颈椎病与骨质增生说明及注意事项
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎骨质增生、退变，引起颈椎间盘突出或者脊髓、神经根受压，导致颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、肩背部疼痛等症状。
为了提高公众对颈椎病的认识，预防和控制颈椎病的发生，本次健康教育宣教将重点介绍颈椎病的相关知识、预防方法和康复措施。
一、颈椎病的相关知识1. 颈椎结构和功能：颈椎是人体最灵便的部位之一，由七个椎骨组成，它支撑头部、保护脊髓和神经根，并提供灵便的转动和倾斜功能。
2. 颈椎病的病因：颈椎病的发生与多种因素相关，包括年龄、劳动强度、姿式不良、颈部受伤、缺乏运动、肌肉劳损等。
3. 颈椎病的症状：颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、肩背部疼痛、手臂无力、手指麻木等。
4. 颈椎病的分类：颈椎病可分为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎退变性病变等不同类型。
二、颈椎病的预防方法1. 保持正确的坐姿：避免长期低头、弯腰工作，注意保持头部与颈椎的自然直立姿式，使用符合人体工程学的办公家具。
2. 合理安排工作和歇息时间：避免长期连续工作，每隔一段时间进行歇息和活动，以缓解颈椎的疲劳。
3. 加强颈部肌肉锻炼：进行适量的颈部运动，如转头、上下运动、摆布倾斜等，可以增强颈部肌肉的力量和灵便性。
4. 避免颈部受伤：注意保护颈部，避免剧烈运动、颈部受力、颈部扭曲等行为，减少颈椎受到外力的冲击。
三、颈椎病的康复措施1. 药物治疗：根据症状的不同，可采用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物进行治疗，缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、理疗、按摩等方法，可以促进血液循环、缓解肌肉疲劳、减轻疼痛。
3. 康复运动：根据医生的建议，进行适量的康复运动，如颈椎牵引、颈椎伸展操、颈肩腰腿练习等，有助于恢复颈椎的功能和灵便性。
4. 心理护理：颈椎病患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，需要进行心理疏导和支持，保持积极乐观的心态。
四、颈椎病的饮食注意事项1. 补充钙质：适当增加钙质的摄入，如牛奶、豆制品、海产品等，有助于维持骨骼健康。
骨质增生的症状 要注意8大事项
骨质增生的症状要注意8大事项骨质增生是一种正常的人体骨骼衰老现象，随着年龄的增长，机体为了适应这些变化，会通过骨质增生的方式增加骨骼的面积。
那骨质增生的症状?骨质增生要注意什么?我们一起来了解一下!骨质增生的症状一、腰椎骨质增生腰椎骨质增生好发于第三、四腰椎。
患者早期常见的临床症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。
如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
二、颈椎骨质增生患者早期常可感觉到颈项部有强硬的感觉，颈部的活动受限或是活动时出现弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。
颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。
三、膝关节骨质增生患者的疼痛常呈持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。
长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。
蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
骨质增生要注意什么1、头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者、学生、由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动,如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨质增生现象。
2、骨质增生患者经常有低头看书、打机、玩电脑的姿势的习惯。
少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。
头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。
颈椎骨质增生六种治疗方法
颈椎骨质增生六种治疗方法颈椎骨质增生，俗称颈椎病，是一种常见的慢性病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重影响患者的生活质量。
针对颈椎骨质增生，目前有多种治疗方法，包括药物治疗、物理疗法、手术治疗等。
本文将介绍颈椎骨质增生的六种治疗方法，希望能为患者和关心患者健康的人士提供一些参考和帮助。
第一种治疗方法是药物治疗。
对于颈椎骨质增生引起的疼痛和炎症，可以采用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）进行治疗，以缓解疼痛和减轻炎症反应。
此外，也可以选用肌松药物（如甲氨蝶呤、甲磺酸氯唑沙宾等）来放松颈部肌肉，缓解颈椎病引起的痉挛和疼痛。
第二种治疗方法是物理疗法。
