第三套广播体操教学课程(1)
广播体操第三套七彩阳光第三节教案
广播体操第三套七彩阳光第三节教案第一节：准备动作1. 起立，保持站姿，双脚并拢，双手自然下垂。
2. 全身放松，保持头部正中位置，目光平视前方。
第二节：手臂运动1. 双手慢慢举起，手臂向两侧伸展，直至与肩平。
2. 深呼吸，感受手臂的伸展。
3. 双手慢慢下放，回到起始位置。
第三节：腿部运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
2. 慢慢弯腿，双手放在大腿上。
3. 慢慢伸直腿，同时将双手放回身体两侧。
4. 重复2、3动作，感受腿部的运动。
第四节：腰部运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
2. 慢慢向左侧弯腰，尽量让左手触碰到左脚。
3. 慢慢恢复直立姿势。
4. 慢慢向右侧弯腰，尽量让右手触碰到右脚。
5. 重复2、3、4动作，感受腰部的伸展和收缩。
第五节：全身运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
2. 慢慢将身体向前弯曲，尽量让双手触碰到地面。
3. 慢慢恢复直立姿势。
4. 将身体向后仰，尽量展开胸部，保持平衡。
5. 重复2、3、4动作，感受全身的伸展和舒展。
第六节：呼吸运动1. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
2. 深呼吸，吸气时双手向上举起，呼气时双手慢慢放下。
3. 重复2动作，感受呼吸与身体运动的协调。
第七节：收尾动作1. 双手放在腰部，轻轻摇晃四肢，放松全身。
2. 屈膝直至蹲下，双手触碰地面，然后慢慢恢复站立。
本节广播体操主要练习了起立、手臂运动、腿部运动、腰部运动、全身运动和呼吸运动等动作。
通过这一套七彩阳光的广播体操，可以使身体得到全面的运动，增强肌肉的柔韧性和力量，培养良好的体态和姿势。
同时，适度的运动还可以提高血液循环，增强身体的抵抗力，有助于改善心理状态，提高学习和工作效率。
建议每天早晨起床后、上班前或课间休息时进行广播体操，每次持续十五到二十分钟，坚持长期的运动可以取得更好的效果。
同时，根据自身身体情况，可以适当调整动作的幅度和强度，避免过度运动引起不适。
广播体操是一项简单易行的健身活动，不需要专业场地和器材。
广播体操第三套七彩阳光分解动作
广播体操第三套七彩阳光分解动作预备节：1. 身体直立，双脚并拢，双手垂于身体两侧，抬头挺胸，目视前方。
2. 两臂经体侧向上举，双手在头顶上方击掌一次，同时抬头看手。
3. 两臂伸直经体侧向下还原至预备姿势。
第一节：伸展运动。
1. 左臂向上伸直，掌心向右，同时右臂向右下方伸展，掌心向下，身体向左拉伸，头部随身体转动看向左上方。
2. 左臂经前向下、向右摆动至与右臂平行，同时右臂向左摆动，两臂在胸前交叉，左臂在上，右臂在下，身体转正，头部回正。
3. 两臂伸直向两侧打开，掌心向上，同时身体向上伸展，抬头挺胸。
4. 两臂经体侧向下还原至预备姿势。
第二节：扩胸运动。
1. 两臂弯曲胸前平屈，掌心向下，两肘向后扩胸一次，同时抬头挺胸。
2. 两臂伸直经前向侧打开扩胸，掌心向上，手臂与肩同高，扩胸一次。
3. 两臂弯曲胸前平屈，掌心向下，两肘向后再扩胸一次，同时头部向左转。
4. 两臂伸直经前向侧打开扩胸，掌心向上，手臂与肩同高，扩胸一次，同时头部转正。
5. 两臂经体侧向下还原至预备姿势。
第三节：踢腿运动。
1. 左腿伸直向前踢起，与地面约成45度角，同时两臂伸直经前向上摆动至与肩同高，掌心向下。
2. 左腿还原，两臂经前向下还原至预备姿势。
3. 右腿伸直向前踢起，与地面约成45度角，同时两臂伸直经前向上摆动至与肩同高，掌心向下。
4. 右腿还原，两臂经前向下还原至预备姿势。
第四节：体侧运动。
1. 左脚向左跨出一步，比肩略宽，同时左臂向上伸直，掌心向右，右臂伸直向右下方伸展，掌心向下，身体向右侧弯曲，左手尽量向左上方伸展，右手尽量向右下方伸展，头部向左侧倾斜。
2. 身体向左转正，左脚收回，两臂经体侧向下还原至预备姿势。
3. 右脚向右跨出一步，比肩略宽，同时右臂向上伸直，掌心向左，左臂伸直向左下方伸展，掌心向下，身体向左侧弯曲，右手尽量向右上方伸展，左手尽量向左下方伸展，头部向右侧倾斜。
4. 身体向右转正，右脚收回，两臂经体侧向下还原至预备姿势。
第三套中学生广播体操放飞理想1
第三套中学生广播体操【放飞理想】动作分解预备节（8拍×4）预备姿势：直立。
第一个八拍1-4 两臂经侧至上举，稍抬头。
5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7-8 保持6的姿势。
