大学生的意志品质和社会适应能力
2024做有抱负有担当的大学生
2024做有抱负有担当的大学生大学生是国家的未来和民族的希望，肩负着实现中华民族伟大复兴的历史重任。
因此，作为大学生，我们应该树立远大理想、培养责任意识、锤炼意志品质、提升综合素质、培养创新精神，努力成为有抱负有担当的优秀人才。
一、树立远大理想理想是人生的指路明灯，是推动人们前进的强大动力。
作为大学生，我们应该树立远大理想，明确自己的奋斗目标，并为实现这个目标而不懈努力。
我们要把个人的理想融入到国家和民族的事业中，以实现中华民族伟大复兴为己任，不断提高自己的思想觉悟和政治素养。
二、培养责任意识责任意识是每个人都应该具备的基本素质。
作为大学生，我们应该树立对自己、对家庭、对社会的责任感，积极履行自己的义务和责任。
我们要注重自我修养，自觉遵守社会公德和法律法规，尊重他人的权利和尊严，以良好的品德和行为举止展现当代大学生的风采。
三、锤炼意志品质意志品质是指一个人在克服困难和挫折中所表现出来的品质特征。
作为大学生，我们应该锤炼自己的意志品质，增强自信心和抗压能力。
我们要敢于面对挑战和困难，不怕失败和挫折，坚定不移地追求自己的目标和理想。
同时，我们还要学会调整自己的情绪和心态，保持积极向上的精神状态。
四、提升综合素质综合素质是指一个人在德、智、体、美等方面所表现出来的整体水平。
作为大学生，我们应该注重提升自己的综合素质，全面发展自己的能力和潜力。
我们要努力学习专业知识，提高自己的学术水平和实践能力；同时还要注重培养自己的道德品质、人文素养和审美情趣等方面的能力。
通过不断地学习和实践，我们才能更好地适应社会发展的需要，成为有用之才。
五、培养创新精神创新是一个民族进步的灵魂，也是推动社会发展的重要动力。
作为大学生，我们应该注重培养自己的创新精神，敢于挑战传统观念和思维方式，勇于探索未知领域和尝试新事物。
我们要具备批判性思维和独立思考的能力，善于发现问题并提出解决方案；同时还要注重培养自己的实践能力，将理论知识转化为实际操作能力。
大学生健康心理标准
大学生健康心理标准一、智力发展正常大学生应当具备正常的智力水平，这包括观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力等方面的正常发展。
智力发展正常是大学生学习、生活的基础，也是其未来发展的重要保障。
二、情绪稳定乐观健康的大学生应该能够保持情绪的稳定和乐观。
面对生活中的挫折和困难，他们能够积极应对，调整自己的情绪状态，保持积极向上的心态。
三、意志品质健全健全的意志品质是大学生实现自我目标、克服困难的重要保证。
这包括坚韧性、果断性、自制性等方面的表现。
大学生应该具备坚定的信念，面对困难不退缩，能够果断决策，同时能够自我控制，抵制不良诱惑。
四、人格完整和谐人格完整和谐是指大学生在性格、气质、能力等方面的协调发展。
他们应该具备健全的人格特质，如诚实、守信、勇敢、善良等，同时能够在不同的场合表现出合适的行为举止。
五、自我评价正确大学生应该具备正确的自我评价能力，能够客观、全面地评价自己的优点和不足。
正确的自我评价有助于大学生建立自信，明确自我发展方向，同时也能够帮助他们更好地认识自己，调整自己的行为。
六、人际关系良好良好的人际关系是大学生社会适应能力的重要体现。
大学生应该能够与同学、老师、家人等建立良好的人际关系，尊重他人、理解他人，善于沟通和合作。
七、社会适应良好大学生应该具备良好的社会适应能力，能够适应不同的社会环境和生活节奏。
他们应该了解社会规则，遵守社会法律，同时能够在社会中发挥自己的作用，为社会做出贡献。
八、学习方法得当大学生应该掌握科学的学习方法，能够高效地进行学习和自我提升。
这包括制定合理的学习计划、运用有效的学习策略、培养自主学习能力等。
正确的学习方法有助于提高大学生的学习效率和学习成果。
综上所述，大学生健康心理标准涵盖了多个方面，包括智力发展、情绪稳定、意志品质、人格完整、自我评价、人际关系、社会适应以及学习方法等。
这些标准不仅是大学生心理健康的体现，也是其全面发展的重要保障。
因此，大学生应该注重培养自己的心理素质，努力提高各个方面的能力，以实现全面发展。
大学生的心理健康标准
大学生的心理健康标准心理健康是每个人追求幸福生活的重要基础，特别是在大学生阶段，这一时期的心理健康更是对未来人生产生深远影响。
以下是大学生的心理健康标准，主要包括八个方面：智力水平正常、情绪稳定积极、意志品质健全、人格特征完整、自我评价恰当、人际关系和谐、社会适应良好、年龄特征相符。
智力水平正常大学生的智力水平应该处于正常范围，能够正常地进行学习、思考、判断和解决问题。
这包括记忆力、注意力、想象力、创造力、思维速度等方面。
情绪稳定积极大学生应该能够管理自己的情绪，保持情绪稳定，在面对挫折和困难时能够积极应对，保持乐观向上的心态。
他们应该能够理性地看待自己和他人，对待生活中的各种问题和挑战。
意志品质健全大学生的意志品质应该健全，具有坚定的目标导向和决心，能够在困难面前不屈不挠，勇往直前。
他们应该有自我控制和自我约束的能力，能够克服自身的惰性和冲动，坚持自己的目标和理想。
人格特征完整大学生的人格特征应该完整，具有自我认知和自我认同的能力，能够形成健康的人格结构。
他们应该有自我发展的意识和能力，能够不断地完善自己的人格特质。
自我评价恰当大学生应该能够正确地评价自己，认识自己的优点和不足，形成恰当的自我评价。
他们应该有自我接纳和自我肯定的能力，能够保持自信和自尊。
人际关系和谐大学生应该具有良好的人际交往能力，能够与他人和谐相处，建立良好的人际关系。
他们应该尊重他人、理解他人、关心他人，能够处理人际冲突和矛盾。
社会适应良好大学生应该具有良好的社会适应能力，能够适应社会环境的变化和挑战。
他们应该了解社会规范和文化习俗，能够遵守社会规则和法律法规，积极参与社会活动，为社会发展做出贡献。
年龄特征相符大学生的心理健康标准还应该与他们的年龄特征相符合。
大学生正处于青春期和成年早期的过渡阶段，他们的心理健康应该体现出这一时期的特点和发展需求。
例如，他们应该具有自我探索和自我实现的愿望，追求独立和自主的生活方式，同时也需要面对自我认同和职业发展等方面的挑战。
心理健康是大学生成功发展的前提
心理健康是大学生成功发展的前提大学生要获得成功发展必须拥有健康的身心和良好的社会适应能力，由此才能在勤奋追求中获得成功的人生。
大学生是思想活跃、追求发展、渴望成功的社会群体，寻求成功发展可以说是他们最为重要的人生课题。
拥有良好的心理素质是大学生获得成功发展的必备前提。
心理健康是大学生身心健康发展的需要，是他们适应现代社会的必备素质，是个人成功发展的保障。
没有健康的心理，他们的成功发展就会遭受阻碍。
首先，心理健康是大学生身心健康发展的前提。
俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”心理健康的大学生，大多拥有乐观豁达的心态。
大学生要保持躯体健康，就必须保持心理健康。
被称为生理学之父的俄国生理学家巴甫洛夫说过：“一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门。
