高血压防治(宣传栏)
健康教育宣传栏高血压糖尿病
合理饮食：控制盐分摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入 适量运动：保持适当的运动量，增强身体免疫力 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对身体的损害 定期监测：定期监测血压和血糖水平，及时发现并控制病情 心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力 健康生活方式：养成健康的生活方式，包括合理的饮食、适当的运动、
推广健康生活方式：鼓励人们养成健康的生活方 式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等
加强健康教育宣传：通过各种渠道加强健康教育宣 传，提高人们对高血压、糖尿病等慢性病的认识和 预防意识
开展个性化健康教育：针对不同人群开展个性化的 健康教育，如针对老年人、肥胖人群等开展针对性 的健康教育
建立健康档案：为每个人建立健康档案，记录个人 健康状况和疾病史，为制定个性化的健康教育方案 提供依据
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肥胖：肥胖是糖尿病的主要危险因素之一
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肥胖：肥胖是糖尿病的主要危险因素之一
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不良的生活方式：缺乏运动、饮食不健康、吸烟等不良 生活习惯可能导致糖尿病的发生 糖尿病的危险因素
糖尿病的危险因素
年龄：年龄越大，患糖尿病的风险越高
健康生活 方式：保 持健康的 生活方式， 避免吸烟、 饮酒等不 良习惯
合理用药： 在医生指 导下合理 使用降糖 药物，避 免滥用药 物
药物治疗：根据病情选择合适的药物，如口服降糖药、胰岛素 等
饮食治疗：控制饮食，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入
运动治疗：适当运动，增强身体免疫力，减轻体重
血糖监测：定期监测血糖，及时调整治疗方案
心血管疾病：糖尿 病是心血管疾病的
重要危险因素
肾脏病变：糖尿病 可导致肾脏病变，
2024国家基层高血压防治管理 指南
2024国家基层高血压防治管理指南一、介绍高血压是一种常见的心血管疾病，严重影响人们的健康。
近年来，高血压的患病率呈逐年上升的趋势，给国家的卫生健康事业带来了巨大的压力。
为了更好地预防和管理高血压，国家制定了基层高血压防治管理指南，以指导和规范基层医疗机构的高血压防治工作。
二、高血压的危害高血压是一种常见的心血管疾病，长期未得到有效控制会给患者带来严重的后果。
高血压可以导致心脏、脑血管、肾脏等重要器官的损害，增加心脑血管疾病的风险，严重影响患者的生活质量和寿命。
因此，及时发现和有效管理高血压至关重要。
三、基层高血压防治管理的原则1.早期干预：通过普及高血压的危害知识和早期筛查，及早发现患有高血压的人群。
2.综合管理：采取多种手段，包括生活方式干预、药物治疗、健康教育等，综合管理高血压，从而降低其对患者的危害。
3.个体化治疗：根据患者的具体情况，制定个体化的治疗方案，使治疗更加精准和有效。
四、基层高血压防治管理的具体工作1.健康教育基层医疗机构应当通过各种途径，包括宣传栏、健康讲座、健康课堂等，向社区居民普及高血压的相关知识，宣传高血压的危害和预防措施，引导居民形成科学的生活方式，预防高血压的发生。
2.筛查和诊断基层医疗机构应当开展定期的高血压筛查工作，提供免费的血压测量和相关检查服务，及早发现患有高血压的人群，并及时进行诊断和分类。
3.生活方式干预基层医疗机构应当组织开展生活方式干预活动，包括体育锻炼、饮食指导、戒烟戒酒等，帮助患者采取积极健康的生活方式，降低血压。
4.药物治疗对于高危人群和已经确诊的高血压患者，基层医疗机构应当提供规范的药物治疗服务，包括选择合适的药物和剂量，定期进行药物调整和监测，确保疗效。
5.随访管理基层医疗机构应当对高血压患者进行定期的随访管理，了解患者的病情和治疗情况，及时解答患者的疑问，调整治疗方案，促进患者积极配合治疗。
六、基层高血压防治管理的机制建设1.健全管理制度建立健全基层高血压防治管理的工作指引和流程，明确各项工作的责任主体和工作程序，确保高血压防治管理的系统性和连续性。
社区高血压防治策略
社区高血压防治策略一、引言高血压是一种常见的心血管疾病，已成为全球公共卫生问题之一。
我国高血压患病率逐年上升，给个人和社会带来了沉重的负担。
社区作为居民生活的基础单位，在高血压防治工作中具有举足轻重的地位。
本文旨在探讨社区高血压防治策略，以降低高血压患病率，提高居民健康水平。
二、社区高血压防治现状1. 高血压患者筛查：目前，社区已开展高血压患者筛查工作，通过家庭医生签约服务、健康体检等方式，对辖区居民进行血压监测，发现高血压患者并及时纳入管理。
2. 健康教育：社区定期举办高血压防治知识讲座，提高居民对高血压的认识，普及健康生活方式。
3. 药物治疗：社区医生根据高血压患者的病情，为其提供合理的药物治疗方案，并进行定期随访，调整治疗方案。
4. 非药物治疗：社区推广健康生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，以降低高血压发病风险。
5. 健康管理：社区建立高血压患者健康档案，对高血压患者进行定期随访，了解病情变化，提供个性化健康管理服务。
三、社区高血压防治策略1. 完善高血压筛查体系：提高社区高血压筛查覆盖率，确保及时发现和管理高血压患者。
充分利用家庭医生签约服务、健康体检等渠道，对辖区居民进行血压监测。
2. 加强健康教育：提高居民对高血压的认识，普及健康生活方式。
通过多种形式的宣传活动，如讲座、宣传栏、微信等，让居民了解高血压的危害、预防方法及治疗原则。
3. 优化药物治疗：社区医生应熟练掌握高血压药物治疗原则，为患者提供合理的用药方案。
加强与上级医院的心血管专家合作，提高药物治疗效果。
4. 推广非药物治疗：社区应积极开展非药物治疗，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，降低高血压发病风险。
举办各类健康促进活动，引导居民养成健康的生活方式。
5. 实施个性化健康管理：建立完善的高血压患者健康档案，对高血压患者进行定期随访，了解病情变化，提供个性化健康管理服务。
根据患者病情，制定合理的治疗计划和随访周期。
6. 加强社区与上级医院合作：社区应与上级医院建立紧密的合作关系，实现资源共享，提高高血压防治水平。
高血压防治(宣传栏)
