补肾配方
补肾养生食谱配方大全
补肾养生食谱配方大全
1. 麦片粥：将适量燕麦片和黑芝麻煮成粥，加入少许蜂蜜和核桃仁，早餐时食用。
2. 黑豆薏米汤：将适量黑豆和薏米一起煮成汤，喝汤和吃豆米。
3. 蔬菜炒肉片：选用肉类（如猪肉或牛肉）和蔬菜（如芹菜、胡萝卜等）一起快炒，添加适量盐和鸡精调味。
4. 红枣银耳汤：将红枣、银耳和冰糖一起煮成汤，有滋润肺燥的功效。
5. 糙米粥：将糙米煮成粥，加入适量红枣、莲子和红豆，有助于补肾养血。
6. 鸽蛋炖乌鸡：将乌鸡和鸽蛋一起炖煮，加入适量姜片和料酒，有滋补肾精的作用。
7. 苦瓜炒蛋：将苦瓜切片后和鸡蛋一起炒制，可增加食欲并具有清热利湿的功效。
8. 紫菜豆腐汤：将紫菜、豆腐和虾皮一起煮成汤，富含蛋白质和维生素，有助于滋阴补肾。
9. 臭豆腐炖牛骨：将臭豆腐和牛骨一起炖煮，再加入姜片和料酒，有益于健脾胃和补肾。
10. 淮山炖乌鸡：将淮山和乌鸡一起炖煮，加入适量盐和胡椒粉，有滋补肾气的功效。
请注意，以上食谱仅供参考，具体食用量和烹饪方法可根据个人需求和口味进行调整。
若有特殊情况或疾病，请先咨询专业医生或营养师的建议。
补肾药材泡酒配方大全集
补肾药材泡酒配方大全集补肾药材泡酒是一种传统的养生保健方法，它通过将各种具有补肾功效的药材浸泡在酒中，使药材中的有效成分溶解于酒中，从而发挥其保健作用。
以下是一些常见的补肾药材泡酒配方，供您参考：1. 枸杞子泡酒：枸杞子是常用的补肾药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
取枸杞子100克，白酒500毫升，将枸杞子洗净后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡15天后即可饮用。
2. 杜仲泡酒：杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用。
取杜仲50克，白酒500毫升，将杜仲切片后放入玻璃瓶中，加入白酒，密封浸泡30天后饮用。
3. 肉苁蓉泡酒：肉苁蓉能补肾助阳，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软等症状。
取肉苁蓉100克，白酒1000毫升，将肉苁蓉洗净切片后放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡45天后饮用。
4. 淫羊藿泡酒：淫羊藿有补肾壮阳、强筋健骨的功效。
取淫羊藿50克，白酒500毫升，将淫羊藿洗净后放入玻璃瓶中，加入白酒，密封浸泡30天后饮用。
5. 巴戟天泡酒：巴戟天能温补肾阳，适用于肾阳不足引起的性功能减退等症状。
取巴戟天50克，白酒500毫升，将巴戟天切片后放入玻璃瓶中，加入白酒，密封浸泡30天后饮用。
6. 熟地黄泡酒：熟地黄具有滋阴补肾、养血安神的功效。
取熟地黄100克，白酒500毫升，将熟地黄切片后放入玻璃瓶中，加入白酒，密封浸泡30天后饮用。
7. 海马泡酒：海马具有补肾壮阳、强身健体的作用。
取海马一对，白酒1000毫升，将海马清洗干净后放入玻璃瓶中，加入白酒，密封浸泡60天后饮用。
8. 鹿茸泡酒：鹿茸是补肾的名贵药材，具有补肾益精、强身健体的功效。
取鹿茸片50克，白酒1000毫升，将鹿茸片放入玻璃瓶中，加入白酒，密封浸泡90天后饮用。
9. 黄精泡酒：黄精能补脾益肾，适用于脾肾两虚引起的体虚乏力等症状。
取黄精100克，白酒500毫升，将黄精切片后放入玻璃瓶中，加入白酒，密封浸泡30天后饮用。
10. 灵芝泡酒：灵芝具有增强免疫力、补肾安神的功效。
产妇补肾药材配方大全
产妇补肾药材配方大全产妇在生产后，身体往往需要一段时间来恢复，补肾对于产妇来说尤为重要，因为肾是人体的先天之本，与生殖系统密切相关。
以下是一些适合产妇补肾的药材配方，但请在专业医生的指导下使用。
1. 当归黄芪汤：- 当归10克：具有补血和调经的功效。
- 黄芪15克：能够增强体力，提高免疫力。
- 将上述药材洗净后，加入适量清水，煎煮30分钟后去渣取汁，分两次服用。
2. 枸杞红枣茶：- 枸杞15克：滋补肝肾，明目。
- 红枣10枚：补中益气，养血安神。
- 将枸杞和红枣洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖焖10分钟后饮用。
3. 山药薏米粥：- 山药30克：补脾益肾，固精止泻。
- 薏米30克：利水渗湿，健脾止泻。
- 将山药和薏米洗净，与适量大米一起煮粥，粥熟后食用。
4. 熟地黄炖鸡：- 熟地黄15克：滋阴补肾，养血生发。
- 鸡肉200克：补虚强身。
- 将熟地黄与鸡肉一同放入炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时，调味后食用。
5. 杜仲炖猪腰：- 杜仲10克：强筋骨，补肝肾。
- 猪腰1对：补肾气，强腰膝。
- 将杜仲与洗净的猪腰一同放入炖盅，加入适量清水，隔水炖1小时，食用前加盐调味。
6. 桑葚黑芝麻糊：- 桑葚干15克：补肝肾，明目。
- 黑芝麻15克：补肝肾，润肠燥。
- 将桑葚干和黑芝麻磨成粉，加入适量热水搅拌均匀，可加入蜂蜜调味后食用。
7. 黄精炖排骨：- 黄精15克：补中益气，滋阴补肾。
- 排骨200克：补充钙质，强筋健骨。
- 将黄精与排骨一同放入炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时，食用前加盐调味。
8. 核桃仁炖鸡蛋：- 核桃仁10克：补肾固精，温肺定喘。
- 鸡蛋1个：补充蛋白质，增强体力。
- 将核桃仁捣碎，与鸡蛋一同放入碗中，加入适量清水，隔水炖熟后食用。
以上药材配方仅供参考，产妇在使用任何药材之前，应咨询医生或中医师，确保药材的安全性和适宜性。