物理疗法包括针灸、推拿、理疗等多种治疗手段，可以通过改善颈部血液循环、缓解颈部肌肉紧张、增强颈部肌肉力量等方式来改善颈椎骨质增生的症状。
此外，还可以采用热敷、冷敷等物理疗法来缓解颈部疼痛和不适。
第三种治疗方法是康复训练。
康复训练是通过一系列的康复体操和功能锻炼来增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性，减轻颈部疼痛和僵硬。
康复训练还可以帮助患者改善颈部的姿势和活动方式，预防颈椎骨质增生的进一步恶化。
第四种治疗方法是手术治疗。
对于一些严重的颈椎骨质增生患者，药物治疗和物理疗法可能无法取得满意的效果，这时可以考虑手术治疗。
手术治疗包括颈椎间盘切除术、椎管扩大术、椎间孔镜手术等多种手术方式，可以有效减轻颈椎病的症状，恢复颈部功能。
第五种治疗方法是中医治疗。
中医治疗颈椎骨质增生主要采用针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等方法，可以改善颈部血液循环，缓解颈部疼痛和僵硬，调整颈椎的功能状态。
第六种治疗方法是保守治疗。
保守治疗包括颈部保暖、适当休息、避免长时间低头工作、正确使用枕头等，可以帮助缓解颈椎骨质增生的症状，预防病情的进一步恶化。
综上所述，对于颈椎骨质增生患者，选择合适的治疗方法非常重要。
在接受治疗时，患者应根据自身病情和医生建议，选择合适的治疗方案，并严格遵守治疗要求，配合医生进行治疗和康复训练，以期获得更好的疗效。
颈椎病的自我预防及注意事项
颈椎病的自我预防及注意事项随着现代生活的加快，电子产品应用的普及，颈腰部疼痛不适的人也是越来越多了，大家对颈椎病的认识及预防又了解多少呢？在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。
预防很重要，需注意以下几点：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2.纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩。
要保持颈椎的自然生理曲度。
选用合适的枕头对颈椎的恢复至关重要。
一般来说，颈椎病人的选枕标准是，枕头高以8-10cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。
枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动，枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。
3. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
4. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
5. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
颈椎保健操一摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。
二转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。
三伸头：姿势同上，把头向前伸30次。
四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩30次。
此法舒筋活血，强健筋骨，且简单易学，每天1次，坚持，自可获效。
颈椎轻度骨质增生的治疗方法
颈椎轻度骨质增生的治疗方法《颈椎轻度骨质增生的治疗方法》颈椎轻度骨质增生是一种常见的颈椎病变，它可以导致颈椎疼痛、僵硬和活动受限等不适症状，严重影响患者的生活质量。
针对这种病症，医学界提出多种治疗方法，旨在缓解疼痛、改善颈椎功能以及延缓病情进展。
1. 保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿对颈椎健康至关重要。
患者应尽量避免低头长时间使用手机、平板电脑等电子产品，并尽量避免长时间保持一个不良姿势，如低头、扭曲颈部等。
2. 进行物理治疗：物理治疗在颈椎轻度骨质增生的治疗中起着重要作用。
理疗师可以通过热敷、电疗、按摩和牵拉等手段，缓解颈椎肌肉紧张，减轻局部疼痛，促进血液循环。
3. 进行康复运动：正确的康复运动可以加强颈部肌肉，改善颈椎的支持力和稳定性。
常用的康复运动包括颈部放松、颈椎牵引、颈肌收缩运动等。
但应注意运动强度适度，以避免进一步损伤颈椎。
4. 药物治疗：药物治疗主要通过减轻颈椎炎症和缓解疼痛来缓解症状。
常用的药物包括非甾体消炎药（NSAIDs）、肌松药和疼痛药等。
患者在使用药物治疗时应注意遵循医生的指导，避免滥用药物。
5. 保持适当的体重：过重会增加颈椎的负担，加速颈椎骨质增生的进展。
保持适当的体重可以减轻颈椎的负担，有助于减轻症状。
6. 必要时进行手术治疗：如果以上方法无法缓解病情，患者可能需要考虑手术治疗。
手术的目的是减轻颈椎压迫，恢复颈椎功能。
常见的手术方法包括人工关节置换和颈椎椎间融合术等。
总之，颈椎轻度骨质增生的治疗方法多种多样，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。
同时，积极配合医生的指导和建议，坚持治疗过程中的康复运动和生活方式改变，有助于缓解症状、预防病情进展，并提高生活质量。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识，以下是一份详细的颈椎病健康教育宣教内容。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指由于颈椎结构退行性变、损伤或异常功能引起的一系列症状和体征。