防治高血压教育知识一、基本知识1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。
3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。
4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。
7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。
9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。
10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
二、重要信息1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
* 2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国成年人高血压的患病率为18.8％，即全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压，高血压已成为我国最常见的心血管疾病。
* 随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民饮食结构和生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。
与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万。
* 目前我国农村高血压患病率正在快速上升，“城乡差别”明显减少。
* 我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。
* 女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率显著增高，应引起高度重视和有效防范。
* 儿童高血压也不少见，而且知晓率极低，往往被忽视。
对儿童期高血压的早期诊断、早期预防、早期治疗十分重要。
公共卫生健康知识宣传栏内容
公共卫生健康知识宣传栏内容随着全球化的不断拓展，一系列全球公共问题随之出现，而全球公共卫生问题在2003年非典流行之后日益引起人们的关注。
下面是小编为你精心整理的公共卫生健康知识宣传栏内容，希望对你有帮助!公共卫生健康知识宣传栏内容篇1一、II型糖尿病的预防与控制II型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，由胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足所致。
研究发现，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有效改善胰岛素抵抗现象。
下面就讲述如何预防与控制2型糖尿病的一些方法和措施。
1、预防与控制肥胖。
肥胖与糖尿病是一对姊妹病，肥胖患者其糖尿病的发生率是正常人群的4倍，预防与控制肥胖的发生能有效预防2型糖尿病的发生。
2、避免高脂肪饮食。
相关研究表明，高脂饮食是导致糖尿病的高危人因素。
3、饮食搭配合理，保证合理体重及工作、生活的需要。
食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、适量运动，增加体力活动。
适量运动在改善心肺功能的同时，能改善胰岛素抵抗现象并促进胰岛素分泌。
5、避免或少用对糖代谢不利的药物。
减少不利药物对胰岛的损伤(或增强胰岛素抵抗)。
6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
高血压、高脂血症是糖尿病的高危因素。
7、戒烟限酒。
吸烟和长期过量饮酒是导致诸多慢性病的高危因素，戒烟限酒能预防糖尿病等多慢性病的发生。
8、保持心情舒畅。
9、对中老年人定期查餐后2小时血糖。
早期发现空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病发生的重要手段。
妊娠糖尿病的预防与控制。
妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，妊娠时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。
二、冬春季防治呼吸道传染病须知冬春季是呼吸道传染病的高发期，易患流感、流脑、哮喘、过敏等疾患。
2023年全国高血压日宣传主题活动的总结(18篇)
2023年全国高血压日宣传主题活动的总结（18篇）2023年全国高血压日宣传主题活动的总结（精选18篇）2023年全国高血压日宣传主题活动的总结篇1 10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，为了营造有利于促进人的心理和谐的社会环境，引导群众正确认识和处置高血压问题，提高公众主动防控高血压意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平，我中心根据上级文件精神对本次宣传活动进行了精心组织，认真实施，收到了良好的社会效果。
10月8日我中心主管主任亲自带队，宣教、慢病等相关科室一同参加，在中心门前举行了声势浩大的宣传活动，在宣传现场悬挂大型横幅标语，摆放宣传板，宣传台，免费为过往群众免费测量血压30多次，解答群众咨询100多人次发放宣传单、健康手册1000余份，同时在繁华街道社区等人群聚集的地方发放宣传单3000多份。
通过本次宣传活动，使“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的理念进一步深入人心，让广大群众积极采取行动，预防和控制高血压，共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。
2023年全国高血压日宣传主题活动的总结篇210月8日是“全国高血压日”，活动主题是“健康生活方式，健康血压”。
为了做好今年全国高血压日宣传活动，按照国家卫生部和省卫生厅相关要求，东阿县疾病预防控制中心开展了系列宣传活动，通过开展义诊咨询、发放宣传资料、向广大群众宣传预防控制高血压科普知识。
高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，高血压失去控制会导致心脑血管病的发病率、死亡率急剧上升，给人类健康造成巨大危害，被称为影响人类健康的“无形杀手”，是全球范围内的重大公共卫生问题。
