体育老师队列队形口令

队列队形口令1、集合：①成两列横队站立，②成四列横队站立，③成两路纵队站立、④成四路纵队站立。

2、报数：①前排报数、②前排1、2报数，3、①稍息；②立正；③立定。

4、看齐：①向右看—齐；②向左看—齐；③向前看—齐；④向中看—齐；5、散开：①以排头为基准，两臂间隔向左散开；㈡以右翼为基准，一臂间隔向左散开；③以中间为基准，两臂间隔左右散开；④以排头为基准，一步距离向后散开；⑤以xxx为基准，一臂间隔向后散开；6、原地转法：①向左—转！②向右—转！③向后—转!7、走法：①齐步—走；②正步—走；③跑步—走；④踏步—走；⑤踏步；8、队列队形转化：①成两列横队—走；②成一列横队—走；③成三列横队—走；④成两路纵队—走；9、靠拢：①以xxx为基准，向中（左右）看—齐；10、行进间转法：①向右转—走；②向后转—走；③向右转—走；11、①分队—走；②合队—走；③左右转弯合队走！左右转弯分队走！④裂队—走；⑤并队走12、解散。

口令练习：集合！成两列横队站立！—稍息！—立正！—向右看—齐！—向前看！—前排一、二报数！—成四列横队—走！—成两列横队—走！—向右转！—向左转！—向后转！—齐步—走！—向左转—走！—向后转—走！—向右转—走！—立定！常用队列队形口令及要领常用队列队形口令及要领转载自：广州市中小学体育教师队形队列比赛规程【原地队列动作】1、立正。

立正是基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

2、解散。

口令：解散。

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

3、集合要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成四列横队——集合”的口令。

所属人员听到口令预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正，看齐，成立正姿势。

口令：成四列横队——集合。

要领：基准学生迅速到指挥员左前方适当位置，成立正姿势；其他学生以基准学生为准，依次向左排列，自行看齐。

4、整齐。

口令：向右看——齐，向前——看。

要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人，以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

5、报数。

口令：报数。

要领：横队从右到左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。

6、稍息。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可以自行换脚。

【停止间转法】口令：向右（左）——转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

口令：向后——转。

要领：按照向右转的要领向后转180度。

【队形变换】1、原地四列横队变八列横队。

口令：成八列横队——走。

要领：变换前，先报数，听到口令，双数学生左脚后退一步，右脚（不靠拢左脚）向右跨一步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生之后，自行对正，看齐。

2、原地八列横队变四列横队。

口令：间隔一步，向左离开。

成四列横队——走要领：听到“间隔一步，向左离开”的口令，取好间隔；听到“成四列横队——走”的口令，双数学生左脚左跨一步，右脚（不靠拢左脚）向前一步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生左侧，自行看齐。

3、原地四路纵队变八路纵队。

口令：成八路纵队——走。

要领：变换前，先报数，听到口令，双数学生右脚右跨一步，左脚（不靠拢右脚）向前一步，右脚向左脚靠拢，站到单数学生右侧，自行对正，看齐。

重做一次时，加口令：间隔一步，向右离开，取好间隔。

4、原地八路纵队变四路纵队。

口令：距离二步，向后离开。

成四路纵队——走。

要领：听到“距离二步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成四路纵队—走”的口令，双数学生右脚后退一步，左脚（不靠拢右脚）站到单数学生之后，自行对正。

【各种步法和立定】口令：踏步——走。

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步的要领摆动。

口令：齐步——走。

要领：左脚向正前方迈出约50—70厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时与第五节衣扣同高）离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116—122步。

口令：正步——走。

要领：左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直）约至75厘米处，适当用力着地，同时将身体重心前移，右脚照此法行进。

上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢（同齐步）。

摆臂时，向前摆肘部弯曲，前臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，臂后摆到不能自然摆动为止，行进速度每分钟约116步。

口令：跑步——走。

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指倦握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节）提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。

听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约55—75厘米，前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂肘，拳贴于腰际。

行进速度每170—180步。

口令：立——定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径；迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

（跑步的踏步，听到口令，继续踏二步，再按照上述要领进行）。

口令：向右（左）转——走。

要领：听到口令后（动令落在右（左）脚上）,左（右）脚向前走半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚，向新方向行进。

口令：向后转——走。

要领：听到口令（动令落在右脚上），左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。

转时，两臂自然摆动，不得外张。

步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

跑步换踏步。

听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

体操队形队列、口令一、队列和体操队形的作用和意义1．队列和体操队形的作用：队列和体操队形是学校体育课和其他体育活动、班级和全校集体活动不可缺少的。

在体育教学中，很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量的重要内容之一。

2．队列和体操队形的意义：通过队列和体操队形的训练，培养学生的组织纪律性、严肃整齐，朝气蓬勃和集体主义精神；发展反应迅速、动作准确和协调一致的能力；是学习中国人民解放军，做到一切行动听指挥的光荣传统。

3．什么叫学校的队列和体操队形：是指全体学生按照统一的口令，一定的队形，从事协同一致的动作。

二、教学注意事项1．中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写的，没有划分年级要求，教师可根据体育与健康课程教学的需要，根据学生的实际情况在各年级选用。

2．队列队形教学时要严格要求，严格训练。

3．口令要清楚、宏亮。

口令是由预令和动令组成的。

预令要拉长，使学生事先了解要求做什么动作；动令要短促、宏亮。

预令和动令之间须有微歇。

但也有的口令只有动令而无预令。

如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。

有时需要用口令词，先说明执行口令的对象，尔后再下口令。

如：“××队，立正”或“以×××人为基准，向右看——齐”。

4．行进间下达口令，动令通常是落在右脚上。

但也有时例外，如“向左转——走”、“齐步换跑步”、“跑步换齐步”、“齐步换正步”、“正步换齐步”的动令就应落在左脚上。

“向右转走”、“向后转走”预令和动令都落在右脚上，向左转走相反。

5．教师应站在适当的位置，以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。

例如，停止间成横队时，教师应站在横队正面中点，与两翼成等腰三角形，两眼余光能关注到整个排面。

行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥；反之则随队伍移动同步指挥。

三、培训教材内容、基本标准、考评要求(一)．队列与体操队形口令与动作要领武汉市规定内容：1．纵队，横队整队集合口令：“面向我成×路纵队或×列横队——集合！”手势：①成纵队集合时，教师将右手握拳，手臂成90°角前上举。

②成横队集合时,教师将左手握拳,手臂成90°角于体侧上举,右手握拳，手臂于体侧平举。

2．解散口令；“解散”；或“今天的队列练习训练完毕，解散”。

要领：听到“解散”口令后，迅速离开原位。

3．由左向右、由右向左不同形式的报数口令：“从左至右或从右至左——报数！”要领：从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数（最后一名不转头）。

在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。

方法同上，但教师应事先说明：如“一至三——报数！”，“各列——报数！”等。

4．蹲下、起立口令：“蹲下”！、“起立！”要领：听到“蹲下”的口令后，右脚向后退半步，上体保持直立，两腿随即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼视前方。

听到“起立的口令后，两手撑腿，两腿迅速向上直立，（重心在左脚上），然后右腿向左腿靠拢,还原成立正。

5．向不同方向看齐，单、双臂向不同方向看齐口令：“向右（左）看——齐！”要领：基准学生不动，其余学生向右（左）转头（约45°角），眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线。