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《炎炎夏日预防中暑》PPT班会课件
《炎炎夏日预防中暑》PPT班 会课件
目
CONTENCT
录
• 中暑基本概念与危害 • 夏日高温环境下防暑措施 • 校园内防暑降温方法分享 • 个人防护措施建议与实践 • 中暑急救知识与技能培训 • 总结回顾与展望未来工作方向
01
中暑基本概念与危害
中暑定义及分类
中暑定义
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，引起以中枢神 经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
THANK YOU
随着汗液排出的不仅有水分，还 有盐分。因此，在补充水分的同 时，也应适量摄入盐分，如喝一 些淡盐水或吃些含盐量适中的食
物。
多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的水分和维 生素，可以帮助身体保持水分平 衡和增强免疫力。如西瓜、黄瓜 、西红柿等都是非常适合夏天食
用的蔬果。
03
校园内防暑降温方法分享
实施现场初步急救措施
迅速脱离高温环境
将患者转移至阴凉通风处，解开衣扣，以利于散热。
补充液体
给予含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，以补充体内水分和盐 分的丧失。
物理降温
用冷水或稀释的酒精擦浴，或用冷水毛巾敷头部、腋窝、大腿根部等 处，有条件者也可用冰袋或冰帽置于头部降温。
拨打120或联系校医院救治
中暑的预防措施
重点介绍了如何预防中暑，包括避免长时间暴露 在烈日下、及时补充水分、穿着适当的衣物等。
3
急救措施
简要说明了在中暑发生时应采取的急救措施，如 移至阴凉处、补充水分、寻求医疗帮助等。
同学们在日常生活中应用所学知识
分享个人经历
部分同学分享了自己或身边人曾遭遇中暑的经历，以及当时采取的应对措施，强 调了预防中暑的重要性。
目
CONTENCT
录
• 中暑基本概念与危害 • 夏日高温环境下防暑措施 • 校园内防暑降温方法分享 • 个人防护措施建议与实践 • 中暑急救知识与技能培训 • 总结回顾与展望未来工作方向
01
中暑基本概念与危害
中暑定义及分类
中暑定义
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，引起以中枢神 经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
THANK YOU
随着汗液排出的不仅有水分，还 有盐分。因此，在补充水分的同 时，也应适量摄入盐分，如喝一 些淡盐水或吃些含盐量适中的食
物。
多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的水分和维 生素，可以帮助身体保持水分平 衡和增强免疫力。如西瓜、黄瓜 、西红柿等都是非常适合夏天食
用的蔬果。
03
校园内防暑降温方法分享
实施现场初步急救措施
迅速脱离高温环境
将患者转移至阴凉通风处，解开衣扣，以利于散热。
补充液体
给予含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，以补充体内水分和盐 分的丧失。
物理降温
用冷水或稀释的酒精擦浴，或用冷水毛巾敷头部、腋窝、大腿根部等 处，有条件者也可用冰袋或冰帽置于头部降温。
拨打120或联系校医院救治
中暑的预防措施
重点介绍了如何预防中暑，包括避免长时间暴露 在烈日下、及时补充水分、穿着适当的衣物等。
3
急救措施
简要说明了在中暑发生时应采取的急救措施，如 移至阴凉处、补充水分、寻求医疗帮助等。
同学们在日常生活中应用所学知识
分享个人经历
部分同学分享了自己或身边人曾遭遇中暑的经历，以及当时采取的应对措施，强 调了预防中暑的重要性。
《炎炎夏日,预防中暑》班会课件
中暑急救，迅速行动
中暑急救知识
中暑症状
包括头晕、乏力、恶心、呕吐 、心跳加快等。
中暑的严重程度
根据症状的严重程度，中暑可以分 为轻度、中度和重度。
中暑的危害
中暑可能导致身体严重受损，甚至 死亡。
中暑急救措施
轻度中暑
将患者移至阴凉处，让其休息并 补充水分，可服用仁丹、十滴水
等缓解症状。
中度中暑
在轻度中暑的基础上，增加人工 散热、物理降温等措施，如用湿 毛巾擦拭身体、在额头放置冰块
《炎炎夏日，预防中暑》 班会课件
汇报人：
CATALOGUE
目 录
• 炎炎夏日，认识中暑 • 预防中暑，我有妙招 • 中暑急救，迅速行动 • 炎炎夏日，预防中暑从我做起 • 炎炎夏日，科学防暑常识 • 炎炎夏日，我们行动起来
01
CATALOGUE
炎炎夏日，认识中暑
中暑的症状
轻度中暑
恶心、呕吐、乏力、头晕
穿着轻便、透气、吸汗的服装，以减 少身体热量积累。
班级防暑行动计划
组织同学们到阴凉处休息
在炎炎夏日，组织同学们到阴凉处休息，避 免长时间在烈日下暴晒。
定时喝水
在老师的指导下，定时喝水，保证同学们的 水分摄入充足。
减少户外活动
在炎热的天气下，尽量减少户外活动的时间 ，避免中暑。
提供防暑药品
在班级准备一些防暑药品，以备不时之需。
THANKS
感谢观看
等。
重度中暑
必须立即送往医院救治，因为重 度中暑可能引发休克和器官衰竭
等严重后果。
中暑急救误区
误区一
只有长时间在高温环境下才会中暑。事实上，即使短时间在高温 环境下也可能导致中暑。
误区二
中暑急救知识
中暑症状
包括头晕、乏力、恶心、呕吐 、心跳加快等。
中暑的严重程度
根据症状的严重程度，中暑可以分 为轻度、中度和重度。
中暑的危害
中暑可能导致身体严重受损，甚至 死亡。
中暑急救措施
轻度中暑
将患者移至阴凉处，让其休息并 补充水分，可服用仁丹、十滴水
等缓解症状。
中度中暑
在轻度中暑的基础上，增加人工 散热、物理降温等措施，如用湿 毛巾擦拭身体、在额头放置冰块
《炎炎夏日，预防中暑》 班会课件
汇报人：
CATALOGUE
目 录
• 炎炎夏日，认识中暑 • 预防中暑，我有妙招 • 中暑急救，迅速行动 • 炎炎夏日，预防中暑从我做起 • 炎炎夏日，科学防暑常识 • 炎炎夏日，我们行动起来
01
CATALOGUE
炎炎夏日，认识中暑
中暑的症状
轻度中暑
恶心、呕吐、乏力、头晕
穿着轻便、透气、吸汗的服装，以减 少身体热量积累。
班级防暑行动计划
组织同学们到阴凉处休息
在炎炎夏日，组织同学们到阴凉处休息，避 免长时间在烈日下暴晒。
定时喝水
在老师的指导下，定时喝水，保证同学们的 水分摄入充足。
减少户外活动
在炎热的天气下，尽量减少户外活动的时间 ，避免中暑。
提供防暑药品
在班级准备一些防暑药品，以备不时之需。
THANKS
感谢观看
等。
重度中暑
必须立即送往医院救治，因为重 度中暑可能引发休克和器官衰竭
等严重后果。
中暑急救误区
误区一
只有长时间在高温环境下才会中暑。事实上，即使短时间在高温 环境下也可能导致中暑。
误区二
夏季防暑降温常识及预防教育培训PPT课件
预防中暑的招法
1. 喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要 等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以 多喝加淡盐的温开水。