活动当天，东阿县各医疗机构通过组织医务人员免费为群众测量血压，咨询高血压的防治知识和治疗方法，为参与群众讲解高血压的防治知识、开展低盐膳食咨询，通过宣传活动普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水平。
高血压预防的策划书3篇
高血压预防的策划书3篇篇一《高血压预防的策划书》一、背景高血压是一种常见的慢性疾病，对人们的健康造成了严重的威胁。
随着生活方式的改变和人口老龄化的加剧，高血压的发病率逐年上升。
因此，开展高血压预防工作具有重要的意义。
二、目标1. 提高公众对高血压的认识和了解，增强预防意识。
2. 推广健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，降低高血压的发病风险。
3. 建立高血压预防的长效机制，促进公众的长期健康。
三、策略1. 宣传教育（1）通过电视、广播、报纸、网络等媒体，广泛宣传高血压的危害、预防方法和治疗措施。
（2）开展社区讲座、健康咨询等活动，面对面地向公众讲解高血压知识。
（3）制作宣传资料，如海报、小册子等，发放给公众。
2. 生活方式干预（1）举办健康饮食讲座，介绍低盐、低脂、高纤维饮食的重要性，并提供具体的饮食建议。
（2）组织运动俱乐部，鼓励公众参加适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。
（3）开展戒烟限酒宣传活动，提供戒烟和限酒的方法和技巧。
3. 健康监测（1）在社区设立健康监测点，免费为公众测量血压、体重、腰围等指标。
（2）建立健康档案，对监测结果进行记录和分析，及时发现高血压的高危人群。
（3）对高危人群进行定期随访和干预，提供个性化的预防建议。
4. 合作与联动（1）与医疗机构、社区卫生服务中心等合作，共同开展高血压预防工作。
（2）与学校、企业、机关等单位联动，将高血压预防纳入单位的健康教育计划。
四、实施步骤1. 第一阶段（[具体时间区间 1]）（1）制定详细的工作计划和时间表。
（2）制作宣传资料，开展宣传教育活动。
（3）设立健康监测点，开始进行健康监测工作。
2. 第二阶段（[具体时间区间 2]）（1）举办健康饮食讲座和运动俱乐部活动。
（2）对高危人群进行随访和干预。
（3）与相关单位开展合作与联动。
3. 第三阶段（[具体时间区间 3]）（2）根据评估结果，调整工作计划和策略。
（3）持续推进高血压预防工作。
公共卫生健康知识宣传内容
公共卫生健康知识宣传内容21世纪以来，公共卫生、环境等突发性社会问题已经开始超越国界，蔓延向整个国际社会，催生了全球性的公共危机。
下面是为你精心整理的公共卫生健康知识宣传内容，希望对你有帮助!公共卫生健康知识宣传内容篇1 一、常见的传染病根据传染病的主要传播途径，分为以下几类：1、肠道传染病：霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等;2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等;3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等;5、性传播疾病：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等;6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。
二、传染病的基本特征1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等;2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗;3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点;4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。
三、病毒性肝炎1、种类：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表现：(1)急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染;(2)慢性肝炎：疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。
3、传播途径：(1)甲肝、戊肝：主要通过肠道传播，即进食被病毒污染的食品或水而感染生病;(2)乙肝、丙肝、丁肝：主要经血液传播，可通过输血、不安全注射、血透等途径传播，亦可经由母亲传给新生儿。
4、预防方法：(1) 接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝;(2) 养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透(尤其是热天)，不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。
2024年高血压防治宣传总结
今年的活动主题是：“血压要知晓，降压要达标”，龙口市各医疗单位以全国高血压日为契机，深入街道、社区、集市、医院等场所进行宣传。各单位在宣传现场悬挂主题横幅，展出宣传刊板，医务人员进行现场义诊和咨询，发放宣传单及小册子，对路人提出的问题给予细致的解答，同时也纠正了一些高血压患者错误的饮食习惯。通过微信公众号的科普文章宣传，使广大居民认识到高血压是一种生活方式病，养成良好的生活方式就能降低高血压发病风险。
高血压防治宣传总结3
10月8日是我国第23个“全国高血压”，主题是“18岁以上知晓高血压”。为深入、持续、有效的开展高血压知晓活动，结合实事求是开展慢病防治工作，围绕主题积极做好让老百姓能够知晓自己的血压宣传工作，教育引导辖区居民增强健康意识，长岭卫生院举办了18岁以上知晓高血压知识的宣传活动。
围绕主题，通过悬挂条幅、发放宣传资料等多种形式，广泛宣传高血压知识，促进广大群众对高血压疾病的认识和关注。
通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治常识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食，保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害。我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压知识普及到每一个家庭，本次宣传活动深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。