同时，产妇在恢复期间应保持良好的饮食习惯和适当的运动，以促进身体的整体健康。
补肾药材浸酒配方大全
补肾药材浸酒配方大全补肾药材浸酒是一种传统的养生方法，通过将各种具有补肾功效的中草药材浸泡在酒中，使药材的有效成分溶解于酒中，从而达到补肾强身的效果。
以下是一些常见的补肾药材浸酒配方：1. 杜仲浸酒：杜仲是传统的补肾药材，具有补肝肾、强筋骨的功效。
将杜仲切片，与高度白酒按1:10的比例浸泡，密封保存三个月后饮用。
2. 枸杞浸酒：枸杞子含有丰富的营养成分，能够滋补肝肾、明目益精。
取新鲜枸杞与白酒按1:5的比例浸泡，密封一个月后即可饮用。
3. 人参浸酒：人参具有大补元气、益肾精的功效。
将人参切片，与白酒按1:10的比例浸泡，密封保存六个月后饮用。
4. 鹿茸浸酒：鹿茸是补肾壮阳的名贵药材，具有温补肾阳、强筋壮骨的作用。
将鹿茸片与白酒按1:20的比例浸泡，密封保存一年后饮用。
5. 巴戟天浸酒：巴戟天能够温补肾阳，强筋骨。
将巴戟天切片，与白酒按1:10的比例浸泡，密封保存三个月后饮用。
6. 肉苁蓉浸酒：肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效。
取肉苁蓉切片，与白酒按1:10的比例浸泡，密封保存三个月后饮用。
7. 海马浸酒：海马性温，能补肾壮阳，对男性不育有一定的帮助。
将海马与白酒按1:20的比例浸泡，密封保存一年后饮用。
8. 淫羊藿浸酒：淫羊藿有补肾壮阳、强筋骨的作用。
取淫羊藿与白酒按1:10的比例浸泡，密封保存三个月后饮用。
9. 锁阳浸酒：锁阳具有补肾益精、润燥通便的功效。
将锁阳切片，与白酒按1:10的比例浸泡，密封保存三个月后饮用。
10. 灵芝浸酒：灵芝具有增强免疫力、补肾益气的作用。
将灵芝切片，与白酒按1:10的比例浸泡，密封保存六个月后饮用。
每种药材浸酒的配方都有其独特的功效和适宜人群，建议在专业医师的指导下选择适合自己的配方，并适量饮用。
同时，要注意个人体质和健康状况，避免过量饮酒带来的不良影响。
补肾药材泡酒配方大全
补肾药材泡酒配方大全男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态，最好的方法还是食疗，以下店铺为你推荐的补肾药材配方大全，希望大家喜欢。
补肾药材配方大全一、枸杞人参酒配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。
功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。
适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。
二、中医补肾壮阳药配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。
制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
成效：补益强身，养生防病。
适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。
常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。
服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。
三、补肾强腰药酒配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：补肾壮阳强身。
四、八珍酒配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。
功效：和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
五、阳补肾药酒配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
壮阳补肾药材大全配方
壮阳补肾药材大全配方在传统中医理论中，壮阳补肾是提升男性健康和增强肾功能的重要方法之一。
以下是一些常见的壮阳补肾药材及其配方，但请注意，这些药材的使用应在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。
1. 人参：人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、滋阴补肾的功效。
可单独泡水饮用，或与其他药材配合使用。
2. 枸杞子：枸杞子含有丰富的营养成分，能够滋补肝肾、明目强身。
常用于泡茶或炖汤。
3. 杜仲：杜仲具有强筋骨、补肾益精的作用，适合腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
4. 肉苁蓉：肉苁蓉能温补肾阳，适用于肾阳不足引起的性功能障碍。
5. 淫羊藿：淫羊藿有补肾壮阳、强筋骨的功效，常用于治疗阳痿、腰膝酸软等症状。
6. 巴戟天：巴戟天能补肾助阳，适用于肾阳虚引起的各种症状。
7. 锁阳：锁阳具有补肾益精、润燥通便的作用，适用于肾精不足、腰膝酸软等。
8. 海马：海马性温，能补肾壮阳，适用于肾阳不足引起的性功能减退。
9. 鹿茸：鹿茸是补肾壮阳的名贵药材，能增强体力，提高性功能。
10. 冬虫夏草：冬虫夏草具有补肺益肾、止咳平喘的功效，适合体质虚弱、肺肾两虚的人群。
配方示例：- 人参枸杞茶：将人参片和枸杞子按1:2的比例放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。
- 杜仲炖鸡：取杜仲10克，母鸡一只，加入适量的清水和调料，炖煮至鸡肉熟烂即可。
