早餐的学问五
五年级下册综合实践活动课件-早餐的学问全国通用共11张PPT
请设计一份一周早餐食谱。
油
米
米汤
饼 油
酒
酒圆
条
馄
馒
炖 水
饮
头 包
饺
料
子
炒
粉
蛋
果
炒
糕
面
汁
肉
豆
玉
类
浆
米
汉
牛
饼
蔬
鸡
热 干
堡
奶
干
菜
蛋
面
面 条稀 饭面 包来自红水薯
果
火 腿 肠
评一评谁是小小营养师？
每个小组推选出最科学合理的早餐 单上台推介，各小组相互点评。
活动延伸
通过学习，我们成功制定了自己的 营养早餐计划，了解了各种食品的营 养价值。请大家以自己的方式向亲戚、 朋友推广自己的“营养早餐计划”。
一、提出问题——看课题你想研究什么？
•不吃早餐的
？
•吃早餐的
？
•
吃早餐？
一、提出问题——思维训练营
1.吃早餐的作用？
•补充水分 •补充能量
2.怎样吃早餐？（时间、质量、食物搭配）
•时间：7点到8点（人的食欲最旺盛）。 •早餐要吃好，午餐要吃饱 ，晚餐要吃少。
•科学合理搭配。
二、动手实践，联想应用
一年摄入4L油 一年36000千卡热量
增重 12斤
食物金字塔
油脂类25克
奶制品豆制品150克
鱼虾肉蛋类125-200克
蔬菜类400-500克
水果类100-200克
粮食类300-500克
完美早餐巧搭配
主 食 馒头、稀饭、面条等碳水化合物 蛋 白 质 坚果、豆类、鱼类、家禽和鸡蛋 补钙食品 牛奶、奶制品、豆制品 维 生 素 蔬菜、水果
辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七《早餐的学问》说课稿
辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七《早餐的学问》说课稿一. 教材分析《早餐的学问》是辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七的一个探究主题。
这个主题旨在让学生通过探究早餐的营养价值、早餐的制作方法以及早餐对身体健康的影响等方面，提高学生的生活能力和健康意识。
教材内容丰富，包括早餐的营养价值、早餐的制作方法、早餐的食用注意事项等，既有理论知识的介绍，也有实践活动的指导。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的生活经验，对早餐有一定的认识。
但在早餐的营养搭配、制作方法以及食用注意事项等方面，还需要进一步引导和探究。
此外，学生的探究能力和合作能力也需要在本课教学中得到提升。
三. 说教学目标1.知识与技能：了解早餐的营养价值，掌握早餐的制作方法，学会合理搭配早餐。
2.过程与方法：通过、访问、探究等方法，培养学生搜集和处理信息的能力、动手操作能力和合作能力。
3.情感态度与价值观：培养学生关注生活、关爱健康的意识，提高学生的生活能力和健康素养。
四. 说教学重难点1.教学重点：早餐的营养价值、制作方法和合理搭配。
2.教学难点：如何引导学生探究早餐的营养价值，以及如何让学生掌握早餐的制作方法和合理搭配。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用、访问、探究等方法，引导学生主动参与教学活动。
2.教学手段：利用多媒体课件、图片、实物等辅助教学，提高教学效果。
六. 说教学过程1.导入新课：通过展示早餐的图片，引导学生关注早餐，激发学生的学习兴趣。
2.探究早餐的营养价值：让学生分组讨论，分享自己了解的早餐营养价值，教师进行总结和引导。
3.学习早餐的制作方法：教师示范早餐的制作方法，学生跟随操作，掌握制作技巧。
4.探究早餐的合理搭配：让学生分组讨论，分享自己了解的早餐搭配方法，教师进行总结和引导。
5.实践活动：让学生自行设计并制作一份营养丰富的早餐，教师进行指导和评价。
6.总结提升：引导学生关注早餐的重要性，培养学生关爱健康的意识。
五年级下册综合实践活动教学设计 第一课 早餐的学问 全国通用
五年级下册综合实践活动教学设计第一课早餐的学问教学目标1.学生能够了解早餐的重要性，掌握健康早餐的制作方法。
2.学生能够掌握简单的厨房安全知识。
3.学生能够增强生活自理能力，掌握一定的社交礼仪。
教学内容1.早餐的重要性2.健康早餐的制作方法3.厨房安全知识4.社交礼仪教学过程情境创设首先，老师向学生介绍今天的教学主题是“早餐的学问”。
老师让学生表述一下：“早餐的重要性”。
然后，老师出示一份调查问卷，让学生对“早餐的吃与不吃”进行调查。
学生完成调查后，老师让学生谈谈调查结果，进一步说明“早餐的重要性”。
健康早餐的制作方法1.老师带领学生学习健康早餐的制作方法。
具体的制作方法包括以下几个步骤：1.选择优质的食材。
如：面包、鸡蛋、牛奶、酸奶、蔬菜、水果等。
2.食材的准备。
如：面包切片、水果切块、鸡蛋打散等。
3.制作健康早餐。
如：三明治、水果沙拉、鸡蛋饼等。
2.老师分组安排学生轮流制作早餐，请学生自备材料和工具。
3.互相品尝，学生互相交流早餐制作的心得与体会。
厨房安全知识1.老师向学生讲解厨房安全知识。
如：1.装饰品、网络线、电器不能靠近水。
2.切菜时注意手指。
3.烤面包机、电饭煲使用时注意使用说明。
2.老师引导学生制定出具体的安全措施，并将其贴在厨房的显著处。
社交礼仪1.老师向学生讲解基本的社交礼仪，如：面对别人要笑脸相迎，用餐时要等大家团聚后开始用餐等。
2.老师组织学生以角色扮演的形式，模拟在餐桌上的交往情境，配合课本中的任务卡完成一系列任务。
教学评价1.学生制作作品的评价。
学生可以根据“色香味形”评价自己的早餐作品。
2.学生交流的评价。
学生有机会互相交流，表述自己的思想和观点，有助于增强自信心，提高口语表达能力。
3.学生执行任务的评价。
老师在教学过程中可以评估学生在社交礼仪中的表现，对态度认真，角色扮演自然的同学进行表扬和奖励。
总结反思1.学生学习起来较为轻松愉快，能够自我实践，积极融入其中。
2.学生之间的交流能力得到了较好的锻炼。