宣传高血压教育活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会经济的发展和生活方式的改变，我国高血压患病率逐年上升，已成为严重影响人民健康的重要慢性病。
为提高公众对高血压的认识，增强防治意识，降低高血压发病率和死亡率，我国各级政府和社会各界纷纷开展了高血压教育活动。
本文将总结某次高血压教育活动的开展情况，以期为今后类似活动提供借鉴。
二、活动目的1. 提高公众对高血压的认识，了解高血压的危害和预防知识。
2. 增强公众的自我保健意识，养成良好的生活习惯。
3. 推动高血压防治工作，降低高血压发病率和死亡率。
4. 增进医患沟通，提高医疗服务质量。
三、活动内容1. 高血压知识讲座邀请专家进行高血压知识讲座，内容包括高血压的定义、分类、病因、症状、危害、预防及治疗等方面。
讲座现场，专家结合实际案例，深入浅出地讲解了高血压相关知识，使公众对高血压有了更加全面的认识。
2. 健康咨询设立健康咨询台，由医生和护士为公众提供高血压相关咨询服务。
咨询内容包括高血压的早期发现、治疗、康复等。
现场，许多市民就自身或家人的高血压问题进行了咨询，得到了专业指导。
3. 互动游戏组织高血压知识问答和趣味游戏，提高公众参与度。
游戏内容涉及高血压的危害、预防措施等，寓教于乐，使公众在轻松愉快的氛围中学习到高血压知识。
4. 宣传资料发放发放高血压宣传资料，包括高血压知识手册、宣传海报、宣传单等，使公众在日常生活中随时了解高血压知识。
5. 社区高血压筛查在社区开展高血压筛查活动，免费为居民测量血压，对高血压患者进行登记管理，为患者提供随访服务。
四、活动效果1. 提高了公众对高血压的认识，增强了防治意识。
2. 改善了公众的生活习惯，降低了高血压发病风险。
3. 推动了高血压防治工作，降低了高血压发病率和死亡率。
4. 增进了医患沟通，提高了医疗服务质量。
五、活动总结1. 活动组织方面本次高血压教育活动组织严密，筹备充分，活动内容丰富，形式多样，得到了广大公众的积极响应和好评。
2. 宣传推广方面通过多种渠道进行宣传推广，如社区宣传栏、网络媒体、电视广告等，扩大了活动影响力。
健康教育宣传栏内容
健康教育宣传栏内容引言概述：健康教育宣传栏是一种重要的传播健康知识的媒介，它可以向公众传达各种健康相关的信息，提高人们的健康意识和健康素养。
本文将从五个方面详细阐述健康教育宣传栏的内容，包括健康生活方式、疾病预防、营养健康、心理健康和环境卫生。
一、健康生活方式：1.1 体育锻炼：介绍各种适合不同年龄段人群的体育锻炼方式，如有氧运动、力量训练和灵活性训练等。
1.2 合理饮食：提供关于均衡饮食的指导，包括膳食结构、食物搭配和饮食习惯等，帮助人们养成良好的饮食习惯。
1.3 戒烟限酒：向公众传达戒烟和限制饮酒对健康的重要性，提供戒烟和限酒的方法和建议。
二、疾病预防：2.1 传染病预防：介绍常见传染病的病因、传播途径和预防方法，如手卫生、接种疫苗和避免与患者接触等。
2.2 慢性病防控：提供慢性病的相关知识，如高血压、糖尿病和肥胖等，包括预防方法和生活习惯的调整。
2.3 癌症预防：介绍常见癌症的预防措施，如定期体检、健康饮食和避免暴露于致癌物质等。
三、营养健康：3.1 膳食指导：提供关于各类食物的营养价值和摄入量建议，如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。
3.2 饮食禁忌：介绍一些不良饮食习惯和食物禁忌，如暴饮暴食、高盐和高糖食品等的危害。
3.3 饮食安全：传达食品安全的重要性，包括食品加工、储存和烹饪的注意事项，以及避免食品中毒的方法。
四、心理健康：4.1 压力管理：提供应对压力的方法，如适当的休息、放松技巧和寻求社会支持等。
4.2 情绪调节：介绍情绪管理的重要性，包括积极心态的培养、情绪释放和情绪稳定的方法。
4.3 心理疾病预防：向公众传达心理疾病预防的重要性，提供心理健康问题的识别和寻求专业帮助的途径。
五、环境卫生：5.1 室内环境：介绍室内空气污染的危害和防治方法，如通风、室内装修材料选择和室内植物的摆放等。
5.2 饮用水安全：传达饮用水安全的重要性，提供饮用水净化和储存的方法和建议。
5.3 垃圾分类：宣传垃圾分类的重要性，介绍垃圾分类的方法和影响。
高血压日宣传活动总结（4篇）
高血压日宣传活动总结为了做好全国高血压日的宣传工作，进一步提高广大市民的的健康意识和水平，根据《辽宁省健康教育中心全国高血压日宣传活动方案》，丹东市举办了以主题为“健康心率，健康血压”的咨询义诊宣传活动，提高丹东市高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生服务得到很好的落实。
振安区疾控中心统与振安区乡镇级医疗单位共同参与，在振安区长隆商务酒店门前、长隆大市场开展宣传活动，同时医务人员设咨询台对过往的群众进行免费血压测量。
各乡防保站在本辖区的居民小区中开辟高血压宣传栏;各乡镇卫生院大力宣传高血压防治知识，使群众了解控制高血压是慢性病防治的切入点。
振兴区疾控中心联合振兴区六道社区卫生服务中心，组织相关专业人员在六道西社区举行了“高血压日”宣传活动，以咨询义诊、健康知识讲座、发放宣传材料等为主要活动形式，使社区居民进一步了解了高血压防治相关常识，强化了群众的高血压防治意识，纠正了以往的认识误区，普及了高血压防治知识。
东港市全国亿万农民健康促进行动办公室、东港市卫生局、东港市疾病预防控制中心与东港市中医院联合，在中医院大厅通过设立咨询台、免费义诊测量血压、发放宣传材料等形式开展了以“健康心率，健康血压”为主题的宣传活动。
通过活动广泛宣传高血压的防治知识，进一步加强居民健康教育和健康促进，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识，提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。
高血压日宣传活动总结（二）一、领导重视，统一部署本次活动由学校统一安排，要求全体师生必须高度重视、认真组织，要求宣传前要制定详细宣传计划，宣传完之后要认真总结。
二、开展形式多样的宣传活动为了使师生更多的了解高血压的相关知识，通过显示屏宣传，进行减盐防控高血压知识宣传，强化师生减盐防控高血压意识，营造浓厚的减盐防控高血压氛围。
高血压健康知识宣教
制作宣传资料，普及高血压防治知识
01
02
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总结词：广泛传播、方便获取
制作高血压防治宣传海报、手 册、视频等资料，内容简明易 懂，方便居民获取和传播。
利用社交媒体、电视、广播等 多种渠道进行宣传，扩大覆盖
面，提高传播效果。
提高患者对疾病的认知和应对能力， 增强心理韧性，更好地应对高血压带 来的挑战。
调整心态
