腿部按摩缓解疲劳 无视禁忌会适得其反
美容按摩手法舒缓腿部疲劳
美容按摩手法舒缓腿部疲劳随着现代生活节奏的不断加快，越来越多的人在工作和生活中都会感到腿部疲劳，腿部不适。
针对这一问题，美容按摩手法成为缓解腿部疲劳的有效方式之一。
本文将介绍几种常见的美容按摩手法，帮助舒缓腿部疲劳。
一、穴位按摩法穴位按摩法是一种调整气血循环的手法，通过按摩特定穴位来促进身体的新陈代谢，舒缓疲劳。
对于腿部疲劳，以下两种穴位按摩是非常适用的。
1. 足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖弯曲时腿部附近的小肌肉凹陷处。
按摩足三里穴可以促进腿部血液循环，缓解腿部疲劳。
具体方法是用拇指轻轻按压足三里穴约2-3分钟，每天两次。
2. 阳陵泉穴阳陵泉穴位于小腿前侧，当脚趾弯曲时腿部附近的小凹陷处。
按摩阳陵泉穴可以改善腿部循环，舒缓肌肉酸痛。
按摩方法是用大拇指按压阳陵泉穴，每天两次，每次持续2-3分钟。
二、推拿按摩法推拿按摩是中国传统的按摩方法，通过推、拉、挤、按等手法，达到舒缓肌肉、调整身体功能的效果。
以下是两种针对腿部疲劳的推拿按摩手法。
1. 揉腿法睡前进行揉腿按摩可以有效缓解疲劳，提高睡眠质量。
方法是用双手并拢，从小腿上部开始，以指腹揉搓小腿，向下逐渐移动至脚踝，再反向以相同的方法揉搓，每次约5-10分钟。
2. 推拿膝关节推拿膝关节可以改善腿部的灵活性和舒适度。
将手指并拢，以画圆的方式按摩膝盖四周，每次约5分钟。
可配合使用舒缓膝关节的按摩油，效果更佳。
三、热敷按摩法热敷按摩是利用热量来促进血液循环和放松肌肉的方法。
以下是两种适用于舒缓腿部疲劳的热敷按摩手法。
1. 热毛巾敷腿在用温水浸湿的毛巾上添加适量的芳香精油，然后敷在腿部，轻轻按摩2-3分钟。
热毛巾可以温暖腿部肌肉，促进血液循环。
2. 热水泡脚在洗脚盆中放入热水，加入适量的海盐、精油等，浸泡双脚15-20分钟。
热水泡脚可以促进腿部血液循环，缓解腿部疲劳。
综上所述，美容按摩手法是缓解腿部疲劳的有效方式。
不同的按摩手法可以根据个人的喜好和需要进行选择。
小腿按摩方法
小腿按摩方法
小腿是人体最容易疲劳的部位之一，经常感到酸痛和不适。
因此，进行小腿按摩是一种非常有效的缓解方法。
下面介绍几种简单易行的小腿按摩方法，希望能够帮助大家缓解小腿疲劳。
首先，可以用手掌从脚踝开始，向上推按小腿，力度适中，重点按摩小腿后侧的肌肉。
这种按摩方法可以有效地促进小腿血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻小腿酸痛的感觉。
其次，可以用手指轻轻地按摩小腿的穴位，比如太冲穴、昆仑穴等。
这些穴位按摩可以帮助舒缓小腿肌肉，促进经络的畅通，缓解小腿疲劳和不适感。
另外，可以借助按摩工具，比如按摩棒或者按摩球进行小腿按摩。
按摩棒可以帮助深层按摩小腿肌肉，放松紧绷的肌肉，缓解小腿酸痛。
按摩球则可以用来滚动按摩小腿，增加肌肉的灵活性，缓解小腿疲劳感。
此外，可以尝试一些简单的小腿拉伸运动，比如踢腿、踮脚尖等。
这些动作可以帮助拉伸小腿肌肉，增加小腿肌肉的灵活性，减
轻小腿疲劳感。
最后，可以在小腿按摩的同时，配合使用一些舒缓小腿肌肉的按摩油或者乳液。
在按摩的过程中，使用按摩油可以起到润滑和保护肌肤的作用，同时也可以增强按摩的效果，让按摩更加舒适和有效。
总之，小腿按摩是一种简单易行的缓解小腿疲劳的方法，通过适当的按摩可以促进小腿血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻小腿酸痛的感觉。
希望大家能够在生活中多多尝试这些小腿按摩方法，让自己的小腿更加舒适健康。
如何在家中进行自我腿部按摩缓解腿部疲劳和肌肉酸痛
如何在家中进行自我腿部按摩缓解腿部疲劳和肌肉酸痛腿部疲劳和肌肉酸痛是现代人常常遇到的问题之一。
由于长时间坐立不动或长时间站立，久坐久站使得腿部肌肉长时间处于收缩或张力状态，容易导致血液循环不畅，久而久之会引起腿部疲劳和酸痛。
尤其是对于那些长期从事坐办公室工作或长时间站立工作的人来说，腿部肌肉的问题更加突出。
然而，身处家中也可以通过自我腿部按摩来缓解这些问题。
下面将为大家介绍一些家中自我腿部按摩的技巧和方法。
一、热敷减轻肌肉紧张在进行自我腿部按摩之前，首先可以使用热敷的方式来减轻肌肉紧张。
可以使用热水袋、热毛巾或者电热贴等工具来进行热敷。
将热敷工具放在腿部肌肉肌肤上，约15-20分钟左右，可以使腿部肌肉得到良好的放松，并且提高按摩的效果。
二、使用按摩工具家中可以使用一些简单的按摩工具来进行腿部按摩。
比如，可以使用乒乓球、高密度泡沫滚轴、按摩球等进行按摩。
将按摩工具放在地上或者床上，用腿部肌肉自身的重量来进行滚动按摩。
可以用力地滚动腿部，特别是重点按摩小腿肚和大腿后侧，每个部位进行3-5分钟的按摩，可以有效缓解腿部的疲劳和酸痛。
三、手法按摩除了使用按摩工具，还可以通过手法按摩来缓解腿部疲劳和肌肉酸痛。
需要的准备物品是按摩油或者按摩霜。
按摩油或者按摩霜的选择最好是使用具有润滑效果的产品，可以减少皮肤的摩擦。
手法按摩包括揉捏、推拿、按压等手法，要确保力度适中，不要过于用力或过于轻柔。
可以根据腿部不同部位的需要进行相应的按摩，例如小腿肚、大腿内侧和外侧等。
四、伸展放松除了按摩之外，适当的伸展锻炼也可以缓解腿部疲劳和酸痛。
常见的伸展动作包括直腿前屈、坐姿拇指拉伸、站立踮脚等。
这些伸展动作可以帮助腿部肌肉放松，促进血液循环，缓解腿部疲劳和酸痛。
总结起来，家中自我腿部按摩可以通过热敷减轻肌肉紧张、使用按摩工具、手法按摩以及适当的伸展放松这几个步骤来进行。
每个步骤都需要仔细操作，并注意力度和时间的控制。
腿部按摩可以帮助放松腿部肌肉，促进血液循环，缓解腿部疲劳和酸痛。
中医按摩舒缓腿部疲劳缓解腿酸痛
中医按摩舒缓腿部疲劳缓解腿酸痛中医按摩舒缓腿部疲劳缓解腿酸痛作为一种传统的中医疗法，按摩在中医理论中占据着重要地位。
中医按摩通过刺激和调理身体的穴位和经络，以达到缓解疼痛、舒缓疲劳、促进血液循环的效果。
