前滚翻成坐撑教案
《技巧：前滚翻成屈腿坐撑》教案
《技巧：前滚翻成屈腿坐撑》教案教师：×××课次：×次第×周教学内容基本体操：《七彩阳光》跳跃运动技巧：前滚翻成屈腿坐撑教材分析基本体操作为低年级体操类活动教材，贴近儿童生活和教学需要并能适应儿童的接受能力。
基本体操的动作简单、易学易练，同时具有健身性、趣味性、娱乐性。
能满足学生体验和享受体育活动乐趣的愿望，促进学生身心全面发展。
通过学习前滚翻成屈腿坐撑，发展学生身体协调性，提高学生身体的灵活性和自控能力。
教学目标1．学会广播操《七彩阳光》跳跃运动，提高学生身体协调性和柔韧性，培养音乐节奏感和自我表现能力。
2．初步掌握前滚翻成屈腿坐撑的动作方法，通过学生之间的互相帮助，增进学生之间交流。
3．培养学生勇敢精神和自我保护意识，提高学生参与体育运动的兴趣，养成良好的身体姿态。
场地器材田径场；小垫子若干块、录音机。
安全措施1．课前检查场地与器材。
2．做好充分的准备活动。
3．进行安全思想教育。
教学顺序课的内容组织教法与学法时间强度次数准备部分6 min 一、上课常规1．学生集合站队。
2．体育委员整队，报告人数。
3．师生问好。
4．教师宣布本课内容，提出本课要求。
5．检查服装，安排见习生。
【组织队形】如图1所示。
图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
2min二、准备活动热身跑【动作方法】学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。
【组织队形】如图2所示。
4min中图2【要求】保持队形整齐、口号响亮。
基本部分30 min 三、《七彩阳光》：跳跃运动【动作方法】预备姿势：直立。
第一个八拍1-2并腿跳2次，同时两臂胸前立屈、左肩上击掌2次，头稍左侧屈。
3-4同1-2，但方向相反。
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135°，向前绕环三周，握拳。
8还原成并立。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍1跳成开立，同时两臂前举。
2小跳1次。
3跳起成并立，同时两臂上举。
前滚翻成坐撑
盘腿坐在地上，当老师说 2、 组 织 学 生 练
范
□
结 “大风吹”，学生问“吹什
习
2、 练习
×××××
么”，老师说“吹戴眼镜的 3、 组 织 学 生 手 3、 放松手臂、腿 ×××××
同学”，那么戴眼镜的同学
臂、腿部放松
部
图（6）
4'
束 向后倒，并喊出“啊”的声 4、 课堂总结、提 4、 认真听课堂总
方法
听 教 师 讲 解 保 ×××××
护帮助方法
□
6、巡回辅导，表 6、学生积极练习 ×××××
2、进行前滚翻准备姿势练 扬与鼓励学生
×××××
习（预备姿势、蹲撑姿势） 7、教师示范动作 7、观察教师示范 图（4）
出示图片
后，请学生尝试前
滚翻成直腿坐动
作
8、安排学生分组 8、分组进行练习
本 3、学生进行前滚翻成直腿 进行练习，教师巡
开 5、集中注意力练习：队列
图（1）
队形
图（1）
练练 习习 次时 数间
4'30 4 | 5 次
始
1、组织学生四人 1、按教师要求四
一组站在垫子左 人一组站在垫子 ×××××
5、准备活动：
侧。
左侧
×××××
部 ① 头部运动：背古诗（鹅）
□
②手腕绕环
2、教师按顺序边 2、听教师讲解、 ×××××
③体前屈
音。图(6)
出要求
结
2、
5、 指 派 学 生 收 5、 收回器材
要求：静、齐、
部 3、 2、进行手臂、腿部放松
回器材
师生道见
快
6、 师生道见
4、 3、课堂总结，提出要求
小学体育与健康《前滚翻：成屈腿坐撑》教案
小学体育与健康《前滚翻：成屈腿坐撑》教案前滚翻是小学体育与健康课程中重要的技能之一，它不仅能够培养学生的灵活性和反应能力，还能够提高他们的身体协调性和平衡能力。
本教案的重点是教授学生如何完成前滚翻中的成屈腿坐撑动作。
一、教学目标1.掌握成屈腿坐撑的基本动作要领。
2.培养学生的身体协调性和平衡能力。
3.加强学生的肌肉力量和灵活性。
二、教学准备1.课堂中央的空地。
2.细软垫子或者折叠垫。
三、教学步骤1.热身运动在开始教学前，让学生进行适当的热身运动以准备身体。
可以包括简单的拉伸动作、小规模的慢跑等。
2.成屈腿坐撑动作示范教师向学生们展示成屈腿坐撑动作的正确姿势和要领，确保学生们能够理解并学会每个动作的正确执行方式。
3.练习步骤分解将成屈腿坐撑动作分解成几个简单的步骤，逐步教授给学生。
示范每个动作步骤后，要求学生按照示范进行练习。
以下是具体的练习步骤：（1）从站立姿势开始，双脚平行分开与肩同宽。
（2）屈膝，双手放在膝盖上。
（3）抬起左脚，将身体重量转移到右腿上。
（4）将左脚向前踢出，同时向前倾身。
（5）右手触摸右脚，并将左腿后退，同时将身体向前滚动。
