受和修炼。
结合经常讨论的漩涡的性态和感官的情况，有了一种论断，漩涡的存在我们说是客观的，绝非主观臆造和想入非非，但是认知深度和表现性却呈现一种主观性态，每个人感受的精神力是随着个体对精神力量(能量)的理解和认识的深入、细化、入微等特性而呈现的一种主观投影，精神力量是客观存在的，它的性态受限于个体的资质、成长环境、知识体系、理解、感受等因素而呈现不同的主观投影，这种主观投影一方面反映了个人体会的不同，也揭示了为何对同一法门有不同的感受，这就让我对于有很多朋友不能入门而又有不少朋友很容易入门十分介意，既然是普及的公开功法，希望有更多的朋友们更方便的走进漩涡精神力的世界，我愿意结合这种情况加以阐述，一方面是资质问题，这方面多数的因素都是先天灵性和身体禀赋的因素，不过，精神力量是智慧个体的必备力量，资质对于你能走多远有很大影响，绝非不能进门的枷锁，另一方面，是对精神力量理解的方式和精神力本身的契合度不同，理解和精神力实质越接近，展现的主观投影就越清楚和常态化，反之，就只有感受和很模糊的主观投影，甚至没有任何感受。
这里我希望朋友们能理解，漩涡精神力是一种涉及到自我身心、内外在自我、内在的方法论和外在的世界观的一种修炼活动，并不仅仅是简单吐纳冥想。
要从结合过去的自我和成长环境、现在的内心世界和所处的客观现实以及主观修炼愿望、未来的修炼目标和成就这三个方面综合的整合和修炼，是对于过去、现在、未来的一种全面调整和修炼，若然没有这样的基本认识，漩涡精神力的修炼是断难取得全面进展的，当然，这样的认知不是一蹴而就的而是伴随你的修炼和成长逐步展现的，这段前言只是希望你在看待漩涡精神力的时候不要将之当做类似以前的气功热一样的东西，也同时为了给那些入门时缓慢者提供精神和理论上的支持，你只是一时不能和精神力量的本质契合，一旦入门可能会一飞冲天也未可知，至于涉及到世界观和方法论的部分，是深入修炼和体会的内容，初步接触可以知道，但不需要在一开始的阶段过多讨论。
[方案]怎样快速练出丹田气二
![[方案]怎样快速练出丹田气二](https://img.taocdn.com/s3/m/9ade115032687e21af45b307e87101f69e31fbf8.png)
窍门一：金漩涡聚能法1．准备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常。
左手放于腿侧，手指向地，手心向右；右手心对准肚脐，手指向左，时间1分钟。
2．过程：意想整个宇宙的金光像逆时针旋转的大漩涡一样涌入身体，凝聚在百会至会阴一线上，形成一根光柱。
时间3-10分钟。
再意想这根光柱逐渐缩短，变成金光闪闪的圆球，止于下丹田。
时间2分钟。
3．收功：将双手相叠放在肚脐上，静捂1分钟，意想周围散落之气归丹，然后睁开双眼，轻拍全身。
说明：（1）松静站立以舒适为度。
（2）手势相反时意想顺时针旋转气流。
（3）可以用两种手势交替练功。
（4）病气从下垂的手指尖及两脚的涌泉穴排出。
（5）放在腹前的一只手指示旋转聚能方向。
窍门之二：金柱驱邪功1．准备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常，双手自然下垂，时间1分钟。
2．过程：意想宇宙中有一根根金色光柱旋转而来，进入百会至会阴一线，延伸至地。
金色光柱发出的强光旋转散出，将身体里的病气驱赶出体外，消失在宇宙的尽头。
时间3-10分钟。
3．收功：做金漩涡聚能法8分钟（如何分配8分钟时间由修练者自定）。
说明：（1）本功治一切疾病。
（2）将金色光柱改为火拄专治感冒，改为水柱可用于降火。
-此小功法最好在午时练习首先打坐入静.然后调息一会儿!两手心朝下自然放在膝盖上.两眼轻闭内视.然后意念从浩瀚宇宙引一束青光经头顶到肝,然后不断冲洗肝部(大约9次),把肝部黑气冲洗的干干净净,黑气经由涌泉穴排入地下很深处.收功,叩齿九下，咽液九次.晓蝉居士写于中华气功网怎样快速练出丹田气来——武立波(2011-02-24 14:48:54)转载标签：保健杂谈很多气功爱好者，习练气功半年到一年时间，却没有练出丹田气来。
