四轮学习法和四步及时复习法(PDF转Word)

四轮学习法第一轮，预习，查出障碍老师讲课之前，学生在复习旧课的基础上自学新课内容。

先粗读一遍，了解总体的内容后，再细读，充分发挥独立思考的能力，理清哪些内容已经理解了，哪些内容似懂非懂，哪些根本不懂，并分别标出来或记在预习笔记上。

这样既可以提高自学能力，为听课铺出一条路，又能查找出理解上的障碍，目标明确，注意力集中指向亟待解决的问题，从而形成期待老师解疑的心理定势。

这种心理“需求”定势，必将调动起学生很高的学习热情和高度集中的注意力。

这个过程对学习产生深远的影响，发挥重要的作用。

有位高一的学生，原来听课跟不上老师的思路，课后反复看书，问老师和同学，做作业很吃力。

期中考试在班里排第三十名，自己精神压力大，父母也跟着着急。

可是到了期末考试，他跃进到了第三名。

他跟着妈妈高兴地来到智力开发中心对我说：“聂老师，自从您教我平时运用四轮学习法后，我每上新课前都安排30分钟时间预习，课听得特别明白，学习感到轻松愉快。

”第二轮，听课，破除障碍预习中形成的“求知”、“求解”心理定势，在课堂上强化了注意力的集中。

“注意”指向老师，指向“障碍”，指向板书，指向老师的每句话，在笔记上记下要点。

由于进攻的目标明确，头脑中的问号随着老师的思路被一个个解开；那些还没解开的，也因心中有数，就会迫不急待地提问，与老师和同学有问有答，可以共同破除障碍。

听老师讲课，是获取知识的最佳捷径。

老师依照课本传授的知识，是人类历史发展的结晶，是经过历史验证过的真理，是老师长期学习和教学实践的结晶，凝结着历代老师的心血乃至生命。

一堂45分钟的课，可以学到几十年几百年几千年积累下来的知识。

课堂上的每个45分钟，都是每个学生一生的重要组成部分。

所以，我们要为提高生命的含金量听好每堂课。

由于“求知”、“求解”的心理定势紧紧吸引着全部精力，课堂上不“走神”，目、耳、手、脑等几个感官都随着老师的思路活动，利用老师长期用心血编织好的知识网，获取大量的内容储存于脑，为建造知识大厦打下坚实的基础。

第三轮，复习，扫除障碍学生由于听课质量的提高，进一步强化了“求知”的心理定势，在这种热情的鼓舞下便产生了急于复习、巩固、记忆已学知识的心理定势，抓紧时间整理笔记、梳理知识要点。

(见“四步及时复习法”)课后及时复习是与遗忘做斗争的重要手段。

遗忘的规律是先快后慢。

根据这条规律，学习过的知识必须在遗忘之前及时复习，等记熟了以后，就可以隔长一些时间再复习，这样才不会忘掉。

如果不及时复习，时间长了再复习就等于重学，记忆效率就差。

俄国大教育家乌申斯基说过：“我们应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。

”课后及时复习，在记亿还很新鲜的时候将它强化，以复习唤醒记忆，达到巩固和掌握知识的目的。

实验证明，记忆中最容易忘掉的部分，在九小时内，趁大脑里的记忆痕迹尚未消失及时复习，只用十分钟时间，就比五天或十天以后用一个小时复习的效果好。

德国心理学家艾宾豪斯做的遗忘曲线图证明熟记十三个无意义的音节后，过一天时，只能记住原来记忆材料的44％，遗忘就大幅度降低，遗忘曲线呈现平缓的趋势。

这证明遗忘速度随时间不同，最初遗忘比较快，而以后便逐渐缓慢。

这条遗忘曲线是采用机械记忆法实验的。

我国心理学家用理解记忆法对儿童进行的记忆实验证明，在记忆一个有意义的学习材料后，三至七天内遗忘最快，一周以后遗忘就减缓下来，在学习完一个材料后，间隔分别为一天、三天、六天的情况下，学习效果以一天间隔为最佳。

