跆拳道考核标准

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跆拳道教练考核规章制度

跆拳道教练考核规章制度第一章总则为规范跆拳道教练员的培训和考核工作，提高教练员水平，培养更多优秀的教练员，特制定本规章制度。

第二章考核资格1. 考核对象必须是已经通过跆拳道初级教练员培训学习，并获得相应证书的人员。

2. 考核对象必须具有一定的跆拳道基本功底和教学经验，能够胜任教练员的工作。

第三章考核内容1. 跆拳道技术包括基本动作、进阶动作、套路演练等技术内容。

2. 跆拳道理论包括跆拳道起源、发展历史、规则、裁判要点等理论知识。

3. 教学能力包括教学方案设计、教学方法、师徒关系、团队合作等教学能力。

4. 素质考核包括专业精神、团队意识、服务意识等素质考核。

第四章考核形式1. 理论考试考核对象需通过书面考试，测试跆拳道理论知识。

2. 技术考核考核对象需进行技术表演，展示跆拳道基本动作和套路。

3. 教学展示考核对象需设计教学方案，进行教学展示，展示自己的教学能力。

4. 面试评审考核对象需接受领导和专家的面试评审，评估其素质能力。

第五章考核评定1. 考核评委根据考核内容和形式，对考核对象进行评定。

2. 考核评定结果分为优秀、良好、及格和不及格四个等次。

3. 考核及格者方可获得跆拳道教练员资格证书，并被录用为教练员。

4. 考核不及格者可以重新参加考核，直至通过考核为止。

第六章考核管理1. 考核活动要由相关部门组织安排，确保考核的公平公正。

2. 每次考核都应有考核计划和考核方案，并有专门人员负责组织实施。

3. 考核结果应及时通知考核对象，并将考核结果公示在指定场所。

第七章复核与监督1. 对考核结果有异议的考核对象可以提出复核申请，由相关部门组织人员进行复核。

2. 对考核活动有违规违纪行为的人员，将予以严肃处理。

第八章附则本规章制度自颁布之日起执行，对外公布。

涉及具体细则的事宜，由相关部门另行制定和补充。

中跆协考段标准

中跆协考段标准
中国跆拳道协会（简称中国跆协）负责制定中国跆拳道的考段标准及实施细则。

以下是具体的考段标准：
申请晋段者需要满足以下条件：
1. 中国跆协个人会员。

2. 取得中国跆协一级级位，技术水平达到相应段位要求。

3. 遵纪守法，品德优良，精诚修为。

4. 符合晋段的年限和年龄规定。

晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会
考核。

晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

中国跆拳道段位等级划由低至高依次分为一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。

十六岁以下练习者获得的段位称为品，最高至
四品，满十六岁后自动转为段。

获得段位的跆拳道练习者系黑色腰带。

以上内容仅供参考，如需获取更多信息，建议查阅中国跆拳道协会官网或咨询其相关人员。

跆拳道考级扣分标准

跆拳道考级扣分标准
一、考核指标与所占分值
二、考试方法与评分标准
(一)专项素质800米
1.考试方法：考生采用站立式，不分道起跑，在不妨碍里道考生的情况下，起跑后便可切入里道，推挤他人的考生将被取消该项比赛资格：第一次起跑犯规的考生将给予警告，再次起跑犯规的考生均将被取消该项比赛资格。