对于缓解腿部疲劳和腿酸痛问题，中医按摩也有着独特的治疗方法和效果。
本文将着重介绍中医按摩舒缓腿部疲劳、缓解腿酸痛的技巧和注意事项。
一、医学原理中医按摩舒缓腿部疲劳、缓解腿酸痛的效果主要基于以下两个方面的作用机制：1. 刺激穴位和经络：中医按摩通过刺激腿部的特定穴位和经络，调理气血运行，疏通堵塞，促进气血畅通。
这对于缓解腿部疲劳和腿酸痛非常有效。
2. 放松肌肉和筋骨：中医按摩可以协助舒缓腿部的肌肉和筋骨，减轻肌肉痉挛和张力，提高肌肉柔韧性。
这能改善腿部疲劳和腿酸痛的症状。
二、按摩技巧和方法1. 按揉膝关节：可以坐或躺下，双手叠放于腹部。
用拇指和中指的指腹轻轻揉搓膝盖周围的穴位和局部肌肉，每个穴位按揉约2-3分钟。
2. 推拿大腿：将手掌贴紧大腿，用力向下推至小腿结束，重复多次。
力道以舒适为宜，不可用力过猛。
这有助于促进大腿周围的血液循环和气血畅通。
3. 捏揉小腿：使用手指在小腿肌肉上进行揉捏和推拿。
可以从脚踝开始，沿着小腿向上按揉，重点关注肚肌和侧髋部位。
握住小腿用力揉捏，可以舒缓小腿的酸痛感。
4. 摩擦脚底：使用手掌和指腹在脚底来回摩擦，可以刺激脚部的穴位和经络，促进全身气血流通，缓解腿部疲劳和酸痛。
三、注意事项1. 按摩力道适中：按摩过程中，力度不宜过大。
应根据自身感受，以轻柔舒适的力度进行按摩。
2. 避免疼痛部位：如果腿部有明显的受伤或者疼痛部位，应避免用力按摩。
可以选择其他穴位来进行按摩。
3. 饮食调理：适量摄取具有活血化瘀作用的食物，如薏米、红枣、生姜等，有助于舒缓腿部疲劳和酸痛。
同时，避免食用辛辣和油腻食物，以免加重症状。
总之，中医按摩是一种有效且安全的方法来缓解腿部疲劳和腿酸痛。
无论是从医学原理还是技巧方法上来看，中医按摩都能够针对腿部不适症状提供长期且可持续的缓解效果。
小腿按摩方法
小腿按摩方法小腿是人体最容易疲劳的部位之一，长时间站立或者运动后容易出现肌肉酸痛的情况。
适当的按摩可以缓解小腿疲劳，促进血液循环，预防肌肉损伤。
下面介绍几种简单有效的小腿按摩方法，希望对大家有所帮助。
1. 摩擦按摩法。
将双手掌擦热，然后用手掌在小腿部位来回摩擦，力度要适中，以感到热烫为度。
这种按摩方法可以促进小腿部位的血液循环，缓解小腿疲劳。
2. 推拿按摩法。
用手掌或指腹在小腿部位做推拿按摩，从下往上推，力度要适中，不要太过用力。
这种按摩方法可以拉伸小腿肌肉，舒缓疲劳，同时也有助于促进淋巴液循环，排除体内废物。
3. 穴位按摩法。
小腿部位有一些穴位，按摩这些穴位可以起到缓解疲劳的作用。
比如，足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯曲时，膝盖下方凹陷处即为足三里穴，按摩这个穴位可以缓解小腿酸痛。
另外，太冲穴位于小腿内侧，当膝盖弯曲时，太冲穴位于脚背外侧突出的骨头上方，按摩这个穴位可以缓解小腿疲劳。
4. 拉伸按摩法。
在小腿部位做一些拉伸运动，可以有效缓解小腿肌肉的疲劳。
比如，坐在地上，伸直一条腿，用双手握住脚尖，然后缓慢向自己拉近，直到感到小腿肌肉有拉伸感。
这种按摩方法可以拉伸小腿肌肉，缓解酸痛。
5. 滚轮按摩法。
使用按摩滚轮或者瑜伽滚轮在小腿部位来回滚动，可以有效按摩小腿肌肉，促进血液循环，缓解小腿疲劳。
总之，小腿按摩是缓解小腿疲劳的有效方法，可以通过摩擦按摩、推拿按摩、穴位按摩、拉伸按摩和滚轮按摩等方法来缓解小腿疲劳。
建议大家在日常生活中多加注意小腿的保养，适当进行按摩和拉伸，可以有效预防小腿肌肉损伤，保持小腿的健康状态。
希望以上方法对大家有所帮助，祝大家健康快乐！。
疏通腿部经络的方法
疏通腿部经络的方法
疏通腿部经络的方法包括按摩、敲打、拍打和穴位按压。
这些方法都可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，改善身体状况。
以下是一些疏通腿部经络的方法：
1. 按摩：将手掌放在腿部的肌肉上轻轻按摩，可以促进血液循环和腿部肌肉的松弛，缓解疼痛和紧张感。
2. 敲打：用手掌或拳头轻轻敲打腿部肌肉，可以刺激穴位，促进气血流通，舒缓肌肉疼痛。
3. 拍打：用手掌或拳头轻拍腿部，可以活络经络，促进气血循环。
同时也可以缓解疼痛和疲劳。
4. 穴位按压：通过按压腰部和腿部的穴位，可以促进气血流通和身体的自我修复能力。
例如，在关元穴、三阴交、风池穴等穴位上轻轻按压，可以舒缓腿部疼痛和疲劳。
此外，适当的运动也可以有效地疏通腿部经络。
例如，跑步、跳跃、骑车、做瑜伽等运动可以加速血液循环，让身体充满活力。
但要注意适度运动，过度运动会导致腿部肌肉受伤。
总之，疏通腿部经络可以通过按摩、敲打、拍打和穴位按压等方法实现。
同时，适当的运动也可以有效地促进血液循环和缓解肌肉疼痛。
这些方法可以让我们的身体变得更健康和活力充沛。
缓解腿部疲劳的按摩方法
缓解腿部疲劳的按摩方法缓解腿部疲劳的按摩方法：腿部疲劳是现代人常见的问题之一，长时间站立、走路、跑步等活动都会导致腿部肌肉疲劳和酸痛。
为了缓解腿部疲劳，按摩是一种简单有效的方法。
下面介绍几种缓解腿部疲劳的按摩方法：1. 腿部揉捏按摩法：这是一种常见的按摩方法，可以通过手掌揉捏腿部肌肉来促进血液循环和放松肌肉。
具体操作步骤如下：a. 先用双手握住小腿，从脚踝开始向上揉捏，力度适中，不要用力过猛。
b. 每次揉捏约10-15次，然后再换到另一条腿进行揉捏。
c. 可以重复进行数次，直到腿部感觉放松为止。
2. 腿部推拿按摩法：这种按摩方法可以通过推拿穴位来缓解腿部疲劳和酸痛。
具体操作步骤如下：a. 用手指按压小腿内侧的脚三里穴位，每次按压约10秒钟，然后松开。
b. 再用手指按压小腿外侧的腘窝穴位，同样每次按压约10秒钟，然后松开。
c. 可以轮流按压这两个穴位，每个穴位按压3-5次。
3. 腿部拍打按摩法：这种按摩方法可以通过拍打腿部肌肉来促进血液循环和放松肌肉。
具体操作步骤如下：a. 用手掌轻轻拍打小腿和大腿部位，力度适中，不要用力过猛。
b. 拍打的频率可以根据个人感受来调整，一般为每秒钟2-3次。