常见的病因包括颈椎关节退行性变、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。
长时间保持不良的姿势、颈部受伤、缺乏运动等因素都可能增加颈椎病的发病风险。
二、颈椎病的症状和并发症1. 颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬感、颈部肌肉痉挛、头痛、手臂麻木等。
2. 严重的颈椎病可能导致神经根受压，引起手指无力、感觉异常等症状。
3. 颈椎病还可能引发其他并发症，如颈椎动脉供血不足导致的眩晕、头晕等。
三、颈椎病的预防和保健方法1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或高头姿势，尽量保持颈部自然放松状态。
2. 注意颈部的休息和放松，避免长时间保持同一姿势，可以适当做一些颈部运动和伸展。
3. 避免颈部受伤，如避免扭转颈部过大角度、避免颈部受到外力冲击等。
4. 避免长时间使用电子产品，减少颈部长时间低头的机会。
5. 合理安排工作和生活，避免长时间过度劳累，注意适当休息和放松。
6. 坚持适量的运动，如颈部运动、瑜伽、游泳等，有助于增强颈椎的稳定性和灵活性。
四、颈椎病的治疗方法1. 颈椎病的治疗应根据病情严重程度和病因进行个体化制定。
可以采取保守治疗、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式。
2. 保守治疗包括休息、热敷、理疗、牵引等，可以缓解症状和改善颈椎功能。
3. 物理疗法包括针灸、推拿、理疗等，可以通过刺激和调节颈部的神经、肌肉等组织，达到缓解疼痛和改善颈椎功能的目的。
4. 药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和减轻炎症反应。
5. 手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者，可以通过手术修复颈椎结构和减轻神经压迫，达到治疗的目的。
五、颈椎病的注意事项1. 避免长时间低头或高头姿势，尽量保持颈部自然放松状态。
颈椎病骨质增生的最好治疗方法
颈椎病骨质增生的最好治疗方法药物也是保守治疗的常用方法。
西医药物多为止痛剂、镇静剂、维生素如B1、B12等,对症状的缓解有一定的效果。
除此之外也有一些专门的缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉的产品,可以一定程度消除增生症状,但是对于增生组织不能消除;相对来讲,中医药物多为安頸颈貼之类活血化瘀、舒筋通络之类功效的产品,治疗的同时搭配身体的调养,进而更为有效的消除增生诱发的症状,避免再次复发。
牵引治疗是许多医院治疗颈椎疾病的常用手段,多数用于生理曲度的矫正,通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。
1牵引方式:常用枕颌布带牵引法,通常采用坐位牵引,但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。
可以采用连续牵引,也可用间歇牵引或两者相结合。
2牵引角度:一般按病变部位而定,如病变主要在上颈段,牵引角度宜采用0-10°,如病变主要在下颈段颈5-7,牵引角度应稍前倾,可在15-30°之间,同时注意结合患者舒适来调整角度。
3牵引重量:间歇牵引的重量可以其自身体重的10%-20%确定,持续牵引则应适当减轻。
一般初始重量较轻,如6kg开始,以后逐渐增加。
4牵引时间:牵引时间以连续牵引20分钟,间歇牵引则20-30分钟为宜,每天一次,10-15天为一疗程。
推拿按摩:颈部按摩有很多的保健养生功效,如能缓解肌肉痉挛,改善血液循环,消除肿胀,使颈部肌肉由紧张僵硬、缺乏弹性变得放松、柔软,恢复弹性。
但是它却并不是对每位颈椎疾病患者都适合,有10种人不能进行颈椎按摩,如果手法过重,还可加重原有的症状。
特别是脊髓型颈椎疾病患者,由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小,手法不当,能使脊髓受到短暂的剧烈撞击,造成病人的即刻瘫痪。
所以,要根据自己的情况决定是否可以选择推拿按摩,而且要选择专业、经验丰富的按摩师。
颈椎病的预防和保健
三、如何拥有一个健康的颈椎
祖国医学：未病先防，治病不如防病，通过 增强体质来防止疾病发生。
颈椎病的注意事项(预防)
①枕头的高度 ②颈部防寒保暖 ③久坐低头伏案者 ④尽量避免颈部的意外伤害发生 ⑤保持好心情 ⑥发作期休息，缓解期功能锻炼
颈椎练功法
颈部的热身活动
颈部练功前准备 活动：颈部、肩 部热身。颈部侧 头、低头，后仰。 肩部旋转活动。
颈椎病的治疗
软伤一科特色治疗：手法作用于肌筋膜触发点的治疗。
优点：安全，有效，无任何副作用，易于患者接受。 缺点：医生太辛苦。 服务宗旨：一切为了病人，为了一切病人，为了病人 一切。
头夹肌肌筋膜疼痛触发点
长期低头伏案工作易引
起头大、小直肌的积累 性损伤。
头夹肌起自上部胸椎和
第7颈椎的棘突及项韧带， 止于枕骨上项线外侧部 位及乳突的后外侧，其 浅层有斜方肌，深层有 竖脊肌。
1、耸肩缩颈
双臂下垂，置于体后，
同时极度耸肩、扩胸， 头颈后仰，下缩，双目 直视头顶正上方，使肩 背部肌肉强力收缩持续5 秒，30次1组，每日早晚 各做1组。
2、大鹏展翅
双臂外展，双手十指交
