宝宝能吃绿豆粥吗

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小孩补脾胃的粥配什么菜好吃

小孩补脾胃的粥配什么菜好吃小孩补脾胃的粥配什么菜好吃脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官，它对于人体的健康至关重要。

而对于小孩来说，脾胃功能比成年人更为脆弱，容易出现消化不良、胃肠炎等疾病。

因此，及早调养小孩的脾胃，可有助于增强其身体免疫力，提高对外界干扰的抵抗力。

本文将从高级养生专家的角度出发，为大家介绍小孩补脾胃的粥配什么菜好吃。

一、薏米红枣粥配菠菜薏米红枣粥是一款易于消化的食品，适合小孩早晨或者晚上食用。

而菠菜中含有大量的维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫能力，并且能够帮助小孩排出身体中的毒素，促进身体的新陈代谢。

制作方法：取适量薏米和红枣，洗净后和适量的清水一同煮开，煮至薏米和红枣熟烂，加入适量的糖调味即可。

同时，将菠菜洗净后切碎，放入开水中焯烫，捞出后拌入粥中即可。

二、南瓜粥配胡萝卜南瓜是一种营养丰富的食物，含有大量维生素、蛋白质以及膳食纤维，可促进小孩的消化和吸收。

而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素和矿物质，含有丰富的营养成分，能够增强小孩的体质，提高其身体免疫力。

制作方法：将适量南瓜切块后煮烂，加入适量的清水一同煮开，放入适量的大米，煮至大米熟烂，加入适量的糖即可。

同时将胡萝卜洗净后切成丝，放入开水中焯烫，捞出后拌入粥中即可食用。

三、红枣糯米粥配海带芽红枣糯米粥是一款极为常见的补脾胃食品，富含大量的营养成分，对于小孩的身体健康有重要的作用。

而海带芽中含有丰富的蛋白质和维生素，含有大量的钙、铁等矿物质，可促进身体健康。

制作方法：将适量糯米和红枣洗净后，加入适量的清水一同煮开，煮至糯米和红枣熟烂，加入适量的糖即可。

同时将海带芽洗净后焯烫，捞出后拌入粥中即可。

四、芦荟粥配油菜芦荟是一种养生佳品，含有丰富的多糖和氨基酸等营养成分，能够增强身体免疫力，并且有助于促进新陈代谢。

而油菜富含维生素和矿物质，含有丰富的膳食纤维，能够刺激小孩肠胃的蠕动，增加小孩食欲。

制作方法：将适量芦荟去皮切成小块，加入适量的清水一同煮开，煮至芦荟软烂后，加入适量的糯米和清水，煮至糯米熟烂，加入适量的糖即可。

1岁宝宝菜谱大全做法

1岁宝宝菜谱大全做法具体如下：【粥类】一、绿豆薏仁粥的做法：材料：已泡好的大米50克，绿豆20克，薏仁20克。

做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。

再用小火煮至黏稠即可喂食。

二、鸭粥的做法：材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量，葱白3根。

做法：将青头雄鸭宰杀，除去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝(或薄片)。

锅上火，放入鸭肉，烧沸，加入粳米、葱白煮粥。

亦可先将鸭煮汤，用鸭汤煮粥。

三、肉糜粥的做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

四、鱼粥的做法：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

五、蛋花粥的做法：将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

六、猪肝泥粥去洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。

上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

七、鹌鹑粥的做法：材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。

米洗净，用水浸泡约2小时。

浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。

注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

八、栗子粥的做法：材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

做法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎。

锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。

加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

栗子一定要剥净内外皮，煮烂。

喂时用匙背压碎。

九、鸡肉末碎菜粥的做法：材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。

做法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。

十、鱼松菠菜粥的做法：材料：大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。

绿豆粥怎么煮才容易烂夏天喝绿豆粥有啥好处

绿豆粥怎么煮才容易烂夏天喝绿豆粥有啥好处
很多人家里夏季都喜欢买很多绿豆煮粥来食用，有很好的消暑解热功效，但是绿豆的质地比较硬，那么绿豆粥怎么煮才容易烂呢?
一、绿豆粥怎么煮才容易烂
将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。