积极面对生活，避免过度焦虑、抑郁 等不良情绪，保持乐观、积极的心态 。
生活方式调整，改善睡眠质量
合理饮食
控制盐分摄入，减少高脂肪、高 热量食物的摄入，增加蔬菜、水
果等富含膳食纤维的食物。
适量运动
根据个人情况选择合适的运动方 式，如散步、慢跑、游泳等，以 增强身体素质，提高心肺功能。
药物治疗的副作用与注意事项
副作用
不同降压药物可能产生不同的副作用 ，如干咳、低血压、乏力、头晕等。
注意事项
在用药过程中，应密切关注副作用， 如有不适，及时就医。同时，避免随 意停药或换药，以免影响治疗效果。
药物治疗的调整与停药时机
调整
根据患者的血压控制情况及副作用情况 ，适时调整降压药物的种类和剂量。
定期随访与评估，调整治疗方案
总结词
定期随访和评估是高血压患者保持健康的重要环节，有助于及时调整治疗方案，控制血压并预防并发 症。
详细描述
高血压患者应定期到医院进行随访和评估，接受专业医生的诊断和治疗建议。随访内容包括血压测量 、身体检查、实验室检查等，评估内容包括病情状况、并发症风险、药物治疗效果等。根据随访和评 估结果，医生可以及时调整治疗方案，如更换药物、调整剂量或增加其他治疗方法等。
中医药治疗高血压宣传栏
中医药治疗高血压宣传栏高血压是一种常见的慢性疾病，影响着许多人的健康。
为了帮助大家更好地了解高血压，并学习如何通过中医药进行治疗，我们特别制作了这个宣传栏。
一、高血压的定义高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
二、中医药治疗高血压的优势1、整体观念：中医认为高血压是由于机体内部失调所引起的一种慢性疾病。
通过调整机体的内部平衡，中医能够从根本上控制高血压的发展。
2、预防为主：中医强调疾病的预防，通过饮食调理、运动等方式，预防高血压的发生。
3、副作用小：中医治疗高血压的副作用相对较小，对患者的身体伤害较小。
三、中医药治疗高血压的方法1、中药治疗：根据患者的具体情况，中医会开具适合患者的中药方剂进行治疗。
2、针灸治疗：针灸可以帮助患者减轻高血压症状，如头痛、头晕等。
3、饮食调理：中医强调食物的营养平衡，通过合理的饮食调理，可以控制高血压的发展。
4、运动疗法：适当的运动可以帮助患者降低血压，同时还可以增强身体素质。
5、情志调养：中医认为情志失调会影响身体健康，通过调养情志，可以预防高血压的发生。
四、如何预防高血压1、保持健康的饮食习惯：避免高盐、高脂、高糖的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。
2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3、控制体重：过重或肥胖都会增加高血压的风险。
4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加高血压的风险。
5、保持良好的心态：学会调节情绪，避免情绪波动过大。
五、高血压患者的注意事项1、定期检测血压：至少每两周测量一次血压，以了解自己的血压状况。
2、坚持用药：高血压患者需要长期用药，不要随意更改剂量或停药。
3、注意身体症状：如头痛、头晕、耳鸣等，如果出现这些症状应及时就医。
4、适当运动：适当的运动可以帮助患者降低血压，但要注意不要进行过于激烈的运动。
5、饮食调理：高血压患者应该保持清淡的饮食，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
《中医药健康教育宣传栏资料5篇》
《中医药健康教育宣传栏资料5篇》第一篇：中医药健康教育宣传栏资料上呼吸道感染（中医属感冒范畴）1.上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。
2.上呼吸道感染属中医感冒范畴。
中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。
【预防与保健】1、膳食方面。
多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。
同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。
2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。
左右；不要让空调冷风口吹身体.不要开着空调睡觉。
3、运动方面。
加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。
4、注意和患者保持距离，减少感染机会。
5、上感高发季节适当服用预防药物。
据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。
主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。
不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。
夏季用藿香、佩兰、薄荷。
时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。
另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。
流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。
自我预防：可擦耳轮（擦热为止），每日2次，点按迎香、合谷，每穴3-5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。
糖尿病（中医属消渴证范畴）1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。
典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即："三多一少"。
2、糖尿病属中医"消渴范畴"，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。
【预防与保健】糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。
1.膳食方面。
严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。
《健康教育宣传栏内容》
1 、【健康宝典】健康四大基石：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
饮食四原则：淡食为宜，杂食为优，素食为主，狂食为禁。
2 、【健康宝典】心脏保护：时常锻炼、不吸烟、低脂饮食、心情愉快、睡眠充足。