小学综合实践活动《早餐的学问》教案
小学综合实践活动《早餐的学问》教案一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解早餐对身体健康的影响，掌握科学搭配早餐的方法。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节，培养学生观察、思考、表达和合作的能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对健康饮食的兴趣，树立正确的饮食观念，养成良好饮食习惯。
三、教学难点与重点重点：早餐的科学搭配方法。
难点：如何让学生在实际生活中运用所学知识，养成良好饮食习惯。
四、教具与学具准备教具：PPT、实物展示台、早餐搭配图。
学具：早餐食谱、彩笔、尺子。
五、教学过程1. 导入新课（1）展示一组关于早餐的图片，引导学生观察并提问：“你们觉得这些早餐搭配合理吗？为什么？”2. 新课内容（1）讲解早餐的重要性。
（2）介绍科学搭配早餐的方法。
3. 实践活动（1）发放早餐食谱，让学生分组讨论并设计一份科学搭配的早餐。
（2）各组展示设计成果，全班交流评价。
4. 例题讲解（1）出示例题，引导学生运用所学知识解决问题。
（2）学生独立思考，小组讨论，全班交流。
5. 随堂练习（1）发放练习题，学生独立完成。
（2）教师巡回指导，解答学生疑问。
（1）让学生谈谈本节课的收获。
六、板书设计1. 早餐的重要性2. 科学搭配早餐的方法3. 早餐搭配图分析七、作业设计1. 作业题目：（1）请为自己设计一份科学搭配的早餐。
（2）谈谈你对早餐重要性的认识。
2. 答案：（2）早餐对身体健康的重要性，如提供能量、促进生长发育、预防疾病等。
八、课后反思及拓展延伸1. 学生对本节课的兴趣较高，课堂参与度较好。
2. 实践活动环节，学生能够运用所学知识设计早餐搭配，但部分学生在评价他人作品时，表达不够准确。
3. 课后可以让学生调查家庭成员的早餐习惯，分析并给出改进建议，提高学生将知识应用于实际生活的能力。
重点和难点解析1. 教学目标中情感态度与价值观的培养。
2. 教学难点：如何在实际生活中运用所学知识，养成良好饮食习惯。
《早餐的学问》(教案)2022-2023学年综合实践活动一年级下册
早餐的学问一、教学目标1.了解早餐的重要性和组成要素；2.掌握健康早餐的制作方法和技巧；3.引导学生养成健康的早餐习惯，促进身体健康。
二、教学重点1.了解早餐的重要性和组成要素；2.掌握健康早餐的制作方法和技巧。
三、教学内容1、早餐的重要性早餐是一天三餐中最为重要的一餐，它能够给身体提供必要的营养物质和能量。
吃早餐有利于身体健康和大脑调节，帮助我们更好地完成一天的学业、工作和生活。
2、健康早餐的组成健康的早餐应包含五大类食物：谷类、蛋白质、蔬菜、水果和奶制品。
具体来说，可以选择选择燕麦粥、全麦面包、牛奶、蛋、豆腐、鸡蛋和水果等。
3、健康早餐的制作方法和技巧1.食材的选择：为健康起见，选择新鲜、健康、营养丰富的食材；2.食材的搭配：搭配合理的食材可以提升早餐的营养价值；3.烹饪方式的选择：烹饪方式也很重要，健康的烹饪方式有煮、蒸、炖和烤等；4.食用量的控制：早餐要吃饱但不能过量，合理的食用量能够帮助我们更好地消化吸收食物中的营养。
四、教学方法1.课堂讲授：讲解早餐的重要性和健康早餐的组成要素；2.示范教学：老师根据所选的早餐菜谱进行制作演示；3.学生实践：学生分组进行早餐的制作，并展示制作结果。
五、学习评估1.课堂提问：通过提问考察学生对早餐的了解程度；2.实践评估：对学生的早餐制作过程和成品进行评估；3.制作报告：学生撰写早餐制作的技巧和方法，进行总结。
六、教学用具1.食材：面粉、鸡蛋、牛奶、水果等；2.器具：烤箱、烤盘、水壶等；3.讲义：早餐的相关知识；4.报告纸：学生写作教学反思。
七、教学计划时间教学内容第一课时早餐的重要性第二课时健康早餐的组成和制作方法第三课时健康早餐的实践操作第四课时学生制作报告和教学反思八、教学前的注意事项1.组织食材时，一定要注意安全；2.确保学生具备制作所需的器具和食材；3.学生应注意身体卫生和个人的食品安全；4.避免过度食用，合理搭配早餐食材。
九、教学反思该教案重点介绍了早餐的重要性和健康早餐的组成要素，利用实践操作帮助学生掌握健康早餐的制作方法和技巧。
五年级下册综合实践活动说课稿 第一课 早餐的学问 全国通用
五年级下册综合实践活动说课稿第一课：早餐的学问一、活动目标通过本次活动，使学生认识到早餐的重要性，了解如何健康合理地搭配早餐，培养学生良好的饮食习惯和生活习惯。
二、活动内容1.知识普及：讲解早餐的重要性，介绍如何健康搭配早餐，让学生了解什么样的早餐是健康的。
2.策划早餐：以小组为单位，让学生根据自己的口味、喜好，策划自己的早餐方案。
3.制作早餐：学生按照自己的早餐方案，制作自己的早餐。
4.分享早餐：学生展示自己的早餐，进行口味交流和评价。
三、教学过程1. 知识普及（1）给学生看一段视频：营养专家讲述早餐的重要性。
（2）讲解早餐的重要性：早餐是一天中最重要的一餐，可以为我们提供足够的能量和营养，让我们精力充沛，保持健康。
（3）介绍如何健康搭配早餐：早餐应包含多种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，应选择富含膳食纤维和低脂肪的食物。
2. 策划早餐（1）分组：将学生分成四人一组，每组选出一名组长。
（2）构思：组长带领组员一起根据自己的喜好和口味，构思自己的早餐方案。
（3）材料准备：老师提供一些常见的早餐材料和工具，学生根据自己的方案自由选择。
3. 制作早餐（1）制作：学生按照自己的早餐方案，自由搭配材料和工具，制作自己的早餐。
（2）老师指导：老师在旁边指导学生如何正确使用工具和烹饪技术。
4. 分享早餐（1）展示：学生展示自己的早餐，让大家看到自己的成果。