这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。

喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。

注意：绿豆粥不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

然而，未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

二、夏天喝绿豆粥有啥好处
绿豆粥有消肿通气、清热解毒、排毒养颜等多重功效。

绿豆粥在夏季喝可以止渴利尿，不仅能帮助人体补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持人体水液电解质平衡有着重要意义。

绿豆中有蛋白质，蛋白质可以加强机体脏器健康，夏季更可以消暑降温，降低血脂含量。

三、绿豆粥空腹可以吃吗
绿豆性较为寒凉，空腹饮用很容易就会对身体脾胃造成伤害，如果是体质寒凉的人，本身有的一些症状(四肢冰凉乏力、腹泻便稀、腰腿冷痛等)，在食用绿豆粥以后还会加重，甚至还会出现更多的疾病(胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎、关节肌肉酸痛、腹泻等等)。

四、绿豆和薏米怎么煮好吃
食材：薏仁、绿豆、蜂蜜。

做法：
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜。

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。

4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

婴儿绿豆粥怎么做？

婴儿绿豆粥怎么做？
随着宝宝逐渐长大，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求。

为了让宝宝健康成长，引入辅食是必要的步骤。

而绿豆粥是宝宝很喜欢的一种辅食，不仅好吃，营养也非常丰富。

那么，今天我们就来学习如何制作一碗美味的婴儿绿豆粥。

所需材料
1.绿豆125克
2.大米60克
3.水800毫升
4.奶粉适量
制作步骤
1.将绿豆和大米淘洗干净，放入盆中加水浸泡3小时，让其变得更加软化；
2.将浸泡好的绿豆和米一起放入搅拌机中，加少量水搅打成细碎的糊状物；
3.将搅打好的糊状物倒入汤锅中，加入水，大火煮沸，煮到糊状物变成白色，再转小火慢炖20分钟；
4.慢慢加入奶粉，搅拌均匀至没有颗粒，然后再煮沸一次；
5.整个过程中，需要不时的搅拌，避免糊底和粘锅。

注意事项
1.宝宝的胃肠功能还未发育成熟，不要在一次性投入过多的绿豆和米，适量投入即可，否则容易导致肚子胀气。

2.刚做好的绿豆粥供宝宝食用时要注意温度，太烫会烫伤宝宝的口腔。

3.宝宝食用时如果出现哭闹、便秘等情况，应立即暂停食用，并及时就医。

结语
婴儿绿豆粥是一道非常好的辅食，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷等多种营养成分，适当食用对宝宝的生长发育有很好的促进作用。

不过，在制作和食用过程中要注意安全和卫生，为宝宝健康成长保驾护航！。

大米绿豆粥的功效与作用

大米绿豆粥的功效与作用
大米绿豆粥是一种以绿豆和大米为原料制成的米粥，多在夏天食用。

大米绿豆粥中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素等营养物质，其中的大米又称”稻米“，分为粳米、糯米和籼米三种类型，能够补中养胃、聪耳明目，而绿豆又称青小豆、植豆，具有清热解毒、健脾开胃等功效。

这两种食物对人体的生长发育都有很大的帮助。

一、清热解毒
绿豆性寒，味甘，具有清热解毒的功效，在夏季时食用能够清热解暑，并且可以缓解高血压及水肿的症状，但不宜在冬季食用，同时，不适宜脾胃虚寒及腹泻者食用。

常见的清热解毒食物：梨子、苦瓜、百合、薏仁等。

二、健脾养胃
大米性平，味甘，具有健脾养胃的功效，如果在病后肠胃功能比较差，可以适量食用，特别适宜上火口渴等人群食用。

常见的健脾养胃食物：山药、萝卜、红枣、栗子等。

三、保护心血管
大米绿豆中的绿豆能够降低胃肠道对胆固醇的吸收，并且促进胆固醇的异化，从而使得血液中的胆固醇含量降低，预防血栓的形成，达到保护心血管的作用。

常见的保护心血管食物：芹菜、黑芝麻、黄豆、玉米、蜂蜜等。

四、大米绿豆粥的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：大米绿豆粥具有清热解毒、健脾养胃的功效，同时能够保护心血管，预防血栓的形成，适宜上火便秘、脾胃虚弱及三高患者食用。

