不用做手术近视也可以治愈

不用做手术近视也可以治愈，近视的朋友可以认真看看！

近视的朋友可以认真看看！

以下文字只是为了记录下我个人恢复视力的过程以及期间的感受，所记述的方法也只是有一些理论根据而已。有可能是只对我个人有用。民那参考性地看就好。题目有点标题党，但绝不是遥不可及的YY。虽然我现在还没有完全恢复视力，但对于刷完标题这个“副本”很有信心的。事情的真相是，我用一年零四个月，把所戴的眼镜从800度降到了150度。所戴眼镜的屈光度下降了，但矫正视力却没有什么变化，这也是目前所取得的成果吧。题目是我对自己定下的目标，不过按照现在恢复的程度来看，应该用不了两年，我就不是近视眼了。通过个人对各种治疗近视相关理解以及自己的实践中体会的方法，从去年3月到现在总共换了6副眼镜，随着视力的逐渐好转，所戴眼镜的度数一直是递减的，原来我所戴眼镜的度数是左眼800度，右眼825度。现在所戴度数是150度（双眼）。自愈的过程中，平均3~5个月换一次眼镜，每次平均递减150度。3~5个月是我自己更换眼镜所间隔的周期，每当我视力恢复到一定程度的时候，就会更换比当时所戴的眼镜度数低150度的眼镜。

2009-10-28 17:06从800度到150度一共用了一年零两个月的时间，注意是我一般视力恢复到4.7左右的时候更换下一副眼镜的。

PS：没有视力表或者没时间去眼镜店测视力的，可以用“ii标准视力表”这个共享软件来了解自己的视力状况。

我从以下书籍得到灵感：威廉姆• H•贝茨（W. H. BATES）以及他那本著名的《The Cure Of Imperfect Sight By Treatment Without Glasses》（《摘掉眼镜治愈不完美的视力》）google 上已经有可以下载阅读的电子书（pdf版本，搜英文书名即可），建立在这种方法基础上的治疗近视的相关书籍的中文版有：，《12周摘掉眼镜恢复视力》、《Easy摘掉眼镜恢复视力》、《改善你的视力-跟眼镜说再见》《恢复视力1.2》、《你可以摆脱眼镜：77种亮眼好秘方》以上的书籍所述以及相应的方法大致说明一点：非病理性近视是可以后天自愈的，而对于我来说，这些心理上的描述以及方法只是一个手段。如同人们对贝茨方法的评价：贝茨法仅仅是提供了一个理论上的可能，但其使用的方法上的描述运用中却不是那么地有效果。

我所用的技巧：

我们高度近视的人经常会在裸视的时候，眼前偶尔清晰起来，也许仅仅是短短的几秒钟也许是更长的时间。在了解贝茨法之前的几年，就发现了这个现象。个人认为这种情况就是眼周肌肉在无意识地挤压眼球，同时也是贝茨理论真正的基础。现在我大概能短时间让眼前清晰一分钟以上，在戴了度数低的眼镜以后，一直使用这种技巧，经过计算，我一般一天可以降低1~2度，这是我自己的降度数的频率。当然使用这种技巧频率过多的副作用也很明显，会感觉眼球被压得很疼。当然是可以忍受的那种，因为当初近视的时候眼睛也酸痛过……

眼睛也是用进废退的

当换了两幅眼镜之后，就越来越体会到眼睛就如同我们身体的肌肉一样，是用进废退的。而眼周肌肉是配合眼部的屈光系统来调节屈光焦点的，最后是否能够正确地投向视网膜，完全是由这两个系统决定的。两个系统如果有一个出现问题，那么视力就会发生异常。那么问题的关键就是如何能够压缩眼球了。一开始的时候，我只是偶尔能够做到瞬间控制眼部肌肉使视觉瞬间清晰。后来逐步能够自由在短时间内控制眼部肌肉拉伸眼球，直至现在可以达