（2）口味交流：学生根据自己的口感，交流自己的感受和建议。
（3）评价：其他学生评价自己喜欢的早餐和不喜欢的早餐，让学生感受到不同人有不同的口味。
四、教学重点和难点1. 教学重点本次活动的重点在于让学生认识到早餐的重要性，了解如何健康合理地搭配早餐，培养学生良好的饮食习惯和生活习惯。
2. 教学难点本次活动的难点在于如何引导学生正确地选择食材，做到健康搭配，以及如何正确地使用烹饪工具和技术，确保食品的安全和卫生。
五、教学评估本次活动的评估主要包括以下方面：1.学生的策划方案是否合理，是否符合健康搭配的要求。
辽师大版小学五年级上册综合实践活动 主题一 早餐的学问
早餐的时间不宜过早或过晚。过早吃早餐可能 导致胃口不好，食欲不佳；过晚吃早餐可能导 致胃肠消化不良，影响学生上午的学习效果。 建议早餐时间在早上7点到8点之间。
4. 早餐的时间安排
合理安排早餐时间与其他活动的关系
学生在安排早餐时间时，还需要考虑与其他活 动的关系。例如，如果学生需要早晨锻炼身体 ，可以在早餐前进行适量的运动，但不宜过量 。此外，学生还需要合理安排早餐时间与上学 时间的关系，避免因为吃早餐而迟到。
2. 健康早餐的选择
2. 健康早餐的选择
多样化的食物组 合
合理安排早餐时 间
控制食物摄入量
2. 健康早餐的选择
多样化的食物组合
健康早餐的选择应尽量包含多种食物，如谷物 、蛋白质、蔬菜和水果等。谷物可以选择全谷 类食物，如全麦面包、燕麦片等，富含纤维和 维生素B。蛋白质可以选择鸡蛋、豆腐、牛奶 等，提供身体所需的能量和营养。蔬菜和水果 可以选择各种颜色的蔬菜和水果，如胡萝卜、 西红柿、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质 。
2. 健康早餐的选择
控制食物摄入量
健康早餐的选择还需要注意食物的摄入量。根 据自己的年龄和身体状况，合理控制食物的份 量。不要吃过多的高热量食物，如油炸食品、 甜食和高盐食品等。尽量减少加工食品的摄入 ，选择新鲜、天然的食物。
2. 健康早餐的选择
合理安排早餐时间
健康早餐的选择还需要合理安排早餐的时间。早 餐是一天中最重要的一餐，应该尽量在起床后的 一小时内吃早餐。这样可以保证身体有足够的能 量和营养来应对一天的学习和活动。如果时间不 够，可以提前准备好简单的早餐，如酸奶、水果 和麦片等，保证早餐的营养和健康。 以上是关于健康早餐的选择的三个要点。通过多 样化的食物组合，合理控制食物摄入量和合理安 排早餐时间，我们可以选择健康、营养的早餐， 为一天的学习和活动提供充足的能量和营养。
五年级上册综合实践活动课件-7《早餐的学问》 辽师大版-5 (共19张PPT)
爸爸妈妈辛苦为我们 做羹汤，请你巧手为父母 做枚书签来表达你对他们 的爱吧！
营养 碳水化合物 蛋白质 肉禽
无机盐和维他命 奶制品、豆制品
少了维生素，会生病 少了维生素B，会生口疮 少了维生素C，牙齿易出血 少了维生素E， 肌肉萎缩、头发干枯
早餐最佳时间7至8点 早餐吃冷食损健康
早餐不要吃得过饱，宜软 早餐要细嚼慢咽
女：吃早餐不能少， 不吃那可不得了。 男：要想上学精神好，吃好早餐很重要。 女：早餐讲究质量高，营养搭配有妙招。 男：牛奶鸡蛋和面包，蔬菜水果也不能少。 女：一日三餐顿顿吃，早餐确实是最重要。 男：吃了早餐头脑灵，不吃早餐状态糟。 女：上课经常睡懒觉，下课精神也不好。 男：时间长了会生病，你说早餐多重要。
哦？那你吃的 我哎是吃呀些了，什两我么个今东大天西馒？ 头…好呃难…受呃呀！！
早餐怎样搭配 最营养 最科学 ？
人体不可缺的物质
馒头
牛奶
包子
酸奶
面包பைடு நூலகம்
羊奶
米粥
豆浆
面条
谷营物养麦片
奶、豆豆豆腐腐制脑干品、
馄钝
猪肉 牛肉 鸡肉 鸡蛋 鸭蛋
肉其他和蛋蛋类
萝卜 白菜 苹果 草莓 香蕉
蔬西菜红水柿果
早餐只要占以上三种，就可以称为 营养早餐啦！
1、不吃早餐的危害 2、认识早餐 3、营养均衡 4、爱心早餐
不吃 早餐的危害
1、反应迟钝，学习、 工作效率低; 2、造成低血糖、甚 至糖尿病; 3、容易发胖; 4、滋生营养不良 5、促使胆囊结石;
我你那早也上太喝都干了吃了好了！大些这真是为什么 一是碗奇什牛怪么奶，啊，我？我明每明呀?吃了早 吃天了很都稀难这的受样啊！。，饭也还难受！
辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七《早餐的学问》教学设计
辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七《早餐的学问》教学设计一. 教材分析《早餐的学问》这一主题旨在让学生了解早餐的重要性，掌握早餐的制作方法和营养搭配。
通过本节课的学习，学生能够了解早餐的基本食材，学会制作简单的早餐，并能根据自己的需求合理搭配营养。
教材内容涵盖了早餐的基本食材、制作方法、营养搭配等方面，既有理论知识，也有实践操作。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的生活自理能力，对早餐有一定的了解。
但部分学生可能对早餐的制作方法和营养搭配还不够了解，需要在课堂上进行指导和实践。
此外，学生的动手操作能力和团队协作能力也需要在课堂上进行培养。
三. 教学目标1.让学生了解早餐的重要性，认识到早餐对身体发育的益处。
2.让学生掌握早餐的基本食材和制作方法。
3.培养学生合理搭配早餐营养的能力。
4.提高学生的动手操作能力和团队协作能力。
四. 教学重难点1.重点：早餐的制作方法和营养搭配。
2.难点：如何引导学生根据自己的需求合理搭配早餐营养。
五. 教学方法1.讲授法：讲解早餐的重要性、基本食材和制作方法。
2.演示法：展示早餐的制作过程，让学生直观地了解制作方法。
3.实践操作法：学生动手制作早餐，提高实践能力。
4.小组讨论法：学生分组讨论早餐的营养搭配，培养团队协作能力。
5.评价法：对学生的早餐制作和营养搭配进行评价，鼓励优秀学生。