第二个八拍1-2 屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4 直立，同时手臂经前至上举。
5-8 左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2 左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4 两臂向内绕环交叉至上举。
5-6 左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
7-8 还原成直立。
第二个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4 向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6 还原成1-2。
7-8 还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。
3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
4-两臂前举。
5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
7-同4.8- 还原成直立。
第二个八拍1- 屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2- 直立，两臂前举（拳心向下）。
3- 左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4- 两臂前举交叉（左臂在上）。
5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1- 左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）。
第三套 广播体操——放飞理想(动作讲解)
第三套广播体操——放飞理想预备节：4个8拍预备姿势——直立第一个8拍1~4拍：两臂经侧至上举稍抬头。
5~6拍：左脚向侧一步呈开立，稍宽与肩，同时两臂下落至胸前平曲，前臂重叠右臂在上，手指触上臂。
7~8拍：保持6拍的姿势。
第二个8拍1~2拍：屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头、眼看手。
3~4拍：直立，同时手臂经前至上举5~8拍：左脚收回同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个8拍同第一、二个8拍，但方向相反。
第一节：伸展运动8个8拍预备姿势——直立第一个8拍1~2拍：左脚向前一步呈右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举3~4拍：两臂向内绕环交叉至上举。
5~6拍：左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧曲，握拳，拳心向内。
7~8拍：还原成直立。
第二个8拍1~2拍：左脚侧伸脚尖点地同时两臂侧举3~4拍：向左转体90°呈右脚后点地立同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5~6拍：两臂经下还原成1~2拍的动作。
7~8拍：还原成直立。
第三、四个8拍同第一二个8拍，但方向相反。
第五至第八个8拍同第一至第四个8拍。
第二节：扩胸运动8个8拍预备姿势——直立第一个8拍1~2拍：左脚向侧一步呈开立，稍宽于肩，上体右转45°同时两臂前举双手互握3拍：上体还原同时左肩胸前平曲，右臂侧举后振4拍：两臂前举5~6拍：向左转体90°呈弓步同时两臂经前至侧举，后振，掌心向上。
7拍：同4拍。
8拍：还原成直立。
第二个8拍1拍：曲腿，同时两臂经前呈胸前平曲后振握拳。
2拍：直立两臂前举拳心向下3拍：左脚前迈成前弓步同时左臂胸前平曲，右臂侧举，后振一次4拍：两臂前举交叉左臂在上5~6拍：同3拍，弓步弹动一次手臂动作相反7~8拍：还原成直立。
第三、四个8拍同第一二个8拍，但方向相反。
第五至第八个8拍同第一至第四个8拍。
第三节：踢腿运动8个8拍预备姿势——直立第一个8拍1拍：左脚向前一步呈右脚尖后点地同时两臂胸前平曲握拳。
第三套广播体操教案
第三套广播体操教案第三套广播体操教案一、教学目标：1.掌握广播体操第三套的基本动作和节奏；2.提高学生的身体协调能力和柔韧性；3.培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学重点：1.正确掌握广播体操第三套的动作；2.熟练掌握广播体操的节奏。