肝脏保护：不酗酒、不吃霉变食物、不滥用药物、预防病毒性肝炎。
3 、【健康警示】一天一支烟，一辈子害无边；吃药不如戒烟，治病不如防病。
英雄别登红塔山，好汉莫走万宝路；劝君勿入吸烟伍，洁身自爱健康路。
4 、【健康宝典】良好的饮食观。
食物要多样化，改变挑食和偏食的不良习惯，加强运动以促进食物中营养素的吸收。
5 、【健康宝典】油条勿多吃。
油条中的明矾含铝，如时常食用，铝很难从肾脏排出，铝对大脑及神经细胞产生毒害，引起老年性痴呆症。
6 、【健康宝典】哪些饮食诱发癌症。
熏烤食物、过热食物、腌制食品 (如咸鱼等) 和隔夜熟疏菜容易诱发癌症。
7 、【健康宝典】近视预防。
注意用眼卫生，坚持做眼保健操，劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养，定期检查视力，发现视力减退及时矫正。
8 、【健康宝典】高血脂一起的疾病。
冠心病、脑血管病和糖尿病。
预防高血脂应低热能、低脂肪、低胆固醇、低盐和低饱和脂肪酸。
9、食物纤维好处。
能增强肠蠕动，加速粪便排出，防止便秘；降低动脉硬化、冠心病的发生率，对防治糖尿病有一定作用。
10 、【健康宝典】吸烟引起的疾病。
慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、脑中风、胃炎、消化溃疡、神经衰弱。
11 、【健康宝典】《长寿十则》。
多菜少肉，多果少糖，多眠少忧，多浴少衣，多醋少盐，多嚼少食，多兴少怒，多施少欲，多水少酒，多茶少烟。
12 、【健康宝典】哪些蔬菜易中毒。
发芽、发青的土豆和金针菜有毒，腌制未透的菜和隔夜菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是致癌物。
13 、【健康宝典】养生之诀。
一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。
时常开口笑，寿比南山高。
14 、【健康宝典】隔夜水不能吃。
高血压预防的策划书3篇
高血压预防的策划书3篇篇一高血压预防的策划书一、策划背景高血压是一种常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病的主要危险因素之一。
随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，高血压的患病率呈逐年上升趋势，严重威胁着人们的健康。
因此，积极开展高血压的预防工作，对于提高人们的健康水平和生活质量具有重要意义。
二、策划目标通过本次策划活动，提高公众对高血压的认识和了解，增强自我保健意识，倡导健康的生活方式，有效预防高血压的发生。
三、策划内容1. 开展高血压防治知识宣传活动利用社区、单位、学校等场所，通过发放宣传资料、举办健康讲座、开展咨询活动等形式，向公众普及高血压的防治知识。
组织医务人员深入社区、农村，为居民进行免费测量血压和健康体检，提供个性化的健康指导。
在电视、报纸、网站等媒体上开设高血压防治专栏，定期宣传高血压的防治知识和案例，提高公众的关注度。
2. 加强健康教育和健康促进制定并推广适合不同人群的高血压防治健康教育材料，包括宣传册、海报、视频等。
鼓励社区和单位组织健康促进活动，如健身比赛、健康讲座等，提高公众的健康意识和参与度。
3. 强化高血压患者的管理和治疗建立高血压患者健康管理档案，定期对患者进行随访和管理，提供规范的治疗和康复指导。
加强基层医疗机构的能力建设，提高医务人员对高血压的诊治水平，确保患者得到及时有效的治疗。
开展高血压患者自我管理培训，提高患者的自我管理能力和依从性，促进病情的稳定和控制。
4. 加强部门合作和多方位支持与卫生、教育、体育、媒体等相关部门合作，共同开展高血压防治工作，形成全社会共同参与的良好氛围。
争取政府和社会各界的支持，加大对高血压防治工作的投入，改善防治条件，提高工作水平。
鼓励企业和个人参与高血压防治公益事业，共同推动高血压防治工作的发展。
四、实施步骤1. 第一阶段：准备阶段（时间：[具体时间]）成立策划团队，明确分工和职责。
制定详细的策划方案和实施计划。
准备宣传资料和健康教育材料。
中医药高血压糖尿病宣传栏内容
中医药高血压糖尿病宣传栏内容标题：探索中医药在高血压和糖尿病防治中的作用一、引言在当今社会，随着生活水平的不断提高和生活方式的改变，高血压和糖尿病等慢性病的患病率逐渐增加，给人们的健康带来了严重威胁。
人们对于预防和治疗这些疾病的需求也日益增加。
而中医药作为我国传统的宝贵遗产，具有独特的优势在高血压和糖尿病的预防和治疗中发挥着重要的作用。
本文将围绕中医药在高血压和糖尿病防治中的作用展开探讨。
二、中医药在高血压和糖尿病中的作用1. 中医药治疗高血压的原理和方法中医认为高血压是由于情志不舒、饮食不节、肝风内动等原因造成的，因此治疗高血压首先要调整患者的情志，要求其情绪平和，保持愉快的心境。
其次是要注意饮食，少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃水果和蔬菜。
而在药物治疗方面，中医常用一些具有降血压作用的中药方剂，如龙胆、天麻、夏枯草等。
这些药物不仅可以降低患者的血压，还可以调整体内的阴阳平衡，从而达到治疗的效果。
2. 中医药治疗糖尿病的原理和方法对于糖尿病患者，中医药主要从调整体内的气血运行，保护胰岛素分泌功能和改善胰岛素作用三个方面来治疗。
首先是通过药膳调理，采用滋阴清热、润燥生津的中药药膳来滋阴降火。
其次是采用一些具有降血糖作用的中药，如苦瓜、金银花、黄芪等。
还有一些针灸疗法也在治疗糖尿病中取得了良好的效果。
三、中医药在高血压和糖尿病防治中的优势1. 整体观念和防治方针中医药注重的是整体观念，强调人体内外的相互联系和相互作用，而现代医学则更强调对症下药，忽视了整体之间的联系。
因此中医药在防治高血压和糖尿病方面更注重的是从根本上找到病因，并从整体出发进行治疗。
2. 副作用小，疗效稳定相比于西药，中医药在治疗高血压和糖尿病时副作用较小，而且疗效比较稳定。
尤其是一些中药方剂可以提高机体免疫力和耐受力，从而有助于疾病的预防和康复。
四、结语中医药在高血压和糖尿病的防治中具有独特的优势，其治疗方法和药物疗效得到了广大患者的认可。
高血压防治知识健康宣教PPT课件
根据患者的具体情况和副作用的严重程度，及时调整药物治疗方案，包括更换药 物、调整剂量等。同时，对于出现严重副作用的患者，应立即停药并及时就医。
04 家庭自我监测与管理技巧
家庭自测血压方法指导
01
02
03
04
准备合适的血压计
选择经过验证的电子血压计， 确保准确性和可靠性。
掌握正确测量姿势
坐姿或卧姿，保持身体放松， 将血压计袖带绑在正确位置。
问题。
并发症风险预警
心脑血管并发症