六. 教学准备1.准备相关食材：鸡蛋、牛奶、面包、蔬菜等。
2.准备制作工具：煎锅、碗、筷子、刀具等。
3.准备PPT：展示早餐的制作方法和营养搭配知识。
4.准备评价表格：用于评价学生的早餐制作和营养搭配。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示早餐的重要性，引导学生关注早餐。
2.呈现（10分钟）讲解早餐的基本食材和制作方法，让学生了解如何制作早餐。
3.操练（15分钟）学生分组，每组选择一种早餐食材，按照讲解的制作方法进行实践操作。
教师巡回指导，解答学生疑问。
4.巩固（10分钟）学生互相品尝制作的早餐，评价彼此的制作和营养搭配。
辽师大版综合实践五年级上册活动主题七《早餐的学问》说课稿5
辽师大版综合实践五年级上册活动主题七《早餐的学问》说课稿5一. 教材分析《早餐的学问》这一主题活动，是我校综合实践五年级上册的一节课程。
辽师大版教材在设计上注重学生的生活实践与探究能力的培养，以早餐为切入点，让学生通过、实践、探究等方式，了解早餐的重要性，学会合理搭配早餐，养成良好的生活习惯。
教材内容丰富，贴近学生生活，具有很强的实践性和操作性。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的生活经验，对于早餐有一定的认识和了解。
但部分学生可能存在早餐搭配不均衡，甚至不吃早餐的现象。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，引导他们树立正确的早餐观念，养成良好的早餐习惯。
三. 说教学目标1.知识与技能：了解早餐的重要性，学会合理搭配早餐，提高自己的生活品质。
2.过程与方法：通过、实践、探究等方式，培养学生的动手操作能力和团队协作能力。
3.情感态度与价值观：培养学生热爱生活、关注健康的情感态度，养成良好的早餐习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点：早餐的重要性，早餐的合理搭配。
2.教学难点：如何引导学生养成良好的早餐习惯，提高自己的生活品质。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用问题驱动法、案例分析法、小组合作法等，引导学生主动参与，积极探究。
2.教学手段：利用多媒体课件、表、实验材料等，辅助教学，提高学生的学习兴趣。
六. 说教学过程1.导入新课：通过展示早餐图片，引发学生对早餐的关注，导入新课。
2.探究早餐的重要性：引导学生通过、讨论等方式，了解早餐的重要性。
3.学习早餐搭配：教师展示早餐搭配案例，引导学生分析、评价，学会合理搭配早餐。
4.实践操作：学生分组进行实验，探究早餐的制作方法，培养动手操作能力。
5.分享与交流：各小组展示实验成果，分享早餐制作的心得体会，交流早餐搭配的合理性。
6.总结提升：教师引导学生总结早餐的重要性，强调养成良好的早餐习惯的意义。
7.拓展延伸：布置课后实践作业，要求学生回家后，尝试为家人制作营养丰富的早餐。
小学综合实践活动《早餐的学问》教案
小学综合实践活动《早餐的学问》教案一、教学内容本课教材来源于人教版《综合实践活动》三年级上册第五单元《早餐的学问》。
本节课主要围绕早餐的重要性、早餐的营养搭配以及如何制作健康美味的早餐等方面进行深入探讨。
二、教学目标1. 让学生了解早餐的重要性，认识到早餐对身体健康的积极作用。
2. 培养学生学会合理搭配早餐，提高学生的营养素养。
3. 引导学生学会制作简单美味的早餐，培养学生的动手能力。
三、教学难点与重点重点：理解早餐的重要性，学会合理搭配早餐，掌握制作简单美味的早餐的方法。
难点：如何让学生在实际操作中学会合理搭配早餐，提高学生的动手能力。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、早餐食材图片、视频播放设备。
学具：笔记本、彩笔、早餐食材模型、制作早餐的工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过展示图片和播放视频，让学生了解早餐的重要性。
图片和视频内容可以包括：不吃早餐导致的身体不适、早餐对学习的影响、健康早餐的案例等。
2. 知识讲解（10分钟）教师利用PPT讲解早餐的营养搭配原则，如：主食、蛋白质、蔬菜、水果的搭配。
同时，引导学生了解各种食物所含的营养成分，为学生自主搭配早餐提供指导。
3. 例题讲解（10分钟）教师展示早餐食材模型，让学生根据营养搭配原则，自主搭配一份健康美味的早餐。
教师在这个过程中提供指导，确保学生能够掌握搭配方法。
4. 随堂练习（10分钟）5. 制作早餐（15分钟）学生在课堂上动手制作自己搭配的早餐。
教师提供制作技巧指导，确保学生能够制作出美味早餐。
6. 成果展示（5分钟）7. 板书设计板书内容主要包括：早餐的重要性、早餐营养搭配原则、早餐制作方法。
六、作业设计1. 请学生回家后，尝试为自己和家人制作一份健康美味的早餐，并将制作过程和心得体会记录下来。
2. 学生通过观察和了解，分析家人早餐的营养搭配是否合理，并提出改进建议。
七、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、知识讲解、例题讲解、随堂练习、制作早餐、成果展示等环节，让学生深入了解早餐的重要性，学会合理搭配早餐，提高学生的动手能力。
《早餐的学问》教案
《早餐的学问》教案教学目标：知识与技能：了解早餐对身体健康的重要性。
学习不同食物对身体的营养价值。
掌握健康早餐的搭配原则。
过程与方法：培养学生的观察、分析和判断能力。
引导学生通过小组合作和讨论的方式互相交流意见。
鼓励学生动手实践、制作健康早餐。
情感态度与价值观：培养学生对健康饮食的意识和养成良好的饮食习惯。
培养学生的团队合作精神和分享精神。
培养学生对身体健康的重视和关心。