2. 喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。 3. 慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。 4. 及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 5. 留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直
夏季防暑
防暑降温常识及预防教育培训
实验小学 二年五班
1.中暑的定义与反应 2.防暑降温小常识 3.中暑的预防与急救
第一部分
中暑的定义与反应
定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，
机体体温调节出现障碍
水、电解质代谢紊乱
神经系统功能损害症状
是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
中暑的分类
热痉挛
人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引 起肌肉痉挛。
防暑降温妙招
躲避烈日
尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节时 段要尽可能地减少外出。
遮光防护
如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。需要提醒的是，即便 是身体强健的男士,也应做好上述防护措施。
增强营养
平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
防暑降温妙招
中暑表现
重度中暑:
（l）中暑高热：开始有先兆中暑症状，以后 出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮 红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率 快。体温在 40℃以上。 （2）中暑衰竭：表 现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压 降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛 温在38.5℃左右。
2024PPT课件夏季高温天气防中暑知识
•夏季高温天气概述•中暑类型与症状•预防措施与建议目录•急救方法与处理流程•校园防中暑工作部署•家庭防中暑策略分享01夏季高温天气概述气温高湿度大日照强030201夏季高温天气特点高温天气对人体影响生理功能紊乱免疫力下降加重疾病易感人群及预防措施易感人群预防措施02中暑类型与症状先兆中暑症状加重，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现体温升高至38℃以上需要及时采取降温措施，如转移到阴凉处、脱掉多余衣物、使用风扇或空调等出现热痉挛、热衰竭和热射病等严重症状热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐；热衰竭表现为头痛、恶心、呕吐、心慌等；热射病表现为高热、无汗、意识障碍等需要立即送医救治，采取降温、补液等措施轻度中暑症状加重，但尚未出现严重并发症，需要及时降温和补充水分重度中暑症状严重，可能危及生命，需要立即就医治疗先兆中暑症状较轻，及时采取措施可迅速恢复不同类型中暑症状对比03预防措施与建议合理安排作息时间尽量避免在炎热时段外出夏季高温时段一般出现在上午10点至下午4点，应尽量避免在此时间段外出，以减少暴露在高温环境下的时间。
规律作息保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力，抵抗高温天气对身体的影响。
饮食调整与补充水分饮食清淡易消化及时补充水分高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失，因此要及时补充水分，保持身体水平衡。
建议每天至少饮用1500-2000毫升的水。
穿着透气舒适衣物选择透气性好、轻便的衣物注意防晒避免长时间户外活动减少户外活动时间合理安排运动04急救方法与处理流程发现中暑迹象及时采取措施立即将患者转移到阴凉通风处01补充水分和电解质02降温处理03急救步骤和方法介绍呼救求援评估病情如病情严重，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
心肺复苏寻求专业医疗救助途径及时就医咨询医生做好记录详细记录患者的症状表现、处理措施及效果，为后续治疗提供参考。
密切观察病情变化定时测量患者的体温、脉搏、呼吸等生命体征，观察病情变化。
预防夏季中暑小知识PPT
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中暑的饮食禁忌
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防暑的注意事项
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中暑的表现症状
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Part Four
防暑的注意事项
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中暑的饮食禁忌
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防暑的注意事项
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中暑的表现症状
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防暑的注意事项
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夏季防暑降温全攻略ppt模板如何预防夏天中暑防暑健康常识常识科普夏季防暑降温常识
PART 04
夏日防暑必备药品
(夏 季 防 暑 降 温 )(夏 季 防 暑 降 温 )(夏 季 防 暑 降 温 )(夏 季 防 暑 降 温 )(夏 季 防 暑 降 温 )(夏 季 防 暑 降 温 )(夏 季 防 暑 降 温 )(夏 季 防 暑 降 温 )
夏日防暑必备药品
1、仁丹
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、 腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
✓ 温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； ✓ 多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
10种方法预防高温中暑
预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重 要。医生为大家提出了10种避暑方法。