- 肉苁蓉炖排骨：肉苁蓉15克，排骨适量，加入适量清水和调料，炖煮至排骨熟烂。
- 淫羊藿巴戟天酒：淫羊藿和巴戟天各50克，浸泡在500毫升白酒中，密封保存一周后饮用。
在使用这些药材之前，建议咨询专业的中医师，以确定最适合自己的配方和剂量。
同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是维持健康的重要方式。
补肾除湿药材配方大全
补肾除湿药材配方大全在中医理论中，补肾除湿是调理身体的一种重要方法，尤其适用于因肾气不足或体内湿气过重导致的各种症状。
以下是一些常见的补肾除湿药材配方，供参考：1. 八宝补肾汤：此方以八种药材为主，具有补肾益气、除湿利水的功效。
- 材料：熟地黄15克，山茱萸10克，山药15克，茯苓15克，泽泻10克，丹皮10克，桂枝5克，甘草5克。
- 做法：将所有药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，去渣取汁饮用。
2. 六味地黄丸：这是一种经典的补肾方剂，适用于肾阴虚引起的各种症状。
- 材料：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓各等分。
- 做法：将药材按照传统方法制成丸剂，每日服用。
3. 五子衍宗丸：适用于肾精不足，腰膝酸软等症状。
- 材料：枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子各适量。
- 做法：将药材研成细末，制成丸剂，每日服用。
4. 金匮肾气丸：适用于肾阳虚，畏寒肢冷等症状。
- 材料：肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、丹皮、牛膝、车前子。
- 做法：将药材按照传统方法制成丸剂，每日服用。
5. 茯苓白术汤：适用于脾虚湿盛，身体沉重，食欲不振等症状。
- 材料：茯苓15克，白术10克，陈皮5克，甘草5克。
- 做法：将药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，去渣取汁饮用。
6. 三仁汤：适用于湿热内蕴，小便黄赤，大便不畅等症状。
- 材料：薏苡仁15克，冬瓜仁15克，桃仁10克。
- 做法：将药材洗净，加入适量清水，煮沸后小火炖煮1小时，去渣取汁饮用。
7. 五苓散：适用于水湿停滞，小便不利，头身重痛等症状。
- 材料：茯苓、泽泻、猪苓、桂枝、白术各适量。
- 做法：将药材研成细末，每次取适量以温水调服。
8. 健脾除湿汤：适用于脾虚湿困，食少体倦，大便溏泄等症状。
- 材料：党参15克，白术10克，茯苓15克，陈皮5克，甘草5克。
- 做法：将药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，去渣取汁饮用。
补肾壮阳类药材配方大全
补肾壮阳类药材配方大全补肾壮阳是中医养生中的一个重要方面，旨在通过天然药材的合理搭配，增强肾脏功能，提升男性的生殖健康。
以下是一些常见的补肾壮阳药材及其配方，供参考。
一、枸杞子枸杞子是补肾良药，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、益精明目的功效。
常用配方如下：- 枸杞子茶：取枸杞子10克，开水冲泡，代茶饮用。
- 枸杞子炖鸡：枸杞子30克，母鸡一只，炖煮食用。
二、杜仲杜仲含有杜仲胶、杜仲酸等成分，能强腰膝、补肾气。
配方示例：- 杜仲茶：杜仲5克，开水冲泡，代茶饮用。
- 杜仲炖猪腰：杜仲10克，猪腰一对，炖煮食用。
三、肉苁蓉肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有补肾阳、益精血的功效。
配方如下：- 肉苁蓉酒：肉苁蓉50克，白酒500毫升，浸泡7天后饮用。
- 肉苁蓉炖羊肉：肉苁蓉20克，羊肉500克，炖煮食用。
四、巴戟天巴戟天能温补肾阳，强筋骨。
常用配方有：- 巴戟天茶：巴戟天5克，开水冲泡，代茶饮用。
- 巴戟天炖鸡：巴戟天10克，母鸡一只，炖煮食用。
五、锁阳锁阳具有补肾壮阳、润肠通便的功效。
配方示例：- 锁阳茶：锁阳5克，开水冲泡，代茶饮用。
- 锁阳炖猪腰：锁阳10克，猪腰一对，炖煮食用。
六、淫羊藿淫羊藿能补肾壮阳，强筋骨。
配方如下：- 淫羊藿茶：淫羊藿5克，开水冲泡，代茶饮用。
- 淫羊藿炖鸡：淫羊藿10克，母鸡一只，炖煮食用。
七、海马海马具有补肾壮阳、温肾固精的功效。
配方示例：- 海马酒：海马一对，白酒500毫升，浸泡7天后饮用。
- 海马炖鸡：海马一对，母鸡一只，炖煮食用。
八、鹿茸鹿茸是补肾壮阳的珍贵药材，能温补肾阳，强筋骨。
配方如下：- 鹿茸酒：鹿茸片5克，白酒500毫升，浸泡7天后饮用。
- 鹿茸炖鸡：鹿茸片10克，母鸡一只，炖煮食用。
九、黄精黄精具有补肾益精、滋阴润燥的功效。
常用配方有：- 黄精茶：黄精10克，开水冲泡，代茶饮用。
- 黄精炖鸡：黄精30克，母鸡一只，炖煮食用。
十、山药山药能补肾益精，健脾养胃。
补肾药材组合配方大全
补肾药材组合配方大全补肾药材是中医养生中的重要组成部分，它们能够帮助调节人体的肾功能，增强体力，改善疲劳等症状。
以下是一些常见的补肾药材组合配方，供您参考。
1. 六味地黄丸：这是一种经典的补肾方剂，主要成分包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。
它适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2. 金匮肾气丸：此方剂由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状。