三、教学准备：1.音响设备；2.广播体操音乐；3.教室或操场。
四、教学过程：1.热身运动（5分钟）通过头部、颈部、肩部、腰部、臀部、手臂、手腿等各个部位的活动和拉伸运动，使身体各部位得到充分的准备。
2.引导学生模仿动作（5分钟）播放广播体操第三套的音乐，让学生站好，做起跳运动。
3.逐个教授动作（20分钟）教授第三套广播体操的每个动作，包括：起跳运动、摇颈运动、起身运动、摆手运动、卷腹运动、扩胸运动、压腿运动、弯腰运动、扭胯运动、转臀运动、伸背运动、握手运动、沉肩运动、转腰运动、压腿运动、滚肩运动、发力水平运动、发力向下运动、活动脚腕运动、收身运动、收腿运动、散步运动、出国运动等。
4.全套动作练习（10分钟）让学生根据音乐的节奏，按照老师的指导，进行第三套广播体操的全套动作练习。
5.合作呈现（10分钟）将学生分成小组，让每个小组进行广播体操第三套的表演，鼓励学生相互配合，体现合作精神和团队意识。
6.放松活动（5分钟）播放轻松的音乐，让学生做放松活动，帮助他们缓解身体疲劳。
五、教学方法：1.示范教学法：通过示范动作，让学生模仿，并纠正他们的动作错误；2.合作学习法：将学生分成小组，让他们相互配合，进行广播体操的表演。
六、教学评价：1.观察学生的动作是否准确，是否达到广播体操的要求；2.观察学生的参与度和合作精神；3.听取学生的意见和建议，以便进一步改进教学。
编辑者注：该教案仅供参考，具体教学内容和活动时间可根据实际情况进行调整。
小学体育与健康《第三套小学生广播体操(七彩阳光)》教案
小学体育与健康《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》教案小学体育与健康 - 《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》教案一、教学目标：1. 了解《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》的基本动作和节奏。
2. 学会正确的体操动作技巧，提高灵活性和协调性。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的意识和兴趣。
二、教学准备：1. 教师准备好音响设备，确保音乐能够清晰传达到每个学生。
2. 将《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》的音频准备好。
三、教学步骤：1. 准备阶段引导学生们坐在自己的位置上，放松身体。
教师向学生们解释即将进行的体操活动，介绍《第三套小学生广播体操（七彩阳光）》的由来和好处。
2. 基本动作练习播放音频，使学生们能够跟随音乐进行基本动作的练习。
以下是具体的动作要点：- 第一节：握拳合掌回收，双手伸直。
- 第二节：手臂向两侧伸直，然后交叉抱住胸口。
- 第三节：双手互环背后，手腕交叉。
- 第四节：左手排球击打，右手依次击打。
- 第五节：左侧身，右手伸直上抬；右侧身，左手伸直上抬。
- 第六节：双脚并拢，深呼吸，弯下腰身体前倾，双手触碰脚尖。
- 第七节：双脚打开，双手平行抬起，身体向后弯曲。
- 第八节：双脚并拢，身体向左侧弯曲；然后身体向右侧弯曲。
- 第九节：双手在头顶交叉，双腿并拢缓慢弯曲。
3. 整合动作与节奏将各个基本动作整合起来，并随着音乐的节奏进行。
学生们应依照教师的示范，按照正确的技术要领进行练习。
教师可以适当加快音乐的节奏，使学生们得到锻炼。
4. 混合动作与自由发挥学生们已经熟悉了基本动作，接下来可以将动作顺序进行调整，并进行一些自由发挥。
教师可以鼓励学生们展示自己的创意，并改变体操的节奏和速度。
5. 结束阶段逐渐减慢音乐的节奏，指导学生们进行放松活动。
教师可以向学生们解释一下体操锻炼的好处，以及如何在日常生活中进行相应的锻炼。
四、教学注意事项：1. 指导学生们进行正确的体操动作，避免造成不必要的伤害。
1第三套中小学广播体操《舞动青春》教案-第一节-伸展运动
6—还原成直立。
7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。
8—还原成直立。
第二个七拍
1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。
3—4两臂侧上举，稍抬头。
5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8—还原成直立。
第三、四个七拍同第一、二个七拍，但方向相反。
1、要求：成体操队形散开，前后间隔一米，左右间隔两臂。
1>、学生听清要求和规则。
2>、认真练习动作到位。
基
本
部
分
30
|
32
1、队列队形练习
2、复习预备节