”人是一个身心统一体，心理问题往往与人的生理疾病互为条件。
一方面。
长期的身体疾病可以引发心理问题：另一方面。
长期存在心理问题得不到调适，也会引发身体疾病。
如果大学生的心理不健康。
经常处在紧张、焦虑、抑郁、悲伤、恐惧或愤怒之中，当他们的负性情绪得不到及时调整。
他们的躯体健康就会受到损害，如此状态如何实现身心健康发展呢?其次，心理健康是大学生适应现代社会的前提。
不难想象，一个IQ中等、EQ高的人，会比一个IQ高、EQ低的人更容易适应周围环境和社会生活的需要，从而也更容易被社会群体所接纳，成为受社会发展需要的人才。
良好的心理素质是时代发展的需要。
是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。
现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个大学生都会承受来自学习、人际交往、求职择业、事业发展、恋爱婚姻等各方面的巨大压力，需要他们必须具有较强的社会适应能力，培养自己具有自信、乐观、创新、合作、进取等良好的个性品质。
因此。
大学生要主动提高自己的心理健康意识，促进身心健康发展，从而符合现代社会的需要。
在现代社会中。
谁具备了健康的心理品质。
谁就能更好地把握机遇，获得成功发展。
浅议思想政治理论课教学与大学生社会适应能力的培养—以《思想道
地、 主 渠道 。根据大学生社会适应能力形成的 内在规律 ， 《 基础》 课 引导 大学生主动创造条件适应社会发展 的需要 ， 既是大学生成长成 才的 内在要 求， 又是维护社会安全稳定、 建设社会主义和谐社会的 时代呼唤。
关键词 ： 思 想政 治理 论 课 ； 大学生； 社 会 适 应 能 力
此提出 了精辟论述 ： “ 人 的本质不是单个人所固有 的抽象物 ，在其现 合点 ， 在突出“ 教学 ” ， 抓住 “ 适应能力 ” 上下功夫。 实性上 ， 它是一切社会关系的总和。” ３ ． １深刻把握教材 ， 提高学生的社会适 应能力 １ ． １《 基础》 课促进大学生政治社会化 。 大学生能否获得正确 良好 （ １ ） 《 基础》 课教学提高大学生的社会认知能力 。《 基础》 课程的各 的政治社会化 ，关系到我们整个 国家 的政治道路能否保持在正确的 章节 内容 中主要是通过正确人生观 、 世界观 、 价值观的树立 出发 ， 让 方向上 ，关系到我们整个社会能否在现代化进程 中获得 良性 的运行 学生提升道德修养和法律修养 ， 继承优 良传统 ， 弘扬社会道德 ， 恪守 和发展 ， 也关系到中华 民族伟大复兴 的“ 中国梦” 能否真正得 以实现。 职业道德 ， 做一个对社会有贡献的人 。 无论在教学 目 标 、教学内容上 ， 《 基础》课都能帮助学生解决思想问 （ ２ ） 《 基础》 课教学提高大学生的 自主学 习能力。《 基础》 课作为大 题， 提高思想认 识 ， 最终 目的都是强化 大学生 的政治是非 观念 ， 使之 学新生接触到的第一 门思政课包含了大量与学生适应性 直接相关的 具有较强的政治警惕性 ， 最终推进大学生的政治社会化 。 内容 ， 如绪论 “ 珍 大学生活、 开拓新 的境界” 就是对刚踏人大学校园 １ ． ２《 基础》 课促进大学生角色社会化 。 《 基础》 课在大学一年级上 既新奇又迷茫的大学新生给出的最生动一课 内容涉及如何认识大学 学期开设 ， 教学对象是大一新生。 大一新生处在一个矛盾重重却又急 生活 、 如何肩负起当代大学生的历史使命及 自己成 才 目标的设定 、 如 于寻找 自我的人生关键时期 ， 《 基础》课 的开设无疑成为了大一新生 何树立新的学习理念等 。从 而使大学 生有 自主学习的积极性和 主动 人生道路上的一场及时雨。 它能帮助大学生认识社会和认识 自己， 明 性 ， 自主制定学习 目标和学 习计划 ， 并能合理分配 自己的学 习时 间 ， 确 自己的个体角色和社会角色 ，在矛盾 的冲突中求得积极的 自我调 完成学习计划。 适， 有效推进大学生角色的社会化 。 （ ３ ） 《 基础》 课教学提高大学生的人际交往能力 。在“ 科学对待人 １ ． ３《 基础》 课促进大学生道德社会化 。 大学生道德社会化是高校 生环境” 的教学 中， 让学生懂得做人的道理 ， 关键 是要 懂得如何处理 育人 的重要使命 ， 是促进大学生全面和谐发展的现实需要 。 大学生 的 好合作与竞争的关系 ， 人与 自然的关系。这就要求教师要加强对学生 理想信念与大学生” 的教学中 ， 使大学生 明确做人的根本 ， 引导他 道德社会化是在一定 的社会环境 中得以实现 的， 所 以， 通过《 基础》 课 的“ 教学促进大学生道德社会化。 们做什么人 ， 走什么路 ， 为他们树立适应社会主义精神文明建设 的道 德观念和行为规范提供一剂 自律 的良药 ，从而养成适应社会竞争和 ２我国大学生社会适应能力培养 中存在的问题 对于大学生 ， 他们具备 了一定的理论基础 知识 ， 但是在社会适应 时代要求的合作意识。 能力方 面还是存在许多问题 ， 主要表现在 ： （ ４ ） 《 基础》 课教 学提 高大学生的心理承受能力。《 基础 》 课 的在 正确对待人生境遇” 教学 中， 指导大学生们在生活和学 习中会 出现 ２ ． １社会认知能力较差。当前大学生社会认知能力方面主要是 ： “ 不能科学地评价 自我或他人 ； 过于盲 目从众 ， 长期人云亦云 ， 盲 目从 各种各样的境遇 ： 考试失利 、 交友失败等 ， 教育大学生这些 只是生活 绝非全部 ， 不能动不动就走极端 ， 要珍 爱生命 、 敬畏生命 ， 众后 ， 当 自身 的现实条件 与理想出现明显落差 时， 多数人会极度 不适 的一部分 ， 应。 做生活的强者。 ２ ． ２ 自主学习能力差 。 在大学里 ， 自主学习能力显得极其重要 。 有 ３ ． ２充分利用《 基础》 课的第二课堂， 培养大学生社会适应能力。 些学生进入大学以后 ，发现学习环境 、教 师授课方式等均发生了变 《 基础》 课教学第 二课 堂主要通过组织演讲 、 论辩赛等丰富多彩 的教 培养大学生 的社会适应能力 。 化， 而他们又不善于 自主地调 整学 习方法 ， 导致只能跟着老师走 ， 老 学手段 ， 师上课没有点到的地方便茫然不知所措了 ，这些学生并非不努力学 ３ ． ３注重 《 基础》 课 的实践教学 ， 提高大学生的社会适应能力。社 习， 只是努力 的方 向与学习要求有偏差 ， 久而久之 ， 在 学习上感 到了 会实践教学是《 基础》 课教学 的重要环节 ， 创新来源于实践 ， 教师应积 压力 ， 而大学里开设 的课程较多 ， 他们有可能 出现挂科 的现象 ， 压力 极采用课 堂讨论 、 专题辩论等形式开展探 索式实践教学 ， 引导学生充 就会越来越大 ， 最终这些学生会被压垮。 分发挥主观能动性 ，用所学知识去观察思考和解决现实生活中的问 把抽象 的理论知识转化为实际工作能力。同时 ， 我们也要有效地 ２ ． ３人际交往能力差 。 在校大学生多数在家里长得到长辈的溺爱 题 ， 导致他们容易在集体生活中难以和他人融洽相处 。一些大学生 以自 利用红色教育基地 、展览馆等各类社会实践基地 ，广泛开展融思想 科学性 、 趣味性为一体 的丰富多彩的社会 实践活动 ， 使学生增 强 我 为中心 ， 他们用 自己的想法去衡量周围的一切 ， 与他人无法达成共 性 、 识， 把错误全部归因于他人 ， 自己永远是对的 ， 我行我素 ， 甚至没有一 生活常识和社会经验 ， 真正发展学生的创新思维和能力 ， 最终提高学 个 知 心 朋友 。 生 的社 会适 应 能力 。 ２ ． ４心理承受能力差 。对于大学生应培养坚强 的意志品质 ， 直面 参考文献 逆境和挫折 。 不适 应个体中多数人不能够正视挫折 ， 困境 中他们经常 【 １ ］ 贾琼． 我 国高校 大学生创新能 力培养 文献 综述【 Ｊ 】 ． 辽 宁教 育行 政学 感到失落 、 沮丧 ， 采用逃避、 自暴 自弃 的态度 ， 甚至从此一蹶不振。 院 学报 。 ２ ０ ０ ９ （ ２ ６ ） ．