3. 杞菊地黄丸：由枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肝肾阴虚引起的眼干涩、视物模糊等症状。
4. 右归丸：由熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子、牛膝、杜仲、肉苁蓉、锁阳等组成，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。
5. 左归丸：由熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子、牛膝、杜仲、肉苁蓉、锁阳等组成，与右归丸相似，但更注重补肾阴。
6. 五子衍宗丸：此方由菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子等组成，适用于治疗肾虚引起的遗精、早泄等症状。
7. 桂附地黄丸：由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿频多等症状。
8. 知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阴虚火旺引起的潮热盗汗、五心烦热等症状。
9. 杜仲丸：由杜仲、牛膝、熟地黄、山药等组成，适用于治疗腰膝酸软、筋骨无力等症状。
10. 肉苁蓉丸：由肉苁蓉、锁阳、菟丝子、枸杞子等组成，适用于肾阳虚引起的性功能减退、腰膝酸软等症状。
每种药材都有其独特的药效和适用症状，在使用补肾药材时，应根据个人体质和具体症状选择合适的配方，并在专业医师的指导下使用。
同时，补肾药材的服用也应遵循适量原则，过量使用可能会带来副作用。
在日常生活中，保持良好的作息习惯，合理饮食，适度运动，也是补肾的重要途径。
壮阳补肾中药配方大全
壮阳补肾中药配方大全
壮阳补肾一直是男性朋友们关心的话题，因为随着年龄的增长，男性的性功能
逐渐减退，肾功能也会逐渐减弱。
而中药作为一种传统的壮阳补肾方法，备受人们的青睐。
下面就为大家介绍一些常见的壮阳补肾中药配方，希望能够帮助到有需要的朋友们。
1. 五子衍宗丸。
配方，巴戟天、仙茅、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿各等分，研细末，每服9克，
开水送服。
功效，补肾壮阳，强精益髓。
2. 金匮肾气丸。
配方，熟地、山药、牡蛎、枸杞子、杜仲、肉苁蓉、鹿茸、肉桂各等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，益精益气，温肾固精。
3. 六味地黄丸。
配方，山药、熟地、牡蛎、枸杞子、杜仲、肉苁蓉各等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，补肾益精，固精止遗。
4. 参茸五加饮。
配方，人参、三七、枸杞子、大枣、鹿茸、熟地、肉苁蓉、仙茅各等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，补肾壮阳，益精固本。
5. 玉屏风散。
配方，仙茅、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、巴戟天、鹿茸、狗脊、肉桂、丹参各
等分，研细末，每服9克，开水送服。
功效，固肾益精，壮阳补阳。
以上就是一些常见的壮阳补肾中药配方，每一种配方都有其独特的功效和作用。
在使用中药配方的过程中，一定要遵医嘱，按照医生的建议来进行使用，不可自行增减剂量，以免出现不良反应。
同时，也要结合健康的生活方式，保持良好的作息习惯，合理饮食，多进行适当的运动，这样才能更好地达到壮阳补肾的效果。
希望以上内容能够帮助到有需要的朋友们，祝愿大家身体健康，生活幸福！。
补肾药材汤料配方大全
补肾药材汤料配方大全补肾是中医养生中的一个重要概念，中医认为肾为先天之本，是人体精气神的根基。
补肾药材汤料配方多样，可以根据个人体质和需求选择适合的药材进行搭配。
以下是一些常见的补肾药材汤料配方：1. 杜仲猪腰汤：杜仲15克，猪腰1对，生姜3片。
杜仲有补肾强腰、壮筋骨的功效，猪腰性温，能补肾益精。
2. 枸杞红枣汤：枸杞子30克，红枣10枚，冰糖适量。
枸杞子能滋补肝肾，明目，红枣能补中益气，养血安神。
3. 黄精炖鸡：黄精15克，鸡肉200克，姜片适量。
黄精能补肾益精，鸡肉温中益气，适合体虚者食用。
4. 熟地黄炖排骨：熟地黄20克，排骨300克，盐少许。
熟地黄能滋阴补肾，排骨富含钙质，有助于骨骼健康。
5. 山药枸杞炖牛肉：山药100克，枸杞子15克，牛肉200克，姜片适量。
山药能健脾补肾，枸杞子滋补肝肾，牛肉温补气血。
6. 海马炖瘦肉：海马一对，瘦肉100克，姜片适量。
海马有补肾壮阳、强筋骨的功效，瘦肉能补充蛋白质。
7. 巴戟天炖羊肉：巴戟天10克，羊肉200克，生姜3片。
巴戟天能温补肾阳，羊肉性温，能温中补虚。
8. 鹿茸炖鸡：鹿茸3克，鸡肉200克，红枣5枚。
鹿茸是补肾壮阳的珍贵药材，鸡肉温补，适合肾虚体弱者。
9. 肉苁蓉炖瘦肉：肉苁蓉15克，瘦肉200克，姜片适量。
肉苁蓉能补肾助阳，瘦肉补充蛋白质，适合肾阳不足者。
10. 何首乌炖猪蹄：何首乌15克，猪蹄1只，生姜3片。
何首乌能滋补肝肾，乌发，猪蹄富含胶原蛋白，有助于皮肤健康。
每种药材都有其独特的功效和适宜人群，在使用时应注意个人体质和药材的性味归经，避免不适宜的搭配。
此外，补肾汤料的烹饪方法也很重要，一般建议用文火慢炖，以充分提取药材的精华。
在享受美味的同时，也要注意适量，避免过量摄入导致身体负担。
补肾的经典药方
补肾的经典药方肾为先天之本，泻之过度则伤身害体早亡短命。