教学重难点：教学重点：了解早餐对身体健康的重要性。
掌握健康早餐的搭配原则。
教学难点：学生对不同食物的营养价值的理解。
学生如何根据搭配原则制作健康早餐。
学情分析：本节课的学生为五年级的小学生，他们正处于生长发育的关键阶段，对健康饮食的认识和养成良好的饮食习惯非常重要。
但是由于家庭环境和生活习惯的不同，学生们对早餐的重要性和健康饮食的认识有所不同。
有的学生习惯吃零食代替早餐，有的学生对营养搭配不了解。
因此，本节课需要通过引导学生观察和分析，培养他们的饮食意识和养成良好的早餐习惯。
教学过程：Step 1: 导入与热身教师：大家早上好！今天我们要讲解关于早餐的重要性和如何搭配健康的早餐。
首先，我有一个问题想问问大家：你们每天早上都吃早餐吗？为什么早餐很重要呢？请举手回答。
学生A：我每天都吃早餐，因为听说早餐可以给我们提供能量。
学生B：早餐有助于提高注意力和集中精力。
学生C：我听说早餐可以帮助控制体重，因为吃了早餐，就不容易饿，不会吃太多零食。
教师：非常好！你们提到的都是早餐的重要性。
早餐可以为我们的身体提供所需的能量，增强注意力和集中精力，还有助于控制体重。
现在，让我们一起来学习更多关于早餐的营养知识。
Step 2: 早餐的营养知识教师：为了了解不同食物的营养价值，我将通过图片和幻灯片向大家介绍一些常见的早餐食物。
首先，我们来看一下谷物类食物，比如麦片、面包和燕麦。
谷物富含碳水化合物和膳食纤维，可以为我们提供能量和促进消化。
学生A：老师，我家里有吃全麦面包，听说全麦面包比白面包更健康，是吗？教师：非常棒的问题！是的，全麦面包相比于白面包，含有更多的纤维和维生素，对我们的身体更有益处。
小学四年级综合实践活动《早餐的学问》教案
小学四年级综合实践活动《早餐的学问》教案小学四年级综合实践活动《早餐的学问》教学设计XXX：XXX课题：早餐的学问教学目标：1.初步掌握早餐的分类，知道科学营养早餐有利于健康，养成良好的饮食规律。
2.培养学生调查、收集、整理资料的能力，会进行简单的数据处理，并对结果做出一定的解释。
3.学会配置一些科学、合理、有营养的早餐菜谱，做一名“小营养师”。
教学重难点：学会配置一些科学、合理、有营养的早餐菜谱，做一名“小营养师”课时安排：本活动共用四课时。
教学过程：第一课时一、早餐研究（一）制定活动方案1、提问引入研究课题：早餐问题设计：（1）同学们，你们早晨到第三课时，肚子有什么感觉？（2）引起这些现象的原因是什么？（3）这些情况会有什么害处？对于吃早饭的学生教师可这样提问：（1）你早餐每天吃的是什么？（2）对于每天一样的早餐，你有没有感到厌倦，没胃口？（3）你吃的早餐是否符合科学营养价值？通过提问，使学生的注意力引导到早餐问题上来，以引起学生的思考，产生研究兴趣，从而为活动的内容开展创造条件。
2、分组讨论各小组研究课题，制定调查方案。
各小组制定各自的研究课题及方案，例如：a.调查早餐价格定位问题。
b.调查早餐营养问题。
c.调查早餐用餐时间问题。
d.调查附近“一百放心早餐”的销售情况。
e.上网收集早餐资料。
第二课时（二）调查整理1、各小组根据各自的研究课题，在一礼拜内涵社区、家庭、学校进行调查访问。
2、分组整理调查结果。
学生根据自己一礼拜对早饭用餐情况的调查，进行整理、统计，制成统计表或统计图。
（三）讨论思考1、分组讨论统计结果。
学生对他们各自统计的结果（百分比）进行讨论，思考为什么会有的所占比例大，有的所占比例小。
是否科学合理？例如：早饭时间一般起床后半小时吃比较科学，起床后就吃不利于健康，在路上、校门口吃不卫生。
2、分组提出科学合理意见。
各小组根据会商结果，提出科学合理的建议。
可参阅有关的资料，写成一份富有建设意见的报告。
五年级上册综合实践活动课件-7《早餐的学问》 辽师大版-6 (共25张PPT)
1.早餐最佳时间7至8点 医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到
了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在 胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。起床 后立即吃早餐的做法是不科学的。在7点左右吃早餐最 合适，因为这时人的食欲最旺盛。
馒头、
牛奶、
包子、
酸奶、
面条、
豆腐脑、
谷营 馄物养饨麦片、奶、豆豆腐制干品
猪肉、 牛肉、 鸡肉、 鸡蛋、 鸭蛋 其他蛋类
肉和蛋
萝卜 白菜、 苹果 草莓、 香蕉
蔬西 猕菜红 猴水柿 桃果、
早餐只要占以上三种，就可以 称为营养早餐啦！
你那我早也去上太地都干摊吃了上了！喝真了
4
72
20
8
百分比%
营养早餐组：
早餐你都吃了些什么？
注：A类表示谷物；B类表示动物性食品；C类表示奶类；D 类表示蔬菜或水果。
项目
调查人 数合计
早餐有三 类
15
早餐有两 类的
25
早餐有一 类的
10
30
50
20
百分比%
早餐卫士组： 你大都是在哪儿吃早餐？
项目
在家吃的 在地摊上 在上学路 在教室里
吃的
谢 谢！
2.最好在家吃早餐，家里的食物保证了卫生和安全， 与家人共进早餐还有利于培养我们家人的感情。
3.营养早餐搭配原则是：五谷搭配、粗细搭配、荤 素搭配、多样搭配。
4.青少年要多吃乳类、肉蛋类、水果蔬菜类、
早餐的学问_综合实践
自古以来，我国就有“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的饮食传统。
早餐，作为一天中最重要的一餐，对于我们的身体健康和精力充沛至关重要。
然而，在快节奏的现代生活中，许多人往往忽略了早餐的重要性，或者对早餐的选择不够科学。
本文将从早餐的学问出发，探讨如何通过综合实践，打造一顿既健康又美味的早餐。
一、早餐的重要性1. 供给能量，启动一天的新陈代谢早晨，人体经过一夜的休息，血糖水平较低，需要通过早餐摄入能量，以启动一天的新陈代谢。