越是年纪小的人，就越要及时复习，时间稍长就容易遗忘。

实验证明，学习外语记忆单词或句子在二十四小时内进行复习记忆效率最高；实验同时指出，时间间隔过短对记忆的巩固同样是不利的。

复习之间的间隔为半小时的时候需要复习十一次，问隔为两小时的时候需要复习七次半，而间隔为十小时的时候，只需要复习五次。

可见，间隔时间过短反而对记忆的巩固不利。

所以记忆后的几个小时内进行复习，就能收到较为理想的效果；而几天以后再复习，以往所付出的心血将白白失去。

众多学生的实践证明，上午的课下午复习，下午的课晚上复习，即当天的课当天复习，而后上新课前对上过的旧课进行复习，如果几个小时内进行第一次复习只用十分钟，第二次照三天进行复习只需用五分钟，第三次隔一周复习需用二分钟，以后只用尝试回忆法即可达到巩固记忆的目的。

这种循环式学习方法，就是最佳复习法。

(见“定时定量定问题四轮复习法”)第四轮，作业，学会应用经过三轮学习，达到了理解和记忆，便产生了“求解”的心理定势，再通过做作业达到会应用的程度。

凡是作业题，都是教学大纲要求必须掌握的知识。

做作业是检查学习效果的过程。

做对了，说明这部分知识已基本掌握，有一种成就感，增强信心；做错了，说明这部分知识还没有掌握好，找出原因，立即纠正。

一道习题，经过一错一正的反复过程，既加深了理解和记忆，也学会了用已知的知识去解决未知的问题。

做作业是促进知识“消化”的过程，使初步掌握的新概念、新原理，不断得到巩固，并进入到应用的高级阶段。

做作业是提高思维能力的过程。

作业必然引起积极的思考，在分析和解决问题中，使新学的知识得到应用，从而在应用中得到“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中迅速得到提高。

做作业是积累复习资料的过程。

作业题都是经过精选的类型题，具有很强的代表性。

凡是做过的题，都要分类整理成册，复习时大有用处。

做作业是基本训练，每做一题，都要按照“四步解题法”进行，一是审题，弄清“是什么”；二是思路，弄清“为什么”；三是解答，知道“怎么办”；四是检验，看上述三步是否正确。

同时，学会用几种方法解一道题，达到举一反三的目的。

四步及时复习法第一步尝试回忆这是一种积极的复习方法。

下课后不要忙于翻书，而是先考考自己：这一课老师讲了几个问题，哪些已经弄明白了，哪些不明白，哪些理解得还不透，边回忆边把重点写出来，如果能回忆出全部或大部分内容，就证明白己的项习和听课的效果好，在领会的基础上对所学知识基本记住了。

如果回忆不出，就要查出原因，改进预习和听课方法。

回忆后再看书查笔记，从而提高看书和整理笔记的积极性和针对性，因为此时你会自然地把回忆不起来的部分作为看书和整理笔记的重点。

这种尝试回忆，比直接看书、看笔记复习的效果好得多。

因为在回忆中要追寻思索的过程，概括上课所学的主要内容，一旦想不起来，就要干方百计地动脑筋寻找回忆的线索。

一个经常“考考自己”的学生，不仅记忆力大增，还能养成勤于动脑筋的好习惯，改变“人们总是逃避艰苦的思考”的弱点。

第二步精读课本学校教育都是以课本为主，学生的知识结构的建造，最根本的是读懂教科书。

凡是教科书，都是经典著作。

它是教育部门组织专家、学者和有经验的教师依据教学大纲，根据知识的科学体系，针对学生的年龄特点和社会发展的需要而编写的，一般写得精练、严谨和深刻，是一般参考书无法代替的。