叉，掌心扣于头后部， 肩臂与头项部相对抗持 续5秒，30次1组。
3、开怀扩胸
。
使三焦通畅，气血调和。对预防肩部疾患及颈椎病有良好的作用。
二、颈椎病病因
1.内因：颈椎的退行性改变 2.外因：外伤，慢性劳损
特殊工作体位，动作单一，时间较长， 缺乏锻炼，致颈后肌群、韧带的劳损。
பைடு நூலகம்
特殊工作体位，动作单一，时间较长，缺 乏锻炼，致颈后肌群、韧带的劳损。
以上职业姿势导致颈脊神经根、脊髓、 椎动脉、交感神经等邻近组织受到压迫 或牵拉引起头痛、头晕、恶心、心慌和 颈部僵硬疼痛及上肢的麻木疼痛等症状。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈椎部位的疼痛、僵硬和活动受限。
为了提高公众对颈椎病的认识，预防和控制颈椎病的发生和发展，我们开展了颈椎病健康教育宣教活动。
以下是关于颈椎病的相关知识和预防措施的详细介绍。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指颈椎部位的骨骼、关节、肌肉和神经等结构发生变化，导致颈椎功能障碍的一类疾病。
常见的病因包括长时间保持不良姿势、颈部受伤、颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等。
二、颈椎病的症状和诊断1. 症状：颈椎病常表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限、头晕、头痛、手麻、肩背疼痛等。
症状的严重程度和范围因个体差异而异。
2. 诊断：颈椎病的诊断主要依靠病史询问、体格检查和影像学检查。
常用的影像学检查包括X线、CT扫描和MRI。
三、颈椎病的预防和保健1. 保持良好的姿势：避免长时间低头、低头看手机、长时间保持一个姿势等不良姿势，尤其是长时间使用电脑的人群应该注意调整坐姿，保持颈椎的自然曲度。
2. 合理安排工作和休息时间：避免长时间连续工作或休息，应适当休息和活动，防止颈椎长时间处于一个姿势。
3. 注意睡眠姿势：选择合适的枕头和睡眠姿势，保持颈椎的自然曲度，避免颈椎受压。
4. 加强锻炼：适当进行颈部和肩部的运动，增强颈椎周围肌肉的力量，改善颈椎的稳定性。
5. 避免过度劳累：避免长时间进行重体力劳动或长时间保持一个姿势，避免颈椎过度负荷。
6. 注意饮食调理：保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于颈椎的健康。
四、颈椎病的治疗和康复1. 药物治疗：根据病情，医生可能会给予一些非处方药物或处方药物，如镇痛药、消炎药等，以缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以缓解疼痛、改善颈椎的功能。
3. 康复训练：针对颈椎病患者的具体情况，进行康复训练，包括颈部和肩部的运动、牵引、脊柱调整等，有助于改善颈椎的功能和稳定性。
4. 外科手术：对于严重的颈椎病患者，可能需要进行手术治疗，如椎间盘切除术、椎体融合术等。
颈椎增生的注意事项
颈椎增生的注意事项
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征等的总称,是一种以退行病理改变为基础的疾患。
主要由于颈椎长期劳损或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，引起一系列症状和体征。
颈椎增生冶疗方法：
1、西药：西医常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。
2、中药：骨质舒络平痛贴，药物渗入骨质，缓解症状，且没什么副作用。
3、按摩疗法：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
4、牵引疗法：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
颈椎增生的饮食注意：
1、不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。
2、如果在冶疗，可以采用保守方法，饮用中医汤药。
同时辣椒和酒是不能沾的。
3、老年人不要过于补钙，过多的钙会遗留在身体里导致骨质增生加重。
4、年轻人应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、
海带、芝麻酱、豆制品等。
注意事项：
1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。
2、非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。
3、注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路。
4、不要过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动。
你好,颈椎骨质增生,怎么治疗好呢(精)
你好，颈椎骨质增生，怎么治疗好呢？你好，颈椎骨质增生，怎么治疗好呢？颈椎骨质增生，怎么治疗好呢？怎么样才舒服呢？可以动手术不？专家意见：病情分析：你好，你的这个情况，是早期的颈椎病的症状，这个情况，一般不需要进行手术治疗的。
指导意见：1，可以服用一些通络止痛的中成药来调理，比如颈舒颗粒；2，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗；3，平时注意不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