大学生如何立足于社会
04 大学生如何拓展人际关系
建立良好的师生关系
尊重老师
尊重老师的学术成果和人格魅力，积极参与课堂讨论，展示自己 的学术素养。
主动沟通
与老师保持联系，及时请教问题，分享自己的想法和见解，建立互 信关系。
积极参与学术活动
参加学术讲座、研讨会等活动，与老师深入交流，扩展学术视野。
积极参加社团活动
选择适合自己的社团
寻求专业人士或资深从业者的建 议，获取关于职业发展的宝贵意 见。
制定可行的职业发展规划
设定短期和长期目
标
根据职业目标，设定可实现的短 期和长期发展目标，确保职业规 划的可行性。
制定实施计划
针对每个目标，制定具体的实施 计划，包括所需技能、证书、经 验等方面的准备。
调整与更新
随着市场和自身情况的变化，及 时调整和更新职业规划，保持与 时俱进。
社会责任感和公民意识
大学生应具备强烈的社会责任感和公民意识，关 注国家大事，积极参与社会公益活动，为推动社 会进步贡献自己的力量。
诚信意识和道德品质
大学生应坚守诚信底线，做到言行一致、表里如 一，培养良好的道德品质和行为习惯。
科学文化素质
宽广的知识面
大学生应广泛涉猎不同领 域的知识，形成宽广的知 识面，为未来的职业发展 打下坚实的基础。
良好的人际交往能力
大学生应善于与人沟通，建立良好的人际关系，增强团队协作能力 和社会适应能力。
实践能力
动手能力和解决问题的能力
01
大学生应具备较强的动手能力和解决问题的能力，能够将所学
知识应用于实际工作中。
创新意识和创业精神
02
大学生应具备创新意识和创业精神，勇于探索新的领域和尝试
新的方法，为社会发展注入新的活力。
大学生应该具备的素质(二)
大学生应该具备的素质（二）引言概述:大学生应该具备的素质是指，在大学期间，学生应该具备的一系列具有综合性和发展性的能力和品质。
这些素质将不仅对学生的学业表现产生积极影响，还有助于他们在社会中的发展和适应。
本文将从五个方面阐述大学生应该具备的素质。
正文:一、学术素质1. 掌握科学的学习方法：了解如何高效地学习、整理和运用知识。
2. 善于独立思考：具备批判性思维和创造性思维，能够独立地分析问题和寻找解决方案。
3. 学习动力和积极性：有为学习付出努力的动力和积极的态度，保持对知识的兴趣和渴望。
二、社交素质1. 沟通与合作能力：能够与不同背景和观点的人有效地沟通，并在团队合作中发挥积极作用。
2. 人际关系与团队合作：能够建立良好的人际关系，保持积极的团队协作和共同目标的意识。
3. 社交能力和公共演讲能力：具备在团体或公众场合自信地表达自己的观点和想法的能力。
三、领导能力1. 自我管理与目标设定：具备有效的时间管理和自我规划能力，能够设定明确的目标并制定实现计划。
2. 领导力与团队管理：能够在团队中发挥领导作用，指导和激励他人，有效管理团队资源。
3. 决策与问题解决能力：能够独立思考和做出决策，并解决在学习和生活中遇到的问题。
四、创新思维1. 创造力和想象力：具备创造性思维和想象力，能够提出新的理念和解决方案。
2. 适应变化和创新能力：能够对新的环境、技术和知识进行适应和学习，并提出新的创新想法。
3. 企业家精神和创业意识：具备一定的商业头脑和创业精神，有实际行动的能力和勇气。
五、全面发展1. 身心健康：注重身体锻炼、心理调节和保持良好的生活习惯。
2. 社会责任感：具备对社会问题的关注和解决的意识，积极参与公益活动。
3. 文化素养：多读书多学习，具备良好的文化修养和对各种艺术形式的欣赏能力。
总结:大学生应该具备的素质是多方面的，包括学术素质、社交素质、领导能力、创新思维和全面发展。
这些素质将有助于大学生全面发展和成功应对未来的挑战。
大学生心理健康的7条标准
大学生心理健康的7条标准一、智力发展正常大学生作为社会中的高知群体，智力发展正常是心理健康的首要标准。
智力正常指的是个体在感知、记忆、思维、想象、创造等认知活动中，能够正常地发挥作用，能够解决学习、生活、工作等方面的问题。
大学生应该能够充分发挥自己的智力优势，有效地进行学习和创新活动。
二、情绪稳定积极情绪稳定积极是大学生心理健康的又一重要标准。
面对学习、生活、人际等各种压力，大学生应该能够保持情绪的稳定，并积极应对挑战。
他们能够合理调节自己的情绪，既能够应对压力，又能够享受成功的喜悦。
三、人格完整和谐人格完整和谐是大学生心理健康的重要体现。
健康的人格是指个体在认知、情感、意志等方面达到内在的统一和协调。
大学生应该具备健全的人格，能够适应社会、与人和谐共处，同时能够自我发展、自我完善。
四、自我认识清晰自我认识清晰是大学生心理健康的重要标志。
大学生应该能够正确地认识自己，了解自己的优点和不足，有明确的人生目标和规划。
他们应该能够自我评价，接受自己，并在此基础上不断完善自己。
五、意志品质坚韧意志品质坚韧是大学生心理健康的重要体现。
面对学习、生活、就业等各种挑战，大学生应该具备坚韧的意志品质，能够克服困难，坚持自己的目标。
他们能够自我激励，保持积极向上的态度，勇往直前。
六、人际关系良好人际关系良好是大学生心理健康的重要组成部分。
大学生应该能够与他人建立良好的人际关系，尊重他人，理解他人，帮助他人。
他们能够与他人和谐共处，建立广泛的社交网络，从而增强自己的社会适应能力。
七、适应能力强适应能力强是大学生心理健康的重要体现。
大学生应该具备较强的适应能力，能够迅速适应新环境、新角色和新任务。
他们应该能够灵活应对各种变化，不断调整自己的心态和行为，以适应社会的快速发展。
总之，大学生心理健康的七条标准涵盖了智力、情绪、人格、自我认识、意志品质、人际关系和适应能力等多个方面。
作为新时代的大学生，我们应该努力提升自己的心理健康水平，以更好地面对学习、生活和未来的挑战。
论大学生社会适应能力的培养
论大学生社会适应能力的培养论大学生社会适应能力的培养摘要:大学生社会适应能力是大学生在大学校园生活环境中为达到与所处环境的和谐状态而必须具备的一种综合能力。
针对大学生社会适应能力的表现，提出了培养当代大学生具有良好社会适应能力的必要性和影响大学生社会适应能力的因素，从而找到有利于培养大学生社会适应能力的方法。
关键词:大学生；社会适应能力；培养大学生经过几年的紧张学习，面临最急迫的问题就是就业。