2、禁忌人群：体质虚寒等人群不宜食用。

绿豆粥的功效与作用

绿豆粥的功效与作用
绿豆粥是一种常见的食物，被广泛认为具有以下功效与作用：
1. 清热解毒：绿豆性寒，有清热解毒的作用。

绿豆中含有丰富的维生素C、类黄酮和黄酮苷等物质，可帮助清除体内的自由基，净化血液，减轻炎症反应，具有抗菌、抗病毒的效果。

2. 利水消肿：绿豆具有利尿的作用，能够增加尿量，促进体内废物、毒素的排出，有助于消除身体的水肿现象。

因此，绿豆粥适合阳气亢盛、水肿、浮肿等症状的人食用。

3. 润肺止咳：绿豆含有丰富的植物蛋白质、矿物质和维生素B 族等营养成分，有助于抗炎，缓解咳嗽。

绿豆粥还有润肺的功效，对于呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。

4. 清肠通便：绿豆粥中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排除体内的代谢废物，并有利于预防便秘的发生。

5. 降血压：绿豆中含有一种名为皂苷的物质，具有降低血压的作用。

对于一些患有高血压的人群来说，适量食用绿豆粥有助于控制血压的升高。

需要注意的是，虽然绿豆粥有很多的功效与作用，但并不适合所有人食用。

对于寒凉体质的人群、脾胃虚寒、腹泻或消化不良、体寒畏寒的人，以及痰湿和痰湿蕴结的人，应适量食用或
避免食用绿豆粥。

同时，绿豆粥煮制时也要注意煮熟煮透，避免生食带来的食源性疾病。

眼睛上火有眼屎吃什么

眼睛上火有眼屎吃什么特别是在夏天宝妈早上醒来的时候看到宝宝的眼睛上都是眼屎，宝宝眼屎多是由于上火导致的，这个情况是虽然不是很严重，但是上火也会影响宝宝的精神，长此以往也会让宝宝的身体出现问题。

眼睛上火有眼屎吃什么好呢？眼睛上火有眼屎吃什么婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。

因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)，每天多喂开水。

对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。

对已患有慢性便秘的人工喂养儿可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。

可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

气炎热时，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

给宝宝清理眼屎步骤第一步洗手妈妈先用流动的清水将手洗净。

第二步浸湿消毒棉球在温开水或淡盐水中浸湿，并将多余的水分挤掉(以不往下滴水为宜)。

第三步湿敷如果睫毛上黏着较多分泌物时，可用消毒棉球先湿敷一会儿。

第四步擦拭再换湿棉球从眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。

注意：一次用一个棉球，用过的就不能再用，直到擦干净为止。

眼睛上火有眼屎吃什么？宝宝眼屎多上火宝妈首先要从饮食上加以调整了，最好采用母乳喂养的方式，奶粉喂养很容易让宝宝上火。

在天气炎热的时候可以给宝宝喂一些绿豆汤或者是绿豆粥或者是果汁，可以帮助清热降火。

宝宝上火怎么办

8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。
9、对于刚出生不久的宝宝，出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
问题五：哪些食物容易引起上火？
民以食为天，那些食物容易引起上火始终是妈妈们最为关心的问题。那么，哪些食物容易引起上火呢？
“上火”的表现为：口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、孩子的眼屎增多等等状况。
我平时解决宝贝“上火”的几个方法，供大家参考，我觉得很有用。
1. 培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
这几副败火药，让我女儿顺利地渡过了幼儿园初期焦虑症。上火也远离了我的宝贝。
7个经验让“上火”问题迎刃而解
在炎热的夏季和夏秋交替的时候，孩子体内的水分流失过多，便秘、“上火”很多见，小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，易引起“上火”，如不认真对待，有可能发生一些疾病。
4、适当服用中药小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

给宝宝喝绿豆粥好吗？【母婴健康常识】

给宝宝喝绿豆粥好吗？
文章导读
\n 绿豆含有丰富的营养元素，像是蛋白质，碳水化合物，矿物质和维生素等等，还可以消暑解毒，利尿等，在夏天喝是很适合的，经常被人用来作为消暑降温的神器，经常被人们做成绿豆粥，绿豆汤等等。