祝你健康快乐！专家意见：病情分析：采用中药内服外贴比较彻底.治疗原理和椎间盘突出差不多。
诸病源候论·腰脚疼痛候》说：“肾气不足，受风邪之所为也，劳伤则肾虚，虚则受于风冷，风冷与正气交争，故腰脚痛”。
可见外伤及风寒湿邪是导致椎间盘突出的外因。
巢氏病源“腰脚门”所术“肾主腰脚，而三阴三阳十二经八脉，有贯肾络于腰脊者，劳损于肾，动伤经络，又为风冷所侵，血气击博故腰痛也”，内经“肾主骨主髓，肝主筋而藏血，血为阴气为阳，阳气精则养神，柔则养筋，阴阳和同，则血气调适，共相荣养，及风、寒、湿、伤、劳等五气导致腰痛”。
综上所述，结合历代医学著术和临床经验，我们认为该病的病机表现为肝肾阴虚，温邪侵袭人体，瘀血阻络及劳伤杂病等引起，治以滋养阴肾、利湿壮筋、通经活络、活血化瘀等，使松驰的韧带恢复原有的韧性，修复腰椎间环，解除神经根的压迫，缓解腰退疼痛，自动推复腰椎间盘，达到彻底治愈的目的。
指导意见：采用中药内服外贴比较彻底.治疗原理和椎间盘突出差不多。
诸病源候论·腰脚疼痛候》说：“肾气不足，受风邪之所为也，劳伤则肾虚，虚则受于风冷，风冷与正气交争，故腰脚痛”。
可见外伤及风寒湿邪是导致椎间盘突出的外因。
巢氏病源“腰脚门”所术“肾主腰脚，而三阴三阳十二经八脉，有贯肾络于腰脊者，劳损于肾，动伤经络，又为风冷所侵，血气击博故腰痛也”，内经“肾主骨主髓，肝主筋而藏血，血为阴气为阳，阳气精则养神，柔则养筋，阴阳和同，则血气调适，共相荣养，及风、寒、湿、伤、劳等五气导致腰痛”。
颈椎病 病情说明指导书
颈椎病病情说明指导书一、颈椎病概述颈椎病（cervical spondylosis）是因颈椎间盘退行性改变，导致颈部软组织和椎体动、静力平衡失调，产生椎间盘突出（或膨出）、韧带钙化、骨质增生，从而刺激或压迫颈部神经根、脊髓、血管而出现一系列症状和体征。
英文名称：cervical spondylosis其它名称：颈椎综合征相关中医疾病：痹证、头痛、眩晕、项强、项筋急、项肩痛ICD 疾病编码：暂无编码。
疾病分类：暂无资料。
是否纳入医保：部分药物、耗材、诊治项目在医保报销范围，具体报销比例请咨询当地医院医保中心。
遗传性：一般与遗传无关发病部位：颈部常见症状：颈肩痛、肢体麻木、大小便困难主要病因：颈椎运动度大造成退变检查项目：X 线、CT、磁共振、肌电图重要提醒：颈椎病虽然进展可能相对缓慢，但若发展至脊髓受压，患者可出现行走无力或瘫痪，预后较差，常需手术治疗。
临床分类：根据受累组织和结构的不同，颈椎病分为：颈型（又称软组织型）、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、其他型（目前主要指食道压迫型）。
如果两种以上类型同时存在，称为“混合型”。
1、颈型颈型颈椎病是在颈部肌肉、韧带、关节囊急慢性损伤，椎间盘退化变性，椎体不稳，小关节错位等的基础上，机体受寒、感冒、疲劳、睡眠姿势不当或枕头过高，使颈项部某些肌肉、韧带或神经受到牵张或压迫所致。
多在夜间或晨起时发病，有自然缓解和反复发作的特点。
30～40岁女性多见。
2、神经根型是发病率最高的类型，约占60%-70%。
主要病变为颈椎退行性改变，椎间孔变窄导致颈神经根受压产生系列表现，多见于第4-7领椎。
高发年龄段为30-50岁。
3、椎动脉型是比较多见的类型。
由于颈椎关节退变，或是椎间盘退变，颈椎总长度缩短，椎动脉与颈椎长度平衡被破坏，刺激、压迫椎动脉，造成椎动脉供血不足。
高发年龄段为30-40岁。
4、交感神经型颈椎病变，刺激或压迫颈部交感神经纤维，引起一系列交感神经反射性症状，如恶心、眼花、耳鸣、心动过速等。
5种颈椎病症状、诊断及正骨治疗
颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生和颈部损伤等因素引起的一组症状复杂、影响广泛的临床综合征，又称颈椎综合征。
好发于30~60岁的人群，近年来发病率高，且有明显低龄化趋势。
一、颈椎病的5大病因病理1、颈椎退行性改变随着年龄增长，颈椎间盘组织出现退行性改变，椎间盘变薄，椎间隙变窄，导致椎间关节不稳，不断发生病理性滑脱或轻微创伤，久之，会出现椎体边缘、关节面的骨质增生，以及钩椎关节增生。
待发展到一定程度，导致脊髓、神经根、椎动脉和交感神经等临近组织受压，并引起相应症状。
2、颈椎急慢性劳损各种急性损伤，如扭挫、跌扑等，或者因长期从事低头工作、枕头与睡眠姿势不当、日常生活姿势不良、反复落枕等均可造成椎间盘、韧带、后关节囊、颈椎深浅肌肉等软组织不同程度的损伤，引起“筋出槽骨错缝”而出现相应的症状。
3、脊柱或全身生物力学失衡、颈椎及肩胛胸壁关节失稳引起的颈椎周围肌肉群失调，继发颈椎关节或者肌肉出现代偿而出现相应的症状4、风寒湿邪侵袭颈项部受风寒湿邪侵袭，经脉阻滞，肌肉筋挛、致使局部组织缺血缺氧，也可出现颈椎病的一系列症状或诱发颈椎病。
5、脏腑、气血功能失调，经络不通或者筋脉失于濡养而出现诸症。
二、5种颈椎病的临床表现颈型颈椎病是最早期的颈椎病，也称局部型颈椎病。
临床表现：1 早期可见颈项、肩背部的痉挛性疼痛，颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。
2 急性期后，常感到颈肩和上背部酸痛，不能持久伏案工作；可有头痛、后枕部疼痛和上肢无力；晨起后颈项部发硬、发紧、活动不灵，反复出现“落枕”。
神经根型颈椎病是中老年人的常见病、多发病。
临床表现：1 疼痛主要发生于头、颈项、肩背、上肢和手部，可表现为钝痛、酸痛、灼痛或隐隐作痛，或过电样窜麻痛。
个别急性发作者疼痛剧烈，以致坐卧不安，日夜不眠。
咳嗽、打喷嚏、以及颈部疲劳和枕头高低不等均可使疼痛加重。