其他未尽事宜将参照田径竞赛规则执行。

考生可穿钉鞋。

每人测试1次，成绩计取到百分位。

计取成绩采用电动计时或手计时。

使用手计时，每道须由三名计时员计取成绩，所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。

2.评分标准：按照体重分级系数（表17-1），将计取成绩换算成得分（表17-2）后，与考生体重级别对应系数相乘，即为最后成绩，最高20分。

体重保留1位小数。

跆拳道考级费用和考级要求内容

跆拳道考级费用和考级要求内容跆拳道有着严格的技术等级考核制度。

修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。

“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。

1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。

未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。

下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。

一、跆拳道等级的划分跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。

白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。

也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

地域的不同可能级别的划分有些差别。

【运动+健身+电影+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧!】二、跆拳道等级考试内容（一）黄带1礼仪、礼节系道带（背身整理道服、立正、行礼）2品式太极一章3步伐A前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声）B前交叉步、后交叉步（各二组、配合发声）4拳法马步桩冲拳（10次、配合口令）5腿法A原地正踢（左右各5次、配合发声）B后腿前踢接前腿前踢（左右各5次、配合发声）C前踢脚靶（左右各5次、配合发声）6体能A仰卧起坐（男10个，女8个，儿童6个）B俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7考试叠道服（两人一组）8整理道服，行礼，退场（二）黄绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极二章3基本功三次上段攻防技术4拳法直拳击靶左右各3次5腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D横踢脚靶（左右各3次）6体能A俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）B两头起（男15个，女10个，儿童8个）C背肌（男15个，女10个，儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7整理道服，行礼，退场（三）绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极三章3基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5体能A俯卧撑（男拳10个,女夹臂5个，儿童3个）B两头起（男20个，女12个，儿童10个）C立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）6整理道服，行礼，退场（四）绿蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极四章3基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5体能A拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）B抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6整理道服，行礼，退场（五）蓝带2品式太极五章3基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）左情况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5体能A拳卧撑夹臂（男15个,女5个，儿童6个）B俯卧撑跳（男15个，女10个，儿童8个）C双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令）7整理道服，行礼，退场（六）蓝红带2品式太极六章3基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）A拳卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个）B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个）6实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8整理道服，行礼，退场（七）红带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极七章3基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5体能A俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个）B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组，女4组，儿童3组）C指卧撑（男8个，女4个，儿童2个）6裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8整理道服，行礼，退场（八）红黑带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3自卫术任意选择两个动作4腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C横踢接双飞接后踢（左右各2次）D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）A俯卧撑（男15个汝8个，儿童6个）B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次）6裁判员规则实战裁判并且由考官提问7实战2 *3分钟，4分为及格，穿护具8整理道服，行礼，退场跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大！跆拳道等级列表维基百科，自由的百科全书跳转到：导航，搜索跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现,此列表表示颜色所代表的等级。

中国跆拳道级位晋升考核参考

中国跆拳道级位晋升考核参考中国跆拳道是一项源自韩国的武术运动，已经在中国得到了广泛的发展和推广。

在中国跆拳道的发展过程中，级位晋升考核是非常重要的一环。

本文将以中国跆拳道级位晋升考核参考为标题，从考核内容、考核标准以及晋升的意义等方面进行阐述。

一、考核内容中国跆拳道级位晋升考核内容主要包括基本动作、套路、实战等方面。

基本动作是跆拳道的基础，包括站立、行走、起落、旋转、踢腿、拳击等动作。

套路是一系列动作的组合，通过套路的练习可以提高技术的连贯性和流畅性。

实战则是对技术的应用和实际战斗能力的考核。

二、考核标准中国跆拳道级位晋升考核标准是由中国跆拳道协会制定并严格执行的。

考核标准包括技术动作的准确性、力量的掌握、速度的敏捷性、灵活性以及应对战斗场景的能力等方面。

不同级别的考核标准会有所不同，随着级别的提高，考核的难度也会逐渐增加。

三、晋升的意义跆拳道级位晋升不仅仅是对技术水平的认可，更是对学员努力和付出的肯定。

晋升级别意味着学员在技术、心理、体能等方面都有了一定的提高和突破。

晋升级别还可以增强学员的自信心和自尊心，鼓励他们在学习跆拳道的道路上继续努力。

对于跆拳道爱好者来说，级位晋升考核是一个重要的目标和动力。

通过参加级位晋升考核，学员可以更好地检验自己的技术水平，找出不足之处并加以改进。

考核的过程也是一次对自己的全面检阅，可以提高学员的自我认知和自我管理能力。

级位晋升考核还能促进学员之间的交流和竞争。

学员们在考核中可以观摩他人的表现，学习他人的优点，互相切磋和交流经验。

考核的成绩和级别也可以成为学员们之间的比较和竞争的指标，激发他们不断进取的动力。

总结起来，中国跆拳道级位晋升考核参考是中国跆拳道发展中的重要环节。

通过考核内容的全面和科学性，考核标准的严格和公正性，以及晋升的意义和动力，可以推动中国跆拳道的持续发展和提高。

希望在未来的发展中，中国跆拳道能够培养更多优秀的跆拳道选手和教练员，为中国武术事业的发展做出更大的贡献。

跆拳道的等级及考核标准

跆拳道的等级及考核标准跆拳道等级、含义、考核评分规则分别是什么呢?下⾯店铺为⼤家整理了跆拳道等级含义及考评细则，欢迎⼤家阅读参考! 跆拳道的等级 (⼀)腰带的颜⾊代表着练习者的⽔平级别带⼦颜⾊与级别的对应，从低到⾼依次为：⽩带(10级)→⽩黄带(9级)→黄带(8级)→绿黄带(7级)→绿带(6级)→蓝绿带(5级)→蓝带(4级)→红蓝带(3级)→红带(2级)→⿊红带(1级)→⿊带(1~9段);未成年⼈练到⿊带授予品(1~3品) (⼆)跆拳道的考核晋级制度 1、 "级"、"品"、"段"来划分跆拳道有着严格的技术⽔平等级制度和晋级升段考核要求。

跆拳道修炼者⽔平的⾼低是以"级"、"品"、"段"来划分的。

(1)级位分为10级⾄1级; (2)品位分为⼀品⾄三品; (3)段位分为⼀段⾄九段。

2、具体的晋级 (1)晋“级” 10级选⼿是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升⾄9级、8级、7级、、、、、、直⾄达到较⾼⽔平的1级。

(2)进“段” 进⼊1级以后即可进⼊段位，⼀段⾄三段为⿊带新⼿的段位，四段⾄六段属⾼⽔平段位，七段⾄九段只以授予具有很⾼学识造诣和对跆拳道的发展做出重⼤贡献的杰出⼈物。