很受大家的喜爱，能解渴不说，还能解毒。

那么，给宝宝喝绿豆粥好吗？
绿豆是性凉的食物，还是不要给宝宝喝喔，等宝宝再大一些，肠胃功能完善一些。

绿
豆是性凉的食物，还是不要给宝宝喝喔，等宝宝再大一些，肠胃功能完善一些。

煮粥的时
候通常是放入大米、糯米、豆类、薏米等一起煮，这样煮出来的粥好喝又有营养。

宝
宝也可以这样喝没事的。

婴儿在六个月之前最好不要喝绿豆汤，六个月之后可以先适量添
加一点，如果宝宝没有什么不良反应的话，可以逐渐添加。

幼儿吃什么补脾胃最好的食物

幼儿吃什么补脾胃最好的食物幼儿吃什么补脾胃最好的食物作为家长，我们都希望孩子能够健康成长，而一个健康的身体需要一个好的脾胃。

在幼儿阶段，脾胃尤其需要关注，因为它们的消化功能还不够完善，容易出现各种问题。

那么，幼儿吃什么补脾胃最好呢？以下是几个小贴士。

一、煮粥类食物煮粥类食物是幼儿补脾胃的好选择，因为它们富含营养，容易消化。

其中，大米、小米、玉米、糯米、薏米等都是不错的粥材料。

制作时，可以加入少许蜂蜜或红糖增加甜味，也可以根据孩子的口味加入一些水果，如苹果、梨等。

需要注意的是，粥要煮得烂软易消化，否则会加重孩子的肠胃负担。

二、青菜、豆腐等蔬菜类食物青菜、豆腐等都是幼儿补脾胃的好食材，因为它们富含多种营养物质，如维生素、矿物质等，可以有效促进孩子的消化吸收。

其中，豆腐可以用来制作豆腐脑、豆腐汤等。

青菜可以与豆腐一起烧、炒等，也可以做成青菜汤。

需要注意的是，烹饪过程中要避免使用过多的油和盐，否则会影响孩子的健康。

三、粥类食物粥类食物是幼儿补脾胃的另一个好选择，因为它们容易消化，可以滋润肠胃。

大麦、薏仁、红枣、桂圆、山药、芡实等都是制作粥的好材料。

需要注意的是，制作时要把材料洗干净，煮得烂熟易消化，避免加入过多的糖或盐，以免影响孩子的健康。

四、水果类食物水果类食物是幼儿补脾胃的好选择，因为它们富含多种营养物质，如维生素、矿物质等，可以有效促进孩子的消化吸收。

其中，苹果、梨、菠萝、葡萄等都是不错的选择。

可以将水果切片后直接食用，也可以制作果汁、果泥等。

需要注意的是，不宜食用过酸或过甜的水果，以免影响孩子的健康。

五、中草药类食物中草药类食物是幼儿补脾胃的另一个好选择，因为它们具有疏肝理气、健脾暖胃等作用。

如何参枣、山药、荔枝肉、桂圆肉等都是不错的选择。

可以将它们煮成中药汤或加入粥类食物中一起煮。

需要注意的是，中草药类食物应选择具有温补作用的药材，不宜过量服用。

六、其他类食物除了以上几种食物，还有一些其他类食物也是幼儿补脾胃的好选择。

10个月宝宝食谱

10个月宝宝食谱//weiyang/2009/1030/229_4.html 这时应当更加注重食物的色香味形，食物外表上看起来美观、有趣，更能吸引宝宝。

另外这么大的宝宝消化系统发育不完全，多喝粥，多喝汤，粗细结合对宝宝好处多多。

二米粥原料：小米、白米各30克，白糖适量。

制作方法：(1) 将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。

(2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。

为增加营养，还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。

（乖咪妈说，这可是好东东，可以常吃，宝宝养胃佳品）花生（芝麻）粥将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。

（乖咪妈说，或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥对宝宝脾胃有好处）绿豆粥原料：糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。

制作方法：(1) 将绿豆放入锅中加适量的水，用小火煮1.5小时左右，将绿豆煮熟。

(2) 再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。

(3) 加入适量的白糖，稍凉后即可食用。

（乖咪妈说，可以把绿豆先用急火煮10分钟，然后用手搓掉外皮，再加入米中，皮比较不容易消化）枣泥花生粥原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。