c. 可以从脚踝开始，逐渐向上拍打，直到大腿部位。
4. 腿部拉伸按摩法：这种按摩方法可以通过拉伸腿部肌肉来缓解疲劳和酸痛。
具体操作步骤如下：a. 先坐在地上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲。
b. 用手抓住伸直的腿的脚掌，轻轻向自己拉伸，感受到小腿肌肉的拉伸感。
c. 持续保持这个姿势约15-20秒钟，然后换另一条腿进行拉伸。
5. 腿部深层按摩法：这种按摩方法可以通过深层按摩来缓解腿部肌肉的紧张和疲劳。
具体操作步骤如下：a. 使用按摩工具（如按摩棒、按摩球等），在腿部肌肉上来回滚动，找到疼痛的点位。
b. 在疼痛的点位停留一段时间，用适度的力量进行按摩，直到感觉到肌肉放松为止。
c. 可以在小腿、大腿、脚底等部位进行深层按摩，每个部位按摩约5-10分钟。
抗疲劳腿部保健按摩法
四、搓揉腿肚： 以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉， 每侧揉动 20 次左右，然后以同法揉动另一条腿。 此法能增强腿力。
老师抓到好几次，身边的那些女孩更是有了很荣幸的机会来羞辱
五、扳足： 取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以 两手扳足趾和足踝关节各 20-30 次，能锻炼脚力， 防止腿足软弱无力。
人体免受感染。
老师抓到好几次，身边的那些女孩更是有了很荣幸的机会来羞辱
二、摩脚： 洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位， 可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心) 或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高 点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、
面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。 三、高抬贵脚：
生活中，经常会在工作一天之后，感到腿部 非常的酸痛，非常的累，那么，没关系，下文教 你几种腿部按摩的保健按摩手法，让你轻轻松松
摆脱疲劳。 一、浴足：
用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗 脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管 网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中
的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使
六、扭膝： 两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝 盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后 向右转，各 20 次左右。可治下肢乏力、膝关节 疼痛。
1cj0f9c7c 海口雨荷休闲会所/
每天将双脚跷起 2-3 次，平或高于心脏，此
时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心
老师抓到好几次，身边的那些女孩更是有了很荣幸的机会来羞辱
脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足 而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也 ，平时 抬脚也有好处。
经络按摩手把手教学舒缓腿部疲劳缓解腿部酸痛
经络按摩手把手教学舒缓腿部疲劳缓解腿部酸痛经络按摩是一种传统的中医疗法，旨在通过刺激和调理人体经络系统来改善身体健康。
在日常生活中，由于长时间站立、久坐不动或过度运动等原因，腿部容易疲劳和酸痛。
本文将为您介绍一种简单而有效的经络按摩手法，帮助缓解腿部疲劳和酸痛。
1. 准备工作在开始经络按摩之前，您需要做一些准备工作。
首先，找到一个安静、舒适的环境，确保您能够放松身心。
其次，取一个干净、柔软的毛巾，并准备一些温热的水和适量的按摩油。
最后，穿上宽松舒适的衣物，方便进行按摩动作。
2. 热敷首先，将毛巾放入温热的水中浸湿，然后拧干。
接下来，用热毛巾包裹住您的腿部，尤其是容易疲劳和酸痛的部位。
这种热敷能够加速血液循环，促进经络通畅，为后续的按摩做好准备。
3. 揉捏准备工作完成之后，您可以开始进行经络按摩。
用适量的按摩油涂抹在手掌上，以免在按摩过程中摩擦皮肤。
然后，用大拇指和食指捏住小腿前侧的经络，以力度适中的揉捏方式向上滑动。
从脚踝开始，经过腿部前侧肌肉，直至膝盖处。
重复进行揉捏动作，每个穴位大约5-10次。
4. 推拿在揉捏之后，您可以使用推拿的手法进一步舒缓腿部疲劳和酸痛。
用手掌根部的力量，沿着小腿后侧的经络线路进行轻轻地推拿。
从脚踝处开始，向上推拿至膝盖。
推拿的力度可以适度加大，但要避免用力过猛。
重复进行推拿动作，每个穴位大约5-10次。
5. 轻拍经过揉捏和推拿之后，您可以进行最后的轻拍手法，以促进血液循环和放松肌肉。
用手掌的下侧，轻轻地拍打腿部的前后表面。
从脚踝处开始，一直拍打至膝盖。
注意力度要轻柔，以避免过度刺激皮肤和肌肉。
6. 伸展经络按摩完成后，进行适当的腿部伸展动作，可以进一步缓解疲劳和酸痛。
站立或坐下，将一只腿向前伸直，并用手轻轻地按住脚趾，向身体靠近。
保持姿势约15-30秒，然后缓慢放松。
重复进行伸展动作，换另一条腿进行相同的动作。
经络按摩是一种简单而有效的缓解腿部疲劳和酸痛的方法。
通过刺激经络，促进血液循环和能量流动，可以改善腿部不适和疲劳感。
腿部按摩方法有什么
腿部按摩方法有什么