(3)进“品” 如果15周岁以下的未成年选⼿达到了⼀段⾄三段的⽔平，则授予⼀品、⼆品、三品，⽽不是段位。

带⼦颜⾊代表的含义 1、⽩带⽩带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，⼀切从零开始。

2、⽩黄带练习者经过⼀段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会⼀些基本技术，开始由⽩带向黄带过渡。

3、黄带黄带是⼤地的颜⾊，就象植物在泥⼟中⽣根发芽⼀样，在此阶段要打好基础，并学习⼤地厚德载物的精神。

4、黄绿带介于黄带与绿带之间的⽔平，练习者的技术在不断上升。

5、绿带绿带是植物的颜⾊，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

跆拳道考核办法

跆拳道考核办法
一、考核内容及成绩比例
考核内容
出勤与学习态度
技术技能
身体素质
合计
成绩分配
30
60
10
100%
备注
任课教师组织考核、评分
二、考核内容、方法与标准
（一）考核方法
考核内容
分值
考核方法
平时成绩
出勤与学习态度
30%
全勤且无迟到早退者，即得30分；旷课1次扣5分，病假(4次)、迟到或早退3次记旷课1次；缺课（含旷课、私假、公假、病假等）累计达总学时1/3及其以上者，取消考试资格，参加重修；“学习态度”主要从学生学习的认真程度、练习的投入程度、遵守课堂纪律情况、与教师配合情况及与同学协调合作等方面进行评价情况
技术考核
60%
（1）跆拳道基本腿法（前踢、横踢、后踢）；两名学生同时在场地内做各种腿法的空击三次（分左右腿）之后进行相同腿法的踢靶；
（2）跆拳道品势，一、四章抽考，每五人方向相反同时开始参加考试
（3）考试时，必须行鞠躬礼，否则在总分中扣2分
身体素质
10%
1000米（男）、800米（女）
（二）评分标准
技术动作正确但不够连贯，错误次数超过3次
3分15秒
3分15秒
60——69
动作偶有错误，基本到位，不够舒展
技术动作基本正确，动作超过5秒
3分25秒
3分25秒
59分以下
动作要领错误过多，不够舒展
技术动作错误多，不连贯且缓慢
3分50秒
3分50秒
分值
腿法的空击及踢靶
品势
身体素质
男1000m
女800m
90——100
各种腿法动作舒展到位，动作要领正确