头颈部的活动或某种姿势和体位的改变，往往能加重或缓解疼痛，并可引起突然的窜痛。
颈椎骨质增生的症状
随着年龄的增长,人体的骨骼是会不断退化的,甚至引发其它骨科疾病的侵害,骨质增生就是中老年常见骨科疾病的一种。
一颈椎骨质增生的症状颈椎骨质增生症,轻则可见颈项不适,酸楚疼痛;重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病,出现相应的以下临床表现:(1)神经根型症状:颈后与肩背部疼痛,有针刺样或触电样的麻木感;颈部活动受限,握力减弱,手指活动不灵,精细动作困难等。
手握不住东西。
(2)脊髓型症状;此型最易导致瘫痪,多表现为步态不稳,行走笨重,感觉脚底好似踩在棉花上,一侧或双侧上肢麻木,手无力,或持物易失落等。
(3)交感神经型症状:视力模糊,眼睑无力,眼窝肿痛,流泪;心动过速或过缓,心前区痛和血压高,肢体发凉,体温下降。
遇冷肢体有针刺感,继而出现红肿或疼痛加重;头、面、颈部也可发麻或疼,耳鸣、耳聋、舌麻木等。
(4)椎动脉型症状:头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时,即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等;突然肢体麻木,感觉异常,持物无力或突然摔倒等。
对于那些因骨质增生引起椎管狭窄的颈椎病患者,由于椎管变窄,造成管内脊髓神经和脑动脉长期受压,致使神经传导和血流受阻,引起大脑长期供血不足、营养不良、逐渐萎缩、坏死、产生老年性痴呆,最终成为“植物人”。
二颈椎骨质增生的原因头颈部长期处于单一姿势,喜欢在床上看书、看电视、高枕等不良姿势,少运动,再加上长期摄取的含钙食物少,都可诱发颈椎骨质增生的发生。
风寒湿因素:外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继而产生无菌炎症。
因此,风寒湿因素不仅是诱因,也可作为病因引起病变产生症状。
颈椎结构的发育不良:先天小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。
三颈椎骨质增生的治疗第一、西药治疗疗法:目前西医对本症尚无有效的治疗药物,常采用对症处理,如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
颈椎病健康教育
颈椎病健康教育颈椎病是一种常见的慢性病，主要症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛、肩背疼痛等。
为了匡助大家更好地了解颈椎病，预防和缓解颈椎病的发生和发展，以下是一些相关的健康教育内容。
1. 什么是颈椎病？颈椎病是指颈椎间盘退行性变和颈椎骨质增生引起的一组病理变化。
长期的不良姿式、颈部过度用力、颈椎劳损等因素都可能导致颈椎病的发生。
2. 颈椎病的症状有哪些？颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛、肩背疼痛、手臂麻木、手指无力等。
疼痛可以向上延伸至头部，也可以向下延伸至胸部和上肢。
3. 如何预防颈椎病？- 保持良好的坐姿和站姿，避免长期低头或者高头的姿式。
- 在工作和学习中，使用符合人体工程学的座椅和桌椅，保持正确的工作姿式。
- 定期进行颈部和肩部的放松运动，如颈部转动、颈部伸展等。
- 避免长期使用手机、平板电脑等电子设备，减少对颈椎的压力。
- 注意保持适当的体重，避免肥胖对颈椎的负担。
4. 如何缓解颈椎病的症状？- 歇息：在感到颈部疼痛或者疲劳时，及时歇息，放松颈部肌肉。
- 热敷或者冷敷：可以使用热水袋或者冰袋敷在颈部，缓解疼痛和肌肉紧张。
- 理疗：可以寻求专业的理疗师进行颈部按摩、理疗等治疗。
- 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物缓解疼痛和炎症。
5. 什么时候需要就医？如果颈椎病的症状严重影响到日常生活，或者浮现手臂麻木、手指无力等症状，应及时就医。
医生会根据病情进行综合评估，并制定相应的治疗方案。
6. 颈椎病的其他注意事项：- 避免长期佩戴重物，减少对颈椎的负担。
- 注意保持良好的睡眠姿式，选择合适的枕头和床垫。
- 在长期驾驶或者乘坐飞机等活动中，可以适当调整座椅和头枕的角度，保持舒适的姿式。
颈椎病是一种常见的健康问题，但通过合理的预防和适当的治疗，我们可以减少颈椎病的发生和发展。
希翼以上的健康教育内容能够匡助大家更好地了解颈椎病，并采取相应的预防和缓解措施，保护颈椎的健康。
如果您有任何关于颈椎病的问题，建议及时咨询医生或者专业的医疗机构，以获得更准确的指导和治疗。
颈椎病健康宣教
长期低头工作、不良睡眠姿势、颈部 受凉等都可能增加患颈椎病的风险。 此外，年龄、性别、职业等也是影响 颈椎病发病的重要因素。
流行病学现状及趋势
流行病学现状
颈椎病是一种常见的疾病，发病率逐年上升。随着人们生活方式的改变，颈椎 病的发病年龄逐渐年轻化。
流行趋势
随着科技的发展和人们生活方式的改变，预计未来颈椎病的发病率将继续上升 。同时，随着医疗技术的进步，颈椎病的诊断和治疗水平也将不断提高。
物理治疗原理及适应症选择
物理治疗原理
通过声、光、电、热等物理因子作用于 人体，达到缓解疼痛、促进血液循环、 消除炎症等目的。
VS
适应症选择
根据患者病情选择合适的物理治疗方法， 如颈椎牵引、微波治疗、超声波治疗等。
手法治疗技巧与效果评估
手法治疗技巧
包括按摩、推拿、针灸等，旨在缓解肌肉紧 张、舒筋活络、调整颈椎关节紊乱等。
PART 05