教科书是教与学的共同依据，是考试的主要依据。

记住并理解教科书的内容，也就抓住了基础和根本，什么样的考试也难不住。

精读课本是在预习、听课、尝试回忆的基础上进行的。

阅读应有所侧重，要抓住回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分。

看书时要勤动手，把重点、新概念和容易忽略的部分画出来，并记下简要体会、高度概括课文内容纳语言，以及有利于记忆、带提示性的语句，以后再复习时就能迅速抓住要点，回忆起关键的内容。

特别是在空白处把新概念的名称写出来，复习时容易记住。

第三步整理笔记经过对预习笔记课堂笔记和复习笔记，不断充实、修正、加工，再经过这一步整理，笔记就变成了以后复习的宝贵资料。

(见“四轮复习法是笔记记忆法“)笔记应当分正副页两部分。

用正页记课堂笔记。

例如，这堂课的题目，听讲时的体会、疑问、老师强调的重点、容易出错的问题等。

整理笔记时，补上漏记的部分，更正不准确的部分，同时把记录中的疑问弄明白，确保笔记的完整性和准确性。

副页主要记预习笔记。

例如，预习时发现自己掌握得不太好或已经忘记的旧概念、定理和公理，新发现的问题和体会，容易出现的错误和容易混淆的概念，参考书上摘录下来的与本课有关的精彩内容，补充书上或老师讲课中的不足等。

只要下功夫把笔记整理好，使之线索清晰，中心突出，内容精练，复习时就会大大节省查书、找资料、重新思考、临时归纳和重新记忆的时间。

尤其是在考试前复习时，笔记会帮助你取得事半功倍的效果。

笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。

研究结果表明，做笔记的学生比不做笔记的学生在测验和考试中成绩要好得多。

例如，有一项实验，在开始讲课后九周内，对听课者进行一次测验。

做笔记的人获得了65％的分数，而不做笔记的人只得了25％的分数。

做笔记的人在测验前能够按照笔记进行复习和背诵，而不做笔记的人只能依靠以前那点记忆。

做笔记有三太好处：一是做永久性的记录，对于以后的学习和复习都是非常有益的，对于建造人生知识大厦具有极高的价值。

二是这种永久性的记录有助于克服头脑中记忆和储存知识时的局限性。

这一点在那些常常要涉及图表、数字和公式的讲解课上表现得更加明显。

我们的记忆能力，即使对于熟悉的材料，也不可能在短时间内应付大量的具体细节。

教育所要实现的是长时间记忆，所以将内容做笔录是非常必要的。

三是在做笔记的过程中，由于牵涉到视觉、听觉等多种感觉，因而可以加深记忆，促进学习。

做提纲式的笔记，使学过的知识很容易从记忆中再现出来。

听课笔记，要做到既让自己的思维跟上讲课人，同时又记下可供以后进行回忆的足够的内容。

由于你不是自始至终全都埋头做笔记，因此在听课时也可以把时间更多他用于理解老师所讲的内容上。

事实上，要把这种提纲式的笔记做好，就必须理解授课的内容。

如果只是零星地记下一些突出的短语或感兴趣的内容，那样的笔记可能显得凌乱而空洞。

第四步勤问解疑对学过的知识，通过及时复习、彻底扫除理解上的障碍，发现疑点及时问：问课本、问工具书(包括参年书)、问同学、问老师。

看参考书如同请教老师，目的在于加深对课本知识的理解、一般是在阅读教科书并对其有了基本了解后，再去看参考书。

例如预习阶段和复习阶段精读课本后，再围绕学习的中心内容看参考书的有关部分。

对照着看老师讲的某项内容，见与老师讲的一样的，略读即可；对不同的，又有利于加深理解的要细读。

学会从不同角度，用不同方法对同一问题加以理解，提高阅读能力，促使掌握知识向深度和广度发展，使学习过程逐渐形成良性循环。

现在学习参考书很多，不要见书就买，见书就看，要精选最有价值的参考书，每学科有一本主要参考书就可以了。