2023跆拳道单招评分标准

2023跆拳道单招评分标准为了确保跆拳道单招考试的公平、公正和规范，特制定以下评分标准。

本标准将从技术水平、战术运用、体能测试、综合素质和实战表现五个方面对考生进行全面评估。

一、技术水平技术水平是跆拳道单招考试的核心要素，主要考察考生的基本技术、动作规范性和连贯性。

评分标准如下：1. 基本技术：考生是否能正确、熟练地掌握跆拳道的基本技术，如横踢、下劈、后旋踢等。

每项技术动作的规范性和准确性都将影响评分。

2. 动作连贯性：考生是否能流畅地完成技术动作，以及动作之间的衔接是否自然、协调。

3. 动作规范性：考生的动作是否符合跆拳道的标准要求，如步法、腿法、身法等。

二、战术运用战术运用考察考生在比赛或实战中的战术意识和能力，包括对对手的分析、应对方式的运用等。

评分标准如下：1. 对手分析：考生是否能对对手的特点进行准确分析，并根据对手情况选择合适的战术。

2. 应对方式：考生是否能根据不同情况灵活运用防守、反击、进攻等应对方式。

3. 战术运用效果：考生的战术是否在实际比赛中取得效果，如控制比赛节奏、创造进攻机会等。

三、体能测试体能测试主要考察考生的耐力、力量和速度等身体素质，是跆拳道运动中不可或缺的要素。

评分标准如下：1. 耐力：通过长跑等形式测试考生的心肺功能和耐力水平。

2. 力量：测试考生的下肢力量、核心力量和上肢力量等，如深蹲、俯卧撑等。

3. 速度：测试考生的反应速度和移动速度，如起跑速度、冲刺速度等。

四、综合素质综合素质主要考察考生的心理品质、礼仪修养和团队协作能力等方面的素质。

评分标准如下：1. 心理品质：考生在比赛或训练中是否能保持冷静、自信，面对压力时能否保持良好的心态。

2. 礼仪修养：考生是否能遵守跆拳道的礼仪规范，如尊重裁判、对手和观众等。

跆拳道奖罚考核制度模板

跆拳道奖罚考核制度模板跆拳道奖罚考核制度模板：一、总则1. 本考核制度旨在激励跆拳道学员积极参与训练，提高技能水平，培养团队精神和纪律性。

2. 考核对象为所有跆拳道训练班的学员。

3. 考核结果将作为学员晋级、奖励和处罚的依据。

二、考核内容1. 技能考核：包括基本动作、套路演练、实战技巧等。

2. 纪律考核：包括训练出勤率、遵守训练规则、团队合作态度等。

3. 道德考核：包括尊重师长、团结同学、公平竞技等。

三、奖励制度1. 月度优秀学员：每月评选出技能、纪律、道德表现突出的学员，给予表彰和物质奖励。

2. 技能进步奖：对技能提升显著的学员给予奖励。

3. 特殊贡献奖：对在比赛、表演等活动中有突出贡献的学员给予特别奖励。

四、惩罚制度1. 迟到早退：累计迟到或早退达到一定次数，将给予警告或罚款。

2. 违反纪律：违反训练规则或不尊重师长，视情节轻重给予警告、罚款或停训。

3. 严重违规：涉及作弊、斗殴等严重违规行为，将给予严重警告、取消资格或开除。

五、考核程序1. 定期考核：每季度进行一次全面的技能和纪律考核。

2. 随机抽查：不定期对学员的出勤和训练情况进行抽查。

3. 学员自评：鼓励学员进行自我评价，以提高自我管理能力。

六、申诉机制1. 学员对考核结果有异议，可在规定时间内向教练或考核委员会提出申诉。

2. 考核委员会应在接到申诉后一周内给予答复。

七、其他1. 本考核制度由跆拳道训练班教练团队负责解释。

2. 本制度自发布之日起生效，如有变更，将及时通知学员。

请注意，以上内容为模板性质，具体实施时需根据实际情况进行调整和完善。

跆拳道段位考核标准

跆拳道段位考核标准跆拳道是一种源自韩国的传统武术，因其独特的技法和精妙的身法而备受世人瞩目。

在跆拳道的学习过程中，段位考核是非常重要的一环，它不仅可以评定学员的技术水平，还可以激励学员不断进步。

下面将介绍一下跆拳道段位考核的标准。

一、白带（10级）。

1. 基本动作，学员需掌握基本的站立、行走、跳跃、踢腿等基本动作，包括正步、后踢、侧踢等。

2. 拳法，学员需熟练掌握基本的拳法动作，包括直拳、勾拳、正拳等。

3. 跆拳道礼仪，学员需了解跆拳道的礼仪规范，包括鞠躬、行礼等。

4. 基本防身技巧，学员需学会基本的躲避、格挡等防身技巧。

二、黄带（9级）。

1. 基本动作，学员需在白带基础上加强练习，动作要求更加规范、流畅。

2. 拳法，学员需增加拳法的组合练习，提高技术的灵活性和多样性。

3. 跆拳道礼仪，学员需更加注重礼仪的规范和细节，包括动作的标准化和规范化。

4. 基本防身技巧，学员需增加实战练习，提高应对意外情况的能力。

三、绿带（8级）。

1. 基本动作，学员需继续加强基本动作的练习，要求动作更加标准、规范。

2. 拳法，学员需掌握更多的拳法组合，并能够灵活运用于实战中。

3. 跆拳道礼仪，学员需在日常生活中注重跆拳道礼仪的践行，做到言行一致。

4. 基本防身技巧，学员需深入学习跆拳道防身技巧，包括对不同攻击方式的应对方法。

四、蓝带（7级）。

1. 基本动作，学员需在前期基础上加强练习，动作要求更加精准、流畅。

2. 拳法，学员需掌握更加复杂的拳法组合，并能够在实战中灵活运用。

3. 跆拳道礼仪，学员需深入理解跆拳道的礼仪内涵，做到言传身教。

4. 基本防身技巧，学员需在实战中不断总结经验，提高应对突发情况的能力。

五、红带（6级）。

1. 基本动作，学员需将基本动作练习达到炉火纯青的程度，动作要求更加精湛、娴熟。

2. 拳法，学员需在前期基础上加强练习，掌握更加高级的拳法技术。

3. 跆拳道礼仪，学员需成为跆拳道礼仪的模范，以身作则，传承跆拳道的精神。

高中体育类跆拳道考核内容及评分标准

高中体育类跆拳道考核内容及评分标准（一）测试内容及分值（二）测试方法及评分标准1、横竖叉（身体素质—柔韧性）方法：在跆拳道垫子上或地毯上进行。

身体正直、髋正、腿直、膝关节不弯曲。

（1）双腿左右分叉，呈“一”字形，自力下压至最低限度。

（2）左脚在前（3）右脚在前，各项内容各测一次。

成绩评分办法：所占总分值共7分。

按四级评分，A优6-5分，B良4-3分，C一般2分，差1分。

2、前踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左脚前踢齐腰高脚靶（B右脚单踢齐腰高脚靶），双臂协调摆动。

进行3脚（次）测验，计达标准线的合格次数。

成绩评分办法：分值共7分。

按四级评分，A优8-7分，B良6-5分，C一般4-3分，差2-1分。

3、横踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左脚单脚连续横踢置于腰部高位置的小手靶，B右脚反之。

上身自然直立，双臂协调摆动。

进行3脚（次）测验。

成绩评分办法：分值共7分。

按四级评分，A优8-7分，B良6-5分，C一般4-3分，差2-1分。

4、下踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左脚单脚连续横踢置于腰部高位置的小手靶，B右脚反之。