制作方法：(1) 将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。

将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。

(2) 将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。

(3) 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

三色猪肝粥原料：粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤（或肉汤）1大勺。

制作方法：(1) 将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。

(2) 猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。

(3) 将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。

一岁宝宝食谱大全及做法

一岁宝宝食谱大全及做法在一岁以前，宝宝的口粮主要以奶粉为主，但一岁以后，宝宝的口粮主要以辅食为主。

为保障宝宝的口粮，妈妈一定要学会更多的食谱，让宝宝吃得营养健康。

那一岁宝宝可以吃什么呢？下面分享一些粥类食谱给妈妈：鹌鹑粥材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

栗子粥材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。

记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。

鸡肉末碎菜粥材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。

做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用。

鱼松菠菜粥材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。

做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。

小鱼蛋花粥材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。

做法：将米饭、小鱼、鸡蛋一起放入锅中熬煮，等熟后搅拌均匀，加盐就可食用，记得鱼有骨头，要去掉。

...一周岁宝宝营养食谱如果宝宝爱吃粥，妈妈可以收集多一些食谱，变着样式给宝宝做。

那适合一岁宝宝吃的粥还有哪些呢？分享一岁宝宝营养食谱给妈妈：绿豆薏仁粥材料：大米50克，绿豆20克，薏仁20克。

做法：将薏米、绿豆清洗干净，用水浸泡一夜，然后第二天倒入锅中加大米熬煮，直到绿豆煮烂，稍凉后就可以喂给宝宝吃了。

鸭粥材料：青头雄鸭一只，粳米适量，葱白3根。

做法：将青头雄鸭杀死，拔掉表面的毛，切开去除内脏，清洗干净，去掉骨头，切成块，与粳米一起煮，加葱白就能食用。

肉糜粥材料：猪瘦肉、粳米适量，食盐少许。

做法：将猪瘦肉清洗干净，放入绞肉机中搅成肉末，接着与粳米一起熬煮，熟后加盐食用即可。

养好脾胃让宝宝苦夏不苦

养好脾胃让宝宝苦夏不苦□陈辉张秋霞炎炎夏日，许多宝宝的胃口都差了很多，针对家长们非常关心的问题，广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师胡小英教授进行了解答。

暑热伤脾胃，解暑忌寒凉胡小英教授介绍，夏季天气炎热，暑热属于“热邪”，本来就会伤脾胃。

所以，夏日里在饮食中适量吃一些解暑的食物，多喝一些汤水。

但是，清热的同时要注意，不要饮食过于寒凉，清热的饮食不要过于频繁或吃的量过大。

比如说，大家都知道绿豆有解暑、清热的效果，如果孩子白天在外面玩得比较久，晒了太阳，又出了大汗，回到家喝一碗绿豆糖水或绿豆粥都是很好的，但是没有必要天天都喝绿豆粥。

此外，家长要注意孩子饮食的温度，不要让孩子吃太冰的食物，特别是不要出了很多汗再吃冷的食物。

刚吃的时候可能觉得立刻凉快了，也很爽，但对肠胃的刺激比较大，孩子容易出现肚子痛、腹泻等不适，久而久之，就容易伤脾胃。

忌满头大汗，以免伤气阴最近晴热天气比较多，家长带孩子外出活动时，最好选在一早一晚，尽量避免正午时出门。

0至3岁的婴幼儿皮肤娇嫩，且皮肤功能不完善，抵抗力差，容易受刺激，同时活动较多，出汗多，皮脂腺分泌多。

炎炎烈日下，孩子们更是一动就是一身汗。

适当出汗可以排毒、促进血液循环，但如果出汗太多就不是好事了，易伤气阴，正气不足，抵抗能力就会大幅下降，很容易生病。

胡小英建议，在宝宝衣服方面，最好选择纯棉衣料制成的浅色服装，因为纯棉的衣服手感柔软，不会伤害宝宝娇嫩的皮肤，同时透气性、吸汗性也更好，能减少中暑的发生，可以给宝宝较好的呵护。

