(完整版)健康主题班会教案【可编辑版】

健康主题班会教案

健康主题班会教案

教学目的要求：加强健康意识，分析健康与成功的紧密联系，纠正一小部分同学要学习不要运动的错误观念。教学过程：

一、导入主持人发言：马雅可夫斯基曾说：世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。健康作为一个历史的名词，纵贯百家、横贯东西，从逖不懈闻鸡起舞到毛泽东的坚持锻炼，健康成为了一个人能否赶上时代潮流的重要保证。踏上新千年的第一步台阶。迎接着新世纪的第一缕阳光，承载着时代的重负，健康似乎比以前任何时候都挑战着我们，召唤着我们，健康就是这样一个时代的宠儿。

二、探索健康

1、举例：

（1） 1917年，毛泽东同志在《体育之研究》中谈到：体者，载知之车而寓道德舍也。体在毛泽东看来是德、智的载体。

（2）1965年，89岁初龄的徐特立失生在第二届全运会开幕式中说到：一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。健康是社会的财富。

2、问题：针对以上两位伟人对健康的看法，请同学们谈谈自身对健康的诠释。

3、主持人：随社会的发展，健康不仅意味着身体没有疾病，而且还要具备健全的心理与心灵。一个人健康与否，应从身体、心理和社会三个层次去评价。包括：

（1）有充沛的精力，能够从容应付日常生活，学习和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

（3）应变力强，能适应外界环境的各种变化。

三、健康取决于自己

1、针对下列几项生活方式，综合评价你的生活是否合理有序？

（1）保证每日喝充足的水量，不饮不洁净的水，不要等口喝了猛喝水，做到课间适度补充，定时定量。

（2）看书时光线柔和，看电视有节制，坚持做眼保健操，劳逸结合。

（3）每天定时定量锻炼一小时

（4）保证睡眠

8.5小时，按时作息，不开夜车。

2、主持人：根据世界卫生组织调查表明：个人的健康和寿命的60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。所以占60%的个人因素直接决定了个人健康与否。我国古代的大思想家、大教育家孔子奉行三戒食居慎节，长命于世73载朱子家训中的黎明即起，洒扫庭院流传长远，多少代人受益。因而要健康从你我做起，从点滴做起。

附送：

健康保健格言标语30句

健康保健格言标语30句

1、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

2、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

3、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

4、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

5、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

6、睡觉像个狗，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

7、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

8、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

9、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

10、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。1

1、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。1

2、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。1

3、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。1

4、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。1

5、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。1

6、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！1

7、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。1

8、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。1

9、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。20、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。2

1、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经。2

2、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。2

3、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。2

4、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。2

5、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。2

6、人无泰然之习性，必无健康之身体。2

7、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。2

8、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。2

9、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智30、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。