上身自然直立，双臂协调摆动。

进行3脚（次）测验。

成绩评分办法：分值共7分。

按四级评分，A优8-7分，B良6-5分，C一般4-3分，差2-1分。

5、拳法（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，A左拳击打置于胸部高位置的小手靶，B右拳反之。

上身自然直立，进行3拳（次）测验。

成绩评分办法：分值共5分。

按四级评分，A优6-5分，B良4-3分，C一般2分，差1分。

6、双飞踢（专项技术）需一人协助执靶。

双飞踢：双脚快速踢齐腰高护具，15秒时间。

成绩评分办法：15秒时间内，计算出标准击打次数。

按四级评分，A优9-8分，B良7-6分，C一般5-4分，差3-1分。

7、实战应用（对抗实战能力）需2名体重相近的考生同时进行考测。

进行二局，每局2分钟。

跆拳道蓝红考红带的考级内容

跆拳道蓝红考红带的考级内容标题:跆拳道蓝红带考级内容解析简介:本文将详细介绍跆拳道蓝红带考级内容，包括技术要求、套路表演、实战演示等方面的内容，帮助读者更好地了解这一考级项目。

正文:跆拳道是一项源自韩国的武术运动，以其独特的技术和哲学理念在全球范围内广受欢迎。

蓝红带是跆拳道中的两个重要考级阶段，标志着学员逐渐提升自己的技能水平和等级。

一、蓝带考级内容蓝带是跆拳道中的初级考级，要求学员掌握基本的动作和技术。

以下是蓝带考级的主要内容：1.基本动作：学员需要展示出正确的站立姿势、行进步法、基本踢腿动作等。

这些动作的正确性和流畅性是评判标准的重要指标。

2.基本拳法：蓝带考级要求学员掌握基本的手部拳法，包括直拳、勾拳、直冲拳等。

学员需要在指导下进行实操演示，展示出准确的技术动作和力量控制。

3.套路表演：学员需要根据规定的套路进行表演，套路中包含了一系列连贯的攻防动作。

在表演中，学员需要展现出流畅的动作连接、协调的身体控制和准确的技术应用。

二、红带考级内容红带是跆拳道中的中级考级，对学员的技术要求更高。

以下是红带考级的主要内容：1.高级动作：学员需要展示出更加复杂和高级的动作，如旋转踢腿、跳跃踢腿等。

这些动作要求学员在力量、速度和平衡性方面有更好的掌握和展示。

2.技术组合：红带考级要求学员能够灵活地将多个技术动作组合起来，形成连贯的攻防组合。

学员需要在实际应用中展示出技术的多样性和灵活性。

3.实战演示：学员需要进行模拟实战演示，与其他学员进行对抗。

这一部分考核学员的实际战斗能力和应对能力，包括攻击、防御、反击等方面。

总结:通过跆拳道蓝红带考级，学员可以逐渐提升自己的技术水平和身体素质。

蓝带考级注重基本功的训练和技术的掌握，而红带考级则更加注重高级动作和实战能力的展示。

希望本文能够帮助读者对跆拳道蓝红带考级内容有更清晰的了解，并在实践中取得更好的成绩。

跆拳道考级内容

화이트노랑밴드白黄带（九级）(7周岁以下)礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼。

一、品势：无二、基本功：马步冲拳（各4次、配合发声）三段格挡（左右各2次、配合发声）实战架原地跳换步三、腿法：上踢腿（左右各3次、配合发声）四、特技：前滚翻、后滚翻（各2次、配合发声）五、实战：无六、击破：无七、体能：仰卧起坐6个，10秒之内完成蹲跳8个，10秒内完成八、叠道服（1分钟内完成）九、背诵跆拳道精神过级主要内容：除完成以上内容外，主要考核学员对考官口令的执行和反应옐로우벨트黄带（八级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼。