高血压是心脑血管病最主要的危险因 素，长期高血压可增加冠心病、心肌 梗死、脑卒中等心脑血管并发症的风 险。
眼底病变
高血压可导致眼底动脉硬化、出血和 渗出等病变，严重时可导致失明。
肾脏并发症
长期高血压可导致肾动脉硬化，进而 引发肾功能不全、尿毒症等严重肾脏 并发症。
对心脏的影响
高血压会增加心脏的负担，使 心脏逐渐变得肥厚和扩大，从 而导致心功能不全、心衰等心
脏疾病。
对脑血管的影响
高血压是脑卒中的主要危险因 素之一，长期高血压可导致脑 血管硬化、狭窄甚至破裂出血 。
对肾脏的影响
高血压会损害肾脏功能，长期 高血压可导致肾功能减退、肾 衰竭等肾脏疾病。
对眼睛的影响
高血压可损害眼底动脉，导致 视网膜病变、视力下降等眼部
确定测量时间
建议在早晨起床后、服药前和 晚餐前各测量一次。
记录血压数据
每次测量后记录血压值，以便 观察血压波动情况。
定期随访，及时调整治疗方案
定期到医院就诊
根据医生建议，定期到医 院进行血压监测和相关检 查。
及时反馈病情
若出现头晕、头痛、心悸 等症状或血压波动较大， 应及时就医并告知医生。
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防治高血压教育知识一、基本知识1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。
3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。
4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。
7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。
9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。
10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
二、重要信息1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
*2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国成年人高血压的患病率为18.8％，即全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压，高血压已成为我国最常见的心血管疾病。
*随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民饮食结构和生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。
与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万。
*目前我国农村高血压患病率正在快速上升，“城乡差别”明显减少。
*我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。
*女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率显著增高，应引起高度重视和有效防范。
*儿童高血压也不少见，而且知晓率极低，往往被忽视。
对儿童期高血压的早期诊断、早期预防、早期治疗十分重要。
*美国弗明翰心脏流行病学研究提出，在55岁血压正常的人群中，有90％的人以后可能会发展为高血压，在美国每3个成年人中就有1人患高血压。
*我国65岁以上人群，高血压的患病率达50％左右。
若不加强防治，高血压将危害每一个人的健康。
*作为最常见的心血管疾病,高血压已成为全球范围内的重大公共卫生问题。
*早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。
*一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量血压。
*有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。
*健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。
非同日三次收缩压水平均大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。
2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。
*高血压通常没有特异的自觉症状，而且病人的主观感觉和血压升高的程度并不一致，容易被病人忽略，直到出现严重的临床表现才引起重视，这时已造成心脑血管损害。
*多数高血压病人悄然起病，不易被察觉。
许多病人是在体检或因其他病就诊时被偶然发现。
*没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。
只有测量血压，才能心中有数。
*有些患者是以急性中风或急性心肌梗死而骤然发病，到医院检查才发现高血压，因此高血压被称为“无声杀手”。
中老年人的心脑血管病大多数起源于青年时期的轻度高血压。
*由于无明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。
*平常貌似“健康”而突然死亡者，多数是心脏病或脑出血引起的猝死；猝死往往与血压骤然升高或严重心律失常有关。
许多病人发病前已有多年高血压，因无自觉不适症状而疏于防范。
*心脑血管病死亡人数已居世界首位，高血压是我国人群罹患心脑血管疾病的首要因素。
*没有发现的高血压，对人体心脑血管损害更大。
未经治疗的高血压病人的心脑血管及肾脏受累的比例明显升高，且易发生恶性高血压。
*越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管造成的损害就越少。
3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。
*高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并发中风（脑卒中），脑出血的80％由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。
*我国是中风高发国家，每年新发生中风200万人；其中2/3病人致死或致残；现存活的中风患者累积700万。
*高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。
*高血压是心肌梗死发病的危险因素，是引发急性心肌梗死或突然死亡的“元凶”。
*我国每年发生急性心肌梗死30-40万人，现存活心肌梗死患者累积200万人。