3、学习第一节伸展运动
第一节伸展运动（8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个七拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3—4还原成直立。
3>纠错
a、个别纠错
b、正误动作对比
学生练习：
1>先分解练习，后完整练习
2>先整体练习，后分组练习，老师分组巡查纠错。
结
束
部
分
2
|
3
1．放松．整理运动
2．评价
3．小结
4．师生告别，宣布下课。
↓☼
××××××××
××××××××
△△△△△△△△
△△△△△△△△
□
○
要求：1>、静、齐、快
2>、专心听讲，精神抖擞。
4x8拍
复习二次
分解练习2次，后重复完整练习。
↓☼
××××××××
××××××××
△△△△△△△△
第三套广播体操教案
组织：如图三 ++++++++++ ++++++++++ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。 △
要求：动作规范、连贯、动作舒 展。
45 度，同时两臂前举(两手互握)。 3－ 上体还原，同时左臂胸前平屈、右臂侧举 后振。 4－ 两臂前举 5－6 向左转体 90 度成弓步，同时两臂经前至侧 举，后振(掌心向上)。 7－同 4 8－还原成直立 第二个八拍 1－屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振(握拳) 2－直立，两臂前举(拳心向下)。 3－左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈、右臂 侧举(拳变掌)，后振一次， 4－两臂前举交叉(左臂在上) 5－6 同 3，弓步弹动一次，手臂动作相反。 7－8 还原成直立。 第三、四个八拍，同第一、二个八拍，但方向 相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
一、复习第二节：；
组织：如图一；
2、 教师点评，强调重、难点，并示范；
要求：集中精神，认真听讲，记
3、 学生根据动作要点，自练纠正错误；
清重点、难点的动作要领，积极
4、 集体练习，做到熟练掌握。
练习。
二、学习第三节：踢腿运动
1、教师讲解示范，学生跟练； 第一个 8 拍：1 拍，左脚向前一步成右脚尖 后点地，同时两臂胸前平屈，握拳；
教法：示范完一个 8 拍后，喊口令 组织学生练习，给学生３０ 秒时间体会，第二个 8 拍教
第二个 8 拍：1-2 拍，左腿后撤成右弓步， 上体右转 45 度，同时右手叉腰，左臂前上
第三套广播体操教案
第三套广播体操教案教案名称：第三套广播体操教案教案目标：通过教学使学生能够熟练掌握第三套广播体操的动作和节奏，增强身体的灵活性和协调性。
教学内容：1. 了解第三套广播体操的历史和意义。
2. 学习第三套广播体操的动作要领。
3. 运用音乐节奏进行训练，提高学生对节奏感的把握和动作的协调性。
4. 深化对锻炼身体的重要性的认识。
教学准备：1. 第三套广播体操音乐录音和音响设备。
2. 教材、图示等教具。
教学步骤：1. 导入：向学生介绍第三套广播体操的历史和意义，让学生了解体操对身体健康的重要性。
引起学生的兴趣和参与度。
2. 学习动作：教师向学生逐个展示第三套广播体操的动作，并分别进行解说和讲解。
要求学生仔细观察并跟随教师一起进行动作练习。
3. 音乐配合：播放第三套广播体操的音乐，让学生在音乐的引导下进行动作练习。
教师可以带领学生一起倒数，统一开始，并注意音乐的节奏感。
4. 练习巩固：让学生自由练习第三套广播体操，在练习过程中教师可以适时给予指导和鼓励，帮助学生熟练掌握动作。
5. 活动拓展：设计一些与第三套广播体操相关的游戏和活动，如竞赛、编舞等，让学生在活动中继续提高体操技能。
6. 总结：回顾本次课的内容和学习效果，强调学生锻炼身体的重要性，并鼓励学生养成良好的锻炼习惯。
7. 作业：布置相应的作业任务，要求学生每天坚持进行第三套广播体操的练习，并记录自己的进步和感受。
教学反思：通过本节课的教学，学生能够熟练掌握第三套广播体操的动作和节奏，并提高了对锻炼身体的认识和理解。
同时，教师要注意教学过程中的细节，引导学生正确运动姿势，确保他们的安全和学习效果。
中学生第三套广播体操舞动青春讲解
中学生第三套广播体操舞动青春讲解一、预备节（4×8拍）1. 动作要领。
- 第1个8拍：- 1 - 2拍：直立，双手握拳，拳心向内，放在体侧。
这是起始姿势，要求身体站直，抬头挺胸，双脚并拢，膝盖伸直，给人一种朝气蓬勃的感觉。
- 3 - 4拍：右脚向右侧一步，成开立姿势，两脚距离略宽于肩，同时两臂经前向上举，掌心相对，手臂伸直。