手术治疗适应证与术后康 复管理
REPORTING
手术治疗适应证判断标准
神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效
当颈椎病患者神经根性疼痛剧烈，且经过一定时间的保守治疗（如药物治疗、物理治疗等 ）无效时，可考虑手术治疗。
脊髓或神经根明显受压，伴有神经功能障碍
当患者出现脊髓或神经根明显受压的症状，如四肢无力、行走不稳、踩棉花感等，且伴有 神经功能障碍时，应尽早手术治疗。
治疗意义
早期治疗可减轻症状、延缓病情进展、提高生活质量。同时 ，避免病情恶化导致更严重的后果，如脊髓损伤、瘫痪等。
PART 04
颈椎病非手术治疗方法
REPORTING
药物治疗原则及注意事项
药物治疗原则
消炎止痛、改善局部血液循环、营养神经等。
颈椎病的症状表现
颈椎病的症状表现脊椎病与骨质增生有密切关系。
骨质增生又名骨刺，人们往往认为它是“坏东西”，其实这些认识有些偏面。
骨刺的产生是人体自身的一种代偿功能。
增生的骨刺限制了骨关节的活动范围，从而减小关节磨损和防止关节活动过度造成新的损伤，这在客观上起到了保护关节的作用，是有利于人体的一面。
但是，骨质增生的形成又造成骨关节疼痛和运动受限，少数病人可出现压迫周围的血管或神经产生的病态症状，称为骨质增生症。
这是不利于人体的一面。
骨质增生主要发生在人体承受重量较大和活动较多的关节部位，如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节和足跟等部位，以颈椎、腰椎和膝关节为常见。
脊椎病的发展过程是逐渐加重的。
比如颈椎病，患者开始症状并不明显，只是存在颈肌损伤，肌筋膜炎，小关节紊乱等。
慢慢地引起椎间盘膨出，出现颈肩疼痛、头痛、眩晕、手足麻木、记忆力减退、“半身出汗半身干”等症状。
颈椎病可引发脑供血不足，造成“颈胃综合征”，“颈心综合征”，严重者可丧失工作能力。
日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。
要"站如松，坐如钟"，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。
坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。
长期坐办公室的人经常变换一下体位，防止因长期固定姿势而引起的关节强直，韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变。
睡姿良好对脊柱的保健十分重要。
一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有四分之一到三分之一的时间是在睡眠枕头上中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求，以保持睡眠时的健康姿势。
睡眠应将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。
俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。
脊椎是人身体的“支柱”，是人体神经系统的控制中心和总干道。
现代人由于不良的工作和生活习惯，脊椎疾病已成为一种常见病。
一旦脊椎有了异常问题，轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状，若不及时治疗可能会导致瘫痪。
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颈椎病与骨质增生说明
骨质增生，可以说是一种正常的生理现象。
据统计，40岁以上的人有45～50％出现骨质增生。
60岁以后，80％以上的人或多或少会出现骨质增生，随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减少，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动度较大的颈、腰关节。
损伤的关节软骨没有血管供给营养时，就很难修复。
这时，在关节软骨的周围，血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，即为骨质增生的前身。
时间久了，增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生，也叫骨刺。
事实上只要骨刺逐渐适应了关节活动的需要，骨刺就不会再生长了。
颈椎病患者的X线片显示，颈椎可有不同程度的骨质增生或骨赘形成。
许多学者认为这些增生物并非颈椎病的主因。
颈椎骨标本实体检测发现，常见增生部位在颈椎4-6，以颈椎5的增生率最高，达83％各部位增生率以钩突。
椎体上下缘和关节突为最多，是因为颈脊柱屈伸活动时的应力集中于该部位，因而易发生劳损。
那么，这些骨质增生即骨刺，是否需要手术予以切除呢？有部分患者由于某种原因的长期存在，骨刺骨赘物向椎骨内生长，形成临床上的脊髓型颈椎病，经手术确有不少成功的病例，但是，手术难度大，医疗设备要求多，周围软组织创伤大，整个手术过程充满着危险，患者不易接受，即使手术成功，术后的护理、功能的恢复至少在半年以内，其术3年复发率仍高达四分之一以上。
为此手术治疗不是最好的方法，最积极最有效的防治方法还是经常进行适度的体育锻
可以诱发腰椎间盘突出症的因素有哪些？
构成腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘的退行性变，诱发腰椎间盘突出的因素大致分为如下几类：(1)外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。