下面由店铺给大家整理了补肾的经典药方相关知识，希望可以帮到大家!补肾的经典药方补肾种子方【处方】枸杞子12克，菟丝子12克，五味子12克，覆盆子12克，车前子12克，益智仁12克，乌药12克，炙龟板12克。
【功能主治】补益肾气。
主阴阳两虚。
【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。
【摘录】《妇产科学》补肾壮阳丹【处方】蒺藜1斤(酒洗炒黄)，莲须8两(炒)，山萸肉(酒浸1宿，蒸，焙干)4两，续断(酒洗，蒸)4两，覆盆子(去蒂，酒蒸)4两，枸杞子(酒蒸)4两，金樱子膏4两，菟丝饼、芡实米、五花龙骨(醋煅3-4次)1两。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】添挖补髓，保固其精不泄，善助元阳，滋润皮肤，壮筋骨，理腰膝。
主阳萎。
【用法用量】每服3钱，空心白滚水送下。
【摘录】《良朋汇集》卷二补肾壮阳汤【处方】熟地15g，生麻黄3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟丝子12g，牛膝9g，川断9g，丝瓜络6g。
【功能主治】温通经络，补益肝肾。
主腰部损伤的中后期。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《中医伤科学》补肾壮阳药膳龙马蒸鸡(温)[配方]海龙、海马各10克，虾仁15克，子公鸡1只，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。
[制作]1.将子公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。
2.将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量，上笼蒸至烂熟。
3.将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成。
[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。
[功效]温肾壮阳，益气补精。
适用于阳痿早泄，小便频数，崩漏带下等症。
[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。
[解析]海马、海龙为动物药。
二者味甘，温，归肝、肾经，均有补肾壮阳功效。
海马，《纲目》说它“暖水脏，壮阳道。
”海龙，《现代实用中药》说它“为强壮药，有兴奋作用。
补肾高端药材配方大全
补肾高端药材配方大全补肾是中医养生中的一个重要概念，它涉及到多种药材和配方。
以下是一个补肾高端药材配方大全，旨在为您提供一些传统和现代结合的补肾方案。
一、传统补肾药材1. 枸杞子：枸杞子含有丰富的营养成分，具有补肾益精、养肝明目的功效。
2. 杜仲：杜仲是补肾强腰膝的常用药材，适用于腰膝酸软、筋骨无力等症状。
3. 肉苁蓉：肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有补肾壮阳、润肠通便的作用。
4. 黄精：黄精性味甘平，能够补脾益肾、滋阴润燥。
二、现代补肾配方1. 六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮六味药材组成，适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2. 金匮肾气丸：由熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、桂枝、附子等组成，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状。
3. 右归丸：由熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等组成，适用于肾精不足引起的性功能减退、腰膝酸软等症状。
三、补肾食疗配方1. 枸杞炖鸡：将枸杞子与鸡肉同炖，具有补肝肾、益精血的功效。
2. 杜仲猪腰汤：将杜仲与猪腰一起炖煮，适用于肾虚引起的腰膝酸软。
3. 肉苁蓉炖羊肉：将肉苁蓉与羊肉同炖，具有温补肾阳、强身健体的作用。
四、补肾茶饮配方1. 枸杞菊花茶：将枸杞子与菊花一同泡水饮用，具有清肝明目、补肾益精的功效。
2. 杜仲茶：将杜仲片泡水饮用，适用于腰膝酸软、筋骨无力等症状。
3. 肉苁蓉茶：将肉苁蓉切片泡水饮用，具有补肾壮阳、润肠通便的作用。
五、补肾外用配方1. 杜仲膏：将杜仲煎煮后浓缩成膏，外用涂抹于腰部，有助于缓解腰膝酸软。
2. 肉苁蓉油：将肉苁蓉浸泡在植物油中，制成油剂，外用涂抹于腰部，有助于补肾强腰。
六、注意事项在使用补肾药材和配方时，应根据个人体质和具体症状选择合适的药材和配方。
同时，补肾并非一蹴而就，需要长期坚持，并结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以达到最佳效果。
补肾药材和配方的选择应遵循中医辨证施治的原则，必要时应咨询专业中医师的意见。
壮阳补肾中药配方大全7大有效的壮阳方
壮阳补肾中药配方大全7大有效的壮阳方壮阳和补肾是男性性功能障碍的常见问题，中药在壮阳补肾方面有着广泛的应用。
以下是七种有效的中药配方，可用于壮阳补肾。
1.四物汤
组成：当归、熟地、白芍、川芎。
功效：四物汤具有补血滋阴的作用，对于因肾虚引起的阳痿、早泄等有较好的疗效。
2.肾宝片
组成：枸杞子、菟丝子、淫羊藿、熟地黄等多种中药。
功效：肾宝片有补肾壮阳的作用，对于肾虚导致的阳痿、早泄、性功能减退等有较好的疗效。
3.金匮肾气丸