（6）身体向前滚动后，用双手支撑身体，呈坐姿。
（7）双腿伸直，坐直。
4.配合器械练习将细软垫子或者折叠垫放在辅助器械上（如跳跃箱、摆动架等），使其与地面保持一定的高度。
让学生在教师的指导下进行前滚翻成屈腿坐撑的练习。
（注：为保证学生安全，在最初的练习阶段，可以对细软垫或者折叠垫进行适当加厚）5.个别辅导根据学生的个别差异，教师可以对一些学习困难或技术不够娴熟的学生进行个别辅导，关注他们的动作细节并给予及时的指导和调整建议。
6.小组合作练习将学生分成小组进行合作练习，互相观摩、指导和修正彼此的动作。
通过小组合作练习，学生可以更好地理解和掌握成屈腿坐撑动作的技巧。
7.巩固练习在学生逐渐掌握了成屈腿坐撑动作的基本要领后，增加练习的次数和难度，要求学生进行更多次数的前滚翻成屈腿坐撑练习，提高他们的肌肉力量和灵活性。
二年级前滚翻成坐撑
0.1'
0.1'
0.1'
10”
15”
结束部分
4'
1.放松操
2.小结、养成教育
调整呼吸充分放松
学生积极收还器材
1坐于垫子上放松,自我放松,与同伴互相放松
1
1
3'
1'
场地器材
场地：篮球场
器材：体操垫20个，栏架8个，标志桶4个
安全措施
1、严格限制携带锐物进行练习，以免发生伤害事故。
2、练习滚动前要充分做好身体各部位的准备活动。
2.3.
3个人完成率90%以上、成功率80、整齐有序，积极参与
1.1垫上滚动，控制好自己的身体。
1.2.模仿小猴子打滚
1.3垫上滚动，背朝下，通过大灰狼来吃小刺猬，使学生学会团身紧。
安全提示：控制好自己的身体，由慢到快
2.1示意图+文字
安全提示：翻滚时注意双手用力撑垫，不能用头顶垫。
10
4
10
8-12
浙江省《体育与健康》教案
教学内容
1.项目：前滚翻成坐撑
2.体能：接力赛。
课次
第二课时
教学标
1、通过教学，使学生初步掌握前滚翻时，两脚瞪地伸腿、团身的基本动作，体会滚翻身体各部位依次着地的正确方法。
2、通过本课练习，发展滚翻能力和灵敏、协调素质，提高学生的时空感和控制身体能力。
3、培养学生机智、勇敢的意志品质和团结协作的集体主义精神。
2.3优生展示，点评
3比赛
障碍赛
3.1分组比赛，前翻滚起跑，接力比赛
1.1个人完成率90%、成功率、整齐。。。。。。
1.2翻滚自然，圆滑
1.3团身滚动，幅度要大，感受头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫的感觉。
前滚翻成坐撑教学设计
水平一前滚翻成坐撑教学设计一、指导思想依据最新浙江省医务教育体育与健康课程知道纲要的基本理念，结合水平一（二年级）学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想。
采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。
在教学中以学生为主体，体现精讲多练，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，培养学生敢于动脑，大胆实践的能力，以及学生的参与意识和创新精神。
在教学过程中，要体现精讲多练二、教材分析（本学期所教内容、单元第几课时）前滚翻是水平一种技巧教材的内容，前滚翻是（水平一）二年级的技巧教材，内容是二年级技巧练习的一项重要内容，也是学生非常喜爱的体育活动之一。
通过学习和锻炼，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。
培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。
同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。
前滚翻符合水平一学生认知能力差、好玩、好动、好模仿的生理及心理特点。
三、学情分析1.我学校二年级的学生，年龄小本地和外地生源结合，生活习惯的不同，家庭教育的不同，加以体育室、外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。
2.但是我们学校的学生：模仿能力强，胆子大；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。
3.同时我们学校的学生：好奇性强；学生对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。
小学二年级学生年龄都在10岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
改进措施：1.帮助学生建立良好的学习习惯和学习方法。
引导要求学生先从自身行为做起，再到怎样学习，最后到提高技术技能。
教学过程中激发学习兴趣，养成自主学习的习惯和方法。
人教版体育与健康三年级上册《 前滚翻(前滚翻成坐撑)》教学设计