在移动脚步时，要平稳，重心均匀过渡，手臂上举时要舒展。
- 5 - 6拍：两臂向侧打开至侧平举，掌心向下。
手臂打开时要以肩部为轴，动作干脆利落。
- 7 - 8拍：两臂向下还原至体侧，同时右脚收回，还原成直立姿势。
回收动作要与手臂动作协调一致。
- 第2个8拍：同第1个8拍，但方向相反（左脚向左侧一步开始动作）。
- 第3个8拍：- 1 - 2拍：直立，双手叉腰，拇指在后，四指在前。
叉腰动作要规范，双手稳定地放在腰部两侧。
- 3 - 4拍：头向左转90度。
转头时要保持身体正直，颈部放松但有控制地转动。
- 5 - 6拍：头向右转180度。
转动幅度要准确，眼睛平视。
- 7 - 8拍：头向左转90度，还原至正面。
- 第4个8拍：同第3个8拍，但方向相反（先向右转头开始动作）。
2. 教学重点。
- 动作的规范性，特别是手臂上举、侧举和回收时的姿势，要保证手臂伸直且在正确的平面上运动。
- 头部转动时的控制，避免头部晃动或者转动幅度过大过小。
3. 教学难点。
- 身体的协调性，在手臂动作和脚步动作配合时，尤其是开立和还原的过程中，要做到流畅自然。
- 头部转动与身体姿态的配合，保持身体整体的端正。
二、第一节：伸展运动（8×8拍）1. 动作要领。
- 第1个8拍：- 1 - 2拍：左脚向前一步，成弓步（前腿屈膝，后腿伸直，两脚全脚掌着地），同时两臂经前向上举，掌心相对，抬头挺胸。
弓步的幅度要适中，前腿膝关节不要超过脚尖，手臂上举要伸直。
- 3 - 4拍：两臂向侧打开至侧平举，掌心向下，同时头部向左转。
1第三套全国小学生广播体操
第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作要领预备节共4个8拍（1）第1个8拍1234两臂经体侧抬起，至斜上举，掌心相对，抬头。
5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次。
（2）第2个8拍2234切分掌两臂经体前绕至斜下方，掌心向内。
5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次。
（3）第3个8拍32左脚向左侧一步,左手侧平举，掌心向下，头向左摆。
34还原直立。
5678同3234但方向相反。
（4）第4个8拍42提脚跟1次同时两臂前平举，掌心相对。
一拍到位34提脚跟1次同时两臂还原至体侧。
567两手叉腰（四指在前）提脚跟3次。
8提跟1次还原直立。
第一节：伸展运动共8个8拍（1）第1个8拍12左脚向前一步（重心右脚），两手前平举，掌心相对。
34还原直立。
56屈膝，顺风旗右手上左手侧平举掌心向下，右手上举，掌心向左，头左摆。
78还原成直立。
（2）第2个8拍第二个八拍同上但方向相反。
（3）第3个8拍32提脚跟一次，抬头，两手上举，掌心相对。
34屈膝，低头，两手腹前交叉（右手在上）56左脚向左侧一步，两臂经体侧绕至斜上举，掌心相对，抬头。
78还原成直立。
（4）第4个8拍第四个八拍同上,但方向相反。
第二节扩胸运动共8个8拍（1）第1个8拍12屈膝，两手握拳，体前上屈，拳心相对。
34直膝，两臂向前伸直，侧平屈向后扩胸一次。
56左脚向前，两臂向前伸直。
向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。
78还原成直立。
（2）第2个8拍同上，方向相反。
（3）第3个8拍32左脚向左侧一步，身体左转，两臂体前上屈，右手握左手。
34头左转，两臂向前伸直，侧平屈向后扩胸一次。
56两臂向前伸直。
向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。
78转身，还原成直立。
（4）第4个8拍同上，方向相反。
第三节踢腿运动共8个8拍（1）第1个8拍1拍左脚向前一步，两臂前平举掌心向下。
2拍右腿前踢直水平直膝蹦脚尖，同时2臂后摆。
3拍同1拍。
第三套小学广播操七彩阳光共全套节课全套系列教案
第三套小学广播操七彩阳光共全套节课全套系列教案Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第1次课）教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
××××××××2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿， 4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：预备节（8拍×4）（二）教学任务：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。