一顿营养丰富的早餐，可以为身体提供足够的能量，使人精力充沛地投入到工作和学习中。
2. 帮助减肥，控制体重早餐有助于控制体重。
研究表明，每天按时吃早餐的人，比不吃早餐的人更容易控制体重。
因为早餐可以帮助人体消耗更多的热量，减少午餐和晚餐的摄入量。
3. 增强记忆力，提高学习效率早餐对于大脑发育和记忆力有重要作用。
早餐中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，可以提供大脑所需的能量，有助于提高学习效率。
4. 增强免疫力，预防疾病早餐中的营养成分有助于增强免疫力，预防疾病。
尤其是富含维生素C、维生素E和锌等微量元素的食物，可以提高人体免疫力，降低患病的风险。
二、早餐的科学搭配1. 主食：提供能量主食是早餐中的主要能量来源，如全麦面包、燕麦片、小米粥等。
这些食物富含碳水化合物，可以迅速为身体提供能量。
2. 蛋白质：构建肌肉，增强免疫力蛋白质是构建肌肉、增强免疫力的重要物质。
早餐中可适量摄入鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等蛋白质丰富的食物。
3. 蔬菜：补充维生素，预防疾病蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养、预防疾病。
早餐中的蔬菜可选择凉拌黄瓜、西红柿、生菜等。
4. 水果：提供膳食纤维，促进消化水果富含膳食纤维，有助于促进消化。
早餐中的水果可选择苹果、香蕉、橙子等。
5. 坚果：补充微量元素，增强记忆力坚果富含微量元素和抗氧化物质，有助于增强记忆力。
早餐中的坚果可选择核桃、杏仁、花生等。
辽师大版五年级上册综合实践活动《早餐的学问》(教案)
辽师大版五年级上册综合实践活动《早餐的学问》（教案）知识目标：1. 了解吃好早餐的重要性，树立吃营养丰富、美味可口的早餐的良好习惯。
2. 了解科学的早餐配餐知识。
能力目标：1. 培养学生搜集、整理信息的能力。
2. 培养学生的动手能力及创新能力。
情感、态度与价值观目标：通过活动，使学生亲身体验早餐的重要性，懂得为什么要吃好早餐，怎样吃好早餐，同时对学生进行良好的饮食卫生习惯教育。
教学重点：了解吃好早餐的重要性，学会选择食物和配搭食物，掌握早餐的饮食原则。
教学难点：根据个人需要配搭适合自己又营养丰富的早餐。
教学准备：1. 学生分组搜集有关早餐的资料，如各种营养食物的图片、文字介绍等；2. 教师准备课件。
教学过程：一、谈话导入新课1. 同学们，早上好。
你们喜欢吃早餐吗？你们能说一下自己早上通常吃些什么吗？如果有时间，我们可以一起分享一下。
有些同学可能已经注意到了，我们每天早上起床后，身体需要能量和营养来开始新的一天。
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为它提供了我们身体所需的能量和营养素，帮助我们保持健康和精力充沛。
2. 你们在生活中搜集到哪些有关吃早餐的资料呢？比如，可以在网上搜索一些关于早餐的营养价值、健康饮食等方面的信息。
3. 今天我们就来讨论一个与早餐有关的课题：《早餐的学问》。
这个课题可能会涉及到早餐的重要性、如何选择营养丰富的早餐食品、早餐的搭配等等。
让我们一起来探索这个话题，看看我们能学到什么新知识。
二、探究新知1. 了解早餐的重要性（1）看一看：课件展示一组没有吃早餐的学生在上课时昏昏欲睡、注意力不集中的图片，引导学生说说自己的感受。
这时，我们可以引导学生思考：为什么这些同学会昏昏欲睡、注意力不集中？引导学生联系生活实际，说说自己的看法。
接着，教师出示一组没有吃早餐的学生上课时精神状态不佳的图片，引导学生说说自己的感受。
（2）说一说：引导学生思考：为什么不吃早餐会对身体有害？让学生结合自己的生活实际，说说不吃早餐的危害。
2024年小学综合实践活动《早餐的学问》教案
2024年小学综合实践活动《早餐的学问》教案一、教学内容本节课选自小学综合实践活动教材第五单元《健康饮食》，详细内容为第二章《早餐的学问》。
本章主要介绍早餐对健康的重要性，如何搭配营养早餐以及早餐中的食品安全知识。
二、教学目标1. 让学生了解早餐对身体健康的作用，认识到吃好早餐的重要性。
2. 培养学生学会搭配营养早餐，提高生活自理能力。
3. 增强学生的食品安全意识，使其能够辨别早餐中的安全隐患。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生理解并掌握营养早餐的搭配方法。
教学重点：早餐对健康的重要性，以及食品安全知识。
四、教具与学具准备教具：PPT课件、实物展示（各类早餐食材）、早餐搭配图解。
学具：笔记本、笔、早餐食谱。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示一组学生早餐的图片，引导学生关注早餐的重要性。
学生分享自己的早餐经历，讨论早餐对身体健康的影响。
2. 知识讲解（10分钟）教师讲解早餐对身体健康的作用，介绍营养早餐的搭配原则。
学生跟随教师一起分析早餐食谱，学习如何搭配营养早餐。
3. 例题讲解（10分钟）教师出示一道早餐搭配题目，引导学生运用所学知识进行分析。
4. 随堂练习（10分钟）教师发放早餐搭配练习题，学生独立完成。
教师巡回指导，解答学生疑问。
5. 互动环节（5分钟）学生分组讨论，分享自己的早餐搭配心得。
6. 食品安全知识讲解（10分钟）教师介绍早餐中的食品安全知识，提醒学生注意食品安全问题。
学生跟随教师一起学习如何辨别早餐中的安全隐患。
学生分享学习收获，提出改进措施。
六、板书设计1. 早餐对健康的重要性2. 营养早餐的搭配原则3. 食品安全知识七、作业设计1. 作业题目：为自己设计一份营养早餐食谱。
答案要求：包括主食、蛋白质、蔬菜、水果等食物，并注明各类食物的比例。
2. 作业题目：列举早餐中可能存在的食品安全问题，并提出解决办法。