人教版体育与健康三年级上册《前滚翻（前滚翻成坐撑）》教学设计一. 教材分析本课是人教版体育与健康三年级上册的《前滚翻（前滚翻成坐撑）》教学设计。
前滚翻是一项基本的体育技能，对于提高学生的身体协调性、灵活性和勇气具有重要意义。
通过学习前滚翻，学生可以培养团队合作精神，增强自信心，提高身体素质。
二. 学情分析三年级的学生具有较高的学习热情和好奇心，他们喜欢尝试新事物，勇于挑战自己。
但在学习前滚翻时，部分学生可能存在恐惧心理，动作不够协调，对身体控制能力较弱。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的心理素质，给予鼓励和指导，帮助学生克服恐惧，提高动作质量。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解前滚翻的动作要领，理解前滚翻的意义和价值。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握前滚翻动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信、团结合作的品质，增强学生的体育锻炼意识。
四. 教学重难点1.教学重点：前滚翻的动作要领，身体协调性。
2.教学难点：前滚翻过程中的恐惧心理，动作的连贯性和稳定性。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生演示前滚翻动作，让学生直观地了解动作要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握前滚翻动作。
3.鼓励法：教师及时给予学生肯定和鼓励，提高学生的自信心。
4.团队合作法：培养学生团队合作精神，共同完成前滚翻动作。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的草地或体操垫。
2.器材准备：安全垫子、障碍物。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以游戏的方式引导学生进行热身活动，如捉迷藏、老鹰捉小鸡等，让学生充分活动身体，提高注意力。
2.呈现（5分钟）教师向学生讲解前滚翻的动作要领，并进行示范。
同时，邀请几位学生上台进行模仿练习，以激发学生的学习兴趣。
3.操练（10分钟）学生分为若干小组，按照教师的要求进行前滚翻动作的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，关注学生的心理状况，给予鼓励和支持。
体育活动《前滚翻》的教案优秀8篇
体育活动《前滚翻》的教案优秀8篇前滚翻教案篇一一、教学内容1、学习肩肘倒立2、练习技巧串（前滚翻成坐接肩肘倒立）二、教学目标1基本掌握肩肘倒立动作，两个技巧动作能够连接。
2通过练习培养学生的身体控制能力。
3发展灵敏素质，提高身体协调性和平衡能力。
4培养学生沉着、果断和正确的判断能力。
三、重点与难点重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美四、教学过程队伍×××××××（一）、开始部分×××××××1·集合整队，检查人数要求：快静齐2·师生问好，安排见习生在练习过程帮助其他同学3·教师宣布本次课的内容任务及要求（二）、准备部分1·步伐练习a、前点步b、侧点步c、后点步组织学生绕体操房场地进行三种步伐的练习2·徒手操a、头部运动b、扩胸运动c、体前屈运动d、前压推e、膝关节运动f、活动踝腕关节要求：认真听教师的口令充分活动各关节（三）、学习部分1·复习前滚翻成坐（1）教师讲解动作要领（2）全班练习3—5次2、学习肩肘倒立动作（1）教师发给动作图片，分成六个组自由练习肩肘倒立动作（2）教师讲解示范肩肘倒立技术动作动作要点：肩着地，肘支撑，提臀部，稳重心，头放松，腿上伸教学重点：帮助学生克服倒立时产生的害怕心理，树立完成动作的信心和勇气掌握倒立技术和正确的'倒立姿势3、进行辅助动作练习（1）身体前压碰腿（2）仰卧举腿，双手压垫（3）后倒直臂仰卧举腿（4）完整动作练习4、保护和帮助：（1）站在练习者体侧，两手扶其小腿帮助做好倒立（2）站在练习者体侧，一手扶其小腿，一手托其臀部帮助做好倒立5、练习肩肘倒立完整动作6、练习技巧串（前滚翻成坐接肩肘倒立）（1）教师示范连贯动作，讲解整串动作的要点（动作流畅）（2）全班练习全班练习（3）抽学生出来演示7、游戏----抓手指（四）、结束部分1·放松练习，随着音乐和老师一起做放松活动2·教师总结本次课的情况3·学生自评，互评4·收回器材5·师生再见评析：小学水平一体操课：技巧串前滚翻体育教案篇二一、指导思想及理念本课以“健康第一”为指导思想，在教师的引导下，以学生为主体，身体练二、教材分析学习远撑前滚翻不仅能改善和提高人体平衡能力、控制能力，而且也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，在摔倒或跌下时可保护自己，减少损伤。