5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。
5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。
3-4起落踵一次，还原成直立。
第三套广播体操教学课程
三 、复习旧知识与学习新知识有机结合
伴着口令,教师和学生一起互动,巩固复习 前面学过的几节操,然后请学生来谈谈学习体 会,如你最喜欢那一节,哪一节做得最好,还有 哪一节或者是哪一个动作需要进一步练习的 地方等等。充分发挥学生的主体性,还学生一 个本真的课堂。而不是老师看到的,老师来评 价。
四 、学习腹背运动 8拍×8
• 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反；第五至八 个八拍同第一至第四个八拍动作
• 六、教学重点与难点
• 重点：口令与节拍要一致。
• 难点：5-6拍左手触右脚节手臂伸直,腿不能 弯曲。整体要美观大方,协调一致。
• 七、放松游戏织网捕鱼
• 游戏的目的既是放松,也是使本课从比较 沉闷的体操学习中得到一种释怀——愉悦 身心、锻炼身体、提高奔跑、躲闪的能力。
二、教学内容
• 舞动青春第六节腹背运动 本套操舞动青春共分9节,68个八拍。而本节 课以复习前面学过的几节,新学第六节腹背 运动,要求学生学会,力求大方、美观、整齐。 这套操动作规范、活泼欢快、舒展流畅、 简单易学,注重对中学生正确身体姿态和规 范性的培养,音乐轻松欢快,并配以富有教育 意义的歌词,寓意学生在阳光下热情欢快、 健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。
第三套广播体操教学课程
舞动青春
说课稿：第三套广播体操舞动青春
• 1、指导思想 • 2、教学内容 • 3、学情分析 • 4、教学目标 • 5、教学过程 • 6、教学重点与难点 • 7、放松游戏
一、指导思想
• 根据体育健康标准的要求,本课在教学 中坚持“健康第一”的教育思想,激发学生的运 动兴趣,注重学生的主体性并关注学生的个 体差异；培养学生的竞争意识,以及自主探 究的学习能力,创新精神和实践能力；达到 教与学的和谐统一。
第三套广播体操教案
第三套广播体操教案教案标题：第三套广播体操教案一、教学目标：1. 理解第三套广播体操的基本动作和动作顺序。
2. 学会正确地进行第三套广播体操。
3. 培养学生的协调性、灵活性和身体素质。
二、教学内容：1. 第三套广播体操的基本动作和动作顺序。
2. 相关的身体基本知识和技巧。
三、教学准备：1. 播放器或音乐设备。
2. 适合广播体操的教学场地。
3. 第三套广播体操音乐。
四、教学步骤：1. 热身活动：- 让学生做一些简单的热身活动，如慢跑、摇臂、摇腿等，以准备身体。
- 引导学生进行拉伸运动，以增加身体的灵活性。
2. 引入：- 向学生介绍第三套广播体操的重要性和好处，激发学生的兴趣和积极性。
3. 示范和解释：- 播放第三套广播体操音乐，同时进行动作示范。
- 解释每个动作的要领和注意事项，确保学生能够正确理解和掌握。
4. 练习：- 让学生按照示范和解释的方法进行练习。
- 观察学生的动作，及时纠正错误姿势，并给予肯定和鼓励。
5. 整合和巩固：- 将所有的动作整合起来，让学生按照正确的顺序进行练习。
- 强调动作的流畅性和协调性，帮助学生形成正确的动作记忆。
6. 放松：- 播放轻松舒缓的音乐，引导学生进行放松活动，如深呼吸、伸展等。
7. 总结：- 回顾本节课所学的第三套广播体操的动作和顺序。
- 强调广播体操对身体健康的重要性，并鼓励学生坚持锻炼。
五、教学评估：1. 观察学生在练习过程中的动作表现，及时纠正错误。
2. 对学生进行简单的问答，检查他们对第三套广播体操的理解程度。
六、教学延伸：1. 鼓励学生在家进行广播体操的练习，提供相关的练习指导和音乐资源。
2. 组织学生参加广播体操比赛或表演，培养他们的团队合作和自信心。
七、教学反思：本节课教学的重点是让学生掌握第三套广播体操的基本动作和动作顺序。
通过示范、解释和练习，学生能够理解并正确地进行广播体操。
在教学过程中，要注重观察和纠正学生的动作，以确保他们能够形成正确的动作记忆。
2024版第三套小学生广播操《七彩阳光》最全教案
第三套小学生广播操《七彩阳光》最全教案contents •课程介绍与目标•动作分解与示范•音乐节奏与配合•教学方法与手段•学生自主创编环节•课程总结与延伸目录01课程介绍与目标广播操的起源和发展广播操的起源广播操的发展《七彩阳光》特点及意义《七彩阳光》特点《七彩阳光》意义教学目标与要求教学目标通过本课程的学习，学生应能够熟练掌握《七彩阳光》广播操的动作要领和节奏韵律，达到锻炼身体、提高身体素质的目的。