然而，许多学生在毕业之际，往往对即将步入的社会感到陌生、茫然、恐慌、不知所措。
产生这些现象的原因主要是大学生的社会适应性太差。
所以，大学本科教育不仅要求学生掌握一定的科学文化知识，而且要在教学过程中有目的、有意识地培养学生的社会适应能力，以便其毕业时能更好地步入社会、更快地适应社会。
一、培养大学生社会适应能力的必要性1.培养大学生社会适应能力是社会发展的要求人生存在这个社会当中，既要承担个体生活上的角色，又要扮演社会中的角色，二者是密不可分的。
当今社会在高科技的推动变化下已经进入信息时代，全球化的知识经济初显端倪，科学技术和经济的迅猛发展必然对每一个社会人提出新的要求。
当代大学生是青年中的佼佼者，掌握着现代化的知识和技术，是未来国家和社会建设及发展的栋梁之材，肩负着振兴中华的历史使命和社会责任。
这种使命和责任与当代世界的状况，与国家的前途和命运紧密相连。
大学生社会适应能力的强弱关系到大学生科学文化知识和技能发挥的程度，关系到大学生个人的前途和命运，关系到社会的繁荣和发展。
当代大学生只有努力顺应时代发展的潮流才能充分发挥自己的科学文化知识和技能，从而促进社会的变革和发展。
所以，培养大学生社会适应能力是社会发展的要求。
2.培养大学生社会适应能力是大学生社会化的重要目的当代大学生是青年中最优秀的一部分，担负着继承上一代的事业、知识和优良传统，开创社会发展新局面的历史重任。
大学生社会化的内容非常广泛，凡社会生活所必需的知识、技能、行为方式、生活习惯以及社会的各种思想、观念都包含于其中。
社会实践对大学生积极心理品质的提升
社会实践对大学生积极心理品质的提升社会实践是培养大学生综合素质、拓宽视野、增强实践能力的重要途径之一。
通过社会实践，大学生能够亲身感受社会的多样性，增长见识，塑造积极向上的心理品质。
一、拓宽视野，开阔思维社会实践使大学生走出校园，亲身参与实践活动，接触到不同的人、事、物。
在与社会各界人士的交流中，大学生能够拓宽自己的视野，了解社会的复杂性和多元性。
与此同时，社会实践也能够帮助大学生开阔思维，从不同的角度思考问题，培养独立思考和创新意识。
二、增强社会适应能力，培养沟通协作能力在社会实践中，大学生需要与各种各样的人建立联系，与志同道合的团队成员共同合作完成任务。
这个过程中，大学生需要学会与他人合作、沟通协调，积极面对问题和挑战。
通过与他人的互动，大学生不仅能够提升自己的社交能力，还能够培养团队精神和领导能力。
三、增强自信心，提高自我认知社会实践可以让大学生接触到各种各样的社会角色和任务，通过与不同的人相处，大学生能够更好地认识自己。
在实践中，大学生会遇到各种困难和挑战，而克服困难并取得成就会增强他们的自信心。
通过社会实践，大学生能够更加清楚地认识自己的优势和不足，为自己的未来规划提供更好的依据。
四、培养积极向上的心态和品质社会实践可以锻炼大学生的意志品质和耐力，让他们在困难面前保持坚持和积极的态度。
在实践过程中，大学生会面临各种各样的挑战和压力，但只有保持积极向上的心态，才能够更好地克服困难。
同时，社会实践还能够培养大学生的责任感和奉献精神，让他们明白自己不仅仅是个人，还要承担社会的责任，为社会做出贡献。
总结起来，社会实践对大学生的积极心理品质提升有着重要的作用。
通过拓宽视野、增强适应能力、提高自我认知以及培养积极向上的心态和品质，大学生能够更好地适应社会的发展需要，为自己的成长和未来奠定坚实的基础。
因此，鼓励大学生积极参与社会实践，将其纳入到大学教育的重要内容之中。
只有通过实践，才能真正让大学生在思想和品质上得到全面提升。
大学生综合能力素质自我评价（精选6篇）
大学生综合能力素质自我评价在我们平凡的日常里，我们都经常看到自我评价的身影，自我评价对个人的自我发展有着特殊的意义。
相信很多朋友都对写自我评价感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的大学生综合能力素质自我评价（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
今年是我进入大学的第三年。
两年来，在老师和同学们的关心、帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步。
现总结如下：德：在日常生活中我努力以身作则，积极响应共青团委的号召，尽自己最大的努力帮助所以有困难的人。
积极参加各种集体活动和社会实践，认真学习了一些伟大人物的先进事迹，使自己的思想道德水平在无形中有了相当显著的提升。
智：学习刻苦，态度认真，只是在学习方法和能力上有些欠缺，在今后的学习中需要改进。
作为21世纪的接班人，新世纪在悄悄降临之际也给我们带来了新的要求，经济日新月异，科技翻天覆地，所以更多、更快、更广的吸收新知识即成了放在我们面前必须解决的一个问题，我通过这两年的大学学习，对于专业方向、节奏、程度、难易度等有了更多的了解。
在大学的后两年中，对学习任务有了更高的要求，在这样的关键时刻，我会加倍努力学习，把更好的成绩带进大四。
所以，如果说这是对我的压力，到不如说是对我的考验，我一定会全力以赴。
体，包括身体和心理两个方面。
大学三年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。
在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。
总之，过去的两年，是不断学习、不断充实的两年，是积极探索、逐步成熟的两年。
同时也要认识到，眼下社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，社会是在不断变化、发展的，要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，要适应社会的发展，得不断提高思想认识，完善自己，改正缺点。
在新的一年里，我要学会学习，学会创新，发挥自己才能和特长，把握有限的大学时光，努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。
培养大学生意志力的有效方法
培养大学生意志力的有效方法大学生作为学习生活中的主体，需要具备坚定的意志力来面对各种挑战和困难。
而培养大学生的意志力不仅有助于他们在学业上有所成就，还能够帮助他们养成积极向上、自律自强的品质。
以下是一些有效的方法，可以帮助大学生培养和提升意志力。
1. 设定明确的目标和计划意志力的培养需要有明确的目标和计划，因为目标和计划可以激发人们的行动力和决心。
大学生可以将目标分解为具体的小目标，并制定相应的计划来实现这些小目标。
制定计划时要考虑到时间、资源和能力的限制，制定合理的计划。
同时，及时对目标和计划进行调整和修正，以确保目标的实现。
2. 建立良好的时间管理习惯时间管理对于培养意志力至关重要。
合理安排时间，制定每日、每周的学习和生活计划，并按照计划有条不紊地执行。
避免拖延和浪费时间，保持高效率地工作。
此外，要学会合理安排休息和娱乐时间，保证身心健康。
3. 坚持养成良好的习惯意志力的培养需要持久的坚持，而养成良好的习惯是坚持的基础。