系道带（30秒内完成）一、品势：太极一章二、基本功：马步冲拳（各4次，配合发声）三段格挡（左右各2次，配合发声）实战架、上步、退步（配合发声）三、腿法：上踢腿（左右各3次，配合发声）里合腿（左右各3次，配合发声）外摆腿（左右各3次，配合发声）前踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）左右前踢（3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：腾空前踢击靶（3次，配合发声，规定高于自身身高）（选考）五、实战：无六、击破：无七、体能：俯卧撑男10个，女8个（动作标准，15秒内完成）仰卧起坐男10个，女8个（动作标准，18秒内完成）抱头深蹲男10个，女8个（动作标准，15秒内完成）高提膝1+1 （10次，配合发声）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌옐로우그린벨트黄绿带（七级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极二章二、基本功：前滑步、后滑步（配合发声）前跃步、后跃步（配合发声）前垫步（配合发声）三、腿法：前踢（左右各2次，配合发声）横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢接高位横踢（3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：腾空横踢击靶（3次，配合发声）（选考）五、实战：条件实战2回合（每回合2分钟，以横踢为主）六、击破：正拳击破一块瓦（10岁以上）七、体能：俯卧撑男15个，女10个（动作标准，20秒内完成）腹肌仰卧起坐男15个，女10个（动作标准，25秒内完成）腹侧肌男左右各7个，女左右各5个背肌男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）高提膝2+2（10次，配合发声）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌그린벨트绿带（六级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极三章二、基本功：马步手刀内砍掌（左右各3次，配合发声）三七步单手刀外砍掌（左右各3次，配合发声）三、腿法：垫步前横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）下劈（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）垫步前腿下劈（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）后滑步横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶，）前横踢+后横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+后滑步横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+下劈（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：腾空下劈击靶3次（规定高于自身身高10公分）（选考）直体前倒五、实战：自由实战两回合（每回合1.5分钟，得3分胜）六、击破：手刀砍掌两块瓦（13岁以上）下劈一块瓦（任选）七、体能：俯卧撑男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腹肌两头起男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）立卧撑跳男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）八、韧带：竖叉（小于等于20公分），横叉（小于等于20公分）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌그린리본블루绿蓝带（五级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极四章（任意抽查前三章）二、基本功：实战架前手直拳（3次，配合发声，空击+击靶）实战架后手直拳（3次，配合发声，空击+击靶）实战架左右直拳（3次，配合发声，空击+击靶）三、腿法：侧踢（左右各3次，配合发声，空击+击靶）垫步前侧踢（左右各3次，配合发声，空击+击靶）前横踢+后横踢+下劈（左右各3次，配合发声，空击+击靶）垫步前下劈+后滑步横踢（左右各3次，配合发声，空击+击靶）四、特技：腾空跃2人侧踢击靶（配合发声）（必考）侧手翻3次鲤鱼打挺五、实战：自由实战三回合（每回合2分钟，得5分胜）六、击破：侧踢一块瓦（14岁以上）正拳两块瓦七、体能：拳卧撑男15个，女10个（动作标准，20秒内完成）仰卧起坐男25个，女20个（动作标准，30秒内完成）背肌男30个，女25个（动作标准，30秒内完成）抱膝跳男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）八、韧带：竖叉（小于等于10公分），横叉（小于等于10公分）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌블루리본蓝带（四级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极五章（任意抽查前四章）二、基本功：肘法：摆肘（左右个3次，配合发声）顶肘（左右个3次，配合发声）挑肘（左右个3次，配合发声）三、腿法：360度横踢—旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）前腿半月踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+后滑步旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+下劈+旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：双飞燕踢两靶（必考）双飞燕夹一靶头顶翻五、实战：自由实战三回合（每回合1.5分钟，得7分胜）六、击破：横踢一块瓦（15岁以上）肘击两块瓦七、体能：夹臂俯卧撑男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腹肌两头起男25个，女20个（动作标准，30秒内完成）背肌男35个，女30个（动作标准，30秒内完成）双腿腾空向前直腿拍脚男10个，女8个（动作标准，15秒内完成）八、韧带：竖叉0公分，横叉0公分过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌劲武跆拳道考级内容（WTF）파란색과빨간색밴드蓝红带（三级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极六章（抽查前五章）二、基本功：直拳（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）摆拳（左右个3次，配合发声，空击+击靶）勾拳（左右个3次，配合发声，空击+击靶）三、腿法：双飞踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）前腿双飞踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）后踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）横踢+后踢+旋风踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）四、特技：腾空三飞踢击靶（必考）腾空后踢击靶前手翻五、实战：自由实战四回合（每回合1.5分钟，8分胜）六、击破：手刀3块瓦（16岁以上）后踢一块瓦七、体能：夹臂拳卧撑男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腹肌躺地推腿男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腾空双飞燕拍脚男10个，女8个（动作标准，20秒内完成）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌빨간밴드红带（二级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极七章（抽查前六章）二、基本功：步法套路（行步，弓步，三七步，虚步，独立步，前交叉步，后交叉步）膝法：顶膝（左右个3次，配合发声）摆膝（左右个3次，配合发声）腾空顶膝（左右个3次，配合发声）三、腿法：后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）上步后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）横踢+后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）横踢+旋风踢+后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）四、特技：腾空后旋踢击靶（必考）鱼跃前滚翻过2人毽子接后手翻五、实战：自由车轮实战四回合（每回合1.5分钟，每回合得2分）六、击破：横踢1块瓦、正拳3块瓦（13周岁以上）横踢2块瓦、后旋1块瓦、正拳1块理石板（14周岁以上）横踢2块瓦、后旋1块瓦、正拳2块理石板（18周岁以上）七、体能：夹臂拳卧撑男30个，女20个（动作标准，30秒内完成）俯卧撑击掌男15个，女10个（动作标准，20秒内完成）腹肌两头起不动支撑（动作标准，一分钟）腾空直腿向前拍脚接腾空双飞燕拍脚男16个，女12个过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌레드와블랙벨트红黑带（一级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极八章二、基本功：太极一至八章腿法反应靶三、擒拿防身术：1、抓单肩逃脱2、抓双肩逃脱3、抓衣领逃脱4、背后抓肩逃脱5、背后搂抱逃脱6、背后搂腰逃脱四、特技：单脚360旋风踢（空击+踢靶）（必考）540度后旋（空击+踢靶）720度踢三靶侧空翻前空翻后空翻五、击破：正拳一块理石板，手刀两块理石板，肘击三块理石板（青少年）正拳两块理石板，手刀四块理石板，肘击六块理石板（成年）六、体能：腕卧撑男15个，女10个指卧撑男15个，女10个单腿蹲起男左右各10个，女左右各8个折返跑男15个来回，女10个来回（1分钟内完成）七、WTF比赛、裁判规则提问现场正确公平裁决实战比赛八、教学能力：跆拳道学习心得一篇，初级教学教案一篇根据教案单独上课一节过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌。