但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
(2)过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm,向侧方膨出0.5mm。
而当椎间盘退变时,负同样的重量，椎间隙变窄1.5-2mm,向侧方膨出1mm. (3)长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力增大约一倍。
如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
(4)不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。
例如抬举重物时的姿势十分重要，因为不良姿势常诱发本病的发生。
(5)脊柱畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。
[B] 相关知识[/B] 颈椎病的预防（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。
（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。
（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜。
（4）
平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。
长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
（5）仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。
这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病
与肩周炎患者说锻炼
我是一名教师，因为天天在黑板上写字，患了肩周炎。
右肩时常痛得彻夜不眠。
一天，妻子拿着张报纸对我说：“报上说了，你这病要多锻炼才能控制。
”可报上没说怎么锻炼。
我想，没说明就意味着只要锻炼就会有效。
于是，我忍住疼痛，用力快速旋转胳膊。
突然，我听见一声轻微的喀嚓声，随后感到一阵无法忍受的剧痛，右手无力地垂了下来。
我赶紧去医院。
X光片显示，我的胳膊骨折。
甘竹
医生点评：肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，好发于40岁以上的中老年人。
肩周炎的非手术治疗方法有理疗、针灸，局部封闭治疗等。
上述方法治疗肩周炎的同时，每日应进行肩关节的主动活动，常用方法有：
爬墙运动侧手指接触墙壁，并逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢移下来。
反复动作，尽可能增高最高点。
画圆圈运动两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，画圆圈幅度由小到大，尽可能达到最大范围。
梳头运动站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部。
摸颈运动坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部。
上述方法宜根据个人的具体情况选择，交替锻炼，活动时以不引起剧痛为限。
不必每次都做完，每天3 5次，一般每个动作做30次左右。
甘竹先生采取运动疗法治疗肩周炎本没有错，但他没有注意到肩周炎的运动疗法是一个渐进的过程，任何急进的方法均易引起悲剧的发生。
的复发和病情加重
颈椎病老人的护理常识
(1)让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。
观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化，调节心理情绪，保持心理健康。
(2)正确有效牵引，解除机械性压迫。
注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量，并及时发现牵引过程中的反应，如是否有头晕、恶心、心悸等。
由于病人颈部制动，就在减轻局部刺激。
正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗，以解除病痛。
正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。
(3)非手术治疗过程中注意疼痛部位，肢体麻木无力的变化。
按时测量体温、脉搏、呼吸、血压。
长期卧床的病人，应注意有关卧床并发症的预防与观察。
经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟处、内外踝等。
按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。
绿色世纪拟在全国开展全民健康生活方式的倡议，深入扎实贯彻“全民健康生活方式行动”把大力宣传健康知识，积极引导群众合理膳食，规律用餐。
保持营养平衡，维持健康体重，改善不良生活习惯，为提高全民健康素质，构建和谐社会做出应有贡献。
协会将充分利用《联盟中国》等200多家进行系列调查。
本次活动为公益性质，所有参与单位不得借此开展营利性的商业活动。