学习的动机与自律

学习的动机与自律

十堰FM92.0车城夜未央远方嘉宾十堰柏和心理中心曲鹞奇

不久前，朋友兰兰刚考上博士。

兰兰研究生毕业，在老家的小城市工作，老公在省会城市。她一直想和老公结束两地分居的日子。但是，她的专业不是很好就业，在人才济济的省会城市也没多大优势，于是她想考个博士，以后去高校工作。

兰兰考博成功给我打电话时，我很震惊。因为她平常工作很忙，事情特别多，更关键的是她刚生完孩子。

原来，兰兰两年前就计划考博了。她制定了严格的学习计划，工作日每天保证学习两小时，周末和节假日每天至少保证学习四小时，学习计划精确到每半小时。她复习的时候，关机、断网，只用手表看时间。怀孕期间，在身体允许的情况下，学习也没有间断。

我问她怎么不告诉我们考博的事情。她说，考博是她慎重考虑后做出的决定。她不需要昭告天下，只需朝着这个目标日复一日地努力。太多的关注和问候，反而容易给她带来一些不必要的心理压力。

既然选择了远方，便只顾风雨兼程。真正的努力，从来都不动声色。

很多时候，我们喜欢嚷着要改变，要努力。

想学瑜伽，咬咬牙报了培训班，买了瑜伽服，发朋友圈打卡，请大家监督……最后却坚持不下来，不了了之；

想学英语，买了一大堆书，几个月过去了却还是停留在前三页；

想考研，约上小伙伴去自习室，最后却忙着自拍、看小说、聊微信，甚至补觉……

如果我们能把嚷嚷的劲头落实到每一天的实际行动中，也许就能减少很多因碌碌无为、虚度光阴而留下的悔恨了。

成功者之所以成功，是因为他们不浮躁、不喧闹，长年累月，脚踏实地、不动声色地努力。

真正的努力，是“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”的积累；是“贵有恒，何必三更眠五更起；最无益，只怕一日曝十日寒”的自律；是“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金”的执着。

曲鹞奇：我在咨询中，见过很多学习比较好的学生，我发现大部分学习好的孩子都具有自律能力，他们放学回家后不管父母在不在都会先完成作业，然后再玩。这样的孩子有较好的自我管理能力。而他律的孩子需要有人督促才可以完成。自律的人比他律的人多了一些内部动力。

而他律的人的内部动力其实被外部动力给替代了、文章中说的女博士，不是因为自律才考上了博士，而是因为她内心里想考博才会自律。

人们对自己想做的事情，就会想尽办法严于律己。比如放暑假，孩子会和家长一本正经的谈论如何分配自己的玩电脑的时间，计划很详尽，而且会认真的去完成。

远方：可以介绍一下什么叫内部动力和外部动力吗？

曲鹞奇：很多家长会抱怨，自己的孩子不喜欢学习，我会问家长，你们的孩子小时候有没有经历过很好奇的年龄段？家长说有。孩子幼儿园时对很多东西都好奇，天为什么是蓝的、星星为什么一闪一闪的、小鱼吃什么等等这些奇奇怪怪的问题。那么我们说这是孩子早期的对学习的兴趣启蒙。如果家长能耐心的给孩子解答、甚至帮助孩子进一步提升探索欲。孩子就会对学习抱有一种好奇心。如果家长表现的不耐心。孩子慢慢的对求知、探索失去了信心。

孩子上了学之后，可能产生分离焦虑。或者是在学习和考试时没有达到要求。家长又会觉得孩子没做好，需要提升改进。这样就出现一个现象就是，孩子在玩的时候，家长并不会在旁边对孩子的玩的项目指指点点。家长不会说你的游戏怎么那么糟糕、反而是孩子在学习的时候u，家长在旁边一会看看腰挺没挺直、字写的好不好、题目看没看清。这就好像是孩子本来也把学习当成游戏。但是家长在旁边指指点点，孩子就会对这学习失去兴趣。还有的家长为了让孩子考的更高，直接对孩子进行物质奖励，如果分数再高点就给多少钱，买什么玩具。孩子本来是把学习当成自己的爱好来做。一旦发生种情况，孩子认为学习是在为家长在做事情。不是为自己做的。这就是内部动力变成了外部动机。