饮食调理，注意化湿益气夏季天气特点除了热之外，还往往夹着湿，湿也是“外邪”之一，同样会损伤孩子的脾胃。

孩子的脾胃相对成人，本来就弱，如果被暑热所伤，就会变得更弱，就更容易体内生湿，这时再加上外部环境中的湿，无疑是雪上加霜。

胡小英提醒，这个季节给宝宝饮食调理就不能忽略“化湿”，化湿有两个目的，一是可以解暑热所生的湿，二是防止湿伤脾胃。

化湿的方法有很多，一是直接服用化湿药，如藿香（家中煲凉茶时可以适量放些藿香）、豆蔻、厚朴、陈皮、白蔻仁，其中陈皮、白蔻仁的口感比较好，不过化湿的功效也相对温和，其他几种药化湿的功效比较强劲，不过口感比较差，宝宝不容易接受。

绿豆粥的营养价值有什么

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生活常识分享绿豆粥的营养价值有什么
导语：我们都经常吃绿豆，知道它对身体好，可以避暑，人人都喜欢吃它，市场上也随处可见的。

但是人们忘记了，吃多了可就变成坏处了，我们要适当地
我们都经常吃绿豆，知道它对身体好，可以避暑，人人都喜欢吃它，市场上也随处可见的。

但是人们忘记了，吃多了可就变成坏处了，我们要适当地吃、不能长时间的吃它。

绿豆里面的营养价值非常的高也可以清热解毒，但是我们更要正确的了解绿豆粥的营养价值。

下面我来为你解答绿豆粥的营养价值。

绿豆的营养价值
1、绿豆含有丰富无机盐、维生素。

在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质
，以达到清热解暑的治疗效果。

绿豆的化学成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。

所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。

如与小米共煮粥，则可提高营养价值。

绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。

另有牡荆素，β-谷甾醇。

每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡
2、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人
3、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛;。

宝宝喝什么粥清热去火

宝宝喝什么粥清热去火天气干燥、添加奶粉等都有可能导致宝宝上火，一旦宝宝上火可能会引起便秘、口臭等不良反应。

我们可以采取食疗的方法帮助宝宝去火，而平时宝宝最常见的辅食就是粥了，那么哪些粥有去火的作用呢？一、小米绿豆粥食材：小米50克，绿豆15克，冰糖少量。

做法：先把绿豆洗干净泡20分钟，加适量的水把绿豆煮至八分熟；然后把小米淘洗干净放入绿豆锅内加水煮至烂熟，最后加入少量的冰糖融化调匀即可。

效果：绿豆性凉，有清热解毒的功效。

小米与绿豆同煮成粥不仅营养丰富，而且有清暑益气、健脾养胃、止渴利尿，及时补充无机盐的作用，宝宝食用清热去火效果显著。

二、冬瓜粥食材：冬瓜50克，大米50克，少量食盐。

做法：先把冬瓜去皮去籽清洗干净后切成小块，然后把大米淘洗干净，再把冬瓜块和大米一同放入锅内加入适量的水熬煮成粥，最后加入少量食盐搅拌均匀即可。

效果：冬瓜含多种维生素和微量元素等，有利尿消肿，清热止渴、调节人体代谢平衡的作用，适合上火的宝宝食用。

三、莲子百合粥食材：大米50克，干百合5克，莲子10克，枸杞2颗，少量冰糖。

做法：先把大米淘洗干净浸泡半个小时，然后把百合干碾成粉状，把莲子用热水泡软，枸杞清洗干净；再在锅中放水，加入大米、莲子、枸杞一起熬煮熟，最后加入百合粉改用哈纵火继续熬煮至莲子烂熟，再加入少量冰糖融化调匀即可。