大学生可以从一些简单且容易执行的小习惯开始，比如每天早起锻炼、按时完成作业、保持阅读等。
通过日积月累，培养出一种习惯养成的意识和能力，慢慢提升自己的意志力。
4. 加强自我约束和自律自我约束和自律是培养意志力的重要方法。
大学生可以通过设定一些规则和限制来约束自己的行为，比如每天限制使用手机的时间、控制购物欲望、规范自己的饮食等。
同时，要有自律的意识和能力，坚守规则和计划，不被外界的干扰和诱惑所动摇。
5. 学会面对挑战和困难意志力的培养需要经历各种挑战和困难的磨砺。
大学生要学会主动面对挑战和困难，勇敢地迎接挑战，坚持不懈地努力克服困难。
在面对挫折和失败时，要学会积极反思和总结经验教训，从中获取成长和进步的动力。
6. 培养积极乐观的心态积极乐观的心态对于培养意志力至关重要。
大学生要学会正视困难，积极面对各种挑战。
在遭遇困难和挫折时，要保持乐观的态度，相信自己的能力和潜力，坚信自己能够克服困难，并且从中获得成长和提升。
大学生心理健康的标准
大学生心理健康的标准一、引言心理健康是每个大学生必须关注的重要问题。
大学生心理健康的标准不仅关系到个体的成长与发展，也影响到社会的和谐稳定。
本文将从多个方面探讨大学生心理健康的标准，包括智力发展正常、情绪稳定乐观、人格完整和谐、自我意识清晰、意志坚定果断、人际关系良好和社会适应良好等方面。
二、大学生心理健康标准的具体内容智力发展正常智力发展正常是大学生心理健康的基础。
大学生应具备与其年龄相称的智力水平，能够独立思考、解决问题，并具备创新能力。
智力发展正常不仅有助于大学生在学业上取得优异成绩，还能为其未来的职业发展奠定坚实基础。
情绪稳定乐观情绪稳定乐观是大学生心理健康的重要体现。
面对生活中的各种挑战和压力，大学生应保持稳定的情绪状态，积极面对问题并寻求解决方案。
乐观的态度有助于大学生在困境中保持信心，激发内在的潜能。
人格完整和谐人格完整和谐是大学生心理健康的核心。
大学生应具备健全的人格特征，包括自尊、自信、自律等。
同时，他们应能够妥善处理内心世界与外界环境的关系，保持人格的和谐统一。
自我意识清晰自我意识清晰是大学生心理健康的重要标志。
大学生应明确自己的兴趣、价值观、能力等方面，对自我有清晰的认识和评价。
这有助于他们在成长过程中形成坚定的信仰和目标，实现自我价值。
意志坚定果断意志坚定果断是大学生心理健康的重要品质。
在面对困难和挑战时，大学生应具备坚定的意志和果断的决策能力。
他们能够根据自己的目标制定合理的计划，并付诸实践，不轻易受到外界干扰和诱惑。
人际关系良好人际关系良好是大学生心理健康的重要保障。
大学生应学会与他人建立良好的人际关系，包括同学、老师、家人等。
他们应具备良好的沟通技巧和同理心，能够理解和尊重他人，积极处理人际关系中的冲突和矛盾。
社会适应良好社会适应良好是大学生心理健康的重要体现。
大学生应能够适应社会环境和变化，积极参与社会实践活动，不断提升自己的社会适应能力。
他们应具备独立思考和解决问题的能力，能够在社会中发挥自己的作用，为社会做出贡献。
大学生综合鉴定材料
大学生综合鉴定材料鉴定材料：大学生综合能力提升1. 思想政治觉悟：大学生应具备正确的思想政治观念，积极践行社会主义核心价值观，坚守共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想。
要具备辩证唯物主义和历史唯物主义的基本原理，理解国家和社会发展的规律，关心国家大事，热爱祖国，维护国家利益。
要有社会主义荣辱观，自觉践行社会主义核心价值观，为社会主义伟大事业而奋斗。
2. 学术研究能力：大学生应具备良好的学习和研究能力。
要熟悉专业知识，掌握学科基本理论和方法，能够进行科学研究。
要有独立思考的能力，善于分析和解决问题，具备创新思维和创造能力。
要注重综合能力和实践能力的培养，能够将所学知识应用于实际问题的解决，并能够适应国家和社会的发展需求。
3. 组织协调能力：大学生应具备良好的组织协调能力。
要能够有效地组织和协调团队工作，推动项目的顺利进行。
要善于与他人沟通和合作，能够遵循团队合作的原则，共同完成任务。
要具备领导意识和领导能力，能够发挥自己的潜能，激励他人的积极性，实现团队的目标。
4. 社会实践能力：大学生应具备良好的社会实践能力。
要通过实际行动，关注社会问题，积极参与社会实践活动，增强社会责任感和担当精神。
要具备良好的沟通能力和应变能力，能够适应复杂的社会环境和人际关系，处理各种突发事件。
要发扬实事求是的精神，坚持实践和理论相结合，掌握实践解决问题的方法和技巧。
5. 自我管理能力：大学生应具备良好的自我管理能力。
要有明确的目标和计划，能够自觉地安排学习和生活，养成良好的学习和工作习惯。
要具备良好的时间管理和压力管理能力，能够高效利用时间，合理安排任务，保持工作和生活的平衡。
要养成健康的生活方式，保持积极向上的心态，培养乐观、自信的品质。
6. 社交能力：大学生应具备良好的社交能力。
要能够与不同背景的人进行良好的交流和沟通，建立良好的人际关系。
要具备团队合作精神，善于倾听和理解他人的观点，能够处理好人际冲突。
要注重自身形象的塑造，养成良好的礼仪和言行举止。
大学生意志品质的特征
目 录
绪论 第一章 普通心理学基础〖3〗 第二章 大学生的心理教育与人格完善〖3〗 第三章 大学生心理调节与潜能开发 第四章 大学生的学习心理与调适〖3〗 第五章 大学生恋爱和性心理问题与调适〖3〗 第六章 互联网与大学生心理与调适〖3〗 第七章 毕业生择业心理障碍及其调适〖3〗 第八章 大学生常见疾病的症状表现与调适〖2〗 第九章 大学生心理咨询与心理健康〖3〗 附录〖2〗 参考文献
二、心理学的研究对象 心理学就是研究心理活动或现象发生、发展规律的科学。 （一）心理活动或现象 人的心理活动是极其复杂的，表现形式也是多种多样的。心理活动又称 心理现象，包括两个方面，即心理过程和人格。 心理过程是指人的心理活动发生、发展、消失的动力过程，包括认识过 程、情绪过程和意志过程。 认识过程是指感觉器官接受刺激后在脑中产生感觉，脑将多种感觉综合 并整合成一个整体形成知觉，再通过记忆、思维、联想、想象，借助语 言并伴随注意来完成。 不同的人不但有不同的心理过程，而且不同的人会表现出个性心理差 异，也就是人格。 能力是人顺利完成某种活动所必备的人格特征。人的能力包括一般能力 (智力)和特殊能力。 心理过程和人格构成心理活动的两个方面，它们是密切联系并互相制约 的。
同时学校应对大学生重点进行非智力因素训练培养青年大学生的情绪个性人际交往力社会适应力对挫折的容忍力克服困难的意志力等使他们每个人天天快乐自信坚定直面现实不畏艰难勇往直前做一个具备良好心态的社会所需要的理性疗法rationalemotivetherapyret是albertellis创立的他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念最后导致在特定情景下的情绪和行为后果这就是abc理论
大学生心理健康标准包括哪些方面
大学生心理健康标准包括哪些方面一、智力发展正常智力发展正常是大学生心理健康的首要标准。