✓ 避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度； ✓ 使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果； ✓ 选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量； ✓ 日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度； ✓ 喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； ✓ 凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
如何预防中暑
1.躲避烈日
上午10时到下午4时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。尤其孩 子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节时段要尽可能地减少外出。
2.遮光防护
如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的 男士,也应做好上述防护措施,至少应打一把遮阳伞。
中暑急救
《夏季防暑基本知识》课件模板
3.擦药疗法：取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两 胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松 而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
（二）科学用“两水”：
1.藿香正气水：有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、 脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾 胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃 型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹 泻者可以服用。
⑵热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、 头痛心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍 微偏高。
⑶日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的 日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主 要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及 抽搐。
（四）警惕降暑六大误区：
1.过度依赖空调
2.电风扇直吹人体
3.凉水冲脚图凉快
4.大汗淋漓时洗冷水澡
5.带病游泳
6.贪食冷藏西瓜
四、药物如何预防中暑：
（一）中暑外治三法 ： 1.刺血疗法：取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出 数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清 凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。
（二）中暑症状：
1.先兆中暑症状
⑴高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力
（二）科学用“两水”：
1.藿香正气水：有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、 脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾 胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃 型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹 泻者可以服用。
⑵热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、 头痛心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍 微偏高。
⑶日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的 日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主 要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及 抽搐。
（四）警惕降暑六大误区：
1.过度依赖空调
2.电风扇直吹人体
3.凉水冲脚图凉快
4.大汗淋漓时洗冷水澡
5.带病游泳
6.贪食冷藏西瓜
四、药物如何预防中暑：
（一）中暑外治三法 ： 1.刺血疗法：取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出 数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清 凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。
（二）中暑症状：
1.先兆中暑症状
⑴高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力
夏天预防中暑降温夏季健康知识 课件 (21张PPT)
3、高温路面行车胎压会增高
夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。 出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动； 检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。 夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面 行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。 提示：车内要配备有效的灭火器材。 保持规定的轮胎气压，高温炎热，尤其是午间酷热时应适当降低车速。
轻症中暑症状
体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮 肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑症状
顾名思义，这是中暑情况中最严重的一种，如果不及时救治，将可能危及生 命。热痉挛、热衰竭、日射病和热射病是这类中暑的四种主要类型。
第二部分
中暑的预防
夏季撑起防暑降温“清凉伞”!