日常生活中工作给人带来的压力非常大特别是长期面对电脑的朋友们，长期受到电脑的环境下，给腿部造成了非常大的压力而且少运动那么遇到了这些问题我们要怎么办呢？接下来是为大家推荐一款，腿部的按摩方法可以缓解腿部的压力对于腿部出现疼痛，会起到一定非常好的效果
按揉臀部俯卧位或站立位，一腿支重一腿虚步，使虚步侧臀肌放松，用拳背侧按揉支重侧臀肌1分钟。
再用并拢的四指推揉1分钟，可防治臀肌损伤等症
2）拿捏大腿坐位，脚尖踮起，大腿后部肌肉松弛，用同侧手大把拿捏，自下而上反复3～5遍。
可解除大腿疲劳和防治腿痛。
3）推拨股内收肌大腿稍外展，小腿内收。
用同侧手并拢的四指（以中指为主）对侧手辅助，推拨股内收肌，由上到下，以大腿根部为重点。
有解痉止痛的作用。
4）叩击大腿双手虚拳，坐位，依次叩击大腿，从轻到重1～2分钟，有疏经活血的作用。
5）抱揉膝关节将膝搭于另一大腿上，或坐位屈膝，用双手掌抱揉1～2分钟。
可防治膝痛。
6）按摩腘肌坐位，用双手或单手并拢的四指反复按摩腘肌。
此手法对于防治膝和小腿疼痛、抽搐，恢复小腿部的疲劳都有重要意义。
7）拿捏小腿坐位或卧位，一手扶膝，一手拿捏小腿后方的腓肠肌，自上而下，从轻到重拿捏1～2分钟。
可恢复小腿疲劳。
腿部的按摩不仅仅是可以给人们缓解腿部的压力，而且对于
很多的女性都希望自己拥有细长的双腿那么腿部的按摩还具有瘦腿的功效，是非常不错的选择。
腿部按摩方法
腿部按摩方法
腿部按摩是一种常见的保健方法，可以帮助缓解腿部疲劳，促
进血液循环，舒缓肌肉紧张，预防腿部疾病。
下面介绍几种简单易
行的腿部按摩方法，希望对大家有所帮助。
首先，我们可以从脚踝开始进行按摩。
用手掌围绕脚踝部位做
环形按摩，可以促进血液循环，缓解脚踝的疲劳感。
然后，用拇指
在脚踝周围的穴位上做旋转按摩，可以帮助缓解脚踝的不适感，提
高脚踝的灵活性。
接着，我们可以进行小腿的按摩。
用手掌从小腿肚开始，向下
轻轻推拿，可以促进小腿的血液循环，缓解小腿的疲劳感。
然后，
用手指在小腿的穴位上做揉捏按摩，可以帮助舒缓小腿的肌肉紧张，缓解小腿的不适感。
接下来，我们可以进行大腿的按摩。
用手掌从大腿根部开始，
向下推拿，可以促进大腿的血液循环，缓解大腿的疲劳感。
然后，
用手掌在大腿的肌肉上做揉捏按摩，可以帮助缓解大腿的肌肉紧张，提高大腿的灵活性。
最后，我们可以进行整个腿部的按摩。
用手掌从脚踝开始，沿着腿部的肌肉走势，向上推拿，可以促进整个腿部的血液循环，缓解整个腿部的疲劳感。
然后，用手掌在腿部的肌肉上做揉捏按摩，可以帮助舒缓整个腿部的肌肉紧张，提高整个腿部的灵活性。
总之，腿部按摩是一种简单易行的保健方法，可以帮助缓解腿部疲劳，促进血液循环，舒缓肌肉紧张，预防腿部疾病。
希望大家能够经常进行腿部按摩，保持健康的腿部状态。
缓解腿部疲劳的按摩方法
缓解腿部疲劳的按摩方法今天，我要向大家分享一些缓解腿部疲劳的按摩方法，相信你一定会对这些方法感到兴趣并立即行动起来！在现代社会，腿部疲劳已经成为了很多人普遍的问题。
长时间的站立、坐着或者过度运动都可能导致腿部疲劳和不适。
然而，只要你掌握了下面这些简单但有效的按摩方法，你就能轻松舒缓你的疲劳腿部呵！⒈常规按摩：坐在沙发上或者躺在床上，抬起一条腿放在膝盖上靠近胸部的位置。
用手掌握住脚踝，然后用适当的力度沿着小腿向上按摩，直到大腿。
每个方向按摩10-15次。
这种按摩方法可以帮助促进血液循环，缓解腿部疲劳。
⒉推拿穴位：腿部有很多穴位与腿部疲劳直接相关，以膝盖后方的飞扬穴为例，此穴位位于小腿的内侧，距离膝盖窝约三寸。
你可以用拇指按压该穴位，适度旋转按摩，每天坚持数分钟。
通过按摩这些穴位，你可以有效减轻腿部疲劳，改善血液循环。
⒊滚动按摩：使用按摩滚轮或者通过瑜伽球等道具进行滚动按摩也是缓解腿部疲劳的好方法。
你只需要坐在椅子上，将滚轮或者瑜伽球放在小腿上，用适度力度前后滚动按摩。
这样的按摩能够放松紧张的肌肉，缓解疲劳感。
⒋伸展运动：除了按摩外，腿部的伸展运动同样重要。
你可以通过以下动作进行伸展：站立，将一只脚往后抬起，然后用手抓住脚背，保持10-15秒。
然后再慢慢放下，重复另一只脚。
通过这些伸展运动，你能够延展肌肉，舒缓腿部疲劳。
⒌热敷：如果你的腿部感到酸胀和疼痛，热敷是个不错的选择。
你可以用热水袋、热毛巾或者热水浴缸来进行热敷。
将热敷物放在疲劳的部位上，保持10-15分钟。
这样的热敷能够舒缓肌肉，促进血液循环。
总结起来，腿部疲劳有很多缓解方法可供选择，按摩便是其中之一。
通过常规按摩、推拿穴位、滚动按摩、伸展运动和热敷，你可以有效地舒缓腿部疲劳，提高生活质量。
别再忍受腿部疲劳的困扰了，赶快行动起来吧！尝试这些简单且实用的按摩方法，你将会感受到腿部疲劳的缓解，保持良好的身体状态！。
做按摩腿感受总结
做按摩腿感受总结前言随着现代人工作节奏的加快和生活压力的增加，许多人都感到身体疲惫不堪，特别是腿部，长时间的久坐或站立会导致腿部肌肉僵硬、血液循环不畅等问题。
为了缓解腿部的不适，越来越多的人开始尝试按摩腿部，它不仅能够放松身心，还有助于促进腿部血液循环，缓解疲劳。
本文将总结我在按摩腿部过程中的感受和效果。
按摩腿的好处按摩腿部有许多好处，下面列举几点：1.放松肌肉：长时间久坐或站立会导致腿部肌肉紧张，按摩可以有效地放松腿部肌肉，缓解疲劳和僵硬感。
2.促进血液循环：按摩腿部可以刺激血管扩张，增加血液流动速度，改善腿部的血液循环，减少静脉曲张的风险。
3.缓解水肿：对于经常长时间站立的人来说，腿部水肿是常见的问题。
按摩可以帮助消除腿部水肿，促进淋巴循环。
4.提高免疫力：适当的按摩可以促进淋巴流动，提高免疫系统的功能，对抵抗疾病和保持健康起到积极作用。
按摩腿的技巧和方法下面介绍几种常见的按摩腿部的技巧和方法：揉捏法1.双手交叉置于小腿上，用力揉捏小腿肌肉。
2.由下往上进行揉捏，力度适中，不要过大。
3.揉捏时，可以结合指腹和指尖的力量，以增加按摩的效果。
推拿法1.双手掌心置于小腿上，用力向上推压。
2.力度要适中，可根据个人的感受来调整力度。
3.推拿时可以结合指腹和手掌的力量，使按摩效果更好。
