最新少儿舞蹈老师考级心得模板

少儿舞蹈老师考级心得模板

舞蹈是一种美的教育,通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田,感染着人们的思想品质与情感。舞蹈是一种把风格化的肢体语言和创作性的舞蹈语肢体言相结合,去表现人类真实情感的一门艺术。下面由我为大家整理了关于少儿舞蹈老师考级心得,供大家参考。

# 少儿舞蹈老师考级心得1#

作为一名幼儿教师,可以毫不夸张地说：琴棋书画,都需样样精通。从事幼教工作12年,我一直坚持一个理念：活到老,学到老。通过我的不懈努力,我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋,谈之我色变,舞之我腿软。不是我偷懒,不是我不喜欢,而是我觉得看别人舞蹈是一种享受,而看着我舞蹈,对于观赏者,我觉得是一种煎熬。

然而为了教好孩子,我愿意去认真尝试每一件事情;我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情;因为我爱我的工作。

今年的暑假,大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工,老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长,我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助,意义最大的,莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情,丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙;“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族

音乐中情不自禁随歌漫舞;“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味,使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。

虽然我的舞姿并不婀娜,但我敢于舞出不协调的自己;虽然我的舞姿并不华丽,但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿;因为我知道,我做动作比别人笨拙,所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足,我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。

时间总是那么快,每天3个小时总是稍纵即逝,总是让我意犹未尽。短暂的培训,虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者,但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业,喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中,我会继续努力,不断提高自己不协调的舞技。

#少儿舞蹈老师考级心得2#

前苏联的芭蕾舞训练非常强调下肢能力,但不够重视训练中出现的腿型问题,其一是许多人大腿过粗。_前,我国芭蕾舞训练完全照搬苏联的模式,所以也有这一毛病。大腿过粗,舞台形象就不够美观了,这不仅仅是外观问题,它还牵涉到训练质量。_后,随着我国实行改革开放政策,芭蕾舞教学得以较多的学习借鉴到西方芭蕾发达国家的训练方法,如训练腿的延伸感、两腿交替训练、因人而宜的施教方法、大腿外旋的支配感觉和能力训练等,大腿过粗的普遍问题也有了明显改善。但我们还没有总结出一套经验和再深化研究,每个教员对此的认识理解程度也不一样。仍有学生大腿训练过粗。我和我爱人都是芭蕾教师,她现在仍带班任教,我已退休,做一些补教辅导的事情,几年

来,我们在教辅中一直探索这个问题。

下面谈形成大腿过粗的几个原因,以及训练上采取的克服对策。

1、需要直腿的动作,若长期没有意识去完全彻底拉直,是造成大腿过粗的潜在原因。以最简单站立为例,不能象一般人那样,表面上站直就行了,还要有意识把腿拉长才行。大腿的股四头肌明显,可以它为代表,充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状;若腿没有拉得很直,久而久之,股四头肌下端会形成较大的坛状。有的人腿形长得直,但股四头肌并没有充分收缩,是常见的假直现象,有经验的教师一眼就能认识,年轻教师要勤动手触摸学生大腿,以防假直。

较常时间的屈腿负重动作也会使大腿蹩粗,类似矮子步等(还如举重和短跑运动员的腿型。五十年前北舞第一位苏联专家伊莲娜曾告诫女学生不要骑自行车,“骑自行车会使大腿变粗。”可恰恰现今有的教员因为学生腿粗,责令她们去跑步减粗,我在北舞学报2002年第8期写过《舞蹈专业学生不宜过量跑步》一文,谈过这个问题,现在学生用于跑步的时间和跑步方式,大腿的运动状态和骑自行车区别不大,仅消耗肝糖热能,即减不掉多余的脂肪,还会越跑大腿越粗

2、静力工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后,固定其收缩幅度,使动作不再变化,这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。如舞蹈训练中的控制动作——一腿独立,另一腿抬起来后,在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。_前,那时兴长时间的控腿训练,老师原好意为提高学生的控制能力,但过度了效果适得其反,且不说太疲劳了会出现腰弯、胯

歪、重心不正等毛病,就腿而言累得直抖动,已经伸不直了,靠蹩着肌肉硬撑着,怎不蹩粗大腿?现今芭蕾训练已否定了这种训练方法,但舞蹈界仍有人袭用,是因为他们不了解运动解剖学。再说主力腿,常常处于静力工作状态,当主力腿需要直站立时,教师一定要仔细检查学生是否充分拉直,现已广泛应用两腿主、动力交替训练,也避免了静力工作过度。

3、大腿内侧肌容易囤积脂肪,使得有些人大腿园肥囊粗,又由于内侧肌难训练,练不到位,使内侧肌能力欠缺,多余脂肪消耗不掉,我在《舞蹈解剖学教程》书中写：可用脚腕栓橡皮条,作强壮内收肌和消耗脂肪,但这个方法办法受场地限制,不好实施。我在实践中体会到,可以用强化内侧肌参与外旋运动,来达到这个目标。人们容易懂得内收肌有内收和内旋大腿的功能,但还有外旋功能的特殊性却鲜为人知,解剖学Fick和Steindler认为：实际上有些肌肉的外旋功能大于内旋功能。现请大家同我作一下体验;当我们抬正前腿时,内侧肌处于松弛状态,再使大腿外旋,因内侧肌参与了外旋收缩而硬起来了。芭蕾舞动作处处讲究大腿外旋,内侧肌大有可为,正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效;既增强了能力,又会消耗多余的脂肪,关键是训练内侧肌的外旋能力作到极限,不能有所忽略。例如脚站一位,大腿的前、后、内,外肌群应均衡收缩,才站立牢固,但低年纪

学生易忽略或还没有意识收紧内旋肌,呈松软状态,教师要不断去纠正,直至教会他们。凡是需要大腿外旋的动作,都要重视内收肌工作是否到位,契而不舍去要求学生。还可以增加训练外旋的专门训练,

例如;准备时背靠墙坐地,两腿向前伸直,勾起双脚一腿抬起25°外旋到极限,力求脚长这条横线与两肩横线平行;以脚趾为先导划到旁,保持脚趾头对后方,脚跟放地;保持外旋状态去内收回前。内旋还原,多次重复做。这个练习简单、收效快。也可以用脚站一位的姿势上开始去做,方法多样。外旋能力强了、内侧肌脂肪减少了,动作稳定性也会明显进步。

4、舞蹈旁腿动作的训练如果外旋拉直不充分过度静力工作,以阔筋膜张肌为代表的外侧肌隆起来,练成马裤状的腿型,重视以上正确训练,并避免这一弊端,还要注意;当训练疲劳和稍长时间的静力工作后,肌肉会产生拘紧,要让学生作松弛大腿肌肉的抖动,在训练课上的组合之间给予学生适当的间歇,也可以防止大腿训练过粗。

#少儿舞蹈老师考级心得3#

时光荏苒,忙碌中20_年的脚步已经悄然走远。最近一段时间无论是看电视还是浏览网页抑或是听广播我们都能发现几乎所有的媒体都在进行年终盘点。的确,我们在过去的一年当中忙碌着、辛苦着、奔波着同时也收获着,新的一年即将开始我们在制定“宏伟蓝图”的同时也不要忘记回顾上一年的苦辣酸甜来激励和鞭策自己取得更大的进步。下面我就把

_X_年度的工作做简要的汇报总结。

一、师德表现

关心集体,以校为家。响应学校号召,积极参加学校组织的各项活动,注重政治理论的学习,积极向党组织靠拢。配合组里搞好教研活动,