组成：人参、熟地、黄精、山药等多种中药。
功效：金匮肾气丸有补肾益气、壮阳固精的作用，对于肾气不足导致的性功能减退、夜尿频多等症状有一定的改善作用。
4.六味地黄丸
组成：熟地、山药、山茱萸、牛膝、杜仲、沙苑子。
功效：六味地黄丸有补肾壮阳的作用，对于阳痿、早泄、遗精、射精无力等症状有较好的疗效。
5.鹿鞭丸
组成：鹿鞭、淫羊藿、菟丝子、杜仲、熟地黄等多种中药。
功效：鹿鞭丸具有补肾壮阳、强肾益精的作用，对于阳痿、早泄、性欲低下等症状有较好的改善效果。
6.蚂蚁壮骨颗粒
组成：蚂蚁、肉苁蓉、淫羊藿、粉三七等多种中药。
功效：蚂蚁壮骨颗粒可以补肾健骨、壮阳固精，对于肾阳虚导致的阳痿、腰膝酸软、骨质疏松等有较好的疗效。
7.狗鞭丸
组成：狗鞭、熟地黄、何首乌、山药等多种中药。
功效：促进身体的阳气升发，增加性欲，有补肾壮阳的作用，对于阳痿、早泄、性功能减退有改善效果。
补肾炖肉药材配方大全
补肾炖肉药材配方大全补肾炖肉是一种传统的中医食疗方法，通过炖煮肉类与药材结合，以达到滋补肾气、增强体力的功效。
以下是一些常见的补肾炖肉药材配方，供您参考。
1. 杜仲炖肉：杜仲是传统的补肾药材，具有补肝肾、强筋骨的作用。
取杜仲10克，与500克瘦肉一同放入炖盅，加入适量清水，文火炖煮2小时。
2. 枸杞炖肉：枸杞子是常见的补肾食材，具有滋阴补肾、明目的功效。
取枸杞子30克，与500克瘦肉一起炖煮，加入适量的清水和少许盐，炖煮1.5小时。
3. 黄精炖肉：黄精具有补肾益精、健脾养胃的功效。
取黄精15克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮2小时，最后加入适量的盐调味。
4. 肉苁蓉炖肉：肉苁蓉是补肾壮阳的药材，适用于肾阳不足的人群。
取肉苁蓉10克，与500克瘦肉一起炖煮，加入适量的清水，炖煮2小时。
5. 熟地炖肉：熟地黄具有滋阴补肾、养血安神的功效。
取熟地黄20克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮1.5小时，最后加入适量的盐和糖调味。
6. 山药炖肉：山药具有补脾益肾、滋阴润燥的功效。
取山药100克，去皮切块，与500克瘦肉一起炖煮，加入适量的清水，炖煮1小时。
7. 巴戟天炖肉：巴戟天具有补肾助阳、强筋骨的作用。
取巴戟天15克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮2小时。
8. 海马炖肉：海马是补肾壮阳的珍贵药材。
取海马一对，与500克瘦肉一同炖煮，加入适量的清水，炖煮2小时。
9. 鹿茸炖肉：鹿茸是补肾壮阳的高级药材，具有温补肾阳、强筋壮骨的功效。
取鹿茸片5克，与500克瘦肉一同炖煮，加入清水，炖煮2小时。
10. 肉桂炖肉：肉桂具有温肾助阳、散寒止痛的功效。
取肉桂5克，与500克瘦肉一同炖煮，加入适量的清水，炖煮1小时。
在制作补肾炖肉时，应根据个人体质和需求选择合适的药材，同时注意药材的用量和炖煮时间。
此外，炖煮过程中应保持文火慢炖，以确保药材的有效成分能够充分溶解于汤中。
补肾炖肉不仅美味，还能帮助改善身体状况，增强体力。
补肾的药材鸡汤配方大全
补肾的药材鸡汤配方大全补肾的药材鸡汤是中国传统食疗中的一种经典汤品，它不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补效果。
以下是一些常见的补肾药材鸡汤配方，供您参考。
药材准备：1. 乌鸡一只，约500克2. 枸杞20克3. 黄芪10克4. 当归10克5. 红枣10颗6. 党参10克7. 熟地黄10克8. 龙眼肉10克9. 姜片适量10. 盐适量制作步骤：1. 乌鸡洗净，去内脏，剁成块。
2. 将枸杞、黄芪、当归、红枣、党参、熟地黄和龙眼肉用清水浸泡10分钟，然后清洗干净。
3. 将乌鸡块放入沸水中焯水，去除血水和杂质。
4. 将焯水后的乌鸡块放入炖锅中，加入足够的清水。
5. 将浸泡好的药材连同姜片一起放入炖锅中。
6. 用大火将汤烧开，然后转小火慢炖2-3小时。
7. 炖至鸡肉软烂，药材的香味充分释放。
8. 根据个人口味加入适量的盐调味。
9. 炖好的鸡汤过滤去渣，即可享用。
注意事项：- 乌鸡性温，适合体质虚弱、气血不足的人群食用。
- 枸杞具有滋补肝肾、明目的功效。
- 黄芪、当归、党参等药材可以增强免疫力，改善疲劳。
- 红枣和龙眼肉具有养血安神的作用。
- 熟地黄有滋阴补肾、养血润燥的功效。
- 鸡汤在炖煮过程中，尽量保持小火，以避免药材中的营养成分流失。
- 根据个人体质和需求，可以适当调整药材的种类和用量。
补肾的药材鸡汤不仅适合在寒冷的冬季食用，以增强身体抵抗力，也适合在其他季节作为日常的滋补汤品。
不过，需要注意的是，不同体质的人在食用时应该根据自己的实际情况适量调整，以免过量摄入。
治肾虚的中药配方有哪些
治肾虚的中药配方有哪些
治疗肾虚的中药配方有很多种。
在中医理论中，肾是人体的主要脏器之一，肾虚是指肾功能衰竭或肾功能不全，导致机体失去了生理功能的平衡状态。
肾虚的症状包括腰痛、腿软、畏寒、尿频、失眠等。
中药治疗肾虚的方法有补肾、疏肝、固精等。
以下是一些常用的中药配方治疗肾虚。
1.六味地黄丸
六味地黄丸是一种经典的中药配方，由熟地黄、山药、茯苓、泽泻、牛膝和鹿角胶等药物组成，具有补肾益精的作用。
该方适用于肾阴虚、肾阳虚等肾虚症状，如腰膝酸软、盗汗、遗精、阳痿等。
2.司带方
司带方由当归、川芎、熟地黄等药物组成，是一种补益肾气的配方。
该方适用于肾气不足引起的腰膝酸软、四肢无力、阳痿早泄等症状。
3.桂附地黄丸
桂附地黄丸由肉桂、附子、熟地黄等药物组成，具有温肾阳、益肾阴的作用。
适用于阳气虚弱引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等症状。