教学要求在教学过程中，教师应注重动作示范和讲解，引导学生逐步掌握动作要领；同时，要注重节奏感和音乐感的训练，让学生在愉悦的氛围中完成广播操的学习。
此外，教师还应关注学生的个体差异和需求，提供个性化的指导和帮助。
02动作分解与示范预备节：原地踏步直立，双手叉腰，双腿并拢，抬头挺胸，目视前方。
开始原地踏步，双腿交替抬起，落地时前脚掌先着地，双臂自然摆动，保持身体平衡。
踏步速度逐渐加快，呼吸保持均匀。
直立，双腿打开与肩同宽，双手握拳置于胸前。
双手向两侧平展扩胸，同时深吸气，感受胸部的扩张。
双手还原至胸前，同时深呼气，重复进行多次。
左腿收回至原位，右腿向前踢出，脚尖绷直。
双腿交替进行踢腿运动，保持身体平衡和呼吸均匀。
直立，双手叉腰，左腿向前踢出，脚尖绷直。
第三节：踢腿运动03音乐节奏与配合音乐风格及节奏解析音乐风格节奏特点音乐节奏清晰，强弱拍明显，易于学生掌握和跟随。
同时，音乐中融入了多种元素，如切分音、附点等，增加了音乐的丰富性和趣味性。
动作与音乐融合方法动作设计教学方法提高音乐感受力，培养节奏感打节拍听音乐通过拍手、跺脚等方式，引导学生跟随音乐的节奏打节拍，培养学生的节奏感和协调能力。
舞蹈练习04教学方法与手段动作要点强调每个动作的关键点，如手臂的伸展、腿部的抬高等，帮助学生更好地掌握动作。
动作分解将广播操的每一个动作进行详细分解，阐述其起始姿势、动作过程、结束姿势以及呼吸配合等要领。
注意事项提醒学生在练习过程中需要注意的事项，如保持身体平衡、避免过度伸展等，以确保练习的安全和效果。
第三套高中广播体操《放飞理想》全套教案(完整资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】第三套广播体操《放飞理想》教案队形：生2、见习生随堂看课要求：齐、静、快准备部分6｜7’一、慢跑：正方形跑，蛇形跑二、徒手操（音伴）1、四肢运动2、扩胸运动3、体转运动各4×8拍4｜5’中中下教法：1、引领学生慢跑2、语言提示跑步方法学法：集体慢跑练习要求：1、按指定队形慢跑2、边跑边活动指、腕关节教法：1、口令指挥，队形：队形：4、腹背运动5、全身运动6、跳跃运动7、活动腕、踝关节语言提示2、体育委员领做学法：集体练习要求：1、动作合拍，舒展有力2、充分活动各关节注重全身协调用力基本28----30’一、第三套广播电体操《放飞理想》预备节----第二节扩胸运动作要领。
（一）学生自己学（二）老师示范，讲解预备节(8拍×4)各210’中等强一、教法：1、以学生为主体，自学自练，以小组为单位，分四小组，每组以小组长组识.要求：◆小组长充分发挥组织能力，◆学生积极开队形：第一小组第二小组部分基本部预备姿势：直立第一个八拍1－4两臂经侧至上举，稍抬头。
5－6左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠，右臂向上，手指触上臂)。
7－8保持6的姿势第二个八拍1－2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头(眼看手)。
3－4直立，同时手臂经前至上举。
5－8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八｜3组10’｜度中上拓思维，共同学习、探究学练问题学法：2、学生练习：（1）学生看挂图片,自己练习体验边看挂图片,边自己喊口令，边练习。
，（2）、看录像：广播操《放飞理想》，分组进行练习，同伴间相互提示练习，共同探究学练问题教师巡回并提示动作要领。
要求：动作正确与节拍协调，动作幅度到位。
第三小组第四小组队形：分拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第一节伸展运动(8拍×8)预备姿势：直立第一个八拍1－2左向前脚一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
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Байду номын сангаас
再 见
五、教学过程
• （一）、蛇形跑导入 • 充分地利用学校资源，采用学生做课间操所站 的点，让学生进行蛇形跑。改变以往的围绕操场 跑几圈的常规传统教学，开发了课堂教学资源， 增强了学生学习的趣味性，加大了学生的运动量。 • （二）、集中注意力游戏 • “屈”、“飞”、“腹”、“蹲”这四个看似 简单的动作，实际是将第六节腹背运动中的一些 难点动作细化、简单化，为本节课的学习打下一 个伏笔，使学生在游戏中不知不觉的进行了新知 的学习。