多饮水 饱睡眠 防中暑 2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
目录
一 中暑的含义 二 中暑的预防 三 中暑之后的急救 四 汽车夏季防高温
第一部分
中暑的含义
2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
壹 中暑的含义
中暑的含义
在高温和热辐射的持续影响下，机体体温调节功能出现 障碍，导致水、电解质代谢紊乱，并引发神经系统功能 受 损 ， 这 些 症 状 的 综 合 称 为 中 暑 。2010年7月 ， 中 暑 被 正式列入国家法定职业病目录。
肆 汽车夏季防高温
3、高温路面行车胎压会增高
由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合气浓度有所增加。 因此，可适当调节供油量孔，或相应降低浮子室油面高度。 提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻，致使油路供油不足甚至中断供油。 为防止气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温。
夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。 出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动； 检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。 夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面 行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。 提示：车内要配备有效的灭火器材。 保持规定的轮胎气压，高温炎热，尤其是午间酷热时应适当降低车速。
轻症中暑症状
体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮 肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑症状
顾名思义，这是中暑情况中最严重的一种，如果不及时救治，将可能危及生 命。热痉挛、热衰竭、日射病和热射病是这类中暑的四种主要类型。
第二部分
中暑的预防
夏季撑起防暑降温“清凉伞”!
多饮水 饱睡眠 防中暑 2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
目录
一 中暑的含义 二 中暑的预防 三 中暑之后的急救 四 汽车夏季防高温
第一部分
中暑的含义
2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
壹 中暑的含义
中暑的含义
在高温和热辐射的持续影响下，机体体温调节功能出现 障碍，导致水、电解质代谢紊乱，并引发神经系统功能 受 损 ， 这 些 症 状 的 综 合 称 为 中 暑 。2010年7月 ， 中 暑 被 正式列入国家法定职业病目录。
肆 汽车夏季防高温
3、高温路面行车胎压会增高
由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合气浓度有所增加。 因此，可适当调节供油量孔，或相应降低浮子室油面高度。 提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻，致使油路供油不足甚至中断供油。 为防止气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温。
夏季高温预防中暑防暑知识宣传PPT
什么是高温和中暑
Summer heatstroke prevention and cooling
为什么会中暑？
夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中 暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。
露天作业阳 光直接暴晒
不良 的天气 （高温、湿 度）
个人健康状 况差
环境因素
适应性差
PART-02
中暑的表现症状
预防高温中暑防暑TIPS
中暑的表现症状
Summer heatstroke prevention and cooling
01
先兆中暑的症状
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中 暑的可能。
02
预防
为了不使清凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室内外温差过大， 同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好能够定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，
以保持室内的氧气含量。 另外，根据中医疗法，处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。
防暑降温注意事项
Summer heatstroke prevention and cooling
Байду номын сангаас
预防
夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。 由于身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果采用急速降温的方法，血管急剧收缩，体
内热量受外界因素影响，一时散发不出来，容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心脏的机能。 因此，在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水，在比较阴凉通
如何预防夏天中暑PPT模板
排休息时间，保证足
活动要避免阳光直射
够的睡眠以保持充沛
头部，避免皮肤直接
的体能，并达到防暑
吸收辐射热，带好帽
目的。
子、衣着宽松。
中暑的表现症状
✓ 先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸 闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
✓ 轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色 潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮 肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
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最佳汤肴——番茄汤
➢ 番茄汤（烧好待冷却 后再喝），所含番茄 红素有一定的抗前列 腺癌和保护心脏的功 效，最适合于男子。
➢ 夏令多喝番茄汤既可 获得养料，又能补足 水分，一举两得。
最佳肉食——鸭肉