这意味着大学生应具备正常的智力水平，能够正常地进行学习、思考、判断和解决问题。
智力发展正常的大学生能够迅速适应学习环境，有效掌握所学知识，并在实践中灵活应用。
二、情绪乐观稳定情绪乐观稳定是大学生心理健康的重要体现。
乐观的情绪能够使大学生在面对困难和挑战时保持积极向上的态度，增强抗压能力。
同时，情绪稳定也是大学生心理健康的基石，能够帮助他们更好地应对生活中的各种变化。
三、意志品质健全意志品质健全是大学生心理健康的关键要素。
健全的意志品质包括坚定的目标追求、持久的耐心、自律能力以及勇于面对困难的勇气。
具备这些品质的大学生能够在学习和生活中坚持不懈，不断取得进步。
四、人格完整统一人格完整统一是大学生心理健康的重要标志。
这要求大学生在思想、情感、行为等方面保持协调一致，形成完整的人格体系。
人格完整统一的大学生能够正确认识自己，积极面对生活，实现自我价值。
五、自我评价恰当自我评价恰当是大学生心理健康的重要标准。
恰当的自我评价能够使大学生客观认识自己的优点和不足，从而制定合理的目标和发展计划。
同时，恰当的自我评价还能够增强大学生的自信心，促进他们更好地发展。
六、人际关系和谐人际关系和谐是大学生心理健康的重要体现。
和谐的人际关系能够使大学生在社交中感受到温暖和支持，增强归属感和安全感。
同时，良好的人际关系还能够促进大学生之间的合作与交流，共同成长进步。
七、社会适应良好社会适应良好是大学生心理健康的重要标准。
良好的社会适应能力能够使大学生更好地融入社会，适应社会环境的变化。
这要求大学生具备独立思考、解决问题、应对挑战的能力，以及遵守社会规范、参与社会实践的意识。
八、心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征是大学生心理健康的基本要求。
这要求大学生的心理和行为特点与他们的年龄阶段相符合，表现出与同龄人相似的兴趣爱好、价值观念和行为模式。
人格结构完整意志品质健全环境适应良好生活学习与工作等
低，过度自卑或自我膨胀都是心理不健康的表现。
5. 人格结构完整，意志品质健全所谓人格，心理学上指一个人经常表现出来的比较稳定的个体心理特征的总和。
人格的完整与和谐就是说一个人的气质、性格与能力等心理表现应与他的身份、地位等基本符合，且相互之间是协调的；并且能在尊重集体的前提下，保持独立的个性。
要做到心理健康必须有清醒的自我意识和完整的人格；思考问题的方式合理；对外界的刺激不会有偏颇的情绪体验和反应行为，并能有效地支配自己的心理行为；有相对完整统一的心理特征。
意志是人的主观能动性的集中体现，是个体重要的自我调节系统。
意志品质健全的个体，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心能力果断决策，并且心理承受能力和行为调节能力健全。
如果没有坚韧的意志品质，不良的情绪如颓废、疑虑、抑郁、焦急等一旦占了上风，往往会诱发心理问题乃至心理疾病。
6. 环境适应良好，生活、学习与工作等活动有效率人的一生总会经历生活、工作、学习环境的变化，心理健康的个体能较快地适应自然和社会条件的改变，顺利地展开新的活动，同时有正常的兴趣、情感、能力等状态，能顺利完成力所能及的任务。
相反，某些个体因为不适应而不能保持良好的心理状态，抑制了自己实有能力的充分发挥，致使力所能及的任务也不能很好地完成。
心理健康者对现实的事物和环境能做出客观的认识和评价，即能够持客观的态度看问题；总是与现实保持良好的接触，而不是逃避现实；能克制和调整那些实现不了的欲望；不会因为暂时的困难而极度消沉，也不会因为情绪障碍而抑制自己实际能力的充分发挥。
在现实社会中，个人不能有效地处理好与周围环境的关系，在困难和挫折面前不能积极调整心态，是出现心理问题乃至心理疾病的重要原因，因此，在现实生活中要注重提高个人的适应能力。
三、维护心理健康的基本原则（一）有针对性地处理心理问题生命的质量并不仅限于其长度，更重要的是其宽度和深度，亦即我们不仅要关心自己能活多久，更需要用丰富的内容填充整个生命历程，并且在其间体会到满足、幸福、有意义。
大学生心理健康的标准
大学生心理健康的标准大学生心理健康是指大学生能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
一个大学生到底是否具有健康的心理呢？其实很简单，如果你能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，你就已具备了心理健康的基本特征。
大学生心理健康的标准包括：人格完整、智力正常、情绪健康、意志健全、社会适应力强、能够悦纳自己、拥有和谐的人际关系、心理行为符合大学生的年龄特征等8几个方面。
1、人格完整人格完整就是指有健全统一的人格，即表现在能力、气质、性格和动机、兴趣、理想、信念、世界观等各方面都能平衡和谐发展，而不存在明显缺陷与偏差。
大学生应以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行为;个人的所想、所说、所做都是协调一致的，即胸怀坦荡、言行一致、表里如一。
2、智力正常智力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、实践活动能力等的综合水平。
一般来说，大学生的智力是正常的，其智力的总体水平高于同龄人，关键是看大学生的智力是否正常地、充分地发挥了效能。
3、情绪健康情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快，这是心理健康的重要标志，情绪异常往往是心理疾病的先兆。
大学生应能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望;情绪稳定，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。
4、意志健全意志是人意识能动性的集中表现，是人的重要精神支柱。
意志健全是指大学生应有坚强的意志品质:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，能果断地做出决定;坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又有克制干扰，实现目标的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
5、社会适应能力强不能正确处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。
较强的适应能力是大学生心理健康的主要特征:能顺应大学的学习、生活和人际关系，迅速完成好从中学到大学的转变;对所在学校自然环境有较好的适应能力;能和社会保持良好的接触，能正确认识社会，了解社会，其心理行为能顺应社会文化的进步趋势，如果发现自己的需要和愿望与社会需要发生矛盾和冲突时，能迅速进行自我调节和修正，以谋求和社会的协调一致，而不是逃避现实。
当代大学生意志品质特点及培养策略
02
当代大学生意志品质培养的重 要性
适应社会发展的需要
适应竞争压力