答案要求：至少列举三个问题，并给出相应的解决办法。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生掌握程度，教学方法是否合适等。
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早餐的学问综合实践活动汇报课教案（详案）党坝中心小学四年级语文老师：张瑞红一、导语：我们活动的主题是“早餐的学问”。
近两周来，大家忙忙碌碌，很辛苦，但收获也很多。
下面有请本次实践活动小组的同学们来向大家汇报他们的收获吧！首先有请调查小组的同学们闪亮登场！二、成果交流：（一）调查组汇报程序：全体成员齐呼活动口号：健康从营养早餐开始。
由组员祁星、刘佳君、朱鑫磊汇报关于小学生吃早餐情况的调查报告关于小学生吃早餐情况的调查报告调查时间：2012年5月3日调查地点：党坝中心小学各班教室调查对象：党坝中心小学1至4年级学生调查方式：问卷调查一、调查原因有的同学起得晚，只匆匆忙忙吃几口饭，或者根本来不及吃早饭；有的同学愿意在地摊上吃早餐；还有的同学经常在上学路上吃早餐。
这些情景，我们天天都能见到。
为了全面、深入地了解目前我校小学生吃早餐的情况，我们设计、完成了本次问卷调查。
二、调查结果的统计分析我们发出问卷50份，收回有效问卷50份。
对结果的统计分析如下：1、早餐天天在家吃的占28%，有时吃的占58%,根本不吃的占14%。
分析：绝大多数人是吃早餐的，这超出了我们的预期。
但14%也是个不小的比例。
2、在家吃早餐的占58%，地摊上吃的占16%，路上吃的占26%。
分析：虽然在家吃的占多一半，但在外吃的比例占到42%，这也存在着健康隐患。
3、吃早餐用5分钟以内的占32%，用5至25 分钟的占62%，用25 分钟以上的仅占6%。
分析：有三分之一的人吃早餐很快，有极个别人吃得很慢。
4、没吃早餐的原因，起晚了没时间的占到68%，习惯了不饿的占到25%，还有其他原因，如：挑食，不喜欢就不吃了。
早晨剧烈运动后吃不下。
生病了不想吃。
分析：和预计相同，没吃早餐的原因大多是时间不够。
5、认为早餐重要的占94%，不重要的仅占6%。
分析：说明绝大多数人认识到早餐的重要。
6、不知道营养早餐的占到92%，知道的仅占8%。
分析：说明绝大多数人不了解早餐的科学知识。
7、经常吃的早餐分三类，一是牛奶、面包；二是汤饭、面条；三是地摊买的食物，如油条、烧饼。
没有人提要吃蔬菜水果。
8、在回答不吃早餐的危害时，几乎每个人都回答，会影响学习和健康。
9、在回答外面吃早餐的危害时，同学们的认识一样，认为很不干净。
10、所有家长都认识到，不吃早餐会影响孩子的身体发育和上午的学习。
11、在科学吃早餐方面，多数家长能认识到，早餐要让孩子吃饱，要有干点和牛奶、鸡蛋。
但和学生一样，忽略了蔬菜水果。
12、在培养良好的吃早餐习惯方面，所有家长提到要让孩子天天有足够的时间吃早餐。
还有家长进一步指出，早餐还要吃饱、吃好、吃得干净。
三、我们的建议1、坚持在家吃早餐如果起得晚，就要早睡早起，留有充足的时间吃早餐。
如果爸爸妈妈没时间做，就要和家长商量解决办法。
还有，要在家里吃早餐，这样既干净、又能保证营养。
2、早餐质量要好早餐所提供的热量要占全天热量的30%。
营养早餐应包括：谷类、肉类、奶类（或豆类）、蔬菜水果类。
比如：一杯牛奶，适量水果蔬菜，100克碳水化合物食品。
老师调动各组互动，进行评价。
老师小结：调查小组在组长的带领下开展了一系列扎实有效的调查活动，收获很大。
你们不仅成功的尝试了问卷调查方法，写出了一份很有见地的调查报告，而且还在活动中面对种种问题，想出了应对的办法，提高了解决问题的能力。
老师向你们表示祝贺！（二）采访组汇报程序：全体成员齐呼活动口号：早餐学问多，我们来探索！主持人方刘佳介绍采访过程采访时间：2012年4月采访人：党坝中心小学四（1）班采访组采访对象：党坝镇医院胡主任采访纪录：1、为什么早餐对小学生很重要，不吃早餐会有什么危害？营养学专家把合理营养的早餐称为“健脑黄金”，如果忽视早餐，会严重影响儿童的生长发育和学习效果。
有研究表明，吃早餐的学生短期记忆力、数学测试成绩、完成体育动作方面要好于没吃早餐的学生；早餐吃得充足的学生在身体耐力、创造力、复杂思维活动方面也要优于早餐摄入不足的学生。
如果不吃早餐，危害有：容易缺乏钙、铁、锌、镁等微量元素；容易营养不良，患各种疾病；中午吃得多，容易损害消化系统，还会发胖。
2、在地摊或路上吃早餐会有哪些危害？在外吃危害很多：首先，环境不卫生。
地摊上用的锅、碗都不可能清理干净，滋生许多病菌。
路上有许多灰尘，边吃边走也不利于消化。
其次，食品中可能含有有害物质。
比如，油条中有明矾，明矾中含铅、铝。
炸油条的油反复使用会有致癌物质。
还有，地摊食品品种单一，营养不全面。
提供的热量可能过少，不够上午所需；还可能热量过多，导致肥胖。
3、给我们小学生怎样吃早餐提几条建议？建议一：一般在起床20至30分钟后吃早餐，吃前喝一杯白开水。
不要吃得太快，以免损伤消化系统。
早餐和中餐间隔4至5小时最好。
建议二：最好在家吃早餐。
建议三：营养早餐的搭配原则是，五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配。
青少年要多吃乳类、肉蛋类、水果蔬菜类。
采访小组组员谈感受。
老师小结：俗话说：“台上一分钟，台下十年功。
”我和许老师带领采访小组的同学进行现场采访，对这句话更加深了一份认识。
没有充分的准备和足够的勇气是不可能走上宽广的舞台的！采访小组在本次活动中，给大家做出了榜样。
（三）资料组汇报程序：1.全体成员齐呼活动口号：资料小组，生龙活虎，研究早餐，勇往直前，耶！2.组长刘畅：我们资料查询组成员进行了分工，查阅了图书资料、上网查找有关资料现汇报如下：陈芗雪：我是资料查询组成员陈芗雪，我从资料中知道了早餐与健康的关系。
我国研究工作者从大量的资料中分析发现，我国青少年的体质与发达国家的青少年相比，有较大的差距，甚至低于日本、东南亚等国的青少年。