➢ 鸭肉性凉，适合体内有热、上 火的人食用，如低烧、虚弱、 食少、大便干燥和水肿等。
➢ 据英国专家的试验表明，热 茶的降温能力大大超过冷饮 制品，乃是消暑饮品中的佼 佼者。
最佳营养素——维生素E
➢ 维生素可让你平安度夏，抵抗夏天三大危险：1）强烈的 日照 2）臭氧 3）疲劳
➢ 维生素E在红枣、油菜、菠菜、黄瓜、茄子、番茄、 黄豆芽、麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物 中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服 维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。
中暑的应急处理
✓ 用风油精或清凉油涂 于病人的头部太阳穴； 口服人丹、十滴水、 藿香正气丸等药物。
✓ 意识清醒的病儿或经 过降温清醒的病人可 饮服绿豆汤、淡盐水 等解暑。
✓ 重度中暑病人除以上 处理外，应立即转送 医院救治。
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夏季防暑降温健康常识
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报
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紧急处理要点
中暑是高温影响下的体温调 节功能紊乱，常因烈日曝晒 或在高温环境下重体力劳动 所致
一·常见的中暑原因
正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘 脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平 衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时， 散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。 人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的 热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热， 因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。 如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热 蓄积，即产生高热中暑。
眼花
耳鸣
恶
心
胸
口
闷
渴
无 力
心 悸
四肢麻木
（2）·轻度中暑
除有先兆中暑表现外，还有面 色潮红或苍白、恶心、呕吐、 气短、大汗、皮肤热或湿冷、 脉搏细弱、心率增快、血压下 降等呼吸、循环衰竭的早期表 现，此时体温超过38。C。
心跳加快
（3）·重度中暑
（a）·中暑高热 （b）·中暑衰竭 （c）·中暑痉挛 （d）·日射病
、快细皮出量， 血、弱肤现积即 压晕、湿面热体
。
c·
尿（阵血导只动而即
（
少俗发钾致饮后发与 ，称性亦血水，生高
）
但抽疼可钠而由在温 体筋痛降、未于剧无
中
温）性低氯补大烈直出动关
痉
。渴痉引降分汗与系
挛
，挛起低，后运，
，
（d）·日射病
即强烈的阳光照射头部， 造成颅内温度增高。中 暑者出现剧烈头痛、头 晕、恶心、呕吐、耳鸣、 眼花、烦躁不安、神志 障碍，重者发生昏迷， 体温可轻度增高。
二·中暑的分类
（1）·先兆中暑 （2）·轻度中暑 （3）·重度中暑
（1）·先兆中暑
在高温环境下中，中暑者出现头晕、 眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无 力、口渴、大汗、注意力不集中、四 肢发麻，此时体温正常或稍高，一般 不超过37.5。C。此为中暑的先兆表现， 若及时采取措施如迅速离开高温现场 等，多能阻止中暑的发展。
夏季中暑小常识
中暑急救
一·常见的中暑原因
二·中暑的分类
（1）·先兆中暑
（2）·轻度中暑
（3）·重度中暑
（a）·中暑高热
（b）·中暑衰竭
（c）·中暑痉挛
（d）·日射病
三·中暑时的紧急救护
（1）·转移病人
（2）·补充液体
（3）·人工降热
（4）·浮冰
四·中暑野外防患措施及事后的
户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈 的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内 部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。
中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因 此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽， 并防止曝露在阳光下太久。
万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先， 将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适 地躺着，用东西将头及肩部垫高。
脉 搏 率 ， 若 在 每 分 钟 以 下 ，
后 测 量 他 的 体 温 ， 或 观 察 患 者
到身酒有以 正体精水冷 常，，袋湿 温尽或或的 度量毛冰毛 。扇巾袋巾
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继 续 上 升 ， 再 重 新 给 予 降 温 。
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方 法 ， 观 察 约
分 钟 后 ， 若 体
以 上 ， 应 停 止 使 用 降 温 的 各
表 示 体 温 仍 可 忍 受 ， 若 达 到
可采用电风扇吹风等散热方 法，但不能直接对着病人吹 风，防止又造成感冒。
不 要 这 么 吹 ， 会 感 冒
（4）·敷冰
亦可头部冷敷，应在头部、腋 下、腹股沟等大血管处放置冰 袋（用冰块、冰棍、水激凌等 放入塑料袋内，封严密即可）， 并可用冷水或30%酒精擦浴直 到皮肤发红
四·中暑野外防患措施及事后的紧急处 理要点
重度中暑除先兆中 暑、轻症中暑的表 现外，并伴有昏厥、 昏迷、痉挛或高热。
（a）·中暑高热
中暑高热，即体内大量热蓄积。中 暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、 皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率 增快、血压下降、高热，体温可超 过40度。
（b）·中暑衰竭
下厥呼冷色中内中 降、吸、苍暑没暑 等昏浅脉白者有衰 。迷而搏、可大竭
中暑时的紧急救护
（1）·转移病人
脱离高温环境，迅速 将中暑者转移至阴凉 通风处休息。使其平 卧，头部抬高，松解 衣扣。
（2）·补充液体
如果中暑者神志清醒，并无恶 心、呕吐，可饮用含盐的清凉 饮料、茶水、绿豆汤等，以起 到既降温、又补充血容量的作 用。
柠 檬 茶
冰茶
绿
雪
豆
梨
汤
莲
子
汤
（3）·人工降热