效果：百合有益气润肺、清心安神、消除疲劳等作用。

莲子有养心安神、健脾补肾等作用，两者相结合清热消火、安养心神作用明显。

四、苦瓜粥食材：苦瓜半个，大米50克，少量食盐。

做法：先把苦瓜切开去籽清洗干净后切成小块，然后把大米淘洗干净，再把苦瓜块和大米一同放入锅内加入适量的水熬煮成粥，最后加入少量食盐搅拌均匀即可。

效果：苦瓜性凉，有清热解毒、补肾健脾、止渴消暑、祛心火的功效，适合上火的宝宝食用，脾胃虚寒的宝宝最好不要食用。

绿豆百合粥一周岁宝宝能吃吗宝宝百合粥的做法大全

绿豆百合粥一周岁宝宝能吃吗宝宝百合粥的做法大全绿豆百合粥一周岁宝宝能吃吗宝宝可以喝绿豆百合粥的，建议一岁以后再给宝宝食用绿豆粥。

因为绿豆中蛋白质含量较多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。

一岁一下的宝宝肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

所以绿豆粥最好一岁以后再给宝宝们食用。

小贴士：给宝宝喝的绿豆汤不要太浓，如果宝宝有些脾胃虚寒，可以在汤里放几个枣，或者放2片姜，枣和姜都是暖胃的。

煮绿豆粥时一定要煮烂，便于宝宝食用。

宝宝的百合粥怎么做百合粥材料：粳米、百合、白砂糖做法：1、鲜百合洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。

2、粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。

3、加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。

小贴士：百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者。

小米百合粥材料：小米、新鲜百合做法：1、锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净。

2、把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。

绿豆百合粥材料：稻花香米、百合、糯米、西米、绿豆、银耳1、先将原料进行淘洗，不要泡，因西米不能泡，一泡就碎。

2、开始加水。

水加好后，用大火煮开，再改为小火慢熬并时不时地用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟这样放置粘锅。

3、当粥熟了后，按下保温键，保温上10-20分钟，这样的粥味道更浓更好吃哦。

南瓜百合粥材料：南瓜、鲜百合、金丝枣、大米、糯米、糖做法：1、南瓜去皮去瓤，切成小粒备用。

鲜百合剥去外皮，褐色部分去掉，清洗干净备用。

2、锅中放足量水，水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟。

3、放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟，放入鲜百合，煮5分钟，加放白糖调味即可。

小贴士：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。

小孩发烧吃什么食物宝宝神速退烧的饮食

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导语：每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，很多的时候宝宝生病，父母是非常难受的！夏季气温变化无常，宝宝经常容易发烧感冒，小孩发烧怎么
每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，很多的时候宝宝生病，父母是非常难受的！夏季气温变化无常，宝宝经常容易发烧感冒，小孩发烧怎么办呢？小孩发烧吃什么食物呢，很多的父母不知道怎么照顾生病的宝宝，今天小编就教大家怎么护理生病的宝宝吧，看看小孩发烧吃什么水果好呢？
目录
1、春季宝宝发烧吃什么好
2、七个月宝宝发烧吃什么辅食
3、宝宝发烧吃什么粥好
4、宝宝发烧吃什么水果退烧
5、婴儿发烧时忌吃什么
6、宝宝发烧能吃冰西瓜吗
7、宝宝发烧能吃梨吗 8、冬天小孩感冒发烧吃什么好
9、孩子发烧能吃鱼吗 10、宝宝发烧时喝什么饮料好
春季宝宝发烧吃什么好
春天是一个温度起伏很大的季节，这个时候宝宝最容易感冒发烧。

如果宝宝在春季发烧了，父母该怎么办呢？爸爸妈妈应该胡乱地把家里的感冒药给宝宝吃吗？很显然不能。

那么爸爸妈妈该怎么护理发烧的宝宝呢？或许以下这些食物可以成为爸爸妈妈的好帮手！
宝宝发烧吃什么食物
A 新鲜的果汁
把新鲜的水果榨成汁，然后把这种水分多，维生素丰富的果汁给宝宝喝。

不仅能补充宝宝体内的维生素，还可以给宝宝开胃。

促进发烧的宝宝吃东西的食欲。

生活常识分享。

五款清凉美味宝宝不会长水痘

五款清凉美味宝宝不会长水痘1、选用具有清热利水作用的食物：如蕹菜、菠菜、苋菜、荠菜、冬瓜、西瓜、黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、竹笋、莴苣、茭白、马兰、葫芦、葡萄、薏苡仁等。

2、补充水分：在出水痘期间，患病的孩子因发热可消失大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新奇水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁。

3、多吃富含粗纤维的食物：多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜，带叶子的蔬菜中含有较多的粗纤维，可助于清除体内积热而通大便，也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