轻拍法1.用手掌轻轻拍打小腿。
2.从下往上进行，力度要轻柔，不要用力过猛。
3.轻拍时可以交替使用双手，增加按摩的节奏感。
按摩腿的感受和效果我坚持每周进行腿部按摩，以下是我在按摩过程中的感受和效果的总结：1.轻松舒缓：按摩腿部能够迅速舒缓腿部的紧张感，使腿部肌肉得到放松。
2.血液循环改善：经过按摩后，我感觉腿部的血液循环明显改善，腿部暖和了许多。
3.减少水肿：我长时间站立导致腿部水肿问题得到明显缓解，腿部轻盈了很多。
4.疲劳缓解：按摩能够有效缓解腿部的疲劳感，工作后的疲惫感也有所减轻。
注意事项在进行按摩腿部之前，还有以下几点需要注意：1.适当的力度：按摩时力度要适中，不要用力过猛，以免造成伤害。
缓解腿部疲劳的按摩手法
缓解腿部疲劳的按摩手法文章目录*一、缓解腿部疲劳的按摩手法*二、缓解腿部疲劳的妙招*三、缓解疲劳的方法有哪些缓解腿部疲劳的按摩手法1、按摩下肢缓解腿部疲劳先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25～35次,然后再按摩右下肢,操作方法同前。
经常按摩下肢,能改善下肢血液循环,具有疏经活络、散瘀止痛的作用,可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛,并可恢复腿部疲劳。
2、揉搓腿肚缓解腿部疲劳一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。
这个方法可以增强腿力。
3、按摩脚底缓解腿部疲劳洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。
对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
4、抖抖腿缓解腿部疲劳经常的抖抖腿,拍拍腿的肌肉,可以有效的缓解腿部一直处在紧绷状态的神经和肌肉,从而促进腿部血液的循环,这样可以在一定的程度上缓解腿部的酸痛和疲劳等现象。
5、穴位按摩缓解腿部疲劳按摩腿部也是一个缓解腿部疲劳的一个不错的方式,可以放松腿部的肌肉,对足三里、阴陵泉、三阴等穴位进行推拿,能起到不错的缓解腿部疲劳的效果。
6、热敷方法缓解腿部疲劳用热水泡脚:长时间的步行会让腿部的肌肉产生乳酸,进而引起酸痛等现象。
用热水泡脚,水最好能够到达膝盖,能够舒缓腿部经络,有效缓解腿部疲劳。
热敷:当腿部感觉到酸痛时,可以采取热敷的方法来缓解。
首先将毛巾放在热水中使其变热,然后拧干,放在酸痛的部位,能够促进血液循环,缓解酸痛疲劳。
缓解腿部疲劳的妙招1、保证睡眠:大家都知道有一个健康的身体必要的就是要保证充足的睡眠,而且睡眠是消除疲劳的重要方法,中学生要保证每天8小时的睡眠时间。
精油大腿内侧按摩方法
精油大腿内侧按摩方法
精油按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。
下面是大腿内侧的按摩方法：
1. 准备所需精油：选择适合按摩的精油，如薰衣草、迷迭香或薄荷等。
2. 涂抹精油：取少量精油倒在手心，然后用双手搓热，再轻轻涂抹在大腿内侧的肌肉上。
3. 轻柔揉捏：用手指和手掌，以圆周或直线的方式轻柔揉捏大腿内侧的肌肉。
可以从膝盖向大臀部方向揉捏，并逐渐加大力度。
4. 推拿按压：用手掌和指尖，以适度的力度进行按压和推拿。
可以先从膝盖开始，往上按摩到大腿根部。
5. 敲打拍打：用手掌轻轻拍打或敲打大腿内侧肌肉，可以增加血液循环和肌肉放松效果。
注意事项：
- 使用精油时，请确保事先进行过皮肤过敏测试，并确保不对精油成分过敏。
- 在按摩过程中，应避开任何刺伤、破损或疼痛的皮肤区域。
- 按摩过程应适度，不要使用过分的力度或过长时间的按摩。
- 如有需求，可以请专业按摩师进行按摩。
舒缓疲劳的身体腿部按摩
舒缓疲劳的身体腿部按摩现代生活节奏快，工作压力大，人们常常感到身心疲惫，尤其是腿部。
腿部是人体的支撑系统，承担着身体的重量和运动的压力，经常处于疲劳和紧张状态。
为了舒缓疲劳的腿部，按摩成为一种受欢迎的方式。
本文将介绍舒缓疲劳的身体腿部按摩的方法和注意事项。
一、准备工作进行腿部按摩前，需要做一些准备工作，以确保按摩过程的安全和舒适。
1. 确保环境安静舒适，避免干扰。
可以将手机调至静音或关闭。
2. 清洁双手，保持双手和腿部的卫生。
3. 准备按摩油或乳液，以增强按摩效果并减少皮肤摩擦。
二、腿部按摩的基本方法1. 热身按摩：使用温热的毛巾，轻轻擦拭腿部，以增加血液循环和放松肌肉。
2. 揉捏按摩：用双手揉动腿部肌肉，从脚踝向上推动。
在肌肉感到紧绷或酸痛时，用力揉捏数秒钟。
3. 轮流按摩：用手掌或指压，从脚踝开始轮流按摩腿部的各个部位，包括小腿和大腿。
按摩时可以稍加用力，但要注意不要太用力，以避免伤害。
4. 按摩足底：用双手的拇指按摩足底，重点是脚底中心的穴位，可以缓解疲劳并促进整体放松。
5. 搓揉膝盖：用手指和手指关节轻轻搓揉膝盖，有助于缓解膝关节僵硬和疼痛。
三、注意事项1. 避免按摩时间过长，以免引起肌肉酸痛或受伤。
2. 如果感到疼痛或不适，应立即停止按摩，并及时就医。
3. 腿部存在严重疾病或伤口时，应避免按摩或咨询医生的建议。
舒缓疲劳的身体腿部按摩是一种简便有效的放松方式，可随时随地进行。
但要注意适度，避免过度按摩导致不适或肌肉受伤。
此外，良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，也是缓解疲劳的重要措施。
通过按摩腿部，人们可以舒缓疲劳，恢复肌肉的活力，提高身体的舒适度。
因此，无论是长时间坐着工作的白领、站立工作的服务行业人员，还是经常运动的运动员，都可以通过腿部按摩来缓解疲劳，促进身体健康。
重要的是，每个人都可以尝试这种简单而又有效的方式，并根据个人情况进行适当调整，以获得最佳的放松效果。
百忙之中，抽时间给自己做一次舒缓疲劳的身体腿部按摩，让自己的身心得到放松，为努力工作和生活增添活力。
中医保健舒缓腿部疲劳
中医保健舒缓腿部疲劳腿部疲劳是许多现代人常常面临的问题之一。