技巧：前滚翻成屈腿坐撑-科学版一年级教案
技巧：前滚翻成屈腿坐撑-科学版一年级教案前言前滚翻成屈腿坐撑是一项比较基础的体操动作，对于学生身体素质的提升和身体协调能力的提高有着重要的意义。
然而，对于刚刚入门的一年级学生来说，这份教案对于他们来说或许还是有些困难的。
在任课老师的帮助下，相信学生可以很快的掌握这个技巧。
适用年龄本教案适用于小学一年级的学生，在教授本技巧时需要加倍注意孩子们的身体安全，避免因为体操动作的不当引起意外。
教学流程第一步：准备在教学前，需要提醒学生注意身体上的协调性以及手部的保护。
老师可以带领学生们做一些简短的预热动作，例如：轻松的跑步、跳跃和伸展等。
第二步：演示老师可以先进行简短的演示，向学生展示这个技巧的整个过程，要求学生在观看的时候将注意力集中在老师的动作上，瞧清每一个细节。
第三步：分步讲解老师可以将动作分成数个细节，每一步都详细讲解，使学生掌握每一步的技巧和注意点。
分步讲解1.双脚距离与肩同宽，两手分别置于身体两侧。
2.向前滚动时，身体的中重心需要向前挪动，小手臂前举，向下打开，双腿紧贴着胸部。
3.双手向后伸展，手肘伸直，保持身体的收紧感，以增加身体的稳定性。
4.身体的重量落在双手上，利用膝盖的弹力，将身体翻起，并着地。
第四步：分组练习在教授完分步讲解后，可以要求学生们分组去练习这个技巧。
每一个小组最好有两位老师来帮助他们调整动作，以及注重孩子们主动的思考和反馈。
第五步：集体操作在练习时间结束时，将学生们组合在一起，让他们尝试集体操作，以检验他们的学习情况。
老师可以给予学生一些热情的鼓励，帮助他们改正操作中的错误，并让学生知道和理解在体操动作中的安全性是最重要的。
结语这个技巧的上一步是后滚翻，如果学生能掌握前滚翻，也可以考虑教学后滚翻。
体操是一项技术性极高的运动，慢慢的通过学习，可以帮助学生不断提升自己的身体素质和技术细节，让他们获得更多快乐和感受更多的成就感。
前滚翻成屈腿坐撑教学设计
前滚翻成屈腿坐撑教学设计教学目标：通过教学设计，使学生能够掌握前滚翻成屈腿坐撑的基本动作要点，并能够正确地执行该动作。
教学内容：1. 前滚翻成屈腿坐撑的基本动作要点；2. 动作的注意事项和安全要求；3. 练习和提高动作的方法。
教学过程：一、导入（10分钟）1. 引入话题：通过问学生是否尝试过前滚翻等动作来激发学生的兴趣，并对其进行简单的介绍。
二、讲解动作要点（10分钟）1. 示范动作：教师进行前滚翻成屈腿坐撑的完整动作示范。
2. 分解动作要点：教师逐步分解动作要点，包括起势、滚动、着地、成屈腿坐撑等，并结合实际动作进行演示。
三、动作练习（25分钟）1. 分组练习：将学生分成若干小组，每个小组由两至三人组成，互相合作进行练习。
2. 分角色练习：一个学生充当教练，指挥另一个学生执行动作，并相互交换角色进行练习。
3. 老师辅导：教师巡视指导学生练习，并及时给予指导和反馈。
四、巩固与提高（25分钟）1. 老师示范和点评：教师再次进行动作示范，并根据学生实际表现进行点评和指导。
2. 组合动作训练：让学生按照一定的顺序组合前滚翻成屈腿坐撑等动作进行训练。
3. 高难度训练：对于掌握基本动作的学生，可以引导他们尝试进行更高难度的动作训练，如连续完成多个前滚翻成屈腿坐撑动作。
五、总结与反馈（10分钟）1. 学生自我总结：让学生对自己的训练进行总结，看自己是否能够正确地执行前滚翻成屈腿坐撑动作，并反思自己的不足之处。
2. 教师总结：教师对学生的表现进行总结，并给予肯定和鼓励。
教学反思：本教学设计通过引导学生进行前滚翻成屈腿坐撑的练习，旨在培养学生的身体协调性和动作敏捷性。
教师通过分组练习和个别指导的方式，使学生能够逐步掌握动作的要领，并逐渐提高动作的难度。
同时，教师通过总结和反思的环节，促使学生能够不断改进和提高自己的表演技巧。
在教学过程中要注重学生的安全，及时给予指导和纠正，确保学生的学习效果和身体健康。
三年级上册体育教案- 前滚翻前滚翻成坐撑
时间：第十周
基 本内容
1、前滚翻（前滚翻成坐撑）2、游戏：搭房子
教
学
目
标
充 分调动学生的积极性，让学生自 觉地参与到活动中去，初步掌握前 滚翻蹬地团身的基本动作，发展前滚翻能力和灵敏、协调 素质，提高学生的时空 感和控制身体能力，增强学生的自我保护意识。通过游戏培养学生创新的能力和团结协作的意识，体验集体活动的快乐。
2、讲解示范动作方法
3、引导学生在垫子下面放助跳板，利用斜坡做由高到低的前滚翻呈屈腿做成的练习
4、引导学生尝试练习前滚翻后成其他姿势的坐撑
5、讲解示范保护与帮助方法
6、引导学生在同伴的帮助下做练习
7、巡视指导，纠正动作
8、鼓励学生进行展示
学法：1、认真听教师讲解，观察示范动作
2、自己做原地的相应练习
2、带领学生一起活动