怎样才能快速练出丹田气来，并能迅速结成金丹呢？笔者结合自己的练功方法和心得体会，总结出几种方法供同道们参考。
1.上吸下呼法端坐或盘坐均可，以自然舒适为度。
眼帘微垂，舌尖轻抵在上齿龈处，双手虎口相交，叠放于下丹田处，自然呼吸。
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在体会精神力和修炼之前,请各位朋友花一些时间重新思考和梳理一遍,到底你在这个还未开始的时间点上是怎样理解和认识精神力的,不论是多麽不靠谱的想法也请你花费一些时间思考一下,再差的想法也好过没有任何认知和反省的就进行具体的感受和修炼。
结合经常讨论的漩涡的性态和感官的情况,有了一种论断,漩涡的存在我们说是客观的,绝非主观臆造和想入非非,但是认知深度和表现性却呈现一种主观性态,每个人感受的精神力是随着个体对精神力量(能量)的理解和认识的深入、细化、入微等特性而呈现的一种主观投影,精神力量是客观存在的,它的性态受限于个体的资质、成长环境、知识体系、理解、感受等因素而呈现不同的主观投影,这种主观投影一方面反映了个人体会的不同,也揭示了为何对同一法门有不同的感受,这就让我对于有很多朋友不能入门而又有不少朋友很容易入门十分介意,既然是普及的公开功法,希望有更多的朋友们更方便的走进漩涡精神力的世界,我愿意结合这种情况加以阐述,一方面是资质问题,这方面多数的因素都是先天灵性
和身体禀赋的因素,不过,精神力量是智慧个体的必备力量,资质对于你能走多远有很大影
响,绝非不能进门的枷锁,另一方面,是对精神力量理解的方式和精神力本身的契合度不同,理解和精神力实质越接近,展现的主观投影就越清楚和常态化,反之,就只有感受和很模糊的主观投影,甚至没有任何感受。
这里我希望朋友们能理解,漩涡精神力是一种涉及到自我身心、内外在自我、内在的方法论和外在的世界观的一种修炼活动,并不仅仅是简单吐纳冥想。
要从结合过去的自我和成长环境、现在的内心世界和所处的客观现实以及主观修炼愿望、未来的修炼目标和成就这三个方面综合的整合和修炼,是对于过去、现在、未来的一种全面调整和修炼,若然没有这样的基本认识,漩涡精神力的修炼是断难取得全面进展的,当然,这样的认知不是一蹴而就的而是伴随你的修炼和成长逐步展现的,这
段前言只是希望你在看待漩涡精神力的时候不要将之当做类似以前的气功热一样的东西,也同时为了给那些入门时缓慢者提供精神和理论上的
支持,你只是一时不能和精神力量的本质契合,一旦入门可能会一飞冲天也未可知,至于涉
及到世界观和方法论的部分,是深入修炼和体会的内容,初步接触可以知道,但不需要在一开始的阶段过多讨论。
每个对神秘和修炼有兴趣的朋友请特别注意,漩涡精神力修炼法是一个适应性广泛的修炼系统,我们不强迫的选择人生立场和修炼目的,我们不对任何人内心深处的修炼的原始目的和想法进行审核和批判;我们有理由相信法门无所谓正邪都是为了展现和开发生命的潜力和魅力,加深对自我和客观宇宙的感知和了解以谋求进一步掌控的探索和努力,修炼的根本目的我们不加以过多文字描述和指导,有兴趣真正实修的朋友可以在切实修炼一段时间以后,结合自身的感受和同修的朋友进行讨论。
————归霆泪
开始本功法前,我个人需要声明一下,漩涡与死神并不兼容,双方精神力并不是一种东西,所以请用漩涡的方法去感受精神力,记住重新的去感受,漩涡的精神力属于东方精气神里的神,也就是修神。
提醒大家注意的是请带着认真负责的心态来阅读本法门的相关文字,请认真详读并深刻理解后方可实施具体修炼,并请按照具体步骤来严格实施,不要随意篡改和自我发挥,由此带来的一切问题和风险由修行者自行负责,同时,对于截取本法门部分内容和其他法门随意嫁接产生的新法门都未曾获得我们的认可和支持。
开始第一步和第二步的时候,请不要用精神力做任何事情,在完成第一步第二步之前也最好不要熬夜,尽量保持在精神饱满的时候去练习。
在开始本功法后请不要压缩你的精神力,哪怕是以前压缩的也不行,完全要回归最开始的状态。
在修炼漩涡的时候有可能会出现局部头疼或者酸胀,请无视,这个感觉并非坏事,这是漩涡改善激活脑域时的一种现象。
————黑晔。