虽然造成这种差距的因素很多，但其中很重要的一个原因即是与饮食营养有关，尤其与早餐的质量有关。
中国预防医学科学院营养研究室曾对北京2500余名中。
小学生进行调查，发现有40％的中学生不能保证每天吃早餐，多数学生的早餐以含蛋白质较少的馒头。
饼干等谷类食物为主，有60％的青少年从不喝牛奶或豆浆，近50％的学生不能保证每天吃到鸡蛋。
由于青少年学生不吃早餐或早餐吃得少，在学校里，上午两节课后，往往感到饥饿。
头晕、胃痛。
注意力不集中等。
我们每个人上午的活动量很大，如果不吃早餐或少吃早餐，活动所消耗的热能要靠前一天晚餐提供，而人体内不能贮存很多糖原，如果不吃早餐，就会引起血糖浓度下降，就会出现头晕，甚至引起低血糖休克。
尤其青少年正处于生长发育时期，除了补充活动消耗能量外更需要大量营养紊供给生长发育，这样供给少消耗大，必然要消耗体内储存的脂肪。
蛋白质，长期消耗过多就会造成消瘦，并且影响生长发育和学习能力。
上午消耗的能量占全天总能量的35％～45％，早餐进食量要达到一日量的25％一30％。
而事实上，一般早餐的摄人量仅占三餐总量的15％～20％，差距很大。
所以，要保证青少年的体质，早餐的质量是不能忽视的。
早餐的摄人量可从具体情况出发。
我国不少地区早餐不习惯吃得很饱，另外年龄较小的少年胃容纳量小，有些双职工早晨时间仓促，食物加工条件简陋，再加上观念上对早餐的忽视等，不可能像某些国家那样讲究，但是必须从量上保证。
有条件的地区可实行早餐一分二，即增加一次课间餐，即在第二节课后补充一次点心。
但仍然以早餐的质和量为主，不能有了课问餐而忽视早餐，而且课间餐的量不能超过日总能量10%，更不能影响上午后两节课后午餐的进食。
一般说早餐要有干稀搭配，如干的馒头。
包子。
面包、糕饼等，稀的以稀饭、豆浆。
牛奶或豆奶为主。
最好在早餐中要供应1-2个鸡蛋。
有条件的话，还可供应几片红肠或腿肉、花生或豆制品。
但这些都要因地制宜，如早餐吃肉包子和牛奶，则不必再吃荤菜。
早餐吃得好的青少年，他们的健康、学习。
活动都是比较好的。
师问：那么怎样吃才算科学呢？金玉洁：我查阅资料了解了什么是营养早餐？1）、学生早餐既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能，所以应以低脂低糖、高蛋白的食物为主。
2）、早餐应占全天总热能的三分之一。
3）、应搭配一些新鲜蔬菜或水果，以保持体内酸碱平衡。
“营养早餐”应包括以下4种食物，最好不少于3类1）、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头2）、动物类食物——鸡蛋或肉类3）、牛奶或豆浆等大豆制品4）、新鲜蔬菜和水果4.老师引导学生自我评价、自我总结。
5.老师小结：非常感谢资料小组给我们带来了全新科学的早餐知识，我想在座的每一位都会收益匪浅。
(四)宣传组汇报程序：1.全体成员齐呼活动口号：营养早餐，健康生活；营养早餐，精彩表现！2.王鑫展示《营养早餐》手抄报。
3.表演歌谣：重要的早餐吃早餐不能少，不吃那可不得了。
要想上学精神好，吃好早餐很重要。
早餐讲究质量高，营养搭配有妙招。
牛奶鸡蛋和面包，蔬菜水果也不能少。
一日三餐顿顿吃，早餐确实是最重要。
吃了早餐头脑灵，不吃早餐状态糟。
上课经常睡懒觉，下课精神也不好。
时间长了会生病，你说早餐多重要。
小厨师左拿锅，右拿铲。
小小围裙系腰间。
今天我是小厨师，要给全家做早餐。
鸡蛋煎得圆又黄，面包烤得香又甜。
爸妈吃了都说好，起身夸我真能干早餐（改林俊杰“曹操”歌词）不吃早饭，不能上学。
若是上学，怎能不会饿倒？偷偷走出自家门，却被妈捉回。
妈妈太罗嗦，一心要我喝粥，用阴谋、阳谋、明说、暗夺的招。
不管我上学迟到，战火连天不休，我的胃口被妈妈左右，谁来救我？叮叮铃铃是上课，说不清谁的错。
纷纷扰扰，从今天以后，一定要早起。
4.刘颖宣读最佳宣传口号（公益广告词）1）、营养早餐，健康生活；营养早餐，精彩表现。
2）、健康从营养早餐开始。
3）、营养早餐，健康每一天。
4）、一日之计在于晨，一生之健康在于早餐。
5）、小学生，不挑食，肉菜蛋奶样样吃，样样都吃才健康。
6）、营养早餐，带给我们精力充沛的一天和健康的体。
5.孙格格宣读倡议书：亲爱的同学们：你们好！今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？早餐是我们最不应该忽略的，但却常被我们忽视。
你知道吗？不吃早餐对我们身体健康的损害可大了！长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生的认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年小学生肥胖率的提高。
此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
同学们，我们小学生不仅要坚持每天吃早餐，而且要吃合理而营养的早餐。
什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分成四大类，有谷类、肉类、奶及豆制品、和蔬菜水果类。
如果你的早餐中上述四类事物都有，则为早餐营养充足。
如果食用了其中的三类，则早餐质量较好。
如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
在此，我们向大家倡议，我们小学生比较合理的早餐是一杯牛奶、适量新鲜的水果和蔬菜、100克干点（面包、馒头、大病或饼干等含碳水化合物较高的食品）。
同学们，早餐是重要的！希望大家科学安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学习！党坝中心小学四（1）班宣传组2012年4月7.8.老师小结：宣传小组用他们智慧的大脑和灵巧的双手给我们进行了一场生动活泼的营养早餐示范表演，组员的才艺给我们留下了深刻的印象。