学法：1、调队准备，探讨如何完成任务
2、通过接力的方式来进行游戏，搭建自己的家园
结
束
部
分
5
1、放松身体
小歌舞《我们的祖国是花园》
2、总结
组织 ：四列横队
教法：教师引领学生进行放松，总结本课任务的完成情况
学法：认真放松
自评、互评
场地器材
小垫子若干录音机一台助跳板若干
课后反思
2、教师提示动作要领
学法：1、 自己做练习，同时观察同学的 动作
2、互相交流经验
三、
16
前滚 翻成坐撑：
保护与帮助的方法：保护者单膝跪立于练习者侧面，当滚至背部着垫时，一手托肩，一手压小腿帮助屈膝前翻，必要时可扶腰背，帮助成屈腿坐撑。
组织：
学生自由结合两人一组
教法：1、示范并引导学生做原地支撑、提踵、身体重心前移的蹬地伸腿、提臀的练习，但不做翻的练习
一年级《技巧前滚翻成屈腿坐撑》教案、教学设计
（二）讲授新知（500字）
1.教师进行技巧前滚翻成屈腿坐撑的完整动作示范，强调动作的关键环节和注意事项。
2.分步骤讲解动作要领，如：身体蜷缩、双手抱头、用力向前滚动等，使学生形成正确的动作概念。
3.针对学生可能出现的问题，进行预防性讲解，如：如何保持身体协调、如何避免受伤等。
三、巩固提高（15分钟）
1.学生自主练习，相互评价，提高动作质量。
2.教师组织学生进行比赛，激发学生积极性，提高运动技能。
四、总结与反思（5分钟）
1.学生分享学习心得，总结自己在练习中的优点和不足。
2.教师点评，给予鼓励和指导，强调动作要领。
3.培养学生自我反思、自我评价的能力。
二、学情分析
一年级的学生正处于身体发育的关键时期，他们对体育活动充满好奇和热情，具有较强的好动性和模仿能力。在此基础上，学生对技巧前滚翻成屈腿坐撑这一动作具有一定的认知基础，但往往在动作的连贯性、协调性方面存在一定困难。此外，学生在团队协作、自信心方面也需进一步培养。因此，在教学过程中，应关注以下几点：
3.示范与指导，注重反馈：在教学过程中，教师应进行准确的动作示范，并给予学生个别指导。同时，教师应及时关注学生的练习情况，给予积极的反馈，帮助学生发现问题、解决问题。
4.强化团队协作，培养互助精神：在教学过程中，教师应注重培养学生的团队协作意识，组织学生进行小组练习和比赛。通过相互鼓励、相互帮助，提高学生的人际交往能力和团队精神。
1.注重个体差异，针对不同学生的身体素质、运动能力进行分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
2.创设有趣、富有挑战性的教学情境，激发学生的学习兴趣，培养勇敢、自信的品质。
前滚翻成坐撑
。
1、组织学生复习垫上滚动；
2、组织学生在垫下有跳板的情况下进行练习；
辅助性练习：头下夹纸片，引导低头。
1学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
5
二
。1.让学生大胆尝试新的滚翻动作.
2,强调三种滚翻的动作要领
3、师示范、讲解,知道学生.学生体验学习方法、形成保护帮助意识。
4、学会交流、尝试评价。
1、学生垫上练习；
2、垫下有跳板情况下，进行练习；
3、在有帮助下进行练习。
游戏
老狼老狼几点钟
组织学生进行游戏
积极参与游戏
5
三
放松活动
1、组织引导学生放松练习
2、对学生的活动给予总结并表扬鼓励：
学生小结
场地
器材
48个小垫子
Байду номын сангаас上课日期
平均
心率
练习
密度
运动强度
心理负荷
课后摘记
次数
时间
一
1、引导部分（准备活动）
①活动操:扩胸、伸展、弓步压腿、腰部、膝关节、手腕脚踝
师生问好
宣布今天所学的内容
1、体育委员整队、报告人数
2、生师问好
学生整形要求：
快、静、齐、精神饱满
1
二
前滚翻成坐撑
动作方法：蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地，提臀收腹团身，使头、颈、背、腰、臀依次着垫向前滚翻成直腿坐撑。
体育（与健康）实践课教案
本课主题
前滚翻成坐撑
教学重点
学生掌握动作过程,逐步做到滚动圆滑,方向正
教材
小学体育与健康体操：前滚翻成坐撑的动作方法教案
小学体育与健康体操：前滚翻成坐撑的动作方法教案前滚翻成坐撑是小学体育与健康体操中的一项基本动作。
这个动作可以帮助学生培养灵活的身体和均衡的力量，同时也增强了他们的协调性和身体控制能力。
在本文中，我将为您详细介绍前滚翻成坐撑的动作方法教案，帮助教师更好地指导学生进行该动作的练习。
动作名称：前滚翻成坐撑前滚翻成坐撑的动作简介：前滚翻成坐撑是一项需要将身体从前滚向后扭转至坐撑状态的动作。
它主要涉及以下几个步骤：蹬腿起势，前滚翻，转身，着地，完成坐撑。
动作方法教案：步骤1：蹬腿起势- 学生站立于地面上，双脚并拢，双臂自然下垂。
- 教师指导学生挺直身体，蹲下，然后用力蹬腿向前冲刺，同时将上半身向前倾斜。
步骤2：前滚翻- 学生将双手放在地面上，与肩部宽度相等。