到1分钟以上，就是这样一种感觉，你可以感觉到额头部分的肌肉控制眼部的肌肉，压缩眼球。一开始我找感觉的方式闭眼，然后突然睁开，放松眼睑，眼前可以瞬间清晰大概50度。感觉不拉紧眼睑也可以做到。非要形容一下的话，就是与三维立体图相反的方法。但各个过程又不太一样。总体来说就是练到由额头肌肉控制眼部肌肉，来达到压缩眼球的目的。眼部肌肉一共有六条，事实上眼部附近的肌肉是人体力量最大的，但却是很难自由控制的。贝茨方法就是一种通过长期压缩眼球来使眼轴恢复到正常位置，使屈光正常。而眼部肌肉只能通过间接控制，技巧就就是控制眼部肌肉这一点，在恢复过程中最大的苦难却不是技巧，而是用眼习惯的调整，以及对漫长视力自愈过程的忍耐。即使屈光系统出现问题，也可以用间接控制眼部肌肉的方法来调整视力，从而达到获得正常视力的目的。

刚刚入门的时候也是需要特别保护视力的，而到现在，我完全能够掌握习惯与技巧实用的尺度。事实上，我一天盯电脑屏幕15小时以上，并通过这种对习惯的控制与技巧的使用，一天甚至可以加快恢复视力的进度。如同以前用眼过度，视力减退的进度一样，而我只是逆转了这个过程而已…

技巧很简单，重点就是延长那裸视偶尔的瞬间清晰，我现在基本上练到不用刻意闭眼，可以维持这种清晰大概1分钟左右，然后做电脑前裸视到模糊的极限，使用这种方法，然后持续一年甚至更长时间……大体就是这样。

最后说下应当注意的地方。病理性近视，或者先天遗传的近视、青光眼、有眼部疾病的，非病理性近视度数过大的，眼底有黄斑或病变的最好还是不要尝试使用这种方法了，特别是高度近视的，一般眼底有很大概率病变，或者出现黄斑，以及玻璃体混浊。高度近视（超过600度）尝试这种方法之前一定要去医院检查下。总体上来讲，这很是一个周期漫长，技巧性强，过程痛苦的方法，但我还是不希望这堆字最终成为个人的自传，如果掌握技巧而且又足够耐疼，有耐心的话，还是很容易做到的。

重点：1、能够找到突然清晰地感觉，并试着将这种感觉放大。

2、找不到这种感觉也不要着急，形容一下就是和看三维立体图相反的感觉，就是尝试增强眼睛聚焦的能力。相信没有人是天生就会看三维立体图的吧。

3、个人认为之所以近视，主要还是有视近的需要，在安全的条件下，摘下眼镜外出走一段时间（注意安全），你会发现再戴上眼镜视力会有稍许恢复，这就是视远需要的表现。

4、不要盲目摘眼镜，首先要养成视远的习惯，这样摘下眼睛或者换了度数低的眼镜之后不至于让视力加深。

5、文中所提书网上都是可以下载的，不要草率尝试书中的方法，因为大部分尝试过的人都反应没效果。

6、递减眼镜的度数不一定是150度，一般的眼镜就行了，重要验光可靠，加工后视距不能有差错，我配的都是100块的眼镜。（成本据说不到十块钱）

7、用这种方法会加重眼睛的负担，时间长了会引起视疲劳，不要眯眼，不要皱眉，比如现在，其实在恢复的过程中，眼睛经常会感到疲劳。

8、我个人认为既然有轴性远视眼的存在，就足可以说明眼球是可以被压缩回去的。

9、我对文中所述的我的经历负责，关于贝茨法的是否可靠的争论可以翻阅黑帖。晶状体的确是在成年之后一步步地增大、变硬的，这可能就是为什么成年以后视力加重会更痛苦的原因。

文中所提参考书籍已传网盘：/d/591f0f5de … 4b15c4b466e24643503rayfile：.sixxs.or g/files/32d … -b05a-0014221b798a/mofile：提取码：2675966979770646

有兴趣的可以参考看一下，方法很多，我只用了其中一种…… 总会找到适合自己的方法