4.十全大补汤
十全大补汤由人参、黄芪、白术等十味中药组成，有补气健脾、益肾补精的作用。
适用于肾虚引起的腰膝酸软、气短懒言、失眠多梦等症状。
5.四物汤
四物汤由当归、川芎、熟地黄和白芍等药物组成，是一种补血、益肾的中药方剂。
适用于肾阴不足、血虚引起的腰膝酸软、月经不调、面色苍白等症状。
6.四君子汤
四君子汤由人参、白术、茯苓和炙甘草等药物组成，有健脾益气、调补中焦的作用。
适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒、水肿等症状。
7.参附牡蛎散
参附牡蛎散由人参、附子、牡蛎和炙甘草等药物组成，有温阳健脾、补肾固精的作用。
适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄等症状。
补肾药材配方大全泡茶
补肾药材配方大全泡茶补肾药材配方大全泡茶是一种传统养生方法，它通过将多种具有补肾功效的药材按照一定比例混合，泡制成茶饮用，以达到滋补肾脏、增强体力、改善肾功能等目的。
以下是一些常见的补肾药材配方及其泡茶方法：1. 枸杞红枣茶：- 材料：枸杞子10克，红枣5颗。
- 做法：将枸杞子和红枣洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖，静置5-10分钟后饮用。
2. 黄精枸杞茶：- 材料：黄精10克，枸杞子10克。
- 做法：将黄精和枸杞子洗净，加入沸水中，泡制10分钟，待茶色变深后饮用。
3. 杜仲茶：- 材料：杜仲5克。
- 做法：将杜仲放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。
4. 肉桂山药茶：- 材料：肉桂3克，山药10克。
- 做法：将肉桂和山药洗净，加入沸水中，泡制10分钟后饮用。
5. 熟地黄茶：- 材料：熟地黄10克。
- 做法：将熟地黄放入杯中，加入沸水，泡制10分钟后饮用。
6. 桑葚茶：- 材料：桑葚干10克。
- 做法：将桑葚干放入杯中，用沸水冲泡，泡制5分钟后饮用。
7. 肉苁蓉茶：- 材料：肉苁蓉5克。
- 做法：将肉苁蓉放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。
8. 五味子茶：- 材料：五味子5克。
- 做法：将五味子放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。
9. 巴戟天茶：- 材料：巴戟天5克。
- 做法：将巴戟天放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。
10. 何首乌茶：- 材料：何首乌10克。
- 做法：将何首乌放入杯中，加入沸水，泡制10分钟后饮用。
每种药材都有其独特的补肾功效，但需要注意的是，补肾药材并非适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有特定疾病的人群，在饮用前应咨询专业医师。
此外，补肾药材泡茶时，应根据个人体质和需求适量饮用，过量可能会带来不良反应。
补肾汤煲药材配方大全
补肾汤煲药材配方大全补肾汤煲是中医食疗中常用的一种方法，通过精心挑选的药材搭配，可以达到滋补肾脏、增强体力、改善肾功能的效果。
以下是一些常见的补肾汤煲药材配方，供您参考：1. 八宝补肾汤：- 材料：枸杞子、熟地黄、山药、茯苓、菟丝子、杜仲、牛膝、山茱萸各适量。
- 做法：将所有药材清洗干净，放入煲汤锅中，加入适量清水，用文火慢炖2-3小时，调味后即可食用。
2. 海马补肾汤：- 材料：海马一对，杜仲、巴戟天、肉苁蓉、枸杞子各适量。
- 做法：将海马和其他药材清洗干净，与适量清水一同放入煲汤锅，慢火炖煮2小时，最后加入适量盐调味。
3. 鹿茸补肾汤：- 材料：鹿茸片、熟地黄、山药、枸杞子、红枣、龙眼肉各适量。
- 做法：将鹿茸片和其他药材清洗干净，放入煲汤锅中，加入清水，用文火炖煮3小时，最后加入少许冰糖调味。
4. 山药枸杞补肾汤：- 材料：山药、枸杞子、熟地黄、茯苓、红枣、龙眼肉各适量。
- 做法：将山药切片，与其他药材一同清洗干净，放入煲汤锅，加入适量清水，文火炖煮2小时，根据口味加入少许盐或糖。
5. 五味子补肾汤：- 材料：五味子、熟地黄、山药、茯苓、杜仲、枸杞子各适量。
- 做法：将所有药材清洗干净，放入煲汤锅，加入足够的清水，用文火炖煮2-3小时，最后根据个人口味调味。
6. 黄精补肾汤：- 材料：黄精、熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子、巴戟天各适量。
- 做法：将黄精和其他药材清洗干净，放入煲汤锅，加入适量清水，用文火炖煮2小时，最后加入适量盐或糖调味。
7. 肉苁蓉补肾汤：- 材料：肉苁蓉、杜仲、枸杞子、熟地黄、山药、茯苓各适量。
- 做法：将肉苁蓉和其他药材清洗干净，放入煲汤锅，加入清水，用文火炖煮2-3小时，最后加入适量盐调味。
8. 黑枸杞补肾汤：- 材料：黑枸杞、熟地黄、山药、茯苓、杜仲、菟丝子各适量。
- 做法：将黑枸杞和其他药材清洗干净，放入煲汤锅，加入足够的清水，用文火炖煮2小时，最后根据口味加入少许盐或糖。
补肾的药材汤配方大全
补肾的药材汤配方大全补肾是中医养生中的一个重要概念，通过食疗的方式来达到强身健体、增强肾功能的目的。
以下是一些常见的补肾药材汤配方，供您参考：1. 六味地黄汤：这是中医中经典的补肾方，适用于肾阴虚症状。
主要药材包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓。
