养成良好的自律习惯

养成良好的自律习惯

【教学目标】

1、深刻理解自律的重要意义，懂得自律能够使人清楚自己的优点、缺点和弱点，养成良好的行为习惯。

2、掌握自律的四种基本方法。

【教学重难点】

懂得自律的重要意义。

掌握自律的四种基本方法。

【教学过程】

一、谈话导入

什么是自律？它具体表现在哪几个方面？

自律指自己针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。自律具体表现为自爱、自省和自控。一个自律的人，应该是一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。中华民族有着悠久的历史和灿烂的文明，祖祖辈辈为我们留下了许多优良的传统和美德，特别注重个人的修养和自律，早在两千年前，就把它看作是培养个人良好品质的关键。因此我们要培养良好的心理品质和高尚的道德情操，必须注重自己的修养，增强自律的自觉性，提高自律能力。

二、自律使人优秀起来（板书）

自律的作用和意义主要体现在以下几个方面：

1．自律，能使人自知（板书）

自知，就是能够自己认识自己。“人贵有自知之明”，我国春秋时期著名的哲学家和思想家老子认为，一个人能够认识他人，是智慧的表现；而能够认识自己，才是真正的聪明。当局者迷，旁观者清。要做到有自知之明是很不容易的。我们要认识自己，就要严格要求自己，并善于通过对照他人来对照自己，以人为鉴。古人云：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。这句话的意思是说，看见先进模范人物，就要向他们学习，向他们看齐；看到别人的不足之处或缺点，就要扪心自问，检查对照自己有没有类似的毛病和不足，避免重蹈覆辙，这样我们才能不断地取他人的长处，克服和纠正自己的不足，不断提高自己。

（活动）

你认识自己吗？请拿出纸和笔，写一写你的优点和缺点或不足。

（学生写完后，教师组织）

现在请以相邻两组的四位同学为一组，互相交流，其他同学可以补充，应实事求是，态度诚恳。

（活动结束后，教师总结并引入下一问题）

罗休夫柯说：“认识自身的缺点，是一个人最高智慧的表现”。我觉得勇于承认自己的缺点并努力纠正它，更是智慧的表现。自律，可以使我们认识自己，同时也可以使我们养成良好的行为习惯。

2．自律，能使人学会战胜自己（板书）

对于我们每个人来说，有时候，最大的敌人就是自己。在生活中我们时时、处处、事事几乎都有战胜自己的任务。

（组织活动）请几位同学补充说一说：“当我……的时候，需要战胜……”（不许重复）

（教师总结）

一个人要战胜“自己”是很难的，而要战胜自我，就需要了解自我，知道自己的长处和不足，同时严格要求自己，尽量发挥自己的优点，克服和纠正自己的不足。战胜自我要有恒心和毅力，同时要防止旧病重犯。

3．自律，使人养成良好行为习惯（板书）

仔细观察一下你身边的同学，你就会发现：有的同学每天来校都很早，从来不迟到；有的同学则经常迟到。有的同学作业写得很工整，错误很少；有的同学的作业字迹潦草，频繁地出错；还有的同学经常抄作业或不交作业。有的同学上课时听课很认真，积极思考并回答老师提出的问题；而有的同学上课不是说话，就是做小动作，或者东张西望。做值日时，有的同学打扫得很干净，非常认真；有的同学做得马马虎虎；还有的同学则根本不做，一到做值日就想方设法溜走，等等。

从以上这些现象中，你可以看出每个人都有很多的习惯，其中有的习惯是良好的，有的习惯是不良的。请写一写：在生活和学习中，你有哪些习惯？你觉得哪些是好的，哪些是不良的？（不要求学生谈）

（学生写完后，教师总结）

习惯不是天生的，而是后天养成的。当一个人养成一种习惯后，就会自然而然地去做，这就是我们通常所说的“习惯成自然”。而当一种习惯形成后，要改变它，将是很困难的，甚至是很不愉快的。例如：你早已养成了晚上睡觉前刷牙的好习惯，那么每天晚上你就会自觉地、愉快地去做这件事情。相反，如果你养成了每

天晚上睡觉前不刷牙的习惯，现在家长要求你改变这一习惯，晚上睡觉前要刷牙，那么你会感觉怎么样呢？

（学生回答后，教师归纳）

正如刚才这些同学所说的，首先，你会感到不自然、不习惯；其次，有的时候你会不自觉，需要别人提醒；再次，当别人提醒你，你不得不做时，你可能会不愿意，或者感到很不愉快，很烦躁。

可见，当一种习惯形成后，要改变它是很麻烦的。因此我们应该严格要求自己、约束自己，自觉地、有意识地培养良好的行为习惯，防止养成不良的习惯。而一旦养成了不良的习惯，一定要增强自律能力，尽量去改变它，使自己成为一个有着良好习惯的，受人欢迎的人。

4．自律，能使人获得行动自由（板书）

自律要求自己管住自己、约束自己，为什么能使人获得行动自由呢？我们知道汽车在高速的公路上奔驰，火车在轨道上飞速行驶，轮船在航道上破浪前进，飞机在航线中自由航行，可是，如果离开公路、航道、铁轨、航线，它们就失去了行动自由。一个城市，如果没有交通规则，人人在街上随心所欲，骑自行车横冲直撞，驾驶汽车闯红灯，随意穿越马路……那么，这个城市的交通状况必定是一片混乱，交通事故的不幸就会降临在人们的头上，人们还有什么自由？

大家看一幅对联“竹枪一支，打得妻离子散，未闻炮声震地；铜灯半盏，烧尽田地房屋，不见烟火冲天。”

请同学们分析一下这副对联描述的是什么。

（学生回答后，教师归纳）

这幅对联描述了毒品对人的危害。吸毒者开始都是因为不能拒绝“白色的诱惑”。凡是吸毒的没有一个不后悔的。钱“吸光”了，身体搞垮了，害人害己。

缺乏自律，放任自己，将丧失自由。而一个人有了自律的自觉性和一定的自律习惯以及自律能力，就能严格遵守纪律，从而也就获得了行动自由所必需的条件。

人们共同生活在一定的地域空间，必须有大家共同维护的生活秩序，有道德、纪律、法律等规范的约束，才能保障我们正常的生活、学习。

5．自律，使人高尚起来（板书）

一个人品德的高尚，是在生活、学习、工作中不断地培养出来的。请同学们说说：怎样使自己的品德高尚起来？

（学生回答后，教师归纳）