随着社会竞争的日益激烈，大学 生需要具备坚定的意志品质，以 应对就业、学业等各方面的压力
。
适应变化
现代社会变化迅速，大学生需要具 备适应变化的能力，而意志品质是 适应变化的重要因素。
符合社会期待
社会对大学生的期待包括具备良好 的意志品质，这有助于大学生更好 地融入社会，实现个人价值。
设定长期目标
根据个人兴趣和职业规划，设定长期目标，如考研、 出国留学等。
制定计划
为实现目标，制定详细的计划，包括时间表、任务清 单等。
培养良好的学习习惯和行为习惯
建立良好的学习习惯
如定期复习、主动学习、多渠道获取知识等。
培养自律行为习惯
如按时作息、健康饮食、锻炼身体等。
树立正确的学习态度
如认真听讲、积极参与课堂讨论、及时完成作业等。
当代大学生意志品质特点及 培养策略
汇报人： 2023-12-19
目录
• 当代大学生意志品质特点 • 当代大学生意志品质培养的重
要性 • 当代大学生意志品质培养策略 • 当代大学生意志品质培养的具
体措施 • 当代大学生意志品质培养的注
意事项
01
当代大学生意志品质特点
独立性增强
01
02
03
自我认知
生活自觉
在生活方面，大学生能够自觉遵守校规校纪，保 持宿舍卫生，尊重他人权益。
社会责任
许多大学生积极参与社会公益活动，自觉履行社 会责任，关注社会热点问题。
果断性增强
决策果断
当代大学生在面对选择和 决策时，更加果断和自信 ，能够迅速做出判断。
行动力强
体育锻炼对大学生坚韧人格和社会适应能力的影响研究
摘 要：坚韧人格是一种可以阻抗应激的积极人格资源，但大多数坚韧人格的研究都与健康和疾病有关， 关于大学生坚韧人格的研究还很少。大学生作为一个特殊的群体，坚韧的人格和良好的社会适应能力对 于面对学习、生活中的困难以及以后工作中所要遇到的问题具有重要的作用影响。体育锻炼活动不仅在 大学生心理健康上具有重要影响，并且在塑造其健全人格和良好的社会适应能力均起重要作用。本论文 通过对国内外有关体育锻炼活动塑造大学生坚韧人格和良好社会适应能力的相关研究进行分析研究，以 期为体育锻炼影响大学生坚韧人格和社会适应能力提供一定的理论依据。 关键词：体育锻炼；大学生；坚韧人格；社会适应能力；学习生活 Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｏｕｇｈｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙｉｓａｎａｃｔｉｖｅｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙｒｅｓｏｕｒｃｅｔｈａｔｃａｎｒｅｓｉｓｔｔｈｅｓｔｒｅｓｓ，ｂｕｔｍｏｓｔｏｆｔｈｅｓｔｕｄｙｏｆ ｔｏｕｇｈｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙｉｓｒｅｌａｔｅｄｔｏｈｅａｌｔｈａｎｄｄｉｓｅａｓｅ，ａｎｄｔｈｅｒｅａｒｅｆｅｗｓｔｕｄｉｅｓｏｎｔｈｅｔｅｎａｃｉｔｙｏｆｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ． Ａｎｄｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓａｓａｓｐｅｃｉａｌｇｒｏｕｐ，ｔｅｎａｃｉｔｙａｎｄｇｏｏｄｓｏｃｉａｌａｄａｐｔａｂｉｌｉｔｙａｒｅｏｆｇｒｅａｔｉｍｐｏｒｔａｎｃｅｉｎｆａｃｉｎｇｔｈｅ ｄｉｆｆｉｃｕｌｔｉｅｓｏｆｌｅａｒｎｉｎｇ，ｌｉｆｅａｎｄｆｕｔｕｒｅｃａｒｅｅｒｐｒｏｂｌｅｍｓ．Ｔｈｉｓｓｔｕｄｙｓｕｍｍａｒｉｚｅｓｔｈｅｉｍｐａｃｔｏｆｓｐｏｒｔｓｏｎｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｔｅｎａｃｉｔｙａｎｄｓｏｃｉａｌａｄａｐｔａｂｉｌｉｔｙａｔｈｏｍｅａｎｄａｂｒｏａｄ，ａｎｄｓｕｍｍａｒｉｚｅｓｔｈｅｅｆｆｅｃｔｓｏｆｓｐｏｒｔｓｏｎｔｈｅｔｅｎａｃｉｔｙ ａｎｄｓｏｃｉａｌａｄａｐｔａｂｉｌｉｔｙｏｆｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ．Ｉｔｉｓｈｏｐｅｄｔｈａｔｔｈｉｓｓｔｕｄｙｗｉｌｌｐｒｏｖｉｄｅａｃｅｒｔａｉｎｔｈｅｏｒｅｔｉｃａｌｂａｓｉｓｆｏｒｔｈｅ ｉｎｆｌｕｅｎｃｅｏｆｓｐｏｒｔｓｆｏｒｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ＇ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙａｎｄｓｏｃｉａｌａｄａｐｔａｂｉｌｉｔｙ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｓｐｏｒｔｅｘｅｒｃｉｓｅ；ｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｔｏｕｇｈｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ；ｓｏｃｉａｌａｄａｐｔａｂｉｌｉｔｙ；ｌｅａｒｎｉｎｇａｎｄｌｉｖｉｎｇ 中图分类号：Ｇ８１２．４ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００５－０２５６（２０１７）１１－０１１８－２ ｄｏｉ：１０．１９３７９／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１００５－０２５６．２０１７．１１．０４８
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大学生的意志品质和社会适应能力
意志是人类特有的心理现象，指的是在认识和变革现实的过程中，自觉确定目的，根据目的支配、调节行动，努力克服困难实现预定目标的心理过程。
居里夫人曾说过：“人要有毅力，否则将一事无成。
”爱因斯坦则指出：“优美的性格和钢铁般的意志，比智慧和博学更重要。
”大学生是国家未来建设的栋梁之材，他们肩负着国家的振兴、民族的希望，做健康的、全面发展的大学生不仅是每一个大学生的夙愿，也是国家、社会所期望的。
大学生要真正成为德智体全面发展的建设者和接班人，要在学习、生活以及未来事业中取得成功，良好的意志品质十分重要。
具有优良意志品质的大学生，在大学的学习和生活中，精力充沛，朝气蓬勃，有勇往直前的气魄，在明确的目标和正确的信念支持下，不断拼搏，克服一切困难和不利条件，成才发展。
然而，由于现实中主客观因素的影响，我国大学生中意志不可避免的存在着种种问题，一些大学生意志品质较差，突出表现在：
第一，惰性。
青年大学生本应是充满朝气和活力、开拓进取的群体，但事实并不是如此，惰性正一点一滴地腐蚀着大学生的朝气和进取心，消耗着大学生的青春与活力。
大学校园里流行着这样的打油诗：“人生本该是H a p p y，何必整天S t u d y，只要考试能P a s s，拿到文凭G o a w a y。
”一些惰性大的学生，甚至天天上午九点起床，下午三点下地，还美其名曰“九三学社”。