- 教师指导学生快速向前俯身，并用手放低身体的重心，将身体滚转至头顶下。
此时，学生的头将向前俯，身体的重心向前推移。
步骤3：转身- 学生在前滚翻的过程中，快速向后转身，身体始终保持向前滚动的状态。
- 教师可以进行示范，展示如何将身体从前滚翻状态转为坐撑状态。
步骤4：着地- 学生在完成前滚翻后，双脚迅速着地。
为了提高稳定性，可以让学生将双脚稍微张开。
步骤5：完成坐撑- 学生用力支撑胳膊，将臀部抬起，完成坐撑姿势。
- 教师可以引导学生调整坐撑的姿势，确保双臂与肩同宽，身体挺直。
关键技巧和注意事项：- 学生在练习前滚翻成坐撑时，应选择比较平整的地面，以确保安全。
- 教师应密切观察学生的动作，提供及时的指导和纠正。
- 初学者可以在垫子或软质地板上练习，以减轻着地的冲击力。
- 学生在动作过程中保持呼吸畅通，避免憋气。
练习示范和扩展练习：- 教师可以通过示范来展示前滚翻成坐撑的正确姿势和流程。
- 学生可以结对练习，互相观察和指导，以提高技巧和反应能力。
- 学生可以在不同的场地进行练习，尝试从不同的高度或起点进行前滚翻成坐撑。
- 学生可以逐渐增加练习的难度，例如尝试完成连续的前滚翻成坐撑。
一年级前滚翻成屈腿坐撑教案
一年级前滚翻成屈腿坐撑教案
复习垫上前后
、做原地蹲撑、
提臀、低头、团身动作
学习前滚翻成
蹲撑，
两手撑垫，
低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻成
、游戏：冲过封锁线游戏方法：学生分成人数相等的四组站在起点线后，听老师的哨音之后，迅速地爬过第一床垫子，在第二床垫子前做一次前滚翻跑道终点绕过障碍物直线返回击下一个同学的手掌，站到队尾，下一个同学1、老师先指导学生复习两手
抱小腿前后团身滚动的练
习。
2、教师示范原地蹲撑、蹬地
伸腿、提臀、低头、团身动
作练习3、教师指导学生做
蹬地伸腿、低头团身、提臀
的动作练习
4、教师讲解示范前滚翻成屈
腿坐撑
5、教师指导学生练习
6、教师找一学生帮忙，讲解
并示范保护与帮助的方法
7、教师找动作做得好的同学
展示
8、教师讲解游戏方法并示范
9、教师指导学生做游戏
1
后团身滚动。
2
腿、低头团身、提臀的动作练习
3
滚翻成屈腿坐撑动作
4
练习前滚翻成屈腿坐撑动作
5
并尝试帮助同学完成动作
6
成动作
7
学欣赏
8
则
9
×
×
×
×
1、教师带领学生跟随舒缓的1。
《前滚翻成屈腿坐撑》教案
一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一〞的指导思想，以开展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。
师生共同愉悦的学习，活动气氛。
结合教材特点和生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐，在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的根底。
二、教材分析技巧是体育教学的主要教材内容之一。
一年级学生是柔韧和灵敏素质开展的敏感时期，有根本的运动能力，但感知事物以视听和形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物。
教学内容从学生喜爱的仿生动物开始，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。
前滚翻成屈腿坐撑动作质量的上下，团身抱膝是关键。
初学者易犯的错误，往往是用头顶着垫子，或是提臀过高，重心前移时不能迅速屈臂团身，也有的学生由于两臂用力不匀，屈臂程度不同，滚翻不正。
教师应仔细观察，有针对性地帮助学生纠正错误。
三、学情分析一年级的学生年龄在六七岁左右，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
一年级学生身体根本活动能力，在幼儿园通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。
四、教学过程本课在教师的指导下,采用分散与集中,友伴分组的教学组织形式。
以教师的启发诱导，学生自主尝试练习为主。
充分表达学生“自主学习〞、“探究学习〞、“合作学习〞，使每一位学生都能体验体育运功的愉悦，并能很好地掌握运动技能技巧。
1、课堂常规：培养良好的教学常规。
2、准备活动：在教师的语言引导下，学生以饱满的热情做小游戏充分活动身体各关节。
3、学生自主体验尝试前滚翻成屈腿坐撑动作。
4、学生进行辅助练习“原地蹲撑〞，体会双手撑垫，蹬地伸腿的动作要领5、学生再次练习前滚翻成屈腿坐撑。
6、学生进行辅助练习“前后滚动〞，让学生深刻体会团身紧的动作要领。
小学体育与健康前滚翻成屈腿坐撑教案
小学体育与健康前滚翻成屈腿坐撑教案引言：前滚翻成屈腿坐撑是小学体育与健康课程中的一个重要内容。