• 六、教学重点与难点 • 重点：口令与节拍要一致。 • 难点：5-6拍左手触右脚节手臂伸直，腿不 能弯曲。整体要美观大方，协调一致。
• 七、放松游戏《织网捕鱼》 • 游戏的目的既是放松，也是使本课从比 较沉闷的体操学习中得到一种释怀——愉 悦身心、锻炼身体、提高奔跑、躲闪的能 力。 • 这个游戏的设计是《织网捕鱼》，考虑到 八年级学生的身心特征，我把平时的《网 鱼》这一游戏加入了情境教学，先让学生 织网，网织好了后在进行捕鱼，这样即增 加了课堂学习的趣味性，又提高了学生的 运动量，确保每个学生得到充分地锻炼。
第三套广播体操教学课程
舞动青春
说课稿：第三套广播体操舞动青春
• • • • • • • 1、指导思想 2、教学内容 3、学情分析 4、教学目标 5、教学过程 6、教学重点与难点 7、放松游戏
一、指导思想
• 根据《体育健康》标准的要求，本课在 教学中坚持“健康第一”的教育思想，激 发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并 关注学生的个体差异；培养学生的竞争意 识，以及自主探究的学习能力，创新精神 和实践能力；达到教与学的和谐统一。
四、教学目标
• 认知目标： • 1、使学生了解动作概念以及完整动作的要 求，学会自我评价他人评价的方法。 • 2、通过织网捕鱼的游戏，既改善了学广播 体操枯燥的学习，又增强了娱乐性，提高 了运动量，又使学生充分的得到了锻炼。 技能目标： • 1、较好地掌握《舞动青春》前六节，能够 较稳定、高质量地完成动作。
三、学情分析
1、教学对象：水平五的学生 2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础， 但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣 上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的 个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。 3、心理素质、身体素质特点：学生心理素质处于 思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考，组织纪 律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体处于生长 发育旺盛阶段，但同时也呈现出身体素质发展不均 衡的个体差异性。
二、教学内容
• 《舞动青春》第六节腹背运动 本套操《舞动青春》共分9节，68个八拍。 而本节课以复习前面学过的几节，新学第 六节腹背运动，要求学生学会，力求大方、 美观、整齐。这套操动作规范、活泼欢快、 舒展流畅、简单易学，注重对中学生正确 身体姿态和规范性的培养，音乐轻松欢快， 并配以富有教育意义的歌词，寓意学生在 阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和 青春的活力与生机。
（三）、复习旧知识与学习新知识有机结合
伴着口令，教师和学生一起互动，巩固 复习前面学过的几节操，然后请学生来谈谈 学习体会，如你最喜欢那一节，哪一节做得 最好，还有哪一节或者是哪一个动作需要进 一步练习的地方等等。充分发挥学生的主体 性，还学生一个本真的课堂。而不是老师看 到的，老师来评价。
（四）、学习腹背运动 （8拍×8）
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• 第一个八拍： • 1-2两臂经侧摆至上举，两手相握；3-4左脚向侧一 步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方）， 同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）；56上体还原，同时两手插腰；7-8上体前屈，左手指 尖触于右脚尖前（掌心向内外）；
（四）、学习腹背运动 （8拍×8）
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第二个八拍：
• 1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌 心向外），左臂上举（掌心向外）；3-4体前屈振动一次， 同时两手指尖触地（掌心向后）；5-6左脚收回，同时下蹲， 两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）；7-8还原成 直立 • 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；第五至 八个八拍同第一至第四个八拍动作