长时间久坐、缺乏运动、不良的姿势和高强度的工作都可能导致腿部疲劳。
而中医是一种古老而有效的方式来舒缓和保健腿部。
本文将探讨中医保健舒缓腿部疲劳的方法。
一、按摩疗法按摩是一种中医疗法，经过数千年的实践，它已被证明对于缓解腿部疲劳非常有效。
它通过刺激经络，促进气血循环，并舒缓紧张的肌肉。
下面介绍几种常用的按摩手法：1. 推拿按摩：以指压和推拿的方式，刺激关键穴位，以促进气血流通和养分供应。
例如，可以用手掌由下向上推按小腿外侧，以缓解腿部酸痛。
2. 揉捏按摩：用手掌和指尖揉捏肌肉群，以消除淤血和乳酸，缓解疲劳。
可以用手掌和指尖揉捏大腿前侧的肌肉，从上到下按摩。
3. 刮痧按摩：使用刮痧板或硬币等物件刮动肌肤表层，以改善局部血液循环。
在刮痧时，注意保持适度的力度，以避免皮肤损伤。
二、中草药泡脚中草药泡脚是中医保健的常用方法之一。
泡脚可以通过足底穴位的刺激，使全身经络舒畅，增强气血运行。
下面介绍几种常用的中草药泡脚方法：1. 益母草泡脚：将适量的益母草放入热水中浸泡，然后将双脚浸泡在水中。
益母草具有活血化瘀、养颜美容的功效，能够舒缓腿部疲劳和改善睡眠。
2. 薰衣草泡脚：取适量的薰衣草精油滴入温水中，然后将双脚浸泡。
薰衣草具有镇静神经的作用，能够放松紧张的肌肉和缓解腿部疲劳。
3. 当归泡脚：将当归切片后放入热水中，用温水泡脚。
当归具有活血祛瘀、补血养颜的功效，可以缓解腿部酸胀和疲劳。
三、针灸疗法针灸是中医保健的重要疗法之一。
通过刺激特定的穴位，针灸可以调整人体的气血平衡，促进身体的自愈能力。
下面介绍两种常用的针灸疗法：1. 隐痛点疗法：以尖锐的针刺刺激腿部隐痛点，促进气血循环，缓解腿部疲劳。
隐痛点位于小腿正中线和胫骨两侧，用尖锐的针刺刺激，直到产生微痛感。
2. 移动针刺法：用细长的针刺激足底和小腿的特定穴位，以调节气血流通和腿部肌肉的功能。
例如，可以刺激足底的涌泉穴和脚背的风池穴，以缓解腿部疲劳和消除水肿。
腿部按摩缓解疲劳无视禁忌会适得其反
推拿知识编者按：人们往往会忽略腿部地保健，因为人们都还没有重视到腿部保健地重要，所以知道腿部保健地人非常地少.腿部按摩对人体腿部有什么好处?腿部按摩应该重视哪些禁忌?、做好充分地按摩前准备.如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等.、按摩最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖.、饭后小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏.、妇女在经期、妊娠期、产后个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止地.、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如整形、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病地肥胖者不宜采用按摩减肥.患有骨质样生者，增生部位也能按摩.b5E2R.、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次.刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失.p1Ean.、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续.小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细DXDiT.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下.如果有条件，系统地学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康地体魄！RTCrp.小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细5PCzV.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下.如果有条件，系统地学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康地体魄！jLBHr.小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细xHAQX.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下.如果有条件，系统地学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康地体魄！LDAYt.小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细Zzz6Z.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下.如果有条件，系统地学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康地体魄！dvzfv.: 小儿推拿加盟小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细rqyn1.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下.如果有条件，系统地学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康地体魄！Emxvx.小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细SixE2.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下.