一位同学是这样对自己进行描写的：“我整天昏昏欲睡，没精打采。
虽然在做事之前，也曾想得十分美好，可是在实践中却置一切于不顾，我行我素，无法实现，事后又是后悔、自责……我恨自己这个样子，也讨厌自己，我也试图加以改变，却总是失败，我的心灵陷入一片灰色的阴影中难以自拔。
”试问，处于这样的惰性心理阴影之下的大学生怎么能很好地完成自己的学业呢？这也从一个侧面反映了当代大学生们得过且过、做一天和尚撞一天钟、缺乏进取精神的懒惰心理。
在惰性心理的驱使下，不少大学生还存在拖拉的通病，他们可以完成的事情而不及时完成，今天推明天，明天推后天，正是：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年。
”
惰性是意志活动无力的表现，对大学生正常学习、生活危害极大，尤其是在改革开放、日新月异的今天，它与时代格格不入，必须予以改变，否则就会有被时代淘汰的危险。
处于懒惰状态的大学生应充分认识到其危害性，克服懒惰，从日常小事做起，不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日事今日毕。
第二，缺乏恒心，做事优柔寡断
恒心是意志坚韧性的重要表现，德国诗人歌德说，“要有坚强的意志、卓越的能力以及
坚持要达到的恒心，此外都是细节。
”他指出了恒心对人的事业的重要意义。
对大学生而言，如果缺乏恒心，即使计划再周密、翔实，目标最终也可能会功亏一篑。
从现实情况看，不少大学生在学习、生活中有缺乏恒心的经历。
他们做事情虎头蛇尾，一开始决心很大，干劲很足，雄心勃勃，然而一遇到困难或挫折，立刻“打道回府”，凡事只有三分钟热情，经常半途而废。
高校中有这样的顺口溜：“一年级理想主义，二年级浪漫主义，三年级自由主义，四年级现实主义。
”大学生刚进大学时，不少人给自己树立了各种目标，比如奖学金、考研等，但当真正接触比高中更为深奥的大学课程时，一些大学生立即知难而退。
至于在学习、生活中的目标朝立夕改之事更是不胜枚举，特别是当他们面对有一定难度的目标时，常以“孩子心理”比较随意地加以对待，缺乏恒心，随意放弃原定目标。
优柔寡断在大学生中也相当普遍。
他们处理问题总是患得患失，常常举棋不定，尽管有时可能想得很深，但却长期处于摇摆不定之中，前怕狼，后怕虎，所以往往遇事难以决断，迟迟不能做出取舍，以至在一些难得的学习、工作的机遇面前痛失良机，遗憾终生；或者草率决定事后总是后悔不已，给心理上造成很大压力。
第三，承受挫折能力差
挫折是生活中的插曲，人们在通往目标的道路上不可能是一帆风顺的，都会遇到这样那样的障碍。
所谓“一帆风顺”、“万事如意”，往往只是人们的良好希冀而已；“天有不测风云，人有旦夕祸福”才是放之四海而皆准的真理。
有人专门研究过国外293个著名文艺家的传记，发现有127人在生活中遭遇过重大的挫折。
挫折是普遍存在的，关键在于我们怎样去认识它和对待它。
挫折既有消极的一面，也有积极的一面。
挫折会给人打击，带来伤痛和失落，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
“失败也是我所需要的”是爱迪生一生奋斗的经验的总结。
爱迪生一生有1328项发明，其中每项发明都不是一帆风顺的。
例如它研制蓄电池从1900年一直到1909年，历经10年，共失败100296次，最终研制成功，其艰辛与挫折可想而知。
然而，正是从十万多次的失败与挫折中迎来了成功，因此，可以说没有一次又一次的失败，爱迪生决不会有他惊人的成绩。
法国大文豪巴尔扎克也说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。
苦难对于天才来说是一块垫脚石对于能干的人来说是一笔财富，对弱者来说是一个万丈深渊。
”
正处在逐渐走向人生成熟时期的大学生，在学习、生活、人际交往中，经历一些坎坷、碰到一些困难、遇到一些挫折，是难以避免的。
然而，当代大学生中很多人经不起风浪，耐挫能力差，承受不了失败和挫折。
在问卷调查中，回答“你是否无力应付大学生生活中的困难”时，选项最高的是“是的”，占57.13％，其次是“不一定”，占21.88％，而选择“不
是”的只占19.99％。
目前在校大学生，
基本上出生于国家改革开放之时，成长于国家经济发展之日，物质条件在逐步好转，兄弟姊妹减少，可以说“一路高歌到大学”，在学校“老师宠着”，在家庭“父母捧着”，在百般呵护的顺境中成长。
一旦遭遇生活中的一些不如意，便显得无所适从，面临学业、生活、感情方面的挫折就退缩、畏惧，并产生一系列消极行为。
其一是攻击，有些大学生受到挫折、打击后，心理紧张，一旦失去控制，极易产生攻击性行为。
攻击的对象有可能是使自己受挫的人。
2004年2月23日，昆明爆出惊天血案：我国著名的高等学府云南大学鼎鑫学生公寓6栋317室的衣柜里，发现4名多日未曾露面的学生的尸体。
经警方调查，目标锁定在另外一名失踪的学生——马加爵身上。
3月1日，公安部发出A级通缉令，通缉马加爵，3月15日马加爵在海南三亚落网。
据马加爵自己供述杀人经过，2004年2月上旬，马加爵在学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开红等人一起打牌，邵怀疑马出牌作弊，两人争执，邵说：“没想到你连玩牌都玩假，你为人太差，龚博过生日都不请你。
”马怕邵和其他三人会在同学中说他不好，就动了杀人的念头。
2004年2月13日至15日，采取“用铁锤打击头部致颅脑损伤死亡“的同一犯罪手段，将四人逐一杀害。
有时攻击的目标也可能是受挫者本人，例如，某高校一名男大学生失恋以后，他不能攻击他曾恋爱的女友，就用菜刀剁下自己二节手指。
有时以“替罪羊“的形式出现，如背后抱怨、发牢骚、摔物、向别人发泄怨气、制造破坏性事件等等。
其二是冷漠，有些大学生在遭受挫折后，变得冷漠麻木，意志消沉，对周围事物无动于衷。
如某高校一学生干部，一向敢于同班上的不良现象做斗争，但受到一些同学的非议、讽刺、打击之后，转而对不良现象采取不闻不问，淡然处之。
其三是孤僻，有些大学生遭受挫折后，变得孤僻离群，独来独往。
例如，某高校一女生因期末考试中有一门功课没有及格而觉得脸上无光，变得沉默寡言，不愿与其他同学接触。
其四是悲观，有些人遇到不如意、失败的情况时，便垂头丧气、怨天尤人，觉得预定目标难以实现，前途渺茫，失去精神寄托，因此自暴自弃，借酒消愁，逃避现实。
这实际上是用悲观来对待挫折，结果是“帮助”挫折来打击自己，在已有的失败感中又增添新的失败感，就象在伤口上又撒了一把盐。
其五是焦虑，有些大学生在遭受挫折后，变得焦虑不安，情绪极不稳定。
例如，某高校一学生因多次旷课，受到学校严重警告处分，结果整天陷入焦虑和苦闷中，最终演变成了严重的神经衰弱。
平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状，耽于享受，变得软弱；而挫折和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。
当代大学生们应正确认识挫折，正确对待挫折，全方位、多层次增强自己的受挫免疫力。