2. 金匮肾气丸：适用于肾阳虚症状，药材包括肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓。
3. 杜仲猪腰汤：杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，猪腰富含蛋白质，有助于补肾。
主要材料为杜仲、猪腰、枸杞、红枣等。
4. 枸杞红枣鸡汤：枸杞和红枣都是常见的补肾食材，搭配鸡肉煲汤，既能补肾又能补血。
主要材料为枸杞、红枣、鸡肉、姜片等。
5. 山药茯苓排骨汤：山药和茯苓都是药食同源的食材，具有健脾补肾的功效。
主要材料为山药、茯苓、排骨、姜片等。
6. 海马炖鸡：海马具有补肾壮阳的作用，炖鸡可以增强体力。
主要材料为海马、鸡肉、枸杞、红枣等。
7. 虫草花炖瘦肉：虫草花是一种珍贵的药材，具有补肾益肺的功效。
主要材料为虫草花、瘦肉、姜片等。
8. 黑豆核桃猪骨汤：黑豆和核桃都是补肾的好食材，搭配猪骨煲汤，可以增强肾功能。
主要材料为黑豆、核桃、猪骨、姜片等。
9. 黄芪当归炖羊肉：黄芪和当归具有补气养血的作用，羊肉温补肾阳。
主要材料为黄芪、当归、羊肉、姜片等。
10. 灵芝炖乌鸡：灵芝具有增强免疫力和补肾的作用，乌鸡则能补血养颜。
主要材料为灵芝、乌鸡、姜片等。
以上补肾药材汤配方，可以根据个人体质和喜好选择适合的药材进行煲汤。
煲汤时，建议使用砂锅或陶瓷锅，以小火慢炖，让药材的药效充分释放。
同时，注意不要过量食用，以免造成身体负担。
在补肾的同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，才能达到更好的养生效果。
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黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片薏仁（3把）核桃（2个）或花生糯米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
第一，先天遗传。
这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。
第二，持久用力。
不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。
就是说，一切都要适度。
第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。
饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。
咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。
所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。
第四，反复感冒。
“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。
冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。
第五，生病的时间过长。
第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。
第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。
黑五类”是美丽的黄金食品
黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！
《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。
芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。
如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。
下面我给大家介绍一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。
注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都含有丰富的维生素B族，可以防止脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有帮助。
按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任，冲任调和才能够有能力生育健康宝宝，此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。
按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。
着不利于自己的方向流失。
补充肾气，改善呼吸的调理方法
有一道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。
可以用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，一个冬天过来肯定会大有起色。
包括韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的提升阳气的功效。
也可以用韭菜籽泡茶喝。
而本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。
在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的。