幼儿园XX全国爱眼日主题

幼儿园XX全国爱眼日主题
XX年6月6日是第21个全国“爱眼日”，活动主题是“呵护眼睛，从小做起”。

为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼康健水平，国家卫生计生委办公厅、教育部办公厅于近日联合印发了《关于开展XX年全国“爱眼日”活动的通知》(国卫办医函〔XX〕487号，以下简称“《通知》”
一、持续近距离看书、写字时间太长;
二、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分;
三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字;
四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑;
五、缺乏参加课外(室外)各种体育活动;
六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要;
七、父母都是高度近视。

引起学生近视眼的因素有很多,但主要因素是由于学生阅读书写时书眼距离太近、持续时间太长引起的。

因而在防治学生近视眼方面，最为主要又为简易有用的方法措施是要做到“五要五不要”。

五要：
读书写字姿势要端正;眼与书薄要距离一市尺;持续看书写字半小时后要休息片刻;做好课间十分钟的户外休息;每天要做好两次眼保健操。

五不要：
不要躺着或弯身看书和做作业;不要在光线太暗或过强处看书;不要在走路或乘车时看书;不要写或看过小的文字书刊;不要玩游戏机或多看电视。

总之，眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现在做起，爱护你的眼睛最为危机。

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。

得了沙眼会让人感到眼睛发涩、干涸、磨痛、逆风流泪等症状。

再危机会眼红，畏光，视力下降，睫毛内翻，角膜(里眼球)发炎变混浊，视物含混。

预防沙眼最佳的方法是讲究用眼卫生，不要用公共毛巾，用流水洗脸。

还要搞好个人及家庭卫生，避免接触传染，对服务性场所旅馆、浴室、理发、美发等的面巾、浴巾应严格消毒后再用。

在学校、托儿所等集体生活单位，要注意用水纯洁，以防止沙眼传播。

为了预防互相传染，同学之间不要用同一盆水洗手，也不要用别人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。

在家庭中洗脸水及毛巾等也合宜合用。

一旦发现有上述症状要及时去医院诊治。

1、眼部因素：
(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视困乏。

(2)眼肌的平均颠倒，隐斜注视物体时可引起视困乏。

(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视困乏。

2、全身因素：全身疾病引起困乏，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力困乏。

3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力困乏。

4、营养不够，饮食补充不够，视力功能营养不良也可引起视力困乏。

预防视力困乏方法
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强康健水平。

2、经常参加文体活动，消除困乏，保持精神欢愉开朗、乐天
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持合适距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配适合眼镜矫正视力。

5、坚持做眼保健操，保证充塞睡眠时间。

6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。

忌烟酒等不良习惯。

(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。

眼保健操
指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。

不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保松弛。

(1)双目自然闭合
(2)揉睛明穴
(3)揉太阳穴
(4)揉四白穴
(5)揉风池穴。

一、用眼知识
眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。

三指握笔有法规，操作规范要明白。

持续读书有时限，眼保三操经常练。

假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

二、眼保三操
古人护眼多经典，保健操度困乏关。

天应睛明前两节，四白太阳三四节。

每节天天做八遍，假性近视不沾染。

真性近视假先生，无假真性不可能。

调节能力晶体操，看远看近易运行。

运目眼操更不难，顺时眼球转三十。

逆时同上三十转，视力保健不花钱。

三、近视镜的正确佩戴
轻度近视视远差，看远戴上近摘下。

原因视近视力佳，视远能力相对差。

中高近视需常戴，视近吃力视远花。

预防在先不近视，何需病后乱花钱。

四、三指握笔法
文人有笔三指玩，拇上食中中下安。

三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。

小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。

笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。

眼睛亮，要上课。

读写姿势需端正。

用眼卫生要透彻。

做眼操，睡眠饱。

勤锻炼，要记牢。

定期检查真需要，及时矫正视力好。