跆拳道考级标准

跆拳道考级标准跆拳道是一项非常受欢迎的格斗运动，它注重身体的控制、柔韧性和力量。

考级是跆拳道学习者提升技能和了解自身进步的重要方式，以下是跆拳道考级标准的相关参考内容。

1. 基本动作：跆拳道的基本动作包括前踢、侧踢、后踢、内外踢、正拳、摆拳等。

学习者在考级时需要展示这些基本动作，并要求有稳定的动作节奏和出色的技术执行。

2. 立定搏击动作：此部分主要考察学习者在立定状态下的搏击技巧。

如直拳、摆拳、直踢等，学习者需要展示较高的准确度和力量。

3. 全接触技术：这部分考察学习者在全接触战斗中的技巧和应变能力。

如跳踢、膝撞、肘击等。

在考级时学习者需要能够进行实际的对抗表演，并展示对技能的熟练掌握。

4. 模式：模式是跆拳道中一种拟剧性的演练，学习者需要按照规定的动作和节奏进行演练。

考核中会对学习者的技术难度和灵活性进行评估。

5. 翻滚和倒地技术：这部分考核学习者在遭遇对手攻击时的防守和出招能力。

翻滚、摔倒和起身技术的掌握及反击能力都会根据不同级别的考核标准进行评定。

6. 板砖和砖头技术：板砖和砖头技术是跆拳道考级中的一个非常重要的部分。

学习者会进行断砖和破砖板的实际操作，考核应对砖头的技术和力量。

7. 实战技巧：此部分考察学习者在实际战斗中的技巧和应用能力。

学习者需要进行实际的对抗表演，并展现良好的攻防技巧和灵活度。

8. 着装和礼仪：跆拳道考级中的着装和礼仪也是必不可少的考核内容。

学习者需要穿着规定的跆拳道服，正确地进行弓步、鞠躬等礼仪动作。

9. 理论知识：除了实际技巧的考核，理论知识也是跆拳道考级的一部分。

学习者需要了解规则、技巧和跆拳道的历史，并能够回答与跆拳道相关的问题。

以上所列的内容是跆拳道考级标准的一些参考内容，具体的考核标准会根据不同级别的考试要求有所调整。

跆拳道学习者可以通过参加培训班和实践训练来提升技能并准备考级，确保自己能够达到相应的要求。

考级是评估个人技能和进步的重要手段，通过努力学习和实践，跆拳道学习者可以不断提高并逐步达到更高级别的考核要求。

跆拳道考试内容及标准

跆拳道考试内容及标准1.考试目的：全面检查学生掌握课程内容情况，促进教学任务的完成。

2.考试时间：授完该课程进行考试。

3.考试办法：在该课程结束后进行；考查由任课老师课堂完成。

4.考核内容及成绩比例分布（1）平时成绩10% 包括考勤、平时表现等。

（2）作业成绩30% 包括作业成绩、平时考核。

（3）技术成绩60%A.专项素质20% 包括礼仪和柔韧性。

劈叉评分标准：干同高。

腿法攻击评分标准：B.基本技术40%品势太极一章10%每次3人同时考试，独立完成。

套路遗忘可重做1次，但最高分不超过70分。

2）评分标准动作姿势准确、规格好；连贯协调，娴熟完成套路；符合太极一章的技术要求和运动特点，风格特点突出者为优秀。

分数：9分~以上动作姿势基本正确、规格较好；较好地完成套路，稍有遗忘；符合太极一章的技术要求和运动特点，风格特点较突出者为良好。

分数：8．9分~7．1分动作姿势不够准确、规格较差；基本上能完成套路，遗忘较多；基本能体现太极一章的运动特点，风格特点不突出者为及格。

分数：7．0分~6．0分动作姿势不准确、规格差；根本无法完成套路，没有风格特点者为不及格。

分数：6．0分以下１. 各种腿法，每次3人同时考试，独立完成前踢，侧踢，横踢，后踢，推踢，摆踢，下劈要求：根据完成动作的质量和力度进行评分。

２. 各种腿法动作击靶。

前踢，侧踢，横踢，后踢，推踢，摆踢，下劈要求：根据动作击打靶面的响度，爆发力度和动作质量进行评分。

３.各种组合动作。

组合一：右横踢＋左横踢组合二：前横踢＋后横踢＋下劈组合三：横踢＋后踢要求：根据完成组合动作连贯、节奏感强、打点准确、有力量进行评分。

４.总评规定(1)考查不及格须补考及格后方可总评。

(2)课程结束考试时缺考任何一项或任何一项不及格不予总评。

学生身体素质测试根据《国家体育锻炼标准》执行。

五,考核说明1.加强礼仪、基础技术、技能的练习，根据教学大纲要求，在教学中着力加强学生跆拳道项目礼仪、基本技术的学习，让学生熟练掌握基本技术。

世界跆拳道协会考级内容-精品

动作模仿
准确有力
腿法
左右腿交替上踢、前踢、横踢、
下劈、侧踢、后踢、勾踢、双飞
横踢、360度旋风踢、单腿不落地
前踢+下劈+横踢+勾踢+侧踢踢击
（控腿）
准确有力
准确有力
竞技
横踢+双飞+后踢，横踢+旋风踢+
后旋踢进攻，模拟实战3分钟
动作标准
准确有力
击破
勾踢/后踢
木板
木板
特技
腾空横踢（胸口高度）
准确ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力
准确有力
准确有力
竞技
实战架左右腿顶膝前击、跳换步、前
滑步、后滑步
/
动作标准
准确有力
击破
正拳/前踢
/
木板
木板
对练
一步对练【1章品式应用】
/
/
/
体质
锻炼
体能
正拳支撑
50秒