*高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症，最终需要肾移植或透析而支付巨额医疗费。
*高血压常并发眼底病变，造成视力减退或失明，丧失工作和生活能力。
*高血压患者发生心力衰竭的危险性至少增加6倍。
美国资料显示，高血压是91%心力衰竭患者的致病原因之一。
心力衰竭常导致患者丧失工作能力。
*高血压常与糖尿病并存，二者并存时危害更大，成倍增加心血管病的发生危险。
*高血压常与血脂异常并存，二者并存时加速动脉粥样硬化的发生和发展，从而引发冠心病或脑梗死。
*心脑血管疾病占我国人口总死亡原因第一位，高血压是影响我国人口总死亡的第一因素。
*我国心脑血管病每年耗费约3000亿元人民币，其中高血压直接医疗费300亿元。
4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
*体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。
超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。
*控制体重可降低血压水平，肥胖者应有效减轻体重。
合理营养，膳食平衡，有利于保持理想体重。
*增加体力运动是控制体重的有效措施。
每周运动3-5次，每次20-60分钟，有利于调节血压水平。
*过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。
*限制饮酒有利于血压的控制。
提倡高血压患者戒酒。
已习惯饮酒的健康人每天饮酒量限制在少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。
妇女饮酒量减半。
不提倡饮高度烈性酒。
*高盐饮食可升高血压水平。
人群平均每人每天增加摄入食盐2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。
*我国北方成人每天食盐摄入量较高，高血压患病率也较高；南方成人每天食盐摄入量低于北方，高血压患病率也较北方低。
*减少盐的摄入量可以降低血压。
世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。
5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
*拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境，可使血压升高；舒适安静的环境有利于血压控制。
*剧烈运动、危险作业、工作过度繁忙、紧张劳累、性活动过度等均可使血压升高；适度活动、劳逸结合有利于血压调节。
*情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高；减轻精神压力，保持心理平衡，坦然处世，心胸宽广有利于血压稳定。
*治疗不规则，用药不按时或忘记服药是造成血压波动较大的主要原因。
*血压骤然升高常导致急性心脏病和中风发作，故保持血压稳定十分重要。
*定期测量血压是高血压患者了解血压水平的唯一可靠方法。
经常测量血压，是控制高血压从而预防心脑血管疾病的有效措施。
*一旦确诊为高血压，就要定期监测自己的血压水平，在医生的指导下进行治疗。
*现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计；病人自己测量血压前，先应经过测量血压方法的培训。
*高血压病人定期到诊所或医院测量血压是监测自己血压的可靠方法。
早晨服药前的血压可反映24小时平稳血压水平。
*病人在家中自测血压可以更好地了解自己的血压水平及其变化情况，对医生诊治很有帮助。
*符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。
24小时动态血压监测有利于了解患者全天血压变化情况。
6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。
*吸烟是不良生活习惯。
吸烟危害您和家人的健康，目前我国每天有2000人因患与吸烟相关的疾病而死亡。
国际社会公认，吸烟危害健康，因此应坚决消除吸烟这一社会公害。
*大吃大喝是不良生活习惯。
无节制的摄入大量动物脂肪，摄入过多热量，是造成肥胖的主要原因。
大量饮酒是不良生活习惯。
限制饮酒有利于血压的控制。
*高血压患者和具有高血压危险因素者，均应积极采取健康生活方式，降低高血压的发病危险、并协同增加降压药物的疗效。
*健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡。
*健康生活方式可以有效降低血压：肥胖者减重10公斤可降低收缩压5–20毫米汞柱；合理膳食可降低收缩压8–14毫米汞柱；限盐可降低收缩压2–8毫米汞柱；规律体育锻炼可降低收缩压4–9毫米汞柱；限酒可降低收缩压2–4毫米汞柱。
*合理膳食应该总量控制，结构调整（低盐、低脂、低甜食，高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食）。
做好膳食平衡，保持理想体重。
*增加体力活动是预防和控制高血压的有效措施。
可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，运动应以个人的年龄和体质为基础。
*生命在于运动，适量运动可调节血压，强身健体。
健身运动要做到持之以恒。
*精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。
而减轻精神压力和保持平衡心理可以降低血压水平。
*心理平衡的关键在于有正确的人生观，培养良好的适应和自控能力，对工作与生活保持良好的心态。
*采取健康生活方式可提高抗高血压药物的疗效；高血压患者应终生采取健康的生活方式。
7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
*高血压引起心脏、肾脏、脑血管损害，导致心脑血管事件。
*人群血压水平与中风的危险性有连续的正相关。
血压水平与冠心病、心力衰竭的发生危险有关。
*2002年发表的100万人群资料分析表明，血压越高，心肌梗死、中风及心力衰竭的发生率越高。
*国内研究显示：收缩压每升高10毫米汞柱，中风发病的相对危险增加49%；舒张压每升高5毫米汞柱，中风发病的相对危险增加46%。
*降压治疗高血压伴颈动脉增厚患者，可明显减轻或阻抑颈动脉病变，有利于预防中风。
*降压治疗高血压伴糖尿病患者，可降低患者眼底病变和肾功能不全的发生。
*降压治疗可减轻或逆转高血压患者的左心室肥厚，预防心脏病发生。
*有效控制高血压，可预防或减少心脑血管事件。