如果有条件，系统地学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康地体魄！6ewMy.小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细kavU4.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下.如果有条件，系统地学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康地体魄！y6v3A.小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭地那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾地孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病地病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢.说来也巧，最近我地邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧，最后直接快度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些.那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用地清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有地发烧都用清天河水地，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病地，需要配合几个甚至十几个穴位地推拿.高烧以上和以下用到地穴位是不一样地：、清天河水，适用于度以下地低烧，夏天孩子不耐热都可以用地，清天河水，顾名思义给人一种很清凉地感觉、如果是超过度，就该用大寒地穴位了，退六腑,只能用于高热、还有一个推三关，推三关是大热地穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热.最近大家都知道雾霾天气地影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎.扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要地防御型器官，当空气质量差，细M2ub6.菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体地防御功能.宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧.医院验血通常会显示出细菌感染地数据报告.不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗地.抗生素在中国使用地现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何.扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色地办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理地病例！对于还没有系统学习地妈妈，大家对于穴位和很多技巧地掌握不是很到位地情况。
缓解疲劳的中医保健按摩法
缓解疲劳的中医保健按摩法
作者：暂无
来源：《乡村科技》 2013年第8期
每天工作学习容易疲劳，有什么方法能缓解疲劳呢？中医保健中的按摩是一个很好的办法，既可以舒筋活血又能缓解疲劳。
那么你知道应该怎样按摩吗？
人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。
尤其是中老年人，腿脚乏力会导致平衡能力减退。
每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力
增强，减少老人跌伤的几率。
逆向按摩：每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手
握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。
也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。
注意事项：按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜；按摩前先
活动四肢，使机体做好准备；有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。
面部也适合自下而上的逆向按摩，可以延缓衰老；背部逆向按摩则能宽胸理气，促进局部
乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养
生保健的目的。
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推拿知识编者按：人们往往会忽略腿部的保健，因为人们都还没有重视到腿部保健的重要，所以知道腿部保健的人非常的少。
腿部按摩对人体腿部有什么好处?腿部按摩应该重视哪些禁忌?1、做好充分的按摩前准备。
如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩4、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如整形、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。
患有骨质样生者，增生部位也能按摩。