通过这个动作，学生能够培养身体灵活性、稳定性和协调性，提高身体的柔韧度和力量。
正确的教学方法和指导能够帮助学生迅速掌握这个动作，并在日常生活中运用其技能。
一、教学目标：1. 掌握前滚翻成屈腿坐撑的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和柔韧度。
3. 培养学生的勇敢精神和自信心。
二、教学准备：1. 教师准备：课堂录像、课件、运动垫、足球或软皮球。
2. 学生准备：体育服装、运动鞋。
三、教学步骤：步骤一：引入1. 教师播放录像或展示课件，介绍前滚翻成屈腿坐撑的基本动作。
2. 引导学生讨论前滚翻成屈腿坐撑的好处和意义。
步骤二：示范与讲解1. 教师示范前滚翻成屈腿坐撑的基本动作。
2. 详细解释动作的要领，包括：身体姿势、细节动作、呼吸方法。
步骤三：实践训练1. 学生根据教师示范，跟随动作进行练习。
2. 教师辅导学生进行实际操作，纠正他们的动作细节和姿势。
3. 渐进式训练：根据学生的能力和进步情况，逐渐增加动作的难度。
步骤四：小组练习与合作1. 将学生分成小组，进行合作练习。
2. 每个小组选择一位学生作为队长，负责组织队员进行练习。
步骤五：巩固与拓展1. 通过游戏形式巩固前滚翻成屈腿坐撑的动作。
2. 教师可以使用足球或软皮球进行游戏，让学生在前滚翻的同时接住球。
3. 鼓励学生进行自由拓展，尝试将前滚翻成屈腿坐撑运用在其他体育项目中。
四、教学要点1. 重点教授前滚翻成屈腿坐撑的基本动作要领和细节。
2. 注重学生的安全，提醒学生注意控制力度和身体姿势。
3. 鼓励学生相互帮助，形成合作意识和团队精神。
五、教学评价1. 观察学生的动作执行是否准确、流畅。
2. 评价学生的身体柔韧度和协调能力的提高。
3. 倾听学生对前滚翻成屈腿坐撑训练的感受和体会。
结语：通过本教案，希望学生能够掌握前滚翻成屈腿坐撑的基本动作，培养身体灵活性和稳定性，以及勇敢精神和自信心。
前滚翻成坐撑教案
课的设计张琦一、指导思想本课以“健康第一”的指导思想为基础，“快乐体育”为导向，从三年级学生的生理、心理特点和需要出发，以《体育课程标准》为依据，让学生在活动中体验锻炼的价值，在“玩中享受体育的乐趣。
引导学生积极主动参与学、练，使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。
二、教学内容：前滚翻成坐撑（屈腿坐）游戏：同心协力三、教材分析滚翻是人体基本活动能力之一。
小学低年级的滚翻教学是以最基础的滚动、滚翻动作为教材，活动形式接近生活，有自我保护的实用价值。
通过滚翻教学，能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
低年级滚翻教材虽然只是一些简单易学的动作，但是，它是学习较复杂技巧的重要基础。
因此，在教学中应着重指导学生掌握正确的动作方法，强化运用动作进行自我保护的意识。
促进学生身心和谐发展，还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性，提高学生的综合素质，培养竞争意识和团结合作精神。
四、学情分析小学二年级学生正处于迅速发育时期，他们具有活泼好动、喜欢做各种游戏，喜欢比赛，但注意力容易转移，自控力较差等特点，有趣、灵活的运动形式将充分调动学生的积极性，从而实现本节课的学习目标。
五、教学思路为了使学生主动、积极地投入到学习中，我采用了自我尝试——讲解示范——释难解疑——自主学练——展示交流——小组比赛——自测自评的教学流程。
其中每一个环节都是紧紧相扣的，在主教材的学习部分，尤为突出，先通过老师的讲解示范理解身体各部位依次着垫的次序。
后脑、颈、肩、背、腰、臀。
然后同学学练过程中出现的问题进行纠正与辅助练习，然后再加以图片的感官刺激。
这样的练习，能够使学生更加形象细致的在学生脑子里呈现出整个动作的过程。
从而为掌握整个动作过程起到推波助澜的作用。
公开课教案年级：二年级执教者：张琦。
二年级《体操前滚翻成坐撑的动作方法1》教案
1.体操：前滚翻成坐撑的动作方法12.田径：多种形式跳跃的练习方法次5-2教学目标1.学生能用自己语言说出前滚翻成坐撑的动作名称，并知道其动作方法。
2.在练习和游戏中初步掌握前滚翻成坐撑的动作方法，体会滚翻时身体各部位依次着垫后成坐撑的动作并在各种形式的跳跃中发展协调性及腿部力量。
3.让学生在练习中体验成功的喜悦与自豪感，培养学生乐于合作的精神。
重难点重点：团身紧难点：低头含胸教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备1.课堂常规。
2.队列练1.静齐快。
2.精神饱满，跟上节奏，1.四列横队安全1’部分8'习：蹲下起立3.准备活动。
3.1.行进间踏步3.2模仿各个动物保持队形，注意社体姿态3.跟住口令节奏，模仿老师动作，动作到位。
