防溺水黑板报珍爱生命文字稿
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防溺水黑板报珍爱生命
如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳
入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹
部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。