7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。
刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。
8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。
小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。
那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧38.5以上和以下用到的穴位是不一样的：1、清天河水，适用于38.5度以下的低烧，夏天孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉的感觉2、如果是超过38.5度，就该用大寒的穴位了，退六腑,只能用于高热3、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。
最近大家都知道雾霾天气的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎。
扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量差，细菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御功能。
宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。
医院验血通常会显示出细菌感染的数据报告。
不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗的。
抗生素在中国使用的现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。
扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下。
如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。
那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧38.5以上和以下用到的穴位是不一样的：1、清天河水，适用于38.5度以下的低烧，夏天孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉的感觉2、如果是超过38.5度，就该用大寒的穴位了，退六腑,只能用于高热3、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。
最近大家都知道雾霾天气的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎。
扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量差，细菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御功能。
宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。
医院验血通常会显示出细菌感染的数据报告。
不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗的。
抗生素在中国使用的现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。
扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下。
如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。
那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧38.5以上和以下用到的穴位是不一样的：1、清天河水，适用于38.5度以下的低烧，夏天孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉的感觉2、如果是超过38.5度，就该用大寒的穴位了，退六腑,只能用于高热3、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。
最近大家都知道雾霾天气的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎。
扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量差，细菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御功能。
宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。
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抗生素在中国使用的现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。
扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下。
如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
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那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。
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