提示：（注意力集中） ≥2 ≥62’ 3’基本部分22'1.体操：前滚翻成坐撑的动作方法1.1.体验低头团身及滚动后成坐撑。
1.1.1.低头团身练习。
1.1.2前后滚动成坐撑 1.2.前滚翻成直腿坐撑+起立、前滚翻成分腿坐撑+起立1.3游戏：1.1.1低头含胸，团身紧。
1.1.2能区分直腿坐撑与分腿坐撑。
1.2滚动圆滑并成直线滚动。
1.3团身紧、滚得快。
2.1.落地轻盈有节奏XX XXXXXXXXXX XXX XXX XXX XXX安全提示： （垫子间保持距离、不要随意移动）XXX XXXXXX XXXXXX XXX≥2 ≥5 ≥5 ≥2 ≥2≥1’2’ 2’2’2’ 2’“看谁做得快”2.田径：多种形式跳跃的练习方法2.1.原地多方向夹垫子跳2.2.两人合作夹垫子跳2.2配合默契XXXXXX安全提示：（注意观察同伴之间距离，避免相撞）2结束部分5 '1.放松操：骑上小毛驴2.师生小结、宣布下课1调整呼吸，充分放松2学生积极收还器材1四列横队12’场地器材一块篮球场，垫子40个，头套40个，播放器一个。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3、在老师或同伴保护与帮助下做前滚翻练习。
教学过程
教学内容
教法与学法
组织与要求
练习次数
时间
开
始
部
分
1、文体委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。
4、检查服装组织上课。
1、学生在班门前站好队，听老师的口令，带到指定场地。
2、师生问好。
4、指名学生展示。
5、下面学生学习前滚翻成坐撑的动作方法：
6、老师启发学生，观察、演示。（长盒和圆球的滚动）
7、老师进行提问：什么物体容易滚动呢？学生进行回答后，老师进行讲解前滚翻成坐撑的动作方法。
8、老师先指导学生做原地支撑、提臀、身体重心前移的蹬地伸腿、提臀的练习。
9、每人练习6次。
10、老师巡视指导。
3、培养学生机智、勇敢的意志品质和团结协作的集体主义精神。
教学重点
1、学生掌握动作过程，逐步做到滚动圆滑、方向正。
2、指导学生学会互相帮助的方法。
3、做游戏时，要勇敢、不怕困难。
教学难点
1、能完成完整动作的练习，动作连贯、圆柔，方向正。
2、掌握爬越的动作方法。
安全措施
1、严格限制携带锐物进行练习，以免发生伤害事故。
3、学生听老师讲课的内容和要求。
4、学生自查或相互查是否带有危险物品。
四列横队
精神饱满，注意力集中
3
准
备
部
分
1、喜洋洋与灰太狼
2、活动身体各部位：
头、颈、肩、腰、髋、腕、踝。
3、辅助练习：
做原地蹲撑、蹬地伸腿、提臀、低头、团身动作练习
1、教师讲解游戏规则
2、学生听到哨声后马上过来集合。
3、学生成体操队形散开。
1、学生成散点队形站立，师生随音乐共舞。
2、学生看老师的手势集合。
3、学生听老师小结。
4、下课。
4
场地器材
场地：篮球场地。
器材：小垫子20块、录音机1台、皮筋8条、沙包2个。
重点指导学生练习屈腿坐撑姿势。
老师指导学生学会互相帮助的方法。
要求：认真练习，练习时不能嬉闹，注意安全。
2、游戏：冲过封锁线。
爬过障碍物
跨过障碍物
翻成坐撑
1、老师先指导学生复习两手抱小腿前后滚动的练习。
2、练习形式：个人练、结对练。
3、老师巡视指导。
4、由老师带领学生做身体各部位活动。
5、学生集体模仿老师做原地蹲撑、蹬地伸腿、提臀、低头、团身动作练习。
同上成广播体操队形散开
四列横队
1次
1次
3
5
基
本
部
分
1、学习前滚翻成坐撑
动作方法：
蹲撑，提重，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻成直腿坐撑、分腿坐撑和屈腿坐撑姿势。
5、比赛后老师进行评价。对优胜队给予奖励。对失败队给予鼓励。
要求：遵守游戏规则，认真练习，积极参与。
----------
∏∏∏∏
□□□□
○○○○
----------
↑↑↑↑
××××
××××
××××
××××
6次
5—8次
20
5
结束
部分
1、放松活动：律动练习。“几只小青蛙—呱……”
2、集合
3、老师小结
4、下课
前滚翻成直腿坐撑教案
班级二（4）班人数：49授课教师：余
课题
技巧：1、前滚翻成直腿坐撑。2、游戏：冲过封锁线。
教学
目标
1、通过教学，使学生初步掌握前滚翻时，两脚瞪地伸腿、团身的基本动作，体会滚翻身体各部位依次着地的正确方法。
2、通过练习，发展滚翻能力和灵敏、协调素质，提高学生的时空感和控制身体能力。
11、指名学生展示。
12、师生进行评价。
13、老师再次进行演示。
14、学生再次进行练习，每人练习5—8次。
15、老师进行评价，给予口头表扬。
二、老师指导学生做游戏：
1、老师讲清游戏方法和要求，然后老师进行示范。
2、将学生分成人数相等的2个队，迎面站立。
3、先指导学生练习一次。
4、在采用比赛的形式开始活动。（配上音乐：地道战音乐）