竹笋鲫鱼汤清热解毒，适用于水痘初起防治水痘的食谱1、竹笋鲫鱼汤配料：鲜竹笋50克，鲫鱼1条（约250克），精盐、味精、料酒、姜、葱各少许。

制法：将鲜竹笋剥壳，洗净，切片；鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净。

炒锅置火上，加入适量清水，放入鲫鱼、竹笋片、姜末、葱末、料酒煮汤，煮至鱼、笋皆熟，再入精盐、味精调味，即可食用。

功能：此汤有益气、清热、解毒的功效，适用于水痘初起。

2、绿豆海带汤配料：绿豆50克，海带30克，红糖适量。

制法：绿豆，淘洗洁净；海带，洗净，切成小块。

锅置火上，放入海带块、绿豆、适量清水，先用大火烧开，后改用文火煮至烂熟，放入红糖，烧沸即可食用。

功能：海带与清热解毒的绿豆成汤，有利水、清热解毒的作用，可辅治小儿水痘。

3、香菜汤配料：鲜香菜150克，干板栗150克，鲜胡萝卜20克，鲜荸荠100克，精盐、味精各少许。

制法：先将香菜择洗洁净，切碎；干板栗，去皮；胡萝卜、荸荠，分别洗净，切碎。

用搪瓷锅或沙锅置火上，加水适量，放入栗仁、荸荠末、胡萝卜末，用旺火烧开后，再改用文火慢煮，煮至栗子仁熟后，放香菜，再放入少许精盐、味精，取汤2碗，去渣，即可饮用，喝汤也可吃香菜、栗仁等。

功能：此汤能透发痘疹，适用于幼儿水痘初起时用。

幼儿发痘可以喝绿豆汤清热4、绿豆甜汤配料：绿豆100克，白糖适量。

制法：将绿豆洗净，放入沙锅中，加水500毫升，上火煮汤，待绿豆酥，加入白糖，调味即可。

一岁补脾胃吃什么好的快一点

一岁补脾胃吃什么好的快一点在宝宝一岁这个阶段，许多妈妈都会开始思考如何给宝宝补充营养，尤其是脾胃功能，以帮助宝宝更好地吸收营养和增强体质。

下面以经验丰富的养生专家的角度为大家分享一些关于一岁补脾胃的食谱和药方。

一、食谱：绿豆粥绿豆粥是养生效果显著的一种粥品。

它不仅能够清热解毒，还能够补脾胃、促进消化。

具体的制作方法如下：1.将半碗绿豆洗净后浸泡半小时；2.将绿豆放入锅中加入适量的水，开火煮沸；3.然后转成小火煮40分钟，加入适量的冰糖，继续煮至绿豆烂熟。

在制作的过程中需要注意的是，绿豆不能够多放，否则容易引起宝宝的胀气，同时绿豆粥的浓度也不能够过高，不然会影响宝宝的食欲。

二、药方：六君子丸六君子丸是一种中成药，由六种不同的药材混合而成。

这种药物主要有补中益气、健脾胃的功效。

因此，它非常适合用于宝宝脾胃虚弱的情况。

在使用六君子丸的时候，需要注意的是药量的剂量以及不要过度依赖药物。

三、食谱：南瓜粥南瓜是一种非常营养丰富的食材，它富含多种维生素和微量元素，尤其是钙、铁、锌等矿物质，有助于促进宝宝的骨骼和生长发育。

制作南瓜粥的方法如下：1.将南瓜去皮切成小块，洗净；2.将南瓜放入锅中加入适量的水，开火煮沸；3.然后转成小火煮20分钟，加入适量的米饭，继续煮20分钟。

在制作南瓜粥的时候需要注意的是，南瓜和米饭的比例要适当，否则会影响宝宝的食欲。

四、药方：山楂丸山楂丸是一种中成药，它主要由山楂、陈皮、茯苓、白术等多种药材混合而成。

这种药物主要有健脾胃、消食化积的作用。

在使用山楂丸的时候需要注意的是，药量的剂量以及不要过度依赖药物。

五、食谱：胡萝卜糊胡萝卜是一种非常营养丰富的蔬菜，它富含多种维生素和微量元素，尤其是维生素A、钙、铁等矿物质，有助于促进宝宝的眼睛和身体发育。

制作胡萝卜糊的方法如下：1.将胡萝卜洗净去皮，切成小块；2.将胡萝卜放入锅中加入适量的水，煮沸；3.然后转成小火煮30分钟至胡萝卜熟烂，取出后搅拌成糊状。