关于演讲比赛成功的技巧

关于演讲比赛成功的技巧

1、评价忧虑。

这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自

己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负

担更重。

2、听众的地位。

3、听众人数。

一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”

一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。

4、对听众的熟悉程度。

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至

十几分钟内便会对我们作出评价。

5、听众的观点。

如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。

6、准备是否充分。

若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。

上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。

1、充分准备。

2、适应变化。

如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办?你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想?你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办?诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：

1有无固定论题，论题范围;

4演讲时间;

5有无听众提问。

3、练习放松。

演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：

(3)肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头，然后松开;你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。

下面就介绍六个绝佳方法，让你的陈述更富吸引力。

边走边讲

发自内心的表达

保持简单

富有幽默感

舍弃ppt

用ppt来做演讲报告实属普遍，但这真的是表达你自己想法的最好方式吗?用ppt的最大弊端是它将你紧紧束缚住了--你不得不按着

屏幕上写好的来说。听众们看着幻灯片，根本不需要听你在讲什么。大多数用ppt的陈述报告总是有大量的幻灯片，幻灯片上的信息也

过多，这实在枯燥无聊。试着将你的想法压缩成几个点，然后直接

表达出来。看着你的听众，对着他们讲话，用少数几张甚至完全不

用幻灯片。用你的直接和热情来代替ppt。

变换你的音调

许多演讲者在讲话时都很单调——从头到尾一模一样的节奏，一模一样的声量，一模一样的音调。要是你能在演讲过程中变换你的

声音，听众们一定更感兴趣。你的音调一定要丰富而清晰——时而

大声时而轻柔都是必要的。有时候，最有力的观点可以用非常轻柔

的声音表达出来的，伴随着听众的呼吸声让他们接收。而一个演讲

者最有力的却又常常未被充分利用的武器，就是暂停。适时的运用

暂停可以使关键信息达到预期的效果，赋予冲击力且印象持久。

一、从演讲稿入手。演讲者在熟悉演讲稿时，可以采取列提纲的方式记忆演讲稿内容，这样忘词时可以比较容易的想起内容，如果

某些细节内容不易记起还可以根据提纲内容自由发挥一下。

二、忘词时可以跳跃演讲内容。一旦忘词又没有别的办法的情况下，千万不能愣在那里冥思苦想，这样只会使自己更加紧张，而且

会影响演讲的效果，这时可以继续向下讲自己记得住的内容。

三、巧妙互动法。你也可以询问听众，请问刚才我讲到哪里了?

或者大家有什么问题吗?你对此有什么看法?通过提问，为自己赢得

时间。通常，大部分的听众，是希望演讲者把内容讲好的。如果有

听众答对了你的问题，你可以提议掌声鼓励这位听众。这样，你就

巧妙地将忘词的尴尬，转化为与听众的互动了。

四、插话衔接法。当你一旦忘却的时候，立即插入一两句与演讲内容有关的问话。利用短暂的时间，加速回忆下面要讲的内容。比

如讲着讲着忘却了，这时切不可停顿，你应当面向广大听众问一句：“同志们，前面这一部分我不知道大家是否听清楚了?”话音落后，

你就可以扫视全场，而就在扫视的瞬间，就完全可以想起下面应当

讲的内容了。一旦想起，你就可以说：“好，既然大家听清楚了，

我就继续讲下去。”

五、跳跃衔接法。演讲者常常出现的忘却，并不是把后面的全部忘却了，而仅是把下段的第一句或整段忘记了。这时只好随方就圆，忘却就忘却吧，哪里没忘，就从那里接着讲下去。这就是跳跃衔接法。用这种方法虽然丢掉了几句话，甚至一个段落，但它总不至于

因中断而破坏了演讲的气氛，涣散了听众的注意力，影响整个演讲

的效果。如果这几句话或这段比较重要，演讲期间又想起来了，可

采取在收尾前补充的办法。比如可以这样说：“这里值得一提的是……”就可以把忘掉的重要段落补充进去了。

六、重复衔接法。所重复衔接法，就是一旦忘却的时候，要把最后这句话再加重语气重复一遍。这样，往往能使断了的思维链条再

衔接起来，使演讲顺畅地继续下去，比如前段演讲最后一句话是：“我理解了他们的爱吗?我懂得爱他们吗?”而后段前句话是：“从

那以后我变了”。一旦前段讲完了，而后一段的前句话又忘了，这时，你可以有意地加重语气，重复讲一遍前段最后的那句话“我懂

得爱他们吗?”往往就在重复的这一瞬间，便想起了后段的第一句话“从那以后我变了”。这样，演讲就可以继续下去了。

解决演讲忘词的方法可能还有更多，但是我觉得有良好的心理素质还是最重要的，所以大家平时要多注意锻炼自己，在锻炼中提高

自己沉着稳定的心理素质和随机应变的能力。

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