120秒
俯卧撑
蛙跳、两头起、高抬腿、立卧撑、蹲
起、俯地顶膝
各10个
各15个
各20个
柔韧
横叉、竖叉（120度以上合格）
保持10
保持20
秒
保持30
/
动作模仿
准确有力
腿法
实战架原地左右腿交替提膝、交
替上踢、前踢、横踢
简单模仿
准确有力
准确有力
竞技
实战架左右腿顶膝前击。前踢+前
踢组合前进击踢
/
动作标准
准确有力
击破
前踢/横踢
/
木板
木板
对练
一步对练【2章品式应用】
/
/

跆拳道教练考核标准

跆拳道教练考核标准作为一名跆拳道教练，他的考核标准应该包括以下几个方面：技术实力：一名跆拳道教练首先要具备出色的技术实力。

他应该熟练掌握跆拳道的各项基本技术，如进攻动作、防守动作、组合技巧等，并且能够将这些技术正确地传授给学员。

他还应该能够在实际比赛中取得优异的成绩，证明自己的技术实力达到了一定的水平。

教学能力：一名优秀的跆拳道教练应该具备出色的教学能力。

他应该能够清晰地传授技术动作的要领，能够帮助学员纠正动作中的错误，并且能够根据学员的特点制定个性化的训练计划。

他还应该能够激发学员的潜力，帮助他们不断提高自己的技术水平。

教学方法：一名跆拳道教练的教学方法也是考核的关键内容之一。

他应该能够采用多种不同的教学方法，如示范、解说、演示等，以满足学员的不同学习需求。

他还应该能够注重培养学员的综合素质，包括身体素质、心理素质、协作能力等，以提高学员的综合竞技能力。

管理能力：一名跆拳道教练还应该具备一定的管理能力。

他应该能够合理安排训练时间和课程内容，能够协调学员之间的关系，保证训练的有效进行。

他还应该能够为学员提供必要的培训设施和装备，并保证训练场地的安全和卫生。

敬业精神：一名跆拳道教练必须具备高度的敬业精神。

他应该对跆拳道事业充满热爱，并能够用心教学，积极参与训练和比赛，为学员提供良好的教练服务。

他还应该注重自我学习和提高，不断更新自己的专业知识和技术。

综上所述，一名跆拳道教练的考核标准应该包括技术实力、教学能力、教学方法、管理能力和敬业精神等方面。

只有在这些方面都具备了一定水平，才能够成为一名合格的跆拳道教练，并且能够为学员提供有效的指导和培训。

跆拳道晋级考核内容

中国跆拳道协会晋级考核内容黄带1.礼仪礼节：(背身整理道服、立正、行礼)2.品势：基本手法3基本步法: a.前滑步、后滑步 b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4.基本功：马步冲拳5腿法:正踢、前踢、横踢、前踢接横踢、横踢接横踢6. 体能测试：a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐（男15个，女8，儿童6个）c.快速左右提膝30次（支撑腿跳离地面）7.考试：叠道服（两人一组）8.整理道服，退场。

黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章3．基本功：三步格挡4．拳法：直拳击靶左右各3次5．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接高位横踢6．体能测试：a.俯卧撑（男15个，女10，儿童8个）b.仰卧起坐（男15个，女10，儿童8个）c.背肌（男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝腿（男30秒，女20秒）7．整理道服，退场。

绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极二章3．基本功：三七步单手刀中格挡4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢5．体能测试：a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）b.仰卧起坐（男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。

绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章3. 基本功：三七步双手刀外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、5. 体能测试：a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组）6．整理道服，退场。

蓝带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章3. 腿法：后踢、横踢接后踢4．体能测试：a．拳卧撑夹臂（男15个，女8，儿童6个）b．俯卧撑跳（男10个，女6个，儿童4个）c．双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）5. 整理道服，退场。